Taller de alimentación /nutrición y actividad física (población general)

CMS VILLAVERDE
Avenida de la Felicidad 17
913188827
OCTUBRE 2011
TALLER DE ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA
POBLACION GENERAL
OBJETIVO

Favorecer la adopción de hábitos saludables, facilitando la realización
de ejercicio físico de forma regular y promoviendo la alimentación
saludable.
POBLACIÓN DIANA

Adolescentes, jóvenes y población general.
CONTENIDOS/METODOLOGIA
Dos talleres mensuales (mañana y tarde) que se imparten en dos
sesiones de dos horas cada una. Posteriormente se realizarán
seguimientos individuales previa valoración del profesional
•
•
•
•
Concepto de alimentación, nutrición: dieta saludable.
mediterránea.
Concepto de ejercicio físico. Motivación
Autoimagen. Autoestima y mitos. Pensamientos y emociones.
Compra saludable e inteligente. Cocina y menú saludable
Dieta
FORMA DE ACCESO

Solicitud presencial o telefónica en el CMS.
TALLER DE ALIMENTACIÓN para población de alto riesgo. PREDIABETES
OBJETIVO

Proporcionar conocimientos y herramientas al individuo para la
incorporación a su vida diaria de la práctica de ejercicio físico y de una
alimentación adecuada, de manera que se evite o retrase el riesgo de
desarrollar diabetes.
POBLACIÓN DIANA

Personas entre 50 y 69 años con Test de Findrisk positivo detectadas
previamente.
METODOLOGÍA
Taller anual de 10 sesiones, de dos horas de duración cada una con
contenidos:
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•
•
•
•
Alimentación, actividad física y nutrición.
Dieta mediterránea.
Tener como aliados a nuestros pensamientos y emociones.
Compra saludable, etiquetado y almacenamiento.
Cocina y menú saludable.
Prevención de recaídas
Planificación del mantenimiento.
ACTIVIDAD PASEOS SALUDABLES
OBJETIVO

Favorecer la práctica del ejercicio físico y promover la socialización para
afrontar los problemas asociados al envejecimiento, a las enfermedades
crónicas, obesidad y al aislamiento social.

Dar a conocer los recursos existentes en el barrio para la realización de
ejercicio físico.
POBLACION DIANA

Población general.
METODOLOGIA
•
Se combina el ejercicio físico con el esfuerzo mental cognitivo y el
afrontamiento de situaciones de socialización.
•
Reunión previa grupal en la que se tratan temas relacionados con el
ejercicio físico y se trabajan las oportunidades y limitaciones para
realizarlo en la vida cotidiana y en el barrio.
FORMA DE ACCESO
•
Solicitud presencial o telefónica en el CMS.
TALLER “EL PLACER SEXUAL COMO FUENTE DE SALUD”
OBJETIVOS
•
•
•
•
Promover la salud sexual y prevenir los problemas asociados a la
sexualidad.
Fomentar cambio de actitudes ante la sexualidad.
Formas de relación basadas en la igualdad el respeto, la satisfacción
personal, placer y felicidad. Autoconocimiento y respeto.
Sensibilizar sobre los problemas de discriminación, violencia sexual y
de género.
.POBLACIÓN DIANA

Población general.
.METODOLOGÍA

Grupos abiertos, participativos, mensuales, de una hora y media de
duración, mañana y tarde.

Se utilizarán tanto las técnicas validadas en EpS con una metodología
activa-participativa y eminentemente práctica como material
audiovisual de apoyo (películas, anuncios, música, fotografía,….),
lectura de artículos, libros.
FORMA DE ACCESO

Solicitud presencial o telefónica 913188827
TALLER DE SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
OBJETIVOS
•
•
•
Promover la salud sexual y prevenir los problemas asociados a la
sexualidad.
Sensibilizar sobre los problemas de discriminación, violencia sexual y
de género.
Prevenir embarazos no deseados.
POBLACIÓN DIANA

Adolescentes y jóvenes y población general (grupos de mujeres
prioritariamente).
CONTENIDO

Sexualidad / ITS / Métodos anticonceptivos.
METODOLOGÍA

Dos talleres mensuales de una hora y media de duración
taller.
por cada
FORMA DE ACCESO

Solicitud presencial o telefónica en el CMS Villaverde.
TALLER DE PREVENCIÓN DE ACCIDENTES Y PRIMEROS AUXILIOS
OBJETIVO
•
Contribuir a disminuir la frecuencia de los accidentes y la gravedad de
las lesiones que pudieran producirse.
POBLACION DIANA

Población general, priorizando padres
adolescentes y jóvenes, niñ@s y mayores.
y
madres,
profesor@s,
CONTENIDOS
•
•
•
•
•
•
•
Experiencias previas sobre los accidentes.
Descripción física de los accidentes.
Factores evolutivos y relacionales que intervienen en la producción de
los accidentes.
Medidas preventivas: físicas y relacionales.
Botiquín básico y servicios de emergencias.
Atención de lesiones leves.
RCP Básica: lactante, niño y adulto.
METODOLOGIA
Trabajo grupal (15-18 personas). Activa-participativa-práctica. Se
realizaran en función de la demanda.
TALLER “MADRID UN LIBRO ABIERTO”
OBJETIVOS
•
•
•
Facilitar a los centros educativos del distrito el acceso y conocimiento
de las actividades que se realizan en su CMS.
Promover hábitos saludables en la adolescencia.
Promover una salud afectivo – sexual responsable y saludable.
POBLACIÓN DIANA

Alumnado de 2º y 4º Curso de ESO.
METODOLOGIA
•
Taller 60 minutos: hábitos de vida saludables correspondientes a su
edad (alimentación, ejercicio, descanso, vacunaciones, tabaco, alcohol y
otras drogas, accidentes, tatuajes y piercing).
•
Taller de 60 minutos: importancia de una salud sexual responsable y
saludable.
CAPTACIÓN/FORMA DE ACCESO

Actividades ofertadas por la “Dirección General de
Educación y
Juventud” y en las que los colegios solicitan la visita al Centro Madrid
Salud Villaverde.
TALLER DE HABITITOS SALUDABLES PARA ADOLESCENTES Y JOVENES.
OBJETIVO
•
Contribuir a aumentar los conocimientos, actitudes y prácticas sobre
hábitos saludables en los adolescentes, para mejorar su salud.
POBLACIÓN DIANA

Alumnos de 1º y 2º de la E.S.O.
CONTENIDOS
•
Higiene general, alimentación, ejercicio físico, descanso, estado de
ánimo, vacunación, accidentes.
ESTRUCTURA Y METODOLOGÍA

Dos sesiones de hora y media de duración cada una.
FORMA DE ACCESO

Solicitud de los centros educativos u otras instituciones A través de las
mesas de salud distritales.
TALLER SALUD BUCO-DENTAL
OBJETIVOS
•
Fomentar la adquisición de hábitos saludables
alimentación en relación con la Salud Bucodental.
de
higiene
y
•
Proporcionar información a padres, alumnos y educadores sobre los
principales problemas de salud buco-dental.
POBLACION DIANA

Alumnos de 3º de Educación Infantil y 1º de Primaria.
CONTENIDOS
•
•
•
Enseñanza de cepillado y control de placa bacteriana.
Revisiones periódicas.
Control de dieta y orientación terapéutica.
ESTRUCTURA Y METODOLOGÍA

Taller de hora de duración. Se realizarán a demanda.
TALLER AFECTIVO SEXUAL
OBJETIVO
•
Contribuir a mejorar la salud afectivo-sexual de adolescentes y jóvenes.
POBLACIÓN DIANA

Adolescentes y jóvenes.
.CONTENIDO
•
•
•
•
•
Como favorecer la toma de decisiones.
Como tener una actitud positiva ante la sexualidad como forma de
relación y comunicación.
Habilidades para afrontar satisfactoriamente la sexualidad.
Respeto y autonomía.
Factores evolutivos relacionados con la sexualidad.
METODOLOGIA

Una o dos sesiones de hora y media dependiendo de los objetivos a
alcanzar y el perfil de los asistentes. Expositiva y participativa.
FORMA DE ACCESO

Solicitud de centros educativos u otras instituciones.
GRUPO DE GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y ESTRES
OBJETIVOS
•
•
•
Crear espacio de reflexión.
Desarrollar habilidades y recursos personales para afrontar la ansiedad
y el estrés.
Reducir los niveles de ansiedad, incrementar las redes de apoyo social,
aumentar la autoestima y mejorar la calidad de vida.
POBLACION DIANA

Población general en todos los ámbitos de actuación.
METODOLOGIA

Se forman grupos de periodicidad semanal, de dos horas de duración,
durante diez sesiones.

Se realizan técnicas de relajación, entrenamiento en habilidades
sociales, técnicas de resolución de problemas y aprendizaje de formas
distintas de afrontar las situaciones estresantes. Se realiza una
evaluación pre y post a la intervención.
FORMA DE ACCESO

Solicitud Presencial o telefónica en el CMS
TALLER DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA
OBJETIVO
•
Ayudar a los fumadores que lo deseen a abandonar su hábito y no
recaer.
POBLACION

Población general fumadora. Organizaciones que deseen poner en
marcha un programa de asistencia a fumadores.
CONTENIDOS

Procedimientos orientados a promover el compromiso,
consumo, prevenir recaídas y fomentar hábitos saludables.
cesar
el
METODOLOGÍA
•
•
Exposición de contenidos y participación activa de los asistentes.
Ocho sesiones (una individual y siete en grupo), más contactos de
seguimiento durante un año. De modo paralelo es posible mantener
contactos de apoyo individual.
FORMA DE ACCESO

Previa cita en consulta telefónica o presencial.
TALLER PARA MAYORES “PENSANDO EN NOSOTROS”
OBJETIVOS






Entender el envejecimiento como un proceso multifactorial.
Estrategias para mantener la actividad mental y física.
Conocer la mejor manera de alimentarse.
Conocer los factores que intervienen en la producción de los accidentes
y las medidas para evitarlos.
Conocer los autocuidados y hábitos más adecuados Higiene corporal,
hábito intestinal, vista y oído, estado de ánimo, patrón del sueño,
sexualidad, incontinencia, consumo de medicamentos, vacunas y
consumo de alcohol y tabaco.
Reflexionar sobre el papel de la persona mayor en la soledad.
POBLACION DIANA

Mayores de
intermedias.
65
años
prioritariamente.
También
poblaciones
METODOLOGÍA

Taller de 8 sesiones de dos horas cada una con exposición y
participación activa de los asistentes. Se realizan en el propio CMS o en
aquellas instituciones interesadas.
FORMA DE ACCESO

Solicitud presencial o telefónica en el CMS.
TODOS LOS TALLERES SE ADAPTARÁN, EN CUANTO A CONTENIDO Y
TIEMPO, AL TIPO DE POBLACIÓN QUE LOS REALICE.
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