Pistas de atletismo

Atletismo
por Juan Alonso
Índice
Introducción .......................................................................................................... 1
Historia ................................................................................................................. 2
Clases de pruebas ................................................................................................. 4
Pruebas de pista.................................................................................................................... 4
Carreras de velocidad ...................................................................................................... 4
Carreras de relevos .......................................................................................................... 5
Carreras de medio fondo.................................................................................................. 5
Carrera de vallas .............................................................................................................. 6
Carrera de obstáculos....................................................................................................... 6
Marcha ............................................................................................................................ 7
Pruebas de Campo (Salto) .................................................................................................... 7
Salto de altura .................................................................................................................. 7
Salto con pértiga .............................................................................................................. 7
Salto de longitud .............................................................................................................. 8
Triple salto ....................................................................................................................... 8
Pruebas de Campo (Lanzamiento) ....................................................................................... 9
La jabalina ....................................................................................................................... 9
Lanzamiento de bala ...................................................................................................... 10
Lanzamiento de disco .................................................................................................... 10
Lanzamiento de martillo ................................................................................................ 11
Decatlón Y Pentatlón ..................................................................................................... 12
Pistas de atletismo .............................................................................................. 13
Bibliografía ......................................................................................................... 14
ATLETISMO
Introducción
El atletismo es un deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran
número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales
disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha,
lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas,
varían desde los 50m lisos (que tienen lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón,
que cubre 42,195 kilómetros. En Estados Unidos y Gran Bretaña las distancias se
expresaban en millas pero, desde 1976, para récords oficiales, sólo se reconocen distancias
métricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olímpicos, las
distancias se han expresado siempre en metros.
Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo
espacio central se encuentra una pista ovalada, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material
sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y
dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo)
tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo. Hay disciplinas especiales,
como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y
cinco de campo, y el heptatlón (sólo femenina), que consta de cuatro pruebas de campo y
tres carreras.
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ATLETISMO
Historia
La palabra atletismo proviene del griego “athlon” que significa lucha, competencia,
combate.
Nada se sabe de los primeros torneos deportivos, pero muy bien podría haber comenzado
en una carrera pedestre. Durante más de tres mil años se han efectuado pruebas atléticas.
Formaban parte de las olimpiadas originales que se celebraron en Grecia desde 776 aC hasta
394 dC. Éstas se celebraban con motivo de la institución de los Juegos Panatenaicos en
honor a Palas Atena.
La carrera a pie fue el ejercicio mas practicado por los atletas griegos, quienes a la edad de
12 años comenzaban su preparación en la pista o en el gimnasio. Las primeras pistas
trazadas sobre superficies planas medían 192.27 m y estaban cubiertas de arena gruesa y
suelta que dificultaba correr libremente. La prueba que consistía en cubrir esa distancia se
llamaba estacional doble vuelta a la pista, diaulio y la prueba de 4500 metros, carrera dórica.
El salto de longitud lo practicaban competidores que llevaban objetos pesados en las manos.
El lanzamiento se inicio con discos de piedra,y posteriormente se utilizo el bronce. Existían
dos estilos de lanzamiento: de altidud y de longitud.
También la jabalina se lanzaba en dos planos: horizontal y vertical con objetivos prefijados;
era indispensable que la jabalina clavara su punta de hierro en el blanco; en los
lanzamientos hacia arriba, después de alcanzar su máxima altura devian caer dentro de un
círculo dibujado en la tierra.
En el año 776 aC, Corebus, originario del pueblo griego de Elis, triunfó en la prueba de
carrera y en otras justas más convirtiéndose en el primer campeón olímpico de la historia.
En el año 394 aC se habían efectuado 293 juegos olímpicos celebrados rigurosamente cada
4 años en el valle de Olimpia, sitio escogido para honrar a Zeus. Ni siquiera las frecuentes
guerras interferían la celebración de los juegos pues se declaraba para tales eventos, una
tregua que duraba un mes ,que era fielmente observada por los enemigos en pugna.
Los juegos atléticos que durante la civilización grecolatina (y principalmente en los siglos
VI y V aC) alcanzaron gran esplendor y decayeron notablemente durante la edad media.
Entre los deportes y juegos practicados en el México prehispánico durante ciertas
festividades religiosas, las carreras a pie eran las de mayor predilección. Las carreras de
distancia y resistencia constituyen todavía, la recreación favorita entre varias comunidades
indígenas del pais, entre ellas los tarahumaras y los yaquis.
Los primeros, naturales de la sierra del noroeste del estado de Chihuahua, conservan la
costumbre hoy de cazar venados corriendo tras ellos, hasta cansarlos y entonces apresarlos.
A este hecho curioso se debe su fama de ser extraordinarios corredores en campo a traviesa.
El resurgimiento del atletismo se produjo en Inglaterra a partir del siglo XV. En 1617, el rey
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ATLETISMO
Jacobo I promulgó el famoso Libro de los Deportes, en el que se autorizaba la practica de
ciertos juegos atléticos hasta entonces prohibidos.
Al principio del siglo XIX aparecieron nuevos instrumentos que ayudaron a su difusión
como los cronógrafos de precisión, encargados de regular el tiempo empleado por los
corredores. Durante ese periodo se celebro en Hammersmith, Inglaterra, una de las primeras
pruebas verdaderamente importantes del atletismo moderno. A partir de entonces, éste
adquirió una presencia contínua en las más importantes competencias deportivas. En
Cambridge y Oxford se organizaron programas de pista y campo y en 1864 las dos
universidades celebraron el primer encuentro intercolegial de la historia moderna.
La práctica intensa y reglamentada del atletismo pasó de Inglaterra a otros países. Fue en los
Estados Unidos donde cobró el impulso más vigoroso al punto que en 1868 se fundó el
primer club de atletismo que organizó ese mismo año el primer campeonato nacional de
pista y campo. El 21 de Septiembre de 1895 es una de las fechas más memorables del
atletismo mundial, pues fue entonces cuando se efectuó el primer encuentro atlético
internacional entre los destacados clubes de Estados Unidos e Inglaterra.
Desde la primera olimpiada moderna (la de Grecia en 1896) el atletismo ha realizado
plenamente el lema olímpico Citius, Altius, Fortius(más rápido, mas alto, mas fuerte) con
tal éxito, que ha avanzado más en los últimos 70 años que en los 2500 transcurridos entre la
victoria de Corebus y la reanudación de los juegos.
El 20 de Agosto de 1913 en Berlín nació la Asociación Internacional de Atletismo de
Aficionados de la que 16 países fueron los fundadores. Hoy esta asociación cuenta con 137
países miembros.
Gran parte del rápido avance se debe al mejoramiento de las pistas y a las
innovaciones introducidas por el equipo tales como las cuñas de arranque,
las jabalinas de fibra de vidrio. Los dos sexos visten camisetas y pantalones
cortos.Clases
de pruebas
A continuación vamos a hacer un recorrido por las pruebas más conocidas del atletismo
olímpico. La clasificación que se muestra a continuación divide las pruebas en pruebas de
pista y pruebas de campo, y éstas últimas a su vez en pruebas de salto y pruebas de
lanzamiento.
Pruebas de pista
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas por dos tramos rectos, unidos
con dos secciones curvas y casi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden
400m. Muchas se señalan simplemente en la hierba de los campos de cultivos; pero las
mejores están especialmente preparadas y se destinan solo a carreras en su construcción se
emplea tierra, arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plásticos especiales, etc. Las de
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ATLETISMO
asfalto y goma empezaron a utilizarse en la década de 1950; las de materiales plásticos
aparecieron en la de 1960. Estas clases de pistas no requieren cuidados especiales ni sufren
los efectos del clima. La zona interior del campo se utiliza para salto con pértiga,
lanzamiento de peso y otras pruebas. El radio de las curvas de la pista es de 36.50 m y los
carriles miden de 1.22 a 1.25 m de ancho cada uno y se enumeran de izquierda a derecha.
Carreras de velocidad
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre
distancias de 50 y 60 m. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 m. En este tipo de pruebas, el
atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de
salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta,
siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción inicial situando
los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico, llamados tacos de salida o
estribos, diseñados especialmente para sujetar al corredor y que están colocados justo detrás
de la línea de salida. Las características principales de un estilo eficiente para carreras de
velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y
un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25º.
Estas carreras solo se corren en línea recta. Los competidores deben situarse a tres metros
de distancia de la línea de salida debidamente calentados. La carrera se divide en tres partes:
- salida
- carrera
- final o llegada
La salida es prácticamente la actividad más importante de la prueba pues de ella depende
que se logre obtener un despegue y por consiguiente, una ventaja considerable sobre los
demás competidores. Para realizar una salida con propiedades se tiene que hacer uso del
llamado “bloque de salida“ que consiste en un artefacto de madera o metal clavado o fijado
a la superficie de la pista, que ayudará al corredor a conseguir una salida más eficaz.
Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de
400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los primeros
200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar de nuevo con
otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros corredores prefieren correr 200 o
300 m a la máxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el
corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energía, que utilizará en el momento en
que efectúe de nuevo un esfuerzo máximo.
Carreras de relevos
Las carreras de relevos figura entre las pruebas más interesantes de las reuniones atléticas.
Son las únicas en las que se enfrentan equipos. Cuatro personas forman un equipo corriendo
por turnos y entregándose uno por uno el testigo.
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ATLETISMO
Hay dos pruebas olímpicas de esta clase. En una cada corredor corre 100 m antes de
entregar el testigo a un compañero en otra cada uno cubre 400 m. La rapidez y la soltura en
la entrega del testigo son factores fundamentales. Así, cuatro buenos atletas que lo hagan
bien pueden ganar fácilmente a cuatro más rápidos que ejecuten mal la operación.
Un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor el testigo
(un tubo rígido), y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El
pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las
carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se
denomina 4×100) y 800 m (4×200). El testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo
recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En
carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas
veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega
el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al
efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen
corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la
llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.
Carreras de medio fondo
Entre las carreras de velocidad y las de fondo se intercalan las de medio fondo. Pero los
expertos no se ponen de acuerdo en cuáles son exactamente estas. En los primeros tiempos,
todas las distancias comprendidas entre 400 y 1.500 m se consideraban de medio fondo. En
la actualidad se favorece una escala más amplia, comprendida entre los 800 y 10 000 m.
Durante muchos años los expertos habían creído que era imposible correr la milla en menos
de 4 min pero, en 1954, Royer Bannistein rompió esta barrera mental cubriendo la distancia
en 3.59 min.
Carrera de vallas
Las pruebas de vallas son carreras de
velocidad en las que los competidores deben
superar una serie de diez obstáculos de madera
y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Las pruebas de vallas al aire libre más
populares, para hombres y mujeres, son los
110 m vallas (que se corren con las
denominadas vallas altas), los 400 m vallas
(con vallas intermedias) y los 200 m vallas
(con vallas bajas). En los campeonatos
nacionales en pista cubierta se suelen correr
los 60 m vallas. Las vallas altas miden 107 cm
de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.
En todas las distancias, hasta los 110 m inclusive, la primera valla está a 13,72 m de la línea
de salida y el resto de las vallas están separadas 9,14 m; la distancia desde la última valla
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ATLETISMO
hasta la meta es 14,02 metros. En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de
200, la primera valla está a 18 m de la salida y el resto están separadas 18 metros. En los
400 m, la primera valla está a 45 m y el resto están separadas 35 m, quedando 43 m desde la
última valla hasta la meta.
En la prueba femenina de 110 m vallas, la primera está a 13 m de la salida y la separación
entre ellas es de 8,5 m, quedando 10,5 m desde la última valla hasta la meta.
Los vallistas deben superar los obstáculos de la forma más precisa posible para no perder
velocidad en la carrera y siempre tienen puesta su atención en la valla siguiente.
Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras
suavemente sin romper el ritmo de la zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a
la pista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto
con respecto al cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad y coordinación, son los elementos
más importantes para tener éxito.
Carrera de obstáculos
Es una prueba agotadora. El atleta tiene que correr 3000 m y saltar 35 obstáculos de 91cm
de altura cada uno. Siete de ellos son saltados de ría, en los cuáles una barrera muy
firmemente sujeta al suelo por 3 puntos, va seguida por una balsa de agua de 3.7cm de
ancho.
Marcha
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y
50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son especialmente populares en
Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie
delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje
de hacer contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que los participantes
corran.
Pruebas de Campo (Salto)
Se reconocen 8 pruebas de campo, aunque no se celebran en cada reunión atlética. 4 de salto
y 4 de lanzamiento. Todas requieren grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y
necesitan de equipo especial que incluyen espacios llenos de material amortiguante para los
altos y círculos enrejados para los lanzamientos.
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ATLETISMO
Salto de altura
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin
derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra
suspendida entre dos soportes verticales separados unos
4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos
para superar una misma altura. La mayoría de los
saltadores de hoy en día usan el estilo de batida
denominado Fosbury flop, denominado así en homenaje
a su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury,
quien lo utilizó por primera vez en los Juegos
Olímpicos de 1968. Para ejecutar el salto, los saltadores
se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la
cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. El
Fosbury flop dejó en el olvido el anterior estilo, denominado rodillo ventral.
Salto con pértiga
En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda
de una pértiga flexible, de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio
desde que este material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960.
El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista
hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero
que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta
ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante
y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.
Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una altura determinada
descalifican al saltador. Al competidor se le concede entonces como marca personal la
última altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el atleta:
derriba el listón, pasa por debajo, coloca la pértiga más lejos de donde se encuentra el punto
de impulso, cambia las manos en el agarre de la pértiga o mueve la mano de arriba durante
el salto. El salto de pértiga requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculación y
una auténtica condición gimnástica.
Salto de longitud
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta
desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir
la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta
lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un
mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete
mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres
saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha
línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por
cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la
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ATLETISMO
tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El salto de longitud
requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo,
una gran potencia
Triple salto
El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos
entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un
pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo
impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como
se efectúa en el salto de longitud.
Pruebas de Campo (Lanzamiento)
Existen 4 pruebas de lanzamiento en que el atleta arroja un objeto tan lejos como puede.
La jabalina
El lanzamiento de jabalina es otro de los eventos de los Juegos Olímpicos con mas historia,
ya que se incluyó por reproducir una de las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones
griega y romana, pues se utilizaba tanto para la guerra como en la cacería. La jabalina se
compone de tres partes:
-un eje de madera o metal ligero
-una cabeza metálica de punta afiliada
- un centro para sujetarla;
- no debe tener partes móviles que puedan cambiar su centro de gravedad durante el
lanzamiento
La jabalina que utilizan los competidores
varones no debe pesar menos de 800 gramos y
tiene entre 2.6 y 2.7 m de longitud y un diámetro
de 25 a 30 cm en su punto más grueso; La
cabeza metálica tiene de 25 a 33 cm de longitud.
La jabalina utilizada por las competidoras de la
rama femenina no debe pesar menos de 600 g,
tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3 m y un
diámetro de 20 a 25 mm en su parte más gruesa.
La cabeza metálica tiene de 25 a 33 cm de
longitud.
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La prueba se divide en dos partes: la carrera y el lanzamiento. El recorrido de carrera, en el
que el competidor toma impulso para el lanzamiento, tiene cuatro metros de ancho y de 30 a
36.5 metros de largo, marcada por líneas blancas de por lo menos cinco centímetros de
ancho. En la parte frontal del área, se marca el inicio del área a la que se lanza la jabalina,
que esta delimitado por dos líneas que divergen de un punto situado a ocho metros detrás
del arco, marcado por una línea de siete centímetros de ancho pintada de blanco. Los
competidores deciden por sorteo el orden de lanzamientos; en la carrera previa al
lanzamiento, se pueden colocar marcadores para indicar la distancia faltante a los
competidores.
Un lanzamiento es inválido si el competidor toca fuera del área de carrera, si lanza la
jabalina fuera del área donde debe caer o si la jabalina no toca primero el suelo con la punta.
Cada lanzamiento se mide inmediatamente desde el primer contacto de la jabalina con el
suelo hasta el centro del circulo del que forma parte el ángulo; el resultado se da a cada
competidor y gana aquel que haya conseguido el lanzamiento mas largo.
Lanzamiento de bala
Consiste en una esfera metálica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre la barbilla
y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres, es
aproximadamente la mitad de la anterior.
Las reglas de la competición fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento se
realizaba desde un cuadrado con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en 1906
por un círculo de siete pies de diámetro. El peso de la bala se fijó en 19 libras (7.257 kg.).
No se permitía el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy peligroso, y los
competidores debían sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La acción de quite fue
inventada en Estados Unidos en 1876.
Lanzamiento de disco
Esta es la más antigua de las pruebas de lanzamiento. Tuvo importancia capital en los
juegos antiguos de la antigua Grecia. El disco tiene forma de platillo volante de 20cm de
diámetro.
El lanzador gira alrededor de sí mismo una vez y media para ganar velocidad y dispara el
aparato con el brazo extendido con rápido movimiento o circular. El disco es lanzado desde
un círculo señalado en el campo, los competidores tienen derecho a seis lanzamientos de los
cuales se contabilizará el mejor para pasar a una segunda ronda y final, tantos competidores
como lo haya dispuesto el comité organizador.
El círculo donde el atleta realiza el lanzamiento tiene un diámetro interior de entre 2,5 y 3
m, marcado por una banda metálica de al menos 6 mm de ancho, colocada a nivel del suelo
y pintada de blanco.
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ATLETISMO
La superficie debe ser de asfalto, concreto o cualquier material firme y estar entre 1,4 y 2,6
cm por debajo del borde superior de la banda metálica. Apartir de este círculo, se marcan
dos líneas de 75 cm una frente a otra en el borde exterior del círculo. El área a la que el
disco es lanzado, esta delimitada por dos líneas de por lo menos 50 metros de largo,
formando un ángulo de 40 º que sale del centro del circulo y cuyos extremos se señalan con
banderas. Para impedir que un disco lanzado fuera del área pueda herir a espectadores o
jueces, el círculo debe estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por una red de
cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener a un disco de 2 Kg de peso
lanzado a una velocidad de 25 m/s. El disco está fabricado en madera o en una aleación de
metales que cumplan con el peso y especificaciones regulares, y está bordeado por un borde
metálico redondeado. El disco para hombres debe pesar por lo menos 2 Kg y tener un
diámetro de entre 219 y 221 mm, así como un espesor de entre 44 y 46 mm en el área
central plana. El disco para las mujeres debe pesar al menos 1 Kg y su diámetro debe ser de
180 a 182 mm, con un espesor en el centro de 37 a 39 mm. En las competencias de carácter
internacional como Campeonato del Mundo u Olimpiadas, solo se pueden utilizar los discos
otorgados por los organizadores.
Se considera un lanzamiento inválido si durante el movimiento, el competidor toca la banda
que delimita el círculo, o si el disco cae fuera del área determinada. Después de cada
lanzamiento, se mide inmediatamente del círculo a la primera marca dejada por el disco; el
competidor que logre el lanzamiento más largo de todos, ganara la competencia.
Lanzamiento de martillo
Es una prueba reservada para los hombres. Como el peso
y el disco, se lanza desde dentro de un círculo especial,
consiste en una esfera metálica, de 7.3 Kg de peso unida
a un extremo de alambre de peso. La longitud total es de
117.5 cm. El atleta empuña el asa situada en un extremo,
hace girar la bola y el alambre alrededor de su cabeza, da
vueltas rápidamente en el círculo y lo lanza. El martillo
se compone de una cabeza o esfera metálica, fabricada en
cualquier metal que no sea más blando que el latón o en
su defecto, el material exterior debe recubrir un núcleo
fabricado de un material fuerte como plomo o acero. La
cabeza del martillo tiene un diámetro de entre 110 a 130
mm y el centro de gravedad debe estar a 6 mm del centro;
esta unida por una cadena o alambre de gran resistencia
(no menor de 3 mm de grosor), a una manivela o asidero.
La manivela regularmente tiene la forma de un triángulo
con lados de aproximadamente 11 centímetros de
longitud y tanto el cable como la manivela, deben ser lo
suficientemente fuertes y estar bien unidos como para
resistir la fuerza del lanzamiento. El martillo entero, debe pesar al menos 7.26 kilos y medir
entre 1.17 y 1.25 m de longitud, desde el interior de la manivela al extremo opuesto de la
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ATLETISMO
cabeza. En las competencias internacionales y Juegos Olímpicos, solo se pueden utilizar los
martillos aportados por los organizadores.
El área de competencia se inicia con un círculo que en su interior tiene un diámetro de entre
2.13 y 2.14 m, marcado en el suelo por una banda de hierro de al menos 6 mm de ancho
hundida en la superficie y pintada de blanco. La superficie del círculo es de cemento o
cualquier material firme, con un desnivel de 14 a 16 mm por debajo del borde de hierro
descrito; dos líneas blancas de 50 mm de ancho están marcadas al frente del circulo, las
cuales se extienden por lo menos 75 centímetros del borde exterior. El área a la que el
Martillo es lanzado, esta delimitada por dos líneas de por lo menos 50 metros de largo,
formando un ángulo que sale del centro del circulo, de 40 grados, cuyos extremos se señalan
con banderas. Para impedir que un martillo lanzado fuera del área pueda herir a
espectadores o jueces, el círculo debe estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por
una red de cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener el martillo lanzado
a gran velocidad.
Se considera un lanzamiento inválido si durante el movimiento, el competidor toca la banda
que delimita él circulo, si el martillo cae fuera del área determinada o si el competidor toca
cualquier parte fuera del círculo de lanzamiento. Después de cada lanzamiento, se mide
inmediatamente del círculo a la primera marca dejada por el martillo; el competidor que
logre el lanzamiento más largo de todos, gana la competencia.
A diferencia del lanzamiento de bala, el lanzamiento de martillo es una de las pruebas más
recientemente admitidas en el programa olímpico.
Decatlón Y Pentatlón
Son las dos pruebas atléticas más extraordinarias. Están destinadas a elegir los más
completos atletas de pista y de campo. El decatlón (sólo para hombres) se compone de 10
pruebas en que los competidores se enfrentan en dos días sucesivos. Son 100 y 200 m lisos,
salto de altura, salto de longitud, lanzamiento de bala, 1.500 m, 110 m vallas, 300 m
obstáculos, jabalina y lanzamiento de disco. Las cinco primeras pruebas se disputan el
primer día y el resto el segundo.
El pentatlón se destina a hombres o mujeres. Se compite en cinco pruebas por el siguiente
orden: 100 m vallas, lanzamiento de bala, salto de altura, salto de longitud y 200 m lisos. Al
igual que el decatlón, se adjudican puntos en cada resultado.Vence el atleta que totaliza
más puntos.
Ambas pruebas duran dos días y se miden contra una puntuación ideal de 10.000 puntos. La
puntuación mayor acumulada determina el vencedor.
Hay una modalidad más llamada heptatlón destinada a atletas femeninos que se compone de
las siguientes pruebas: 100m vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud,
200m lisos, 800m lisos y lanzamiento de jabalina.
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ATLETISMO
Pistas de atletismo
Una pista de atletismo completa es en la
que se dispone de instalaciones en las que
se pueden llevar a cabo todo tipo de
pruebas, tanto de velocidad, como de
lanzamiento y saltos. De hecho, las
modernas pistas de atletismo tratan de
reproducir las condiciones que encontraron
los primeros héroes olímpicos: un área de
forma redonda u ovalada en la que se
pudieran realizar todas las pruebas, lo que
la tecnología moderna ha aportado son las
superficies sintéticas que facilitan las
evoluciones de los atletas. Sin embargo,
también son aceptadas las superficies de arcilla o concreto para ciertas competencias; la
máxima inclinación permitida en la pista es del uno por ciento en la dirección lateral y de
una milésima en hacia abajo en el sentido de las carreras. En la recta principal de la pista es
donde se llevan a cabo las competencias de máxima velocidad: los 100 m planos así como
los 100 y 110 m vallas y la recta se divide en 8 carriles de 1.22 m de ancho cada uno.
En el circuito completo se realizan las pruebas más largas a partir de los 200 m planos y
también se divide en carriles de 1.22 m de ancho para poder realizar pruebas como las de
200, 400 y 800 m planos. Los eventos que se llevan a cabo en una pista atlética completa
son todas la carreras, desde los 100 m planos hasta los 10000 m, los 110 metros vallas y los
3000 m con obstáculos.
En el interior del circuito se deben contar
con áreas como el foso para la prueba de
tres mil metros con obstáculos, el área de
salto de altura, de salto con garrocha, de
salto triple y salto de longitud. El campo
interior del circuito debe tener
instalaciones semicirculares para realizar
las pruebas de lanzamiento de disco,
jabalina, bala y martillo.
Cada una de estas instalaciones
debe a su vez, ser capaz de alojar las pruebas combinadas, el decatlón para
competidores varones y heptatlón para las competidoras de
femeninas.Bibliografía
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Internet
12
ATLETISMO
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Enciclopedia Encarta 2004
Enciclopedia Larousse 2000
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