Aplicación de las vibraciones

Aplicación de las vibraciones
La utilización de las vibraciones mecánicas en el mundo del deporte y del fitness está
teniendo un desarrollo importante. Desde el comienzo de su
utilización allá por los años 60 con astronautas, el avance
en el conocimiento de las repercusiones del uso de
plataformas vibratorias ha sido imparable, principalmente
en los últimos años en los que diferentes grupos de
investigación están analizando los efectos que sobre el
sistema neuromuscular, el sistema hormonal, el sistema
nervioso,... tiene el entrenamiento vibratorio.
En la actualidad se están utilizando las plataformas
vibratorias con los siguientes objetivos:

Mejora de la flexibilidad general, y en función del
tipo de ejercicio realizado, incremento significativo
y específico del rango de movimiento articular.

Aumento de la densidad ósea, con lo que supone un tratamiento preventivo de la
osteoporosis y de sus consecuencias más llamativas como son las fracturas óseas.

Aumento de la fuerza muscular, con mejora de la potencia y del salto vertical.

Incremento de hormonas de corte anabólico y disminución de las hormonas
catabólicas. Como consecuencia del entrenamiento
sobre plataformas vibratorias, se han objetivado
aumentos en los niveles de Hormona de
Crecimiento y Testosterona, y disminución de los
valores de Cortisol. Ello da lugar a una mejor
asimilación de la carga de entrenamiento y una
recuperación acelerada.

Tratamiento de la lumbalgia. A pesar de que las
vibraciones mecánicas (como las que se generan en el ambiente laboral) son
generadoras de lesiones, las propias vibraciones mecánicas en un rango determinado
de fecuencia y amplitud se han mostrado eficaces en el tratamiento de la lumbalgia.

Disminución del dolor. La utilización de vibraciones mecánicas a baja frecuencia
(en torno a los 20 Hz) o a frecuencias muy elevadas (en torno a los 100 Hz) dan
lugar a modificaciones en el umbral del dolor, con lo que hay una disminución de la
sensación dolorosa.

Mejora de la circulación periférica. Garcias al uso del doppler, se ha demostrado un
aumento del flujo sanguíneo periférico mediante la utilización de plataformas
vibratorias.

Favorece la lipólisis y la disminución de la obesidad. Las vibraciones mecánicas
consiguen aumentar la lipólisis, con lo que supone un adyuvante en el tratamiento
de la obesidad.