INVE MEM 2012 137294

12. Sesión de comunicaciones orales 3
08El eiercicio físico regular disminuye los niveles de depresión durante el embarazo, Ensayo
clínico aleatorizado
PeralesM., BarakatR.
Facuhadde Cienciasde la ActividadFísicay del Deporte. Universidadpolitécnicade Madrid.
Introducción-Entre el 10 y el 30% de las mujeres sufren depresióndurante el embarazo(!
2).
Un estado anímico depresivo durante este periodo puede tener un impacto nocivo
sobre el
desarrollo cerebral del feto (3), incrementar el riesgo de parto a pretérmino y restricción
de
crec¡miento ¡ntrauterino (4 5), bajo peso del nacim¡ento, dificultades de alimentación y
problemasde sobrepesoen su niñez (6).
objetivo. Valorar el efecto de un programa de ejerciciofísico regular sobre el estado anímico
de mujeresembarazadas.
Métodos' Se realizó un ensayo clínico aleatorizado.153 gestantessanascon una edad media
procedentesdel HospitalUniversitariode Fuenlabradade Madrid participaron
en
ef estudio (Grupo de ejerciciq GE:,78;grupo de control GC:75). Lasgestantespertenec¡entes
al GE participaronen un programa de ejerciciofísico supervisadodurante todo el embarazo3
de 3t50$,6
díasa la semanacon una hora de duración cadasesión.
El estado anímico se valoró al princípio y al final del embarazo a través de la escala
de
depresiónGES-Dde standford 14,71.la gananciade peso también fue valorada.
Resultados. Las gestantes del GE mostraron una mejoría significante en los niveles
de
depresión respectoal GC (t125=2,36;p=e019). El tamaño del efecto fue pequeño (d=0,36).El
programa de ejercicio físico disminuyó significativamente el porcentaje
de mujeres con
depresión respecto al inicio del programa 128,2% lN=z2l a un L4,3% (N=11) (p=e0009),
m¡entrasque en el GCeste porcentajese incremento (22,7%(N=r7l a 2s,3%(N=19)(p=0,003).
La recomendaciónde la gananciade peso en función del tMC pregestacionalse cumplió en
un
mayor porcentajeen lasgestantesdel GEque en las del GC(GE:77,9%;
GC:63%)(p=0,045).
Discusión.Las mujeres que practican ejerciciofísico regular durante su embarazo presentan
una mejora en su estado anímicq resultadoque está en consonanciacon otros estudios(g,
9,
10, 11)' El mayor control de la gananciade peso presente en el GE podría explicar en parte
la
mejora en el estado anímico de las mujeres, debido a la correlacióninversaex¡stenteentre la
satisfacciónde la imagen corporal, la cual depende en gran medida de la ganancia de peso
(12),y los síntomasdepresivos(13, 14).
Conclusión. Realizarejercicio físico regular durante el embarazo puede mejorar el estado
anímicode las gestantes,y controlar la excesivagananciade peso.
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Correspondencia.
Santaella
MaríaPerales
y del Deporte{UPM)
Facultadde CC.de la ActividadFísica
C/MartínFierro,s/n. CiudadUniversitaria
CP:28040Madrid
Tel:+34913364020
[email protected]