Como mantener unas manos bien cuidadas.pdf

Cuidado de las manos
Todo lo que necesitas saber para tener unas manos bien cuidadas
Nuestra manos nos permiten relacionarnos con nuestro
entorno, desenvolvernos en el día a día, desarrollar nuestra
actividad profesional, realizar actividades deportivas,
mimar y querer a los nuestros, ¿qué hay más dulce que una
caricia?, ¿un beso quizás?
Las manos están activas todo el tiempo y expuestas a todos
los agentes externos: el sol, el viento, el frío y el calor, (¡cuánto
daño hacen los aparatos de aire acondicionado!), los cambios
bruscos de temperatura, contaminación, detergentes y otros
químicos…Todos estos factores hacen que la piel de las manos
y también las uñas, sufran, se deterioren y muestren signos de
la edad (sequedad, arrugas, manchas) antes que ninguna otra
parte de nuestro cuerpo. Y aun así, las manos suelen ser las
grandes olvidadas en nuestras rutinas de cuidado diario.
Para entender mejor por qué es necesario atender el cuidado
de nuestras manos veamos unas nociones básicas sobre su
morfología, ya que la piel del dorso de las manos es una piel
especial. Se caracteriza por:
· Glándulas sebáceas atróficas. La presencia de vello muy fino
identifica también el tamaño de sus glándulas sebáceas, que
son muy escasas y prácticamente atróficas. Esto da lugar a
que el manto hidrolipídico sea muy lábil y la piel de esta zona
tienda a la sequedad. Estando expuestas a continuos lavados,
el manto hidrolipídico se pierde y las glándulas sebáceas no
son capaces de reponerlo eficazmente.
· Escasa retención de agua por la capa córnea, que es muy fina,
debido al fallo del manto hidrolipídico.
· Dermis extremadamente fina.
· Casi carente de tejido adiposo o hipodermis, al contrario
que en las palmas de las manos, donde el tejido celular
subcutáneo es muy rico en tejido conjuntivo (fibras) y en
grasa, por lo que tiene menos protección ante las agresiones
mecánicas.
Cuidar nuestras manos es muy fácil siguiendo unas sencillas
pautas:
· Mantén las uñas limpias y cortas, para evitar la
acumulación de suciedad que pueda causar la aparición de
pequeñas infecciones.
· Mantén hidratadas las cutículas para evitar que aparezcan
los antiestéticos padrastros. Si aparecen, no los muerdas,
córtalos con un aparato adecuado. Así evitarás infecciones
que pueden dar lugar incluso a la pérdida de la uña.
· Exfolia la piel del dorso de las manos una vez a la semana,
para eliminar las células muestras y hacer más efectiva la
aplicación de los tratamientos.
· Mantén las manos limpias e hidratadas. Aplica una crema
hidratante que se adapte a las necesidades de tu piel al
menos dos veces al día, por la mañana y por la noche, y
llévala siempre contigo por si sientes la necesidad de repetir
la aplicación durante el día. En invierno, elige texturas más
ricas y nutritivas, ya que el frío, el viento, y los cambios
de temperatura, hacen que la piel necesite un extra de
hidratación, nutrición y protección.
· No olvides los guantes cuando salgas a la calle en invierno.
Además de mantener las manos calentitas, son la primera
barrera protectora contra las inclemencias del tiempo.
· Cuando tus manos vayan a estar en contacto con
productos químicos (detergentes, desinfectantes,
disolventes) usa guantes protector adecuados.
En el cuidado de las manos, también es importante elegir
cosméticos tan naturales como sea posible, que no contengan
ingredientes de síntesis que pueden llegar a ser perjudiciales,
y con activos naturales que cuiden y respeten la piel y el
medio ambiente.
Algunos ingredientes naturales de interés en el cuidado de
las manos:
Acilla blanca. Procedente de la metamorfosis de la roca y rica
en minerales, la arcilla blanca tiene propiedades protectoras,
calmantes y suavizantes de la piel.
Aceite de nuez de Brasil. Rico en ácidos grasos insaturados,
hidrata la piel en profundidad y ayuda a restaurar el manto
hidrolipídico.
Lirio de mar. Agente antimanchas altamente efectivo contra
las manchas de pigmentación típicas de la edad. Reduce
visiblemente su tamaños, color y número.
Manteca de karité. Este clásico todoterreno de la belleza
natural, suaviza, nutre, protege y ayuda a regenerar la piel de
las manos de forma efectiva.
Aceite de onagra. Rico en ácidos grasos esenciales y vitamina
E, es un imprescindible en los cuidados antiedad. Si tus manos
comienzan a reflejar el paso del tiempo, este aceite te ayudará
a reparar, regenerar, mejorar la flexibilidad, devolviéndoles un
aspecto más joven.
Flor de Imperatoria. El extracto de esta flor, rico en
flavonoides, tiene propiedades antiinflamatorias, reparadoras
y astringentes, gracias a las cuales, ayuda a tratar las manos
irritadas por la agresión de los agentes externos.