9HUEVOS 9HUEVOSDECODORNI Z 60GRAMOSPE RNI LDEPOL L ODE S ME CHADO 200GRAMOSDECAMARONE SGRANDE S 280GRAMOSDES OBRE BARRI GAOCARNEDEF AL DA 100GRAMOSCARNEDERE SMOL I DA 100GRAMOSCARNEDECE RDOMOL I DA 50GRAMOSDEJ AMÓNS E RRANO 3A4AL ASDEPOL L O OE LQUET E NGASE NCAS APRE F E RI BL E ME NT EGRAS OYNODI ET ÉT I CO 40GRAMOSDEQUE S ODOBL ECRE MA OE LQUET E NGASE NCAS APRE F E RI BL E ME NT EGRAS OYNODI ET ÉT I CO 75GRAMOSDEQUE S OMANCHE GO OE LQUET E NGASE NCAS APRE F E RI BL E ME NT EGRAS OYNODI ET ÉT I CO 40GRAMOSDEQUE S OHOL ANDÉ S OE LQUET E NGASE NCAS APRE F E RI BL E ME NT EGRAS OYNODI ET ÉT I CO 25GRAMOSDEQUE S OMOZZARE L L A 11CUCHARADASDEQUE S OP ARME S ANO 110GRAMOS 2CUCHARADASDEQUE S OCRE MA 20GRAMOS 6CUCHARADASDECRE MAAGRI A 60GRAMOS 175GRAMOSDET OCI NOOBE I CONNAT URALOP ANCET A 390GRAMOSDEAGUACAT E 20ACE I T UNASVE RDE S MANT E QUI L L ADEVACA100%DEP AS T ORE O ACE I T EDEOL I VAE XT RAVI RGE N MAYONE S ACAS E RA 35GRAMOSDEPE PI NO 120GRAMOSDECE BOL L ABL ANCA 30GRAMOSDECE BOL L AROJ A 30GRAMOSDEAPI OE NRAMA 7GRAMOSDEAJ O 160GRAMOSDECHAMPI ÑONE S 60GRAMOSDERÚCUL A 250GRAMOSDEZUCCHI NI 270GRAMOSDEE S PI NACAS 100GRAMOSDEL E CHUGAROMANA 40GRAMOSDEL E CHUGAMORADA 50GRAMOSDECOLRI ZADO 30GRAMOSDERÁBANO 50GRAMOSDET OMAT E 2A3HOJ ASDEL E CHUGAL I S AROMANA GRANDE S S ALROS ADADE LHI MAL AY A 2CUCHARADASDEP AS T ADET OMAT ECAS E RA ME DI ACUCHARADI T ADEAJ Í OCHI L I OT ABAS CO ORÉ GANO AL BAHACA T OMI L L O ROME RO L AURE L PI MI E NT A PE REJ I L CI L ANT RO L I MÓN VI NAGREDES I DRADEMANZANA CAF ÉYT É E si mpor t a nt et oma ra l menos3l i t r osdea guaa l dí a , del osc ua l esa l menos1debes er c ons a lr os a dadelHi ma l a y a ,r ec uer da1c uc ha r a di t aporc a dal i t r odea gua ,es t o a demá s de a y uda r nos a l a des i nt ox i c a c i ón per ma nent e nos a y uda a no des hi dr a t a r nos . FRUT AS( l aúni c aper mi t i dael l i mónmoder ado) S onl ospos t r esdel ana t ur a l ez ayc omot odopos t r et i enenunagr a nc a nt i da dde a z úc a r esyespores t oynoporot r ar a z ónquedebess us pender l osa l 100%enes t os4 dí a FRUTOSSECOS Comos a bemosl osf r ut oss ec os ,t i enenmenosde50% dea gua ,s ona l i ment osc on buenac a nt i da ddeener gí a ,r i c osengr a s a ,enpr ot eí na s ,c a r bohi dr a t osya l gunos a por t a nv i t a mi na syomega s3. S i n emba r go,en es t os4 dí a sesi mpor t a nt e s us pender l osa l 100%. CEREALES T odosl osc er ea l es ,c ont i enena l mi dónypuedenpr ov oc a rpi c osdei ns ul i naenl a s a ngr ea demá sena l gunaper s onapornodec i rent oda spr ov oc a ni na ma c i onesy mol es t i a si nt es t i na l es .As í quedur a nt ees t os4dí a sdebemoss us pender l osa l 100%. LEGUMI NOSAS L a sl egumi nos a s ,a s íc omol osc er ea l est i enenunagr a nc a nt i da ddea l mi dónypor s upues t ot a mpoc os onbuena spa r ama nt enerequi l i br a dael a z úc a renl as a ngr eyde i gua l ma ner aquel osc er ea l esa y uda nat a nmol es t ai na ma c i ónenel c ol on, esa s í que dur a nt ees t os4dí a st a mbi éndebemoss us pender l osa l 100%. DOCTOR BAYTER LACTEOS Todos los lácteos, las únicas excepciones son los quesos, mantequillas, cremas agrias o los que ya hemos expuesto anteriormente ACEITES REFINADOS DE ORIGEN VEGETAL Aquí se incluyen los aceites de maíz, girasol canola soya, en fin, todos los que puedas encontrar en el mercado podría decirte que los debe eliminar no solamente en estos 4 días si no totalmente de tu vida OTROS Endulzantes naturales, endulzantes artificialesstevia alcohol, todo tipo de panes, postres, galletas, paquetes, jugos de caja, yogures, avenas, chocolates en ninguna presentación.
