Bases Psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo1
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Comenzado el Estado Finalizado en Tiempo empleado Calificación jueves, 11 de enero de 2024, 09:41 Finalizado jueves, 11 de enero de 2024, 10:15 33 minutos 11 segundos Sin calificar aún Pregunta 1 Finalizado Puntúa como 6,00 En este tema hemos visto las principios del entrenamiento. Uno de ellos, principio de variedad, habla de la importancia de variar constantemente los estímulos del entrenamiento. Analiza y explica CON TUS PALABRAS este principio así como su importancia tanto en el rendimiento como en el aspecto psicológico para el deportista. Utiliza no menos de 200 y no más de 400 palabras. Imagina quе еrеs un atlеta. Cada día, tе lеvantas tеmprano y siguеs la misma rutina dе еntrеnamiеnto. Corrеs la misma distancia, lеvantas las mismas pеsas, hacеs los mismos еjеrcicios. Al principio, vеs mеjoras. Pеro con еl tiеmpo, tе das cuеnta dе quе ya no еstás progrеsando. Tе has еstancado. Aquí еs dondе еntra еn juеgo еl principio dе variеdad. Estе principio sugiеrе quе, еn lugar dе sеguir la misma rutina día tras día, dеbеs cambiar tus еstímulos dе еntrеnamiеnto. Esto podría significar corrеr una distancia difеrеntе, lеvantar pеsas más pеsadas o más ligеras, o incluso probar un dеportе complеtamеntе nuеvo. Dеsdе еl punto dе vista dеl rеndimiеnto, еstе cambio constantе dеsafía a tu cuеrpo dе nuеvas manеras. Tu cuеrpo tiеnе quе adaptarsе a еstos nuеvos еstímulos, lo quе puеdе llеvar a mеjoras continuas еn tu rеndimiеnto. Pеro еl principio dе variеdad no solo еs importantе para tu rеndimiеnto físico. También juеga un papеl crucial еn tu biеnеstar psicológico. Hacеr еl mismo еntrеnamiеnto día tras día puеdе volvеrsе monótono y aburrido. Al introducir variеdad, tu еntrеnamiеnto sе vuеlvе más intеrеsantе y еmocionantе. Esto puеdе ayudartе a mantеnеr tu motivación y a disfrutar más dе tu еntrеnamiеnto. En rеsumеn, еl principio dе variеdad еs como еl condimеnto еn una comida. Sin él, еl еntrеnamiеnto puеdе volvеrsе insípido y aburrido. Pеro con él, cada día dе еntrеnamiеnto traе algo nuеvo y еmocionantе, lo quе puеdе llеvar a mеjoras continuas tanto еn tu rеndimiеnto como еn tu biеnеstar psicológico. Así quе la próxima vеz quе tе еncuеntrеs atrapado еn una rutina dе еntrеnamiеnto, rеcuеrda еl principio dе variеdad. Podría sеr justo lo quе nеcеsitas para llеvar tu еntrеnamiеnto al siguiеntе nivеl. Pregunta 2 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 entrenamiento campeones generalizar deportistas No podemos aplicar modelos estándar de trabajo para los ni copiar modelos de grandes campeones específico deportistas , el entrenamiento es específico para cada persona y por eso no podemos generalizar un entrenamiento . Rellene los huecos arrastrando la palabra adecuada. (Tienes que pinchar la palabra con el recuadro blanco y llevarla con el ratón al hueco vacío de la zona correspondiente) Pregunta 3 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En la siguiente lista, empareja los conceptos por su significado Acción inversa Todo lo que se gana con tiempo y gran esfuerzo entrenando se pierde rápidamente si se deja de entrenar. Incremento de la carga. Sobrecarga Efecto neutro Nivel inicial siempre igual. Principio de organización deportiva Efecto positivo Secuencia, orden y temporalidad para aplicar la carga de entrenamiento. Mejora tras recuperación. Respuesta correcta La respuesta correcta es: Acción inversa → Todo lo que se gana con tiempo y gran esfuerzo entrenando se pierde rápidamente si se deja de entrenar., Sobrecarga → Incremento de la carga., Efecto neutro → Nivel inicial siempre igual., Principio de organización deportiva → Secuencia, orden y temporalidad para aplicar la carga de entrenamiento., Efecto positivo → Mejora tras recuperación. Pregunta 4 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Hablando entre la relación óptima entre carga y recuperación hablamos de los estímulos, ¿Cuáles son correctos?: Seleccione una: a. Efecto neutro. b. Todos son correctos. c. Efecto negativo. d. Efecto positivo. Respuesta correcta La respuesta correcta es: Todos son correctos. Pregunta 5 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En el principio de especialización al deporte se habla de tres aspectos fundamentales. Señala el incorrecto: Seleccione una: a. Individualización. b. Especialización progresiva. c. Transferencia. d. Periodización. Respuesta correcta La respuesta correcta es: Periodización. Pregunta 6 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Los principios de esfuerzo son: Seleccione una: a. Especialización progresiva, individualización, transferencia... b. Unidad funcional, desarrollo multilateral, sobrecarga, incremento progresivo de la carga... c. Ninguno es correcto. d. Acción inversa, periodización, regeneración periódica... Respuesta correcta La respuesta correcta es: Unidad funcional, desarrollo multilateral, sobrecarga, incremento progresivo de la carga... Pregunta 7 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Para un óptimo rendimiento es necesario que el entrenamiento esté orientado hacia un desarrollo simultáneo de todas las capacidades y habilidades motrices. Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' Pregunta 8 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Para incrementar la carga de entrenamiento, primero se aumenta la intensidad y luego el volumen. Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Pregunta 9 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En deportistas no entrenados debemos incrementar irregularmente la carga (a saltos) para que el organismo no se acostumbre. Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Comenzado el Estado Finalizado en Tiempo empleado Puntos Calificación lunes, 1 de abril de 2024, 13:01 Finalizado lunes, 1 de abril de 2024, 13:16 15 minutos 21 segundos 3,50/4,00 8,75 de 10,00 (87,5%) Pregunta 1 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Indicadores Autoconcepto Bienestar Conducta Durante muchos años el Autoconcepto y la sido considerados Indicadores del mediadores de la Conducta Autoestima Autoestima Bienestar han psicológico y Rellene los huecos arrastrando la palabra adecuada. (Tienes que pinchar la palabra con el recuadro blanco y llevarla con el ratón al hueco vacío de la zona correspondiente) Pregunta 2 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En la siguiente lista, empareja los conceptos por su significado Deporte con riesgo Halterofilia Autoconcepto Autoestima Deporte sin riesgo Patinaje Adolescente Ruptura Deportes discutibles Esgrima Respuesta correcta La respuesta correcta es: Deporte con riesgo → Halterofilia, Autoconcepto → Autoestima, Deporte sin riesgo → Patinaje, Adolescente → Ruptura, Deportes discutibles → Esgrima Pregunta 3 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Los beneficios físicos del deporte ayudan a prevenir: Seleccione una: a. Obesidad b. Osteoporosis c. Trastornos cardíacos d. Todas las demás son correctas Respuesta correcta La respuesta correcta es: Todas las demás son correctas Pregunta 4 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 ¿Cuál de estas afirmaciones es más verdadera? Seleccione una: a. La actividad deportiva del niño debe ser acorde a sus cualidades y su constitución corporal b. La especialización en el deporte infantil hace desaconsejable que realice otra actividad c. El niño no debe hacer nunca deporte de competición d. A la hora de elegir la actividad del niño es mejor no elegir sus preferencias Respuesta correcta La respuesta correcta es: La actividad deportiva del niño debe ser acorde a sus cualidades y su constitución corporal Pregunta 5 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 La Educación física en el adolescente es: Seleccione una: a. Es opcional b. Voluntaria para el joven c. Es opcional previa autorización de los padres d. Es obligatoria para el adolescente Respuesta correcta La respuesta correcta es: Es obligatoria para el adolescente Pregunta 6 Incorrecta Se puntúa 0,00 sobre 0,50 El deporte bien realizado y con moderación fomenta la competitivad Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' Pregunta 7 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 El deporte aunque se realice adecuadamente no puede reducir el consumo de drogas Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Pregunta 8 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 El deporte excesivo en edades tempranos puede suponer una agresión para el crecimiento Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' Comenzado el martes, 2 de abril de 2024, 10:21 Estado Finalizado Finalizado en martes, 2 de abril de 2024, 10:41 Tiempo empleado 20 minutos 16 segundos Calificación 10,00 de 10,00 (100%) Pregunta 1 Correcta Se puntúa 6,00 sobre 6,00 Debes ver el vídeo sobre la historia del aprendizaje. Realiza un resumen del concepto de comportamiento según lo entiende Pavlov y busca una aplicación a tu deporte. Es importante que visualices el vídeo y pongas un buen ejemplo de manera muy sintética. Solo concepto y ejemplo sin explicar mucho más. Contesta en una o dos líneas. _ Pavlov entiende el comportamiento como una respuesta con La respuesta correcta es: operant Pregunta 2 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Conducta Práctica Modificación El aprendizaje se define como la Conducta Modificación a través de la Práctica estable de la Rellene los huecos arrastrando la palabra adecuada. (Tienes que pinchar la palabra con el recuadro blanco y llevarla con el ratón al hueco vacío de la zona correspondiente) Pregunta 3 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En la siguiente lista, empareja los conceptos por su significado Pavlov Perro Watson Niño Skinner Paloma Thorndike Gato Respuesta correcta La respuesta correcta es: Pavlov → Perro, Watson → Niño, Skinner → Paloma, Thorndike → Gato Pregunta 4 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En el aprendizaje la retención relativa es: Seleccione una: a. Lo contrario a la retención absoluta b. Diferencia entre la tasa de aprendizaje antes y después de la práctica c. El nivel de aprendizaje obtenido después de la práctica d. Diferencia entre tasa Inicial y la final después de un tiempo sin práctica Respuesta correcta La respuesta correcta es: Diferencia entre tasa Inicial y la final después de un tiempo sin práctica Pregunta 5 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 El autor que más se aproxima a la teoría del premio y el castigo es: Seleccione una: a. SKINNER b. PAVLOV c. ZHORNDIKE d. WATSON Respuesta correcta La respuesta correcta es: SKINNER Pregunta 6 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 No hacer caso a un niño cuando está llorando para que termine callándose es: Seleccione una: a. Castigo b. Reforzamiento Negativo c. Extinción d. Reforzamiento Positivo Respuesta correcta La respuesta correcta es: Extinción Pregunta 7 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 La práctica se debe considerar relacionada no con la repetición sino con la obtención de información Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' Pregunta 8 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 El Conocimiento de Resultados concurrente se da aplazando unos minutos la información Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Pregunta 9 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Las partes de la tarea según Sánchez Bañuelos es Perceptivo, Emocional y Ejecutivo Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Comenzado el Estado Finalizado en Tiempo empleado Puntos Calificación martes, 2 de abril de 2024, 10:45 Finalizado martes, 2 de abril de 2024, 11:32 46 minutos 55 segundos 3,50/4,00 8,75 de 10,00 (87,5%) Pregunta 1 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 habilidades Para ser reflexión saberes competente competente es indispensable al mismo tiempo poseer unos saberes y dominar unos procedimientos, técnicas y métodos, además de disponer de la habilidades reflexión , y los principios que los fundamentan. Rellene los huecos arrastrando la palabra adecuada. (Tienes que pinchar la palabra con el recuadro blanco y llevarla con el ratón al hueco vacío de la zona correspondiente) Pregunta 2 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 En la siguiente lista, empareja los conceptos por su significado dicotómico (vs) Enseñanza Competencias Enseñanza Tradicional Técnicas Situaciones reales Analítica Globalidad Repetir Comprender Modelo Comportamental Experimental Respuesta correcta La respuesta correcta es: Enseñanza Competencias → Enseñanza Tradicional, Técnicas → Situaciones reales, Analítica → Globalidad, Repetir → Comprender, Modelo Comportamental → Experimental Pregunta 3 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Cuál de estos aspectos no forma parte de una clave para las correcciones Seleccione una: a. Observar, estimular y dinamizar b. Concentrarse en los objetivos fijados c. Ser atento d. Alentar la cooperación Respuesta correcta La respuesta correcta es: Alentar la cooperación Pregunta 4 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 El sistema de aprendizaje basado en la metodología activa consiste en: Seleccione una: a. Aprender mediante experiencias y vivencias b. Aprender mediante ensayo y error c. Aprender mediante instrucciones d. Aprender mediante emociones Respuesta correcta La respuesta correcta es: Aprender mediante experiencias y vivencias Pregunta 5 Incorrecta Se puntúa 0,00 sobre 0,50 La observación dentro del proceso de entrenamiento permite: Seleccione una: a. Tener planillas para someter los datos a una estadística pormenorizada b. Detectar los errores para castigarles c. Poder ver a los deportistas para conocerles mejor d. Tener información redirigir el proceso de entrenamiento hacia los objetivos fijados Respuesta incorrecta. La respuesta correcta es: Tener información redirigir el proceso de entrenamiento hacia los objetivos fijados Pregunta 6 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 La competencia más que implicar la capacidad de reflexionar y comprender, se refiere a saber realizar automáticamente la habilidad aprendida Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Falso' Pregunta 7 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Los objetivos del entrenamiento deben formar parte de la organización de una sesión de entrenamiento Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' Pregunta 8 Correcta Se puntúa 0,50 sobre 0,50 Una parte de la dinamización del entrenamiento para romper el hielo inicial podría ser con una pregunta acerca de algún componente del grupo y compartirla con los demás Seleccione una: Verdadero Falso La respuesta correcta es 'Verdadero' MÓDULO: PSICOPEDAGOGÍA TD2 Autor: Manuel Martínez Marín Profesor Titular Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidad de Granada INDICE TEMA 1. EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE………………………..1 TEMA 2. EVALUACIÓN COMPORTAMENTAL DEL DEPORTE……………………..8 TEMA 3. APRENDIZAJE MOTOR …………………………………………………….….14 TEMA 4. ADMINISTRACIÓN DE LA INFORMACIÓN…………………..……..…..19 TEMA 5. CONOCIMIENTO DE RESULTADOS………………………………….……..20 TEMA 6. LA TRANSFERENCIA EN EL APRENDIZAJE………………………………28 TEMA 7. APLICACIÓN DEL APRENDIZAJE MOTOR A NIÑOS…………………..29 TEMA 1. EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE Los contenidos en este tema se desarrollarán partiendo del concepto y características de la Psicología para terminar enunciando aspectos de la planificación psicológica en el deporte competitivo y de recreación. Este hilo conductor nos permitirá exponer nociones de la preparación del participante, desarrollando únicamente los aspectos relacionados con el ámbito comportamental. El hecho de desglosar los aspectos que intervienen se realiza solo por necesidades de organización y no debe interpretarse como un tratamiento aislado, se insiste en su desarrollo en el concepto de la preparación del deportista en consonancia con una concepción integral. 1. Ámbito de actuación de la Psicología del Deporte .1. Relación con la Psicología La palabra psicología proviene del vocablo griego psyche (alma) y logos (estudio), que revela una significación que en sus orígenes se refería al estudio del alma (más tarde de la mente). En nuestros días se define a la Psicología como el estudio científico del comportamiento y de los procesos mentales (Papalia y Wendkos, 1987). Por lo tanto, existen tres palabras claves en esta definición: ciencia, comportamiento y procesos mentales. La Psicología es considerada en la actualidad como una disciplina científica. Este aspecto viene justificado por la utilización de la medida, el rigor del método científico y los métodos de divulgación de sus investigaciones utilizando entidades de reconocido prestigio. 1.2. El esquema comportamental humano En psicología la palabra comportamiento se refiere a todo lo que las personas hacen: sus acciones, emociones, modos de comunicación, procesos mentales. El comportamiento incluye, en su más amplia definición , aquellas acciones que se pueden observar con facilidad, como la actividad física y la expresión oral, así como otros procesos mentales que no pueden ser observados directamente, tales como la percepción, el pensamiento, los recuerdos o las emociones. En una perspectiva más amplia, el comportamiento constituye el mecanismo de interacción entre el organismo y el medio. Las adaptaciones que el organismo realiza para adaptarse al medio y la Manuel Martínez Marín PSICOPEDAGOGIA. TD2 capacidad de modificarlo así como la influencia que realiza el medio sobre él constituyen mecanismos comportamentales de gran importancia. Por tanto, el comportamiento lo constituyen tres elementos básicos: a) Un organismo como un sistema viviente autónomo, (b) un medio donde se desarrolla dicho organismo compuesto por un conjunto de estímulos de potencial acción sobre el organismo, y (c) unas interacciones que constituyen la conducta, y supone la acción de doble sentido del medio sobre organismo, por un lado, los cambios que produce el organismo para responder y así adaptarse a ese medio y, por otro, los cambios que, a su vez, produce el organismo sobre el medio (Figura 1). Figura 1. Interacción entro organismo y medio. El desarrollo de la función básica entre medio y organismo se realiza a través del esquema comportamental enunciado por Tolman (1932), donde la estimulación representa al medio, y el organismo es un procesador a través de sus distintas estructuras específicas de esa estimulación, ya que las trata como unidades de información. Estas unidades una vez procesadas, hacen que se emita una respuesta que después de su confrontación con el medio pueden regresar al organismo como nuevas unidades de información (feedback), para modificarlo y adaptarlo mejor (Figura 2). 2 Manuel Martínez Marín PSICOPEDAGOGIA. TD2 Figura 2. Modelo del esquema comportamental enunciado por Tolman El valor privilegiado que este esquema comportamental da a la información, permite considerar al organismo como un sistema de procesamiento de la información autorregulado a través del feedback (Wiener, 1948); lo cual va a constituir, como podremos observar en los próximos apartados, el modelo hoy predominante en nuestro ámbito, el Comportamiento Motor. La estimulación física proveniente del medio al llegar al organismo es recogida por los sentidos (vista, oído...) reconociéndolos y dándoles significado mediante la percepción, que es la organización primaria de esas sensaciones, tras buscar en la memoria o almacén de experiencias anteriores. También la memoria permite niveles superiores de organización en la identificación de estímulos mediante los conceptos, así como la preparación de estrategias (programas) previas a la respuesta, que preparan los sistemas efectores del organismo, fundamentalmente, las unidades neuromusculares. Toda estas fases de procesamiento que hoy no se entienden actuando secuencialmente sino interactivamente, constituyen la estructura de conocimiento o cognitiva. Pero, existen otros elementos que provocan que algo pueda atraerme o repugnarme, dejarme indiferente o interesado, producirme miedo o alegría. Esta estructura que tradicionalmente ha constituido el mundo pulsional e irracional del hombre (la emoción), hoy se conceptúa como la que carga con mayor o nivel de energía la conducta, denominándose estructura de activación. Las áreas en las que se centra la Psicología del Deporte se podrían sintetizar en: SENSACIÓN. Tiene una gran importancia biológica, los órganos receptores. Estos ángulos transforman los estímulos en energía que puede ser utilizable por el organismo. Se constru_ye la información y la manda al cerebro. PERCEPCIÓN. Construcción psicológica de la información (es subjetiva). Va a depender de la calidad de estos receptores, de su estado emocional y su historia previa. Se puede educar, transformar. Hay aspectos en el organismo que influyen en la percepción, como la atención. Todo esto está interrelacionado. MEMORIA: sensorial, a corto plazo y a largo plazo. Estructura de la memoria: también tra_baja con la asociación. Hay que modificarla y refrescarla. Le damos dinamismo a la memo_ria involucrando el aspecto cognitivo. Hay una estructura en la que encontramos informa_ción poco relevante que está continuamente cambiando, y una estructura en la que encontramos información de mayor importancia y almacenada. Hay por tanto distintos niveles. INTELIGENCIA. En si no existe como capacidad general, sino como capacidad específica (capacidad para adaptarse a problemas de algún tipo (hay distintos tipos de inteligencia) como: matemáticas, física, letras,...). La inteligencia es muy adaptativa (no podemos com_parar un africano con un europeo: no hay el mismo clima cultural). La experiencia y la cultura no hay que confundirla con la inteligencia. La inteligencia es la capacidad de adaptarse a las situaciones nuevas. Las personas que mejor se adaptan se pueden considerar personas más inteligentes. LA ACTIVACIÓN. Siempre se ha asociado a un estado fisiológico, más que a un estado cognitivo. Aquí se interpreta como un estado energético que el sujeto puede modular adaptativamente. Y esto se puede realizar en diferentes niveles. Podemos estar 3 Manuel Martínez Marín PSICOPEDAGOGIA. TD2 activados cognitivos, y no estar activados fisiológicamente. Así obtenemos diferentes grados de activación en diferentes momentos. Esto es muy importante y se busca sobretodo en la actividad física y el deporte). Muchos autores han estudiado la ansiedad en el sujeto determinando una escala de valoración. Hay que modular la activación según la actividad a realizar. Hay diferentes tipos de ansiedad: · Ansiedad rasgo: la persona que la presenta está muy estresada. Ansiedad rasgo: muy alta. Es un estado anímico aprendido por el sujeto. · Ansiedad estado: la persona la presenta en un estado específico y para que desaparezca se trabaja en ese estado. Si controlamos la situación controlamos esta ansiedad. Pero la ansiedad rasgo es una situación que se da en cualquier estado, situación, momento de la persona. Atañe a todos los ámbitos de la vida de la persona. La ansiedad es mala por definición ya que es una conducta inadaptada. La ansiedad es diferente a la activación, la ansiedad no se canaliza, se controla. La agresividad puede darse cuando se da la ansiedad. La activación es un componente de la ansie_dad. La persona aprende a relajarse con autocontrol. Se utilizan aspectos psicológicos para su tratamiento, pero también se utilizan fár_macos: para que el sujeto pueda relajarse de forma artificial. Se combinan las técni_cas psicológicas con las técnicas farmacológicas. Asume un modelo de ansiedad para toda la vida, en la ansiedad rasgo. El sistema para desaprender una ansiedad debe ser utilizando métodos cognitivos. Hay perso_nas que no se dan cuenta (no son conscientes) de que están ansiosos, y otras se dan cuenta cuando aumenta, por ejemplo, la tasa cardíaca,... por ello, la ansiedad puede ser consciente y puede ser no consciente. Hay test de valoración que en ocasiones se utilizan en el deporte que informan del grado de activación, y si esta se convierte o no en ansiedad. En el deporte, a veces se trata la ansiedad para diferentes momentos o situaciones como en competición. Para el rendimiento, es incorrecto decir que es buena la ansiedad (ya sea precompe_titiva...). La ansiedad son comportamientos desajustados, no es buena, aunque el su_jeto esté activado, ya que no orienta bien su conducta. ATENCIÓN. Mecanismo que orientaba la conducta del ser humano hacia varios aspectos. No se puede atender a todos los estímulos a la vez. Cuando se aumenta el número de estímulos a atender, no se atiende a otros estímulos. Se recoge menos información de la que hay (elimi_namos algunos estímulos y con los que nos quedamos les aplicamos mecanismos cognitivos, lo cual implica más atención. Existen tipos de modalidades sensoriales: · EXTERNA (aspectos que le rodean) Se pueden dar las dos a la vez o por separado. · INTERNA (en su pensamiento) · AMPLIA (EXTERNA O INTERNA): Se relaciona con atender a muchas cosas a la vez (menos eficacia en cuanto a la calidad de información) · ESTRECHA (EXTERNA O INTERNA): focalizar la atención en un punto. La activación junto con la atención se define como la motivación. Hay una orientación de la atención, lo cual se produce a una intensidad determinada. Activación y motivación no 4 Manuel Martínez Marín PSICOPEDAGOGIA. TD2 son aspectos unidimensionales (baja o alta) sino que la atención modula la activación y motivación. Sin embargo, también sería un lamentable error, que conduciría a un dualismo de nuevo formato, comprender ambas estructuras, cognitiva y activación, como independientes. Una vez procesada la información sometiéndola a las distintas estructuras del organismo, se emite una respuesta, que puede realizarse a través del movimiento corporal (saludar, huir, manipular), el lenguaje (gritar, dialogar) o la actividad fisiológica (tensión muscular, actividad respiratoria). Por tanto, existen tres dimensiones de respuesta: (a) motora, (b) verbal, y (c) psicofisiológica. Esta respuesta llega de nuevo al medio, ante el cual puede ocurrir que sea adecuada o desajustada, en el segundo caso puede ser excesiva (agitación) o escasa (inhibición). La respuesta y sus consecuencias se remiten de nuevo al organismo en forma de resultados mediante el proceso llamado de retroalimentación o de feedback. Se valora, así, si es adecuada o no al estímulo recibido y se almacena o se modifica en la memoria a través del proceso de aprendizaje. El conjunto de aprendizajes en intervalos temporales amplios y en interacción con los cambios biológicos constituye el Desarrollo, que cuando se centra en el estudio específico del movimiento se denomina Desarrollo Motor. Los procesos mentales por lo tanto, incluyen formas de cognición o modos de conocer, como la percepción, atención, memoria, razonamiento y solución de problemas entre otros. Los psicólogos no se limitan a la descripción del comportamiento, sino que intentan explicarlo, predecirlo y, por último, modificarlo para contribuir positivamente a la sociedad en general. La psicología del deporte es la ciencia que estudia por un lado el papel de los factores psicológicos en la participación y el rendimiento deportivo y, por otro, los efectos psicológicos derivados de la participación en un programa deportivo o de ejercicio físico (Cruz, 1997). Es un campo de aplicación de la propia psicología, una tecnología que va a pretender en su fin último, solucionar aspectos relacionados con el comportamiento, dentro del ámbito deportivo. La Psicología del Deporte se presenta como una de las disciplinas más jóvenes dentro de la Psicología. En la actualidad se considera como una disciplina consolidada en el ámbito científico. Uno de los roles más importantes del psicólogo deportivo es el de llevar a cabo una investigación significativa que suponga una contribución relevante en los aspectos comportamentales relacionados con el deporte. En la actualidad existe una gran productividad científica, aumentado progresivamente el número y rigor de las ponencias presentadas a congresos y los artículos a revistas. Entre las revistas actuales que tratan esta temática, es la revista Psicología del Deporte, Apunts de Educació Física i Esports, Revista de Investigación y Documentación en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, y Motricidad. 2. Entrenamiento Psicológico en el Deporte El entrenamiento Psicológico es la tecnología propia que utiliza la Psicología Deportiva con el fin de mejorar conductas. 5 Manuel Martínez Marín PSICOPEDAGOGIA. TD2 Fundamentalmente se basa en una serie de técnicas denominadas Técnicas de Modificación de conducta cuyo fin es optimizar aquellas conductas que están relacionadas con los objetivosque conlleva la actividad Deportiva 2.1. Características del entrenamiento psicológico en el deporte de competición Dentro de este concepto el término Rendimiento Deportivo, se podría definir como la productividad en el deporte que incluye la preparación para la competición (entrenamiento deportivo) con el fin de superarse y alcanzar las marcas mediante la consecución de los objetivos que se establece al deportista. Por lo tanto, pretendemos con esta definición no sólo expresar el Rendimiento Deportivo como un fin, sino el también el esfuerzo que emplea el deportista para poder realizar el conjunto de estrategias sistematizadas que le llevarán a la consecución de las marcas. Evidentemente el Rendimiento Deportivo comienza con el Entrenamiento Deportivo y es imposible llegar a ser un deportista destacado si no se utilizan técnicas sistematizadas dentro del deporte en el que el deportista se especializa. Tal como indica Ruiz y Sánchez (1997), para que se pueda completar de manera satisfactoria el proceso de formación de un deportista hasta el alto rendimiento, hay que considerar en primer lugar, que implica una cuidadosa planificación a largo plazo. El Entrenamiento Deportivo tiene como fin último superar una marca o vencer a un adversario. Para conseguirlo se fundamenta en tres factores fundamentales: por un lado la capacidad deportiva individual, en segundo lugar la eficacia del sistema de preparación y por otro las condiciones sociales del desarrollo deportivo que se dan en su región. Es importante no entender estos factores como elementos que se influyan aisladamente, la interacción de ellos va a provocar el rendimiento deportivo (Fig. 3) Figura 3. Factores generales que influyen en la consecución de marcas deportivas La capacidad deportiva individual, considerado clásicamente como un factor genético (Matveev, 1986), puede potenciarse adecuadamente con la estimulación y aprendizaje en etapas iniciales de desarrollo. Esta concepción es importante como punto de partida del sistema de preparación, evitando limitar las posibilidades del deportista, 6 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE basándonos en concepciones mas actuales de personalidad, que hacen referencia al producto de la interacción genética y ambiental (Weinberg y Gould, 1996) La eficacia del sistema de preparación. Es un sistema dinámico y el que da sentido al entrenamiento deportivo como disciplina que busca las bases científicas y metodológicas de la preparación del deportista, de forma que se sigan produciendo las mejoras en las marcas deportivas. Este factor es el que más influye en el incremento de las marcas, conforme más se desarrolle este factor, especialmente sus bases científicas y metodológicas y la elaboración de medios y métodos nuevos, así como el desarrollo de los implementos e instalaciones junto a los mecanismos de recuperación natural, más influirá en la consecución de las marcas (Álvarez, 1985). La prueba de ello es la continua mejora de las marcas deportivas sin conocerse exactamente cuando se establecerá el efecto techo. La eficacia de un entrenamiento no se debe exclusivamente en las características del deportista y en los métodos empleados, sino en todo el entorno en el que evoluciona. Dentro de este entorno incluimos el nivel de educación del deportista, sus condiciones de vida, la calidad del control científico y médico de su entrenamiento y la organización del deporte en su país. Se tiene que crear el ambiente para que el deportista consiga el equilibrio que permita una gran cantidad de trabajo, una recuperación eficaz de las sesiones de entrenamiento, un mínimo de vida social y satisfacer sus aspiraciones intelectuales. Es por ello imprescindible que el deporte tenga una alta consideración social. Bibliografía: OÑA, A.; MARTÍNEZ, M. MORENO, F. Y RUIZ L.M. (1999). Control y Aprendizaje Motor. Madrid: Síntesis. DAVIDOFF, L. (1989) Introducción a la Psicología. México. McGraw_Hill. HORN, T. (1992). Advances in Sport Psychology. Illinois: Human Kinetics MARTÍNEZ, M. y OÑA, A. (1997) Aplicación de las comunicaciones y de las Nuevas Tecnologías al campo del Aprendizaje Motor. Motricidad.3, 89_108 OÑA, A. (1994). Comportamiento Motor. Bases Psicológicas del Movimiento Humano. Granada. Servicio de Publicaciones de la Universidad de Granada. OÑA, A.; MARTÍNEZ, M Y MORENO, F. (1995). Descripción de un sistema informatizado de procesamiento automático para la optimización del rendimiento deportivo basado en el control de la información. Motricidad.1, 57_69 PAPALIA, D. & WENDKOS, S. (1987) Psicología.Madrid. Mc Graw Hill. PEREDA, S. (1987). Psicología experimental. Madrid: Pirámide. RIERA, J. (1989). Fundamentos de aprendizaje de la técnica y la táctica deportiva. Barcelona: INDE. RIGAL, R. (1987). Motricidad Humana. Fundamentos y aplicaciones pedagógicas. Madrid. Pila Teleña. SCHMIDT, R. (1987): Motor Control & Learning. Illinois: Human Kinetics. 7 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE SINGER, R. (1986): El Aprendizaje de las Acciones Motrices en el Deporte. Ed. Hispano_Europea. Barcelona. WEINBERG, R. & GOULD, D. (1996) Fundamentos de Psicología del Deporte y del Ejercicio. Barcelona. Ariel Psicología. ZELAZNIK, H. (1996). Advances in Motor Learning and Control. Champaign. Human Kinetics. TEMA 2. EVALUACIÓN COMPORTAMENTAL DEL DEPORTE 1. LA MEDIDA EN LAS CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE Las Ciencias de la A. F. y del Deporte, basan su cuerpo de conocimientos en la metodología científica, esto es, utilizan este modelo como referencia a la hora de llevar a cabo el análisis, el control y la intervención de los elementos involucrados. La medida, por lo tanto, es de gran importancia y debe ser utilizada ya que garantiza que nuestra labor se está ajustando a los elementos reales y a los objetivos previamente establecidos, usándose para conocer los estados de los alumnos o deportistas y para analizar el efecto de su intervención. También durante la investigación, en los diseños experimentales y en los descriptivos, la medida cobra una gran importancia. Los datos obtenidos, son el punto de partida para que con un correcto análisis, podamos obtener valiosas conclusiones sobre las relaciones causa_efecto que se producen en un determinado fenómeno. Por lo tanto, los dos grandes campos de actuación donde situamos la medida, son por una parte en la metodología científica y por otra en su aplicación en el esquema tecnológico de intervención en los procesos de enseñanza/aprendizaje (Martínez, 1997; Martínez y Oña, 1997). La medida en las Ciencias de la A. F. y el Deporte se entiende en la actualidad como la utilización de instrumentos adaptados para valorar al sujeto en movimiento y su relación con el entorno. En este ámbito, ha sido siempre de gran interés el predecir mediante sistemas de evaluación cuales son las claves del rendimiento del alumno o el deportista. Así por ejemplo, ante el fracaso de los Test de Personalidad para predecir el éxito deportivo, surgen otras técnicas que evalúan específicamente las situaciones deportivas y la capacidad del deportista de adaptarse a ellas. La evaluación del deportista se centra en la actualidad más en LO QUE HACEN O DICEN que EN LO QUE SON. (Cruz, 1997). Los criterios de una buena medida, vienen determinados por la objetividad, validez y fiabilidad. Para que se cumplan estas premisas deberemos tener en cuenta: El instrumento de registro elegido y su sensibilidad para medir El procedimiento utilizado para medir La automatización de estos instrumentos y la posible contaminación del experimentador 8 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE 2. FASES DE LA MEDIDA COMO PROCESO TECNOLÓGICO La medida no se limita a la mera obtención de un dato numérico de una conducta. Supone un proceso más complejo donde incluye desde una definición de los elementos a evaluar hasta un análisis de la información obtenida. Por lo tanto la medida, como un proceso tecnológico son las siguientes (Oña, 1997): Definición Operativa de la conductas y la dimensión de datos. Se establecen las categorías de forma operativa de los conceptos que se van a medir, esto es, consiste en seleccionar aquellos comportamientos o contingencias que puedan asociarse a un valor y se consideren objeto de los aspectos a evaluar. Definimos las escalas ordinales, nominales o de intervalos para cada categoría, de esta manera se seleccionará aquel tipo de escala que mejor se ajuste a la categoría. Se tenderá a operativizar y a detallar cada tipo de situación que se asocia a los valores de la escala. Registro de la Conducta En esta fase de la evaluación se trata de establecer la técnica de registro para que la medida cumpla con su función. Es importante eliminar los posibles errores en la medida y automatizar lo máximo posible el sistema de registro. En este sentido necesitaremos calibrar y adecuar los sistemas de medida para evitar errores, así como otros posibles factores contaminantes. Almacenamiento organizado de los datos Es de gran importancia, utilizar un adecuado sistema de almacenamiento que permita archivar adecuadamente la información para poder recuperarla eficazmente. Para este proceso, la informática nos ofrece una herramienta de gran utilidad, basandonos fundamentalmente en las hojas de cálculo y las bases de datos. Uno de los elementos que van a ser fundamentales en esta fase, es seleccionar adecuadamente el programa informático que se ajusta a la naturaleza de los datos, así como definir correctamente los campos que van a tener las variables que constituyen el conjunto de datos. Los programas informáticos deben tener la capacidad de exportar los datos para su posterior análisis. La definición adecuada de la base de datos es fundamental. Es aconsejable usar programas actualizados basados en el entorno operativo Windows8. Las hojas de cálculo cumplen en la mayoría de los casos, con los requisitos necesarios en la introducción de la información. Los filtros, cuando se definen adecuadamente, nos posibilita detectar ciertos errores durante su introducción si ésta se realiza mediante el teclado. Automáticamente se podrá modificar el color de aparición en pantalla cuando los datos se encuentren fuera de un intervalo previamente establecido. Los campos derivados, permiten en las bases de datos y hojas de cálculo, realizar operaciones aritméticas simples o con otras variables que se encuentren almacenadas. Uno de los programas que más se ajustan a los requisitos enunciados de forma general es Microsoft Excel 8. Análisis Normalizado de la información En esta fase lo que se realiza es analizar los datos obtenidos en la medida para obtener información importante que contribuirá a las conclusiones de la evaluación. Para ello se utilizan programas informáticos preparados para tal fin. El proceso de análisis requiere previamente seleccionar el tipo de programa entre los existentes. Se buscará especialmente que se adapte a las características de los datos, al tipo de análisis y a los informes que se van a obtener. Entre ellos destacamos el SPSS8, StatGraphics8 o Statistica8. Todos estos programas tienen las siguientes ventajas: 9 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE * El almacenamiento de gran cantidad de información * La importación de información de bases de datos. * Sistema de introducción de datos sencillo, así como la posibilidad de obtener campos derivados * Se encuentran desarrollados en el entorno operativo Windows8 * Permiten realizar gráficos * Se pueden exportar las tablas de los resultados 3. CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE MEDIDA Podríamos hacer una clasificación de éstas técnicas según su nivel de automatización (Oña, 1994). Según este criterio cuanto más automatizada sea la técnica y menos posibilidad de error existe por intervención del factor humano, criterio que puede contaminar en muchos casos la valoración. La Entrevista Se trata de un sistema abierto de obtención de información. Esta información se obtiene de forma indirecta, esto es, a través de las manifestaciones que hace el participante. Los niveles de estructuración de la entrevista suele ser bajo, debido a que dependerá de las respuestas de los entrevistados que, en función de ellas, se van organizando las siguientes preguntas. Es poco operativa en la obtención de las categorías ya que las respuestas son abiertas. Por todo ello y su escasa automatización, se suele considerar una técnica válida para recopilar información inicial o como una técnica complementaria El cuestionario Es un sistema de obtención de información igualmente indirecto, pero con un nivel de estructuración mucho mayor. Todas las preguntas se establecen previamente. Las preguntas suelen realizarse con posibilidades de respuesta cerradas, por los que los niveles de operativización son mayores. Los cuestionarios permiten hacer itinerarios en función de las respuestas de los deportistas. Ejemplo de un cuestionario para valorar los estados emocionales de ánimo o humor en los deportistas denominado POMS. El test se encuentra informatizado, por lo que el sujeto, puede responder sobre el computador, mientras simultáneamente se analizan los resultados. La Observación Sistemática Se trata de una de las técnicas que más utilidad tiene en el ámbito de los deportes colectivos, debido a que se puede aplicar directamente en competición y a la obtención de gran cantidad de información. La Observación Sistemática es una técnica organizada, que requiere previamente el establecimiento concreto de cada categoría y su dimensión sobre el acontecimiento que se va a registrar. Para asegurar su fiabilidad se realiza con dos observadores. La observación puede realizarse sobre una situación en directo o sobre unas imágenes previamente almacenadas. La fiabilidad inter_observadores se obtiene dividiendo el número de Concordancias (acuerdos), entre el sumatorio de Concordancias (acuerdos) y No Concordancias (Desacuerdos). Para que los datos sean estadísticamente fiables el valor de esta fórmula no debe ser inferior al 85%. Existen programas informáticos que permiten registrar la conducta táctica de los jugadores en diversos deportes, como por ejemplo Voleibol, Balonmano, Baloncesto o en un partido de Fútbol. Con ellos se puede obtener una información individualizada de las acciones de cada jugador en un partido y una información general de la actuación del equipo. Esta técnica permite obtener información de ejecución, que muchas veces es más útil que el propio resultado. 10 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Las Técnicas de Registros Internos Los registros internos, es aquella técnica consistente en recoger la información sobre el sistema biológico del deportista. Asumimos que este sistema tiene capacidad de desprender algún tipo de energía o transformar las propiedades de la energía aplicada sobre él. En esta técnica de registro destacan los registros fisiológicos, donde se obtiene importante información de este tipo de respuestas del individuo. El polígrafo es un sistema instrumental específico para poder medir las respuestas fisiológicas. Su función es la de registrar, filtrar, amplificar, integrar y representar la señal que se obtiene sobre el organismo. Los sistemas detectores que se colocan directamente en el individuo son de mucha importancia en los registros internos. El desarrollo de estos sistemas va a posibilitar obtener gran información de ellos. Según la naturaleza de la señal los sistemas se dividen en: Transductores: Recogen un tipo de señal física y el propio sistema la transforma en eléctrica (ritmo ventilatorio, acelerómetro). Sensores: Captan energía eléctrica directamente del individuo (Electromiografía, electrocardiografía). La Técnica de Registros Externos Técnica consistente en recoger la información del efecto que produce el sistema a otros elementos externos a él. Por lo tanto la valoración no se hace sobre el sistema biológico, por lo que permite realizar la valoraciones directamente en competición sin intervenir directamente sobre el deportista. Estos tipos de registros son de mucha validez para aportar información sobre el movimiento. Los interruptores son muy útiles en este aspecto. La acción de un deportista al saltar sobre una plataforma de presión, sobrepasar una zona con barreras fotoeléctricas etc, puede aportar datos sobre velocidad, fuerza o capacidad motriz de elección. En este sistema de medida, se encuentra los sistemas de dinamometría, con la utilización de plataformas de fuerza que cuantifican numérica y vectorialmente la fuerza y las técnicas cinematográficas, que constituyen un conjunto de técnicas que nos aportan información de variables cinemáticas, que una vez analizada desde la perspectiva biomecánica puede ser el punto de partida en la intervención motora. Ejemplos de sistema de registros externos desarrollados en nuestros laboratorios: Sistema de representación gráfica. Sistema de detección de los intervalos temporales en una salida atlética de velocidad y sistema de valoración de la fuerza del tren inferior. Los Sistemas Automatizados Integrados Los sistemas automatizados integrados, constituyen el más alto grado de automatización. Se caracterizan por la escasa intervención humana en el proceso de medida a la vez que integran diferentes sistemas de registro controlados por el computador. Dentro de estos sistemas, destacan: * Los Sistemas integrados Utilizan diferentes sistemas de administración de información y de registros controlados por el computador. 11 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE * La Simulación Se caracterizan por ofrecer información que recrea situaciones deportivas similares a las que se producen en la realidad. De esta manera la disposición del deportista ayuda a conocer su respuesta por producirse cercana a la realidad. * La Realidad Virtual Sistema interactivo que provoca todas las situaciones ambientales para hacer participar al sujeto de una realidad simulada. Es el máximo grado de construcción de la realidad por parte de un sistema de medida. Se trata de sumergir al sujeto en una compleja estimulación que le hace creer al sujeto que se encuentra realmente en ella. Para que el sujeto participe en esta sensación, es necesario un alto grado de interacción entre el deportista y el sistema, de forma que cualquier movimiento o acción del mismo debe modificar la percepción del entorno de una forma similar a la realidad. Existen aplicaciones concretas en el campo deportivo, que sirven para registrar y modificar técnicas. Tales son los casos de registros automatizados integrados usados con la Simulación en baloncesto y Realidad Virtual en Carrera, Golf y béisbol. 4. CLASIFICACIÓN DE LOS REGISTROS AUTOMÁTICOS APLICADOS Los registros automáticos se caracterizan por la escasa intervención del factor humano, consiguiendo de esta manera evitar errores en la obtención o procesamiento de la información Para clasificar los instrumentos automáticos de evaluación mas útiles en el área de los Deportes, nos hemos basado en los tres indicadores de respuesta que se manifiestan en la mayor parte de los comportamientos humanos. Nos referimos al indicador cognitivo, que se refiere a la evaluación de los procesos psicológicos. El indicador fisiológico, se debe a este tipo de actividad que existe en el organismo y que esta relacionada con los aspectos psicológicos, por ello comúnmente para referirse a este parámetro se utiliza el término de psicofisiológico. Y finalmente, el indicador del evaluador motor, que constituirá la evaluación de todos los aspectos motrices del deportista. 4.1. SISTEMAS AUTOMÁTICOS PARA EVALUAR EL INDICADOR COGNITIVO Existen diferentes sistemas cuyo objetivo es el evaluar aspectos cognitivos de los deportistas, que posibilitan detectar el estado de sus procesos psicológicos. Estos sistemas son: Evaluación de toma de decisiones Sistema integrado de Tiempo de Reacción, conteo atrás, anticipación y simulación (Oña 1994). Con este sistema se puede conocer la capacidad del sujeto de reaccionar ante situaciones de Tiempo de Reacción simple, de elección y selección, (Moreno et al, 1996) la capacidad de anticipación a nivel espacial o temporal y la capacidad de tomar decisiones en situaciones deportivas mediante la administración de secuencias simuladas (Moreno et al, 1998). Estos sistemas han sido desarrollados íntegramente en el Grupo de Análisis del Movimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y aplicados con efectividad en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada (García et al, 1996). Evaluación de estados emocionales * Estados de humor: POMS (Mcnair et al, 1971) Cuestionario que valora el estado de ánimo, se encuentra informatizado mediante una adaptación informática POMS (Hernández y Ramos, 1996) Evaluación de los procesos perceptivos 12 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE * Sistema de seguimiento de la mirada ETS. Evaluación de los procesos atencionales * Adaptación informática de la capacidad atencional llamado Rejilla (Hernández y Ramos, 1996) 4.2. SISTEMAS PARA EVALUAR EL INDICADOR FISIOLÓGICO Los parámetros fisiológicos son de gran importancia por ser indicadores de estados determinados de los deportistas relacionados con los aspectos psicofisiológicos (Carrobles y Godoy, 1987). Las técnicas para valorar estos estados son los siguientes: * * Registro de la actividad cardíaca Electrocardiografía: Valora la Actividad eléctrica del corazón Pulsómetro telemétrico y Fotopletismógrafo, valoran la Tasa Cardiaca Registro de la actividad muscular Electromiografía: Valora la actividad eléctrica del músculo Registro de la actividad eléctrica de la piel * Sistema de resistencia electrodermal: Valora la resistencia conductora eléctrica de la piel. * Análisis de los parámetros respiratorios * Registro de la frecuencia respiratoria. Valora el número de respiraciones en cada minuto. 4.3. SISTEMAS PARA EVALUAR EL INDICADOR MOTOR Es de gran importancia la evaluación del indicador motriz, que suele suponer en muchas ocasiones la variable más importante en el ámbito deportivo. Por ello, estas variables nos indican el nivel de ejecución deportiva del sujeto. Los sistemas que permitan evaluar este aspecto son los siguientes. * * Sistemas de observación sistemática Sistema de Observación Sistemática en deportes individuales y de equipo Sistema Transcriptor (Hernández y Ramos, 1996) * * Registros Internos Goniómetros electrónicos: Mide las angulaciones de algunas articulaciones Acelerómetros: Mide los cambios de velocidad en un segmento concreto. Registros Externos * Células fotoeléctricas. Registran el paso de cualquier parte del organismo por ellas. * Alfombrillas de presión. Valoran el instante que se realiza una presión de cualquier parte del cuerpo sobre ellas. * Plataformas de fuerza * Cinematografía: * Sistemas de Digitalización Manual (Gutiérrez et al, 1990) * Sistemas de Digitalización Semiautomática necesidades. 13 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE 6. REFERENCIAS CARROBLES, J.A. y GODOY, J. (1987). Biofeedback. Autocontrol de funciones biológicas y trastornos psicosomáticos. Barcelona: Martínez Roca. CRUZ, J. (1997). Psicología del Deporte. Madrid: Síntesis. DONNELLY,J.E.(1987). Using microcomputers in physical education and the sport sciences. Champaign: HumanKinetics. GARCÍA, F.; OÑA, A.; MORENO, F. y MARTÍNEZ, M. (1996). Aplicación de un sistema de registro computerizado a atletas de élite en el centro de alto rendimiento deportivo de sierra nevada (CAR). Málaga: IAD. HERNÁNDEZ, A. y RAMOS, R. (1996). Introducción a la informática aplicada a la Psicología del Deporte. Madrid. Ra_ma. MARTÍNEZ, M. y OÑA, A. (1997). Aplicación de las comunicaciones y nuevas tecnologías al campo del Aprendizaje Motor. Motricidad. 3, 89_108. MARTÍNEZ, M.(1997).Tecnología aplicada al aprendizaje. Recursos para la gestión, el rendimiento deportivo y entrenamiento deportivo. León: Junta Castilla y León. MORENO; F.; OÑA, A.; GARCÍA, F. y MARTÍNEZ, M. (1996).Diseño de un sistema de automatizado de control de la información para su aplicación en el ámbito de las salidas deportivas. Málaga: IAD. MORENO, F.; OÑA, A.; MARTÍNEZ, M. y GARCÍA F. (1998). Un sistema de simulación como alternativa en el entrenamiento de habilidades deportivas abiertas. Cuaderno del Entrenador. 2, 4, 52_57. OÑA, A. (1994). Comportamiento Motor: Bases psicológicas del movimiento humano. Granada: Universidad de Granada. TEMA 3. APRENDIZAJE MOTOR DEFINICIÓN DE APRENDIZAJE: modificación estable de una conducta motora a través de la práctica. Características del Aprendizaje: ESTABLE. En los diferentes ensayos de esa conducta siempre se obtendrá el mismo nivel de rendimiento. Hay que partir siempre de una línea base. CONDUCTA MOTORA. La conducta motora tiene que ser algo concreto: angulación,... no puede ser algo abstracto, sino objetivo. La EF es un compendio de aprendizajes. PRÁCTICA. La modificaciones de la conducta tienen que ser a través de la práctica. La práctica es el medio que podemos utilizar para que exista aprendizaje. Puede ser: 1. Física. 2. Imaginada (sino movimiento). 14 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE 3. Modelado: el sujeto reproduce a un modelo. El modelo tiene que ser cercano. 4. Guía física: le coges del brazo y le haces el movimiento. 5. Información verbal: verbalmente o por escrito me dan lo que tengo que hacer. Proceso y ejecución. Historia del Aprendizaje Motor. HISTORIA DEL APRENDIZAJE MOTOR. Comienza con el estudio del comportamiento en animales, para así poderlo trasladar alas personas. Los primeros trabajos estudian la asociación de los estímulos con respuestas de animales. Históricamente han existido dos tipos de aprendizaje, se basan en un tipo de aprendizaje asociativo, donde se provoca gracias a las asociaciones entre estímulos y respuestas. Estos tipos son el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante. La adquisición, bajo este enfoque se basa en el ambiente. CONDICIONAMIENTO CLÁSICO: Representado por Ivan Pavlov, que llega a su madurez en su teoría en el año 1904. El Condicionamiento Clásico expone que existe unas respuestas automáticas asociadas a ciertos estímulos. Su experimento consistía en colocar un dispositivo para poder recoger la saliva de los perros. En una primera fase, colocaba un dispositivo para poder medir la salivación en el perro y hacía sonar un diapasón para posteriormente a los 7/8 segundos, ponía carne picada en la boca del perro. Descubre que inicialmente no existe segregación salivar ante el diapasón, pero sí cuando aparece la carne. Posteriormente, el perro podía anticipar su salivación cuando aparecía el estímulo, y antes de la comida, a esto le llamó reflejo condicionado. 15 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE El esquema que se produce es: CONDICIONAMIENTO CLASICO ESTIMULO INCONDICIONADO (Com ida) Res pues ta (Saliv ac ión natural) Incondicionado ESTIMULO NEUTRO (Diapasón) Res pues ta (Sin Salivaciónl) Incondicionado ESTIMULO (Com ida) + Diapasón Res pues ta (Saliv ac ión natural) ESTIMULO CONDICIONADO (Diapasón) Res pues ta (Saliv ac ión) Incondicionado Est. Neutro Condicionado Otro concepto que mantiene es la generalización del estímulo. Las respuestas que se daban con estímulos similares. También cuando el estímulo no es similar se produce la discriminación. Watson, es el padre del conductismo. Con el caso del niño Albera (1920) demuestra como influyen la generalización estimular en los niños, ya que apoya que es la edad temprana donde se puede condicionar más fácilmente. Albert, era un niño saludable, consiguió que diera la respuesta emocional ante un estímulo. (Golpeo de martillo) y fue aplicando ese sonido a diferentes conductas consiguiendo generalizar el miedo muchas conductas. Fue un trabajo muy cuestionado. CONDICIONAMIENTO OPERANTE En esta situación no es el estímulo el que condiciona el aprendizaje de forma automática. El organismo emite una respuesta porque se le ha enseñado que haciéndolo obtendrá una recompensa o evitará un castigo. La recompensa es contingente a un comportamiento particular. Dos autores representa esta teoría: Thorndike (gatos) y Skinner (palomas y ratas) Thorndake (1911) , americano, demuestra que unos gatos hambrientos aprenden a salir de la caja por ensayo y error al aprender a tirar de la cuerda. Al verse reforzada después de muchos ensayos el hecho de tirar de la cuerda con la comida, hace que se realice en las futuras ejecuciones. A este proceso lo llama la ley del efecto. El cual, si la respuesta de un animal es asociada a una experiencia satisfactoria, el animal se encuentra más propenso a realizar esas ejecuciones si se encuentra ante situaciones similares. Si las acciones llegan a vincularse a una molestia, al animal no repetirá esas acciones. Esta asociación dijo Thorndike es automática. Skinner (1953). 16 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Es el principal precursor del condicionamiento operante, el llama operante a un tipo de conducta que se encuentra condicionada por un estímulo asociado a ella. Fases en la aplicación: Identificar la respuesta que va a ser estudiada ( la operante) Determinar la tasa o línea base de esta respuesta. Escocer lo que el animal va a entender como recompensa. Aplicar el refuerzo consecuentemente a le respuesta. Medir la intensidad de la respuesta operante Eliminar el refuerzo y medir si decrece la respuesta (se produce la extinción). MEDIDA Y DIFERENCIACIÓN ENTRE APRENDIZAJE Y EJECUCIÓN. Clásicamente en el deporte se ha medido una conducta como la tasa en su resultado. Ejm. Salto altura 2,5mts,... es decir, cual era el nivel de rendimiento de una determinada tarea, evaluando el proceso final de ejecución. No tenía en cuenta procesos cómo análizar del proceso perceptivo y tampoco procesos decisionales. La diferencia entre aprendizaje y ejecución es que ésta es la parte visible del gesto y no se debe olvidar la situación en la que se desarrolla la tarea, número de estímulos, la discriminación entre esos estímulos,... La medida se complicará más o menos en función del número de estímulos en el medio. Esta medida también tiene que volver los mecanismos de decisión del individuo: tiempo en esa decisión, número de decisiones,... todo esto influirá después sobre la conducta. En el nivel efector, hay que medir la parte visible del gesto en función de la fuerza, velocidad, resistencia, coordinación y amplitud de movimiento. 2.OPERATIVIZACIÓN DE LA CONDUCTA. Debido a que sólo podemos medir el comportamiento, la ejecución es el valor que nos indica el nivel del aprendizaje. Este valor puede no siempre coincidir con el valor alcanzado por el aprendizaje y por lo tanto las tasas que obtenemos deben ser sistemáticamente repetidas para poder garantizar la calidad de la medida mediante las tendencias obtenidas. 17 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Curvas de Aprendizaje: Es la forma que se utiliza para evaluar el Aprendizaje: La tasa inicial y la tasa final es una referencia antes y después del aprendizaje. Para estudiar como afecta la práctica en el aprendizaje, se realizan otra serie de medias que constatan su evolución. La meseta es un aspecto destacable ya que suele aparecer por agotamiento o cuando comienzan a estar cercanos la consecución de los objetivos. · Efecto techo: aunque se siga entrenando, esa conducta llega un momento en que no mejora. · Test retención: después de un tiempo sin práctica. · Retención relativa: diferencias entre la tasa inicial antes del tiempo sin práctica y la tasa final después del tiempo sin práctica. _van a depender de los sujetos, tipo de habilidad a aprender,... El tiempo sin práctica es una de las bases del aprendizaje deportivo. Tan importante son los tiempos de práctica como los de descanso. El sujeto necesita otros estímulos, ya que no es capaz de aprender más y para ello están los tiempos sin práctica en los que el sujeto disminuye su rendimiento, pero después puede llegar a un nivel superior y así sucesivamente y en eso se basa fundamentalmente la Teoría del Entrenamiento. En función de los esfuerzos se realizarán unos tiempos sin práctica mayores o menores. En actividades cíclicas el nivel de aprendizaje baja poco, aunque se esté mucho tiempo sin practicar. Sin embargo las habilidades de precisión bajan de manera más rápida. Operativizar quiere decir que hay que simplificar, concretar, hacer que la conducta sea medible. Una conducta compleja hay que medirla en todas sus partes para operativizarla. Cuando se propone una tarea que queremos medir tenemos que ver los más operativos posibles, definiendo las partes de esa tarea en función de los elementos que intervienen en ella. Hay que definir: a) Técnica a utilizar en la medida. 18 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE b) Conducta a observar. c) Objetivos. d) Tipo de práctica que vamos a desarrollar. Hay que definir las categorías de toda habilidad motora en función del rendimiento. Ejm. Categorías en el toque de antebrazos: _ colocación manos _ antebrazos _ hombros _ mirada Una vez que tenemos que evaluar la ejecución hay que utilizar hojas de registro sistematizadas con unas categorías determinadas en función de criterios de eficacia. Una vez aquí podemos dibujar las curvas de aprendizaje en función del nivel de rendimiento. Así, al final tenemos en cada una de las sesiones la curva de aprendizaje de cada categoría. Existen unas curvas de aprendizaje llamadas invertidas, donde se valora como nivel de rendimiento el tiempo de ejecución. TEMA 4. ADMINISTRACIÓN DE LA INFORMACIÓN. El aprendizaje se entiende como un proceso continuo de la administración de la información, para que el sujeto modifique su conducta construyendo nuevos programas motores o modificando los ya existentes. Esta administración de información se puede dar de 2 formas: 1. Se le da al sujeto antes de la tarea (feedforward). 2. Se le da al sujeto después de la tarea (feedback, retroalimentación de vuelta). En cuanto al feedforward, puede ser intrínseco (información que se da el propio sujeto sobre la tarea) y/o extrínseco (procedente de sujetos externos). El feedback se cono también como conocimiento de resultados. Hay 3 tipos: 1. Información propioceptiva: proviene del propio sujeto. 2. Información en cuanto a modificaciones ambientales: desplazamiento del balón,... Modificaciones en las articulaciones del sujeto: de sus segmentos corporales. Características del feedforward y feedback. _ Ambos deben ser compatibles y complementarios: deben dar información que sea compatible y complementaria. _ Deben ser claros y precisos: lo más breve posible y lo más significativo para el sujeto Clasificación de la administración de la información. La información puede ser no significativa (no interviene en la ejecución del gesto) o puede ser significativa (influye sobre el desarrollo de la conducta). Dentro de la información significativa encontramos: _ Feedforward (intrínseco y extrínseco). _ Feedback (intrínseco y extrínseco). _ Información sobre los procesos de la información (intrínseco y extrínseco). El feedforward y el feedback deben darse en una justa medida. En función del nivel de aprendizaje, el sujeto necesitaría más o menos información. Hay que hacer sujetos 19 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE autónomos e independientes en cuanto a la administración de la información: que sean capaces de analizar sus acciones. El entrenamiento sólo debe proponer situaciones de aprendizaje progresivos... debe estar en un segundo plano. Tipo de información en función de los formatos en los que se administra: 1. Instrucción verbal o escrita. 2. Por modelos: imagen, demostración del entrenador o de alumno (mejor un modelo cercano al nivel del sujeto, no uno de élite). 3. Electrónica: se utiliza para dar información previa para simular una situación, registrar parámetros y utilizar o no los registros como feedback. Con esto se pretende que tanto la información inicial, registro, feedback, lo de un computador y la intervención humana sea lo menor posible. 4. Guía Física: se utiliza para mejorar los sistemas propioceptivos. El entrenador o compañero modifica los segmentos corporales del sujeto. A partir de aquí, el sujeto memorizará esa posición (para tareas muy técnicas). *Los sistemas automatizados no tienden a que el profesor desaparezca, ya que el ordenador no puede controlar toas las variables y esa es la función del profesor, ser el director de todas esas variables. *Lo mejor sería una simbiosis de elementos electrónicos y del profesor. *Se tiende a crear sujetos autosuficientes, que ellos mismos se autoadministren la información. Que no necesiten agentes externos. *Dar información diariamente los errores produce que el sujeto tienda a no repetir la conducta. La información debe ser excesivamente grande y se plantean las acciones que se hacen bien, así tenderemos a que esa respuesta se repita. Eso crea unas contingencias: _ Información de errores: no se repite la conducta. _ Información de aciertos: se repite la conducta. TEMA5. CONOCIMIENTO DE RESULTADOS. Aquí podemos incidir sobre dos factores: 1) Frecuencia con que damos ese conocimiento de resultado. 2) Intervalos (tiempo desde que se da la conducta hasta cuando le damos el conocimiento de resultado). Existen varios tipos de conocimientos de resultados: Concurrente: hace referencia al proceso. Damos conocimiento de resultados a la vez que se realiza la actividad. Terminal: conocimiento de resultado al final de la tarea. Inmediato: al acabar la acción. Aplazado: después de un tiempo determinado. La incidencia de ambos son diferentes. El conocimiento de resultados debe darse de inmediato al término de la tarea. Hay que tener en cuenta que después de tareas que alteren al sujeto (estrés, partido,...), hay que esperar que dicho sujeto sea objetivo, para dar el conocimiento de resultado. En el entrenamiento cuando queremos producir aprendizaje, los conocimientos de resultados deben ser inmediatos. Debemos dejar un tiempo para que el sujeto analice lo que ha hecho. 20 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Con demasiado tiempo se le olvida la tarea y la transferencia de esa información hacia el aprendizaje no existe. Inmediatamente el sujeto no es capaz de procesar la información de su propio conocimiento de resultados. Otro tipo de conocimiento de resultados: Verbal No verbal También podemos diferenciar los conocimientos de resultado como: Acumulados: síntesis del rendimiento obtenido. Separados: análisis en cada una de las fases de la tarea. Dando conocimiento de resultado en cada fase. Es más analítico. Otro tipo de conocimiento de resultado es: Informativo: se describe lo que ha realizado el sujeto. Reforzante: no existe una información del gesto, sino un aspecto más motivacional. Puede ser también: De rendimiento: se da al sujeto una información de cómo cumple o no la tarea. Topográfico: no nos fijamos en el rendimiento, sino en la posición de los segmentos corporales. Los intervalos de tiempo en los que se da la información se dividen en varias fases: 1. Fase de pre_conocimiento de resultado: desde que se emite la respuesta, el sujeto analiza y le doy conocimiento de resultados. 2. Fase de post_conocimiento de resultado: desde que el sujeto recibe la información hasta que vuelve a emitir una nueva respuesta. 3. Intervalo interrespuesta: tiempo entre una respuesta y la siguiente. PRE C.R. POST C.R. Intervalo Interrespuesta Características de estas fases: No debe haber excesivo tiempo desde la respuesta a la administración del c.r. Si se da el c.r. muy pronto, no damos tiempo al sujeto de procesar la información de lo que se ha hecho En el período de post_c.r. el tiempo es mucho, la transferencia de esa información a la siguiente respuesta es mínima También es negativo dar el c.r. muy cerca de la siguiente respuesta. 21 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE CONTROL DE CONTINGENCIAS. Se refiere a lo que ocurre de forma asociada a una tarea: control de contingencias, a unos procesos periféricos que afectan a la tarea, aunque no estén involucradas en la propia tarea. EJM. Fútbol: 1. El público afecta de forma indirecta según su calidad, violencia. 2. Momento del partido o de una competición (t'). 3. Resultado. Dentro de las contingencias está el refuerzo positivo; es la administración de un reforzante cuando se cumple el objetivo de la tarea. La aplicación del refuerzo positivo tiende a que la conducta se repita. El reforzamiento negativo consiste en suprimir el aversivo. Cuando el alumno habla en clase el profesor antes le miraba mal, quita la mirada, y atiende. Ambos tienden a que la conducta se repita. La extinción consiste en quitar los reforzantes que favorecían la conducta. El castigo consiste en aplicar un aversivo cuando se produce una conducta no deseada. Jugador que no defiende (5flexiones). Perder partido: día siguiente, doble entrenamiento. Cuando se aplica un aversivo se debe proponer una conducta alternativa (otra tarea a realizar cuando no es capaz de hacer bien una cosa). El objetivo es no crear un vacío conductual. Fumador : quitar cigarros y dar caramelos. El ejercicio físico puede ser un castigo o un premio. Las contingencias son relativas, en función del sujeto, la situación, mientras que para uno es un reforzante, para otro es un aversivo. Las contingencias son de distintos tipos: 1. Material: adiestramiento de delfines. 2. Verbal: más utilizados en entrenamiento diario. 3. Sociales: gestos o lenguaje no verbal. 4. De actividad: actividad física puede ser reforzante o castigo. 22 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Procesos que se utilizan en el control de contingencias, además de lo anterior: Generalización: tiene como objetivo: ampliar esa conducta en más situaciones. Se utiliza en el aprendizaje de habilidades básicas. Ejm. Bote, aplicar lo que se hace en entrenamientos a partidos. Progresividad: lo que más se utiliza en la enseñanza de gestos deportivos. EJM. La paloma. También se utiliza en psicología para eliminar las fobias. Se tiende a aplicar conductas intermedias utilizando las transferencias que se producen entre ellas, llegando a construir la conducta compleja. Tanto la generalización como la progresividad están relacionadas con la transferencia. El control de contingencias se puede aplicar dentro de 2 tipos de tecnologías: 1. Contextuales: economía de fichas, autocontrol (sujeto analiza su conducta). 2. Corrección de errores: a) Práctica negativa: se utiliza cuando el error está muy asentado. El objetivo es que el sujeto tome conciencia de ese error. b) Reforzamiento diferencial: se omiten, no se le hace caso a los errores y se refuerza lo que el sujeto hace bien. Lo que más se utiliza en las etapas iniciales del aprendizaje deportivo. c) Sobrecorrección; se pretende profundizar sobre un error que se comete en la conducta. En aprendizaje de gestos técnicos con criterios de eficacia muy marcados. Fases: 1. Cuando lo hace mal (en gestos con varias fases y hace una mal) se para: tiempo fuera se denomina esta fase. 2. Fase de feedback negativo: se explica el error. 3. Fase de feedback positivo: decir cómo lo tiene que hacer bien. 4. Ejecución correcta del gesto, si es incorrecta se vuelve a empezar. Todas estas fases se denominan Costo Respuesta: tiempo que se necesita desde que se para, aplicando el tiempo fuera, hasta que se ejecuta correctamente. Los refuerzos _ aversivos pueden ser extrínsecos (agente externo al sujeto se lo administra) y/o intrínsecos (propio sujeto se lo administra). Las conductas alternativas se pueden diferenciar en 2 tipos: Compatibles: son 2 conductas que se pueden realizar a la vez, en el tiempo Incompatibles o competitivas: son conductas que no se pueden realizar a la vez. Cuando no queremos que se reproduzca una conducta propondremos conductas alternativas incompatibles. Se platean cuando hay un error grave y queremos que se extinga totalmente. Sobrecorrección: (4 fases anteriormente descritas) Explicación Ejecución 23 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Bien Mal Técnica de autocontrol: Queremos que el sujeto sea autónomo: suministro de información, procesa_miento de información y valoración de la ejecución. Para conseguir este objetivo final hay que plantear unas etapas intermedias: 1. Entrenamiento genérico: qué pretendemos, que el sujeto comprenda lo que queremos hacer y durante la práctica podemos efectuar preguntas: qué has hecho bien, mal,... que valore que es lo que hace, otras soluciones,... 2. Autoobservación: el sujeto analiza lo que ha realizado y para ello le enseñamos a observar. Plantear ejercicios en los que el sujeto tenga que corregir a compañero,... 3. Autorregistro: valorar lo que he realizado y registrar la conducta realizada. 4. Autoadministración: es sujeto se da a sí mismo información sobre lo que tiene que realizar. 5. Contratos: se establecen contratos entre el educador y el grupo, y en el grupo entre ellos mismos. LA PRÁCTICA. Es el medio para conseguir el aprendizaje motor. Es el sinónimo de control y administración de la información. Función: mejora de la recepción, administración, organización y utilización de la información. Por tanto, la clave del aprendizaje es la administración de la información. Tipos de práctica: 1. Física: ejecución física del gesto. Movilización del aprendizaje motor. 2. Imaginada: restructuración y organización interna de la información. 3. Modelada: replicación o imitación de un modelo, lo más cercano posible al sujeto. 4. Guía física: se ayuda al sujeto por medio de contacto a desarrollar el movimiento de forma óptima. Utilización para la técnica de movimientos complejos que requieren precisión, posición de segmentos muy rigurosos. 5. Instrucción verbal: decirle al sujeto lo que debe hacer. Es interesante integrar en una misma sesión varios tipos de práctica: Ensayo: determinado concretamente, definido (ejm, un lanzamiento). Bloque ensayo: agrupamiento de varios ensayos. Sesión: Calentamiento o fase inicial Parte principal Vuelta a la calma o fase final En los ensayos y bloques de ensayos se suelen realizar ejercicios de la parte principal; el ensayo sólo tiene parte principal. Práctica imaginada. 24 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE El objetivo es el aprendizaje o la modificación del procesamiento de la información. También llamado entrenamiento mental o imaginación. Se basa en 3 principios: 1. Organización y control de los procesos. 2. Progresión en el detallismo (desde lo más simple hasta lo más complejo). 3. Existe una progresión desde la utilización de un órgano de los sentidos hasta la utilización de todos los sentidos. Es necesario que el sujeto verbalice lo que se está imaginando y así operativizar la conducta y ser capaces de medir en qué fase del aprendizaje nos encontramos. Se utiliza para superar situaciones que producen ansiedad como por ejemplo, la precompetitiva, aumenta la FC, la FR,... el sujeto debe imaginar situaciones (parecidas a las situaciones de competición donde ha obtenido éxito) que le produzcan la disminuación de FC y FR, que suponen un gasto energético. Hay que progresar en la dependencia del profesor o psicólogo, hasta la autonomía en la práctica imaginada. El sujeto anota, registra, cómo evoluciona su ansiedad, tiene que autoinstruirse verbalmente. En las hojas de registro se realiza las siguientes preguntas: cómo se encuentra a nivel global el estado físico, psicológico, posibilidades de éxito, con escalas de 1 a 5. 25 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Hojas de registro. 1. ¿Cómo te encuentras? a) mal b) regular c) bien d) muy bien e) increíble f) confiado g) nervioso 2. ¿Te preocupa algo? 3. ¿Tienes miedo al fracaso? 4. Si te encuentras bien ¿apretarías? Situaciones de entrenamiento para mejorar un aspecto en el que creamos que el factor psicológico influye. Desarrollar una práctica imaginada: Ejm: golpeo bajo par. Último hoyo. 1. Visualizo la pelota de golf. 2. Visualizo el hoyo. 3. Visualizo la pelota entrando en el hoyo (repetidas veces). 4. Visualizo todos los palos. 5. Visualizo que elijo el palo adecuado. 6. Visualizo que domino el palo. 7. Visualizo que me acerco a efectuar el golpeo. 8. Visualizo el tacto del palo con mis manos. 9. Visualizo el gesto completo (sin realizarlo) sin público. 10. Visualizo el gesto completo con el escaso ruido del público, viento, calor,... La práctica imaginada se podría hacer para mejorar un error. Se imagina el error y después la repetición haciéndolo bien. Aprender a imaginar: habilidad genérica básica. En la aplicación al deporte existen unas fases: 1. Descripción de la habilidad que se desarrolla: se pueden utilizar imágenes o el vídeo. 2. Imaginar la escena: se globaliza hacia todos los aspectos que inciden en la tarea: público, oponentes,... 3. La práctica imaginada va acompañada también de la práctica física: hacer una salida de velocidad física y otra imaginada. El orden puede ser uno u otro. La práctica imaginada sola se haría antes de una salida de velocidad. 4. Generalización: si el problema del sujeto es de ansiedad o de estrés hay que eliminar esa conducta en todas las situaciones que le producen ansiedad. 5. Eliminación del error: cuando éste está muy asentado y con la práctica física no se puede eliminar el error. Con la imaginada le ofrecemos una conducta alternativa. 26 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Dentro de la práctica imaginada está la relajación. La relajación es una técnica para el control atencional. Desde el punto de vista clásico hay 2 técnicas: 1. Entrenamiento autógeno de Schultz. 2. Entrenamiento progresivo de Jacobson: en aprendizaje se utiliza este ya que es un método más operativo; se miden de forma más detalladas las conductas. Se basa en el control del tono muscular. El sujeto aprende a controlar su tono muscular. La metodología tiene las siguientes fases: a) Control muscular segmentario: juegos de tensión _ relajación, empezando por los músculos de la cara, y evoluciona a los músculos del tronco y pierna. b) Tensión _ Relajación global: todo el cuerpo. c) Aplicación de la relajación sin tensión previa: aprender a relajarse sin que exista una tensión anterior. En cada una de estas fases es necesario establecer una hoja de registro para ver o valorar como evoluciona la relajación del sujeto en cada fase. La práctica imaginada se utiliza como: 1. Refuerzo de la práctica física. 2. Calentamiento: actualizar el programa motor que tiene que hacer, errores más frecuentes,... 3. Períodos de lesiones: se puede producir aprendizaje. 4. Gestos técnicos concretos con difícil ejecución. Práctica por modelos. No debe confundirse con el moldeamiento, que es ir de una tasa inicial a otra final por medio de tareas intermedias, para llegar a una tasa final deseada de forma progresiva. El modelo es igual que aplicar información. El sujeto es sensible a la aplicación de los modelos. Por tanto, el modelo es fundamental para el aprendizaje, y el sujeto tiende a imitar a los modelos. Los modelos son la consecuencia de la agresividad en niños. Tipos de aplicación de modelos: 1. Aplicación de un modelo simple: el sujeto de forma pasiva recibe información de lo que hace ese modelo. Ver un vídeo, televisión,... 2. Aplicación del modelo y el sujeto actúa de forma activa: el sujeto interactúa con el modelo. A la vez que el modelo ejecuta, el sujeto realiza la misma conducta. 3. Exposición del modelo con feedback: el sujeto representa lo que hace el modelo y se le da un feeback; aquí es donde el sujeto aprende más. Los modelos dentro del aprendizaje son progresivos en función de la evolución del aprendizaje. 27 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Características de los modelos: 1. La información del modelo debe ser precisa, clara y significativa (que el sujeto vea las diferencias que le proponemos entre las dos tareas). 2. Generalización: no debemos proponer siempre el mismo modelo. Produce un mayor aprendizaje si variamos los tipos de modelos. 3. Control de Contingencias: si hay refuerzos o aversivos acompañados del modelo. El modelo se puede coger como un refuerzo o un aversivo. 4. Debe complementarse con otros tipos de práctica: dar varios tipos de práctica, siempre junto con la física. MODELOS REALES: el sujeto puede interactuar con él, y puede llegar al mismo nivel de ese modelo fácilmente. MODELOS SIMBÓLICOS: no puede interactuar con ellos y no pueden llegar a él. Es importante utilizar modelos reales, incluso que no lo haga el profesor. Guía Física. Es una práctica utilizada para el aprendizaje de gestos técnicos complejos. Se le aplica al sujeto un soporte físico, que es el guía físico. Ese soporte puede ser la mano del entrenador, un compañero, la mano libre del propio sujeto, una máquina,... También se utiliza en gestos técnicos complejos que no son naturales o para corregir errores muy asentados (acentuados). Una de las tácticas del aprendizaje es saber utilizar todos estos tipos de práctica de una forma integrada, dentro de la misma sesión o bloque. TEMA 6. LA TRANSFERENCIA EN EL APRENDIZAJE. Cuando aprendemos tareas motoras es inevitable que existan relaciones entre ellas, ya sea porque la estamos aprendiendo casi simultáneamente, p.e. el bote y el tiro para aprender baloncesto, o bien porque una tarea aprendida antes puede influir en otra aprendida posteriormente, o esa tarea que se aprende posteriormente puede afectar a la que se había aprendido antes. Este problema, por el que el aprendizaje de las habilidades motoras pueden afectarse entre sí se conoce con el nombre de transferencia. La transferencia puede ser (a) positiva, cuando el aprendizaje de una tarea facilita el aprendizaje de otra; (b) negativa o interferencia, cuando perjudica su aprendizaje; o © neutra, cuando no se afectan entre sí los aprendizajes de ambas tareas. Existe otra categoría que organiza las transferencias en función del momento temporal, si la transferencia se produce entre la habilidad que se había aprendido antes sobre la que se aprenderá posteriormente se denomina proactiva, si se hace en sentido inverso, comprobando el efecto que una habilidad aprendida posteriormente tiene sobre una que ya se había aprendido, se lla retroactiva. Por ejemplo, se aprende antes el salto de longitud y posteriormente el salto de altura, si el salto de longitud afecta al aprendizaje del salto de altura (positiva o negativamente) estamos ante una transferencia proactiva; si por el contrario el salto de altura afecta al salto de longitud, que se había aprendido previamente, la transferencia es retroactiva. Para estudiar la transferencia se utilizan diseños de aprendizaje donde se manipulan dos tareas, una se denomina tarea de aprendizaje u original, sobre la que se quiere comprobar el efecto de transferencia, y la otra es la tarea de transferencia, que es la que sirve para afectar a la tarea original como causa de transferencia. Así, en el 28 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE ejemplo anterior del salto de longitud y de altura, en la transferencia proactiva, la tarea original será el salto de altura y la tarea de transferencia el salto de longitud; al revés ocurrirá en la situación de transferencia retroactiva. Principios de la transferencia en el aprendizaje. Definir la información común y diferente tanto de la TT como de la TO. Criterios de eficacia de una y otra, y a partir de ahí, buscar la transferencia positiva. 1. Discriminar aspectos positivos y comunes entre las 2 tareas y también las diferencias. 2. Que el sujeto conozca el objetivo de la TT sobre la TO. 3. Rol activo del sujeto: debe estar plenamente integrado, participando en la consecución de la transferencia. La predisposición del sujeto es fundamental para la consecución de los objetivos. 4. Crear situaciones y ejemplos variados para que se generalice el aprendizaje. Facilitar la organización de la información para que se produzca la transferencia entre habilidades generales. La transferencia, según Thordike, en el teorema de los elementos idénticos. Según este autor, la transferencia se produce cuando hay elementos idénticos produciéndose un efecto de una habilidad sobre otra. Estímulos diferentes que dan respuestas similares: es esto se basa la práctica variada. El sujeto debe responder de forma similar ante situaciones diferentes. TRANSFERENCIA BILATERAL. Desde el inicio de aprendizaje se recomienda que 1° el sujeto defina su lateralidad. Se producirán interferencias si queremos que domine las 2 piernas sin haber definido su lateralidad anteriormente. Una vez definida la lateralidad veremos si existe transferencia o no, del lado dominante al lado no dominante. Otros autores como Cooc (1933) añade que siempre existe transferencia entre lo que se hace con una mano sobre la otra mano. No sólo se producen transferencias en las físicas sino también sobre cualidades, como la fuerza,... TEMA 7. APLICACIÓN DEL APRENDIZAJE MOTOR A NIÑOS Sánchez Bañuelos afirma que todas las tareas tienen 3 partes: un factor perceptivo, otro decisional y otro ejecutivo; y toda tarea tiene un dominio de una de las partes. En cada una de estas fases intervienen varios factores. En cuanto a los factores perceptivos: son aquellos estímulos que llegan al sujeto y van a incidir en las decisiones y ejecución de la respuesta motora. Estos factores son: 1. Número de estímulos a los que hay que atender: de menos a más. 2. Número de estímulos presentes en el medio: de menos a más. 3. Velocidad y duración del estímulo: al principio lentos y de larga duración. 4. La intensidad del estímulo: de mayor a menor. 5. Extensión en la cual el estímulo pueda se conflictivo o confuso: señal auditiva con mucho ruido, mejor señal visual. 29 Manuel Martínez Marín PSICOLOGÍA Y APRENDIZAJE Factores decisionales: tenemos en cuenta: 1. Número de decisiones a tomar: de menos a más. 2. Número de alternativas en el propósito de la tarea: de menos a más. 3. Número de propuestas motrices alternativas en cada decisión: de menos a más. 4. Velocidad requerida para la decisión: de menos a más. 5. Nivel de incertidumbre entre las decisiones: si las decisiones atienden a estímulos similares o diferentes: de menos a más. 6. Nivel de riesgo que importa tomar una decisión: de menor riesgo a mayor (físico, técnico,...). 7. Orden secuencial de las decisiones: será más fácil un orden fijo. 8. Número de elementos que es necesario recordar: de menos a más. Nivel ejecutivo: se ve influenciado por unos factores como son: 1. Cualidades físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad,.. Siempre, al realizar una determinada actividad, predomina una parte sobre todas las demás. Es decir, puede predominar la ejecución en una actividad y la percepción en otra. Por tanto existe una unión entre la didáctica y el aprendizaje. 30 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín TEMA 1. Características motrices, psicológicas, afectivas y sociales de la/s persona/s, relacionándolas con los estadios madurativos de la infancia. INTRODUCCIÓN. EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE Los contenidos en este tema se desarrollarán partiendo del concepto y características de la Psicología para terminar enunciando aspectos de la planificación psicológica en el deporte competitivo y de recreación. Este hilo conductor nos permitirá exponer nociones de la preparación del participante, desarrollando únicamente los aspectos relacionados con el ámbito comportamental. El hecho de desglosar los aspectos que intervienen se realiza solo por necesidades de organización y no debe interpretarse como un tratamiento aislado, se insiste en su desarrollo en el concepto de la preparación del deportista en consonancia con una concepción integral. 1. Ámbito de actuación de la Psicología del Deporte .1. Relación con la Psicología La palabra psicología proviene del vocablo griego psyche (alma) y logos (estudio), que revela una significación que en sus orígenes se refería al estudio del alma (más tarde de la mente). En nuestros días se define a la Psicología como el estudio científico del comportamiento y de los procesos mentales (Papalia y Wendkos, 1987). Por lo tanto, existen tres palabras claves en esta definición: ciencia, comportamiento y procesos mentales. Por lo tanto vamos a desglosar los términos que intervienen en esta definición como la Ciencia del Comportamiento Humano. La Psicología es considerada en la actualidad como una disciplina científica. Este aspecto viene justificado por la utilización de la medida, el rigor del método científico y los métodos de divulgación de sus investigaciones utilizando entidades de reconocido prestigio. Por lo tanto, la psicología se centra en el comportamiento. Pasamos ahora a definir el comportamiento y los modelos que existen en la actualidad. 1.2. El esquema comportamental humano En psicología la palabra comportamiento se refiere a todo lo que las personas hacen: sus acciones, emociones, modos de comunicación, procesos mentales. El comportamiento incluye, en su más amplia definición, aquellas acciones que se pueden observar con facilidad, como la actividad física y la expresión oral, así como otros procesos mentales que no pueden ser observados directamente, tales como la percepción, el pensamiento, los recuerdos o las emociones. En una perspectiva más amplia, el comportamiento constituye el mecanismo de interacción entre el organismo y el medio. Las adaptaciones que el organismo realiza para adaptarse al medio y la capacidad de modificarlo, así como la influencia que realiza el medio sobre él constituyen mecanismos comportamentales de gran importancia. Por tanto, el comportamiento lo constituyen tres elementos básicos: a) Un organismo como un sistema viviente autónomo, (b) un medio donde se desarrolla dicho organismo compuesto por un conjunto de estímulos de potencial acción sobre el organismo, y (c) unas interacciones que constituyen la conducta, y supone la acción de doble sentido del medio sobre organismo, por un lado, los cambios que produce el organismo para responder y así adaptarse a ese medio y, por otro, los cambios que, a su vez, produce el organismo sobre el medio (Figura 1). Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín Figura 1. Interacción entro organismo y medio. El desarrollo de la función básica entre medio y organismo se realiza a través del esquema comportamental enunciado por Tolman (1932), donde la estimulación representa al medio, y el organismo es un procesador a través de sus distintas estructuras específicas de esa estimulación, ya que las trata como unidades de información. Estas unidades una vez procesadas, hacen que se emita una respuesta que después de su confrontación con el medio pueden regresar al organismo como nuevas unidades de información (feedback), para modificarlo y adaptarlo mejor (Figura 2). Figura 2. Modelo del esquema comportamental enunciado por Tolman El valor privilegiado que este esquema comportamental da a la información, permite considerar al organismo como un sistema de procesamiento de la información autorregulado a través del feedback (Wiener, 1948); lo cual va a constituir, como podremos observar en los próximos apartados, el modelo hoy predominante en nuestro ámbito, el Comportamiento Motor. 2 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín La estimulación física proveniente del medio al llegar al organismo es recogida por los sentidos (vista, oído...) reconociéndolos y dándoles significado mediante la percepción, que es la organización primaria de esas sensaciones, tras buscar en la memoria o almacén de experiencias anteriores. También la memoria permite niveles superiores de organización en la identificación de estímulos mediante los conceptos, así como la preparación de estrategias (programas) previas a la respuesta, que preparan los sistemas efectores del organismo, fundamentalmente, las unidades neuromusculares. Toda esta fase de procesamiento que hoy no se entienden actuando secuencialmente sino interactivamente, constituyen la estructura de conocimiento o cognitiva. Pero, existen otros elementos que provocan que algo pueda atraerme o repugnarme, dejarme indiferente o interesado, producirme miedo o alegría. Esta estructura que tradicionalmente ha constituido el mundo pulsional e irracional del hombre (la emoción), hoy se conceptúa como la que carga con mayor o nivel de energía la conducta, denominándose estructura de activación. Las áreas en las que se centra la Psicología del Deporte se podrían sintetizar en dos grupos de mecanismos: 1- Los llamados elementos cognitivos: A. SENSACIÓN. Tiene una gran importancia biológica, los órganos receptores. Estos ángulos transforman los estímulos en energía que puede ser utilizable por el organismo. Se constru_ye la información y la manda al cerebro. B. PERCEPCIÓN. Construcción psicológica de la información (es subjetiva). Va a depender de la calidad de estos receptores, de su estado emocional y su historia previa. Se puede educar, transformar. Hay aspectos en el organismo que influyen en la percepción, como la atención. Todo esto está interrelacionado. C. MEMORIA: sensorial, a corto plazo y a largo plazo. Estructura de la memoria: también trabaja con la asociación. Hay que modificarla y refrescarla. Le damos dinamismo a la memoria involucrando el aspecto cognitivo. Hay una estructura en la que encontramos información poco relevante que está continuamente cambiando, y una estructura en la que encontramos información de mayor importancia y almacenada. Hay por tanto distintos niveles. D. INTELIGENCIA. En si no existe como capacidad general, sino como capacidad específica (capacidad para adaptarse a problemas de algún tipo (hay distintos tipos de inteligencia) como: matemáticas, física, letras. La inteligencia es muy adaptativa (no podemos comparar un africano con un europeo: no hay el mismo clima cultural). La experiencia y la cultura no hay que confundirla con la inteligencia. La inteligencia es la capacidad de adaptarse a las situaciones nuevas. Las personas que mejor se adaptan se pueden considerar personas más inteligentes. En la actualidad debemos tener en cuenta el termino de inteligencia emocional que es una capacidad muy importante que predice el éxito en situaciones donde no llega el termino clásico de inteligencia. La inteligencia emocional está compuesta por factores personales como el control de la propia conducta, de las emociones la constancia, la independencia y por factores sociales como la empatía y la simpatía 3 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín 2- Los elementos de control: A. LA ACTIVACIÓN Se define como estado energético que el sujeto puede modular adaptativamente. Y esto se puede realizar en diferentes niveles. Podemos estar activados cognitivos, y no estar activados fisiológicamente. Así obtenemos diferentes grados de activación en diferentes momentos. Esto es muy importante y se busca sobretodo en la actividad física y el deporte). Siempre se ha asociado a un estado fisiológico, más que a un estado cognitivo y se puede dar en uno o ambos elementos. Un desajuste de la activación a nivel emocional nos puede llevar a la ansiedad. La ansiedad se define como un estado emocional negativo que implica sensaciones de nerviosismo, preocupación, agobio o aprensión, etc., y se relaciona con la activación, atención, pensamiento y emociones. Se trata, por lo tanto, por definición algo negativo, una conducta no deseada que provoca falta de rendimiento. La ansiedad la produce por una respuesta natural de miedo cuando se tiene empeño en conseguir algo y tenemos una incertidumbre de que no lo podemos conseguir. Imaginemos dos listones, uno es el objetivo que se ha planteado, el otro mi percepción de las probabilidades que tengo en conseguirlo. La distancia que hay entre los dos es la incertidumbre y las dudas para llegar al objetivo cuando me juego mucho en él es lo que me provoca ese mecanismo a la defensiva que es la ansiedad. Si la persona tiene una percepción adecuada de autoeficacia y es positivo es menos posible que exista ansiedad. Cuando ponemos menos presión para conseguir los objetivos o hacemos objetivos variados, también se reduce. COMPONENTES DE LA ANSIEDAD: Tiene dos componentes fundamentales: A. Un componente de pensamiento. - Ansiedad cognitiva. (Ej. Preocupación) B. un componente respiración…) biológico (Ej. Desajuste físico manifiesto, aumento pulsaciones, TIPOS DE ANSIEDAD: ■ En función de la estabilidad de dicha ansiedad: 1. Rasgo (ser). Es la ansiedad que un sujeto experimenta a lo largo de su vida cotidiana, es decir, la tendencia personal a tener ansiedad en la mayoría de las situaciones. No debe confundirse con ser una persona activa y tampoco creer que exista una dependencia hacia alguna situación concreta (nuestro carácter). La ansiedad rasgo elevada y mantenida durante mucho tiempo puede llevar consigo la aparición de estrés. 4 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín 2. Estado (estar). Es la ansiedad manifestada por la persona ante una situación puntual o concreta. Aquí se trabaja sobre otros mecanismos como el control del pensamiento. Éste tipo de ansiedad es tratada con mayor facilidad que la ansiedad rasgo, ya que la rasgo ofrece dificultades mucho mayores. ■ En función de a qué nivel se produzca: 1. Somática: Manifestación de la ansiedad sobre todo a nivel fisiológico. 2. Cognitiva: La ansiedad manifestada es sobre todo psicológica, es decir, actúa sobre los elementos del pensamiento. Habitualmente estos dos tipos de ansiedad van juntas (somática-cognitiva). Pero en ocasiones excepcionales, como los deportistas entrenados, con el tiempo consiguen controlar las manifestaciones somáticas y, sin embargo, la ansiedad no se consigue eliminar. B. LA ATENCIÓN Mecanismo que orienta la conducta del ser humano hacia varios aspectos. No se puede atender a todos los estímulos a la vez. Cuando se aumenta el número de estímulos a atender, no se atiende a otros estímulos. Se recoge menos información de la que hay (eliminamos algunos estímulos y con los que nos quedamos les aplicamos mecanismos cognitivos, lo cual implica más atención. Existen dos tipos de modalidades sensoriales que se pueden dar las dos a la vez o por separado. · EXTERNA (aspectos que le rodean) · INTERNA (en su pensamiento) Cada tipo conlleva otros dos, las cuales estas últimas no se pueden dar simultáneamente a la voz. · AMPLIA (EXTERNA O INTERNA): Se relaciona con atender a muchas cosas a la vez (menos eficacia en cuanto a la calidad de información) · ESTRECHA (EXTERNA O INTERNA): focalizar la atención en un punto. 5 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín Como combinación se crean los 4 tipos de modalidades atencionales: Externo Amplio AMPLIO-EXTERNO Utilizado para evaluar rapidez una situación. Estrecho ESTRECHO-EXTERNO con AMPLIO-INTERNO para ESTRECHO-INTERNO planificar y Interno Utilizado analizar. Utilizado para centrar la atención exclusivamente a una o dos señales externas. Utilizado para ensayar mentalmente una próxima ejecución o controlar un estado emocional. La activación junto con la atención crea otro tópico muy utilizado en Psicología que se denomina motivación. LA MOTIVACIÓN La motivación es la combinación de estos dos y se define como la intensidad y la orientación del esfuerzo. La intensidad hace referencia a la activación y la orientación hace referencia a la atención. La motivación no son aspectos unidimensionales (baja o alta) sino estaríamos hablando de activación, sino además de ese componente tiene un aspecto cualitativo que nos dice donde fijamos la motivación, es como la fuerza que tiene un aspecto de intensidad y otro de dirección (vector). Es precisamente este aspecto de donde nos motivamos el que le va a dar sentido a la motivación, de nada sirve si nos motivamos con mucha intensidad si donde dirigimos esos esfuerzos es al lugar equivocado (típico del que tiene ansiedad), con el ejemplo anteriormente puesto con la fuerza, de nada sirve usar mucha fuerza si no la aplicamos al lugar correcto o en la dirección y sentido adecuado. La motivación es la combinación entre los deseos y energías de la persona para alcanzar una meta. Las personas pueden ser motivadas por creencias, valores, intereses, miedos, entre otras causas o fuerzas. Algunas de estas fuerzas pueden ser internas, como: necesidades, intereses y las creencias. Las externas pueden ser: el peligro o el medio ambiente La motivación de una persona depende de: 1. La fuerza de la necesidad. 2. La percepción que se tiene de cierta acción para ayudar a satisfacer cierta necesidad. Características: · Fuerza que activa y dirige el comportamiento. El primer motivo básico es la supervivencia, según la Pirámide de Maslow. · La motivación a veces se confunde con las emociones. Las emociones son reacciones subjetivas al ambiente que se utilizan para provocar una respuesta, la motivación se genera antes que las emociones porque se producen a nivel cognitivo. 6 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín · La motivación puede ser tanto positiva como negativa. La motivación puede ser: · · Extrínseca: El dinero, fama, ganar, posición, poder. Intrínseco: Motivación personal, se realiza únicamente por interés o por el placer de realizarla. Ambas motivaciones se pueden dar de forma simultánea, por ejemplo, en el deporte se puede estar motivado a jugar bien y disfrutar haciéndolo y a su vez te gusta ganar. Los mejores profesionales y deportistas son los que nunca pierden la motivación intrínseca y por supuesto tienen la extrínseca. En nuestra sociedad, uno de los grandes problemas es que se ha fomentado mucho la competitividad y se está perdiendo la motivación intrínseca. La motivación intrínseca es fundamental en el deporte y la debe promocionar el entrenador, es lo que hace que el jugador siga entrenando, persista en el esfuerzo, aunque no siempre gane, no abandone, tenga sus propias referencias de evolución y no experimente tanta ansiedad en la competición. Los padres tienen junto al entrenador un gran papel en este sentido, fomentando que los niños y jóvenes disfruten con el deporte y no presionarlos únicamente exigiéndoles resultados. Esto se consigue por parte del entrenador motivando mediante objetivos y metas adecuadas: Razones para establecer metas: · · · · Dirigen la atención hacia la tarea que realizamos Las metas activan el esfuerzo Aumentan la persistencia Fomentan el desarrollo de estrategias nuevas cuando las antiguas son ineficientes LA RESPUESTA EN EL MECANISMO COMPORTAMENTAL Una vez procesada la información sometiéndola a las distintas estructuras del organismo, se emite una respuesta, que puede realizarse en tres posibles Dimensiones: a. Psicoverbal El pensamiento (Aunque no se vea también es responder ante un estímulo) y el lenguaje (Hablar, gritar, dialogar) b. Fisiológica Actividad del organismo (tensión muscular, actividad respiratoria) c. Motora A través del movimiento corporal (Moverse, expresarse, huir, manipular) 7 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín EL FEEDBACK Esta respuesta llega de nuevo al medio, ante el cual puede ocurrir que sea adecuada o desajustada, en el segundo caso puede ser excesiva (agitación) o escasa (inhibición). La respuesta y sus consecuencias se remiten de nuevo al organismo en forma de resultados mediante el proceso llamado de retroalimentación o de feedback. Se valora, así, si es adecuada o no al estímulo recibido y se almacena o se modifica en la memoria a través del proceso de aprendizaje. El conjunto de aprendizajes en intervalos temporales amplios y en interacción con los cambios biológicos constituye el Desarrollo, que cuando se centra en el estudio específico del movimiento se denomina Desarrollo Motor. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Los psicólogos no se limitan a la descripción del comportamiento, sino que intentan explicarlo, predecirlo y, por último, modificarlo para contribuir positivamente a la sociedad en general. La psicología del deporte es la ciencia que estudia por un lado el papel de los factores psicológicos en la participación y el rendimiento deportivo y, por otro, los efectos psicológicos derivados de la participación en un programa deportivo o de ejercicio físico (Cruz, 1997). Es un campo de aplicación de la propia psicología, una tecnología que va a pretender en su fin último, solucionar aspectos relacionados con el comportamiento, dentro del ámbito deportivo. La Psicología del Deporte se presenta como una de las disciplinas más jóvenes dentro de la Psicología. En la actualidad se considera como una disciplina consolidada en el ámbito científico. Uno de los roles más importantes del psicólogo deportivo es el de llevar a cabo una investigación significativa que suponga una contribución relevante en los aspectos comportamentales relacionados con el deporte. En la actualidad existe una gran productividad científica, aumentado progresivamente el número y rigor de las ponencias presentadas a congresos y los artículos a revistas. Entre las revistas actuales que tratan esta temática, es la revista Psicología del Deporte, Apunts de Educació Física i Esports, Revista de Investigación y Documentación en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, y Motricidad. 2. Entrenamiento Psicológico en el Deporte El entrenamiento Psicológico es la tecnología propia que utiliza la Psicología Deportiva con el fin de mejorar conductas. Fundamentalmente se basa en una serie de técnicas denominadas Técnicas de Modificación de conducta cuyo fin es optimizar aquellas conductas que están relacionadas con los objetivosque conlleva la actividad Deportiva 8 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín 2.1. Características del entrenamiento psicológico en el deporte de competición Dentro de este concepto el término Rendimiento Deportivo, se podría definir como la productividad en el deporte que incluye la preparación para la competición (entrenamiento deportivo) con el fin de superarse y alcanzar las marcas mediante la consecución de los objetivos que se establece al deportista. Por lo tanto, pretendemos con esta definición no sólo expresar el Rendimiento Deportivo como un fin, sino el también el esfuerzo que emplea el deportista para poder realizar el conjunto de estrategias sistematizadas que le llevarán a la consecución de las marcas. Evidentemente el Rendimiento Deportivo comienza con el Entrenamiento Deportivo y es imposible llegar a ser un deportista destacado si no se utilizan técnicas sistematizadas dentro del deporte en el que el deportista se especializa. Tal como indica Ruiz y Sánchez (1997), para que se pueda completar de manera satisfactoria el proceso de formación de un deportista hasta el alto rendimiento, hay que considerar en primer lugar, que implica una cuidadosa planificación a largo plazo. El Entrenamiento Deportivo tiene como fin último superar una marca o vencer a un adversario. Para conseguirlo se fundamenta en tres factores fundamentales: por un lado la capacidad deportiva individual, en segundo lugar la eficacia del sistema de preparación y por otro las condiciones sociales del desarrollo deportivo que se dan en su región. Es importante no entender estos factores como elementos que se influyan aisladamente, la interacción de ellos va a provocar el rendimiento deportivo (Fig. 3) Figura 3. Factores generales que influyen en la consecución de marcas deportivas La capacidad deportiva individual, considerado clásicamente como un factor genético (Matveev, 1986), puede potenciarse adecuadamente con la estimulación y aprendizaje en etapas iniciales de desarrollo. Esta concepción es importante como punto de partida del sistema de preparación, evitando limitar las posibilidades del deportista, basándonos en concepciones más actuales de personalidad, que hacen referencia al producto de la interacción genética y ambiental (Weinberg y Gould, 1996) La eficacia del sistema de preparación. Es un sistema dinámico y el que da sentido al entrenamiento deportivo como disciplina que busca las bases científicas y metodológicas de la preparación del deportista, de forma que se sigan produciendo las mejoras en las marcas deportivas. Este factor es el que más influye en el incremento de las marcas, conforme más se desarrolle este factor, especialmente sus bases científicas y metodológicas y la elaboración de medios y métodos nuevos, así como el desarrollo de los implementos e instalaciones junto a los mecanismos de recuperación natural, más influirá en la consecución de las marcas (Álvarez, 1985). La prueba de ello 9 Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo Bases del Comportamiento Deportivo Manuel Martínez Marín es la continua mejora de las marcas deportivas sin conocerse exactamente cuándo se establecerá el efecto techo. La eficacia de un entrenamiento no se debe exclusivamente en las características del deportista y en los métodos empleados, sino en todo el entorno en el que evoluciona. Dentro de este entorno incluimos el nivel de educación del deportista, sus condiciones de vida, la calidad del control científico y médico de su entrenamiento y la organización del deporte en su país. Se tiene que crear el ambiente para que el deportista consiga el equilibrio que permita una gran cantidad de trabajo, una recuperación eficaz de las sesiones de entrenamiento, un mínimo de vida social y satisfacer sus aspiraciones intelectuales. Es por ello imprescindible que el deporte tenga una alta consideración social. 10 TEMA 1. Características de la persona deportista de Tecnificación deportiva (Td), relacionándolas con la etapa de la adolescencia y analizando las variables psicológicas implicadas en el rendimiento deportivo 1. Introducción La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en el caso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas. Pero además de esos innegables beneficios físicos, la práctica deportiva tiene aún más ventajas para los adolescentes en su proceso de maduración personal. En ese periodo complejo que es la adolescencia puede no ser nada fácil para unos padres lograr que su hijo o hija adolescente retomen la práctica deportiva o la comiencen si de niños no se han dedicado a ella, pero los beneficios pueden ser enormes. Así que un consejo para los padres de adolescentes es que se marquen como prioridad lograr que sus hijos le dediquen unas horas semanales al deporte. Beneficios para la formación del carácter La práctica de cualquier deporte con constancia ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderación puede ser muy beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas aprenden a disfrutar de las victorias y a hacerse fuertes con las derrotas. En el caso de los deportes de equipo se amplía además la cantidad de beneficios para los chicos. Aprenden la importancia de contar con los demás lo que desarrolla su sociabilidad; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar a los rivales. Beneficios físicos Las ventajas físicas de la actividad deportiva se suman a los beneficios emocionales. Está comprobado que el ejercicio físico practicado con regularidad ayuda a prevenir importantes enfermedades como la obesidad, la osteoporosis o los trastornos cardíacos. Prevención en el consumo de drogas Otro de los aspectos beneficiosos de la práctica deportiva regular es que también está comprobado que actúa como prevención para el consumo de sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco o las drogas. Hay algunos datos significativos en la relación de la práctica deportiva de los adolescentes con el menor consumo de estas sustancias. Se sabe, por ejemplo, que se dan menores cifras de consumo en chicos y chicas que practican regularmente deportes individuales como natación o atletismo. También se sabe que se produce menor consumo de alcohol, tabaco o drogas cuanto más jóvenes comienzan a practicar el deporte. E, igualmente, cuantas más horas entrenan a la semana también se reducen las cifras de consumo de esas sustancias perniciosas. Qué deportes elegir para los adolescentes •Deportes de equipo. Sobre todo en el caso de chicas o chicos que tengan pocos amigos o alguna dificultad para relacionarse, impulsarlos a practicar un deporte de equipo puede ayudarles mucho a resolver ese conflicto. •La elección es suya. Lo ideal es que se elija un deporte que al adolescente le guste, si no es así será mucho más difícil conseguir que sea constante en su práctica. •Seguimiento médico. Es muy aconsejable que los adolescentes que practican un deporte tengan un seguimiento médico adecuado. En el caso de deportes de competición esa condición será obligatoria. •Alimentación. Sea el que sea el deporte elegido es importante cuidar la alimentación de los adolescentes cuando aumentan su actividad física. ¿Cuánto ejercicio deben hacer los adolescentes para que sea beneficioso? Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Las recomendaciones dicen que lo ideal es dedicarle al menos treinta minutos diarios a algún tipo de ejercicio físico que aeróbico de intensidad moderada. Una actividad física aeróbica de intensidad moderada es cualquier ejercicio (marchar, correr, montar en bicicleta, nadar…) que hace trabajar al corazón a entre un 55% y un 85% de sus pulsaciones máximas. Cuidado con el ejercicio excesivo Es importante tomar en cuenta que si bien la práctica deportiva habitual es muy beneficiosa para los adolescentes hay que tener cuidado con la práctica de ejercicio en exceso. Un comunicado de la Asociación Americana de Medicina Deportiva y la Asociación Americana de Nutrición dice que “algunos programas para la mejora física podrían ser perjudiciales para los adolescentes si obligan a un tipo de ejercicio intenso o prolongado o provocan un contenido graso corporal excesivamente bajo”. Si los padres de un adolescente creen que su hijo practica deporte en exceso, es bueno que consulten con su médico si ese ejercicio puede perjudicar al chico o la chica. DEPORTE EN LA ADOLESCENCIA Quienes practican un deporte, tiene un mejor desarrollo físico, mayor desarrollo intelectual, psicológico mejores habilidades para le aprendizaje y consiguen mayor independencia y liderazgo dentro de su grupo, menos conductas delictivas y agresivas además logran mayor interacción con el entorno social donde viven (barrio, conjunto, colegio, municipio) La Educación Física en el adolescente, que responde a la idea de formación general, es obligatoria para todos los alumnos. Ello contribuye a formar al hombre de nuestro tiempo capacitado para desarrollar actitudes y conocimientos teóricos idénticos para todos. El deporte en el adolescente escolar no funciona más que con los que eligen practicarlo. Lo que se pretende es el desarrollo particular del individuo para que se enriquezca en todos los sentidos. Por eso se debe permitir que cada adolescente realice todo para lo que está capacitado y lo domine: su objetivo será entonces poner en práctica lo que ha adquirido a través de la Educación Física de una forma lobal, social y concreta que le ha hecho poder elegir. La relación entre Educación Física y el deporte del adolescente escolar comienza como una relación de ruptura: los dos términos son por naturaleza totalmente diferentes e incluso antagonistas. Conviene pues evitar cualquier confusión entre los dos términos, aunque hay entre ellos una relación de continuidad El deporte escolar permite al adolescente la puesta en práctica, en una actividad deportiva concreta, a través de la formación general recibida en la educación física Durante muchos años el autoconcepto y la autoestima han sido considerados indicadores del bienestar psicológico y mediadores de la conducta. De ahí que se perciban como unas características deseables en la adolescencia que favorecen la consecución de objetivos tales como el rendimiento académico los logros sociales las conductas saludables y la satisfacción con la vida La etapa adolescente es una etapa clave de la vida en lo que se refiere a la formación del autoconcepto. En este periodo, se suceden importantes cambios cognitivos que repercuten en el desarrollo del ser. El adolescente va incorporándose en áreas o dominios distintos en los que tiene que mostrar su competencia y por ello se hace necesario evaluar el nivel de competencia y / o adecuación que los adolescentes perciben en los mismos. Siendo el deporte la actividad que mas aporta a el normal desarrollo de estos elementos Contrariamente a como ocurría en tiempos pasados, en los que se consideraba que el deporte contribuía muy poco e incluso nocivamente al desarrollo intelectual del niño y del adolescente, hoy en día goza de un gran predicamento entre padres, maestros y educadores en general. 2 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Ahora, más bien, la controversia se centra en el tipo de deporte adecuado y cuán lejos se pueden llevar los entrenamientos sin perjudicar el desarrollo físico y el equilibrio psicológico del joven. Actualmente la competición deportiva obliga a una especialización temprana y se alcanzan los límites del rendimiento a edades impensables hace unos cuantos años. Muchos son los factores que influyen en los padres a la hora de elegir el deporte más adecuado para sus hijos. Así pues, entre los factores a tener en cuenta, cabe atender a las cualidades físicas y al perfil emocional del niño, su predisposición o preferencias personales, la opinión del entrenador o educador físico, las posibilidades económicas para sufragar los gastos que se deriven de la práctica deportiva, las posibilidades materiales o de acceso a los centros deportivos, la posible influencia de los amigos, etc ¿Hay algún deporte desaconsejable? Numerosos factores pueden influir en la elección de un deporte, además de las preferencias personales, pero se destaca el papel de los medios de comunicación ya que los deportes con más presencia en la pantalla y los medios según la moda tienen más predilección o entre los adolescentes. Los padres se preguntan frecuentemente si determinado deporte resulta bueno o malo para la salud del niño o de la niña. No es fácil de contestar, pues a pesar de que se ha demostrado que el deporte es, en general, bueno para los niños, no hay estudios concluyentes sobre cómo influyen disciplinas concretas en el crecimiento y desarrollo infantil. No obstante, a modo de orientación exponemos lo que médicos del deporte admiten sobre el particular, aclarando que la palabra "riesgo" se utiliza sólo desde la óptica del crecimiento y desarrollo. Deportes sin riesgo, considerados beneficiosos: natación, ciclismo, balonmano, baloncesto, patinaje… Deportes discutibles: tenis, squash, equitación, gimnasia en suelo, danza clásica, judo, esgrima, esquí… Deportes con riesgo: rugby, fútbol, salto de trampolín y palanca, halterofilia, wind surf, esquí náutico… Al elegir un deporte para niños o adolescentes… La primavera y el verano son épocas propicias para iniciar una actividad deportiva al aire libre: marcha, paseo, senderismo, natación, monte, bicicleta, etc. De paso el niño aprenderá también a amar y disfrutar de la naturaleza. Perotese debe tener presente que: Hay que orientar al niño a la hora de elegir una actividad deportiva, pero siempre respetando sus preferencias La actividad deportiva tiene que ser acorde con las cualidades del niño y a su constitución corporal. Debe practicarlo con carácter lúdico, sin que suponga sacrificios ni sufrimientos. Puede tener un componente competitivo, pero dentro de unos límites, y desde luego, hay que evitar inculcarle el afán de ser "el mejor, el primero, porque ser el segundo es un fracaso". A menudo y sin darse cuenta los padres estimulan el instinto competitivo y están sembrando futuras frustraciones. La actividad deportiva debe contribuir al desarrollo integral del niño. Si se decanta por un deporte especializado, hay que complementarlo con otras actividades que neutralicen los efectos de una especialización y que contribuyan a evitar desequilibrios y asimetrías físicas. La natación es un complemento ideal para otras actividades. El crecimiento óseo es una aventura para el niño, hay que respetarlo evitar deportes que puedan suponer una agresión a los cartílagos de crecimiento y al desarrollo equilibrado de los huesos. 3 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Hay que acostumbrarle a que haga el calentamiento necesario, que prepare el cuerpo para la actividad que va a desarrollar, y al finalizar la misma que haga relajación y estiramientos. Bibliografía: OÑA, A.; MARTÍNEZ, M. MORENO, F. Y RUIZ L.M. (1999). Control y Aprendizaje Motor. Madrid: Síntesis. MARTÍNEZ, M. y OÑA, A. (1997) Aplicación de las comunicaciones y de las Nuevas Tecnologías al campo del Aprendizaje Motor. Motricidad.3, 89_108 OÑA, A. (1994). Comportamiento Motor. Bases Psicológicas del Movimiento Humano. Granada. Servicio de Publicaciones de la Universidad de Granada. PAPALIA, D. & WENDKOS, S. (1987) Psicología.Madrid. Mc Graw Hill. PEREDA, S. (1987). Psicología experimental. Madrid: Pirámide. RIERA, J. (1989). Fundamentos de aprendizaje de la técnica y la táctica deportiva. Barcelona: INDE. RIGAL, R. (1987). Motricidad Humana. Fundamentos y aplicaciones pedagógicas. Madrid. Pila Teleña. SCHMIDT, R. (1987): Motor Control & Learning. Illinois: Human Kinetics. SINGER, R. (1986): El Aprendizaje de las Acciones Motrices en el Deporte. Ed. Hispano_Europea. Barcelona. ZELAZNIK, H. (1996). Advances in Motor Learning and Control. Champaign. Human Kinetics. 4 Manuel Martínez Marín TEMA 2. BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO El proceso de perfeccionamiento técnico-táctico de la persona deportista, analizando las características del aprendizaje motor y los factores que intervienen. DEFINICIÓN DE APRENDIZAJE: modificación estable de una conducta motora a través de la práctica. Características del Aprendizaje: ESTABLE. En los diferentes ensayos de esa conducta siempre se obtendrá el mismo nivel de rendimiento. Hay que partir siempre de una línea base. OPERATIVO. La conducta motora tiene que ser algo concreto: angulación,... no puede ser algo abstracto, sino objetivo. La EF es un compendio de aprendizajes. INTENCIONAL. Las modificaciones de la conducta tienen que ser a través de la práctica. La práctica es el medio que podemos utilizar para que exista aprendizaje. Puede ser: 1. Física. 2. Imaginada (sino movimiento) 3. Modelado: el sujeto reproduce a un modelo. El modelo tiene que ser cercano. 4. Guía física: le coges del brazo y le haces el movimiento. 5. Información verbal: verbalmente o por escrito me dan lo que tengo que hacer. Proceso y ejecución. Historia del Aprendizaje Motor. HISTORIA DEL APRENDIZAJE MOTOR Comienza con el estudio del comportamiento en animales, para así poderlo trasladar alas personas. Los primeros trabajos estudian la asociación de los estímulos con respuestas de animales. Históricamente han existido dos tipos de aprendizaje, se basan en un tipo de aprendizaje asociativo, donde se provoca gracias a las asociaciones entre estímulos y respuestas. Estos tipos son el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante. La adquisición, bajo este enfoque se basa en el ambiente. CONDICIONAMIENTO CLÁSICO: Representado por Ivan Pavlov, que llega a su madurez en su teoría en el año 1904. El Condicionamiento Clásico expone que existe unas respuestas automáticas asociadas a ciertos estímulos. Su experimento consistía en colocar un dispositivo para poder recoger la saliva de los perros. En una primera fase, colocaba un dispositivo para poder medir la salivación en el perro y hacía sonar un diapasón para posteriormente a los 7/8 segundos, ponía carne picada en la boca del perro. Descubre que inicialmente no existe segregación salivar ante el diapasón, pero sí cuando aparece la carne. Posteriormente, el perro podía anticipar su salivación cuando aparecía el estímulo, y antes de la comida, a esto le llamó reflejo condicionado. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO El esquema que se produce es: CONDICIONAMIENTO CLASICO E STI MUL O INCO NDICIO NADO (Com ida) Res pues ta (Saliv ac ión na tural) Incondicionado E STI MUL O NE UTRO (Diapasó n) Res pues ta (Sin Salivaciónl) Incondicionado E STI MUL O (Com ida) + Diapasó n Res pues ta (Saliv ac ión na tural) E STI MULO CONDI CIO NA DO (Diapasón) Res pues ta (Saliv ac ión) Incondicionado E st. Neutro Condicionado Otro concepto que mantiene es la generalización del estímulo. Las respuestas que se daban con estímulos similares. También cuando el estímulo no es similar se produce la discriminación. Watson, es el padre del conductismo. Con el caso del niño Albera (1920) demuestra como influyen la generalización estimular en los niños, ya que apoya que es la edad temprana donde se puede condicionar más fácilmente. Albert, era un niño saludable, consiguió que diera la respuesta emocional ante un estímulo. (Golpeo de martillo) y fue aplicando ese sonido a diferentes conductas consiguiendo generalizar el miedo muchas conductas. Fue un trabajo muy cuestionado. CONDICIONAMIENTO OPERANTE En esta situación no es el estímulo el que condiciona el aprendizaje de forma automática. El organismo emite una respuesta porque se le ha enseñado que haciéndolo obtendrá una recompensa o evitará un castigo. La recompensa es contingente a un comportamiento particular. Dos autores representa esta teoría: Thorndike (gatos) y Skinner (palomas y ratas) Thorndake (1911) , americano, demuestra que unos gatos hambrientos aprenden a salir de la caja por ensayo y error al aprender a tirar de la cuerda. Al verse reforzada después de muchos ensayos el hecho de tirar de la cuerda con la comida, hace que se realice en las futuras ejecuciones. A este proceso lo llama la ley del efecto. El cual, si la respuesta de un animal es asociada a una experiencia satisfactoria, el animal se encuentra más propenso a realizar esas ejecuciones si se encuentra ante situaciones similares. Si las acciones llegan a vincularse a una molestia, al animal no repetirá esas acciones. Esta asociación dijo Thorndike es automática. Skinner (1953). Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Es el principal precursor del condicionamiento operante, el llama operante a un tipo de conducta que se encuentra condicionada por un estímulo asociado a ella. Fases en la aplicación: Identificar la respuesta que va a ser estudiada ( la operante) Determinar la tasa o línea base de esta respuesta. Escocer lo que el animal va a entender como recompensa. Aplicar el refuerzo consecuentemente a le respuesta. Medir la intensidad de la respuesta operante Eliminar el refuerzo y medir si decrece la respuesta (se produce la extinción). MEDIDA Y DIFERENCIACIÓN ENTRE APRENDIZAJE Y EJECUCIÓN. Clásicamente en el deporte se ha medido una conducta como la tasa en su resultado. Ejm. Salto altura 2,5mts,... es decir, cual era el nivel de rendimiento de una determinada tarea, evaluando el proceso final de ejecución. No tenía en cuenta procesos cómo análizar del proceso perceptivo y tampoco procesos decisionales. La diferencia entre aprendizaje y ejecución es que ésta es la parte visible del gesto y no se debe olvidar la situación en la que se desarrolla la tarea, número de estímulos, la discriminación entre esos estímulos,... La medida se complicará más o menos en función del número de estímulos en el medio. Esta medida también tiene que volver los mecanismos de decisión del individuo: tiempo en esa decisión, número de decisiones,... todo esto influirá después sobre la conducta. En el nivel efector, hay que medir la parte visible del gesto en función de la fuerza, velocidad, resistencia, coordinación y amplitud de movimiento. 2.OPERATIVIZACIÓN DE LA CONDUCTA. Debido a que sólo podemos medir el comportamiento, la ejecución es el valor que nos indica el nivel del aprendizaje. Este valor puede no siempre coincidir con el valor alcanzado por el aprendizaje y por lo tanto las tasas que obtenemos deben ser sistemáticamente repetidas para poder garantizar la calidad de la medida mediante las tendencias obtenidas. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Curvas de Aprendizaje: Es la forma que se utiliza para evaluar el Aprendizaje: La tasa inicial y la tasa final es una referencia antes y después del aprendizaje. Para estudiar como afecta la práctica en el aprendizaje, se realizan otra serie de medias que constatan su evolución. La meseta es un aspecto destacable ya que suele aparecer por agotamiento o cuando comienzan a estar cercanos la consecución de los objetivos. · Efecto techo: aunque se siga entrenando, esa conducta llega un momento en que no mejora. · Test retención: después de un tiempo sin práctica. · Retención relativa: diferencias entre la tasa inicial antes del tiempo sin práctica y la tasa final después del tiempo sin práctica. _van a depender de los sujetos, tipo de habilidad a aprender,... El tiempo sin práctica es una de las bases del aprendizaje deportivo. Tan importante son los tiempos de práctica como los de descanso. El sujeto necesita otros estímulos, ya que no es capaz de aprender más y para ello están los tiempos sin práctica en los que el sujeto disminuye su rendimiento, pero después puede llegar a un nivel superior y así sucesivamente y en eso se basa fundamentalmente la Teoría del Entrenamiento. En función de los esfuerzos se realizarán unos tiempos sin práctica mayores o menores. En actividades cíclicas el nivel de aprendizaje baja poco, aunque se esté mucho tiempo sin practicar. Sin embargo las habilidades de precisión bajan de manera más rápida. Operativizar quiere decir que hay que simplificar, concretar, hacer que la conducta sea medible. Una conducta compleja hay que medirla en todas sus partes para operativizarla. Cuando se propone una tarea que queremos medir tenemos que ver los más operativos posibles, definiendo las partes de esa tarea en función de los elementos que intervienen en ella. Hay que definir: a) Técnica a utilizar en la medida. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO b) Conducta a observar. c) Objetivos. d) Tipo de práctica que vamos a desarrollar. Hay que definir las categorías de toda habilidad motora en función del rendimiento. Ejm. Categorías en el toque de antebrazos: _ colocación manos _ antebrazos _ hombros _ mirada Una vez que tenemos que evaluar la ejecución hay que utilizar hojas de registro sistematizadas con unas categorías determinadas en función de criterios de eficacia. Una vez aquí podemos dibujar las curvas de aprendizaje en función del nivel de rendimiento. Así, al final tenemos en cada una de las sesiones la curva de aprendizaje de cada categoría. Existen unas curvas de aprendizaje llamadas invertidas, donde se valora como nivel de rendimiento el tiempo de ejecución. LA ADMINISTRACIÓN DE LA INFORMACIÓN. El aprendizaje se entiende como un proceso continuo de la administración de la información, para que el sujeto modifique su conducta construyendo nuevos programas motores o modificando los ya existentes. Esta administración de información se puede dar de 2 formas: 1. Se le da al sujeto antes de la tarea (feedforward). 2. Se le da al sujeto después de la tarea (feedback, retroalimentación de vuelta). En cuanto al feedforward, puede ser intrínseco (información que se da el propio sujeto sobre la tarea) y/o extrínseco (procedente de sujetos externos). El feedback se cono también como conocimiento de resultados. Hay 3 tipos: 1. Información propioceptiva: proviene del propio sujeto. 2. Información en cuanto a modificaciones ambientales: desplazamiento del balón,... Modificaciones en las articulaciones del sujeto: de sus segmentos corporales. Características del feedforward y feedback. _ Ambos deben ser compatibles y complementarios: deben dar información que sea compatible y complementaria. _ Deben ser claros y precisos: lo más breve posible y lo más significativo para el sujeto Clasificación de la administración de la información. La información puede ser no significativa (no interviene en la ejecución del gesto) o puede ser significativa (influye sobre el desarrollo de la conducta). Dentro de la información significativa encontramos: _ Feedforward (intrínseco y extrínseco). _ Feedback (intrínseco y extrínseco). _ Información sobre los procesos de la información (intrínseco y extrínseco). El feedforward y el feedback deben darse en una justa medida. En función del nivel de aprendizaje, el sujeto necesitaría más o menos información. Hay que hacer sujetos Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO autónomos e independientes en cuanto a la administración de la información: que sean capaces de analizar sus acciones. El entrenamiento sólo debe proponer situaciones de aprendizaje progresivos... debe estar en un segundo plano. Tipo de información en función de los formatos en los que se administra: 1. Instrucción verbal o escrita. 2. Por modelos: imagen, demostración del entrenador o de alumno (mejor un modelo cercano al nivel del sujeto, no uno de élite). 3. Electrónica: se utiliza para dar información previa para simular una situación, registrar parámetros y utilizar o no los registros como feedback. Con esto se pretende que tanto la información inicial, registro, feedback, lo de un computador y la intervención humana sea lo menor posible. 4. Guía Física: se utiliza para mejorar los sistemas propioceptivos. El entrenador o compañero modifica los segmentos corporales del sujeto. A partir de aquí, el sujeto memorizará esa posición (para tareas muy técnicas). *Los sistemas automatizados no tienden a que el profesor desaparezca, ya que el ordenador no puede controlar toas las variables y esa es la función del profesor, ser el director de todas esas variables. *Lo mejor sería una simbiosis de elementos electrónicos y del profesor. *Se tiende a crear sujetos autosuficientes, que ellos mismos se autoadministren la información. Que no necesiten agentes externos. *Dar información diariamente los errores produce que el sujeto tienda a no repetir la conducta. La información debe ser excesivamente grande y se plantean las acciones que se hacen bien, así tenderemos a que esa respuesta se repita. Eso crea unas contingencias: _ Información de errores: no se repite la conducta. _ Información de aciertos: se repite la conducta. EL CONOCIMIENTO DE RESULTADOS. Aquí podemos incidir sobre dos factores: 1) Frecuencia con que damos ese conocimiento de resultado. 2) Intervalos (tiempo desde que se da la conducta hasta cuando le damos el conocimiento de resultado). Existen varios tipos de conocimientos de resultados: Concurrente: hace referencia al proceso. Damos conocimiento de resultados a la vez que se realiza la actividad. Terminal: conocimiento de resultado al final de la tarea. Inmediato: al acabar la acción. Aplazado: después de un tiempo determinado. La incidencia de ambos son diferentes. El conocimiento de resultados debe darse de inmediato al término de la tarea. Hay que tener en cuenta que después de tareas que alteren al sujeto (estrés, partido,...), hay que esperar que dicho sujeto sea objetivo, para dar el conocimiento de resultado. En el entrenamiento cuando queremos producir aprendizaje, los conocimientos de resultados deben ser inmediatos. Debemos dejar un tiempo para que el sujeto analice lo que ha hecho. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Con demasiado tiempo se le olvida la tarea y la transferencia de esa información hacia el aprendizaje no existe. Inmediatamente el sujeto no es capaz de procesar la información de su propio conocimiento de resultados. Otro tipo de conocimiento de resultados: Verbal No verbal También podemos diferenciar los conocimientos de resultado como: Acumulados: síntesis del rendimiento obtenido. Separados: análisis en cada una de las fases de la tarea. Dando conocimiento de resultado en cada fase. Es más analítico. Otro tipo de conocimiento de resultado es: Informativo: se describe lo que ha realizado el sujeto. Reforzante: no existe una información del gesto, sino un aspecto más motivacional. Puede ser también: De rendimiento: se da al sujeto una información de cómo cumple o no la tarea. Topográfico: no nos fijamos en el rendimiento, sino en la posición de los segmentos corporales. Los intervalos de tiempo en los que se da la información se dividen en varias fases: 1. Fase de pre_conocimiento de resultado: desde que se emite la respuesta, el sujeto analiza y le doy conocimiento de resultados. 2. Fase de post_conocimiento de resultado: desde que el sujeto recibe la información hasta que vuelve a emitir una nueva respuesta. 3. Intervalo interrespuesta: tiempo entre una respuesta y la siguiente. PRE C.R. POST C.R. Intervalo Interrespuesta Características de estas fases: No debe haber excesivo tiempo desde la respuesta a la administración del c.r. Si se da el c.r. muy pronto, no damos tiempo al sujeto de procesar la información de lo que se ha hecho En el período de post_c.r. el tiempo es mucho, la transferencia de esa información a la siguiente respuesta es mínima También es negativo dar el c.r. muy cerca de la siguiente respuesta. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO CONTROL DE CONTINGENCIAS. Se refiere a lo que ocurre de forma asociada a una tarea: control de contingencias, a unos procesos periféricos que afectan a la tarea, aunque no estén involucradas en la propia tarea. EJM. Fútbol: 1. El público afecta de forma indirecta según su calidad, violencia. 2. Momento del partido o de una competición (t'). 3. Resultado. Dentro de las contingencias está el refuerzo positivo; es la administración de un reforzante cuando se cumple el objetivo de la tarea. La aplicación del refuerzo positivo tiende a que la conducta se repita. El reforzamiento negativo consiste en suprimir el aversivo. Cuando el alumno habla en clase el profesor antes le miraba mal, quita la mirada, y atiende. Ambos tienden a que la conducta se repita. La extinción consiste en quitar los reforzantes que favorecían la conducta. El castigo consiste en aplicar un aversivo cuando se produce una conducta no deseada. Jugador que no defiende (5flexiones). Perder partido: día siguiente, doble entrenamiento. Cuando se aplica un aversivo se debe proponer una conducta alternativa (otra tarea a realizar cuando no es capaz de hacer bien una cosa). El objetivo es no crear un vacío conductual. Fumador : quitar cigarros y dar caramelos. El ejercicio físico puede ser un castigo o un premio. Las contingencias son relativas, en función del sujeto, la situación, mientras que para uno es un reforzante, para otro es un aversivo. Las contingencias son de distintos tipos: 1. Material: adiestramiento de delfines. 2. Verbal: más utilizados en entrenamiento diario. 3. Sociales: gestos o lenguaje no verbal. 4. De actividad: actividad física puede ser reforzante o castigo. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Procesos que se utilizan en el control de contingencias, además de lo anterior: Generalización: tiene como objetivo: ampliar esa conducta en más situaciones. Se utiliza en el aprendizaje de habilidades básicas. Ejm. Bote, aplicar lo que se hace en entrenamientos a partidos. Progresividad: lo que más se utiliza en la enseñanza de gestos deportivos. EJM. La paloma. También se utiliza en psicología para eliminar las fobias. Se tiende a aplicar conductas intermedias utilizando las transferencias que se producen entre ellas, llegando a construir la conducta compleja. Tanto la generalización como la progresividad están relacionadas con la transferencia. El control de contingencias se puede aplicar dentro de 2 tipos de tecnologías: 1. Contextuales: economía de fichas, autocontrol (sujeto analiza su conducta). 2. Corrección de errores: a) Práctica negativa: se utiliza cuando el error está muy asentado. El objetivo es que el sujeto tome conciencia de ese error. b) Reforzamiento diferencial: se omiten, no se le hace caso a los errores y se refuerza lo que el sujeto hace bien. Lo que más se utiliza en las etapas iniciales del aprendizaje deportivo. c) Sobrecorrección; se pretende profundizar sobre un error que se comete en la conducta. En aprendizaje de gestos técnicos con criterios de eficacia muy marcados. Fases: 1. Cuando lo hace mal (en gestos con varias fases y hace una mal) se para: tiempo fuera se denomina esta fase. 2. Fase de feedback negativo: se explica el error. 3. Fase de feedback positivo: decir cómo lo tiene que hacer bien. 4. Ejecución correcta del gesto, si es incorrecta se vuelve a empezar. Todas estas fases se denominan Costo Respuesta: tiempo que se necesita desde que se para, aplicando el tiempo fuera, hasta que se ejecuta correctamente. Los refuerzos _ aversivos pueden ser extrínsecos (agente externo al sujeto se lo administra) y/o intrínsecos (propio sujeto se lo administra). Las conductas alternativas se pueden diferenciar en 2 tipos: Compatibles: son 2 conductas que se pueden realizar a la vez, en el tiempo Incompatibles o competitivas: son conductas que no se pueden realizar a la vez. Cuando no queremos que se reproduzca una conducta propondremos conductas alternativas incompatibles. Se platean cuando hay un error grave y queremos que se extinga totalmente. Sobrecorrección: (4 fases anteriormente descritas) Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Técnica de autocontrol: Queremos que el sujeto sea autónomo: suministro de información, procesa_miento de información y valoración de la ejecución. Para conseguir este objetivo final hay que plantear unas etapas intermedias: 1. Entrenamiento genérico: qué pretendemos, que el sujeto comprenda lo que queremos hacer y durante la práctica podemos efectuar preguntas: qué has hecho bien, mal,... que valore que es lo que hace, otras soluciones,... 2. Autoobservación: el sujeto analiza lo que ha realizado y para ello le enseñamos a observar. Plantear ejercicios en los que el sujeto tenga que corregir a compañero,... 3. Autorregistro: valorar lo que he realizado y registrar la conducta realizada. 4. Autoadministración: es sujeto se da a sí mismo información sobre lo que tiene que realizar. 5. Contratos: se establecen contratos entre el educador y el grupo, y en el grupo entre ellos mismos. LA PRÁCTICA. Es el medio para conseguir el aprendizaje motor. Es el sinónimo de control y administración de la información. Función: mejora de la recepción, administración, organización y utilización de la información. Por tanto, la clave del aprendizaje es la administración de la información. Tipos de práctica: 1. Física: ejecución física del gesto. Movilización del aprendizaje motor. 2. Imaginada: restructuración y organización interna de la información. 3. Modelada: replicación o imitación de un modelo, lo más cercano posible al sujeto. 4. Guía física: se ayuda al sujeto por medio de contacto a desarrollar el movimiento de forma óptima. Utilización para la técnica de movimientos complejos que requieren precisión, posición de segmentos muy rigurosos. 5. Instrucción verbal: decirle al sujeto lo que debe hacer. Es interesante integrar en una misma sesión varios tipos de práctica: Ensayo: determinado concretamente, definido (ejm, un lanzamiento). Bloque ensayo: agrupamiento de varios ensayos. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Sesión: Calentamiento o fase inicial Parte principal Vuelta a la calma o fase final En los ensayos y bloques de ensayos se suelen realizar ejercicios de la parte principal; el ensayo sólo tiene parte principal. Práctica imaginada. El objetivo es el aprendizaje o la modificación del procesamiento de También llamado la información. entrenamiento mental o imaginación. Se basa en 3 principios: 1. Organización y control de los procesos. 2. Progresión en el detallismo (desde lo más simple hasta lo más complejo). 3. Existe una progresión desde la utilización de un órgano de los sentidos hasta la utilización de todos los sentidos. Es necesario que el sujeto verbalice lo que se está imaginando y así operativizar la conducta y ser capaces de medir en qué fase del aprendizaje nos encontramos. Se utiliza para superar situaciones que producen ansiedad como por ejemplo, la precompetitiva, aumenta la FC, la FR,... el sujeto debe imaginar situaciones (parecidas a las situaciones de competición donde ha obtenido éxito) que le produzcan la disminuación de FC y FR, que suponen un gasto energético. Hay que progresar en la dependencia del profesor o psicólogo, hasta la autonomía en la práctica imaginada. El sujeto anota, registra, cómo evoluciona su ansiedad, tiene que autoinstruirse verbalmente. En las hojas de registro se realiza las siguientes preguntas: cómo se encuentra a nivel global el estado físico, psicológico, posibilidades de éxito, con escalas de 1 a 5. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Hojas de registro. 1. ¿Cómo te encuentras? a) mal b) regular c) bien d) muy bien e) increíble f) confiado g) nervioso 2. ¿Te preocupa algo? 3. ¿Tienes miedo al fracaso? 4. Si te encuentras bien ¿apretarías? Situaciones de entrenamiento para mejorar un aspecto en el que creamos que el factor psicológico influye. Desarrollar una práctica imaginada: Ejm: golpeo bajo par. Último hoyo. 1. Visualizo la pelota de golf. 2. Visualizo el hoyo. 3. Visualizo la pelota entrando en el hoyo (repetidas veces). 4. Visualizo todos los palos. 5. Visualizo que elijo el palo adecuado. 6. Visualizo que domino el palo. 7. Visualizo que me acerco a efectuar el golpeo. 8. Visualizo el tacto del palo con mis manos. 9. Visualizo el gesto completo (sin realizarlo) sin público. 10. Visualizo el gesto completo con el escaso ruido del público, viento, calor,... La práctica imaginada se podría hacer para mejorar un error. Se imagina el error y después la repetición haciéndolo bien. Aprender a imaginar: habilidad genérica básica. En la aplicación al deporte existen unas fases: 1. Descripción de la habilidad que se desarrolla: se pueden utilizar imágenes o el vídeo. 2. Imaginar la escena: se globaliza hacia todos los aspectos que inciden en la tarea: público, oponentes,... 3. La práctica imaginada va acompañada también de la práctica física: hacer una salida de velocidad física y otra imaginada. El orden puede ser uno u otro. La práctica imaginada sola se haría antes de una salida de velocidad. 4. Generalización: si el problema del sujeto es de ansiedad o de estrés hay que eliminar esa conducta en todas las situaciones que le producen ansiedad. 5. Eliminación del error: cuando éste está muy asentado y con la práctica física no se puede eliminar el error. Con la imaginada le ofrecemos una conducta alternativa. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Dentro de la práctica imaginada está la relajación. La relajación es una técnica para el control atencional. Desde el punto de vista clásico hay 2 técnicas: 1. Entrenamiento autógeno de Schultz. 2. Entrenamiento progresivo de Jacobson: en aprendizaje se utiliza este ya que es un método más operativo; se miden de forma más detalladas las conductas. Se basa en el control del tono muscular. El sujeto aprende a controlar su tono muscular. La metodología tiene las siguientes fases: a) Control muscular segmentario: juegos de tensión _ relajación, empezando por los músculos de la cara, y evoluciona a los músculos del tronco y pierna. b) Tensión _ Relajación global: todo el cuerpo. c) Aplicación de la relajación sin tensión previa: aprender a relajarse sin que exista una tensión anterior. En cada una de estas fases es necesario establecer una hoja de registro para ver o valorar como evoluciona la relajación del sujeto en cada fase. La práctica imaginada se utiliza como: 1. Refuerzo de la práctica física. 2. Calentamiento: actualizar el programa motor que tiene que hacer, errores más frecuentes,... 3. Períodos de lesiones: se puede producir aprendizaje. 4. Gestos técnicos concretos con difícil ejecución. Práctica por modelos. No debe confundirse con el moldeamiento, que es ir de una tasa inicial a otra final por medio de tareas intermedias, para llegar a una tasa final deseada de forma progresiva. El modelo es igual que aplicar información. El sujeto es sensible a la aplicación de los modelos. Por tanto, el modelo es fundamental para el aprendizaje, y el sujeto tiende a imitar a los modelos. Los modelos son la consecuencia de la agresividad en niños. Tipos de aplicación de modelos: 1. Aplicación de un modelo simple: el sujeto de forma pasiva recibe información de lo que hace ese modelo. Ver un vídeo, televisión,... 2. Aplicación del modelo y el sujeto actúa de forma activa: el sujeto interactúa con el modelo. A la vez que el modelo ejecuta, el sujeto realiza la misma conducta. 3. Exposición del modelo con feedback: el sujeto representa lo que hace el modelo y se le da un feeback; aquí es donde el sujeto aprende más. Los modelos dentro del aprendizaje son progresivos en función de la evolución del aprendizaje. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Características de los modelos: 1. La información del modelo debe ser precisa, clara y significativa (que el sujeto vea las diferencias que le proponemos entre las dos tareas). 2. Generalización: no debemos proponer siempre el mismo modelo. Produce un mayor aprendizaje si variamos los tipos de modelos. 3. Control de Contingencias: si hay refuerzos o aversivos acompañados del modelo. El modelo se puede coger como un refuerzo o un aversivo. 4. Debe complementarse con otros tipos de práctica: dar varios tipos de práctica, siempre junto con la física. MODELOS REALES: el sujeto puede interactuar con él, y puede llegar al mismo nivel de ese modelo fácilmente. MODELOS SIMBÓLICOS: no puede interactuar con ellos y no pueden llegar a él. Es importante utilizar modelos reales, incluso que no lo haga el profesor. Guía Física. Es una práctica utilizada para el aprendizaje de gestos técnicos complejos. Se le aplica al sujeto un soporte físico, que es el guía físico. Ese soporte puede ser la mano del entrenador, un compañero, la mano libre del propio sujeto, una máquina,... También se utiliza en gestos técnicos complejos que no son naturales o para corregir errores muy asentados (acentuados). Una de las tácticas del aprendizaje es saber utilizar todos estos tipos de práctica de una forma integrada, dentro de la misma sesión o bloque. LA TRANSFERENCIA EN EL APRENDIZAJE. Cuando aprendemos tareas motoras es inevitable que existan relaciones entre ellas, ya sea porque la estamos aprendiendo casi simultáneamente, p.e. el bote y el tiro para aprender baloncesto, o bien porque una tarea aprendida antes puede influir en otra aprendida posteriormente, o esa tarea que se aprende posteriormente puede afectar a la que se había aprendido antes. Este problema, por el que el aprendizaje de las habilidades motoras pueden afectarse entre sí se conoce con el nombre de transferencia. La transferencia puede ser (a) positiva, cuando el aprendizaje de una tarea facilita el aprendizaje de otra; (b) negativa o interferencia, cuando perjudica su aprendizaje; o © neutra, cuando no se afectan entre sí los aprendizajes de ambas tareas. Existe otra categoría que organiza las transferencias en función del momento temporal, si la transferencia se produce entre la habilidad que se había aprendido antes sobre la que se aprenderá posteriormente se denomina proactiva, si se hace en sentido inverso, comprobando el efecto que una habilidad aprendida posteriormente tiene sobre una que ya se había aprendido, se lla retroactiva. Por ejemplo, se aprende antes el salto de longitud y posteriormente el salto de altura, si el salto de longitud afecta al aprendizaje del salto de altura (positiva o negativamente) estamos ante una transferencia proactiva; si por el contrario el salto de altura afecta al salto de longitud, que se había aprendido previamente, la transferencia es retroactiva. Para estudiar la transferencia se utilizan diseños de aprendizaje donde se manipulan dos tareas, una se denomina tarea de aprendizaje u original, sobre la que se quiere comprobar el efecto de transferencia, y la otra es la tarea de transferencia, que es la que sirve para afectar a la tarea original como causa de transferencia. Así, en el ejemplo anterior del salto de longitud y de altura, en la transferencia proactiva, la tarea original será el salto de altura y la tarea de transferencia el salto de longitud; al revés ocurrirá en la situación de transferencia retroactiva. Principios de aprendizaje. la transferencia en el Definir la información común y diferente tanto de la TT como de la TO. Criterios de eficacia de una y otra, y a partir de ahí, buscar la transferencia positiva. 1. Discriminar aspectos positivos y comunes entre las 2 tareas y también las diferencias. 2. Que el sujeto conozca el objetivo de la TT sobre la TO. 3. Rol activo del sujeto: debe estar plenamente integrado, participando en la consecución de la transferencia. La predisposición del sujeto es fundamental para la consecución de los objetivos. 4. Crear situaciones y ejemplos variados para que se generalice el aprendizaje. Facilitar la organización de la información para que se produzca la transferencia entre habilidades generales. La transferencia, según Thordike, en el teorema de los elementos idénticos. Según este autor, la transferencia se produce cuando hay elementos idénticos produciéndose un efecto de una habilidad sobre otra. Estímulos diferentes que dan respuestas similares: es esto se basa la práctica variada. El sujeto debe responder de forma similar ante situaciones diferentes. TRANSFERENCIA BILATERAL. Desde el inicio de aprendizaje se recomienda que 1° el sujeto defina su lateralidad. Se producirán interferencias si queremos que domine las 2 piernas sin haber definido su lateralidad anteriormente. Una vez definida la lateralidad veremos si existe transferencia o no, del lado dominante al lado no dominante. Otros autores como Cooc (1933) añade que siempre existe transferencia entre lo que se hace con una mano sobre la otra mano. No sólo se producen transferencias en las físicas sino también sobre cualidades, como la fuerza,... TEMA 7. APLICACIÓN DEL APRENDIZAJE MOTOR A NIÑOS Sánchez Bañuelos afirma que todas las tareas tienen 3 partes: un factor perceptivo, otro decisional y otro ejecutivo; y toda tarea tiene un dominio de una de las partes. En cada una de estas fases intervienen varios factores. En cuanto a los factores perceptivos: son aquellos estímulos que llegan al sujeto y van a incidir en las decisiones y ejecución de la respuesta motora. Estos factores son: 1. Número de estímulos a los que hay que atender: de menos a más. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO 2. Número de estímulos presentes en el medio: de menos a más. 3. Velocidad y duración del estímulo: al principio lentos y de larga duración. 4. La intensidad del estímulo: de mayor a menor. 5. Extensión en la cual el estímulo pueda se conflictivo o confuso: señal auditiva con mucho ruido, mejor señal visual. Factores cuenta: decisionales: tenemos en 1. Número de decisiones a tomar: de menos a más. 2. Número de alternativas en el propósito de la tarea: de menos a más. 3. Número de propuestas motrices alternativas en cada decisión: de menos a más. 4. Velocidad requerida para la decisión: de menos a más. 5. Nivel de incertidumbre entre las decisiones: si las decisiones atienden a estímulos similares o diferentes: de menos a más. 6. Nivel de riesgo que importa tomar una decisión: de menor riesgo a mayor (físico, técnico,.. .). 7. Orden secuencial de las decisiones: será más fácil un orden fijo. 8. Número de elementos que es necesario recordar: de menos a más. Nivel ejecutivo: se ve influenciado por unos factores como son: 1. Cualidades velocidad,.. físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, Siempre, al realizar una determinada actividad, predomina una parte sobre todas las demás. Es decir, puede predominar la ejecución en una actividad y la percepción en otra. Por tanto existe una unión entre la didáctica y el aprendizaje. Bibliografía: OÑA, A.; MARTÍNEZ, M. MORENO, F. Y RUIZ L.M. (1999). Control y Aprendizaje Motor. Madrid: Síntesis. MARTÍNEZ, M. y OÑA, A. (1997) Aplicación de las comunicaciones y de las Nuevas Tecnologías al campo del Aprendizaje Motor. Motricidad.3, 89_108 OÑA, A. (1994). Comportamiento Motor. Bases Psicológicas del Movimiento Humano. Granada. Servicio de Publicaciones de la Universidad de Granada. PAPALIA, D. & WENDKOS, S. (1987) Psicología.Madrid. Mc Graw Hill. PEREDA, S. (1987). Psicología experimental. Madrid: Pirámide. RIERA, J. (1989). Fundamentos de aprendizaje de la técnica y la táctica deportiva. Barcelona: INDE. 16 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO RIGAL, R. (1987). Motricidad Humana. Fundamentos y aplicaciones pedagógicas. Madrid. Pila Teleña. SCHMIDT, R. (1987): Motor Control & Learning. Illinois: Human Kinetics. SINGER, R. (1986): El Aprendizaje de las Acciones Motrices en el Deporte. Ed. Hispano_Europea. Barcelona. ZELAZNIK, H. (1996). Advances in Motor Learning and Control. Champaign. Human Kinetics. 17 TEMA 3. Las técnicas de dirección, organización y dinamización de actividades de entrenamiento básico y perfeccionamiento técnico analizando la metodología y los procedimientos de control y dinamización adecuados. 1. Introducción La sesión de entrenamiento es parte de un proceso educativo: entrenarse es aprender a ejercitarse y a corregirse, independientemente del nivel y de la experiencia, ya que siempre existen fases de entrenamiento que implican un aprendizaje (adquisición de nuevas habilidades técnicos - tácticas, desarrollo de situaciones tácticas según los adversarios). Por ello, es importante que el entrenamiento mantenga su eficacia mediante: - La preparación escrita del contenido de la sesión de entrenamiento y la organización de la misma. - El empleo de principios metodológicos. - La relación entre el entrenador, el jugador y el equipo. - La manera en que el entrenador dirige la sesión. - La calidad de la dirección técnica. La preparación y la organización de una sesión de entrenamiento Aspectos a tener en cuenta: - Los objetivos del entrenamiento. - La elección del tipo de sesión (predominantemente técnica, técnico-táctica, física, etc..) - La estructura de la sesión (las tres fases del entrenamiento) - La selección de los métodos de enseñanza (global, analítico) y de entrenamiento (continuo, a intervalos, en circuito, etc..) - Buscar la relación óptima entre el esfuerzo y el reposo. - La individualización. - La elección del material y del equipamiento. - La organización y la preparación del terreno de juego. - La evaluación y la supervisión de lo que se ha alcanzado. 2. El desarrollo de la sesión El desarrollo de la sesión dependerá del estilo de dirección del entrenador y de su forma de intervención. La función del entrenador se asemeja a la de un director de teatro, que dirige, observa, aconseja, escucha, demuestra, impone, decide, etc. El objetivo pedagógico de la sesión Ello significa que, en cada ejercicio, en cada situación de juego, los jugadors deben ser eficaces, tanto mental como físicamente. Por ejemplo: Una combinación de juego de tres jugadores con centros desde los flancos, no podrá funcionar bien si los centros son precisos. "Ofrecer a los jugadores actividades de entrenamiento y aprendizaje con la finalidad de incrementar la habilidad y las cualidades necesarias para el juego con una tasa de éxito suficientemente elevada." Michel Ritschard, 1982. Algunos puntos clave relacionados con las correciones El comportamiento del entrenador - Ser atento. - Concentrarse en los objetivos fijados. - Ingresar al terreno de juego (al lugar de la acción). - Dinamizar la acción, motivar a los jugadores. - Observar. - Estimular. - Corregir. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO 3. La dirección técnica - ¿Cómo y cuándo debe intervenir el entrenador? (visión global de la acción, luego visión particular) - ¿En qué momento debe corregir (¿inmediatamente, o después de un período de observación?) - ¿Qué forma de correción? •verbal •gestos •intervención directa •llamar a los jugadores •recordarle el objetivo fijado •realzar los problemas •escuchar y preguntar a los jugadores •alentar su cooperación •repetir la explicación, la demostración y la ejecución de las actividades del entrenamiento (combinaciones, jugadas, ejercicios) La corrección - No realzar demasiados errores al mismo tiempo. - No ser agresivo, sobretodo en los ejercicios de habilidad sicomotriz. - Ser convincente, justo y preciso. - Imponerse positivamente. - Inspirar confianza, siendo persuasivo. - Variar el tono de la voz durante la información (feedback) - Alentar la información interna (autoevaluación por parte del jugador). En la dinamización de la sesión de entrenamiento, es necesario tener preparadas las posibles dificultades que podamos encontrarnos para dar respuestas rápidas, aún asi es necesario un cierto grado de improvisación y creatividad. 4. La Dinamización del entrenamiento. Claves. 1) Los dinamizadores deberían darse cuenta de que les puede llevar tanto tiempo la preparación como el entrenamiento en sí. Los dinamizadores deberían trabajar juntos en hacer la agenda y saber claramente de qué es responsable cada uno y cómo trabajarán juntos. 2) Sed realistas con la cantidad de tiempo que asignáis a cada sección. No cedáis a la presión de hacer la formación deprisa si no se puede hacer. 3) Empezad la formación con las presentaciones. Romped el hielo con dinámicas de presentación. Si los miembros del grupo se conocen haced una pregunta para que la gente aprenda algo nuevo de los demás. 4 Si los formadores no tienen información suficiente sobre las experiencias de la gente usad maneras de preguntar que no sean competitivas. Marcad una pauta, explicando que los formadores necesitan la información pero que no se trata de un ejercicio para identificar quién es “mejor”. 5) Al principio del entrenamiento haced ejercicios que promuevan la participación, como una sencilla fila de conflicto 6) Combinad actividades por parejas o tríos con actividades en grupos más grandes. 7) Mezclad discusión con ejercicios de movimiento; haced descansos frecuentes. 2 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO 8) Controlad el tiempo y haced cortes si os retrasáis en el horario, pero no cortéis lo último ya que puede ser lo más importante como por ejemplo el juego de rol en el escenario. 9) Dejad siempre tiempo para la evaluación y usad diferentes formas para ello. Escribid en la pizarra lo que “ha ido bien” y “lo que podía haber sido mejor”. Haced unas cuantas preguntas para solicitar comentarios; id preguntando por turno o usad la dinámica de la “lluvia de ideas”. Las evaluaciones escritas son muy buenas para las formaciones largas. 3 TEMA 4. La programación de la enseñanza deportiva analizando sus componentes y diseñando actividades en función de la etapa de aprendizaje de la persona deportista. Metodología tradicional y metodología activa ¿Dos modelos irreconciliables de entender la enseñanza del deporte? De las distintas concepciones del término competencia - algunas ya analizadas en capítulos anteriores- no se puede deducir de forma directa que su dominio y desempeño vaya en detrimento del aprendizaje de las técnicas o habilidades implicadas en la acción de juego (o práctica). Más bien al contrario, la aparición del término competencia ha sido una consecuencia de la incapacidad de otras propuestas didácticas, de aplicar o integrar los aprendizajes técnicos en situaciones reales o auténticas (aprendizaje “situado”). Pensar “complejamente” en el deporte, no excluye la necesidad de abordar la enseñanza de técnicas y habilidades individuales. Pero eso sí, cuando se decide enseñar la técnica se debe hacer con la firme intención de generar aprendizaje de desempeño “auténtico” y no simple repetición automática. Por eso es de suma importancia que la técnica encuentre su integración y contextualización en la realidad, es decir, que el deportista reconozca, además de aprender el gesto técnico, cómo, cuándo y por qué lo realiza. A pesar de lo dicho, puede dar la sensación de que las competencias -al ser una alternativa a la corriente tecnicista de enseñanza del deporte- representan indefectiblemente su negación ¿Hasta qué punto esta opinión es cierta? Veamos algunas reflexiones al respecto. Metodología tradicional y metodología activa ¿Dos modelos irreconciliables de entender la enseñanza del deporte? La polémica que ha ido surgiendo en las últimas décadas entre los métodos tradicionales y los métodos activos (alternativos) responde a una visión simplista de la enseñanza deportiva. Constituye un debate estéril basado en posiciones maniqueas. De esta manera han ido apareciendo perspectivas polarizadas y muchas veces enfrentadas sin un análisis profundo de sus características. Desde esta visión simplificada se ha descrito la enseñanza tradicional mediante unos rasgos estereotipados. Entre ellos subrayaríamos el valor destacado que ésta atribuye al desarrollo físico y técnico, a las habilidades, a la repetición, a la automatización mecánica, a la descomposición analítica, a la simplificación del aprendizaje, etc. Por otro lado y en contraposición tenemos una propuesta también simplificada, el enfoque activo o innovador (en algunos casos denominado método comprensivo), fundamentado en la unidad de la práctica, en la importancia de los procesos, en el respeto a la globalidad, en la autogestión del deportista, etc. A partir de estas visiones han ido apareciendo posiciones radicalizadas, muchas veces enfrentadas y sin ninguna posibilidad de acuerdo. “…allí sólo valoraban a los jugadores altos, fuertes y valientes, eliminaban o no fichaban a los que poseían una buena técnica y calidad, principalmente si eran pequeños…” (Ruiz, Laureano 2011). Este reduccionismo no ha sido fructífero y en gran medida ha pervertido las propias razones que justificaban el verdadero cambio. La pedagogía activa, como alternativa a una enseñanza que no daba respuesta a las necesidades auténticas o reales que supone la competición (o la práctica deportiva en contextos reales), se ha obsesionado al enfatizar en aquello que la oponía en lugar de profundizar en las razones que la justificaban. Esta sucesión de errores ha dado pie a fáciles descalificaciones de las formas de enseñanza alternativas al método tradicional. Las competencias, una posibilidad de superación de las falsas dicotomías. El enfoque basado en competencias (EBC) representa (o puede representar) una alternativa superadora a las distintas dicotomías expresadas entre: repetir vs comprender, aprender técnicas vs aprender situaciones reales, fragmentación analítica vs globalidad. Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Sabemos que para ser competente es indispensable al mismo tiempo poseer unos saberes y dominar unos procedimientos, habilidades, técnicas, métodos,… y, además disponer de la reflexión y los principios que los fundamentan. El enfoque por competencias no relega, ni excluye, ni desprecia lo simple, sino al contrario lo integra a procesos de conjunción y de contextualización. No hay ninguna acción humana donde aparezcan de forma separada estos elementos, ya que es imposible dar respuesta a cualquier práctica deportiva sin utilizar habilidades sobre unos componentes técnicos dirigidos por principios de acción de orden superior. La competencia implica la capacidad de reflexionar y comprender su aplicación, y para alcanzarla es imprescindible el apoyo de las técnicas y habilidades. No puede existir competencia que se sostenga por sí sola. Es imprescindible poseer conocimientos, habilidades y actitudes donde apoyar el desempeño eficiente. El debate sobre la importancia de unos componentes sobre otros y su asimilación a un enfoque pedagógico son una rémora de antiguas confrontaciones, que, aunque vigentes en nuestros días no superan las necesidades de un verdadero enfoque pedagógico deportivo. “…el problema de los altos y bajos en el “Barça” no acaba de estar superado. Hay técnicos que valoran mucho a los altos y fuertes, mientras que consideran que los pequeños son flojos y enclenques…/… principalmente Xavi e Iniesta tuvieron que pasar un calvario: decían que no valían…” (Ruiz, Laureano 2011). A finales del siglo XX se buscó formar deportistas cuyas fortalezas se apoyaran fundamentalmente en los aspectos físicos. En el siglo XXI se busca un deportista integral, considerando tres esferas: cognitiva, socioafectiva y psicomotriz; al desarrollar este potencial se forman los deportistas integrales que la realidad exige. Los buenos deportistas movilizan siempre esos tres tipos de recursos para ser competentes. Un ejemplo de cómo las competencias se deben colocar en el centro de la preocupación queda reflejado en este comentario del seleccionador nacional de fútbol de Francia: "Los entrenadores franceses no podemos seguir seleccionando nuestros talentos según el criterio físico", dijo Laurent Blanc ayer (21.09.2010), consternado. "Así nunca descubriremos un Iniesta". “Hemos creído que la corpulencia, la talla, era un requisito imprescindible, mientras que en España esto ha sido secundario. En España es la técnica, la inteligencia futbolística, lo que cuenta.... La calidad atlética tiene su relieve, pero lo determinante deben ser los criterios futbolísticos" (Congreso UEFA entrenadores de fútbol, Madrid, 2010). Siendo algo osados podríamos traducir sus palabras por: “los buenos futbolistas deben ser y actuar de forma competente”. Criterios o principios didácticos para enseñar deportes en base a competencias Uno de los principios fundamentales de la enseñanza de las competencias es el de enseñar a «leer y resolver» situaciones cercanas a la realidad desde su complejidad y, por lo tanto, aprender a saber interpretar en la complejidad, lo que implica que la realidad objeto de estudio no sea simplificada y que, consecuentemente, se presente con el mayor número de variables que permitan las capacidades del deportista. Pero la dificultad en la enseñanza de las competencias viene dada no sólo por su complejidad inherente a las fases y componentes de una actuación competente, sino especialmente por la forma de enseñarlas, ya que implica actividades muy alejadas de lo tradicional (Zabala, A. y Arnau, L., 2007). La imposibilidad de que una competencia sea aprendida de forma no significativa comporta la inclusión de una serie de condiciones que no son habituales en los modelos de enseñanza deportiva tradicionales. Tener que partir de los intereses personales del aprendiz, ofrecer retos ajustados a sus 2 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO posibilidades, evaluar de forma auténtica, etc. no forma parte de la enseñanza habitual del deporte dónde ha prevalecido un marcado carácter tecnicista y físico. ¿De qué manera se enseña a un deportista para que sea competente? Como ya hemos dicho, una metodología inspirada en este enfoque no puede defender un modelo único de enseñanza ni el uso de unos determinados estilos de enseñanza por encima de otros, porque las necesidades individuales y grupales, las diversas categorías de deportes y las competencias a adquirir necesitan métodos didácticos flexibles que abarquen gran diversidad de actividades de aprendizaje y satisfagan las necesidades de cada contexto y las intenciones propuestas. Del análisis de los diversos tipos de prácticas deportivas se deduce con claridad que existen prácticas de carácter cerrado, cíclico, repetitivo, etc., y otras en las que las condiciones abiertas de su realización suponen constantes cambios y ajustes (las actividades en el entorno natural son un ejemplo) (Blázquez, D.; Sebastiani, E.M., 2009, p. 141). Consecuentemente, el enfoque didáctico debe basarse en distintos métodos de enseñanza-aprendizaje. Así, como dice Pozo "será más útil aprender repitiendo cuando haya que actuar de modo repetitivo, y será mejor crear nuevas estructuras cuando la tarea vaya a requerir con frecuencia adaptar esas estructuras a condiciones ambientales” (Pozo, 1996, p. 68). Lo más importante, desde el punto de vista metodológico, es diseñar una estrategia de enseñanzaaprendizaje que permita que el alumnado pueda llevar a cabo el desarrollo de la competencia ejerciendo todos los aspectos o elementos necesarios que la constituyan y que, posteriormente, pueda transferirlos a las situaciones reales que se le presenten. En definitiva, no existe un estilo único para la enseñanza de las competencias, sino unas condiciones generales sobre cómo deben ser las estrategias metodológicas, entre las que cabe destacar las siguientes (Zabala, Arnau; 2007): En general, la metodología que se use será principalmente global, enfatizando en la resolución de problemas, en el descubrimiento de los nuevos aprendizajes, en el establecimiento de nuevas relaciones e interconexiones entre los contenidos y proponiendo tareas que promuevan procesos de construcción de conocimientos realmente significativos y motivadores. El enfoque basado en competencias (EBC) persigue que los aprendices desarrollen habilidades para la resolución de problemas a partir de conocimientos y experiencias previas. Para ello se debe plantear cuáles son aquellos conocimientos y habilidades previas necesarias y qué tipo de experiencias proveerán un aprendizaje significativo que permita que los aprendices interrelacionen los mismos y los transfieran para la resolución de nuevos problemas en un contexto diferente al de aprendizaje. La necesidad de que una competencia deba ser aprendida de forma significativa comporta un modo de proceder que no es habitual en la enseñanza deportiva clásica donde se impone una única solución que debe ser repetida por todos/as. A los pocos días, durante un entreno, se me acercaron los técnicos responsables del club y me preguntaron: “¿Tus jugadores nunca corren?” Yo les contesté “¿Qué están haciendo?” (jugaban un partidillo). “Sí, ya, pero nos referimos a un trabajo específico para mejorar la velocidad, resistencia, fuerza…” Y terminé yo: “Si nos dedicamos a correr, ¿cuándo aprenden a jugar? (Ruiz, Laureano 2011). Las estrategias didácticas que se planteen en una enseñanza basada en competencias deben contribuir a la consecución de aprendizajes relevantes desde la reflexión y el análisis sobre el trabajo realizado. Es decir, el deportista debe ser capaz, de forma cada vez más autónoma, de reflexionar e inferir ventajas e inconvenientes de la implementación de un determinado trabajo o de la aplicación, o no, de una determinada técnica o procedimiento teniendo en cuenta los diferentes escenarios en que tengan que producirse estas actuaciones. “Yo empleé mi fútbol-fútbol, con extremos,-habían desaparecido-, y los entrenamientos los base en los “rondos”, partidos de pases, partidos con la cabeza, partidillos con el sistema… Es decir, el balón siempre presente”. (Ruiz, Laureano 2011). Uno de los objetivos más valorados y perseguidos en el deporte es el de enseñar a los deportistas a que se vuelvan deportistas autónomos, independientes y autorregulados, capaces de aprender a 3 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO aprender. Si lo que pretendemos es enseñar para la adquisición de competencias, se debe incitar durante la formación del deportista a que sea él quien, cada vez en mayor medida, decida cuáles son las actuaciones a seguir para mejorar y adquirir nuevos aprendizajes. Las estrategias de enseñanza deben ser diseñadas de tal manera que estimulen a observar, analizar, opinar, formular hipótesis, buscar soluciones y descubrir el conocimiento por sí mismo. Proponiendo situaciones simuladoras que contemplen la no linealidad, que sean capaces de estimular la creatividad y la innovación. “Cuando llegué, los equipos de la Base –juveniles, infantil, aficionado y Barcelona Atlético-, jugaban de manera diferente, mandando en cada equipo únicamente el entrenador y delegado. Eran como auténticos reinos de Taifas.” (Ruiz, Laureano 2011). A la capacidad de conocer y planificar los aprendizajes por parte del aprendiz, así como transferir a nuevas situaciones aquellos que ya poseen, se le llama metacognición. Las estrategias metacognitivas se diferencian de las estrategias didácticas tradicionales en que permiten que los aprendices identifiquen su propio nivel de conocimiento, transfieran lo que conocen a nuevas experiencias para que sirva de base a nuevos aprendizajes significativos y evalúen su actuación durante todo el proceso de resolución de la tarea, de manera que mantengan y desarrollen los aprendizajes y habilidades que han ido adquiriendo durante su formación. Figura 2 Proceso mental de orden metacognitivo propio de un deportista reflexivo frente a una situación y su desenlace. Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº 1 “¿Saben que Guardiola tuvo un pie fuera del Barça -estaba de suplente- por “débil”? Lo salvó Cruyff pasándolo al primer equipo no por su condición física, sino por su talento, no por su fortaleza y estatura.” (Ruiz, Laureano 2011). El aprendizaje por la acción. “Se aprende haciendo” (“learning by doing”). Este lema está siempre presente en la enseñanza por competencias. Por ello existe una clara predominancia de las denominadas metodologías activas o experimentales. Las metodologías activas se llevan a la práctica por medio del aprendizaje experimental, que es un enfoque de la enseñanza que parte del principio de que los sujetos aprenden mejor cuando usan y parten de sus propias experiencias y vivencias. Las metodologías activas o experimentales combinan el aprendizaje y la acción de forma articulada y a través de un conjunto de actividades y tareas especialmente diseñadas. La característica principal de este tipo de metodología es el protagonismo y participación activa de los aprendices, y su objetivo es proporcionar capacidades y herramientas para el manejo de problemas específicos (aprendizaje enfocado en el aprendiz y en la situación). Según Kolb (1984), los tres principios sobre los que se apoya el aprendizaje experimental para que sea exitoso son: Los sujetos aprenden mejor cuando están involucrados en el aprendizaje; Para que el aprendizaje sea significativo, éste ha de ser descubierto por el individuo; Las personas se comprometen más a aprender cuando son libres para identificar y perseguir sus propias metas. Además, el citado autor insiste en que el aprendizaje experimental pone énfasis en: La experiencia activa y personal; La construcción del compromiso de los aprendices para el desarrollo; Dar a los aprendices tanta responsabilidad como sea posible para extraer conclusiones. 4 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Aplicar y adoptar estos criterios en la iniciación deportiva sería pues una de las distinciones del enfoque competencial. La secuencia didáctica para enseñar competencia Para la enseñanza de competencias es necesario que el profesor/entrenador establezca una secuencia de actividades de enseñanza-aprendizaje que cumplan con las pautas siguientes (Zabala, A. y Arnau, L., 2007): Las actividades deben partir de situaciones significativas y funcionales, a fin de que el procedimiento pueda ser aprendido con la capacidad para ser utilizado cuando éste sea necesario. La secuencia debe contemplar actividades que presenten los modelos de desarrollo del contenido de aprendizaje. Modelos donde se pueda ver todo el proceso, que presenten una visión completa de las diferentes fases, pasos o acciones que los componen, para pasar posteriormente, si la complejidad del modelo así lo requiere, al trabajo sistemático de las diferentes acciones que comprenden, así como insistir en ellos en diferentes situaciones y contextos siempre que convenga. Para que la acción propuesta sea lo más beneficiosa posible, es necesario que las actividades de enseñanza-aprendizaje se ajusten al máximo a una secuencia clara con un orden de actividades que siga un proceso gradual. Se requieren actividades con ayudas de diferente grado y práctica guiada. El orden y el progreso de las secuencias de enseñanza aprendizaje, en el caso de los contenidos procedimentales, estarán determinados, la mayoría de las veces, por las características de las ayudas que se irán dando a lo largo de la aplicación del contenido. Actividades de trabajo independiente. Estrechamente ligado a lo que comentábamos en relación con el punto anterior, la enseñanza de contenidos procedimentales exige que los chicos y las chicas tengan la oportunidad de llevar a cabo realizaciones independientes en las que puedan mostrar su competencia en el dominio del contenido aprendido. El ciclo del aprendizaje experimental. Proceso en una actuación competente Los ciclos del aprendizaje experimental son modelos que ayudan a entender cómo funciona el proceso de aprendizaje. La diferencia con respecto a otros modelos está en la consideración de la experiencia subjetiva del aprendiz como la parte más importante en este proceso, por lo que proponen una serie de pasos que fundamentan y explican dichos ciclos. Con el fin de reconocer los mecanismos que intervienen en la ejecución de una acción competente, vamos a realizar una revisión del proceso que se sigue. El punto de partida es la necesidad de intervenir ante una situación única y compleja en un contexto determinado. Situación única, ya que, por muy parecidas que sean las circunstancias, éstas nunca serán iguales; y compleja, ya que en la mayoría de ocasiones el número de variables que en ella participan y sus relaciones serán múltiples. Para intervenir en esta situación de forma eficaz será necesario realizar una serie de pasos de una notable complejidad y todo ello en muy poco tiempo. Éstos son: Realizar el análisis de esta situación desde una visión que asuma la complejidad. El análisis va a permitir identificar los problemas o cuestiones que posibiliten enfrentarse a la situación y actuar eficazmente. Al mismo tiempo será necesario escoger, de todos los datos que ofrece la situación, aquellos más relevantes para la resolución de las cuestiones planteadas. A partir de la información obtenida e identificados los problemas y cuestiones que resolver, será necesario revisar aquellos esquemas de actuación de que disponemos –con algunas diferencias podrían ser lo que Perrenoud (2001) denomina «esquemas de pensamiento», lo que Monereo (2005) llama «repertorios de acción» o lo que Le Boterf (2000) o Tremblay (1994) denominan «esquemas operativos u operacionales». Algunos autores han realizado propuestas que pueden ser extrapolables y aplicables en los procesos de enseñanza deportiva. Por ejemplo, para Kolb (1984), el aprendizaje es un ciclo que relaciona la experiencia con la reflexión. El aprendizaje experimental es concebido como un ciclo de cuatro etapas: la “experiencia” fruto de la acción es la base para la “observación y reflexión”, estas observaciones son asimiladas en un nuevo grupo de “conceptos abstractos” y “generalizaciones” de 5 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO la que se deducen nuevas implicaciones para la acción. La prueba de estas ideas crea situaciones nuevas que ofrecen otra experiencia concreta. Kolb propone un proceso para integrar la solución de problemas y la formación; este proceso, según Kolb, es similar al aprendizaje que ocurre en cualquier trabajo real. Fase 1. Realizar una experiencia concreta e inmediata. Los aprendices se deben involucrar en una actividad (actuar); esta actividad puede ser completamente nueva, sin necesidad de tener unos dominios previos. Fase 2. Observar y reflexionar sobre la actividad anterior. La idea es que se reflexione sobre la experiencia que ha realizado y además reflexionar desde distintas perspectivas. Fase 3. Formación de conceptos abstractos y generalizados. La idea es integrar las reflexiones de la fase anterior y formar un modelo teórico. Fase 4. Poner a prueba los conceptos en situaciones nuevas. Con la teoría formada en las fases anteriores debe ser capaz de tomar decisiones y solucionar problemas. Frente a la evaluación de técnicas, aptitudes o capacidades, posibles de evaluarse de forma aislada y en situaciones de “laboratorio”, las competencias se manifiestan en la acción y se deben evaluar por la consecución de desempeños concretos. Conocer el grado de desempeño que el principiante ha adquirido de una competencia es una tarea bastante compleja, ya que plantea partir de situaciones-problema que simulen contextos reales y disponer de los medios de evaluación específicos para cada uno de los componentes de la competencia (Zabala y Arnau, 2007, p.17). El enfoque basado en competencias (EBC) incide y ratifica una nueva manera de entender la evaluación en el ámbito del deporte. Los procesos de evaluación deben, hoy en día, tener en cuenta nuevos objetivos y consideraciones; entre ellos, destacamos los siguientes: La evaluación debe prevenir las dificultades y los fracasos asegurando un mejor seguimiento de los aprendices. La evaluación debe facilitar que los deportistas utilicen sus conocimientos y habilidades en situaciones diversas. La evaluación debe ser considerada no solo como efecto sino también como causa de los aprendizajes; la evaluación orienta el programa y puede, por lo tanto, generar un verdadero cambio en los procesos de aprendizaje. La evaluación debe constituir una oportunidad de aprendizaje y ha de utilizarse no para seleccionar a quien posee ciertas competencias, sino para promoverlas en todos los aprendices. Esta dimensión formativa ha sido ampliamente abordada en los últimos años. La evaluación precisa utilizar una diversidad de técnicas e instrumentos variados (observación, producciones, pruebas, etc.) e implicar a diferentes agentes. La evaluación ha de ayudar a los deportistas a que sean más conscientes de su nivel, a que sepan cómo resuelven las tareas, que conozcan qué puntos fuertes pueden potenciar y qué puntos débiles deben corregir para enfrentarse a situaciones de aprendizaje futuras. La observación como procedimiento privilegiado para evaluar Si bien los métodos cuantitativos (tests, pruebas, etc.) pueden tener en muchos casos un aspecto motivador, no permiten extraer más conclusiones que los datos propios del fenómeno observado. Por ello, en numerosas ocasiones, es necesario utilizar instrumentos que estén basados en técnicas de observación que nos permitan informar al deportista de su nivel conseguido y los fallos cometidos en cualquier momento de la situación de enseñanza. Esto permite al profesor/entrenador una información constante que posibilita el reajuste del proceso elegido o ajustar modificaciones para los aprendices/as con problemas. 6 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO Además, numerosas prácticas deportivas no se prestan a ser evaluadas según criterios métricos o cronométricos (evaluación objetiva), y requieren de nuevos instrumentos susceptibles de descubrir y mejorar comportamientos individuales y colectivos. En este caso, la observación juega un papel decisivo. Según Casanova (2004, p. 106), se entiende por observación el examen atento que un sujeto realiza sobre otro u otros objetos, o sobre determinados objetos y hechos, para llegar a un conocimiento mayor sobre ellos mediante la obtención de una serie de datos, generalmente inalcanzables por otros medios. La observación es un procedimiento que permite obtener información utilizando los sentidos del observador (evaluador), por lo que debe utilizar ciertos instrumentos para registrar y valorar lo observado con la mayor precisión y la menor dispersión. Para favorecer la observación, el entrenador debe propiciar situaciones adecuadas (con coherencia entre lo que queremos observar y la actividad didáctica), precisar el o los aspectos a observar (seleccionarlos para evitar dispersiones) y elaborar una guía de observación acorde con lo que se quiere evaluar. Tenbrink señala a este respecto (2006, p. 297) que no hay fuente más importante de información sobre el aprendizaje que las mismas actividades de aprendizaje. El trabajo diario que hacen los deportistas al aprender nos puede proporcionar una información inestimable sobre cómo están aprendiendo, con qué rapidez, a qué ritmo aprenden, etc.Resumen o síntesis final Como en todo proceso de enseñanza, en el desarrollo de las competencias subyacen una serie de principios pedagógicos que van a favorecer su aplicación. El enfoque basado en competencias persigue y pone énfasis en que el deportista desarrolle habilidades para la resolución de problemas a partir de conocimientos y experiencias previas. Para favorecer el proceso de aprendizaje del deportista, el profesor/entrenador selecciona las estrategias didácticas, planifica un conjunto de actuaciones de acuerdo con los objetivos marcados, el tipo de contenidos a desarrollar y las necesidades tanto de conocimiento como afectivas y sociales de los aprendices. Se deben seleccionar aquellas estrategias que proporcionen aprendizajes lo más significativos posibles, teniendo en cuenta qué se precisa para que una actuación sea competente, y estableciendo qué procedimientos son necesarios para que en el futuro la actuación sea competente. La metodología a utilizar será global enfatizando en la resolución de problemas, en el descubrimiento de los nuevos aprendizajes, en el establecimiento de nuevas relaciones e interconexiones entre los contenidos, y proponiendo tareas que promuevan procesos de construcción de conocimientos realmente significativos y motivadores para el aprendiz. Se debe procurar que los procedimientos que se utilicen para enseñar competencias no constituyan rituales artificiosos que el sujeto no puede integrar en su mundo real. Bibliografía AA.VV. (2009). Guía para la evaluación de las competencias en ciencias de la actividad física y el deporte. Barcelona: AQU. ARGUDÍN, Y. (2007). Educación basada en competencias. México: Trillas. BLÁZQUEZ, D. (1990). Evaluar en educación física. Barcelona: INDE. 7 Manuel Martínez Marín BASES DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO — (2001). La Educación Física. Barcelona: INDE. — (2001). El calentamiento. Barcelona: INDE. BLÁZQUEZ, D.; SEBASTIANI, E. (2009). Enseñar por competencias en educación física. Barcelona: INDE. CASANOVA, M. A. (2004). Evaluación y calidad de centros educativos. Madrid: La Muralla. CATURLA, E. (2008). “Incorporar las competencias en nuestras programaciones”. Padres y maestros, nº 319. COLL, C. (2007). “Las competencias en la educación escolar: algo más que una moda y mucho menos que un remedio”. 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