TOMA DE CIRCUNFERENC CIRCUNFERENCIAS IAS a) Nec Neces esit itar ar s un una a ci cint nta a m tr tric ica a de uso uso excl exclus usiv ivo, o, p per erso sona nall y s lo p par ara a tomar las medidas antropométricas. b) Las medidas se tomaran frente a un espejo de cuerpo completo. c) Utilizar sólo ropa interior o short y top. d) Asegurarse que la cinta este recta en toda la circunferencia del cuerpo. e) Al momento de tomar la medida hacer una leve presión. 1.- PERÍMETRO DE CINTURA: Parada/o con la espalda recta, frente al espejo, tomar la medida debajo de las últimas costillas. 2.- PERÍMETRO DE ABDOMEN: Parada/o con la espalda recta frente frente al espejo, tomar la medida 2 dedos por encima del ombligo 3.- PERÍMETRO DE CADERA: Parada/o de costado con los pies bien junto, tomas la medida en la prominencia mayor del glúteo. 4.- PERÍMETRO DE BRAZO: El brazo debe estar relajado y descubierto. Se mide en el punto medio entre el hombro y codo 5.- PERÍMETRO DE MUÑECA: Coloca la cinta métrica alredor de la muñeca
