Navaratri 2023 Navaratri 2023 ¡Gloria a la Shakti! ऐं ह्रीं क्लीं Aim Hrim Klim ¡Apreciado Ser! Esperamos comiences con fuerza y voluntad de transformación estas 9 noches consagrados a tu Ser. Antes de brindarte las sugerencias para que puedas diseñar tu conexión diaria, compartimos unas palabras de Mataji Shaktiananda, alentándote a una justa valoración de lo que has decidido emprender en ti. La Madre Shaktiananda te dice: • Celebra tu pronunciamiento y tu correspondencia hacia ti mismo. Registra el evento como una extraordinaria coincidencia, por demás precisa, para realizarte y no descuidar, de ahora en adelante, tus pasos. Más bien, debes apurarlos y hacer siempre un salto mayor hacia los aspectos más íntimos de tu Ser. • Pronuncia día a día los mantras de Durga, para que puedas darle entronización a la Energía que hoy reconoces, y mantén el ánimo dispuesto para andar en medio de aquellos que también han reconocido un nuevo momento de nacer de sí mismos. • Extiende tu amor sin desgano y desenrédate de temores y dudas. 1 Navaratri 2023 • Avócate solamente a pronunciar palabras sencillas, que solo expresen lo mucho que contienes. • Intenta conectar con un código que ya apunta a la concepción de, cada vez más, acciones de luz y de concilio con aquello que prefiere debatirse en la desinformación, la ignorancia, el desconocimiento y, posiblemente, la negación. • No permitas que nada mitigue ni te haga rendirte en este esfuerzo causal para detonar nuevas fuerzas de acción dentro de ti. • Haz que tus pasos retumben en la conciencia infinita que te ha producido el espacio justo para contenerte y expandir, desde tu interno, lo que la eteridad cósmica brinda. • Camina con certeza y seguridad, en tu propio balance, en tu ritmo actual, permítete vibrar con afianzamiento y respetando tu ley, así como la que resuena en cada uno. • Haz que tu mirada sea prístina, no la cargues de ninguna cualidad menor. Escruta, eso sí, aquellos cimientos que hoy presientes te configuran, para que impregnen de luz lo que miras como un esplendor nuevo, a unos caminantes incansables, quienes han determinado su servicio para quienes ya no retrasan los nuevos designios que hemos producido para los tiempos que nos restan. 2 NAVADURGA SADHANA Diseño de conexión A continuación, encontrarás la estructura base para realizar el Navarana Sadhana con el detalle de cada una de las áreas que puedes activar durante los 9 días de Navaratri. - ORACIÓN • Puedes repetir la oración antes de comenzar o terminar el sadhana o en los momentos que encuentres oportunos. Oración a Durga POR MATAJI SHAKTIANANDA Durga, cimiento de fuerza y destreza, erige tus instrumentos sagrados, y sé emanadora de vitalidad y constancia. Haznos en tu resguardo y enséñanos con disciplina y rigor la justa elección de nuestras capacidades y fuerzas. A tu lado y en tu Ser, quien gobierna: el Señor Creador. Que así sea - DURGA SLOKA• El himno que realizaremos durante este Navaratri 2023 una de las invocaciones más importantes para activar a la Madre Cósmica en ti. • Se recomienda recitarlo al menos una vez por día, antes de comenzar el sadhana o en el momento que encuentres más conveniente. • Podrás descargarlo en la página web. 3 - MANTRA YOGA • Luego de recitar el prarthana, abre tu práctica de Mantra Yoga. • Se realiza la activación del mantra: DÍA NAVADURGA NAVADURGA MANTRA 1 Shailaputri Om Devi Shailaputriyei Namaha 2 Brahmacharini Om Devi Brahmachariniyei Namaha 3 Chandraghanta Om Devi Chandraghantayei Namaha 4 Kushmanda Om Devi Kushmandayei Namaha 5 Skandamata Om Devi Skandamatayei Namaha 6 Katyayani Om Devi Katyayaniyei Namaha 7 Kalaratri Om Devi Kalaratriyei Namaha 8 Mahagauri Om Devi Mahagauriyei Namaha 9 Siddhidatri Om Devi Siddhidatriyei Namaha Sugerencias: • Mínimo 9 vueltas diarias. Se recomiendan 18. • Se recomienda hacer todas las repeticiones en una sola conexión. Si no es posible, distribuir las vueltas de mala a lo largo del día. • Utilizar mala de sándalo preferentemente, sino el que se disponga estará bien. - SHIVA KRIYA YOGA Antes de realizar la meditación diaria junto a la Madre Shaktiananda, activa los conductos sutiles a partir de las dos técnicas de Shiva Kriya Yoga sugeridas. Esto potenciará notablemente el contacto con la Energía Madre. 4 Respiración conectada: • Ciclo de 4 inhalaciones y exhalaciones cortas y rápidas. • Una quinta inhalación y exhalación más larga y profunda. • Realizar un mínimo de 3 minutos. Para obtener un efecto mayor realizarla hasta 7 minutos. Shakti Pranayama: • Gyana Mudra. • Inhalar y visualizar una emanación desde las Esferas Superiores como un rayo de luz de la Madre Divina hacia el Chakra Corona. • Acompañar la inhalación con la pronunciación mental del mantra OM. • En la medida que se inhala, el Chakra Anahata se va cargando e impregnando de luz. • Cuando termina la inhalación realizar una retención (se sostiene el aire en los pulmones). • Se repite el mantra AIM HRIM KLIM de forma mental, al menos tres veces o la cantidad de veces que sea posible, según la capacidad de retención. • Cuando la necesidad de respirar esté presente, exhalar expandiendo el Chakra Anahata, llenando todo nuestro campo con la energía de la Madre Divina, repitiendo mentalmente el mantra AIM HRIM KLIM. • Repetir el ciclo al menos 9 veces. 5 - DHYANA Meditación junto a Mataji Shaktiananda • Se recomienda practicar Shiva Kriya Yoga previo a la meditación junto a la Madre Shaktiananda, para propiciar la recepción fotónica más exacta. • Si por alguna razón dispones de poco tiempo, realiza al menos 3 minutos de respiración conectada antes de meditar. • La meditación se realizará en vivo cada día del Navaratri temprano por la mañana. Si no puedes participar en ese horario, la encontrarás luego en audio en la página web para que puedas realizarla en el momento más conveniente para ti. • Puedes repetir las meditaciones cuantas veces lo desees en un día. Para continuar activando la Frecuencia Madre Además del esquema de práctica propuesto, se brindan recursos adicionales que puedes activar si así lo deseas. - NAVADURGA YANTRA - • Colócalos en tu espacio de luz según el día que corresponda a cada Shakti. • Conságralos realizando una pequeña puja. • Puedes utilizarlos para meditar o realizar japa observándolo en tratak. • Materiales: Imagen para colorear para descargar en la web. 6 - LIKHITA JAPA • La práctica de Likhita Japa es una hermosa y profunda vía de conexión a través del mantra escrito. • Likhita Japa consiste en escribir el mantra repetidamente en su código original, en devanagari. • Esta práctica puede realizarse diariamente o cuando se encuentre oportuno. • Materiales: Hoja guía para descargar en la web. - DURGA PUJA A continuación, se ofrecen las indicaciones para realizar las consagraciones, con los elementos (luz, incienso, agua, arroz, flores y prasad), el yantra, murti o imagen de la Devi con la que se esté trabajando. Es una práctica muy simple para generar, desde la devoción, la conexión con la Fuerza Madre. • Activa tu espacio de luz con incienso y la luz de una vela. • Coloca allí el yantra, murti o imagen de la Devi. • En frente, disponer un platito y los elementos. • Pronunciar los mantras correspondientes a tu sadhana a la hora de ofrendar cada uno de los elementos en el orden mencionado a continuación. Elementos: • Vela (luz), agua, arroz, flores (opcional), prasad (opcional). - PRASADPuedes preparar los dulces que fueron sugeridos. El momento ideal para consagrarlos es luego de realizar la puja, si no puedes hacerlo en ese momento, podrías realizarlo en cualquier otro lapso del día. 7 Consagración del prasad: • Se disponen los dulces o frutas en una bandeja y se llevan al espacio de luz donde estés meditando. • Se esparce agua sobre los alimentos mientra se recita mentalmente el mantra de la Devi. • Una vez consagrados, se pueden compartir con los seres queridos, y por supuesto, disfrutarlos ustedes mismos.: • Puedes descargar el recetario de prasad para Navaratri en la web. - FLORES • Puedes ofrendar las flores asociadas a la Madre Divina si está dentro de tus posibilidades. • Descarga en la página web las flores asociadas a cada Devi. 8