9 - 11 Noviembre 2023 CUADERNO DE TRABAJO 2 CUADERNO DE TRABAJO PARA APOYARTE Y GUIARTE ¡Bienvenido/a a la Cumbre de Guardianes de la Tierra 2023! Utiliza este cuaderno para tomar notas, escribir tus propias ideas y reflexiones durante los próximos 3 días. Como parte de tu viaje a lo largo de esta cumbre, te invitamos no solo a ver los videos de bienvenida y los videos de los oradores, sino también a participar activamente en convertirte en la mejor versión posible de un Guardián de la Tierra. Para apoyarte en este camino individual, hemos creado el DESAFÍO DE TRANSFORMACIÓN. SOMOS LOS GUARDIANES DE LA VIDA, TODOS LOS DÍAS, Y TENEMOS EL PRIVILEGIO DE CUIDAR LA HERMOSA TIERRA QUE SE NOS HA CONCEDIDO. 3 TU DESAFÍO DE TRANSFORMACIÓN Para esta Cumbre, durante los 3 días consecutivos de la cumbre, te invitamos a participar de un desafío de transformación personaque te brindará la oportunidad de dar pasos firmes en tu camino como Guardián de la Tierra. EL QUÉ: EL CÓMO: 1. En el Día 1, establece una intención consciente general, un objetivo que te gustaría alcanzar durante la semana de la cumbre. No tiene que ser algo muy difícil, más bien algo en lo que puedas prever un progreso real, o incluso completar por completo al final de la cumbre. Te daremos algunos ejemplos e inspiración para tu desafío personal y tus intenciones, como practicar más la atención plena en tu vida diaria, sentirte más presente, reconectar con la naturaleza o cualquier otro objetivo que desees lograr a corto y/o largo plazo. 2. Además, también puedes establecer una intención diaria para ti mismo que cumplirás durante cada día de la cumbre. Algunas ideas (ya sea para una intención diaria o tu desafío semanal general): Ö Pasar tiempo en la naturaleza (por ejemplo, conectarte con la tierra caminando descalzo). Ö Practicar un movimiento más consciente en tu vida diaria (por ejemplo, practicar yoga todos los días). Ö Crear una zona o momento libre de dispositivos móviles en tu día (por ejemplo, antes de dormir o después de despertar). “Trucos“ sostenibles para la vida cotidiana: Ö Comprar alimentos de manera consciente. Ö Cocinar sin generar residuos. Ö Evitar el uso de envases de plástico, etc. “Trucos“ de mindfulness/conciencia para la vida cotidiana: Ö Aromaterapia. Ö Meditar o realizar respiraciones profundas y conscientes. TU OBJETIVO PARA LOS PRÓXIMOS DÍAS Encuentra un momento para pensar sobre un objetivo general que te gustaría establecer para ti mismo y seguir durante los próximos días, o incluso también mantenerlo después de la cumbre. Para tu intención diaria al comienzo de cada día de la cumbre, encontrarás tiempo y espacio dedicados para reflexionar sobre esto en las secciones diarias del Cuaderno de Trabajo que se encuentran a continuación. 4 NOTAS: CUANDO TE ENFOCAS EN EL MOMENTO PRESENTE, NO HAY MIEDO. – ECKHART TOLLE 5 DÍA 1 6 DÍA 1 – LOS CUATRO CAMINOS DEL GUARDIÁN DE LA TIERRA En el Día 1 de la Cumbre de este año, tus anfitriones Alberto Villoldo y Marcela Lobos te invitan a resignificar lo que significa el “Cuidado de la Tierra“ y cómo los espíritus que nos rodean pueden guiarte hacia un equilibrio. Además, te guiarán sobre la incorporación de Los Cuatro Principios que conectan todas las direcciones y capas de nuestra vida aquí en la Tierra. ¡Disfruta reconectando con la naturaleza y convocando a los espíritus de la naturaleza! NUNCA HA SIDO TAN IMPORTANTE COMO HOY EN DÍA CONVERTIRSE EN UN GUARDIÁN DE LA TIERRA. ¡LA TIERRA NECESITA SER CUIDADA! ESTADO ACTUAL Como todos sabemos, o al menos nos damos cuenta cada día más, este es un momento verdaderamente crítico para nuestro planeta: muchas especies están desapareciendo, y la madre naturaleza parece mostrar sus fuerzas con más frecuencia debido a que no se la trata como debería. ¡REALMENTE necesitamos actuar y cambiar, ahora! Invocando a los Espíritus: Los Cuatro Principios Organizadores de la Creación Para encontrar nuestro camino (de vuelta) a nuestra fuente y reconectar tiernamente con la madre naturaleza en su totalidad, podemos evocar a los espíritus de las cuatro direcciones cardinales: Ö E l Sur y la guía de esa dirección, la SERPIENTE. Ö El Oeste y el gran JAGUAR. Ö El Norte y su guía, el COLIBRÍ. Ö El Este y su guía espiritual, el ÁGUILA. Los principios en sí mismos han sido constantes a lo largo de todo el tiempo, incluso si hoy en día encontramos nombres diferentes para ellos, como las cuatro fuerzas fundamentales, el código de cuatro letras del ADN, etc. 7 MATRIMONIO SECRETO: CONÉCTATE CON LA PACHAMAMA Y EL CIELO CEREMONIA DE FUEGO Alberto y Marcela han asignado un tema para cada día de la Cumbre e intencionar la Ceremonia de Fuego. Para unirte con tu ceremonia personal: Sopla todas tus creencias limitantes en un pequeño palo, enciéndelo (asegúrate de ser consciente de la seguridad al usar el fuego) y ofrece todo lo que ya no necesitas al fuego para que sea liberado en el mundo de los espíritus. Las energías que deben dispersarse se van, mientras que las energías que necesitan vivir pueden florecer. En Comunión con … El Segundo Día: El Camino del Héroe El Tercer Día: El Camino del Guerrero Luminoso DÍA 1 TAREAS/REFLEXIONES INSPIRADORAS 1. Haz de tu rutina un acto sagrado participando en la Ceremonia del Fuego diaria de Alberto y Marcela. 2.Escucha el mensaje de la Carta del Oráculo de hoy. 3.Cada mañana durante esta cumbre, tómate un tiempo para realizar una breve meditación y establecer una intención del día, sobre cómo vivir como un Guardián de la Tierra. Por ejemplo, antes de cada comida agradece y bendice conscientemente tus alimentos. 4. Ritual de la Noche: Lleva un Diario de Gratitud y escribe 5 cosas por las que estás agradecido antes de dormir. PARA CONVERTIRNOS EN GUARDIANES DE LA TIERRA, DEBEMOS ERRADICAR NUESTRAS CREENCIAS LIMITANTES 8 DÍA 1 – ESCRIBE TUS REFLEXIONES AQUÍ 9 NOTAS 10 DÍA 2 11 DÍA 2 – EL CAMINO DEL HÉROE En el segundo día de la Cumbre, Marcela Lobos explica más sobre “Los Cuatro Caminos“. Explorarán en cuál de estos caminos te encuentras actualmente en tu viaje como individuo. El GUARDIÁN DE LA TIERRA ha recorrido los cuatro caminos: El Camino del Héroe, del Guerrero Luminoso, del Sabio y del Visionario. EL AQUÍ Y EL AHORA Los sanadores saben que nuestro “Aquí y Ahora“ siempre comienza dentro de nosotros. Luego se extiende a nuestra comunidad, después al mundo, hasta que se expande hacia toda la galaxia y universos. Ö R econoce cada día tu naturaleza infinita y, a la vez, humilde. LOS CUATRO CAMINOS Y LAS CUATRO DIRECCIONES El Camino del Héroe está conectado con el Sur y su aliada es la SERPIENTE. Serpiente: desprenderse de la vieja piel toda de una vez, aquella que se ha vuelto limitante, creando espacio para lo nuevo. Tú: Permite que aquello que ha muerto sea liberado para crear espacio para tu nuevo ser; desprendiéndote de tus viejas historias para avanzar; deshaciéndote de todo lo que te impide alcanzar tu verdadero potencial. Ö E l Camino del HÉROE comienza justo en ese momento, llamando a la aventura para vivir una vida auténtica Ö E l HÉROE ofrece los dones que encuentra para compartirlos con su comunidad y el mundo. 12 CONFRONTACIÓN SANADORA Ö El Viaje del HÉROE puede ser silencioso, no anhela aplausos. Ö Trabajo de Sombra: enfrentar nuestros miedos más profundos, inseguridades, proyecciones, vergüenza, culpa, etc. Ö Llegar a la raíz del asunto, aprender de ello y hacer las paces. Ö No se trata de encontrar la perfección, sino de la plenitud. TUS TALENTOS Los regalos únicos y maravillosos que tienes para ofrecer a tu comunidad y al mundo pueden ser cualquier cosa, desde ser un buen oyente hasta un talento profesional valioso – ¡todos tenemos un valor único! Ö C umplir tu propósito de HÉROE consiste en brindar al mundo en general (tu familia, comunidad, o la Tierra) tus talentos únicos. DÍA 2 TAREAS DE INSPIRACIÓN/ REFLEXIÓN 1. Siéntate para una breve meditación y establece una intención para el día sobre cómo encarnar al Héroe interior. 2.Únete a la Ceremonia de Fuego de Marcela. 3.Descubre lo que te dice la Carta del Oráculo del día. 4. Ejercicio de Escritura: Reflexiona sobre los mayores desafíos en tu vida y escribe en tu diario cómo han contribuido a tu crecimiento o al de otros. 5. Ritual de la Noche: Diario de Gratitud. MORIMOS ANTES DE MORIR. MORIMOS A QUIÉNES HEMOS SIDO PARA HACER ESPACIO PARA QUIÉNES NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO. 13 DÍA 2 – ESPACIO PARA TUS NOTAS 14 NOTAS 15 DÍA 3 16 DÍA 3 – EL CAMINO DEL GUERRERO LUMINOSO CÓMO CONVERTIRNOS EN GUERREROS LUMINOSOS Un Guerrero Luminoso es aquel que no tiene enemigos en este mundo ni en el siguiente. Todos estamos acostumbrados a tener juicios, rencores o enojos hacia otros, a menudo sintiendo que otros nos han perjudicado de diversas maneras. Ö Liberar la muerte que vive dentro de nosotros. Ö Dejar ir lo que no nos beneficia. Ö Ser reclamados por la vida para no ser reclamados por la muerte. LOS CHAMANES CREEN QUE NO MUERES DE UNA VEZ, SINO QUE COMIENZAS A MORIR POCO A POCO HASTA QUE, UN DÍA, ESTÁS MÁS MUERTO QUE VIVO. CONVERTIR LA MUERTE EN MAESTRO La muerte es la gran maestra de la sabiduría, la que sostiene la llave entre los mundos. Ö El Objetivo: encontrar la llave adecuada que encaje en la puerta, llevando nuestra conciencia con nosotros más allá de esta vida. Ö El Camino: realizar nuestra práctica diaria de estar plenamente vivo y encarnado hoy, celebrando cada momento y cada aliento. ENTREGAR LA MUERTE AL FUEGO Ö P ermitir que la muerte se convierta en nuestro más grande mentor. Ö Aprender sobre la impermanencia, sobre la belleza de cada momento. 17 MORIMOS EN CADA EXHALACIÓN Y REVIVIMOS EN CADA INHALACIÓN DÍA 3 TAREAS DE INSPIRACIÓN/REFLEXIÓN 1. Siéntate para una breve meditación y establece una intención para el día sobre cómo encarnar al Guerrero Luminoso. 2.Participa en la Ceremonia de Fuego del Dr. Alberto para soltar tu propia muerte: • Elige 3 cosas/personas que creas que te han perjudicado, a las que les tienes rencor o eventos traumáticos. • Sopla todo eso en tu palo y entrégalo al fuego. 3.Escucha el mensaje del Oráculo del Día. 4. E jercicio de Escritura: HCómo deseas ser recordado: imagina que has vivido una vida larga y plena, y ahora estás en tu lecho de muerte. Escribe tu propio obituario, incluyendo detalles sobre cómo viviste, cómo amaste, qué aventuras emprendiste, cómo serviste a los demás y cómo deseas ser recordado. ¿Qué impacto tuviste en otras personas? ¿Qué aprendiste? ¿Qué superaste? ¿Qué significó más para ti? Cuando hayas terminado de escribirlo, es posible que desees compartirlo con quienes amas, como si fuera un mapa para la vida que estás llamado a vivir pero que quizás no estás viviendo. Piensa si realmente estás en el camino para vivir esta vida que has descrito; si no lo estás, pregúntate qué necesita cambiar, empezando hoy. 5. Ritual de la Noche: Diario de Gratitud. 18 DÍA 3 – ESPACIO PARA TUS NOTAS 19 NOTAS 20 thefourwinds.com
