PLAN DE FIESTAS PATRIAS 2023, SENSIBILZACIÓN A LA VIDA SANA ¿Qué quiere decir tener una vida sana? Típicos alimentos que consumirás en estas fiestas patrias y sus calorías Qué es un estilo de vida saludable y cómo conseguir adoptarlo ... Un estilo de vida saludable significa reducir al mínimo la presencia de factores de riesgo en nuestra vida, los cuales nos afectan negativamente. Estos factores se pueden dividir principalmente en tres aspectos: la alimentación, la actividad física y el consumo de sustancias adictivas. 10 hábitos saludables que puedes poner en práctica hoy mismo Disminuye tu consumo de sal. ... Reduce las grasas saturadas y azúcares refinadas. ... Bebe suficiente agua. ... No te saltes comidas. ... Haz 30 minutos de ejercicio al día. ... Exponte diariamente al sol. ... Reduce el estrés. ... Prefiere productos frescos y limita los productos procesados. Consumo ideal son 2000 calorías diarias…hagamos el cálculo para este 18???
