PREVENCION DE LA DIABETES • MANTENER UN PESO SALUDABLE • ADOPTAR UN HABITO DE ALIMENTACION SALUDABLE • SEA MAS ACTIVO FISICAMENTE • VIVIR SIN TABACO • DORMIR ADECUADAMENTE • DISMINUIR EL CONSUMO DE AZUCAR • AUMENTAR EL COSUMO DE FIBRA DIA MUNDIAL DE PREVENCION DE DIABETES DIABETES LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD QUE SE PRESENTA CUANDO EL NIVEL DE GLUCOSA EN SANGRE, TAMBIEN CONOCIDO COMO AZUCAR EN LA SANGRE, ES DEMASIADO ALTO. LA GLUCOSA EN LA SANGRE ES LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGIA Y PROVIENE DE LOS ALIMENTOS. LA INSULINA ES UNA HORMONA QUE PRODUCE EL PANCREAS, Y ESTE AYUDA A QUE LA GLUCOSA DE LOS ALIMENTOS INGRESE EN LAS CELULAS PARA USARSE COMO ENERGIA. DIABETES TIPO 2 LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA SON LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y LA ACUMULACIÓN DE TEJIDO ADIPOSO, POR LO QUE EL EXCESO DE PESO Y EL SEDENTARISMO PARECEN SER LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO PARA EL DESARROLLO DE ESTA ENFERMEDAD. EL 80% DE LAS PERSONAS CON DIABETES TIPO 2 TIENE SOBREPESO EN EL MOMENTO DEL DIAGNÓSTICO. OTRO FACTOR DE RIESGO IMPORTANTE ES LA EDAD. SINTOMAS TIPOS DE DIABETES • DIABETES TIPO 1: ENFERMEDAD AUTOINMUNE CRONICA QUE SE CARACTERIZA PORQUE EL PANCREAS PIERDE LA CAPACIDAD DE GENERAR INSULINA, LA HORMONA QUE REGULA LA DIABETES GESTACIONAL LA DIABETES GESTACIONAL ES UN TIPO DE DIABETES QUE SE DESARROLLA SOLO DURANTE EL EMBARAZO. LA DIABETES GESTACIONAL PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE SALUD TANTO EN LA MADRE COMO EN EL BEBÉ. CONTROLAR SU DIABETES PUEDE AYUDAR A PROTEGERLO A USTED Y A SU BEBÉ • • • • • • • Poliuria (mayor necesidad de orinar). • • Heridas que tardan más en curar. Polidipsia (más sed de la habitual). Polifagia (hambre incluso habiendo comido). Fatiga Pérdida de peso (en diabetes tipo 1). Visión borrosa. Infecciones del tracto urinario, genitales, de piel o encías más frecuentes. Entumecimiento u hormigueo en las extremidades (diabetes tipo 2).