“Año de la unidad, la paz y el desarrollo” 1. Observa la imagen y reflexiona: ¿Por qué crees que el niño de la otra imagen se encuentra sucio? ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ¿Qué consecuencias podría estar como el niño sucio? ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ¿Qué sueles usar para mantener tu higiene personal? ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ________________________________ “Año de la unidad, la paz y el desarrollo” 2. Planteamos la situación y la hipótesis: ¿Por qué se usa el jabón en la higiene física? ¿Cómo podemos mantener una higiene mental? Mi hipótesis: Yo creo que usamos el jabón en la higiene porque… _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ -- 8. Responden a la pregunta de investigación: ¿Por qué se usa el jabón en la higiene física? ¿Cómo podemos mantener una higiene mental? a) Conclusiones __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ________________________________________________________________ } “Año de la unidad, la paz y el desarrollo” 4. Leemos la información para responder la pregunta de investigación: LA HIGIENE PARA CUIDAR LA SALUD “Año de la unidad, la paz y el desarrollo” LA HIGIENE MENTAL La higiene mental consiste en la reducción o eliminación de todo lo que no permita lograr un equilibrio emocional. Aquellas actividades y acciones que cuidan de los pensamientos ayudan a gestionar las emociones, previenen comportamientos negativos y favorecen una mejorar la calidad de vida. El bienestar psicológico es fundamental para estar bien a todos los niveles. Así, tener en cuenta a nuestra mente y su funcionamiento son aspectos claves para estar en armonía con el entorno. Por fortuna, existen muchas formas de poner en práctica los hábitos de higiene mental y todo el mundo tiene la capacidad de incorporarlos en la rutina. Profundicemos: - - Ser autónomo: Tener la capacidad para solucionar los problemas, por pequeños que sean, alimentará la confianza y mejorará la autoestima. Reconoce tus emociones. Recordar momentos agradables: - Lo mejor es evocar esos recuerdos gratos que, de una u otra forma, sirvieron para avanzar, aprender y madurar. Hacer un balance general del día: Realizar un balance general cada noche permitirá identificar qué cosas nuevas se han aprendido, cuáles son los errores que no se han de repetir y también qué aspectos necesitan mejorar. 5. Relaciona haciendo uso de flechas. ¿A dónde corresponde? Evocar buenos recuerdos Lavarse las manos con agua y jabón Ser autónomos Identificar las propias emociones Evaluar el día a día HIGIENE FISICO Cepillarse los dientes HIGIENE MENTAL Bañarse Alimentar la confianza “Año de la unidad, la paz y el desarrollo” Coloca v si es verdadero y F si es falso. La higiene puede salvar vidas. (___) Lavarse las manos solo con agua es suficiente. (___) Usar el jabón facilita eliminar la mugre que trae bichos. (___) La higiene mental consiste en lograr el bienestar psicológico. (___) Cuidar los pensamientos permite mejora la calidad de vida. (___) Recordar cosas negativas ayuda en la higiene mental. (___) 7. ¿QUÉ FUE LO QUE PASO? ¡Uy! Parece que no se sienten bien, ¿puedes encontrar las causas de su enfermedad? Coloréalo y completa lo siguiente. ¿Cómo se pudo evitar la enfermedad? ¿Por qué? _________________________________________________________ _________________________________________________________ __________________-- ¿Cómo se pudo evitar la enfermedad? ¿Por qué? _________________________________________________________ _________________________________________________________ __________________-- ¿Cómo se pudo evitar la enfermedad? ¿Por qué? _________________________________________________________ _________________________________________________________ __________________-- “Año de la unidad, la paz y el desarrollo” 8. Responden a la pregunta de investigación: ¿Por qué se usa el jabón en la higiene física? ¿Cómo podemos mantener una higiene mental? b) Conclusiones __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ________________________________________________________________ FICHA DE AUTOEVALUACIÓN Pinta el color de la carita si es que lograste cumplir los criterios, lo estas intentando o qué necesitas mejorar. CRITERIOS - Escribe una hipótesis a la pregunta de indagación. - Comprueba la pregunta inicial, sintetizando la información. - Explica la importancia de la higiene para la salud física y mental. Lo logré Lo ¿Qué estoy necesito intentan mejorar do ?
