LA CONDICION FISICA Realizado por: Manuel, Diego:2, C Índice Definición de condición física (pagina2) ·Resistencia (Pagina3) ·Fuerza (Pagina 4) ·Flexibilidad (Pagina 5) ·Velocidad (Pagina 6) ·Efecto de las drogas, alcohol y tabaco (Pagina7) ·Conclusión Condición física El funcionamiento de todos los sistemas del organismo nos permite vivir plenamente: estudiar, practicar deporte, pasear. Es un estado que permite a la persona poder desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin cansancio. Además, una buena condición física previene de enfermedades, asegurando disfrutar de una buena salud. Resistencia Física. Es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. Algunos ejemplos son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el ciclista, el corredor de maratón FUERZA Así vamos a definir a la fuerza como la capacidad de un músculo para superar resistencias, mover pesos u obstáculos externos o internos mediante su contracción muscular Test de fuerza ejercicios olímpicos, sentadillas, press banca, remo en banco plano y dominadas Flexibilidad La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento. Esta capacidad está determinada por factores morfológicos estructurales de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, cartílagos y tendones. La práctica constante de actividades beneficia al individuo a desarrollarla. VELOCIDAD La velocidad es una cantidad física vectorial que se utiliza para caracterizar el movimiento de los cuerpos y partículas, permite medir cómo se mueven y hacia dónde lo hacen, y establecer cuán rápido o lento es su movimiento con respecto a otro. La velocidad puede definirse como el cociente entre el desplazamiento realizado por un cuerpo/partícula y el tiempo empleado para dicho desplazamiento. Efecto de las drogas, alcohol y tabaco Tabaco: Produce fatiga, tos y expectoración. La nicotina actúa sobre las áreas del cerebro que regulan las sensaciones placenteras, provocando la aparición de dependencia Drogas: Euforia y sensación de aumento de energía. Disminución del apetito. Estado de alerta y falsa sensación de agudeza mental. Aumento de la presión arterial y el ritmo cardiaco. Alcohol: Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos.
