ESPECIALIDAD: Ciencias Sociales CURSO: Desarrollo Personal I DOCENTE: Steve O'bryan Garcia Alvarez ESTUDIANTE: Christopher Gonzales Mendoza TAREA SEMANA N° 7 Actividad Encargada: Realizar un resumen de la asertividad Respuesta y desarrollo: LA ASERTIVIDAD Es un conjunto de comportamientos sociales que expresarnos al interactuar con nuestro entorno, la asertividad nos permite defender y apoyar nuestros derechos, es fundamental para saber expresar nuestras emociones y sentimientos, podemos decir que la asertividad es una actitud mediante la cual autoafirmamos nuestras opiniones, la asertividad forma parte de las habilidades sociales y por ende tiene relación con la inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad de saber identificar las emociones de uno mismo y también saber identificar las emociones de los demás, a su vez se debe saber regular el comportamiento de uno mismo. La asertividad consiste en saber defender nuestras opiniones y el saber respetar las opiniones de los demás, siendo coherentes y con una actitud calmada. La emotividad está relacionada con la asertividad pues es la capacidad que poseemos para producir emociones, dicha capacidad puede ser controlada con una serie de técnicas de relajación y respiración, para así poder tener el control a la hora de defender nuestras opiniones de una manera tranquila. La asertividad bien aplicada puede mejorar nuestro autocontrol pues sentiremos que tenemos un efecto en nuestro ámbito social, a su vez aumenta nuestro autoestima pues sentimos satisfacción con nosotros mismos al tener la confianza de que alcanzaremos nuestra metas, también crese nuestro autoconocimiento pues somos capaces de identificar como lo que ocurre a nuestro alrededor nos afecta y el cómo reaccionamos ante este, en nuestro entorno cercano a través de la asertividad podemos influir en las personas y así ganar respeto al mismo tiempo que respetamos a los demás, al ser asertivos adquirimos la responsabilidad de desplegar interacciones que sean positivas y constructivas para todo nuestro entorno. La reciprocidad juega un rol importante en la asertividad pues si uno respeta a los demás es muy probable que uno obtenga el respeto de los demás. La asertividad se encuentra en equilibrio, siendo los dos polos opuestos la pasividad y la agresividad, las personas pasivas se caracterizan por ser incapaces de decir NO pues consideran que si lo hacen alterarían el clima social y nunca se quejan frente a una violación de sus derechos, por otra parte las personas agresivas se caracterizan por velar por ellos mismos sin importarles los derechos de las demás personas. Podemos ser más asertivos si somos capases de identificar en que situaciones somos más asertivos y en que situaciones somos menos asertivos, mejoraremos si podemos describir las situaciones que nos resulten problemáticas, también aumentaría nuestra asertividad si escribimos un guion de conducta para así poder enfrentar la situación conflictiva de la mejor manera, por ultimo pero no menos importante debemos ser capaces de evitar las manipulaciones emocionales. Las técnicas asertivas nunca deben usarse para ganar en una situación social o para ganar poder social a expensas de otros. Para comunicarnos de manera asertiva debemos ser muy claros en el mensaje pues este no tiene que dejar el espacio a las especulaciones o la mala interpretación, también tenemos que tener en cuenta nuestros sentimientos y pensamientos pues estos son importantes para expresarnos de manera positiva, si desarrollamos el mensaje de la manera correcta la persona que recibe el mensaje debe ser capaz de entender con precisión lo que uno quiere de ella y como nos sentimos con su comportamiento. Para resolver problemas de manera asertiva uno tiene que enfocarse en el problema y no en las personas que lo causaron, para así poder mantener relaciones sociales positivas y constructivas. La finalidad de la asertividad es que las relaciones sociales sean más directas, fluidas y sobre todo mucho más sinceras. Para finalizar podemos decir que la asertividad todavía no tiene una definición universalmente aceptada por parte de la comunidad, pues ninguna definición actual es suficientemente comprensiva para representar adecuadamente el concepto de la asertividad, pero mientras tanto la asertividad debe continuar ayudando a las personas a funcionar mejor en su entorno social. Referencias: GALASSI, J. P., DELO, J. S., GALASSI, M. D. y BASTIEN, S.: The college self expression scale: A measure of assertiveness. Behavior Therapy, 1974, 5, 165-171. GALASSI, J. P. y GALASSI, M. D.: Assessment procedures for assertive behavior. In R. E. Alberti (ed.), Assertiveness: Innovations, Aplications, Limes. San Luis Obispo, California: Impact, 1977. GALASSI, J. P. y GALASSI, M. D.: Modification of heterosocial skills deficits. In A. S. Bellack and M. Her-sen (eds.), Research and Practice in Social Skills Training. New York: Plenum Press, 1979. GALASS1, M. D. y GALASSI, J. P.: Assertion: A critical review. 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