IMPACTO DE LA SALUD MENTAL – ESTRÉS El estrés es uno de los más importantes componentes de peligro, el estrés hace a nuestro organismo muchísimo más vulnerable a desarrollar trastornos de la salud que tiene la posibilidad de costarnos la vida. 2. el término del estrés se entiende como un proceso en el cual nuestros propios procesos cognitivos son mediadores entre el caso y nuestra contestación a dicha situación. 3.La ayuda social es un arma importante en nuestra contienda contra el estrés, debido a que notar apoyo de los nuestros propios es una de las superiores maneras de amortiguar el impacto que dicho estrés que tiene sobre nuestro organismo. Impacto en la salud El estrés podría ser temporal o puede seguir a extenso plazo, y influir de esta forma las hormonas, el estado de ánimo, las patologías y todos los puntos de la salud y confort. 4. ¿Cuáles son los efectos del estrés en la salud? El efecto del estrés en la salud podría ser importante tanto en la apariencia físico como en el emocional. ¿Cuáles son los efectos del estrés en el sistema inmunológico? Una vez que sientes estrés, tu cuerpo humano crea una hormona llamada cortisol, que ingresa en el flujo de sangre. Causas del estrés: Prácticamente todo puede provocar estrés, según la situación y la capacidad de manejarla Ejemplo Si estas, desempleado, los componentes del estrés tienen la posibilidad de estar vinculados a la pérdida de ingresos y a las necesidades simples, como alimentos de la casa Consejos para manejar el efecto del estrés en tu salud Hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida activo: Estar más activo es una de las maneras más sencillos y superiores de superar el estrés. El ejercicio crea endorfinas, que son hormonas que te realizan sentir mejor y más feliz Una vez que te sientes más feliz, puedes conservar el estrés bajo control.
