Bienestar en Familia / Fortaleciendo el Amor en Familia Guía 7 Los Conflictos de la Familia Bienestar en Familia / Fortaleciendo el Amor en Familia Instituto Colombiano de Bienestar Familiar - ICBF Marco Aurelio Zuluaga Giraldo Director General Francia Helena López López Subdirectora General José Ignacio Rojas Sepúlveda Director Familias y Comunidades Astrid Bibiana Ruíz Velásquez Subdirectora de Operación de la Atención a la Familia y Comunidades Antonia Agreda Subdirectora de Gestión Técnica para la Atención a la Familia y Comunidades Coordinación Editorial Oficina Asesora de Comunicaciones ICBF Miguel Fernando Montes Toro Edwin Alberto Gómez Pérez Edición Enero de 2014 Material educativo que puede ser utilizado siempre y cuando se cite la fuente Instituto Colombiano de Bienestar Familiar - ICBF Avenida Carrera 68 No. 64C-75 Sede de la Dirección General - Bogotá, Colombia PBX (1) 437 7630 Línea gratuita nacional ICBF: 01 8000 91 8080 Línea de prevención abuso sexual: 01 8000 11 2440 www.icbf.gov.co @ICBFColombia facebook.com/ICBFColombia 2 Guía 7. Los Conflictos de la Familia Los Conflictos de la Familia E n algunos momentos, las familias pueden atravesar situaciones difíciles que las desestabilizan, y afectan las relaciones interpersonales y familiares generando crisis; y aunque esto es normal en el ciclo vital de las familias, es importante que cada uno de los miembros cumpla con su papel y aporte algo para solucionar los conflictos, con el fin de que la estructura familiar no termine por romperse. Aquí hay algunos elementos que son útiles en la vida familiar y que te permitirán construir una familia que pueda aprender a superar y solucionar adecuadamente los conflictos 3 Bienestar en Familia / Fortaleciendo el Amor en Familia Cumple Tu Papel, Tú Eres Importante Para tener una familia sana, que pueda superar las adversidades y fortalecerse, es importante que cada uno de los miembros cumpla con seriedad su rol y sea consciente de que es único e irrepetible y nadie puede hacer mejor su papel que él mismo. Tener en mente esto ayudará a eliminar las actitudes pasivas que simplemente ignoran los problemas o esperan a que pase el mal momento, pero no buscan una solución verdadera para las dificultades. Esto quiere decir, que eres importante en tu familia y que de ti depende que ésta funcione correctamente, no importa si eres el hijo mayor o menor, el papá, la mamá, el abuelo o la abuela, ¡tú eres importante! 4 Guía 7. Los Conflictos de la Familia Algunas ideas • Una comunicación sana: Muchas veces se evita hablar de los conflictos en el momento en el que ocurren, y esto hace que se acumulen las quejas con respecto a los otros y llegue un punto en el que se explote de manera inadecuada. Por esto es importante hablar de los conflictos cuando están sucediendo de una manera tranquila y con una actitud conciliadora, y aunque en muchas ocasiones es difícil expresar los sentimientos y las necesidades de afecto, es importante que salgamos de nuestra zona de comodidad e intentemos hacer estas cosas. También se debe tener en cuenta que los demás no pueden leer nuestros pensamientos y por lo tanto no pueden saber lo que sentimos, pensamos o necesitamos, así que decir lo que nos molesta o lo que esperamos que suceda es muy importante. • Cuida lo que dices: Cada vez que quieras expresar tu opinión ten en cuenta que tus palabras tienen el poder de mejorar o empeorar la situación. No le faltes el respeto a la otra persona, aún si no estás de acuerdo con su opinión, no creas que siempre tienes la razón, y ponte en el lugar de la otra persona para que puedas comprender lo que le está pasando. De ésta manera podrás cambiar tu forma de ver la crisis y posiblemente llegarás a una solución adecuada, que reconstruya lo que se ha destruido y que impida que en el futuro se retome lo sucedido, haciendo que los problemas tengan un límite en el tiempo y no se prolonguen. 5 Bienestar en Familia / Fortaleciendo el Amor en Familia • Ocúpate de los tuyos: En algunos momentos se busca escapar de los problemas y no hacerles frente, el exceso de trabajo o las muchas actividades que se ponen por encima de la familia pueden dañar las relaciones y hacer que las otras personas se sientan abandonadas y en un segundo plano. De ahí́ la importancia del diálogo basado en el respeto y la escucha, y de buscar soluciones en el momento en que aparece el problema, sin posponerlo. • Di no a la rutina: Una buena manera de solucionar los problemas es evitar que las peleas y los conflictos se conviertan en una rutina de la vida familiar. Di no a la rutina de pelear, de no solucionar los conflictos, de no escuchar. Cambia esa rutina por buscar soluciones que mejoren tus relaciones, escucha antes de hablar o defenderte, busca aprender de los conflictos y mirarlos como una oportunidad para que las relaciones se fortalezcan. • Cuenta las cosas buenas: Cada vez que sientas que vas a explotar y que los problemas no tiene solución, empieza a pensar en las cosas buenas que han pasado en tu familia y en las relaciones que tienes con cada uno de los miembros; te darás cuenta que muchas veces son más las cosas buenas que las malas, y podrás cambiar tu perspectiva para darle una solución efectiva a las situaciones de crisis. Los conflictos no se pueden evitar, pero sí se pueden solucionar 6
