IEP “NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO” TEMA: FORTALECEMOS EL TREN SUPERIOR ÁREA GRADO PROFESOR(A) FECHA : Educación Física : 4°A-B Secundaria : Vick Valera : 18/10/2021 COMPETENCIA se desenvuelve de manera autónoma a través de su Motricidad. CAPACIDAD comprende su cuerpo DESEMPEÑO ejecuta diferentes movimientos y coordinación en su espacio. ¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Buenas tardes queridos estudiantes, en esta sesión aprenderemos a ejercitar el tren superior con diferentes formas de coordinación general y a su vez afianzaremos las capacidades físicas. ¿QUÉ ES EL TREN SUPERIOR Y TREN INFERIOR? Es cada una de las dos extremidades que se encuentran unidas al tronco a través de la pelvis mediante la articulación de la cadera. Tienen la función de sustentar el peso del cuerpo en la posición bípeda y hacer posible los desplazamientos mediante la contracción de su potente musculatura. ¿CÓMO TRABAJAR EL TREN SUPERIOR EN CASA? Ejercicios para el tren superior 1. Flexiones de brazos tradicionales. 2. Flexiones pino o en V invertida, colocando la cadera elevada y formando con el cuerpo una "V" invertida. 3. Flexiones diamante. 4. Flexiones verticales ¿QUÉ HUESOS FORMAN EL TREN SUPERIOR? Los huesos pertenecientes a la extremidad superior son: La clavícula y la escápula, que forman la cintura escapular. El húmero, en el brazo. El radio y el cúbito, en el antebrazo. Los huesos carpianos, que forman el carpo, en la muñeca. Los huesos metacarpianos, en la mano. Las falanges, en los dedos.
