DIETA BUENA

DIETA
Lunes
Desayuno:
4 Onzas de Res +
Tomate Verde
Merienda #1
1 Licuado Verde
Martes
Desayuno:
4 Claras de Huevo +
1 Entero
Merienda #1
4 onzas de Batata +
Tres Claras de
Huevo + 1 Entero
Almuerzo:
Almuerzo:
4 Onzas de Res + 1
1 Taza de Repollo
Taza de vegetales al Hervido + Aguacate
Vapor
+ 4 Onzas de
Pechuga de Pollo
Merienda #2
Merienda #2:
1 Scoop de
Medio Pepino +
Proteína
Una Taza de Arroz
Merienda #3
Merienda #3
8 Semillas de
8 Semillas de
Almendra
Almendra
Cena:
Cena:
4 Onzas de Auyama Omelette +
hervida + 4
Aguacate
Rebanadas de
Queso Crema
Miércoles
Desayuno:
4 Claras de Huevo +
1 Entero
Merienda #1
4 onzas de Batata +
Tres Claras de
Huevo + 1 Entero
Almuerzo:
1 Taza de Repollo
Hervido + Aguacate
+ 4 Onzas de
Pechuga de Pollo
Merienda #2:
Medio Pepino +
Una Taza de Arroz
Merienda #3
8 Semillas de
Almendra
Cena:
Omelette +
Aguacate
Jueves
Desayuno:
4 Onzas de Res +
Tomate Verde
Merienda #1
1 Licuado Verde
Viernes
Desayuno:
4 Onzas de Res +
Tomate Verde
Merienda #1
1 Licuado Verde
Sábado
Desayuno:
4 Claras de Huevo +
1 Entero
Merienda #1
4 onzas de Batata +
Tres Claras de
Huevo + 1 Entero
Almuerzo:
Almuerzo:
Almuerzo:
4 Onzas de Res + 1
4 Onzas de Res + 1
1 Taza de Repollo
Taza de vegetales al Taza de vegetales al Hervido + Aguacate
Vapor
Vapor
+ 4 Onzas de
Pechuga de Pollo
Merienda #2
Merienda #2
Merienda #2:
1 Scoop de
1 Scoop de
Medio Pepino +
Proteína
Proteína
Una Taza de Arroz
Merienda #3
Merienda #3
Merienda #3
8 Semillas de
8 Semillas de
8 Semillas de
Almendra
Almendra
Almendra
Cena:
Cena:
Cena:
4 Onzas de Auyama 4 Onzas de Auyama Omelette +
hervida + 4
hervida + 4
Aguacate
Rebanadas de
Rebanadas de
Queso Crema
Queso Crema
Domingo
Desayuno:
4 Onzas de Res +
Tomate Verde
Merienda #1
1 Licuado Verde
Almuerzo:
4 Onzas de Res + 1
Taza de vegetales al
Vapor
Merienda #2
1 Scoop de
Proteína
Merienda #3
8 Semillas de
Almendra
Cena:
4 Onzas de Auyama
hervida + 4
Rebanadas de
Queso Crema