UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE MANABÍ Ext. BAHÍA DE CARÁQUEZ TEMA: Bailo-terapia NOMBRE: Edwin Paúl Farías Cedeño DOCENTE: Lic. Jimmy Caicedo Coello MATERIA: Clubes Deportivos SEMESTRE: 4to de Mercadotecnia 2021 (1) Antecedentes La danza no es ajena, pues siempre ha formado parte de la humanidad, la cual es utilizada para diversos fines artísticos y entretenimientos tanto religiosos como culturales. La bailoterapia dio sus inicios en Europa para luego extenderse a los demás continentes en especial america latina donde es acogida por sus diferentes disciplinas culturas y expresiones artísticas. Desde la antigüedad la danza seria para comunicar sus sentimientos y los primeros ritmos eran el hacer ruido con los pies, lo cual era que una persona empezaba, para luego las demás seguirlas. Y claro ejemplo está en las antiguas civilizaciones que han pisado la tierra. 1 BAILO-TERAPIA La bailo-terapia es una técnica el cual consiste ejercitar el cuerpo mediante el baile y cuya finalidad es ayudar a la persona en mejorar su calidad de vida, conjugando la salud, diversión y relax; con una mezla de gimnasia aeróbica con pasos de ritmos latinoamericanos, como la salsa, el merengue, el reggaetón, cumbia, entre otras. Por lo general las sesiones de la bailoterapia duran una hora o hasta que todo el cuerpo aguante, para asistir a esta disciplina solamente se necesita ganas, querer divertirse y vestir cómodamente y con zapatos adecuados para poder aplicarla, no existe un género en particular a seguir, sino más bien predominan los ritmos latinos como la cumbia, la salsa, el merengue, el hip hop, el rock, la samba y el reguetón, entre otros. Importancia La importancia que tiene es que al integrarse emite energía mediante ejercicios de manera fácil y divertida para generar un buen estado físico, pues previene también enfermedades cardiacas, la diabetes, incluso para el cáncer de mama y de colón. Además, diversos estudios por científicos revelan la importancia en la prevención del Alzheimer. No hay edad ni distinción de sexo para poder realizarla, pues esta disciplina produce un 2 nestado de bienestar psíquico originando menos niveles de anciedqad y depresión, con un aumento de autoconfianza, Beneficios que brinda la bailo-terapia Es una actividad que se puede realizar diariamente. Reduce peso. Tonificación y fortalecimiento de muslos, pantorrillas, glúteos, etc. En cada sesión las personas pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona. Aumento de la capacidad pulmonar. 3 Mejora la movilidad articular y la capacidad para consolidar el sueño. Aumento de la actividad cardiovascular. Más resistencia aeróbica. Alta capacidad de liberar estrés. Es un pasatiempo que estimula la creatividad. Fortalece las relaciones personales. Eleva la producción de anticuerpos evitando enfermedades y desarrolla células que defienden el cuerpo contra la enfermedad como el cáncer. A través de la música ayuda a generar bienestar y mejora el estado físico de las personas. Bajo costo. Entre otras. Calentamiento previo a la realización de la bailo-terapia Esta disciplina se distingue por la ejecución de movimientos mediante ordenados al compás de un ritmo musical con características especiales, siendo esta una rutina de gimnasia para alcanzar y mantener el peso. Previo a las clases de bailo-terapia se debe realizar un calentamiento de 10 a 15 minutos de forma sistemática de todas las articulaciones y el mismo deberá estar 4 compuesto por ejercicios que permitirán obtener un buen estado de preparación; y cuya finalidad es preparar al cuerpo y organismo a los ejercicios posteriores. Es importante a que los participantes escuchen primero el ritmo de la música; para asi formar una idea de lo que van hacer y luego ejecuten los movimientos, y a medida que lo ejecuten es necesario hacer que marquen palmadas de forma individual repitiendo una frase, nombre o entonando una canción. 5 Análisis de la temática. En cada sesión se realiza ejercicios repetitivos y previos a esto el ritmo de la música marca la diferencia, su duración es de 30 a 45 minutos, la alegría y la algarabía contagia a los demás; dando así un buen estado de animo a la persona; distraes la mente, el cuerpo se fortalece y para las personas de adultos mayores es de suma importancia esta actividad ya que su cuerpo con el paso de los años pierde musculatura y se hace frágil, si se la practica previene muchas enfermedades como el cáncer, la prevención del Alzheimer, enfermedades cardiacas, entre otras. Y pese a esto se ha evidenciado que las personas tienen autoconfianza y pierden el miedo a interactuar con otras. 6 BIBLIOGRAFÍA Benenaula, B. L. (1 de Febrero de 20163). Obtenido de https://dspace.ups.edu.ec: https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/5119/1/UPS-CT002704.pdf González, M. J., Medina, L. R., & Tartabull1, L. A. (2015). http://scielo.sld.cu. Obtenido de http://scielo.sld.cu/pdf/rus/v7n3/rus11315.pdf Pilay, C. R. (2011). https://dspace.ups.edu.ec. Obtenido de https://dspace.ups.edu.ec/handle/123456789/1231 7
