Nosotras las maduritas

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¡Nosotras las maduritas!
Ebony Lafontaine MA
Psicóloga
Nosotras las maduritas
EL PRIVILEGIO
DE AMAR
Ebony Lafontaine
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▪ ¿Como llegamos hasta aquí?
- ¿Ahora qué?
▪
Rasgos de la personalidad madura
- Proceso de ser mujer madura
Contenido
▪
Cambia de actitud
- 10 pautas para cambiar de actitud
▪
Agrúpate
▪ La pregunta del milagro
Nosotras las maduritas
Ebony Lafontaine
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CUMPLIR 50 AÑOS ES SIN DUDAS
ENVEJECER. PERO, DEBEMOS PREGUNTARNOS
¿COMO DESEAMOS ENVEJECER?
¿PERDIENDO LAS ANSIAS DE VIVIR? O
¿REDESCUBRIENDO NUESTROS SUEÑOS E
IDELAES?
Nosotras las maduritas
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«Cuando descubres, con la edad, la cantidad de
cualidades y potencial que hay dentro de ti, te
entran ganas de convertirte en bruja.»
Jean Shinoda Bolen .
LAS BRUJAS NO SE QUEJAN
Nosotras las maduritas
¿Cómo llegamos
hasta aquí?
Ebony Lafontaine
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Proceso para ser una mujer madura
MULTIPLES ROLES y TRANSFORMACIONES
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ERICK ERICKSON
Nosotras las maduritas
Ebony Lafontaine
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Tabla de desarrollo de vida
Años
Cuerpo y sexo
Cuidado. Preocupación.
Fragilidad
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Curvas + sexo / deseo sexual
Infecciones de vagina/ La
vulva adelgaza
Lubricación 100% / Excesos al
tomar el sol / embarazo y la
lactancia
Cuidado de la imagen
Preocupación por tener pareja
Encajar
Protección
arrugas y muchos cuidados
Acné
embarazo y la lactancia
Inicia la preocupación / perdida o
ganancia de peso / Flacidez / Pechos
caídos / Deportes / cremas / Problemas
dentales./ gestantes sufren gingivitis /
patas de gallo / Expresión en los labios /
Canas
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Necesidad
Vivir, vivir, la, ra. La,
ra. / Deportes /
Baile / grupos de pares
/ Masturbación
Sentir cariño / Deportes
/ Moteles
Bebida / Grupos
sociales
Trabajo / sexo
Espiritualida
d. Disfrute
Negación de
creencias
Inquietud por lo
espiritual
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Años
40
50
60
Cuerpo y sexo
Cuidado. Preocupación.
Fragilidad
10
Necesidad
Espiritualidad.
Disfrute
Mucho sexo
manchas y arrugas
Preocupación media / Los pechos
siguen caídos / Sigue la flacidez
/ Problemas dentales. / no es tan fácil
adelgazar / Chichos: abdomen, lo glúteos, los
brazos o los muslos /o maternidad /alopecia /
climaterio
Ya no conozco mi cuerpo
y se me olvida el sexo.
Fragilidad ósea / riesgo por cáncer de
mama, útero y ovario / postclimaterio /
La real preocupación / La piel se afina,
pierde firmeza y se vuelve seca / menos saliva
con el consiguiente aumento del riesgo de
caries /
Lácteos / omega 3
/ ingesta de magnesio
/ cariño de los nietos
/ deseos sexuales
reducidos
En busca de
trascender
Preocupación por otros
Servicio a los demás
/ interiorización
creciente/ cambio y
una complejidad de
las experiencias
vividas / Cambios en
la perspectiva temporal
Cambios en todo
lo concerniente al
dominio del entorno.
Trascendencia
Ya acepto mi cuerpo
Demanda de afecto
/ Seguridad laboral
/familiar / Sexo/
Ser parte de
algo
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¿Cuándo nuestras necesidades no son satisfechas ? ¿Qué?
Patologías básicas
20-30
Narcisismo
Aislamiento
Exclusividad
ELITISMO
30 – 50
Estancamiento
Rechazo
AUTORITARISMO
DESVINCULANTES
50 o más
Desesperanza
Desdén
DOGMATISMO
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¿Cuándo nuestras necesidades son satisfechas ? ¿Qué?
Fuerzas básicas
20-30
AMOR
"Nosotras somos lo
que amamos"
ASOCIATIVA
30 – 50
CUIDADO - CELO:
Caridad "Yo soy lo
que cuido y celo¨
GENERACIONALES
VINCULANTES
50 o más
SABIDURÍA "Yo soy lo
que sobrevive en mi¨
FILOSOFICA
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Características de la personalidad madura
Alcanzarlamadurez es por experienciasysituacionesvividas, pero tambiénpor la personalidad.
Camino...
Camino...
▪ La paciencia aflora y
▪ Olvidamos fácilmente los
solucionamos los
problemas que vayan
surgiendo.
▪ Somos más discretas. No
perdemos tiempo hablando
mal o dañando a los demás
▪ La confianza se retoma.
malos momentos.
▪ Sentimos la libertad y no
vivimos
reprimidas u oprimidas.
▪ Buscamos alejarnos del
egocentrismo y el egoísmo.
Camino...
▪ Damos protección y apoyo a
nuestros seres queridos.
▪ Somos ejemplo y modelos a
seguir.
▪ Aceptamos nuestros errores
y pedimos disculpas
Nosotras las maduritas
¿Cuál ha sido tú proceso ?
Ebony Lafontaine
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La mejor manera de empezar es dejar
de lamentar y comenzar a actuar favor
de ti misma.
3 CONSEJOS - 10 PAUTAS
Ebony Lafontaine
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1
Viaja al pasado hasta los años que consideres
y cuéntate cuando comenzaron a surgir los
problemas que hoy enfrentas.
2
Tu proceso...
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NECESIDAD
RESUELTA
FUERZAS
BASICAS
NECESIDADES NO
RESULETAS
PATOLOGIAS
BASICAS
1
1
1
1
2
2
2
2
3
3
3
3
ANALIZA TU PROCESO
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3
Ebony Lafontaine
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1. En la mayoría de las formas de mi vida se acerca a mi
ideal.
Evalúa tu
satisfacción por la
vida y cambia de
actitud
2. Las condiciones de mi vida son excelentes.
3. Estoy satisfecho con mi vida.
4. Hasta ahora, he conseguido las cosas importantes
que quiero en la vida
5. Si pudiera vivir mi vida de nuevo, no cambiaría casi nada.
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10 PAUTAS PARA
CAMBIAR DE
ACTITUD
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1
AMOR PROPIO
NO TE INSULTES A TI MISMA
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2
MOTIVACIÓN
IDENTIFICA TU PORQUE PARA
SEGUIR ADELANTE .
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3
La fe mueve montañas.
CONFIANZA
¡VIASUALIZA TU ÈXITO!
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4
DE NEGATIVO A
POSITIVO
RECARGATE CON GENTE POSITIVA
Nosotras las maduritas
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5
CUIDA
TUS PALABRAS
TUS PALABRAS, ASI COMO TUS HECHOS
DICEN QUIEN ERES.
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6
LA GRATITUD SOLO REPORTA BENEFICIOS:
AGRADECE
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Mejor salud general, tanto física como mental
Menos estrés, ansiedad y depresión
Mayor satisfacción con la vida en general
Mejor descanso
Mejor rendimiento académico
Mejores relaciones personales
Menos envidia
Menos agresividad
Mas comprensión
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7
APRENDE A ESTAR CONTIGO MISMA.
ALIMENTA TU
ESPIRITU
NÚTRETE DE LA SOLEDAD
Nosotras las maduritas
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8
NO PIERDAS EL
HUMOR
ALIMENTA TUS ENDORFINAS.
¡TAMBIEN, RIETE DE TI!
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9
¡EL EJERCICIO DA ENERGIA!
EJERCITATE
Nosotras las maduritas
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10
CUANDO LAS ABUELAS HABLEN, LA TIERRA SANARÁ.
¡ENTRA EN UN
CÍRCULO!
CUANDO LAS ABUELAS RECEN, SE REVELARÁ LA SABIDURÍA.
CUANDO LAS ABUELAS CANTEN, LA TIERRA SE MANIFESTARÁ COMO
UN TODO.
BOLETÍN DEL CÍRCULO DE LAS ABUELAS
Nosotras las maduritas
Crea tu círculo o entra en
uno...
«Un círculo digno de confianza tiene un centro
espiritual, un respeto hacia los límites y una
poderosa capacidad detransformar a las mujeres
que lo constituyen».
«los círculos de mujerespueden acelerar el
cambio de la humanidad».
Los ….
… Círculos de mujeres sabias. Las madres de los
clanes, los círculos de abuelas y los círculos de
mujeres mayores ….
▪ Jean Shinoda Bolen
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¡Entra en un círculo!
Para sentir
empatía y
compasión
por los
demás
Para sentir
que
significa
ponerse en
el lugar del
interlocutor
Para considerar
las experiencias
personales y
acercarnos
emocionalmente
Para vivir
en primera
persona una
manera
significativa
de
aprender
Para
provocar el
cambio en ti
misma y en
los demás.
Nosotras las maduritas
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NO SE MURIÒ
EL AM0R
Nosotras las maduritas
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▪ «Suponte que esta noche,
La pregunta del
milagro
mientras está durmiendo,
sucede una especie de
milagro y el problema que
te ha acompañado en el
día, se resuelve de repente..
Como estás durmiendo no
te das cuenta de que ese
milagro se ha producido.
▪ ¿Qué cosas vas a notar
diferente en la mañana, que
te permitan darte cuenta de
que ese milagro
se produjo?
Nosotras las maduritas
Ebony Lafontaine
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Gracias
Ebony Lafontaine
829.342.1326
[email protected]
@saludinterior.do
@ebonylafontaine
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