CAPACIDADES FISICAS BASICAS Y CPACIDADES MOTRICES 1.− CONCEPTO.

CAPACIDADES FISICAS BASICAS Y CPACIDADES MOTRICES
1.− CONCEPTO.
Las cualidades motrices y las CFB son aquellas características individuales, fund. Innatas, pero susceptibles
de desarrollo, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
APTITUD
Ambas son básicas por: 1− son el punto de partida de todo movimiento
2− son el componente que determina otras cualidades resultantes como son la potencia y la agilidad.
La primera referencia a ellas no aparece hasta la primera mitad del S. XIX, cuando Fr. Amorós, desde su
gimnasio militar de París, hace alusiones a las capacidades o cualidades físicas, siendo su mejoramiento uno
de los principales objetivos de su programación. Su seguidor Bellin de Couteau, hace suyos los términos
denominando cualidades físicas básicas, y clasificandolas en: velocidad, resistencia, fuerza y destreza.
Actualmente clasificamos las anteriores más la flexibilidad como CFB, la coordinación y el equilibrio como
cualidades motrices, desestimando la destreza por ser una cualidad resultante, al necesitar de las otras para su
desarrollo.
También reciben otras denominaciones de las cuales se pueden destacar las siguientes: cualidad física básica
(Alvarez del Villar 1983); Ccapacidad condicional (Manno 1989, Gundlach 1968), capacidad motriz (Fidelus
1982).
Alvarez del Villar las define como "los factores determinantes de la condición física, que orienta y
clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo
desarrollo de su potencial genético".
Su desarrollo influencia de manera determinante las habilidades técnicas, habiendo una estrecha
interdependencia entre técnica y cualidad física. También influye notablemente en las posibilidades de
aprendizaje motor.
Las cualidades o capacidades físicas son en sí misno, una abstracción, pues durante el acto motor actúan de
forma yuxtapuesta, pero cada ejercicio presenta una cualidad dominante, así nos referiremos a Fuerza cuando
la sobrecarga sea el factor fundamental; Velocidad cuando un ejercicio se realiza rápidamente y con alta
frecuencia; Resistencia cuando la duración, la distancia o el número de repeticiones es aumentada.
Cualidad o Capacidad se refiere a aspectos de la motricidad que:
• se expresan con lo mismos parámetros de movimiento, tienen el mismo grado de medida;
• Presenta análogos mecanismos fisiológicos y bioquímicos;
• Su desarrollo presenta aspectos generales idependientemente del tipo de movimiento.
Manno (1989) emplea el término capacidad motriz, englobando en el mismo a las capacidades condicionales,
coordinativas e intermedias, según la clasificación de Gundlach (1968), añadiendo la Flexibilidad.
Capacidades Condicionales: F, R, Vel y Flex.
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"Las Capacidades Condicionales son las capacidades fundamentales en la eficiencia de los procesos
energéticos y en las condiciones orgánico−musculares del hombre".
Las llama Condicionales porque:
• Se desarrollan con el acondicionamiento físico.
• Condicionan el rendimiento deportivo.
Sus factores limitantes son la disponibilidad de energía en los músculos y los mecanismos que regulan la
ergogénesis de la misma ( enzimas, velocidad y F de contracción de las unidades motoras).
2.− CLASIFICACIONES.
• GUNDLACH , 1968.
Cap. Condicionantes: determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la
musculatura voluntaria: F, R, y Vel.
Cap. Coordinativas: determinadas por los proceso de dirección de SNC.
• Manno, 1986.
Ya citado.
Define: capacidad motriz, englobando en el mismo a las capacidades condicionales, coordinativas e
intermedias, según la clasificación de Gundlach (1968), añadiendo la Flexibilidad.
Capacidades Condicionales: F, R, Vel y Flex.
• Grosser, 1988.
Capacidades motrices condicionales:
FUERZA
• máxima
• rápida
• resistencia
RAPIDEZ
RESISTENCIA
• reacción
• max cíclica
• máx acíclica
MOVILIDAD
• aeróbica
• anaeróbica
• dinámica
• estática
Este autor diferencia capacidades físicas y psicomotoras.
3.− COMENTARIO.
Esta distinción no tiene en cuenta el hecho de que el hombre es un todo, y sus actos son el resultado de la
participación conjunta de sus capacidades. Pero los fenómenos fisiológicos respaldan estas capacidades:
• F, R, Vel y Flex recaen sobre la acción muscular, metabólica y cardiovascular.
• La coordinación recae sobre los procesos de control motor, sistema nervioso.
Lo que no quiere decir que no estén perfectamente interrelacionados y sean inseparables.
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" Las capacidades motoras son las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de
habilidades motrices; potencialidades motrices fundamentales que hacen posible el desarrollo de hab
motrices. Estas capacidades o CF, son la condición previa o requisito motor básico a partir de los cuales el
hombre desarrollo sus propias habilidades técnicas" Manno 1991.
• Fidelus, 1982.
Para la realización de cualquier movimiento se requiere la participación del sistema de movimiento, del
sistema de alimentación y del sistema de transporte.
SISTEMAS ORGÁNICOS
• Sistemas de movimiento: accionando los
huesos y todo lo que está unido a ellos.
CAPACIDAD
Fuerza, Velocidad y Flexibilidad
• Sistema de alimentación: aportando la
Resistencia
energía necesaria y eliminando los productos
ya utilizados.
• Sistema de dirección: desencadenando y
regulando las contracciones musculares.
Coordinación y Equilibrio
Estos tres grandes complejos biológicos están estrechamente relacionados entre sí y nunca intervienen
aisladamente, siendo los responsables del nivel alcanzado en las diferentes capacidades.
• Mora Vicente, 1989.
CONDICIÓN FÍSICA
CAPACIDADES FÍSICAS / Bases del rendimiento Motor
Bajo responsabilidad de los sistemas de alimentación y de movimiento
Bajo la responsabilidad del sistema de dirección
Fuerza: − Máxima
• Rápida
• Resistencia
Capacidades Coordinativas:
• Percepción espacio temporal
• Percepción quinestésica
• Equilibrio
Resistencia: − Aeróbica
− Anaeróbica
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Velocidad: − Reacción
− Desplazamiento
Flexibilidad: − Movilidad articular
− Elasticidad muscular
Características:
• Requieren procesos metabólicos.
• Su nivel de cooridnación es simple y fuertemente automatizado.
• Hacen intervenir grupos musculares importantes.
• Son estudiadas por la " Teoría del Entrenamiento".
4.− BIOMÁQINA DE FIDELUS.
Cada una de las capacidades físicas es el resultado de la eficiencia de un sistema fisiológico diferente del
organismo, en el que se basa preferentemente.
El hombre es una biomáquina que puede ejecutar gran número de tareas motrices. Esta biomáquina es capaz
de producir un trabajo mecánico ( movimiento: objeto de la EF) al poseer tres sistemas diferentes: motor, de
alimentación y de dirección. (Fidelus 1982).
El sistema de dirección está constituido por el SNC y vegetativo, que reciben los estímulos exteroceptivos y
propioceptivos y dirigen toda la biomáquina regulando su funcionamiento.
El sistema de alimentación y transporte se compone de los aparatos digestivo, cardiovascular y respiratorio.
Proporciona la energ´´ia necesaria para el movimiento.
El sistema motor realiza el movimiento gracias a la contracción de los músculos que desplazan palancas del
organismo y posibilitan acciones de desplazamiento.
Así la resistencia se apoya en los sistmas metabólicos de producción de energía, relacionada con la duración e
intesidad de esfuerzo.
La fuerza es generada por el sistema locomotor pasivo, osteoarticular, y activo, muscular.
La velocidad depende del sistema neuromuscular.
5.− CUADRO RESUMEN.
Es el conjunto de cualidades motrices y capacidades
físicas. Su potencial depende de las anteriores. La
aptitud física es el punto de partida de todo
movimiento.
CAPACIDADES
FÍSICAS
Aeróbica
Anaeróbica
Fuerza
Dinámica: Lenta
4
Rápida
Velocidad
Flexibilidad
CUALIDADES
Equilibrio
Explosiva
Estática
Traslación
Gestual
Reacción
Mental
Movilidad articular
Elasticidad muscular
Estático
MOTRICES
Coordinación
FACTORES
Intrínsecos
Dinámico
Oculo−manual
Óculo−pédica
Dinámica general
Dinámica manual
Sist. Respiratorio
CONDICIONANTES
Extrínsecos
Sist. Circulatorio
Sist. Nervioso
Sist. Musculr
Sist. Óseo,...
Ambiente
socio−cultural
Alimentación
Herencia,...
CFB: VELOCIDAD
RESISTENCIA CUALIDADES COORDINACIÓN
FUERZA MOTRICES EQUILIBRIO
FLEXIBILIDAD
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