UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! EDUCACIÓN FÍSICA - 2º ESO ÍNDICE: 1. INTRODUCCIÓN. .................................................................................................................... 2 2. ORIGEN E HISTORIA DEL FLOORBALL .................................................................................... 3 3. INSTALACIONES Y MATERIAL NECESARIO ............................................................................. 4 3.1. EL TERRENO DE JUEGO .................................................................................................. 4 3.2. EL STICK ......................................................................................................................... 4 3.3. LA BOLA ......................................................................................................................... 5 3.4. LAS PORTERÍAS. ............................................................................................................. 5 4. DINÁMICA DEL JUEGO. .......................................................................................................... 5 5. REGLAMENTO BÁSICO........................................................................................................... 6 6. RECURSOS TÉCNICO-TÁCTICOS BÁSICOS .............................................................................. 8 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! 1. INTRODUCCIÓN. Después de aprender mucho sobre Condición Física y Salud gran parte del primer trimestre, lo terminaremos con el primer deporte colectivo: ¡el Floorball o Unihockey! Recuerda que debes tener claro de las dos primeras Unidades Didácticas: - La clase de Educación Física está dividida en: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. - El calentamiento general se hace siempre y está formado por: carrera continua o activación cardiovascular, movilidad articular (dinámica o estática), estiramientos dinámicos y activación neuromuscular (aumento de intensidad, esprines). - El calentamiento específico, se realiza después del general y va en función de la tarea que hagamos después. Lo descubriremos un poco más en esta unidad. - La Condición Física describe el estado de forma del individuo y sería la forma en la que reacciona el cuerpo ante cualquier esfuerzo o actividad física. Estaría formada por capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad) y cualidades motrices básicas (coordinación, equilibrio y agilidad). En cuanto al Floorball, se trata de un deporte alternativo, que en ciertos países es un deporte de colectivo de competición reglada. Es poco practicado habitualmente en nuestra localidad y en Extremadura, pero que engloba gran cantidad de elementos tanto físicos, como técnicos, tácticos y reglamentarios que lo hacen muy interesante y divertido. Durante las clases trataremos de mejorar en nuestra capacidad técnica: conducción, tipos de golpeo, flick… nuestra capacidad táctica: como situarnos en fase de ataque y de defensa, dónde ubicarnos en función de la circunstancia de juego…; y en nuestra capacidad física: mejorando aspectos como la coordinación, la flexibilidad, la agilidad o la anticipación. A continuación, exponemos los aspectos más relevantes de este deporte, que serán materia de estudio para la parte teórica de la asignatura. Antes de nada, te dejo un breve vídeo para que flipes un poco con los diez mejores jugadores del momento y lo que son capaces de hacer: https://www.youtube.com/watch?v=eBCEDeOki0A&t=85s ¿Llegarás a este nivel? 2 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! 2. ORIGEN E HISTORIA DEL FLOORBALL El floorball, también Unihockey llamado tiene su origen a principios de los años 50, aunque el primer campeonato tuvo lugar en Michigan (EEUU) en 1962. Surgió como una práctica derivada del bandy (deporte de invierno, parecido al hockey sobre hielo, en la foto de arriba puedes verlo). Se comenzó practicando en los colegios, por ser menos agresivo que el hockey y el bandy, los cuales tenían reglas diseñadas para adultos en los que se permite el contacto físico. Además, se buscaba un deporte que no solo se pudiera practica en invierno. En los 80 se desarrollaron las primeras reglas y pasó de ser un juego para el recreo a ser un deporte formal en los países del norte de Europa (República Checa, Suecia, Finlandia, Noruega y Suiza). Después de unos años, varios países formaron sus federaciones y en 1986 se fundó la IFF (Federación Internacional de Floorball). En España se introdujo gracias a los colegios e institutos que incluyeron este deporte en su programación. La competición internacional más importante son los Campeonatos del Mundo, que se celebran cada dos años: desde 1996 y en los años pares en categoría masculina; y desde 1997 y en los años impares en categoría femenina. Finlandia se proclamó Campeona del Mundo en categoría masculina en la edición de 2018 celebrada en República Checa, mientras que Suecia hizo lo propio en 2019 en categoría femenina, en el Campeonato del Mundo que tuvo lugar en Suiza. Puedes ver las mejores jugadas de la final del 2018 entre Finlandia y Suecia en este vídeo…¡puro espectáculo! https://www.youtube.com/watch?v=cYmSJ4BOdMs La popularidad del floorball va creciendo. En España se juega cada año la Liga Nacional Masculina y Femenina, entre los que destacan El Valle y el Escorial en masculino y El Valle y el Leganés en femenino. También existe la selección española tanto masculina como femenina. 3 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! 3. INSTALACIONES Y MATERIAL NECESARIO 3.1. EL TERRENO DE JUEGO 1- Se juega en un espacio rectangular que tiene 40 metros de largo por 20 de ancho. 2- El terreno está rodeado por un bordillo o pared (RINK) de 50 cm. de altura contra el que se puede jugar y que tiene las esquinas redondeadas. 3- Contiene una portería en cada línea de fondo. Todas las líneas miden 4-5 cm de ancho. 4- El área de portería mide 4m x 5m. Se separa de la línea de fondo en 3,5 metros. No puede entrar ningún jugador, solamente el stick. 5- El área del portero mide 1m x 2,5m y debe estar marcado a 0,65m de la línea posterior del área de portería. El portero solo puede moverse por el área del portero. 6- El campo de juego puede ser cubierto o al aire libre, pudiendo ser su superficie de material sintético o de madera, en salas cubiertas y de cemento o asfalto al aire libre. 3.2. EL STICK Es de plástico ligero, duro y fuerte. Mide aproximadamente 1 metro. La pala del stick es prácticamente plana por los dos lados, pudiendo golpear la bola con ambos lados. 4 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ 3.3. UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! LA BOLA Pelota redonda rígida y hueca de plástico, que tiene 26 agujeros. 3.4. LAS PORTERÍAS. De 1,60 metros de largo y de 1,15 metros de alto. Se puede jugar por detrás de ellas. 4. DINÁMICA DEL JUEGO. Presta atención: 1- Se enfrentan dos equipos de 6 jugadores (5 jugadores de campo y un portero). 2- El objetivo es introducir la bola en la portería del otro equipo el mayor número de veces posible. Para ello habrá que combinar la pelota entre compañeros, conducirla y/o lanzar a portería. 3- Todos los jugadores utilizan stick para poder participar excepto el portero, que juega con cualquier parte de su cuerpo. Siempre se debe agarrar con las dos manos. El portero no puede retener la pelota más de 5 segundos. 4- Se pueden hacer todos los cambios que se quiera, sin límite. 5- El inicio del partido, así como cada una de las partes, incluso cuando se consigue un 5 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! gol, se produce con un saque neutral o Face Off en el medio del campo. Se trata de pelota dividida entre dos jugadores que cuando suena el pitido inicial tratan de hacerse con la bola, como puedes ver en el siguiente vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Ymw43bEfFog 6- Los jugadores podrán utilizar ambos lados del stick para golpearla. La utilización del bordillo que rodea el campo como recurso del juego está permitido, así como cargar con el hombro, de forma amistosa, al jugador del otro equipo o quitarle la bola. 5. REGLAMENTO BÁSICO. En el Floorball o el Unihockey, al igual que todos los deportes de stick y bola, existen una serie de acciones permitidas y prohibidas. Son las siguientes: Además, debes tener en cuenta las siguientes normas reglamentarias: • SAQUE NEUTRAL O FACE-OFF: Se realiza al inicio del partido, al inicio de cada periodo y cuando se ha producido gol. Se realiza también en casos de jugadas de dudas o en situaciones en las que los árbitros no tengan clara una decisión. Consiste en colocarse como comentábamos anteriormente (https://www.youtube.com/watch?v=Ymw43bEfFog). Es importante ser muy rápido para conseguir anticiparse, puesto que puede seguirse hacia el ataque y conseguir gol, tal y como vemos en el siguiente vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=2jDP6yPqg5I • SAQUE DE BANDA: Se produce cuando la bola ha sobrepasado los límites de la valla o 6 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! rink. Saca el equipo que no lanza la bola fuera, a una distancia de metro y medio desde la pared. • GOLPE FRANCO O SAQUE DE FALTA: Se debe efectuar en el lugar donde ha ocurrido la falta, se puede lanzar directamente a portería. El jugador que pone la bola en juego tiene que hacer un golpeo seco, no puede arrastrar el stick. Los defensores deben situarse a una distancia mínima de 3 metros. • PENALTI: El lanzamiento de penalti se produce desde el centro del campo. Es fruto de la interrupción de una acción manifiesta de gol, lo cual hace que en lugar de golpe franco se decrete penalti. El lanzador sale desde el centro del campo y tiene todos los toques que quiera para tratar de sobrepasar al portero. El resto de jugadores aguarda al resultado de la acción. Aquí puedes ver de qué forma tan espectacular se lanzan: https://www.youtube.com/watch?v=M-n2QOpIvYQ • GOL: Un gol es marcado cuando toda la bola cruza la línea de gol. Debe ser por medio del stick sin patear con el cuerpo o pie. En cuanto a las sanciones, decir que el castigo es diferente en función de la gravedad de la acción: • Las faltas no graves, son sancionadas con simple golpe franco para el equipo rival. • Las faltas que impiden el gol (desplazamiento de portería, último hombre…) son castigadas con penalti. Las faltas graves desde el punto de vista el punto de vista sancionador son condenadas con: • Expulsión de dos minutos. Cuando se produce gol del equipo rival el jugador vuelve al campo. Se produce en elevaciones de stick, bloqueos, patadas a stick del rival… Equipo juega con un jugador menos. • Expulsión de cinco minutos / Expulsión de diez minutos. Cuando se produce gol del equipo rival el jugador debe seguir fuera del campo. Es en acciones agresivas con el palo (golpeo, zancadillas…). Equipo juega con un jugador menos. • Expulsión de partido completo. Suele ir de la mano de la anterior. En este caso el jugador no podría volver a entrar en el partido, aunque si sitio tras los 5/10 minutos de la sanción del árbitro podría incorporar a otro jugador. TIEMPOS DEL PARTIDO: • La duración del juego deberá ser de 3 tiempos de 20 minutos cada uno, con 2 periodos 7 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! de descanso de 10 minutos en los que los equipos cambian de campo. • Tiempo muerto. Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto por parte. • Prórroga: Si un partido, finaliza con un empate, se jugarán 10 minutos de tiempo extra (prórroga) hasta que uno de los dos equipos marque gol. Si se termina esta prórroga sin que ningún equipo marque, tendrá lugar una tanda de penaltis de 5 para cada equipo. • Penaltis: Cinco jugadores de campo de cada equipo deberán lanzar un penalti cada uno. Si después de los lanzamientos el resultado permanece igualado, los mismos jugadores deberán lanzar de nuevo hasta conseguir un resultado definitivo. Si tienes alguna duda, el reglamento completo puedes consultarlo en este enlace: http://www.floorball.org/Liitetiedostot/Regulations/2014/Rules%20of%20the%20Game% 20Edition%202014%20(SPANISH).pdf 6. RECURSOS TÉCNICO-TÁCTICOS BÁSICOS Los RECURSOS TÉCNICOS BÁSICOS (nuestra habilidad y capacidad de control del stick y la bola) más importantes son: el agarre correcto del stick, los desplazamientos, la parada, los pases y recepciones, finta o regate, los lanzamientos, el marcaje, el desmarque, el push y el flick, entre otros. • AGARRE DEL STICK: La mano más hábil en la parte superior y la menos hábil en la inferior. Las piernas están semiflexionadas para no lesionarnos la espalda. • DESPLAZAMIENTOS: Para desplazarnos con el stick y la bola es preciso hacerlo con el mayor control posible y utilizando ambos lados del stick. • PARADA DE LA BOLA: Cuando te llegue la bola, para controlarla, es mejor amortiguarla acompañándola hasta detenerla, que dejar quieto el bastón y pararla en seco. • PASES Y RECEPCIONES: Es importante poder evitar el salto de la bola a la hora de recibirla, para ello hay que colocar el stick formando un ángulo de 90º o menos con el suelo. Para realizar el pase, hay que empujar la bola, no golpearla. • FINTA O REGATE: Es la acción de rebasar a nuestro oponente cuando estamos en posesión de bola. La acción que ejerce nuestro oponente se denomina marcaje. • LANZAMIENTOS: Se realiza igual que el pase, pero lógicamente con mayor impulso, por lo que debemos acercar la bola algo más al pie retrasado y ejercer una fuerte acción con el brazo derecho (para diestros) o izquierdo (para zurdos). • MARCAJE: Es la acción que hace un jugador sin posesión de la bola acercándose a su 8 IES SAN FERNANDO - BADAJOZ EDUCACIÓN FÍSICA – PABLO MORENO GONZALEZ UNIDAD DIDÁCTICA 3: ¡FLOORBALL! oponente con el objetivo de impedir que éste la reciba o realice alguna jugada con su equipo. • DESMARQUE: Es la acción que hace un jugador sin posesión de la bola separándose de su oponente que le está marcando para poder intervenir en una jugada con mayor facilidad. Tipos de golpeo: • PUSH: Consiste en empujar la bola. El stick ha de acabar apuntando al lugar de destino (la portería, un compañero…, etc), sin superar la altura de la rodilla y con la punta de la pala mirando hacia arriba. • SLAP: Consiste en golpear la bola, dándole un golpe seco. Importante controlar el stick. • FLICK: Pase elevado que se ejecuta metiendo la pala, oblicuamente al suelo, por debajo de la bola. El stick ha de terminar como en el push (apuntando al objetivo y con la punta de la pala siempre hacia arriba). Intentaremos mejorar en nuestra técnica, intentando conseguir algo como esto: mira con atención: https://www.youtube.com/watch?v=zw0q0oPtGSI https://www.youtube.com/watch?v=bDU8GLCr0o8 Por otro lado, Los RECURSOS TÁCTICOS BÁSICOS, hay que tener en cuenta el Sistema de Ataque y de Defensa, tanto individual como colectivo. La táctica es la actuación individual de cada uno en relación con el equipo. El equipo que posee la bola es el que ataca y el que no tiene la bola es el que defiende. En el transcurso del partido, la posesión o no de la bola es lo que determina una u otra actividad. Ambas situaciones se producen en el tiempo de forma cíclica y simultánea, es decir, cuando un equipo ataca, el otro defiende y viceversa. Tanto Sistema de Ataque como Sistema de Defensa tienen objetivos claramente diferenciados. A modo de resumen, son los siguientes: 9
