Tema 13: Esquemas de pensamiento grupales Mtra. Yahel Enith Rincón Campos Reflexión … ¿Qué es un sistema de creencias? ¿Qué sucede si el deportista no aprende a manejar sus expectativas? ¿Qué es la autoeficacia? Análisis de video… 1. ¿Qué es el efecto placebo mental? 2. ¿Qué tuvo que trabajar el ciclista para no dejarse llevar por los resultados de los demás competidores? 3. Al recibir la noticia del fallecimiento de su hermana ¿qué sucedió con el patinador? 4. ¿Qué técnica aplicó el Psicólogo del Deporte con el patinador? 5. Al volver a competir en los 1,000 mts. ¿qué sensaciones y pensamientos tuvo? 6. ¿Qué sintió al romper el récord? 7. ¿Qué se combinó para lograr el éxito deportivo? https://www.youtube.com/watch?v=RGyrfpqn2EI&feature=emb_err_watch_on_yt Creencia • Mensaje claro y firme que recibe nuestro cerebro y sistema nervioso. Es lo que tomamos por cierto. • Se compone de imágenes mentales, diálogos internos y sentimientos. • Es una representación interna que dirige a una conducta. • Son unidades de pensamiento que los deportistas validan y sobre ellas crean convicción de certeza. • Estos contenidos de pensamiento son generados muchas veces, por los propios deportistas, o son externos, producto de pláticas, observaciones o conjeturas. Sugiere que las metas personales u orientaciones motivacionales de logro reflejan las diferencias individuales sobre los criterios personales de éxito (orientación a la tarea y al ego). Orientación a la tarea y Orientación al Ego Esta teoría nos permite entender que los deportistas persiguen continuamente demostrar que son competentes para el desempeño de la actividad y a la vez evitan demostrar lo contrario. Teoría de las Metas de Logro Teoría de Orientación a la Meta Teorías principales Los deportistas tienen la creencia de que el éxito en el deporte proviene de la motivación, esfuerzo y trabajo en equipo. Por otro lado, los orientados al ego, tienen la creencia de que éste se relaciona con la competencia superior, la posesión de habilidades de los demás deportistas. Formación de creencias en el equipo Creer en lo mismo Recibir información Asimilar y crear barreras Convencimiento Automatización Manejo de las expectativas del rendimiento • • Es recomendable que los equipos deportivos aprendan a manejar sus expectativas sobre los resultados que persiguen dentro de la competencia. Algunas de las variables psicológicas que se pueden trabajar para beneficiar que los atletas se mantengan ordenados psicológicamente, durante una competencia, son las siguientes: Activación Concentración de la atención Control emocional Atribución Fortaleza mental Es el pensamiento que pasa por la mente de una persona y que aparece constantemente en la misma; en el caso de los deportistas, este tipo de pensamiento es el que está en su mente antes, durante y después de una competencia, puede producir altos niveles de ansiedad y bajar la confianza en el deportista, por lo tanto, éste debe permanecer atento a este tipo de pensamientos para detectarlos de inmediato y aprender a controlarlos para que no intervengan de manera negativa en su rendimiento deportivo Autoeficacia grupal • • Según Bandura (1977), la autoeficacia es el conjunto de creencias que tiene la persona sobre sus propias habilidades para alcanzar determinados objetivos. Un equipo aumenta el nivel de autoeficacia cuando reconoce positivamente las habilidades de cada uno de sus miembros, cuando percibe trabajar de manera coordinada, cuando siente que sumando fuerzas se genera un buen desempeño y, por lo tanto, siente confianza de lograr los objetivos. Mayor persistencia ante dificultades Alta autoeficacia Mayores niveles de autoconfianza Niveles bajos de ansiedad Existen diversas tareas para beneficiar el aumento de la autoeficacia: 1. Valoración social del contenido de la actividad realizada por el equipo. 2. Clarificación de metas del equipo para que sean realistas y medibles, pero que a la vez supongan un reto. 3. Organización interna formal del equipo. 4. Calidad de las relaciones interpersonales. 5. Mejora de la comunicación. 6. Influencia del equipo sobre el deportista. 7. Eficiencia del equipo. Evaluación Cuadros de autoimagen Objetivos grupales Sociograma Autorregistros Cuestionarios ➔ Instrumento Multidimensional de Cohesión en Deporte (IMCODE) ➔ Group Environment Questionnaire(GEQ; Carron,Brawley y Widmeyer, 1985) ➔ Multidimensional Sport Cohesion Instrument (MSCI; Yukelson, Weinberg y Jackson, 1984). Intervención FODA Grupal Team Building Restructuración Cognitiva Comunicación y escucha activa Programación Neurolingüistica PNL Autoconocimiento personal y grupal Reestructuración Cognitiva de Beck Ejemplo de autorregistro Cierre ❑ El sistema de creencias tiene un alto nivel de influencia en los resultados deportivos. ❑ El entrenamiento mental puede ayudar a controlar las expectativas de resultado en los deportistas. ❑ Favorecer los niveles de autoeficacia en los atletas no es producto del azar, es necesario el acompañamiento y la intervención psicológica para asegurar que el deportista confía en su capacidad y cree que será capaz de lograr sus objetivos con alta determinación. Práctica … • Ver la película I Am Bolt, producida en el año 2016, que cuenta la historia de uno de los deportistas más exitosos y que mantuvieron, de manera permanente, un nivel muy alto de autoeficacia. Trata de identificar en la biografía de este deportista los momentos en los que impactó de manera positiva el hecho de mantener siempre niveles altos de autoeficacia. Actividad 13: Autorregistros Objetivo: Practicar la técnica de autorregistros consigo mismos para identificar las creencias irracionales que le impiden lograr el éxito en cualquier ámbito de su vida. Descripción 1. 2. 3. 4. 5. Elegir una libreta o diario para llevar el autorregistro Elaborar el formato visto en clase para su llenado Registrar las situaciones en que se sientan limitados Identificar cada apartado del autorregistro Llenar correctamente cada uno diariamente
