CENTRO DE EDUCACIÓN BÁSICA ESPECIAL “FERNANDO CARBAJAL SEGURA” BARRANCA SERVICIO DE TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN/ PSICOMOTRICIDAD/ EDUCACIÓN FÍSICA. ACTIVIDADES Y/O ACCIONES PARA EL FORTALECIMIENTO DE SU CUERPO CON EL APOYO DE SU FAMILIA. 9° SEMANA DEL 01 AL 05 DE JUNIO El ejercicio ayuda a desarrollarse física y mentalmente, así mismo aumenta la fuerza, equilibrio, etc. de los estudiantes a través de diferentes ejercicios donde pueda realizarlo dentro de sus posibilidades e integrando a toda la familia. - Trotar en el mismo sitio de 3 a 5 minutos, luego correr de un extremo a otro trasladando objetos que tengan en casa como: botellas de agua, pelotas, un peluche, etc. teniendo en cuenta el espacio en casa. - Correr de costado, primero para un lado y luego para el otro (derecha – izquierda). - Realizar saltos con obstáculos planos (puede pegar cintas en el piso, doblar tiras de periódicos, varillas con lo que cuente en casa): primero con dos pies y luego con un pie. (tener en cuenta las posibilidades del estudiante). - Dar rebote a la pelota, primero con una mano luego con la otra: primero en el mismo sitio, luego de un extremo a otro, teniendo en cuenta sus posibilidades. Pararse en talón, 10 veces en el mismo sitio. Corregir la postura corporal al momento de estar sentado, parado y cuando realiza la marcha. CORRECCIÓN DE POSTURA. Las acciones de aseo y cuidado personal es muy importante antes, durante y al concluir cada actividad como parte de la prevención ante situaciones de emergencia sanitaria para el cuidado de la salud del estudiante. “No olvides lavarte las manos con agua y jabón”. NO OLVIDAR PRACTICAR LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN ANTES, DURANTE Y AL CONCLUIR LA ACTIVIDAD. LAS ACTIVIDADES PUEDEN IR ACOMPAÑADAS DE MÚSICA DE SU AGRADO, PARA ESTIMULARLOS. PROPUESTAS DE ALGUNOS EJERCICIOS A REALIZAR TOMANDO EN CUENTA LAS POSIBILIDADES DEL ESTUDIANTE. Lic. DANY MARISOL MANRIQUE COSTILLA. TERAPISTA FÍSICA C EBE “ FE RNAND O CARB AJ AL S EGU RA”
