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A menudo a la gente le resulta difícil dejar de
beber cuando comienza el tratamiento. Esto
se debe a que...
Los disparadores del uso de alcohol están por
todas partes. A menudo es duro hacer actividades sociales sin tener que ver a gente consumiendo alcohol. ¿Qué puedes hacer para
quedar con tus amigos y no beber?
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Muchas personas consumen alcohol en respuesta a disparadores internos. La depresión
y la ansiedad parecen desaparecer cuando
toman alcohol. Es difícil para la gente darse
cuenta de que el alcohol es el que causa la
depresión. ¿Qué emociones y sentimientos
pueden hacer que quieras beber alcohol?
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Si alguien tiene una dependencia de una
sustancia y bebe alcohol en menor medida, el alcohol puede ser considerado como
si no fuera un problema real hasta que intenta dejar de beber. ¿Qué dificultades te
has encontrado al intentar dejar de be-
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Alcohol
ber desde que entraste en tratamiento?
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El alcohol afecta la parte del cerebro encargada del pensamiento racional. Es difícil juzgar con objetividad sobre una sustancia que
está afectando a tu capacidad para pensar
con claridad. ¿Qué sientes cuando vas a
una fiesta y te mantienes sobrio al ver a
los demás bebiendo y perdiendo el control?
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El alcohol enlentece tu cerebro racional, disminuye la capacidad de inhibición de la gente, puede hacerte más agresivo sexualmente,
menos consciente y más hablador. La gente
que usa alcohol para desinhibirse y socializar
puede sentirse incómoda si está sobria. ¿De
qué forma dependes tú del alcohol? ¿Por razones sexuales o sociales?
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Muchos de nosotros crecemos bebiendo alcohol en las ocasiones especiales. Es duro
aprender a celebrarlas sin beber. ¿Qué ocasiones especiales se celebran en tu familia
con alcohol?
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Es importante recordar que todo aquel que
deja de beber tiene estos problemas al principio. A medida que superas estas situaciones
difíciles y pasas más tiempo sobrio, se hace
más fácil.
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¿Cómo las celebras ahora?
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En muchas familias y grupos, beber es un
signo de madurez y fortaleza. Beber se considera como una forma de “formar parte del
grupo”. ¿Te sientes fuera de lugar cuando no
bebes? Explica de qué forma.
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Beber puede estar muy unido a ciertas actividades. Puede parecer difícil hacer ciertas
cosas sin beber una cerveza u otra cosa (por
ejemplo comer ciertos alimentos, ir a actividades deportivas, etc.). ¿Qué actividades tienes
asociadas a beber alcohol?
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