Instrumento: Cuestionario de Regulación Emocional - ERQ (Gross & John, 2003, adaptado por F. Martínez, 2007) Este cuestionario está diseñado para evaluar las diferencias individuales en dos estrategias de regulación emoción: la reevaluación cognitiva (en qué medida las personas suelen intentar cambiar a nivel cognitivo o mental el impacto emocional que determinada situación les genera) y la supresión o represión expresiva, (en que medida la persona opta por inhibir su comportamiento expresivo) en base a 10 ítems (escala oscilando entre 1= En desacuerdo total y 7 = En total acuerdo). Para evaluar cómo se posiciona en la dimensión de Reevaluación Cognitiva sume los ítems 1, 3, 5, 7, 8, 10. Puntuaciones Bajas: entre 6 y 23. Medias: entre 24 y 30. Altas: entre 31 y 42 Para evaluar cómo se posiciona en la dimensión de Supresión Emocional sume los ítems 2, 4, 6, 9. Puntuaciones Bajas: entre 4 y 11. Medias: entre 12 y 16. Altas: entre 17 y 28 Estas estrategias de regulación emocional son independientes, es decir, que las personas pueden utilizar de distinta manera y en varios grados (quienes utilizan con frecuencia la reevaluación cognitiva no tienen porqué usar mas o menos la supresión expresiva que los que no lo hacen), si bien sus efectos sobre la salud psicología serían aditivos. 5 Cuestionario de Regulación Emocional Traducción y adaptación rioplatense para la Argentina (ERQ-A)* Mg. María Laura Andrés Dr. Sebastián Urquijo [email protected] Nombre y Apellido: …………………….. Sexo: M - F. Edad: ……….D.N.I.:.................... Carrera: ..................... Máximo nivel de escolaridad/ instrucción alcanzado: (seleccione la opción que se ajusta a usted): 1. Primario incompleto – 2. Primario completo 3. Secundario incompleto – 4. Secundario completo 4. Universitario incompleto 5. Universitario en curso 6. Universitario completo Ocupación/ a qué se dedica: …………………………………………………………………………………………... Nos gustaría que respondieras algunas cuestiones relacionadas con tu vida emocional, en particular, cómo controlás o manejás tus emociones. Nos gustaría, por un lado, saber qué cosas hacés cuando te sentís alegre o triste y por otro, cómo expresás o mostrás tus sentimientos en tu forma de hablar o de comportarte. Aunque algunas oraciones te suenen parecidas, en realidad tratan aspectos diferentes. Por favor, indicá cuan de acuerdo o en desacuerdo estás con cada una de las afirmaciones que se presentan a continuación utilizando para ello la siguiente escala. Intentá hacerlo considerando como controlás o manejás tus emociones en la actualidad, no como desearías hacerlo en el futuro y teniendo en cuenta qué cosas hacés generalmente, es decir, la mayoría de las veces. 1-----------------2------------------3------------------4------------------5------------------6----------------7 Totalmente Neutral Totalmente en desacuerdo de acuerdo 1 2 3 4 5 6 7 1. Cuando quiero sentir más una emoción positiva (por ejemplo, sentirme más alegre o más contento), modifico lo que en ese momento estoy pensando para conseguirlo. 2. Preservo mis emociones, las guardo sólo para mí. 3. Cuando quiero sentir menos una emoción negativa (por ejemplo, sentirme menos triste o menos enojado), modifico lo que en ese momento estoy pensando para conseguirlo. 4. Cuando estoy sintiendo emociones positivas, trato de no expresarlas. 5. Cuando tengo que enfrentarme a una situación difícil, que me pone nervioso/a, trato de pensar en ella de una manera tal que me ayude a mantener la calma, a mantenerme tranquilo/a. 6. Controlo mis emociones no expresándolas. 7. Cuando quiero sentir más una emoción positiva, modifico la manera en la que estoy pensando sobre la situación que generó la emoción. 8. Controlo mis emociones cambiando la manera de pensar sobre la situación en la que me encuentro. 9. Cuando estoy sintiendo emociones negativas, me aseguro de no expresarlas. 10. Cuando quiero sentir menos una emoción negativa, modifico la manera en la que estoy pensando sobre la situación que generó la emoción. ___________________________________________________________________________________ * Autorizado por los autores de la versión original en Inglés (Gross, J. J. & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85, 348-62).
