TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO Tecnológico De Estudios Superiores De Tianguistenco INGENIERÍA INDUSTRIAL Materia: Ergonomía Nombre del estudiante Gómez Ortiz Gerardo Profesor: ING. Jesús Gil Figueroa Grupo: 4501 Tema 1. Antropometría La antropometría es el tratado de las proporciones y medidas del cuerpo humano. Como tal, la antropometría es una ciencia que estudia las medidas y dimensiones de las diferentes partes del cuerpo humano ya que estas varían de un individuo para otro según su edad, sexo, raza, nivel socioeconómico, etcétera. Etimológicamente, la palabra antropometría es de origen griego “ánthropos” que significa “hombre” y “métron” que expresa “medida” y el sufijo “-ia” que se refiere a “cualidad”. Tal como fue dicho anteriormente, se refiere al estudio de las medidas y proporciones del cuerpo humano. La antropometría está relacionada con los estudios de la antropología física o biológica, que se ocupa en analizar los aspectos genéticos y biológicos del ser humano, bien sea grupos, razas, y compararlos entre sí.En virtud de lo anterior, esta ciencia surge en el siglo XVIII con el fin de diferenciar los individuos por sus razas o grupos, pero fue en el año 1870 que se descubre dicha ciencia por la publicación de la obra “Antropometrie”, del matemático belga Quételet, y finalmente en el año 1940 se consolida en vista del panorama bélico a nivel mundial, ya que se utilizó para el diseño de objetos y espacios utilizados por los hombres en la cual cada uno contemplaba distintas dimensiones producto de la edad, sexo, raza, entre otros. En vista de su función, la antropometría se clasifica en dos tipos: estructural y funcional. En relación a la primera, se encarga de las medidas de cabeza, troncos, y extremidades en posiciones estándar. Por su parte, la parte funcional toma medidas mientras el tiempo está en movimiento, ambas funciones se completan ofreciendo medidas del propio individuo y el entorno que el mismo necesita para desenvolver sus actividades diarias. Ilustración 1“hombre de vitruvio”, dibujo realizado por Leonardo Da Vinci, en el año 1490. Se considera como un logro del Renacimiento el estudio de la simetría del cuerpo humano por Leonardo Da Vinci y otros autores. 1.1. Antecedentes y conceptos generales de ergonomía. La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo. El término ergonomía proviene de las palabras griegas ergon (trabajo) y nomos (ley o norma); la primera referencia a la ergonomía aparece recogida en el libro del polaco WojciechJastrzebowki (1857) titulado Compendio de Ergonomía o de la ciencia del trabajo basada en verdades tomadas de la naturaleza, que según traducción de Pacaud (1974) dice: “para empezar un estudio científico del trabajo y elaborar una concepción de la ciencia del trabajo. La utilización moderna del término se debe a Murrell y ha sido adoptado oficialmente durante la creación, en julio de 1949, de la primera sociedad de ergonomía, la Ergonomics Research Society, fundada por ingenieros, fisiólogos y psicólogos británicos con el fin de “adaptar el trabajo al hombre”. Durante la II Guerra Mundial los progresos de la tecnología habían permitido construir máquinas bélicas, sobre todo aviones, cada vez más complejas de utilizar en condiciones extremas. La ergonomía es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminación, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja, el de las herramientas, el de las máquinas, el de los asientos y el calzado y el del puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas. 1.2. Definición de antropometría La antropometría es la ciencia de la medición de las dimensiones y algunas características físicas del cuerpo humano. Esta ciencia permite medir longitudes, anchos, grosores, circunferencias, volúmenes, centros de gravedad y masas de diversas partes del cuerpo, las cuales tienen diversas aplicaciones. La antropometría es una rama fundamental de la antropología física. Trata el aspecto cuantitativo. Existe un amplio conjunto de teorías y prácticas dedicado a definir los métodos y variables para relacionar los objetivos de diferentes campos de aplicación. En el campo de la salud y seguridad en el trabajo y de la ergonomía, los sistemas antropométricos se relacionan principalmente con la estructura, composición y constitución corporal y con las dimensiones del cuerpo humano en relación con las dimensiones del lugar de trabajo, las máquinas, el entorno industrial y la ropa.(OIT 1998) Clasificación de la antropometría Existe la antropometría estática y la dinámica. La estática mide al cuerpo mientras este se encuentra fijo en una posición, permitiendo medir el esqueleto entre puntos anatómicos específicos, por ejemplo el largo del brazo medido entre el acromio y el codo. Las aplicaciones de este tipo de antropometría permite el diseño de elementos como guantes, cascos entre otros. La antropometría dinámica o funcional corresponde a la tomada durante el cuerpo en movimiento, reconociendo que el alcance real de una persona con el brazo no corresponde solo a la longitud del mismo, sino al alcance adicional proporcionado por el movimiento del hombro y tronco cuando un trabajador realiza una tarea. variables antropométricas Las variables antropométricas son principalmente medidas lineales, como la altura o la distancia con relación al punto de referencia, con el sujeto sentado o de pie en una postura tipificada; anchuras, como las distancias entre puntos de referencia bilaterales; longitudes, como la distancia entre dos puntos de referencia distintos; medidas curvas, o arcos, como la distancia sobre la superficie del cuerpo entre dos puntos de referencia, y perímetros, como medidas de curvas cerradas alrededor de superficies corporales, generalmente referidas en al menos un punto de referencia o a una altura definida. Algunas de las variables antropométricas son las siguientes: 1)Alcance hacia adelante (hasta el puño, con el sujeto de pie, erguido, contra una pared) 2)Estatura (distancia vertical del suelo al vértex) 3)Altura de los hombros (del suelo al acromion) 4)Altura de la punta de los dedos (del suelo al eje de agarre del puño) 5)Anchura de los hombros (anchura biacromial) 6)Anchura de la cadera, de pie (distancia entre caderas) 7)Altura sentado (desde el asiento hasta el vé rtex) 8)Altura de los ojos, sentado (desde el asiento hasta el vé rtice interiordel ojo) 9)Altura de los hombros, sentado (del asiento al acromion) 10)Altura de las rodillas (desde el apoyo de los pies hasta la superficie superior del muslo) 11)Longitud de la parte inferior de la pierna (altura de la superficie deasiento) 12)Longitud del antebrazo (de la parte posterior del codo doblado aleje del puño) 13)Profundidad del cuerpo, sentado (profundidad del asiento) 14)Longitud de rodilla-nalga (desde la ró tula hasta el punto más posterior de la nalga) 15)Distancia entre codos (distancia entre las superficies laterales de ambos codos) 16)Anchura de cadera, sentado (anchura del asiento) 17)Anchura del pie Ilustración 2 Antropometri del trabajo (posturas correctas) 1.3. Definición de aspectos biomecánicos. La biomecánica es una área de conocimiento interdisciplinaria que estudia los modelos, fenómenos y leyes que sean relevantes en el movimiento (incluyendo el estático) de los seres vivos. Es una disciplina científica que tiene por objeto el estudio de las estructura de carácter mecánico que existen en los seres vivos, fundamentalmente del cuerpo humano. Esta área de conocimiento se apoya en diversas ciencias biomedicas, utilizando los conocimientos de la mecánica, la ingeniería, la anatomía, la fisiología y otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y resolver los problemas derivados de las diversas condiciones a las que puede verse sometido. La biomecánica está íntimamente ligada a la bionica y usa algunos de sus principios, ha tenido un gran desarrollo en relación con las aplicaciones de la ingeniería a la medicina, la bioquímica y el medio ambiente, tanto a través de modelos matemáticos para el conocimiento de los sistemas biológicos como en lo que respecta a la realización de partes u órganos del cuerpo humano y también en la utilización de nuevos métodos diagnósticos. Ilustración 3 Biomecánica en la actualidad 1.4. Características antropométricas de la población. Existe variabilidad entre las dimensiones del cuerpo de diferentes personas, debida a factores como la edad, género y etnia de las mismas. Esta variabilidad hace que sea necesario medir a la población de personas que usará un elemento, de tal manera que se diseñe el mismo basado en los rangos en los que se mueven cada una de las medidas de cada persona que conforma dicha población. Para esto, se deben expresar las medidas de una población específica de trabajadores en tablas que muestren para cada una, la desviación estándar y los percentiles. Los percentiles indican el porcentaje de personas entre la población (segmento) que tienen una dimensión corporal de cierto tamaño. En Antropometría, la población se divide para fines de estudios en 100 categorías: desde los más pequeños(en dimensión) hasta los más grandes, con respecto a un tipo de medida (estatura, peso, longitud de brazo, etc.). Se utiliza la curva de Gausse o Curva de Distribución de Frecuencia Standard para ilustrar los percentiles. Países como Estados Unidos, Canadá, Japón, Chile, Brasil, Colombia, Comunidad Europea, por mencionar algunos, cuentan con tablas antropométricas representativas de su población. Las tablas que tradicionalmente se utilizaban en México solo hacían referencia a “población latinoamericana “en donde se incluyen a todos los países de Centro y Sudamérica. En México existen algunas solo algunas tablas antropométrica de referencia, en la siguiente tabla se muestra los valores de algunas de las variables antropométricas referidas por tres diferentes autores. PERCENTILES DE POBLACION FEMENINA REFERIDOS POR AVILA (2001)(datos en mm) dimensiones promedio Desviación estándar Percentil Percentil Percentil 5 50 95 Estatura 1567 52.92 1471 1570 1658 Altura de ojos 1449 52.42 1351 1450 1540 Altura de hombros 1298 49.17 1209 1290 1380 Altura codo flexionado 969 39.52 906 969 1044 Altura nudillo 708 32.01 663 704 769 Alcance brazo frontal 686 32.41 631 684 741 Altura hombro sentado 551 22.95 511 552 591 Altura codo sentado 250 25.78 207 249 293 Longitud nalga-rodilla 575 27.97 534 572 625 Longitud nalgapopitlea 471 32.92 434 470 513 “El valor de los datos auxológicos como indicadores de las condiciones socioeconómicas de las poblaciones tomó carta de naturaleza en los siglos XVIII y XIX. Aunque los estudios de Crecimiento han sufrido una gran evolución, tanto a nivel metodológico como por la propia forma de abordar los objetivos, se siguen utilizando como indicadores de la salud de los individuos y poblaciones” (Susanne, 1985). Para más información consultar: https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxl cmdvbm9taWFzYW5jaGV6cml2ZXJhYW5heWVsaXR8Z3g6MzFkMTZlODQzZDFh ZTI2MQ Tema 2. Controles y Tableros Instrumentos solos o compuestos que presentan información acerca del estado de un sistema Es importante que en el diseño de tableros se tome en cuenta al trabajador como el trabajo por realizar. Al ergónomo le queda la tarea de escoger el tablero más apropiado al considerar los requerimientos de la situación y los diversos usos que se darán a la información. Es sabido por todos que el ser humano cada día recibe un sin número de información, la cual le llega por diversos medios; a veces es tanta que es casi imposible que éste llegue a actuar y/o a reaccionar acorde y a tiempo, debido a que en el entorno existe demasiada información la cual en su mayoría no es de relevancia "en ese momento"; debido a estas situaciones el ser humano a tenido que ir ideando objetos y/o dispositivos que le permitan atender todas y cada una de esas fuentes informativas tal y como se debe. La intención es proveer de instrumentos adecuados que al ser accionados el ser humano los perciba, detecte, capte, actúe y reaccione apropiadamente con la indiscutible intensión de salvaguardar su integridad tanto física como intelectual; lo anterior lo logra haciendo el uso correcto de sonidos distintivos, formas, figuras, códigos de colores, luces de colores, en conjunto con ciertas normas ya establecidas a nivel tanto nacional como internacional que dichos tableros sean tanto perceptibles como captadores de atención. Clasificación Escalas cualitativas: son aquellas en las que se refleja un valor aproximado, una tendencia o esta en cambio frecuente. Por ejemplo, un medidor de aceite en el tablero del auto, o el de gasolina. Escalas cuantitativas: son aquellos tableros en los que se refleja un valor cuantitativo. Por ejemplo: la temperatura. Índices de estado: este tipo de display como la misma palabra lo dice refleja el estado o la condición en que se encuentra una máquina. ejemplo: en una maquina x parada- marcha o encendido o apagado. Indicadores de alarma: display utilizado para indicarnos algunas condiciones donde estemos en peligro o de inseguridad o en dado caso de emergencia. por ejemplo: faros de navegación, alarmas de incendios. Representaciones figurativas: son representaciones de algunas imágenes, objetos, graficas , que nos pretenden enviar un mensaje. Por ejemplo: tv cine, espectaculares, fotografías. 2.1. Representaciones alfanuméricas: display utilizado de forma verbal, numérica que son con las que más comúnmente nos encontramos. por ejemplo: etiquetas, instrucciones. Conceptos y clasificación de tableros El tablero de control (TdeC) es una herramienta, del campo de la administración de empresas, aplicable a cualquier organización y nivel de la misma, cuyo objetivo y utilidad básica es diagnosticar adecuadamente una situación. Se lo define como el conjunto de indicadores cuyo seguimiento y evaluación periódica permitirá contar con un mayor conocimiento de la situación de su empresa o sector apoyándose en nuevas tecnologías informáticas. El diagnóstico y monitoreo permanente de determinados indicadores e información ha sido y es la base para mantener un buen control de situación en muchas de las disciplinas de la vida. Como ejemplo de estos podemos señalar a la: medicina, basada en mediciones para el diagnóstico de la salud de los pacientes, a la aviación, cuyos indicadores de tablero de control sintetiza la información del avión y del entorno para evitar sorpresas y permite a los pilotos dirigir el avión a buen puerto; el tablero de un sistema eléctrico o de una represa son otros ejemplos. En todos estos casos el Tablero permite a través del color de las luces y alarmas ser el disparador para la toma de decisiones. En todos estos ejemplos es fundamental definir los indicadores a monitorear. La empresa como organización formal e informal es sujeta de parametrización en muchos de sus valores para facilitar el diagnostico y la toma de decisiones. Si bien hay indicadores genéricos para todas las empresas, especialmente en áreas como las económicas financieras, cada empresa o sector requiere definiciones a medida de sus propios parámetros y definir quién y cómo va a monitorear esa información. El Tablero de Control nace al no existir una metodología clara para enseñar a los directivos a organizar y configurar la información. En un campo en que las ciencias empresariales han podido evolucionar notoriamente dada la revolución de la información generada a finales del siglo XX. Tipos de Tableros A partir de la experiencia de implementación y de las diferentes necesidades de las empresas me he encontrado con la posibilidad de implementar cuatros tipos genéricos de Tableros: -Tablero de Control Operativo: Es aquel que permite hacer un seguimiento, al menos diario, del estado de situación de un sector o proceso de la empresa, para poder tomar a tiempo las medidas correctivas necesarias. El Tablero debe proveer la información que se necesita para entrar en acción y tomar decisiones operativas en áreas como las finanzas, compras, ventas, precios, producción, logística, etc. -Tablero de Control Directivo: Es aquel que permite monitorear los resultados de la empresa en su conjunto y de los diferentes temas claves en que se puede segmentarse. Está más orientado al seguimiento de indicadores de los resultados internos de la empresa en su conjunto y en el corto plazo. Su monitoreo es de aproximadamente cada mes. Puede incluir indicadores de todos los sectores para los directivos claves o sectorizado para un directivo. -Tablero de Control Estratégico: Nos brinda la información interna y externa necesaria para conocer la situación y evitar llevarnos sorpresas desagradables importantes respecto al posicionamiento estratégico y a largo plazo de la empresa. -Tablero de Control Integral: Información relevantes para que la alta dirección de una empresa pueda conocer la situación integral de su empresa. Engloba a las tres perspectivas anteriores. Alcance del Tablero El Tablero tiene determinado alcance que limita pero a su vez refuerza su utilidad: Refleja solo información cuantificable: como herramienta formal de concreción el tablero tiene un alcance limitado como para poder recoger toda la información informal y cualitativa. Si bien es útil para intentar cuantificar lo que antes considerábamos no cuantificable a través de encuestas, calificaciones subjetivas en números etc., hay límites claros que indican que el tablero debe ser complementado con otras herramientas de control formales e informales. Evalúa situaciones, no responsables: nos permite saber cómo está la empresa o un sector pero no identifica directamente quién es el responsable de que esto ocurra. Para evaluar responsables hay otras herramientas más útiles en cuyo diseño debemos aplicar criterios de controlabilidad, asignándole cada partida a quien la controla significativamente, y de equidad, reconociendo el resultado a quien le corresponda. No focaliza totalmente la acción directiva: en principio establece qué mirar para diagnosticar y generar un buen ambiente de análisis. Esto puede ser un gran avance, pero para focalizar la acción directiva hay que definir aquellos indicadores que reflejen en objetivos prioritarios los impulsos estratégicos de la empresa. No reemplaza el juicio directivo: siempre habrá que aplicar el sentido común para emitir juicio a partir de la información. En general la información para alguien que está actuando en el negocio, no hace más que confirmar algo que ya conoce, con lo cual hasta puede darse cuenta si la misma es veraz o errónea de acuerdo a sus vivencias y conocimientos de la realidad. Por ello, el uso de la herramienta debe estar fundamentado en el desarrollo de una estrategia empresarial previa y en la construcción de una propuesta de valor, tras lo cual la creación de los tableros de medición permiten evaluar con el avance de cara a la estrategia. No pretende reflejar totalmente la estrategia: un Tablero de Control puede ser útil si ayuda a comprender la situación de una empresa de acuerdo a un perfil estratégico dado. No es por lo tanto una herramienta ideal para implementar una estrategia global. Para ello habrá que seleccionar y priorizar aquellos indicadores del Tablero, en los que habrá que ser excelentes y que le otorguen una personalidad propia a la empresa. 2.2. Diseño y tipos de controles En el momento del diseño, y haciendo referencia al tamaño, hay que considerar si se utilizan o no prendas de protección personal, principalmente guantes o botas de seguridad, en cuyo caso deberá preverse una mayor holgura que permita el manejo del mando. También habrá que tener en cuenta que los guantes influyen en la habilidad del operario y en la percepción de la textura de las manos. Cabe hacer mención especial al predominio manual. Los mandos, y las herramientas en general, están diseñados para personas con predominio de la mano derecha, por lo que las personas zurdas pueden encontrar dificultades en su manejo, lo que puede llevar a un estado de fatiga. La solución a este problema no es fácil pues estriba en hasta qué punto es posible adaptar el puesto de trabajo a los trabajadores zurdos. Ello exigiría, evidentemente, reconsiderar la forma de los mandos o herramientas y la dirección de los movimientos y prever una versión para diestros y una para zurdos. En estos casos, sin embargo, es crucial valorar los requerimientos de la tarea y las consecuencias de los posibles errores de forma que el puesto pueda adaptarse lo máximo posible a las capacidades del individuo. Tipos de Controles. Ilustración 4segun su función podemos clasificar los mandos a partir del siguiente esquema: Ilustración 5 Según el tipo de acción a desarrollar será más indicada la utilización de un tipo de mando u otros. (Cuadro I) Tipos de control y sus funciones Ilustración 6 En general, según el esfuerzo exigido es más recomendable un tipo de mando que se representa en el siguiente cuadro Adecuación de los controles a la acción requerida Mandos que exigen un esfuerzo muscular pequeño, accionados fácilmente con los dedos (botones, teclas, interruptores). Mandos que exigen cierto esfuerzo muscular, haciendo intervenir grupos importantes de los músculos de brazos y piernas (palancas, manivelas, volantes y pedales) Estas dos variables, acción requerida y función que cumple el mando, determinarán el mando a utilizar así como el tamaño y dimensiones del mismo, que evidentemente deberán corresponderse con los datos antropométricos de los miembros del cuerpo a utilizar. 2.3. Principios para el diseño del área de maquinaria y herramientas Se describen a continuación y de forma general los principales riesgos derivados del uso, transporte y mantenimiento de las herramientas manuales y las causas que los motivan. Riesgos Causas 1. Golpes y cortes en manos 1.Abuso de herramientas para efectuar ocasionados por las propias cualquier tipo de operación. herramientas durante el trabajo normal con las mismas. 2.Uso de herramientas inadecuadas, defectuosas, de mala calidad o mal 2. Lesiones oculares por partículas diseñadas. provenientes de los objetos que se trabajan y/o de la propia herramienta. 3.Uso de herramientas de forma incorrecta. 4.Herramientas abandonadas en lugares 3. Golpes en diferentes partes del peligrosos. cuerpo por despido de la propia herramienta o del material trabajado. 4. Esguinces por gestos violentos. sobreesfuerzos o 5.Herramientas transportadas de forma peligrosa. 6.Herramientas mal conservadas. Medidas preventivas Se pueden dividir en cuatro grupos que empiezan en la fase de diseño de la herramienta, las prácticas de seguridad asociadas a su uso, las medidas preventivas específicas para cada herramienta en particular y finalmente la implantación de un adecuado programa de seguridad que gestione la herramienta en su adquisición, utilización, mantenimiento y control, almacenamiento y eliminación. Diseño ergonómico de la herramienta Desde un punto de vista ergonómico las herramientas manuales deben cumplir una serie de requisitos básicos para que sean eficaces, a saber: 1. Desempeñar con eficacia la función que se pretende de ella. 2. Proporcionada a las dimensiones del usuario. 3. Apropiada a la fuerza y resistencia del usuario. 4. Reducir al mínimo la fatiga del usuario. Criterios de diseño Al diseñar una herramienta, hay que asegurarse de que se adapte a la mayoría de la población. En cualquier caso el diseño será tal que permita a la muñeca permanecer recta durante la realización del trabajo. Es, sin embargo, el mango la parte más importante de la interacción con el ser humano y por ello hacemos hincapié de forma particular en esta parte de toda herramienta manual. Forma del mango Debe adaptarse a la postura natural de asimiento de la mano. Debe tener forma de un cilindro o un cono truncado e invertido, o eventualmente una sección de una esfera. La transmisión de esfuerzos y la comodidad en la sujeción del mango mejora si se obtiene una alineación óptima entre el brazo y la herramienta. Para ello el ángulo entre el eje longitudinal del brazo y el del mango debe estar comprendido entre 100º y 110º. Las formas más adecuadas son los sectores de esferas, cilindros aplanados, curvas de perfil largo y planos simples. Diámetro y longitud del mango Para una prensión de fuerza el diámetro debe oscilar entre 25 y 40 mm. La longitud más adecuada es de unos 100 mm. Textura Las superficies más adecuadas son las ásperas pero romas. Todos los bordes externos de una herramienta que no intervengan en la función y que tengan un ángulo de 135º o menos deben ser redondeados, con un radio de, al menos, 1 mm. Prácticas de seguridad El empleo inadecuado de herramientas de mano son origen de una cantidad importante de lesiones partiendo de la base de que se supone que todo el mundo sabe como utilizar las herramientas manuales más corrientes. A nivel general se pueden resumir en seis las prácticas de seguridad asociadas al buen uso de las herramientas de mano: 1. 2. 3. 4. 5. Selección de la herramienta correcta para el trabajo a realizar. Mantenimiento de las herramientas en buen estado. Uso correcto de las herramientas. Evitar un entorno que dificulte su uso correcto. Guardar las herramientas en lugar seguro. 6. Asignación personalizada de las herramientas siempre que sea posible. Ilustración 7 Forma correcta del diseño de una herramienta 2.4. Diseño y selección de herramienta Las herramientas manuales pueden definirse como utensilios de trabajo que únicamente requieren para su accionamiento la fuerza motriz humana y que son utilizados generalmente de forma individual. La primera condición que se le exige a una herramienta es que pueda desempeñar con eficacia la función que se pretende de ella (atornillar, apretar, pulir, golpear, etc.) Sin embargo, este no ha de ser el único criterio que ha de condicionar la selección y compra de una herramienta. Se deben incluir también aspectos de carácter ergonómico que permitan mejorar el rendimiento, trabajar con mayor confort y que contribuyan a reducir el riesgo de sufrir lesiones (síndrome del túnel carpiano, tendinitis, tensión muscular, etc. Ilustración 8 En una fabrica de elaboración de productos de aves de corra se concibieron utensilios especiales para elaborar dichas actividades Tema 3. Condiciones físicas y Diseño del área de trabajo. Aprobado por las entidades nacionales de Ergonomía federadas y asociadas. Con tal finalidad, la propuesta fue recibida por la Sociedad Española de Psicología, cuya Sección de Psicología Industrial se ocupa de cuestiones de Ergonomía. El documento recibido en inglés, fue traducido, aprobado y recomendado a las organizaciones industriales. El motivo de su elaboración y de su difusión está en la comprobación de que los factores humanos, tecnológicos y organizacionales afectan al comportamiento en el trabajo y al bienestar de los hombres como parte del sistema de trabajo. El diseño del sistema de trabajo debe satisfacer las exigencias humanas, aplicando conocimientos Ergonómicos a la luz de la experiencia práctica en el funcionamiento de las organizaciones. Para una mayor comprensión, se incluye un documento con el marco normativo de la aplicación de las normas hacia las estaciones de trabajo. 3.1. Principios para el diseño del área de trabajo El primer principio a tener en cuenta es el de la preeminencia del ser humano como la parte fundamental de cualquier proyecto y por tanto la obligación de mantener ese referente humano en todas las fases del proyecto, desde su concepción hasta la puesta en marcha. El cuerpo humano, con sus ventajas y con sus limitaciones, ha de ser la medida o el patrón fundamental del diseño del puesto de trabajo. El segundo principio implica reconocer que existen una serie de limitaciones para cambiar determinados aspectos del ser humano. Para mejorar la ergonomía en el trabajo, el puesto debe adaptarse a la medida del hombre, mediante el correcto diseño, físico y no físico del mismo. Se deben considerar las dimensiones de los segmentos corporales del grupo de operarios que debe intervenir, considerando alcances, tiempos de reacción, esfuerzos, momentos, cadencias, etc. Pero hay que tener en cuenta y admitir, que en un gran número de ocasiones, las variables individuales son imprevisibles. A veces, el colectivo de trabajadores que pertenecen a una organización es el que hay y puede ser distinto de la población de usuarios para quien generalmente se diseña. También es cierto que el ser humano, tiene una gran ventaja al respecto. Como especie, tenemos una gran capacidad de adaptación y la posibilidad de transformar nuestros hábitos y conductas, siempre y cuando quiera el individuo y además se le enseñe cómo, por supuesto. Por tanto, esas limitaciones a las que hacemos referencia, pueden llegar a superarse mediante acciones formativas de entrenamiento y simulación de situaciones. El tercer principio es preservar y promover la salud laboral del ser humano en su integridad. El Diseño del puesto de trabajo no solo se basa en una adaptación material del entorno de trabajo a la medida del hombre. Hay que tener en cuenta sus limitaciones: baja productividad, absentismo, desmotivación, accidentes, errores, etc, son indicadores de un mal funcionamiento del sistema, el cual no ha sido diseñado de acuerdo con principios ergonómicos. Para profundizar en los aspectos claves de la Ergonomía y las disciplinas auxiliares en las que se apoya, aquí podrás informarte sobre Biomecanica. “Francisco Navarro Técnico en Prevención de Riesgos Laborales y en Gestión de la Calidad (ISO 9001). Director de Seguridad. Licenciado en Historia. Cuenta con una amplia experiencia laboral en consultoría externas, seguridad y PRL.” Ilustración 9 Ergonomía en el Trabajo 3.2. Normas de Seguridad e Higiene en el diseño del área de trabajo. (Iluminación, temperatura, ruido, humedad, ventilación, vibración). En esta unidad nos enfocamos mayormente a dos de los factores mencionados en el título, estos fueron Iluminación y Ruido: Iluminación Es la cantidad de flujo luminoso que incide, atraviesa o emerge de una superficie, por unidad de área. Su unidad de medida en el Sistema Internacional es el lux. La iluminación, el mobiliario, su postura, y otras condiciones pueden afectar como se siente y trabaja. Al adaptar su ambiente de trabajo y sus hábitos personales, es posible disminuir la fatiga y malestar y así disminuir el riesgo de los esfuerzos resultantes que según algunos científicos conducen a las lesiones. La debida iluminación contribuye a la eficacia de su trabajo y a la comodidad. La iluminación debe disponerse de una manera que se adapte al tipo de trabajo que realice con más frecuencia Ruido Sonido desagradable o molesto aleatorio que no tiene componentes bien definidos, o bien todo sonido que causa molestias, interfiere con el sueño, trabajo, lesiona al individuo tanto física como psicológicamente. No todos los sonidos son ruido; el ruido es un sonido que no le gusta a la gente. El ruido puede ser molesto y perjudicar la capacidad de trabajar al ocasionar tensión y perturbar la concentración. El ruido puede ocasionar accidentes al dificultar las comunicaciones y señales de alarma. El ruido puede provocar problemas de salud crónicos y, además, hacer que se pierda el sentido del oído. Las vibraciones. Las vibraciones son el movimiento oscilante que hace una partícula alrededor de un punto fijo. Cualquier máquina que genere vibraciones las puede transmitir al operario, ya sea por contacto directo o bien a través de cuerpos interpuestos o por el suelo. la importancia de una vibración viene dada por la intensidad y la frecuencia. cualquier estructura física, incluso las partes del cuerpo humano puede amplificar la intensidad de una vibración que recibe de otro cuerpo, siempre que la vibración se dé en ciertas frecuencias que sean características de la estructura receptora. es lo que se llama frecuencia de resonancia. Las diferentes partes del cuerpo tienen unas determinadas frecuencias de resonancia y las vibraciones que reciban a esas frecuencias pueden ver amplificadas sus intensidades y por tanto ampliar sus efectos nocivos. una de las partes del cuerpo humano más importante en el estudio de las vibraciones es el sistema tórax abdomen, debido al efecto resonante que se produce a frecuencias entre 3 y 6 hz. Por otra parte es interesante conocer el efecto de atenuación que el propio cuerpo ejerce frente a la intensidad de una vibración. la cabeza de un individuo sobre una plataforma vibrante recibe más vibración que los pies. si se trata de una persona que empuña una herramienta que vibra se produce una atenuación desde la mano a la cabeza. Estos datos de atenuación son válidos para vibraciones de 50 hz de frecuencia mientras que a frecuencias más bajas la atenuación es menor. Ello se debe a que la frecuencia de los órganos del cuerpo humano se encuentra por debajo de 50 hz. El ambiente térmico en el puesto de trabajo Se entiende por ambiente térmico la combinación de variables ambientales como temperatura, radiación, humedad e individuales (metabolismo, atuendo, etc.). La persona debe de adaptarse al ambiente físico que le rodea durante el trabajo para evitar riesgos en cuanto a su salud física y psíquica. una persona que trabaja en un ambiente muy caluroso, si además su trabajo implica un esfuerzo físico considerable, corre el riesgo de sufrir estrés térmico, que está basado en la pérdida de agua y sales minerales, Simultáneamente a la acumulación de calor en el cuerpo. esto provoca un aumento de la temperatura interna, que debe permanecer constante sobre 3637oc. para contrarrestar esta situación, el individuo de diversos sistemas de defensa. Existen detectores sensibles, que son el termo receptor, en la piel y en otras zonas del cuerpo, que informan al cerebro de los cambios de temperatura. entonces el cerebro ordena una serie de reacciones para compensar esos cambios. de esta manera aumenta el ritmo cardíaco y el flujo de sangre que va hacia la piel (vasodilatación periférica). esa sangre transporta calor desde el interior del organismo y lo cede al ambiente. para que la cesión de calor sea máxima se produce un aumento dela sudoración. cuando el sudor se evapora disminuye la temperatura por absorción de calor en la superficie de paso de líquido a gas y disminuye así el calor de la piel, manteniéndose la temperatura en niveles seguros. La radiación y el mundo laboral La radiación ionizante está presente en el entorno de los seres humanos (por ejemplo, en los rayos cósmicos o en el material radioactivo presente en la naturaleza). Está constituida por rayos X y rayos gamma (radiaciones electromagnéticas) y por radiaciones corpusculares (partículas subatómicas alfa y beta, y radiación neutrónica). La radiación ionizante puede inducir efectos agudos (por ejemplo, quemaduras) o a largo plazo (por ejemplo, cáncer y enfermedades hereditarias), clasificados también como efectos no estocásticos (determinísticos) y estocásticos. Las fuentes de radiactividad se utilizan en todo el mundo para muy diversas aplicaciones beneficiosas en industria, medicina, investigación, agricultura y educación. La mejora de los servicios sanitarios, junto con el envejecimiento de la población, ha incrementado la utilización de radionucleidos y de radiaciones con fines de diagnóstico y tratamiento. La amenaza del terrorismo, los usos potencialmente maliciosos de las fuentes radiactivas, el efecto gravoso de los costos y el uso generalizado de dispositivos nucleares obligan a las autoridades estatales a tomarse más seriamente que nunca la protección y la seguridad frente a la radiación. Ilustración 10 Condiciones de Trabajo 3.3. Aplicación de condiciones físicas del área de trabajo. Concepto de riesgo: desde el punto de vista de la definición de salud; “Son aquellas situaciones de trabajo que pueden romper el equilibrio físico, mental y social de las personas”. Riesgo ocupacional = generador de patologías. Factores de riesgo debidos a: Condiciones de seguridad. El medio ambiente físico del trabajo. Contaminantes químicos y biológicos. Carga de trabajo. Organización del trabajo La jornada de trabajo. El ritmo de trabajo. La automatización. La comunicación. El estilo de mando. La participación. El status social. La identificación con la tarea. La iniciativa. La estabilidad en el empleo. Las condiciones de seguridad: Todos aquellos factores del proceso productivo que pueden dar lugar a situaciones indeseables y que pueden por tanto causar daños a los trabajadores. Debidas a: • Máquinas y Equipos. • Herramientas. • Espacios de trabajo. • Manipulación y transporte. • Sistemas eléctricos. • Equipos contra incendios. Riesgo: Es la probabilidad de ocurrencia de un hecho o suceso negativo o indeseable, que puede tener un alto potencial de daño a las personas, bienes y/o imagen corporativa. Un factor de riesgo puede causar accidente o enfermedad profesional. Ilustración 11 Prevención de riesgos en el trabajo Tema 4. Ergonomía Ocupacional. La ergonomía ocupacional se basa en la adaptación del entorno laboral para conseguir el bienestar del trabajador, contribuir positivamente en su salud y facilitar la correcta realización de sus tareas y funciones. Los principios de la ergonomía ayudan a diseñar un entorno productivo, que a la vez preserva la salud del trabajador y elimina o minimiza el número y las consecuencias de los accidentes y riesgos laborales. En definitiva, el principal objetivo de la ergonomía laboral es evitar lesiones laborales y enfermedades profesionales. El problema de la detección de las enfermedades profesionales Uno de los principales problemas de las empresas es cómo detectar las enfermedades profesionales, ya que al contrario de los accidentes y lesiones no se producen de forma súbita y con un motivo claro y relacionado directamente con la actividad laboral. Ilustración 12 Ergonomía Ocupacional Por lo general, las enfermedades profesionales son de desarrollo lento y, si no se detectan a tiempo, muchas veces las lesiones y otras consecuencias negativas para la salud se convierten en irreversibles. Además, los cambios de trabajo y la rotación de funciones de muchos trabajadores complica aún más el poder identificar cuáles han sido los factores o causas concretas que han provocado el problema de salud. Los estudios ergonómicos Para prevenir lesiones y enfermedades profesionales, las empresas realizan cada vez más estudios ergonómicos para conocer los factores de riesgo de cada puesto de trabajo y cómo su actividad laboral puede influir a corto, medio y largo plazo en su salud. A través de estos estudios es posible definir cuáles son las acciones ergonómicas más adecuadas para cada profesión, entorno laboral y lugar específico de trabajo. Por lo general, se precisa la intervención en tres áreas diferentes: espacios de trabajo, herramientas y cuestiones de organización y planificación de tareas. Aplicación de la ergonomía en los trabajos de oficina Las aplicación de las siguientes medidas de ergonomía, tanto a nivel físico como psicosocial, contribuyen a reducir enormemente los factores de riesgo en los trabajos de oficina: Diseño adecuado de las instalaciones: locales, emergencias, climatización, iluminación y acondicionamiento acústico. Condiciones ambientales correctas, cumpliendo en todo momento con los requisitos mínimos en materia de higiene y seguridad. Correcta selección del equipamiento: sillas y mesas de trabajo, equipos informático, etc. En el caso del mobiliario, el cumplimiento de unos requisitos mínimos de calidad ergonómica permite prevenir una buena parte de las molestias de tipo postural, circunstancia que ocurre con gran frecuencia en las oficinas. Elección de equipos informáticos adecuados, así como de los complementos necesarios es también un factor a tener en cuenta para prevenir alteraciones visuales o molestias. A nivel de ergonomía psicosocial, es muy importante implantar una organización correcta de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen a situaciones de estrés, desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza psicosocial. Poner los medios necesarios para mejorar el bienestar y la salud de los trabajadores es siempre una inversión rentable para la empresa, puesto que es la forma más efectiva de aumentar la satisfacción y motivación de los trabajadores, lo que redunda en una mayor productividad y rentabilidad de los resultados de la organización. Post relacionados: Principales problemas de ergonomía en la oficina y su solución Importancia y beneficios de la salud laboral Aprende cuáles son las posturas ergonómicas más correctas en el trabajo 4.1. Principios de ergonomía ocupacional Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra Postura neutra es la posición óptima de cada articulación donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la menor tensión física a sobre la articulación y tejidos circundantes. En general, esta posición se encuentra cerca de la mitad de toda la gama de movimientos, es decir, la posición en la que los músculos que rodean una articulación están igualmente equilibrados Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco y posiblemente el peso de cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrés sobre codos, hombros y espalda. Principio 3: Evitar flexionar la columna La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es más difícil para los músculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Por ello deberán evitarse los periodos de tiempo prolongados con la columna flexionada. Principio 4: Evitar torcer la columna Las posturas de torsión de la columna generan un gran estrés sobre la columna. Los discos intervertebrales se estiran y las articulaciones y músculos a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrés asimétrico. Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados. Es conocido que la carga súbita de objetos puede causar lumbalgia. La carga de objetos se tendrá que realizar de manera gradual. Principio 6: Alternar las posturas así como los movimientos. Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo período de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de músculos y articulaciones. Sin embargo estos efectos negativos se pueden evitar alternando las tareas. Las posturas sentado, de pie y caminar deben alternarse. Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, más corto el tiempo que pueda mantenerse. La mayoría de las personas pueden mantener un máximo esfuerzo muscular por unos pocos segundos. Principio 8: Prevenir la fatiga muscular Los músculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es por ello que se debe evitar el agotamiento. Un musculo totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un 90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una recuperación puede llevar varias horas. Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos largos pero únicos o aislados. Ilustración 13 Posiciones ergonómicas Ilustración 14 principios de la ergonomía 4.2. Aplicación de la ergonomía ocupacional del área de trabajo. Uno de los problemas que se presenta en las empresas es cómo detectar los puestos de trabajo que generan enfermedades profesionales. Por lo general, estas enfermedades son de desarrollo lento y casi siempre irreversible y se detectan cuando la lesión lleva mucho tiempo. Debido a que normalmente hay rotación y cambio de los lugares de trabajo se torna muy difícil conocer cual fue el disparador del problema. Dado que esto último impide un seguimiento adecuado a través de los exámenes periódicos, los controles se hacen sobre los riesgos expuestos en el último año y no sobre los acumulados; asimismo, si la persona tiene un segundo trabajo se ignoran los efectos combinados o potenciados. Por estas razones, en la actualidad, muchas empresas inician un estudio ergonómico de los puestos de trabajo para saber si sus colaboradores se encuentran trabajando dentro del rango de la soportabilidad, y sí en el transcurso del tiempo sufrirán una enfermedad profesional como consecuencia de las tareas desarrolladas. El estudio es tomado en forma profunda por Los especialistas en Higiene y Seguridad en el Trabajo y por los especialistas en Estudio del Trabajo. “Una investigación realizada en 1985 por Bárbara Silverstein, en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, para su tesis de doctorado público, revela una situación bastante interesante.” En la investigación se incluyó a 574 trabajadores de 6 empresas diferentes, con una edad media de 39,5 años. Estas empresas no tenían antecedentes históricos de enfermedades en forma frecuente, climas tensos, disputas con sindicatos, huelgas, etc. El objetivo era caracterizar científicamente entre los trabajadores: la existencia de dolor en los miembros superiores el tipo de trabajo y el posible nexo causal Ilustración 15 Resultados de la investigacion de realizada en 1985 por Bárbara Silverstein. La autora encontró una incidencia del 19,5%, incluso en trabajadores con bajo nivel de exigencia en sus puestos. Además una mayor incidencia entre aquellos que desarrollaban mayor fuerza y mayor repetición. 4.3. Estrés en el trabajo. La Organización Mundial de la Salud propuso al estrés como una de las enfermedades del siglo XXI. Desde los estudios pioneros, el estrés fue definido como Síndrome de Adaptación General (SAG) o respuesta defensiva del cuerpo o de la psique a las lesiones o al estrés prolongado (Selye, 1956). Posteriormente, han sido numerosos los autores que han intentado definir el estado de estrés. No cabe duda de que la conceptualización de estrés más completa vino de parte de McEwen (2000) quien lo consideró como: “un estado mental que surge ante una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo, y resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual” (p. 173). Existen diversos tipos de estrés dependiendo de varios factores como: Su duración. Los estímulos que provocan la primera reacción. Las consecuencias, psicológicas o fisiológicas, que se desencadenan junto al evento estresante. El contexto que condiciona la respuesta de estrés. Conjugando los puntos dos y cuatro, y el hecho de que el contexto laboral es uno de los que más estrés provocan, esta entrada estará dedicada al estrés laboral. Estrés laboral El estrés laboral es un tipo de estrés asociado al ámbito del trabajo que puede ser puntual o crónico, aunque la mayoría de los casos responde al segundo tipo mencionado (Cavanaugh, Boswell, Roehling y Boudreau, 2000). Es importante conocer que el estrés laboral puede ser positivo o negativo (Kung y Chan, 2014). Estrés laboral positivo El estrés positivo (eustress) se refiere a cuando la respuesta de estrés se produce de una forma adaptativa, las consecuencias de tal respuesta no perjudican la salud integral del sujeto y su duración se acopla a la duración del estímulo estresor, p.e., la respuesta de estrés que se desencadena durante tu primer día de trabajo es adaptativa (estrés positivo) porque implica que has de estar alerta para atender a los nuevos estímulos (tareas, jefes, compañeros, procedimiento de la empresa, etc.). Ilustración 16 El estrés laboral positivo afecta a la salud al igual que el estrés Negativo 4.4. Métodos de análisis ergonómicos (REBA, NIOSH, etc). CARGA POSTURAL Método RULA Uno de los factores de riesgo más comunmente asociados a la aparición de trastornos de tipo músculo-esqueléticos es la excesiva carga postural. Si se adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga, pueden ocasionarse problemas de salud. Así pues, la evaluación de la carga postural o carga estática, y su reducción en caso de ser necesario, es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos de trabajo. Existen diversos métodos que permiten la evaluación del riesgo asociado a la carga postural, diferenciándose por el ámbito de aplicación, la evaluación de posturas individuales o por conjuntos de posturas, los condicionantes para su aplicación o por las partes del curpo evaluadas o consideradas para su evaluación. Uno de los métodos observacionales para la evaluación de posturas más extendido en la práctica es el método RULA. El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo. Para la evaluación del riesgo se consideran en el método la postura adoptada, la duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene. Para una determinada postura RULA obtendrá una puntuación a partir de la cual se establece un determinado Nivel de Actuación. El Nivel de Actuación indicará si la postura es aceptable o en qué medida son necesarios cambios o rediseños en el puesto. En definitiva, RULA permite al evaluador detectar posibles problemas ergonómicos derivados de una excesiva carga postural Método REBA Si se adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga, pueden ocasionarse problemas de salud. Uno de los factores de riesgo más comunmente asociados a la aparición de trastornos de tipo músculo-esqueléticos es precisamente la excesiva carga postural. Así pues, la evaluación de la carga postural o carga estática, y su reducción en caso de ser necesario, es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos de trabajo. Existen diversos métodos que permiten la evaluación del riesgo asociado a la carga postural, diferenciándose por el ámbito de aplicación, la evaluación de posturas individuales o por conjuntos de posturas, los condicionantes para su aplicación o por las partes del cuerpo evaluadas o consideradas para su evaluación. REBA es uno de los métodos observacionales para la evaluación de posturas más extendido en la práctica. De forma general REBA es un método basado en el conocido método RULA, diferenciándose fundamentalmente en la inclusión en la evaluación de las extremidades inferiores (de hecho, REBA es el acrónimo de Rapid Entire Body Assessment). El método permite el análisis conjunto de las posiciones adoptadas por los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello y de las piernas. Para desarrollar el método sus autores, apoyados por un equipo de ergónomos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y enfermeras, valoraron alrededor de 600 posturas de trabajo. Para la definición de los segmentos corporales, se analizaron tareas simples con variaciones en la carga y los movimientos. El estudio se realizó aplicando varios métodos previamente desarrollados como la ecuación de Niosh (Waters et al.,1993), la Escala de Percepción de Esfuerzo (Borg, 1985), el método OWAS (Karhu et al., 1994), la técnica BPD (Corlett y Bishop,1976) y el método RULA (McAtamney y Corlett,1993). MANEJO DE CARGAS NIOSH Con la Ecuación de Niosh es posible evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga. El resultado de la aplicación de la ecuación es el Peso Máximo Recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que se define como el peso máximo que es recomendable levantar en las condiciones del puesto para evitar el riesgo de lumbalgias o problemas de espalda. Además, a partir del resultado de la aplicación de la ecuación, se obtiene una valoración de la posibilidad de aparición de trastornos como los citados dadas las condiciones del levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios obtenidos durante la aplicación de la ecuación sirven de guía para establecer los cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento. Varios estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en los puestos de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos [3]. Estos datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluación de las tareas que implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos implicados. En 1981 el National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)de los Estados Unidos, publicó una primera versión de la ecuación NIOSH [2]; posteriormente, en 1991 hizo pública una segunda versión en la que se recogían los nuevos avances en la materia, permitiendo evaluar levantamientos asimétricos, con agarres de la carga no óptimos y con un mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo además el Índice de Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos peligrosos. Método GINSHT GINSHT desarrolla el procedimiento de evaluación del riesgo por levantamiento de carga publicado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, España) en su Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Esta guía es un documento cuya finalidad es facilitar el cumplimiento de la legislación vigente sobre prevención de riesgos laborales derivados de la manipulación manual de cargas. El método contempla, además de las disposiciones sobre seguridad y salud relativas a manipulación de cargas españolas (Real Decreto 487/1997España), las indicaciones que al respecto establecen organismos internacionales como el Comité Europeo de Normalización (Norma CEN - prEN1005 - 2) y la International Standarization Organization (Norma ISO - ISO/CD 11228). Ilustración 17 Método GINSHT, método de carga La manipulación manual de cargas conlleva un riesgo inherente para la salud del trabajador. Alrededor del 20% del total de las lesiones sufridas por los trabajadores están derivadas del manejo inadecuado o excesivo de cargas, siendo especialmente comunes los trastornos músculo-esqueléticos que afectan a la espalda. El objetivo de GINSHT es valorar el grado de exposición del trabajador a dicho riesgo en los casos de levantamiento y trasporte de carga, estableciendo si el nivel de riesgo detectado cumple con las disposiciones mínimas de seguridad y salud reconocidas como básicas por la legislación, las entidades citadas anteriormente y por la mayoría de especialistas en la materia. La aplicación del método permite preservar al trabajador de posibles lesiones derivadas del levantamiento, evaluando con especial cuidado los riesgos que afectan más directamente a la espalda, en especial a la zona dorso-lumbar. Para más información visitar: Diego-Mas, Jose Antonio. Evaluación ergonómica del levantamiento de carga mediante la ecuación de Niosh. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. [consulta 17-11-2019]. Disponible online: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/niosh/niosh-ayuda.php BIBLIOGRAFIAS http://ergoe1.blogspot.com/2017/02/unidad-1-conceptos-de-ergonomia-y.html https://sites.google.com/site/ergonomiasanchezriveraanayelit/1-2-definicion-deantropometria https://sites.google.com/site/ergonomiasanchezriveraanayelit/1-3-definicion-deaspectos-biomecanicos http://ergonomia108.blogspot.com/2013/10/23-diseno-y-seleccion-deherramientas.html https://blog.neuronup.com/estres-laboral/ https://sites.google.com/site/ergonunidad3/4-2-aplicacion-de-la-ergonomicaocupacional-del-area-de-trabajo https://sites.google.com/site/ergonomia11211321/u3/3-3 https://www.aguaeden.es/blog/aplicacion-de-la-ergonomia-ocupacional-en-el-areade-trabajo https://sites.google.com/site/ergonunidad3/4-3-aplicacion-de-condiciones-fisicasdel-area-de-trabajo https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espacio-divulgativo/articulos/el-ruidovibraciones-puesto-trabajo.html https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espaciodivulgativo/articulos/iluminacion-puesto-trabajo.html https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espacio-divulgativo/articulos/elambiente-termico-puesto-trabajo.html https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---ed_protect/---protrav/--safework/documents/publication/wcms_158314.pdf http://www.dof.gob.mx/normasOficiales/3581/stps/stps.htm https://w3.ual.es/GruposInv/Prevencion/evaluacion/procedimiento/B%20Condiciones%20f%EDsico-ambientales/6-Vibraciones.pdf http://rinconeducativo.org/contenidoextra/radiacio/4deteccin_y_medida_de_las_rad iaciones_ionizantes.html https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espacio-divulgativo/articulos/el-ruidovibraciones-puesto-trabajo.html