TEST DE FLEXIBILIDAD WELLS Definición ■ Es una prueba que se utiliza para medir la flexibilidad de la espalda baja y la zona posterior de los muslos (isquiotibiales) , mediante un estiramiento en el que se medirá en centímetros el grado de elasticidad. Material ■ Cajón centimetrado por el dorso. ¿Cómo llevar a cabo la prueba? ■ Flexionar el tronco adelante y descender las manos con los dedos extendidos. ■ Manos paralelas. ■ Las piernas se mantendrán totalmente extendidas en todo momento. ■ Para controlar que las rodillas no se flexionen, el monitor colocará una mano por delante de las mismas, realizando la lectura con la otra mano. ■ El ejecutante mantendrá la posición hasta que el monitor diga basta, con lo que queda claro que el descenso deberá realizarse lentamente y sin hacer rebotes. ■ La prueba no durará más de 2 o 3 minutos. BAREMOS VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=xeFduorv6vo Documento para la privacidad de datos. ■ Este es un documento el que el usuario consiente el uso y manejo de sus datos para nuestra información en las pruebas que se realizaran. MODELO DOCUMENTO PRIVACIDAD DE DATOS. Biblíografia ■ http://iespadremoretirubide.educacion.navarra.es/departamentos/educacion_fisica/06 pruebasfisicas/6.2flexibilidad/6.2.2pruebas/0029.pdf ■ https://prezi.com/olrqm2ay7leh/test-de-flexibilidad-o-test-de-well/ ■ https://auladeportiva.files.wordpress.com/2014/09/baremo-wells.pdf ■ https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=T%2fOKFZs6&id=3B6C5DB AFD14A23351588610131B80262A928200&thid=OIP.T_OKFZs60gbgb0k0Rr_QtQHaF3 &mediaurl=http%3a%2f%2f2.bp.blogspot.com%2fZ0nOIE2zK28%2fTm9ym7frN0I%2fAAAAAAAAAAc%2fPlnsA27bxO4%2fs1600%2fCajon.b mp&exph=468&expw=591&q=cajon+para+test+de+flexibilidad+wells&simid=6080025 96167224106&selectedIndex=27&ajaxhist=0
