Hoja de Trabajo: Autoestima y Autoevaluación

La vida de Tony Meléndez
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ESCALA DE AUTOESTIMA
Fuente: Rosas, C (2003)
INTRODUCCIONES
A continuación se te presentan una serie de afirmaciones, por favor lee atentamente y
marca con una “X” en la columna verdadero (V) si la frase describe como generalmente te
sientes y piensa, y en la columna falso (F) si la frase no describe como generalmente sientes
y piensas.
ITEM
1. Me toma bastante tiempo expresar lo que siento.
2. Últimamente pienso que puedo salir adelante con mis dificultades.
3. Puedo establecer metas sin mucha dificultad.
4. A menudo desearía ser otra persona.
5. Hay muchas cosas sobre mí mismo que cambiaría si pudiera.
6. Me es difícil expresar lo que siento.
7. Critico mucho mis fallas.
8. Me desanimo siempre que no logro lo que me propongo.
9. Pienso que decir lo que siento me hace sentir aliviado(a)
10. Últimamente me siento más importante que antes.
11. Pienso que no es importante trazarse metas, porque te causa preocupación.
12. Si tengo algo que decir generalmente lo digo.
13. Siento que tengo más defectos que virtudes.
14. Se puede confiar en mí porque lo merezco.
TOTAL
V
F
EJERCICIOS DE APLICACIÓN
PARTE I: Escribe las cosas que más te desagradan (aspecto físico, personal, etc.)
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PARTE II: RESPONDE
¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo?
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¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia?
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¿Cómo es mi vida actual en relación con mis estudios?
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¿Qué quiero lograr en mi vida?
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PARTE II: RESPONDE
MENSAJES DE MI AUTOESTIMA
Mensajes POSITIVOS
De quienes se recibieron
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Mensajes negativos transformados en POSITIVOS
Mensajes NEGATIVOS
Transformación a mensajes POSITIVOS
Lectura: la naturaleza de la autoestima
1. Defina a la autoestima, según lo leído y su propia experiencia.
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2. ¿Como se forma la autoestima? Explique.
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3. Elaboren un ejemplo de una persona con autoestima baja y otro de una persona
con auto estima alta.
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4. Crear un Acróstico con la palabra autoestima, señalando la importancia.