RESISTENCIA La cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. FUERZA Capacidad de soportar o vencer un peso gracias a la contracción de los músculos. FUERZA MÁXIMA: capacidad de ejercer la MÁXIMA contracción muscular ante un peso muy alto. ... FUERZARESISTENCIA: capacidad de mantener un nivel constante de fuerza durante MUCHO TIEMPO (muchas repeticiones). CAPACIDADES FÍSICAS VELOCIDAD La velocidad es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio. La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible. COORDINACIÓN Capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. AGILIDAD Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. FLEXIBILIDAD Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita. Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
