Como fomentar la AUTOESTIMA en nuestros hijos.
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Cómo fomentar la AUTOESTIMA en nuestros hijos Carlos Cañas Psicólogo Centro de Psicología [email protected] 616 59 72 91 C/ San Nicolás, nº 5 -2b Murcia Qué vamos a ver Por qué es tan importante la AE? Qué es eso de la AE? Cómo fomentar la AE Nosotros Atribuciones Estilos Educativos Motivación Las bases para una buena AE Por qué es tan importante la AE? Por qué es tan importante la AE? Porque la relación que mantenemos con nosotros mismos es la base sobre la que creamos el tipo de relaciones que tenemos con los demás, así como nuestras metas y expectativas de cara al futuro Porque la AE determina en mayor medida el “éxito” en el trabajo que otros factores como el Cociente Intelectual o el nivel académico Qué es eso de la AE? Qué es eso de la AE? La autoestima proviene de sentir que uno es aceptado, que es capaz, y de saber que nuestras contribuciones son valiosas y valen la pena La autoestima es el grado en que son similares lo que creemos ser y lo que queremos ser Qué es eso de la AE? La AE es a nuestras emociones lo que la salud a nuestro cuerpo: Nunca hay demasiada Es necesario cuidarla Es importante generar hábitos desde pequeños No es optimismo infundado No es egoísmo Cómo fomentar la AE Cómo fomentar la AE Para fomentar la AE es necesario: Compromiso Estar dispuesto a invertir tiempo y energía Cómo fomentar la AE Cuatro elementos fundamentales para el fomento de la AE en nuestros hijos: Nosotros Atribuciones Estilos Educativos Motivación Cómo fomentar la AE NOSOTROS Nuestros hijos hacen (a veces) lo que les decimos, pero aprenden de lo que hacemos Somos el espejo que les devuelve su imagen Cómo fomentar la AE NOSOTROS En el estudio “Las ventajas de unos padres emocionalmente competentes” realizado en la Universidad de Washington en el año1997, se comprueba que: Los hijos de padres emocionalmente competentes se relacionan mejor con otros niños Saben calmarse Muestran menos altibajos emocionales Muestras mayor capacidad de atención A igual C.I. obtienen mejores notas Cómo fomentar la AE ATRIBUCIONES Las atribuciones o La Profecía Autocumplida Hay que tener especial cuidado con las Atribuciones Ocultas: “Quiero que haga amigos, pero es tan tímido…” Evitar las etiquetas despectivas, sabiendo diferenciar lo que hace de lo que es Es importante revisar El Rol que ocupa el niño dentro de la familia para que no se convierta en el elemento determinante de nuestro trato hacia él. (ser el hijo mayor, el único chico, etc.) Cómo fomentar la AE ESTILOS EDUCATIVOS Son más convenientes los estilos basados en el apego o los estilos basados en el desapego? o lo que es lo mismo: Apoyarles o dejarles solos??? Acompañar o soltar??? Cómo fomentar la AE ESTILOS EDUCATIVOS Lo conveniente es saber compaginar el Apego y el Desapego en función de la etapa y necesidades del niño. P. Ej. Para aprender a andar necesitamos tener una mano firme y segura en la que apoyarnos y que nos ayude a levantarnos cuando caemos, pero no podremos aprender a andar si esa mano no nos suelta. Cómo fomentar la AE ESTILOS EDUCATIVOS INAPROPIADOS Ignorar los sentimientos Menospreciar Desaprobación Críticas y críticas encubiertas Cómo fomentar la AE MOTIVACIÓN. ¿CASTIGOS O RECOMPENSAS? El fomento de la AUTOMOTIVACIÓN, y no por los posibles castigos o recompensas externos, ayudará a fomentar su independencia y madurez. En vez de premiar por sacar buenas notas o castigar por suspender, fomentar el interés del niño por aquello que está estudiando. Cómo fomentar la AE ¿Cómo fomentar la AUTOMOTIVACIÓN? Estar presente Ofrecer soluciones y alternativas Decir lo que queremos, nunca lo que no queremos Confirmar una vez finalizada la tarea Eliminar el Rincón de Pensar como castigo Las bases para una buena AE LAS BASES PARA UNA BUENA AE No criticar Según algunos autores son necesarias 5 críticas positivas para compensar los efectos de una crítica negativa. Evitar el chantaje afectivo. No confundir nunca Querer con Comer, o Querer con portarse bien. Respetar el nivel de desarrollo de cada niño. No competir. No comparar. LAS BASES PARA UNA BUENA AE Fomentar en el niño el reconocimiento de sus propias emociones No mentir: ni alabar en exceso ni ocultar las áreas de mejora Dedicar a nuestro hijo tiempo de calidad. Estar CON él, en vez de estar JUNTO a él PARA REFLEXIONAR… Si tuviera que definir a mi hijo con tres adjetivos serían…. Suelo rechazar o sentirme incómodo si alguien me da un cumplido?? Con qué frecuencia juego CON mi hijo a lo largo de una semana?? Si me pasa algo bueno suelo restarle importancia, o pensar que se debe a la casualidad, o al mérito de los demás Hago muchos sacrificios por mis hijos, pero creo que alguien me lo agradecerá… PARA REFLEXIONAR… Creo que si tuviese algo más de AE cambiaría… En comparación con la gente que me rodea creo que mi nivel de AE es… GRACIAS Carlos Cañas Psicólogo Centro de Psicología [email protected] 616 59 72 91 C/ San Nicolás, nº 5 -2b Murcia
