Resumen del Taller Sin Adicciones

TALLER DE AUTOCUIDADO
DE LA SALUD
Taller de Autocuidado de la Salud
Sin Adicciones
Temario
Módulo.1
El cerebro y las drogas
Módulo.2
¿Cuáles son los efectos de las drogas?
Módulo.3
¿Qué es uso, abuso y dependencia?
Módulo.4
¿Cómo enfrentamos las situaciones de riesgo?
TALLER DE AUTOCUIDADO
DE LA SALUD
Módulo.1 El cerebro y las drogas
Resumen
● El cerebro es el “blanco de acción” de todas las drogas porque cuando se
altera su funcionamiento, se altera el equilibrio de todo el cuerpo.
● Las funciones automáticas del organismo que regula el cerebro son: El control
de la temperatura del cuerpo, la velocidad a la que late el corazón, y la respiración.
● Las drogas interfieren en la maduración del sistema nervioso y no permiten que el cerebro alcance su plena capacidad de juicio.
● El riesgo de perder el control cuando se consume una droga es mayor cuando el cerebro es más
inmaduro.
● Las personas que consumen mariguana tienen los ojos rojos porque los pequeños vasos sanguíneos de los ojos, están muy dilatados.
● Las personas que consumen cocaína, “crack”, “tachas” y “cristal” tienen las pupilas dilatadas
porque estas drogas reproducen, sensaciones de miedo y de ansiedad.
● Los consumidores de heroína tienen los ojos con las pupilas muy pequeñas, como “en punta de
alfiler” porque sus pupilas no responden a los cambios de luz.
● El alcohol y los inhalables (thinner, activo, pegamentos, disolventes) son drogas inhibidoras o
depresoras porque bajan la actividad del sistema nervioso.
● El éxtasis (las tachas) y las anfetaminas elevan la temperatura del cuerpo -el llamado “choque”
o “golpe” de calor- lo que puede poner al consumidor en riesgo de muerte al causarle una falla
en el funcionamiento de los riñones.
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Módulo.2 ¿Cuáles son los efectos de las drogas?
Resumen
● Todas las drogas afectan las emociones, las percepciones y el estado de ánimo de
los jóvenes que las consumen.
● Las drogas, dependiendo de sus efectos sobre el sistema nervioso, se clasifican
como en estimulantes (cocaína, “crack”, anfetaminas, “cristal”, “tachas”,
nicotina); inhibidoras (alcohol, inhalables); opioides (heroína); y cannabinoides
(mariguana).
● La cocaína produce una estimulación intensa del sistema nervioso debido a que aumenta los
niveles de adrenalina.
● En los jóvenes fumar afecta las vías respiratorias -tos, irritación de la garganta y dificultades
para respirar-, disminuye la capacidad pulmonar y en consecuencia afecta el rendimiento en actividades deportivas o que requieren de algún esfuerzo físico.
● La cocaína puede producir pequeños derrames cerebrales o microembolias porque aumenta la
presión de la sangre en los vasos sanguíneos y algunos de ellos se rompen.
● Las “tachas” afectan la capacidad de raciocinio de los individuos, y además interfieren con
el sistema cerebral de regulación de la temperatura, provocando un aumento tan elevado de
temperatura que afecta la estructura de los músculos del cuerpo y puede producir daño en los
riñones.
● Algunos efectos comunes de la cocaína, el crack y las anfetaminas son el aumento de la velocidad a la que late el corazón y la presión de la sangre. A dosis altas pueden producir infartos.
● El beber alcohol en exceso hace que disminuya la actividad general del sistema nervioso; por
eso da sueño, la persona ya no controla bien sus movimientos y no puede mantener el equilibrio.
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Módulo.2
● El consumo excesivo de alcohol altera la memoria, por eso muchas personas no recuerdan qué
pasó o qué dijeron cuando habían bebido. Cuando se beben cantidades elevadas de alcohol, las
personas inclusive pueden morir porque se inhibe el tallo cerebral y dejan de respirar.
● El uso ocasional de inhalables produce euforia, falta de coordinación de movimientos, mareo,
náuseas y desorientación.
● El uso de inhalables en altas concentraciones produce alucinaciones, convulsiones, coma y
muerte.
● El uso crónico de inhalables produce depresión e irritabilidad, menor capacidad de aprendizaje,
raciocinio y memoria; disminución de las capacidades sensoriales (vista, oído, olfato); y temblor,
debilidad muscular, dificultades para caminar.
● La heroína, produce una contracción de la pupila de los ojos muy intensa y fácilmente reconocible y disminuye los movimientos del intestino. Su consumo en altas dosis, inhibe las neuronas
encargadas de controlar la respiración, provocando la muerte.
● Algunos efectos de la mariguana son la alteración de la percepción del tiempo y del espacio,
por eso los usuarios no calculan bien el paso del tiempo bajo los efectos de la mariguana ni son
capaces de decir con precisión a qué distancia están los objetos que los rodean, por eso, no deben conducir un vehículo.
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Módulo.3 ¿Qué es uso, abuso y dependencia?
Resumen
● Todas las drogas pueden generar abuso y dependencia; afectan el sistema nervioso,
alterando nuestras percepciones, emociones y estado de ánimo; y representan
problemas y riesgos para la salud.
● El consumo de tabaco, alcohol y drogas no ocurre siempre de la misma forma, puede variar dependiendo de la cantidad que se consume, la frecuencia de consumo,
la forma de uso (fumada, bebida, inhalada o inyectada); el lugar donde se consumen;
y las personas con las que se consume.
● Todo consumo de alcohol implica un riesgo, pero hay formas de consumir que pueden tener
una baja probabilidad de riesgo.
● La Ley General de Salud establece que en ningún caso y de ninguna forma se podrán expender
o suministrar bebidas a menores de edad.
● Los límites de consumo varían entre hombres y mujeres porque como la mujer tiene mayor cantidad de grasa y menor cantidad de agua, se intoxica más rápidamente que el hombre, aunque
beba cantidades similares de alcohol.
● El abuso en el consumo de alcohol, aumenta el riesgo de causar problemas individuales (efectos en la salud física y mental) y sociales (accidentes, violencia). ● El tabaco contiene una sustancia adictiva llamada nicotina, la cual afecta la respiración, altera
la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
● Las personas que no fuman tienen muchos beneficios: Su ropa, cabello, boca y manos no huelen a tabaco; no tienen dientes amarillos, tienen mejor rendimiento físico, su piel no se reseca ni
se arruga, y los hombres no se preocupan de escuchar que fumar causa impotencia sexual.
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Módulo.3
● La mayoría de los fumadores iniciaron su adicción durante su adolescencia debido a que la nicotina es una sustancia muy adictiva.
● Quienes inician el uso de drogas más jóvenes, tienen mayor riesgo de desarrollar problemas de
dependencia de drogas.
● Las personas que tienen dependencia de drogas necesitan consumir más para sentir los mismos efectos; sienten un deseo intenso de consumir la droga, a pesar de tener consecuencias
negativas; han perdido el control del consumo, y aunque intenten reducir o dejar de usar las
sustancias no pueden lograrlo.
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Módulo.4 ¿Cómo enfrentamos las situaciones de riesgo?
Resumen
● El desarrollo de habilidades para la toma de decisiones, la solución de
problemas, la toma de riesgos y responsabilidades, el establecimiento
de metas y la formación de una red de apoyo, ayudan a los jóvenes a
enfrentar mejor las situaciones de la vida cotidiana.
● La toma de decisiones implica identificar qué decisión se debe tomar y
en qué momento, por eso se necesita explorar la situación para tener más
información; identificar alternativas de solución y posibles resultados y consecuencias; elegir la
alternativa que puede tener mejores resultados y menos consecuencias negativas; y analizar la
decisión tomada.
● La solución de problemas inicia, describiendo el problema, explorando soluciones al problema,
identificando posibles consecuencias de cada alternativa de solución, evaluando las ventajas y
desventajas para ti y para los demás; eligiendo la mejor opción y planeando cómo ponerla en
práctica; y evaluando si la decisión adoptada, solucionó satisfactoriamente el problema
● Los pasos para establecer metas incluyen, decidir la meta a cumplir y escribirla; elegir metas
que sean realistas; planear cómo cumplirlas, compartir tus metas con tus amigos, pareja o familia
para que pueden apoyarte y animarte; y establecer plazos para cumplir tu meta.
Citar como sigue:
Taller Sin Adicciones. México, Instituto Nacional de Psiquiatría, Dirección General del Programa
Oportunidades (DGPO), Comisión Nacional de Protección Social en Salud, 2012.