ENTRENÁNDOME PARA SER UNA MADRE EXITOSA O UN
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ENTRENÁNDOME PARA SER UNA MADRE EXITOSA O UN PADRE EXITOSO Primera Edición 2010 José Luis Cardona Estrada Psicólogo – Especialista en Trabajo Social Familiar Autor de la cartilla y operador del proyecto www.serycrecerconsultores.com [email protected] Alcaldía de Medellín - Secretaría de Educación Diseño e Impresión: Ultragráficas ltda. Calle 38A sur N° 43 – 57 Tel: 2705374 Envigado – Antioquia ultragrá[email protected] ISBN Manifiesto que el presente título es de carácter científico o cultural por no corresponder a horóscopos, modas, fotonovelas, publicaciones pornográficas, tiras cómicas, historietas gráficas, ni juegos de azar Este proyecto se realiza con dineros públicos, priorizados por las y los ciudadanos de la Comuna 80 –San Antonio de Prado- con recursos del Programa de Planeación Local y Presupuesto Participativo de la Secretaría de Educación del Municipio de Medellín. Editado en Medellín, Colombia Suramérica 1 Alonso Salazar Jaramillo Alcalde de Medellín Felipe Andrés Gil Barrera Secretario de Educación de Medellín Ana Lucia Hincapié Correa Subsecretaria de Planeación Duqueiro Antonio Espinal Chavarría Subsecretario de Educación Luis Alfonso Barrera Sossa Subsecretario Administrativo y Financiero Clara Cristina Ramirez Trujillo Directora Técnica de Educación Superior Elkin Ramiro Osorio Velásquez Director Técnico de la Prestación del Servicio Educativo José Joaquín Villalba Nadad Director Técnico de Recurso Docente José Luis Cardona Estrada Operador del proyecto y autor de la cartilla 2 INTRODUCCIÓN Ser papá o mamá implica básicamente tres elementos presentes en el desarrollo de una competencia (capacidad para ejercer bien alguna función en la vida): poder, querer y saber ser padre o madre. como ser padre o madre y ese es el primer y más grande error, pues la función natural de procrear no entrega los conocimientos adecuados para hacerse cargo del proceso educativo de una persona y menos en un mundo que como el de hoy en día propone retos tan grandes para quienes asumimos esa responsabilidad, toda vez que los avances tecnológicos y los medios de comunicación compiten con nosotros en esta empresa. Así encontramos que hay algunas personas que pueden ser padres o madres, es decir que están dotados biológicamente con las estructuras que el organismo necesita para dar origen a una nueva vida. Otros quieren serlo, es decir, tienen el deseo de serlo y es posible que puedan lograrlo o no, acorde con las posibilidades que sus propios cuerpos den. Esta cartilla pretende apoyar algunos elementos entregados en el curso de entrenamiento para Desarrollo de Competencias para la Y finalmente se encuentran quienes saben ser padres o madres, es decir quienes se preparan para serlo y se hacen cargo de aplicar sus conocimientos en pro del proceso educativo de sus hijos e hijas. sana convivencia y la vivencia plena del amor en la familia que te permitan comprender algunos aspectos importantes que debe tener en cuenta cualquier padre o madre Por desgracia no son muchas las personas que en nuestro medio se preparan de manera adecuada para ser unos buenos papás o mamás y ello ha traído consecuencias funestas para la vida familiar y comunitaria en nuestro país. Creemos que educar hijos es algo tan natural para el acompañamiento educativo de sus hijos e hijas, de tal manera que ello permita aumentar sus competencias y habilidades para ser los PADRES y las MADRES EXITOSOS de HIJOS HIJAS igualmente EXITOSOS. 3 E CAPITULO 1 Padres y Madres Exitosos En La educación Con Criterio de sus Hijos e Hijas “Las dos estrategias educativas más sanas y de mayor efectividad son: el ejemplo y el juego” Teoría de la puericultura Creando la red afectiva en el hogar. Antes de iniciar el tema que nos convoca es importante que reflexiones sobre la manera cómo estás contribuyendo a crear la armonía familiar, es decir a construir un espacio de amor y calor humano a su interior. Responde por favor las siguientes preguntas de la manera más honesta posible (recuerda que estas repuestas solo te ayudarán a ti, este material es personal) 1. ¿Cómo es el saludo que le das a cada uno de los miembros de tu familia cuando se levantan o llegan a la casa? ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 2. Como actúas cuando te da rabia, especialmente cuando tu rabia proviene de una acción de hijo o hija? ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ _____________________________________________________ 4 Responde la siguiente pregunta: ¿para que educas a tu hijo? (que esperas ver en el o ella al final del proceso educativo)? Yo espero que mi hijo sea 1. 2. 3. 4. 5. ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ 6. ________________________ 7. ________________________ 8. ________________________ 9. ________________________ 10. ________________________ 1. En grupos pequeños lean el siguiente texto: LAS PALABRAS DEL EXPERTO Claudio Naranjo es un psiquiatra chileno que hace un análisis de la educación actual diciendo que esta es la única manera de hacer verdaderos cambios en la humanidad, pero que para ello es necesario que estos cambios ocurran previamente en los mismos educadores. En sus palabras “Tanto la crianza como la escolarización son enemigas de la felicidad. No es un fin reconocido de la educación ayudar a que la gente sea feliz, todavía queda en el ambiente esa sentencia de que „la letra con sangre entra‟… la educación está usándose para socializar y no para enseñar a ser felices” 2. Por favor comenta con tus compañer@s los aspectos que te llaman la atención sobre este texto y escribe la conclusión a la que llegan. ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ 5 3. Respondan la siguiente pregunta: ¿Qué sería para ustedes educar para la felicidad? ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ¿Cómo interpretamos el concepto “educación”? La palabra educación viene del latín educare que significa "guiar", y educere, "extraer", y generalmente es definido como: “El proceso bidireccional mediante el cual se transmiten conocimientos, valores, costumbres y formas de actuar” o como “El proceso de inculcación y concienciación cultural, moral y conductual”. De esta manera las nuevas generaciones incorporan “conocimientos, normas de conducta, modos de ser y formas de ver el mundo de generaciones anteriores, creando además otros nuevos”1. Nosotros preferimos interpretar que educar es básicamente: “acompañar a un ser humano en su proceso de formación, de tal manera que se prepare en todos los aspectos de la vida, para que cuando el educador no se encuentre presente éste se desenvuelva autónoma y responsablemente, generando bienestar para sí mismo, las demás personas y el medio que lo rodea” 1 Extraído de http://www.copiate.com/documentos/pdf/8 6 Escucha y lee la letra de esta canción, subrayando las frases (o palabras) que te llamen más la atención GUILLERMO TELL (Carlos Varela) Guillermo Tell, tu hijo creció quiere tirar la flecha, le toca a él probar su valor usando tu ballesta. Guillermo Tell no comprendió a su hijo que un día se aburrió de la manzana en la cabeza y echó a correr y el padre lo maldijo pues como entonces iba probar su destreza. A Guillermo Tell no le gustó la idea y se negó a ponerse la manzana en la cabeza diciendo que no era que no creyera pero qué iba a pasar si sale mal la flecha. Guillermo Tell, tu hijo creció quiere tirar la flecha, le toca a él probar su valor usando tu ballesta. Guillermo Tell tu hijo creció quiere tirar la flecha le toca a él probar su valor usando tu ballesta. Guillermo Tell no comprendió el empeño pues quien se iba a arriesgar al tiro de esa flecha y se asustó cuando dijo el pequeño ahora le toca al padre la manzana en la cabeza. Guillermo Tell no comprendió a su hijo que un día se aburrió de la manzana en la cabeza... Comenta con tus compañer@s 1. ¿de que te das cuenta al escuchar esta canción? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 2. ¿Qué enseñanza deja esta canción para ti en tu papel de educado(a)? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 7 LOS LÍMITES EN EL PROCESO EDUCATIVO Marcar los límites es una de las muestras de amor más grandes. Es imposible que un niño, una niña o un (a) joven pueda lidiar con las experiencias de la vida si no sabe hasta donde debe ir. Por ello las normas son básicas en el proceso educativo. Por medio de ellas podemos hacer que los chicos y chicas crezcan y logren fortalecerse y ser cada vez unas personas más útiles y constructivas. Pero la norma por la norma no sirve para nada, ella debe tener en cuenta los siguientes aspectos: Responder a criterios lógica y previamente estructurados Ser construida acorde con la edad y condiciones de vida de la persona Tener en cuenta las consecuencias lógicas Ser clara, concreta y contener la sanción prevista si no se cumple Para ayudarte a instalar las normas te proponemos hacer uso del siguiente cuadro: CRITERIO EDUCATIVO NORMA CONCECUENTE 8 SANCIÓN CAPITULO 2 Padres y Madres Exitosos En La Negociación Con sus Hijos e Hijas “El amor es aceptar al Otro como un legítimo Otro en la convivencia” Humberto Maturana Observa estas dos situaciones DIÁLOGO 1 DIÁLOGO 2 Hijo: mamá esta noche hay una farra en donde un primo del flaco Marín, ¿me das permiso para ir? Madre: ¿en donde vive ese muchacho? Hijo: ¡ah! Pues por allá donde vive la prima Paula Madre: ¿Como? Eso por allá es muy peligroso. Además como se va a ir si usted lleva dos logros períodos, ¿con quien iría? Hijo: con Mauricio y el mono y dos amigos de Mauricio. Madre: ¿amigos de Mauricio? Esos deben ser unos mariguaneros, usted sabe que a mi no me gusta ese muchacho… y el otro, ya debe andar por el mismo camino, no ve que el que entre la miel anda, algo se le pega?. Hijo: pero mamá… déjeme ir que mire que yo me propuse y logré recuperar cuatro logros que tenía casi perdidos. Madre: no, ami me da mucho miedo por que esas farras no son sino para buscarse problemas. Hijo: pero mami… yo no soy tan bobo como para ponerme a eso. Madre: no va y punto Hijo: maaaaa mire que hace mucho que no salgo Madre: puede ir, pero si va su hermano mayor y si no se fregó mijito Hijo: pero es que a él no le gusta ir a donde yo lo invito. Madre: ahhh entonces no va a poder ir Hijo: mamá esta noche hay una farra en donde un primo del flaco Marín, ¿me das permiso para ir? Madre: ¿en donde vive ese muchacho? Hijo: ¡ah! Pues por allá donde vive la prima Paula Madre: hay mi amor… ¿tu no crees que ese sector es muy peligroso? Recuerda que la semana pasada mataron a cuatro pelaos que venían de una farra por allá. La verdad es que me da mucho miedo que te pase algo Hijo: tienes razón, pero eran pelados remalos y armaron pelea en la fiesta. Pero mamá la farra va a estar muy buena y van a estar todos los mejores amigos míos y una niña a la que le estoy cayendo. ¡Dale ma‟ dejame ir! Madre: hijo en verdad me da miedo, pero miremos que podemos hacer para hacer que si vas estés más seguro ¿con quien vas?. Hijo: con Mauricio y el mono Madre: vos sabés que yo pienso que Mauricio se relaciona con personas no muy buenas, pero el mono si es un muchacho muy responsable, espero que no se dejen llevar por Mauricio. ¿que tal si invitas a tu hermano? Eso me dejaría más tranquila Hijo: ma, vos sabés que a él no le gusta ir a donde yo esté. Madre: bueno!!! proponeme algo Hijo: ¿y si usted le dice a él que vaya por mi cuando ya venga para la casa?, así nos venimos todos juntos Madre: así si quedo más tranquila, voy a hablar con tu hermano y le pido el favor. 9 Ahora discute con otras dos personas las siguientes preguntas ¿Qué diferencias encuentras entre el diálogo 1 y el diálogo 2? ¿En cuál de los dos diálogos se observa una negociación? Cual de los dos diálogos entrega mas posibilidades de fortalecer la relación madre hijo? ¿Acorde con el diálogo cuáles son los aspectos que contiene la negociación? igualdad de condiciones, pues si alguno de los involucrados en la negociación siente que perdió lo mas seguro es que posteriormente busque equilibrar las cargas y ello suele suceder en un ambiente de violencia. ¿Qué es la negociación? Frecuentemente hacemos uso del término negociación, casi siempre el contexto en el que suponemos que se negocia es en el comercial y se hace a partir del intercambio de beneficios que logramos en una relación con otra persona. Es también evidente que la experiencia de negociación está vinculada con la necesidad de obtener algo a cambio de algo, es decir, cuando negociamos buscamos ganar. En la familia pasa igual, allí hay que negociar permanentemente entre todos los miembros: espacios, tiempos, permisos, relaciones, dinero, objetos, deberes, derechos, etc. y cada miembro de la familia debe sentirse ganando beneficios para sí mismos, a fin de mantener la armonía en la convivencia familiar. Una negociación, entonces, es efectiva cuando las personas que participan sienten que ganan en ¿Por qué a veces no es fácil negociar en la familia? La mayoría de las veces el negociar en la familia se dificulta por que las personas consideran que al hacerlo pierden autoridad y que si esto ocurre de la misma manera se pierde el respeto. 10 ¿Qué se necesita para negociar en la familia? Lo primero que se necesitas para aprender a negociar en familia es comprender que cada una de las personas que conviven goza de cuatro condiciones importantes: 1. 2. 3. 4. Es único e irrepetible Cada persona ve el mundo de una manera diferente. Puede llegar a acuerdos y hacer negociaciones. Quiere ganar y que él otro gane, cuando hace acuerdos Comprendamos mejor cada uno de estos aspectos 1. Cada persona es única e irrepetible HISTORIA PERSONAL Cada uno es observador particular y ve el mundo de una manera igualmente particular por: BIOLOGÍA CREENCIAS OBSERVADOR PARADIGMAS NARRATIVAS DISTINCIONES INQUIETUDES 2. Cada uno tiene un punto de vista del mundo diferente Por ser únicos e irrepetible, cada persona ve el mundo de una manera igualmente única e irrepetible, es decir, “no vemos el mundo como es… vemos el mundo como somos” 11 Ello nos permite suponer algunas premisas fundamentales: 1. Todos somos únicos e irrepetibles 2. Todos tenemos la razón 3. nuestro compromiso es el de SIEMPRE llegar a acuerdos 4. el mayor valor educativo es el Respeto Por La Diferencia REFLEXIONA ¿De qué te das cuenta?_____________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 12 CAPITULO 3 Padres y Madres Exitosos En La Comunicación Con sus Hijos e Hijas “Con las palabras educas, Con el ejemplo arrastras” Cecilia Chavez Cham ¿Cómo definirías la palabra comunicación? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿Consideras que en tu familia hay una comunicación efectiva? Si ___ No___ ¿Porque? ___________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿Cuáles son los elementos que consideras importantes para tener una comunicación efectiva en tu familia? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿Qué es la comunicación? Podríamos comprender la comunicación como una acción común a las personas, es decir los seres humanos tenemos acciones comunes que nos permiten comprendernos y relacionarnos mutuamente. En este contexto Elementos de la comunicación 13 Nos comunicamos desde tres lugares LENGUAJE EMOCIÓN CUERPO La comunicación efectiva Para poder entender como es la comunicación efectiva observemos el siguiente diálogo entre Juan (mesero de una cafetería) y Diana (cliente de la cafetería) me serviste café con leche en vez de huevos. Juan: muy buenos días doña Diana Diana: muy buenos días Juan, usted me regala un periquito para desayunar, que tengo un hambre tenás. Juan: discúlpeme doña Diana pero usted me pidió un perico y eso le traje. Juan: con mucho gusto, ¿algo más para comer? Diana: ¿como así? No comprendo. Es que aquí se le dice perico al café con leche? Diana: con pan y chocolate Juan: si doña Diana, y usted ¿de donde viene? Juan: disculpe… usted me está pidiendo un perico, un chocolate y un pan?, Diana: yo estoy recién llegada del eje cafetero y allá le decimos perico a los huevos revueltos. Diana: si, ese fue mi pedido. Pocos minutos mas tarde Juan: ahhh ya le entiendo, permítame le hago preparar su “periquito” jajajaja. Juan: aquí tiene doña Diana, algo más Diana: espera Juan. Te pedí unos huevos revueltos, un chocolate y un pan y 14 ¿De que te das cuenta acerca de esta conversación? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ Existen algunas verdades que es importante comprender para poder desenredar este asunto de la comunicación El significado de las palabras lo da quien recibe el mensaje, no quien las emite. Para poder comprender lo que el otro dice, debemos conocer las distinciones que el otro maneja (hablar el mismo idioma). No existe la “No Comunicación”… todo comunica (cuerpo, emociones y lenguaje). Cuando nos comunicamos fortalecemos o deterioramos una relación. Existen dos tipos de lenguaje en la comunicación: el lenguaje verbal y el lenguaje no verbal. Es decir, al comunicarnos una cosa es lo que decimos y otra la manera cómo lo decimos. Por esto atender a la manera como nos comunicamos con nuestra familia es tan importante, ya que si comunicarse es una habilidad, podemos entrenarnos para hacer una comunicación efectiva y amorosa en nuestro hogar. Pues si todo en nosotros comunica, entonces el silencio, los comportamientos, las actitudes, los gestos, la manera de responder, etc. comunica tanto como las palabras y debemos tener cuidado de hacerlo para generar bienestar en las relaciones. 15 ¿Como podemos comunicarnos efectivamente? “Una familia es tan sana como lo sean sus conversaciones” Podríamos definir a la familia como unan red de conversaciones en las que los miembros establecen permanentemente compromisos mutuos y esas conversaciones definen lo que es posible o no es posible. Las conversaciones se realizan través de dos procesos: Escuchar Y Hablar EL ESCUCHAR EJERCICIO: realiza una conversación con tu hij@ y descubre: ¿Dedicas más tiempo para escuchar o para hablar? ____________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿De que te das cuenta: ________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ “CUANDO ESCUCHO, EL OTRO COMIENZA A SER IMPORTANTE” “EL ESCUCHAR HACE QUE CUANDO HABLEMOS DIGAMOS LO QUE SE DEBE DECIR Y NO „METAMOS LA PATA‟" Reflexiona y escribe lo que piensas acerca de estas dos frases: __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿De que te sirve saber esto? 16 __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ Sabemos que hemos escuchado bien algo que nos dicen, cuando estamos seguros de que entendimos exactamente lo mismo que la otra persona expresó con sus palabras, gestos o acciones. Para hacer una buena escucha debes tener en 4 acciones: 1. 2. 3. 4. Hacer silencio Mirar al otro Reflexionar sobre lo que el otro está diciendo Preguntar para saber si lo que se escuchó es lo mismo que el otro quiso decir PARA TENER UNA MUY BUENA ESCUCHA TEN EN CUENTA QUE: Tu eres responsable de lo que escuchas Tu eres responsable de lo que el otro escucha Tu eres responsable de hacerte escuchar Tu opinión no es importante La opinión del otro es muy importante Tu opinión solo es importante si el otro la pide Si necesitas dar tu opinión primero debes pedir permiso para darla 17 EJERCICIO: siéntate a conversar con tu hijo o tu hija (puede ser otra persona para que te vayas entrenando), deben estar ubicados frente a frente, en este diálogo te vas a dedicar únicamente a escuchar, por lo tanto debes tener en cuenta las recomendaciones que hemos hecho para lograr una buena escucha. El tema será el que sea interesante para tu hij@. Dado que tu solamente escucharás, para estar segur@ de que lo estás haciendo de la manera adecuada, te vas a dedicar a hacer preguntas, no debes expresar tus opiniones, a menos que el o ella te lo pida. REFLEXIONA: ¿de qué te diste cuenta haciendo este ejercicio? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ EL HABLAR El otro acto que nos permite la conversación es “el hablar”, este acto es de altísima responsabilidad, dado que las palabras tienen la capacidad de crear realidades. Al hablar podemos hacer dos cosas: POPONER INDAGAR Al proponer lo que hacemos es dar a conocer lo que pienso, siento, creo… la forma como veo el mundo. Al indagar lo que busco es conocer la manera como el otro piensa, siente, cree… la forma como el otro ve el mundo. Lo hacemos a través de afirmaciones y declaraciones Nos permite escuchar mejor y conocer las necesidades e inquietudes del otro 18 EL INDAGAR: Indagar implica hacer preguntas. Acorde con algunas investigaciones las personas cambiamos por lo que nos preguntan y no por lo que nos dicen. Sin embargo al preguntar no lo hacemos de cualquier manera, sino que lo hacemos a través de PREGUNTAS INTELIGENTES. Palabras del experto “Mas que respuestas para todo en la vida, un buen padres o madre coach tiene es buenas preguntas… Cuándo realizas una pregunta, esta no puede dejar de ser contestada. La mente empieza inmediatamente a buscar en el interior la respuesta que emitirá. Una pregunta puede generar estados emocionales, llevar a tu hijo al pasado y al futuro. Un cuestionamiento bien planteado es aquel que lleva a la mente de tu hijo a la solución de cualquier situación, no al conflicto. Por ejemplo, observa que si le preguntas “¿porqué no lavaste los tenis?” su mente irá al pasado, buscará las excusas que necesite para no ser castigado y el estado emocional que generarás en él será de inseguridad y duda. Pero si le preguntas ¡qué necesitas para lavar los tenis y tenerlos impecables para mañana?, lo colocas en el espacio de la solución, su mente se dirigirá al futuro y el estado emocional que surgirá será de fuerza y acción Construye dos ejemplos de preguntas inteligentes que harías a tu hij@ ¿_____________________________________________________ _____________________________________________________? ¿_____________________________________________________ _____________________________________________________? ¿_____________________________________________________ _____________________________________________________? 19 EL PROPONER Utilizamos el hablar para: AFIRMACIONES: Decir algo acerca de una realidad que es posible observar o de lo que tenemos alguna prueba DECLARACIONES: Opiniones o expresiones que abren la puerta a una realidad nueva Ejemplos de afirmaciones Ejemplos de declaraciones Está lloviendo Ese sueter es rojo El cielo es azul Hoy es domingo _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ Eres hermosa Mi hijo es muy inteligente Voy a creer en ti Voy a ser un gran psicólogo _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ EJERCICIO Escribe 5 nuevas afirmaciones acerca de tus hij@s, que les ayuden a crecer 1. _________________________________________________ 2. _________________________________________________ 3. _________________________________________________ 4. _________________________________________________ 5. _________________________________________________ 20 Escribe 5 nuevas Declaraciones acerca de tus hij@s, que les ayuden a crecer 1. 2. 3. 4. 5. __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ CAPITULO 4 Padres y Madres Exitosos Orientación al Logro de sus Hijos e Hijas “Sueña que no existen fronteras, y amor sin barreras… no mires atrás” Canción Sueña, Luis Miguel Reflexiona y responde las siguientes preguntas 1. ¿Cuáles son tus principales metas y objetivos en tu vida? _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ 2. ¿Cómo planeas cumplir estas metas y objetivos? _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ 3. ¿Conoces las metas y objetivos de tus hij@s? _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ 21 _____________________________________________________ _____________________________________________________ 4. Cómo crees que puedes ayudarle a tus hij@s a tener claras y cumplir sus metas y sueños? _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Cuando Hablamos de Orientación al Logro, nos referimos a la capacidad personal de conocer y generar las estrategias para llegar a cumplir los sueños y metas propuestos de vida Pero para esto es básico que: Te conozcas a ti mism@: tener claros tus propios sueños, propósitos y metas de vida, pues ¿cómo podrías acompañar a otro en ese camino si tu no lo has transitado? Conozcas a tu hij@. No podrías acompañarl@ en la estructuración de su proyecto y logro de vida si no sabes quién y que desea. Vamos a acompañarte paso a paso en este proceso de construcción. Paso 1: construyendo el mapa de los sueños 22 Para construir el mapa de los sueños, inicialmente es importante que hagas tres listados en los que escribas lo que quieres: ser , hacer y tener en tu vida Posteriormente recortas en el periódico o revistas algunas imágenes que simbolicen eso que deseas ser, hacer y tener. Puedes también sacar fotografías o imprimir fotos e imágenes del internet. De la misma manera puedes recortar algunas frases que te sirvan para decir lo que sueñas. Finalmente todo esto se pega en una cartulina grande en el orden que consideres adecuado y después ubican el mapa de los sueños en un lugar al que tengas acceso con facilidad El mapa de los sueños te permite tener siempre presente tus sueños. Paso 2: la rueda de la vida De la misma manera que es importante mirar tu futuro, lo es el mirar tu presente y descubrir cómo te estas relacionando con las diferentes áreas de tu vida. Califica de uno a 10 (siendo 10 el puntaje más alto y 0 e puntaje más bajo) tu estado personal en los diferentes campos que propone la gráfica. Es importante que seas muy crítico contigo mism@ para que puedas tener una valoración que te permita saber cuales son las áreas de ti vida en la que debes poner más cuidado. 23 La valoración se hace poniendo un punto en el número que crees que debes marcar y posteriormente unes puntos con los dos de los lados ¿La figura a que se te parece? ___________________________________ __________________________________________________________ ¿De qué te das cuenta?_______________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ ¿Qué compromisos de acción haces contigo mism@ para en corto tiempo cambiar los puntajes más bajos? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ Paso 3: descubrir tu misión y visión de vida La misión: es el motivo, propósito, fin o razón de ser de la existencia de una persona ¿que quiere lograr en esta vida? 24 Escribe lo que descubriste en este ejercicio: Mi misión en esta vida es: _______________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ Me doy cuenta de: ____________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ La visión: es el camino al cual se dirige la persona a largo plazo ¿Cuál es su rumbo y alicientes? ¿para dónde debe orientar sus acciones y decisiones? EJERCICIO: piensa por un momento en tu vida, tus sueños, tus metas y tus propósitos. Descubre cómo te gustaría verte a ti mism@ en 10 años. Visualízate lo mas claramente posible y responde las siguientes preguntas, asumiendo que ya has vivido esos diez años: 1. ¿Qué edad tienes? (en 2019) _____________________________ 2. ¿En donde vives? ¿cómo es este lugar?___________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 3. ¿Con quién (es) vives?_______________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 4. ¿En dónde trabajas? _______________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 25 5. ¿Cómo es tu vida familiar? ___________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 6. ¿Cómo es tu salud física y mental? ______________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 7. ¿Cómo es tu vida económica? _________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 8. Que logros académicos y/o laborales has tenido? ___________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 9. ¿Que tuviste que hacer para llegar a realizar todos estos logros (personales, económicos, laborales, familiares, etc)? ______________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 10. ¿Qué sueños te falta por cumplir? _____________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 11. ¿Qué debes hacer para cumplir esos sueños? ___________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ Paso 4: diseñando mi matriz ROLA Esta matriz te dará a conocer los aspectos fundamentales con que cuentas en la vida, al igual de lo que debes hacerte cargo de conseguir (tanto a nivel interno como externo) para hacer tu vida exitosa 26 RECURSOS LIMITACIONES (Aspectos positivos propios de la persona: cualidades, valores, etc.) _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ (aspectos negativos propios de la persona: defectos, incompetencias, etc.) _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ OPORTUNIDADES AMENAZAS (Situaciones externas que favorecen a la persona y posibilitan su crecimiento) _________________________________ _________________________________ _________________________________ ________________________________ (situaciones externas que podrían convertirse en desventaja para la persona) ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ Es necesario que conozcas a tu hij@ Por ello te recomendamos hacer unas cuantas preguntas para estar segur@ que conoces aspectos como: ¿Quiénes son sus amig@s preferid@s? ¿Cuál es su comida favorita? ¿Cuál es su profesor(a) favorit@? ¿Cuál es su personaje favorito? ¿Cantante favorito? ¿Qué cosas le disgustan? A que le teme? 27 ¿Cuál es su color favorito? Materia del colegio que más le gusta ¿Cómo le dicen en el colegio o en el barrio (sobrenombre)? ¿Muñeco (caricatura) favorito? ¿Principales gustos? Deporte favorito, Chico o Chica que le gusta… BIBLIOGRAFÍA CARDONA, José Luis. Familia y orientación familiar. Universidad del Quindío, Facultad de Educación Abierta y a Distancia, Armenia, 1997 CHAVEZ, Cecilia. Coaching para tus hijos. Conviértete en el mejor entrenador de tus hijos para una vida llena de éxito. Norma, México. 2003. ECHAVARRIA, Rafael. Ontología del lenguaje. Low ediciones S.A. Chile 2005. CROSS, Roger. Sea el coach de sus hijos adolescentes. Cinco principios para ayudar a sus hijos a prosperar. Panorama, México, 2004. CIBERGRAFÍA http://www.copiate.com/documentos/pdf/8 http://www.youtube.com/watch?v=nFrooBH85Xs 28
