¡Tenga un cumpleaños saludable!

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Contenido
Sección inicial de Vida Sana
¡Tenga un cumpleaños
saludable!
Regale salud el Día de la Madre
Viernes 24 de mayo, 'Día de no
quemarse bajo el sol'
Salgamos en bicicleta
Tomate, ¿fruta u hortaliza?
¡Tenga un cumpleaños saludable!
Este mes, la Sociedad Americana Contra El Cáncer cumple 100 años. Como patrocinador oficial de
cumpleaños, sabemos cuán especiales pueden ser todos y cada uno de los cumpleaños y trabajamos
a diario para crear un mundo donde más personas puedan celebrarlos.
Una celebración de cumpleaños es un momento magnífico para probar tradiciones nuevas y saludables,
ya que lo que usted coma y tome, así como el nivel de actividad física que mantenga pueden ser
factores importantes que le ayuden a mantenerse bien; y podrían además disminuir el riesgo de tener
cáncer. De modo que, cuando este año festeje su cumpleaños con amigos y familiares, tenga en
cuenta algunas opciones más saludables que combinen con sus preferencias habituales. Si bien es
probable que darse un gusto una vez al año no le perjudique, este siempre será un buen momento para
incluir hábitos saludables en su vida. A continuación brindamos algunas ideas para que se entusiasme:
Prepare un plato nuevo con la fruta o verdura favorita del cumpleañero.
Organice una comida donde cada quien lleve un "plato saludable para otro año saludable".
Invite a la familia y los amigos a jugar golf, balompié, básquetbol u otro deporte que el
cumpleañero disfrute.
Dé un regalo que promueva un estilo de vida saludable, como ropa deportiva, una clase con un
entrenador personal o un libro de cocina con recetas saludables.
Ofrézcale a su amigo ser su compañero de ejercicios o ir juntos a comprar los víveres. Usted
puede ayudar a que se motiven mutuamente y apoyar decisiones saludables.
Haga que su cumpleaños sea un momento para renovar esos buenos propósitos de año nuevo
que quizás haya dejado a un lado; después de todo, ¡este es el comienzo de otro año para
usted!
Prepare un pastel de cumpleaños con ingredientes más saludables.
Use el dinero que habría gastado en golosinas para hacer una donación a la Sociedad
Americana Contra El Cáncer, en honor del cumpleañero.
Durante estos cien años, la Sociedad Americana Contra El Cáncer ha marcado la pauta en
salvar vidas y hacer posible que se celebren más cumpleaños:
Desde principios de 1990, hemos contribuido a una disminución de 20 por ciento en los índices
de mortalidad por cáncer en los EE. UU. Esto significa que en ese periodo de tiempo, hemos
ayudado a salvar cerca de 1.2 millones de vidas.
Hemos contribuido a casi todos los avances importantes logrados en épocas recientes en
investigaciones sobre cáncer.
Cada año, ayudamos a pacientes con cáncer desde dondequiera que se encuentren a que
obtengan ayuda cuando la necesiten. Por ejemplo, el año pasado solamente ayudamos a casi
un millón de personas que llamaron al 1-800-227-2345 para solicitarnos ayuda, proporcionando
servicios gratuitos como la búsqueda de un sitio donde alojarse durante un viaje para recibir
tratamiento, transporte al lugar de tratamiento, apoyo emocional y mucho más.
Nuestro trabajo ha ayudado a liderar una disminución de 50 por ciento en el tabaquismo desde
1960, lo que ha contribuido a una reducción en los índices de mortalidad por cáncer de pulmón
en general.
En los EE. UU. , más de 400 personas al día celebran su cumpleaños gracias a que han logrado
sobrevivir al cáncer.
Averigüe cómo puede ayudar a la Sociedad Americana Contra El Cáncer para que este siglo
marque el fin del cáncer.
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sano y reducir su riesgo de cáncer.
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