REVISTA CLUB MAPFRE

REVISTA
CLUB MAPFRE
CLUB MAPFRE. El médico en casa
SEGURIDAD VIAL. Las normas
de tráfico están para cumplirse
CLUB MAPFRE. Escapadas
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Sumario
04 FUNDACIÓN MAPFRE
Seguridad vial
06 CLUB MAPFRE
Salud: Alergias
08 CLUB MAPFRE
Salud: Alimentación
10 Vida Sana
Yoga
12 Naturaleza
Orientación
14 Reportaje
Finlandia
6 Alimentación
16 CLUB MAPFRE
12 Naturaleza:
Orientación
Ofertas para los socios
18 CLUB MAPFRE
Escapadas
22 Educación
Infancia
24 Estilismo
Maquillaje
26 Estilo de vida
4 Seguridad vial
22 Infancia
24 Snorkel
Moda
28 Conducción en moto
La ciudad
330 Historia
Francisco Bultó
Fr
10 Vida sana
32 La tienda del CLUB
Ofertas para los socios
O
34 CLUB MAPFRE
Ofertas para los socios
O
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28045 Madrid. Tel: 91 347 01 00 Fax: 91 347 01 52
Depósito legal B – 1208 – 2009.
Depó
3
SEGURIDAD VIAL
FUNDACIÓN MAPFRE
MIGUEL Mª MUÑOZ MEDINA
FUNDACIÓN MAPFRE
Presidente del Instituto de Seguridad Vial
«Las normas de tráfico
están para
cumplirse»
Sin duda comenzar un artículo con un afirmación
tan rotunda puede provocar una reacción inicial
de rechazo entre algunos lectores, ante su carácter
aparentemente dogmático y, por el contrario, puede haber
personas que experimenten análogo rechazo ante lo que
pueden considerar —y no sin razón— una gran obviedad.
A
unos y otros pido un poco
de paciencia, porque
el tema es demasiado
importante como para no
ahondar un poco en el análisis de lo
que se quiere decir.
4
Durante los últimos años hemos
asistido a dos realidades fuertemente contradictorias en relación con la
seguridad vial.
descenso de accidentes y sus consecuencias. El dato acumulado del
quinquenio —cuando tengamos, allá
por el mes de junio, los resultados
definitivos del cómputo de muertos
a treinta días y se incluyan los datos
de zonas urbanas— probablemente
reflejará un descenso respecto de
2003 del orden del 40%, el mismo
porcentaje que se registró en el
periodo 1990-1994.
Por una parte, en 2008 hemos
llegado al quinto año consecutivo de
Por otra, se observa un rechazo no
generalizado, pero sí más extendi-
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M A P F R E
do de lo que sería deseable, a la
normativa sancionatoria en materia
de seguridad vial. En algunos casos
este rechazo ha venido marcado por
criterios de orden jurídico más o
menos solventes desde el punto de
vista científico: en la mayoría, sin
embargo, las críticas se formulan
como apelaciones un tanto populistas a una supuesta persecución
de los conductores por parte de los
poderes públicos. Yo creo que los
argumentos —si es que se les puede
llamar así— son del siguiente tenor:
■ La Administración nos trata
a todos como a delincuentes. A
los que tal afirman, debe bastar
con argumentarles que a todos no;
que las medidas sancionadoras se
dirigen exclusivamente contra una
minoría exigua de conductores, ya
que los datos —y en esto coinciden
en lo sustancial los de la Dirección
General de Tráfico y los obtenidos del mercado asegurador— los
infractores reincidentes y los que
provocan accidentes constituyen un
grupo que va del 16 al 18 por ciento
de los conductores. Toda la legislación de seguridad vial es, pues,
una normativa de protección del
conductor prudente —mayoritario,
como decía—, frente al infractor e
imprudente minoritario.
exceso de velocidad en relación con
el parque automovilístico que en
España. «Claro —dirán—, es que allí
van a toda pastilla». Es posible, pero
lo cierto es que allí tienen la mitad
de muertos por millón de habitan-
■ Encima del precio de los carburantes, los impuestos, el seguro…
las multas son un sobrecoste
importante para los automovilistas. Creo que es suficiente repetir
el argumento anterior, o sea que
las multas sólo gravitan sobre una
minoría de los conductores, luego
no cabe hablar de ellas como de
un coste generalizado. Por otra
parte, la multa es el correlato de
una infracción, de una conducta
imprudente y, por tanto, potencialmente peligrosa; en consecuencia,
ello no puede considerarse como lo
normal en el mundo de la circulación, sino como la disfunción
fundamental del sistema.
■ Con las multas se actúa sólo
con ánimo recaudatorio. Reconozco que oír esta necedad me sigue
produciendo la misma irritación que
cuando ostentaba responsabilidades
públicas sobre la materia, porque en
último término parece que el discurso es algo así como: «No me opongo
a que haya límites o prohibiciones,
lo que quiero es que no se me exija
cumplirlas.»
El caballo de batalla en este punto
suele ser el tema de la velocidad,
porque casi todo el mundo rechaza
los límites de velocidad, sea porque
cree que deben ser otros diferentes —por supuesto, que no se les
pregunte en qué estudios o criterios
científicos se basan, sencillamente
porque no existen— o bien, lo que
es más recuente y más grave, porque afirman sin rubor que a ellos no
les afectan, ya que conducen mejor
que el común de los mortales o
tienen un coche fantástico que a 180
por hora “ni se nota”.
Lo que no saben estos detractores
de la norma —o de su aplicación,
que ellos mismos no terminan de
aclararse— es que, por poner un
ejemplo concreto, en Holanda se
imponen tres veces más multas por
para decidir qué norma va a cumplir
y cuál va a vulnerar en función de
que le gusta más o menos, de que
se considere por encima de ella o de
que no apruebe el criterio de actuación de los poderes públicos.
Y retorno al principio de este artículo. Durante los últimos años los
accidentes de tráfico han descendido un 40%. ¿Qué parte de este
descenso es atribuible a la nueva
normativa o incluso a una aplicación más estricta de ella y de la anteriormente vigente? No es posible
cuantificarlo, pero sin duda de una
manera muy importante. Probablemente lo más eficaz para reducir los
accidentes —más aún que la aplicación de la normativa— haya sido
la difusión exhaustiva que se ha
hecho de ella. Baste con recordar
que en los doce meses anteriores a
la entrada en vigor del permiso por
puntos, el ahorro en vidas humanas
—500 aproximadamente— fue prácticamente igual
que durante su
primer año de
vigencia. Ello,
que aún con
las diferencias
lógicas, se dio
de manera muy
similar en el
quinquenio
1990-1994 no debe entenderse como
una minimización de la importancia de la aplicación estricta de la
ley, sino de la decisiva importancia
de movilizar a la opinión pública
para que toda la sociedad vibre, se
conmueva y grite un sonoro ¡Basta
ya!, porque al final cada uno de
nosotros tenemos un papel esencial e
irremplazable en la lucha contra los
accidentes de tráfico.
Durante los últimos años
los accidentes de tráfico
han descendido un 40%
tes que aquí. Y por supuesto, ni en
Holanda, ni en el Reino Unido, ni en
Suecia, ni en Noruega, ni en Australia, ni en Japón —por citar los modelos a seguir en cuanto a índices
de seguridad vial— nadie se plantea
lo del supuesto ánimo recaudatorio.
La norma está y se cumple y, si no
se cumple, se afrontan las consecuencias jurídicas de la infracción
—o sea la sanción—. Y punto.
Probablemente la DGT debería ser
más transparente en la explicación
del destino que da a sus distintas
fuentes de financiación, como una
forma de acallar esta especie. Pero
en último término me da igual.
Conozco bien al organismo, así como
a la Guardia Civil de Tráfico, y estoy
seguro de que ese supuesto afán de
recaudación no les guía en absoluto.
Pero, aún en el caso de que hubieran
perdido el norte en el sentido ético
—cosa que, repito, niego rotundamente— ello no faculta al ciudadano
También puede haber personas que
traten de desactivar la exigencia del
cumplimiento de la ley argumentando
que lo importante es la educación vial
o que hay que solucionar los puntos
negros. No diré que todo eso no es
importante, pero en ningún caso
puede transformarse en una coartada
para eludir el cumplimiento de la Ley.
En todo caso, si les parece, de ello
podemos hablar en otra ocasión. Por
hoy, creo que ya es suficiente.
Madrid, febrero 2009
5
SALUD
CLUB MAPFRE
Rinitis alérgica:
qué hay que saber
Con la llegada de la primavera muchas personas
desarrollan la denominada rinitis alérgica. La rinitis o
rinoconjuntivitis alérgica es una reacción exagerada
que afecta las mucosas nasales y conjuntiva de
los ojos al entrar en contacto con una sustancia que
nuestro organismo percibe como un agente extraño.
La rinitis alérgica, a
nivel nasal, provoca los
siguientes síntomas
Congestión nasal
Moqueo
Picor y estornudos
Enrojecimiento de los ojos
Hinchazón de párpados y picor
Los medicamentos que se utilizan
para tratar la rinitis pertenecen al
grupo de los antihistamínicos y de los
corticoides tópicos nasales. Ambos
fármacos alivian los síntomas, pero,
frecuentemente, el uso de ellos está
asociado a efectos secundarios, como
la somnolencia, por lo que deben ser
estrictamente indicados por
el médico.
5 CONSEJOS PRÁCTICOS
Evitar el contacto con el alérgeno es el
tratamiento ideal, aunque no siempre
es posible. Algunas medidas a tener en
cuenta pueden ser:
• Identificar los factores
que provocan la alergia
y tratar de evitarlos
(ácaros, polen,
moho....)
• No tener mascotas en
casa. Si se tienen lavarla
una vez por semana
y no dejar que entre
en la habitación de la
persona afectada.
• Poner las almohadas
y colchones dentro
de bolsas de plástico
selladas, y lavar las
sábanas una vez por
semana con agua caliente.
• Sobretodo en
primavera, mantener
las ventanas cerradas,
y si es posible utilizar
un aparato de aire
acondicionado con
filtros adecuados. Usar
gafas de sol al salir a la
calle.
• La concentración de
polen en el ambiente,
depende de factores
locales, lluvia, etc,
evite salir del domicilio
los días de elevada
concentración de polen
y viento.
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6
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as sustancias que pueden provocar rinitis alérgica se llaman
alergenos. Los alergenos pueden
encontrarse tanto en casa como
fuera. La rinitis alérgica puede estar
causada por alergenos exteriores, como el
polen de los árboles, gramíneas y hierbas,
o por alergenos interiores como la caspa
de los animales, ácaros del polvo, etc.
En los países
desarrollados,
un 15% de la
población sufre
algúna alergia
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• Degeneración macular
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• Afecciones cardíacas
• Cefaleas crónicas
• Problemas de
infertilidad
7
SALUD
CLUB MAPFRE
¿Cómo lograr una
alimentación saludable
en niños?
La alimentación es un proceso que nos
acompaña a lo largo de la vida y nos ayuda a
cubrir todas las necesidades del organismo.
L
a alimentación como acto consciente debe aportar
los nutrientes necesarios propios de cada etapa
y así lograr que el crecimiento y desarrollo
tanto físico como mental se produzca de
forma adecuada. La elección de los alimentos
debe ser correcta para adquirir unos buenos
hábitos. Éstos forman lo que se denomina el
comportamiento alimentario y, de ellos dependerá el estado de salud de cada persona.
Entorno a la alimentación existen muchos
factores que influyen en la elección de los alimentos. Estas connotaciones pueden ser afectivas,
religiosas, de identificación social,...
ESTRATEGIAS PARA LOGRAR UNOS BUENOS HÁBITOS
1 Implicar a los niños
2 Dar un buen ejemplo
• A la mayoría de los niños les gusta
participar en la elección, compra y
cocinado de los alimentos.
• Elaborar juntos los menús familiares
resulta un gran aprendizaje para el niño.
• Se puede enseñar de forma didáctica
y divertida. Desde la compra en el
mercado se puede ayudar al niño a
conocer los
alimentos
naturales.
• En la cocina puede
participar en la
elaboración del
plato.
• Se debe educar
al niño para
que aprenda a
responsabilizarse
sobre los
alimentos que
come.
8
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La mejor manera de estimular al niño
a comer saludablemente es dándole
ejemplo. Los niños imitan a los adultos
que ven diariamente. El mensaje que
se envía a los niños sobre alimentación
dependerá de las conductas alimentarias
de sus padres. Los hábitos son conductas que se aprenden, por lo tanto, los
padres se deben esforzar a mantener una
alimentación saludable.
Comer variedad de alimentos y utilizar
formas de cocción saludable tipo plancha,
horno, papillote, vapor, hervido, guisado y
no abusar de fritos o rebozados
Preparar platos con una presentación
atractiva. Se recomienda variedad de
color para mejor aceptación.
Limitar el consumo de comidas rápidas
o platos precocinados y consumir alimentos frescos.
Limitar el tamaño de las porciones y
evitar comer demasiado. Es importante
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desde niños enseñar a regular la saciedad y
evitar el picotear.
Mantener una actitud positiva frente
la comida y evitar sentimientos negativos
promovidos por modas como la estética
del cuerpo perfecto.
No sobornar o recompensar a los niños
con comida. Evitar usar el postre como
recompensa por haber comido la comida.
U N PAT RÓ N A L I M E N TA R I O S A LU D A B L E E N E L N I Ñ O
Se debe mantener una alimentación variada repartiendo los distintos
grupos de alimentos en las ingestas diarias.
Desayuno:
El desayuno es la primera ingesta del
día. Desayunar correctamente ayuda
a distribuir la energía a lo largo del día y
mejora el rendimiento intelectual y físico.
El desayuno en los niños se puede repartir
en dos tomas; una primera en casa y otra a
media mañana en la escuela. Un desayuno
completo debe estar compuesto:
Lácteos: leche, queso o yogur
Farináceos: pan, tostadas, cereales,
galletas tipo maría
Fruta: fresca (entera, troceada o en
zumo)
También se puede utilizar alimentos proteicos como (jamón york, serrano, atún).
A media mañana se debe consumir un
farináceo (pan, galletas, cereales) y un
lácteo (yogur o queso).
Merienda:
Se recomienda farináceos (galletas, pan),
lácteos (yogur, leche o queso) y/o fruta
(entera o en zumo natural).
Cena:
Deben estar presente los mismos grupos
básicos de alimentos que en la comida
pero la cena debe ser más ligera y con
preparaciones de fácil digestión
Comida:
La comida es la ingesta del día con mayor
variedad de alimentos.
Farináceos: pasta, arroz, patatas y
legumbres
Verduras y hortalizas
Alimentos proteicos: carne, huevo,
aves y pescado
Fruta y/o lácteos
3 Incluir en el menú alimentos variados
• Para lograr una alimentación completa
se debe consumir alimentos de todos
los grupos básicos ( lácteos, cereales y
farináceos, fruta, fruta seca, verdura,
legumbre, carne, pescado, huevo,
aceite de oliva, etc.).
• La comida familiar ofrece la
oportunidad de conocer alimentos
nuevos y los gustos individuales con
sus preferencias y
aversiones.
• En un menú familiar se
debe potenciar:
La fruta fresca como
postre y como complemento en desayuno y merienda.
El consumo de verdura y hortalizas
como primer plato o
como guarnición del
segundo plato.
INFORMACIÓN OFRECIDA POR
El consumo de legumbre y fruta
seca. La fruta seca es una alternativa
muy nutritiva ideal a los caramelos o
gominolas.
El consumo de lácteos en forma de
leche, yogur y queso. Se debe reducir
como postre habitual en las comidas las
cremas de chocolates y mousses.
El consumo de pescado.
El consumo de pan en todas las
ingestas. Se debe dar prioridad
al bocadillo frente a la bollería y
pastelería ya que es un alimento
muy completo y nutritivo.
Utilizar aceite de oliva virgen.
El consumo de agua como bebida en las ingestas principales.
Los zumos de fruta y el agua se
deben potenciar y son la alternativa ideal frente a las bebidas
refrescantes y azucaradas tipo
colas, limonadas y naranjadas
4 Respetar un horario para
las comidas
Repartir las ingestas a lo largo del día
entre 5 ó 6 tomas ayuda a equilibrar
la alimentación y evita el picotear o
realizar ingestas muy abundantes.Se recomienda : un primer desayuno en casa,
un segundo desayuno en la escuela,
comer, merendar, cenar y a veces consumir un lácteo antes de irse a dormir.
9
VIDA SANA
YOGA
El yoga del
siglo XXI
Un arte milenario de plena actualidad. Yoga a 40 grados
de temperatura, imitando el caluroso verano indio;
colgado de cuerdas o yoga acrobático...
¿Todavía crees que este deporte no te puede sorprender?
O
mmmm... probablemente tu concepto
del yoga sea el denominado «hatha
yoga»: ejercicios que preparan al cuerpo
para la concentración. La posición de
loto, el saludo al sol... ¿te atreverías a hacerlos suspendidos en el aire?
Nuevas versiones del yoga arrasan en los gimnasios más VIP de todo el planeta. Para empezar, te
vamos a hablar de una que requiere unas instalaciones muy especiales. Su objetivo, recrear las
duras condiciones climáticas indias, la patria del
yoga. Así arranca el «hot yoga», una disciplina
que, sin duda, te hará sudar.
EL «HOT YOGA», TERAPIA CALIENTE
El yoga caliente es una disciplina
dura y no sólo por las 26 asanas
(posturas) y sus dos pranyamas o
respiraciones que repite durante 90
minutos. Se realiza bajo una temperatura de 38 a 40 grados, como si
estuviéramos en un día veraniego en
plena India.
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Se pasa tanto calor, que te
aconsejan beber cerca de dos
litros antes de entrar a cada clase.
Obviamente, con tanto sudor,
eliminarás muchas toxinas, pero,
además, al estar los músculos
tan calientes, se evitan lesiones y
se facilitan los estiramientos. Y lo
puede realizar cualquier persona, no
importa su edad o nivel físico.
Su creador, Bikram Choudhury,
demostró que esta práctica regeneraba
los tejidos y curaba enfermedades
crónicas en un proyecto de la Universidad de Tokio, patrocinado por las
Naciones Unidas. Y su vida fue un
claro ejemplo de las virtudes del «hot
yoga»: Bikram ya practicaba el Hatha
Yoga en su India natal con apenas 3
años y con 11 años se convirtió en
la persona más joven que ganaba la
Competición Nacional de Yoga, por lo
que fue bautizado como «Yoghi Raj»
(el rey de los yoghis). Sin embargo,
a los 20 años se lesionó levantando
M A P F R E
pesas. A partir de ahí, comenzó a
trabajar en su nueva técnica.
Aseguran que lo practican muchos
famosos como Bill Clinton, Madonna, Kareem Abdul-Jabbar... Llegó a
Estados Unidos invitado por el presidente Nixon, que sufría una lesión de
espalda. No nos extraña que la revista
Time haya dicho que Bikram es para
el yoga lo mismo que Jane Fonda
supuso para el aeróbic.
Actualmente, hay unas 2.000 escuelas
de Bikram en todo el mundo. Una
de ellas está en España y cuenta con
dos sedes, una en Madrid y otra en
Barcelona.
AERIAL YOGA:
súbete al trapecio
De momento, sólo lo podrás practicar
en Estados Unidos. Se denomina Unnata Aerial Yoga y fue creado por
Michelle Dortignac, instructora de
yoga y equilibrista.
Se utilizan trapecios que penden
del techo. Para practicarlo, te
suspenderás en el cielo: gravedad cero, libertad de movimientos... Aseguran que,
además de favorecer la
flexibilidad, facilita los
estiramientos.
ACROYOGA:
como evitar un divorcio
ASHTANGA YOGA
Más tradicional, pero igual de «in» es el
Ashtanga o lo que los expertoss denominan
el yoga de los ocho pasos. Quédate
édate con cada
una de sus fases y aprende su significado.
ignificado. Es un
pequeño ABC de esta práctica milenaria,
il
i pero que
se reinventa constantemente.
Yamas: códigos morales
Niyamas: autocuración
y estudio
Asanas: posturas
Pranayamas:
respiraciones
Hay
H
ay un
n Yoga
p
ara ca
ada
para
cada
tipo de vida;
d
para cada
persona; para
cada mente y
espíritu
Pratyaharas: control de
los sentidos
Dharana: concentración
Dhyana: meditación
Samadhi:
contemplación
Este tipo de yoga nació en San
Francisco y lo recomiendan muchos asesores matrimoniales
como terapia, porque, esta modalidad, se puede realizar en pareja. ¡Y te tienes que fiar!
Empieza como una clase de yoga
normal, pero pronto descubres
que estás ejecutando las posturas en el aire. Contrapesos
y equilibrios sobre tu pareja te
permitirán realizar inversiones y
acrobacias. Para terminar, se da
un relajante masaje tailandés.
11
NATURALEZA
AVENTURA
¡Oriéntate!
Para ir al campo y saber siempre donde estás
conviene conocer las cuatro reglas básicas
de la orientación. Un mapa, una brújula son
las herramientas básicas de todo «explorador».
LA BRÚJULA
Cantos con
escalas
La brújula se conoce desde hace
más de cuatro mil años. Parece
que sus orígenes están en China,
aunque las de hoy en día no se
parecen en nada. Desde hace un
siglo la aguja magnética se ha metido en una cápsula con líquido
amortiguador.
Flecha de
dirección
Base de
plástico
Líneas
orientadoras
(debajo
de la aguja
magnética)
¿Para qué sirve?
En el monte, la brújula hay que
verla con un mapa delante para
que nos pueda indicar que dirección tomar. Existen múltiples
agujas en el mercado de todos los
precios que se pueden adaptar a
nuestras necesidades y experiencias.
Aguja
magnética
Limbo o anillo
giratorio
SI NO TIENES UNA BRÚJULA
Orientación por la sombra de una varilla
Conociendo que el Sol tiene un movimiento
que va de Este a Oeste y que recorre
aproximadamente en doce horas un ángulo de
180º, es fácil deducir que cada hora el Sol se
mueve 15º.
Clavamos en el suelo un bastón de trekking
(preferiblemente de un metro de altura),
marcando el lugar donde hace la sombra
mendiante una marca o con una piedra. Cuando
pasen unos minutos la sombra se habrá movido
y volveremos a marcar de nuevo con una piedra
o una señal en el suelo. Unimos las dos marcas
mediante una recta para tener la dirección
Oeste (primera marca) y Este (segunda marca),
la perpendicular a esta línea dará la dirección
Norte-Sur.
12
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CÓMO SEGUIR UN RUMBO
1
2
3
Unimos en un mapa el punto donde estamos y el punto
donde queremos ir. Si quieres puedes pintarlo sobre el
mapa o hacer una línea mental para no marcarlo entre
futuros usos.
Utilizamos un canto de la brújula para unir ambos puntos y la flecha de dirección de la brújula señalará la dirección donde queremos ir. Debemos hacer girar el limbo hasta que las líneas orientadoras coincidad con las
líneas de los meridianos del mapa.
Debemos orientar el mapa y la brújula, sin separarlos,
hasta que la aguja magnética esté paralela a las líneas
orientadoras de la brújula y los meridianos del mapa.
4 La flecha de dirección es la que indica ahora el rumbo
a seguir. No debemos seguir la aguja magnética, que es
la que nos va a indicar dónde está el Norte. Conviene
identificar alguna referencia para hacer más sencilla la
navegación.
EL MAPA
¿Qué tipos de mapas existen?
Los más conocidos son los llamados topográficos. Estos mapas
reflejan el terreno, la vegetación y todo tipo de construcciones
hechas por el hombre.
¿Qué es un mapa?
Es una representación del terreno a escala. No es una foto del
terreno, sino que lo representa de forma simbólica, a través de
unos signos convencionales, y estandarizados. La escala nos
indica la proporción entre el plano y el terreno real y se marca
al pie de todo mapa. Y siempre se representa la escala de forma gráfica y de forma numérica. Decir 1:25.000 indica que 1 cm
equivale a 250 metros de terreno.
¿Qué escala es la más apropiada?
A partir de escalas 1:50.000 se puede decir que son escalas apropiadas para ir a la montaña. Esta escala no tiene la suficiente definición como para detallar todos los accidentes del terreno,
pero aporta la suficiente información como para poder
movernos. Los mapas de 1:25.000 y 1:15.000 son mapas de gran definición sin que la hoja sea demasiado
grande para dificultar su manipulación.
¿Cómo usar el mapa?
Hay que orientar el mapa con el terreno, es decir, situarlo en la misma posición que los elementos que tenemos delante identificados.
12 CONSEJOS PARA ORIENTARSE MEJOR
1 Hay que buscar
los puntos de
referencia para que
nos sea más fácil de
identificar y poder
ir siguiendo las
«pistas» en el mapa.
2 El último punto
de referencia antes
de llegar al destino
se llama punto de
ataque y tiene que
ser fácil de localizar
(un arroyo, un
manantial, etc).
3 Para asegurar
la localización del
punto de ataque
conviene marcarse
una linea de parada
desde el que es más
fácil localizarlo, tipo
un camino.
4 No conviene
dejarse llevar por
falsos atajos.
8 El musgo en los
árboles indica el
norte.
5 Como medida de 9 Las caras que
prevención conviene
llevar siempre
controlada la
dirección de rumbo
de seguridad.
6 Si quieres
orientarte por las
estrellas, debes
saber que la única
que no cambia
su posición es la
Estrella Polar en el
hemisferio norte.
7 Si te orientas con
apuntan al norte
suelen tener más
nieve y durante más
tiempo.
10 En las ermitas
el altar está mirando
al Este (Jerusalén) y
la puerta de entrada
al oeste.
11 El altímetro
es un gran
complemento a la
brújula y el mapa.
12
la luna, en cuarto
Si a pesar de
creciente los cuernos todo te pierdes, hay
miran hacia el oeste que mantener la
y en fase menguante calma y la serenidad.
hacia el este.
13
REPORTAJE
FINLANDIA
Naturaleza
en estado
puro
Finlandia, el país de los 1.000 lagos, es mucho más que Papa Noel,
teléfonos móviles o famosos pilotos automovilísticos. Es un
paraíso salvaje en el que admirar naturaleza, aventura e invierno.
C
uando en otras latitudes una
pequeña nevada puede llegar
a colapsar un país, territorios
como Finlandia conviven
sin aparentes dificultades con el manto
blanco aprovechándolo de manera
ejemplar para mejorar su atractivo
turístico.
Finlandia alberga atractivos tan hermosos y sugerentes como los miles
de lagos que componen un paisaje
de montículos y bosque boreal. No
sólo es la cuna de excepcionales atletas como Paavo Nurmi, 9 medallas
de oro en los 20’s; también allí han
visto la luz algunos de los mejores pilotos de la historia tanto de
Fórmula 1 como de Rallyes. Y, por
qué no decirlo, en el calor de sus
Kota —cabañas al estilo de los tippi
de los indios norteamericanos— ha
14
R E V I S T A
C L U B
nacido el mito y el personaje más
conocido del mundo: Papa Noel.
En la cuna del entrañable anciano,
en Rovaniemi, comienza la más
espectacular, agreste e inhóspita
Finlandia. Laponia, cuna del pueblo
sami. Sus inviernos son duros, con
temperaturas que a menudo bajan
de los -30º y una noche invernal de
más de 1.200 horas que condicionan
toda forma de vida. Al tiempo, crea
infinitas posibilidades de vivir la naturaleza utilizándola como atractivo
turístico que complemente a la caza
y a la pesca.
La supervivencia de los sami ha dependido de perros –como medio de
locomoción– y de los renos, que durante años han alimentado, vestido
y servido de animal de carga y tiro
convirtiéndose en parte de la cultura
M A P F R E
SAUNA FINLANDESA
Sinónimo de salud
Elemento de bienestar y relajación, la
sauna finlandesa convertida ofrece numerosos beneficios en cuanto a salud.
Está especialmente indicada en casos
de estrés, problemas de circulación, lesiones musculares o afecciones leves del
sistema respiratorio.
Experimentarla implica un protocolo.
Con la sauna entre 80 y 90º. Tras una
ducha con agua tibia y jabón se entra en
la sauna, donde habrá que mantenerse inmóvil, horizontal y en reposo para
permanecer de 10 a 15’ salvo en caso de
malestar, que abandonaremos de inmediato. Posteriormente, procederemos a
«enfriarnos» con una ducha empezando
por los pies antes de volver al calor, algo
que no haremos más de tres veces.
Pero la sauna está contraindicada en
problemas de corazón, varices, fiebre,
etc. Pese a la imagen que tenemos, salir
corriendo de la sauna para lanzarse a la
nieve no es aconsejable… para nada.
TRINEO DE PERROS
El mejor amigo del hombre
Las condiciones meteorológicas
extremas de hielo y nieve se han
convertido en un atractivo foco
de interés para los visitantes, que
pueden disfrutar experiencias
inolvidables.
A lo largo de la historia, los nórdicos han
utilizado los esquíes y los trineos arrastrados por animales como medios de locomoción. Conducir uno de éstos es una
experiencia inolvidable. Incansables y
bulliciosos, su carácter salvaje impulsa a
los perros a correr y correr, disfrutando
de la libertad. El musher se encarga de frenar los trineos pisando un pedal que se clava
en el suelo y de conducirlo cargando su peso en las curvas. No es extraño encontrar
explotaciones con más de 100 canes, cada uno con su zona reservada y una caseta que
frecuentan poco, por mucho que la temperatura descienda muchos grados bajo cero.
Aman tanto la libertad, que su mayor castigo es dejarlos en sus casetas mientras sus
compañeros viven la libertad.
Sus inviernos son duros, con temperaturas
que a menudo bajan de los -30º y una
noche invernal de 1.200 horas
lapona. En la actualidad, las motos
de nieve los han sustituido tanto
como forma de locomoción como de
disfrute para lugareños y visitantes,
una de las grandes industrias locales.
Muchos acuden a realizar cursos de
perfeccionamiento de conducción.
Las escuelas abundan. Los lagos
helados, más de 190.000 distribuidos
en los 338 km2 del país son el lugar
idóneo para familiarizarse con los
secretos de la conducción en hielo.
Pero no todo es conducción, la
naturaleza depara fenómenos de
difícil definición como las auroras
boreales. Contemplarla es, junto a
la experiencia de dormir en un hotel
de hielo, algo único que está dando
a conocer el país nórdico de modo
tan rotundo como la historia de
aquel viejecito llamado Santa Claus.
15
OFERTAS PARA LOS SOCIOS
CLUB MAPFRE
Ciudad de
las Artes y las Ciencias
El ocio y la sabiduría se dan la mano en Valencia. Un
enclave único en el mundo para poder disfrutar del
arte y la ciencia en familia.
L
a tradición mediterránea del
mar y la luz, de los colores
azules y blancos, se unen
con una arquitectura vanguardista enclavada en un eje de casi
dos kilómetros, en el antiguo cauce
del Turia. Es la Ciudad de las Artes y
las Ciencias de Valencia que sorprende
por su arquitectura y por su inmensa
capacidad para divertir y estimular
las mentes de sus visitantes que,
recorriendo sus edificios, conocen
diferentes aspectos relacionados con la
ciencia, la tecnología, la naturaleza o
el arte. Un gran complejo de divulgación cultural y científica.
MUSEO DE LAS CIENCIAS PRÍNCIPE FELIPE
Convertido ya en un referente de
la ciencia interactiva, el Museo de
las Ciencias Príncipe Felipe ofrece
un amplio contenido para conocer
las nuevas tecnologías y aprender
ciencia al tiempo que te divier-
tes interactuando con cientos de
módulos sorprendentes. Como en
los experimentos en directo de
«La Ciencia a Escena», demostraciones participativas y divertidas,
o en los talleres dedicados a la
Exposiciones interactivas
Exposiciones
interactivas
como
«Inaudito. La Aventura de Oír», donde
el público puede, hasta el 22 de marzo,
conocer la anatomía del oído, acercarse a los problemas auditivos más
comunes, las causas que los originan y
las soluciones que se pueden adoptar.
O «Cvida Cuidamos tu calidad de vida»
que permite al visitante experimentar
con las tecnologías, productos y servicios más innovadores al servicio de la
salud y el bienestar del ciudadano, son algunas de las muestras que acoge el Museo, sin olvidar, el espectacular «Bosque de Cromosomas» donde se representan los 22 pares de
cromosomas y con el que se descubren numerosos secretos
como cuánta agua forma parte del cuerpo, cuáles son nuestros componentes químicos o la velocidad de un estornudo.
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M A P F R E
televisión y sobre la robótica,
donde los visitantes aprenden a
programar un robot de la mano de
la mascota AIBO, y vislumbran el
futuro de la robótica: la inteligencia artificial.
Marvel Superhéroes
Es una muestra que propone un
recorrido en torno a los diversos
aspectos de la ciencia y la tecnología relacionados con el mundo del
cómic. Se trata de representar la
ciencia que hay detrás de cada personaje de forma lúdica e informativa. La biomecánica y las prótesis, a
través del Doctor Octopus; la genética y la evolución, con los mutantes
de La Patrulla X; el desarrollo de las
capacidades sensoriales con Daredevil; la física de las ondas sonoras,
con Banshee; los estados de la materia con Robert Drake, el
Hombre de Hielo; o el estudio de las arañas, con Spiderman,
son conceptos que se explican en diferentes apartados de
esta exposición.
EL HEMISFÈRIC
El Hemisfèric, cuenta con dos sistemas
de proyección diferentes en una pantalla
cóncava de 900 metros cuadrados: el cine
en gran formato IMAX Dome, y las nuevas
proyecciones digitales. Los espectadores
pueden así disfrutar con imágenes de la
naturaleza y de las representaciones del
cosmos. El primer elemento del complejo que abrió sus puertas, ofrece una programación diversificada en un escenario
exclusivo que renueva su programación
varias veces al año intentando elegir las
mejores películas en cada temporada,
una programación de calidad cuya variedad permite que todos los públicos tengan la oportunidad de elegir aquella propuesta que se adapte mejor a sus gustos
e inquietudes.
OCEANOGRÁFICO
Una experiencia de entretenimiento
pero también de conocimiento, sobre
todo en lo que se refiere al respecto y
responsabilidad con el medio ambiente. El público encuentra una colección
biológica única a través de la representación de los principales ecosistemas
marinos del planeta, desde las aguas
continentales, hasta los mares helados
del ártico o el antártico. Sus formas y
contenidos recuerdan a una auténtica
ciudad submarina,
un gran mundo bajo
el agua. Pero antes
de sumergirse en la
visita por el interior
de los edificios,
el público puede
contemplar en el
exterior a las focas,
a los leones marinos
o a los delfines que
demuestran sus
habilidades en una
sorprendente y educativa exhibición.
Bajo el agua
A escasos metros de distancia se
encuentra el espacio dedicado a los
océanos, en el que abundan enormes
tiburones toro, tiburones nodrizas,
impresionantes peces luna o rayas,
entre otras especies que se pueden
contemplar nadando sobre nuestras
cabezas al atravesar un túnel de 35 metros. Asimismo, entre las actividades
paralelas que propone el Oceanográfico, destaca «Pasaporte Animalia»,
una visita guiada monográfica sobre
los mamíferos, recorriendo las instalaciones de delfines y leones marinos. En
grupos de un máximo de 15 personas,
los participantes visitan, en primer
lugar, las instalaciones del delfinario,
donde conocen las cocinas y el tipo de
alimentación que los delfines necesitan, y acceden a una de las piscinas para
interactuar con los animales y recibir
por parte de un monitor especializado
una explicación sobre la morfología de
estos mamíferos.
Oferta para los socios del CLUB MAPFRE
10% de descuento directo en cualquier modalidad de entrada de
adulto. Válido para dos adultos por cupón (imprescindible presentar DNI). No acumulable a otros descuentos y tarifas especiales.
Niños menores de 4 años no pagan entrada. A partir de 12 años la
entrada será de adulto.
Para obtener este descuento es necesario presentar el cupón de
CLUB MAPFRE en taquilla. Si todavía no lo ha recibido escribanos
un e-mail a: [email protected] (asunto del
mensaje CAC) o llame al 902 29 00 92 y se lo haremos llegar por correo ordinario.
17
ESCAPADAS
CLUB MAPFRE
Hoteles
Hesperia
L
Más facilidades en alojamiento…
Nuevas tarifas Privilege desde 70€
en Hoteles Hesperia .
18
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M A P F R E
os días de sol y playa dejan de ser monótonos y tradicionales cuando se escogen
alojamientos como los hoteles vacacionales
que tiene Hesperia en lugares especiales y
privilegiados.
Hoteles Hesperia dispone de 9 hoteles de 3 y 4
estrellas, distribuidos por toda la costa española,
en las Islas y en Venezuela. Todos ellos cuentan
con habitaciones totalmente equipadas y servicios
de primera calidad. Desde los mayores hasta los
más pequeños de la familia pasarán unos días de
descanso inolvidables.
H O T E L E S PA R A U N P L E N O D E S C A N S O
Hoteles Hesperia ofrece también establecimientos concebidos para un completo disfrute. Campos de golf donde
perderse en el verde, balnearios y Spas para un mimo sin
precedentes y hoteles de lujo con un trato exclusivo y todo
para que unas vacaciones o días de relax sean un verdadero
deleite. El Gran Hotel Hesperia La Toja, en Galicia, el Hesperia Chalet del Golf, en Girona o el Hesperia Lanzarote son
algunos de los singulares hoteles de la cadena Hesperia que
no dejan impasible a nadie.
LUJO URBANO Y EXCLUSIVO
Tres hoteles Hesperia, el Hesperia Tower, el Hesperia Madrid y el Hesperia Finisterre, en Barcelona, Madrid y A Coruña respectivamente, llaman la atención por su enclave,
su original arquitectura o por su excelente servicio. Tres establecimientos que cuidan cada detalle al máximo, ofrecen
una gastronomía de cinco estrellas y ofrecen la posibilidad
de vivir unos días rodeado de todo cuanto puedas desear
en unas vacaciones que serán de ensueño.
VIAJES DE OCIO Y NEGOCIO
Los hoteles urbanos de Hesperia han sido concebidos para
que las estancias por negocios sean un respiro en la jornada.
Se trata de hoteles con estilo propio, una ubicación idónea, un
servicio ágil y esmerado y unas instalaciones para congresos
e incentivos que convierten las sesiones de trabajo en éxito
asegurado.
Pero además, la localización de estos hoteles contribuye a que
las escapadas de ocio sean una vivencia intensa e indescriptible. Museos, teatros, tiendas, restaurantes, historia, todo
al alcance de la mano en hoteles como el Hesperia Bilbao, el
Hesperia Presidente, en Barcelona, el Hesperia Granada o el
Hesperia Emperatriz, en Madrid, entre otros muchos distribuidos por la península, Baleares, Andorra y Londres.
Oferta para los socios
El acuerdo alcanzado para 2009 con la cadena de Hoteles Hesperia ofrece a los socios las siguientes ventajas:
■ 15% de descuento directo sobre la tarifa disponible en las reservas de Lunes a Jueves, durante todo el año.
■ “Tarifa Privilege” que lleva incorporado un gran descuento y ventajas adicionales.
Válido para fines de semana en temporada baja.
Precio por habitación doble, ocupada por 1 ó 2 personas. Desayuno incluido. Impuestos no incluidos.
Anticipo máximo reserva 3 meses.
*Ofertas sujetas a disponibilidad.
Para poder disfrutar de estas ventajas es necesario realizar las reservas a través del teléfono de CLUB MAPFRE 902 29 00 92.
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ESCAPADAS RUSTICAE
CLUB MAPFRE
Costa Blanca, tierra adentro
Descubrir los interiores de Alicante y Valencia
es una sorpresa grata para quienes presumen de
conocer la Costa Blanca. Proponemos una ruta
por tres hoteles que contemplan el mar desde la
altura de La Romana, Tárbena y Xátiva.
U
no baja al sureste de
Almansa y se va abriendo
ante sus ojos un paisaje
que pierde en humedad
relativa por más que nos acerquemos
al mar. A quien ha hecho el bachillerato en tierras de Alicante, regresar a
estos paisajes le pone la piel de gallina,
20
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porque es en estos secarrales divinos
donde cogió dátiles a pedradas en
tiempos de recreo, donde aprendió a
distinguir cogujadas de totovías y donde se quemó la espalda en excursiones,
tal que a ver las canteras de mármol.
Es en este entorno emocionante que,
como espejismo, se encuentra el
M A P F R E
llegado al hotel La Romana, Spa por
apellido, enfatizando que bajo la costra
seca de la tierra vieja brota el agua.
Llegamos a un oasis, pues, en el que
la corteza de masía alicantina del XIX
esconde un espacio vanguardista de
líneas minimalistas, restaurante con
ideas nuevas y servicios termales de
inspiración morisca. En La Romana
hasta quienes fueron bachilleres en el
norte se reconcilian con el desierto de
garriga, que tiene mérito.
Con cocina creativa y tradicional, firmada por Paco Torreblanca y Kristian
Lustaud, trabajan una cocina alicantina revisitada, con sugerencia de los
magníficos vinos de la DO Alicante y
limítrofes, sin olvidar las zonas vinícolas más consagradas.
OFERTAS ESPECIALES PARA SOCIOS DE CLUB MAPFRE
HOTEL SPA LA ROMANA
HOTEL CASA LEHMI
HOTEL MONT SANT
Alojamiento en habitación doble
+ Visita a bodega de vino por la mañana
+ Almuerzo en el hotel
+ Masaje relajante por la tarde
+ Cena gourmet
+ Late Check out + detalle de bienvenida
2 noches de alojamiento en Categoría
A (40m2) para 2 personas
+ Desayunos
+ Uso de las instalaciones del hotel
+ Botella de vino de bienvenida
Alojamiento en habitación doble.
+ Frutas de bienvenida en habitacion
+ Bolsa de naranjas ecologicas de nuestra finca, al check-out
+ 2 entradas para una visita al castillo de
xativa , colindante al hotel Mont Sant.
+ Late check out-hasta las 14.00pm.
+ Cena gastronómica para dos pax con
bebidas incluidas.
Precio para dos personas: 320€
IVA Incluido. Oferta válida desde durante los
meses de febrero, marzo y abril exceptuando
puentes, festivos y Semana Santa y siempre
bajo consulta de disponibilidad.
Precio para dos personas: 280€
IVA incluido. Oferta válida únicamente durante
la temporada baja del hotel.
Precio para dos personas (AD):
Opcion cabañas. 240€
Opcion edificio: 195€
IVA Incluido. Oferta válida todos los dias de
enero, febrero, marzo, hasta 6 de abril del
2009. Exclusion : semana de Fallas del 16 al 22 de
marzo 2009. Reservas limitadas
Estamos a un paso de Alicante, y por
ella pasamos camino del norte, hasta
Benidorm, para subir a los picachos
de la sierra de Aixorta en busca de
Tárbena, el pueblo más alto de la provincia, donde vive el genuino Jeroni
Pinet, nieto del último bandolero de
estas sierras alicantinas, que regenta
un restaurante irrepetible, y donde
viven Susi y Markus, que regentan
Casa Lehmi, un hotel en el que reinan
el silencio de la montaña, el relax de
una piscina cubierta y la calma de un
entorno de pinos y frutales que desde
las lomas deja ver el mar. Gimnasio,
piscina exterior o área de golf son
opciones para el tiempo libre en este
precioso hotel de campo.
Sin dejar las alturas pasamos el vecino
Coll de Rates, que nos pone mirando
a Valencia, cruzamos la Vall de Xaló,
entre viñedos de finísimo mistela, y
llegamos a Xátiva, en busca de un
Para poder disfrutar de las ventajas
que ofrecen los Hoteles Rusticae a
los socios de CLUB MAPFRE,
llámenos al 902 29 00 92.
Recuerde que Rusticae le ofrece un
5% de descuento directo en todos
sus hoteles (aplicable también a las
ofertas arriba indicadas)
Ofertas no acumulables con otras
promociones existentes.
hotel levantado sobre las ruinas de un
monasterio de monjes Bernardos y
entre casi dos hectáreas de jardines al
pie del castillo. Aquí, Javier y Teresa
regentan con entusiasmo este lugar,
de nombre Mont Sant y en el que
el restaurante pesa mucho, volcado
en el recetario valenciano. Cocina
de mercado con género de primera
procedente de las vegas de la zona
y de los puertos más cercanos. Los
árboles del jardín parecen entrar en
nuestra habitación, que luce grandes
ventanales, paredes enteras de cristal
invitando a disfrutar del exterior sin
necesidad de salir. Y uno se pregunta
qué motivo lleva a tantos a alojarse en
torres infames en la colapsada primera línea de playa de la Costa Blanca,
cuando tienen al alcance ir al mar
cuando quieran desde estos refugios
sabrosos de tierra adentro. Pensándolo bien, mejor así.
21
EDUCACION
INFANCIA
APRENDIENDO A DORMIR
Muchas veces habrás oído
la expresión «mi niño
tiene el sueño cambiado».
Duerme a todas horas y
se agita cuando menos
lo esperamos. Esta fase
dura hasta los tres meses,
porque, aunque no lo
creamos, los bebés también tienen que aprender
a dormir.
Su sueño está marcado por
los instintos más primitivos,
como son el hambre o la
sed. Antes de los nueve
meses el niño ya tiene que
tener organizado su sueño:
el 70 por ciento de los
lactantes duermen la noche
de un tirón antes de los tres
meses; el 13 por ciento, lo
logrará a los seis meses.
Pero... ¿y el resto?
Los pediatras hablan de «la
angustia del octavo mes»,
ya que, cuando aparece el
insomnio a estas edades,
suele estar relacionado
por causas emocionales:
el niño ya sufre cuando se
separa de su madre. Pero
hay que tener cuidado con
ese vínculo... una madre
sobreprotectora y ansiosa,
que está continuamente
manipulando al bebé, puede provocarle trastornos de
sueño por sobreexcitación.
Por el contrario, si el niño
sufre una carencia de estímulos afectivos, también
repercutirá en su sueño.
Vamos a la cama , que hay que
descansar
«Dormir como un niño»... A quién se le ocurrió esta expresión. A veces, nuestros
hijos protagonizan una auténtica batalla a la hora de irse a la cama.
Del «por fa, un ratito más» al bebé que llora inconsoladamente por la noche...
Repasamos algunos trucos para que los pequeños tengan dulce sueños.
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Los fantasmas del armario
A partir de los dos años pueden
empezar a sufrir miedos a la
hora de irse a la cama. El miedo
a la oscuridad es, simplemente,
miedo a la soledad. Los niños
miedosos suelen tener un fondo de inseguridad en sí mismos
o puede que el inseguro sea su
padre. ¿Sabías que el miedo
se contagia? Si el padre fue o
es miedoso, su hijo también lo
será. Además, el niño se lleva
a la cama todas sus vivencias
diurnas y a esta edad —desgraciadamente para muchos padres— es enormemente activo.
¿Debemos «seguirle el juego»?
Luces encendidas, muñecos, el
almohadón de la suerte... Los
psicólogos hablan de «objetos
de transición» y «rituales de
adormecimiento»: todas aque-
LOS 10 MANDAMIENTOS
PARA DORMIR A UN BEBÉ
1.- Ponle una vestimenta adecuada para
dormir.
2.- Respeta los horarios de sus comidas.
3.- La última comida, antes de las diez de la
noche.
4.- Enséñale a diferenciar el día de la noche.
5.- No le acunes en brazos.
6.- Búscale un juguete especial que lo
acompañe en la cama.
7.- Si llora, no lo lleves a tu cama.
8.- Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a
su habitación.
9.- Establece una rutina para ir a dormir.
10.- Respeta y haz respetar estas reglas.
llas rutinas que el niño se obceca
en repetir antes de ir a la cama.
Lo mejor es ser permisivo y no
dar importancia a estas pequeñas necesidades. Sin embargo,
no podemos caer en su tiranía
e ir corriendo a su lado cada vez
que nos llama.
El organismo de los niños funciona como un mecanismo de relojería. Si lo programamos para irse
a dormir a la misma hora, sentirá
sueño cuando se va acercando
dicho momento. Acostémosle todos los días de la misma manera:
un baño antes de cenar, la cena,
ponerse el pijama... todo como si
fuese un juego. No es recomendable amenazar al niño cada vez
que se porta mal con mandarle a
la cama, porque en su inconsciente lo relacionará con un castigo.
Sí, es más normal de lo que piensas
La enuresis —la emisión involuntaria e inconsciente de orina en un niño
mayor de tres años— es una patología del sueño muy extendida: la sufren el 30 por ciento de los niños de 4 años. Incluso todavía a la edad de 6
años se registra un 10 por ciento de casos. Es más común en los varones
y puede aparecer de repente unida a conflictos emocionales.
Si tu hijo de repente grita por la noche, se incorpora bruscamente de la
cama, con los ojos abiertos y está totalmente descontrolado, no está
despierto y tampoco está sufriendo una
pesadilla. Tendrá lo que se denomina terror
nocturno: suelen aparecer a los dos años para
ir desapareciendo paulatinamente. También
es habitual el «síndrome de las piernas inquietas»: niños dormidos que empiezan a
dar patadas y a sacudir su cuerpo. Más espectacular es el somnambulismo o noctambulismo. Según los pediatras, se presenta más
frecuentemente en varones que en niñas.
23
ESTILISMO
MAQUILLAJE
E
sta temporada, tu rostro
parecerá impecablemente recién lavado. Si este
otoño hemos vivido la
invasión de sombras de ojos oscuras y labios marcados de inspiración gótica, prepárate para el «look
nude». Menos es más y la naturalidad se abre paso en el mundo del
maquillaje.
El «estilo nude» busca un look natural, un maquillaje casi transparente e invisible. ¿Más sencillo? Al
contrario, los retoques deben estar,
pero sin que se noten. Es como
realizar un enfoque con Photoshop
a una imagen. Te recomendamos
bases de maquillaje ligeras. Busca
los tonos neutros más parecidos
a tu tono de piel. Y, eso sí, ésta
No te disfraces
maquíllate
Nude significa «desnudo» en inglés, pero también
un maquillaje que arrasará en los próximos meses.
Te explicamos, paso a paso, cómo conseguir que tu
rostro esté impecable y parezca no maquillado.
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M A P F R E
debe estar bien hidratada antes de
comenzar el maquillaje.
¿Has probado alguna vez los nuevos cosméticos minerales? Pregunta por ellos, ya que son aptos
para todo tipo de pieles, no secan,
no obstruyen los poros, ni dejan
efecto máscara.
Las mejillas de este tipo de maquillaje casi no van marcadas. Huye
de los tonos rosados y apuesta
por los anaranjados: los mejores,
los coloretes de color carne. Para
los labios, busca colores que sean
un par de tonos más claros que tu
color original. Nunca te apliques
directamente el gloss en los labios y
ponte primero pintalabios de color
beige suave o melocotón.
Olvídate de los efectos ahumados
para los ojos. Éstos irán poco marcados, sin darles apenas profundidad. Se llevan las sombras beige,
marfil o vainilla. El objetivo es
simplemente iluminar la mirada.
Recuerda que debes extender la
sombra clara por todo el párpado, tanto en la zona móvil como
bajo el arco de las cejas; desde el
interior al exterior, siguiendo el
trazado natural del ojo y difuminándolo bien.
Puedes recurrir a este tipo de
maquillaje para cualquier hora del
día: cuando más natural parezca,
mejor. Para elegir los tonos que
más se adaptan a tu piel, te recomendamos que los pruebes bajo
luz natural.
CONSEJO
Pásate al polvo mineral
¿Por qué te recomendamos este
tipo de maquillaje? Para empezar,
porque se realiza a base de minerales y pigmentos puros. No llevan talcos, fragancias, etc, como
los maquillajes de origen vegetal,
por lo que el riesgo de alergia es
menor. Al ser polvos sueltos permiten que la piel respire y no obstruyen los poros.
Se aplican con una brocha especial, que permite eliminar fácilmente el resto sobrante. Con ella,
realiza movimientos circulares
desde el exterior del rostro hacia
su interior.
Olvidate de los
efectos ahumados
para los ojos. Mejor
poco marcados, sin
profundidad
25
MODA
ESTILO VIDA
Alta costura de
Los cazatendencias ya
no se llevan. En época
de crisis, los estudios
de mercado cobran
fuerza. La moda también
es ciencia y nosotros
hemos descubierto su
laboratorio central: el
World Global Style
Network.
laboratorio
P
arís, la Meca de la moda, ha
reunido a los más grandes,
al lujo con mayúscula sobre
la pasarela. En la Semana de
la Alta Costura ningún vestido baja de
las cinco cifras ¡y hablamos de euros!
Sin embargo, algo se «cuece» en el
«backstage». En el mundo de la fantasía, la palabra crisis se pronuncia entre
susurros. Sin embargo, los gurús de
las nuevas tendencias ya saben hacia
dónde se encamina el mundo VIP.
¿Sabes qué tienen en común Zara y
Louis Vuitton? Ninguna de estas dos
grandes empresas se dejan mover
por «pálpitos». La ropa no llega a las
estanterías porque sí, sino que todo
forma parte de un complejo estudio de
mercado. ¿Y quién se encarga? La respuesta es World Global Style Network.
Quédate con sus siglas —WGSN—
porque ellos deciden qué llevarás la
próxima temporada y no se cansan
de repetir que el lujo se volverá
más humilde. Adiós a la ostentación, a los logos que ocupan toda la
camiseta... Incluso asegura que las
celebrities estilo Paris Hilton tienen
las portadas de las revistas contadas: serán rostros más solidarios
estilo Leonardo di Caprio o Angelina
Jolie, siempre sumergidos en alguna
buena causa.
26
R E V I S T A
C L U B
Y EL CHIC LLEGARÁ A LAS PASARELAS
• Los estudios ergonómicos y de los materiales en el mundo del deporte
son habituales. Cuántos titulares habrá recibido el bañador de Phelps
diseñado con ayuda de la NASA. Sin embargo, esta preocupación por la
tecnología ya ha saltado a la pasarela.
• Llega la ropa animatrónica, capaz de reconfigurarse, cambiar de textura,
color o forma. Incluso desaparece si tocamos un botón o se convierten en
muebles. Su creador es el diseñador turco chipriota Hussein Chalayan que
ya ha lmostrado sus modelos a la París Fashion Week.
• La prensa mundial le define como «un diseñador con el corazón de
un artista y el cerebro de un científico». De hecho, además de en las
pasarelas, puedes ver sus trabajos en los museos.
M A P F R E
Incluso se pide a los propios diseñadores más activismo ecológico.
Hasta ahora, el mundo de la moda
había utilizado la naturaleza como
reclamo, en busca de un look
hippie y desenfadado... Sin embargo,
la nueva generación de consumidores de alta costura
se preocuparán de
qué están hechas
sus prendas, dónde
y cómo.
El WGSN también
ha indagado sobre
las consecuencias del cambio
climático. De
hecho, asegura que
el calentamiento
progresivo del
planeta acabará en
poco tiempo con
las temporadas de
moda. Adiós a la
ropa primavera-verano u otoño-invierno, salpicadas de sus respectivas colecciones crucero. La moda
será más atemporal.
Y también hay buenas noticias
para todos aquellos que ya
pasamos de los 30. Se acabaron
las Lolitas en los anuncios. En
las próximas campañas publicitarias ya vemos rostros más
maduros; no sólo Sharon Stone
con su maravilloso medio siglo
a cuestas anunciando cremas
antiarrugas... Jane Fonda, Catherine Deneuve, Madonna, Lauren
Hutton... todas han renovado sus
contratos. Según WGSN, vuelve
la imagen de mujer poderosa
que tanto triunfó en los ochenta.
Sin embargo, para los hombres no regresaremos al patrón
masculino que reinaba en esa
época. El espíritu metrosexual da
una nueva vuelta de tuerca y se
acentúa.
Eso sí, la alta costura seguirá
siendo la industria más blindada
a la crisis. En épocas de pesadillas económicas las pasarelas se
convierten en lugares únicos para
sueños hermosos. No olvidemos
que Dior o Chanel levantaron
grandes imperios en una Europa hundida por las guerras y el
hambre.
El cambio
climámático
acabará
en poco
tiempo
con las
temporadas
de moda
verano,
invierno
27
LA CIUDAD
CONDUCCIÓN EN MOTO
Las mil y una trampas
de la jungla urbana
Los fríos datos son tan objetivos, tan ecuánimes, que con sólo darlos en
ocasiones todo queda meridianamente claro. El 72 por ciento de los
accidentes de moto ocurren en la ciudad, ¿hace falta decir más?
N
o es peligroso montar
en moto en la ciudad,
ni mucho menos,
pero sí conviene
circular con mucho más cuidado
que por carretera abierta. Dentro
del tráfico urbano no rodamos
solos, tenemos multitud de «amigos» que nos rodean y que nos
obligan a conducir con mil ojos:
autobuses, coches, bicicletas…
Por tanto la máxima de la precaución debe ser superlativa.
Sobre una moto muchas veces se
piensa que la facilidad para maniobrar y la rapidez de movimientos nos convierten en inmunes,
grave error. Como el de circular
alegremente entre carriles, el de
pensar que nos han visto y respetarán nuestra prioridad, el de no
obedecer la señalización horizontal o el de no adecuar la velocidad al tráfico que nos rodea.
Por tanto el primer paso para
evitar sorpresas desagradables
será el de dejar en segundo plano
el convencimiento de que los
automovilistas van a considerar a
la moto como si fuera un coche.
Hay que doblar la vigilancia, pero
sin guiarse por la máxima de que
«van a por las motos». Eso no es
cierto. Pero sí conviene tener en
cuenta que los conductores que
llegan a las «dos ruedas» desde
las «cuatro» sufren menos accidentes en moto, ¿por qué? Sencillo, circulan con mayor cautela y
saben perfectamente qué hacen
los conductores de coches. ¡Ellos
habitualmente lo son!
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R E V I S T A
C L U B
Siempre alerta
La moto es una solución para los grandes atascos ciudadanos, no un problema. Conduce con precaución, siempre que sea posible con una vía de escape
ante cualquier contingencia, y ante el menor atisbo de duda aplica esta máxima: nunca te confíes ni pienses que por llevar la razón los daños van a ser menores. La prudencia es siempre la mejor aliada del motorista.
La prudencia es imprescindible. Prevé
las maniobras de los otros vehículos y
nunca des por hecho que te han visto
Una convivencia necesaria
Tampoco es real la imagen del «motero» del ciclomotor tuneado que se mueve zigzagueando entre
coches, haciendo ruido sin respetar ni semáforos ni
peatones. Existen, es cierto, pero representan a una
minoría que los propios motoristas son los primeros
en querer desterrar. Un alto grado de los usuarios de
motocicletas vive la ciudad con cara amable, siendo
respetuosos con el tráfico que le rodea y sabiendo lo
que se juegan en caso de una colisión. La «ley de la
selva» no va con ellos y respetan la máxima de que los
coches no son, en absoluto, sus enemigos.
M A P F R E
La ciudad está hecha para disfrutarla
Sobre una moto se tienen multitud de ventajas
sobre los coches, ¡hay que aprovecharlas! Y es
imprescindible una buena convivencia con los
automóviles: coches y motos están en la misma
«guerra ciudadana». El respeto mutuo hará que
todos salgamos ganando.
TOMA NOTA …
• Equípate correctamente.
Un casco de calidad es un
seguro de vida.
• Nunca adelantes a un
coche por la derecha. Si
te gustan los juegos de
riesgo hazlo, pero si en
algo estimas tu físico...
¡olvídalo!
• Si tu copiloto es
inexperto, contrólalo.
Sobre todo aconséjale
que confíe en ti y no
esté constantemente
moviéndose.
• Siempre un dedo sobre
la maneta del freno
delantero, ante cualquier
eventualidad tendrás la
frenada asegurada.
• Respeta siempre una
prudencial distancia
de seguridad con
respecto al coche que
te precede. Puede que
él ni siquiera te haya
visto, pero tú debes
tenerlo perfectamente
controlado.
• Cuidado, mucho cuidado
con los pasos de cebra y
las líneas blancas sobre
el asfalto. Evítalas.
• La vista siempre al
frente, mirando una
decena de metros más
allá.
29
HISTORIA
FRANCISCO BULTÓ
Creador de
sueños
Co fundador de Montesa, creador de
Bultaco y apasionado de las motos y las
carreras, la historia de la industria española
hubiera sido muy diferente sin la figura de
Francisco Xavier Bultó, don Paco.
B
Cuando se han cumplido ya 10 años de la
muerte de «Paco» Bultó
y el primer medio siglo
de la fundación de la
mítica Bultaco resulta
imposible no recordar
una figura que hizo de
España una potencia
mundial en la construcción de motos.
Consiguió máquinas
capaces de hacer escuchar el himno nacional
tanto en competiciones
sobre asfalto como en
todo terreno trial o
enduro
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R E V I S T A
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ultó, nacido en Barcelona
en 1912 en una familia de la
burguesía catalana vinculada a la industria textil, sintió
desde muy temprano la llamada de la
tecnología, del porqué de las cosas:
de la ingeniería. De modo paralelo,
su afición por las motos fue creciendo
hasta el punto de muy pronto disponer
de sus primeras máquinas e irlas modificando a voluntad sin dejar de soñar
con competir con ellas. Fue el caso de
la DKW a la que transformó el sistema
de escape e instaló una transmisión de
tres marchas. En 1928 obtuvo su título
en Peritaje Mecánico en la Escuela
Industrial de Tarrasa, calificación que
se ampliaría en la escuela de ingeniería
sin dejar de lado su afición a montar
en moto, actividad en la que en 1936
conseguiría llegar a ser Campeón de
España Amateur.
Pero la actividad industrial de Francisco Bultó no se desataría hasta
bien pasada la infausta Guerra
Civil.
Una fábrica de aros para émbolos
—segmentos— para motores de
aviación, primero y luego, junto
con Pedro Permanyer la fundación
de Montesa, cuyo primer ejemplar
estaba íntimamente inspirado en la
Motobecane 100 importada desde
Francia para ser regalo de uno de
los sobrinos de «Don Paco». Como
aquella, la primera Montesa sería
una 2T monocilíndrica de 100cc de
cubicaje que se convertiría ya en
su versión de serie en una de las
estrellas de la Feria de Muestras de
Barcelona.
M A P F R E
Nace Bultaco
Unas desavenencias con su socio y
el Plan de Estabilización Económica del Gobierno en 1957 provocó la
salida de don Paco de Montesa y la
creación de Bultaco. Nombre nacido
del acróstico de Bultó y Paco, que el
industrial utilizaba como dirección de
telegrama, pronto pasearía el nombre
de España por todo el mundo haciendo
motos sencillas, populares y rentables,
luciendo en la competi-
ción un escaparate privilegiado. En
apenas unos meses, en 1959 la Tralla
101 vio la luz. Era, como la gran mayoría de motos españolas de la época,
un modelo de dos tiempos y 125 cc
de cubicaje. Apenas un par de años
después, en 1961 llegaría a las carreras
la primera Bultaco exclusivamente
de competición, la TSS con la que se
debutaría en el mundial de velocidad
y sentaría las bases de los primeros éxitos: primer podium en 1963, tres años
antes de primera victoria en el Mundial
de velocidad (Ginger Molloy, GP del
Ulster en 1966) con una TSS de 250
cc en el GP del Ulster). Antes llegaría
la diversificación con el desarrollo de
nuevos modelos que alcanzarían la
gloria como la Sherpa, probablemente
la mejor moto de trial de la Historia
lanzada en 1962, participaciones en
motocross, con la Pursang, o en enduro, con la Frontera.
tuvo como consecuencia la búsqueda
de motos más prácticas y el retroceso
de lo lúdico tanto como de los departamentos de competición. Aun así,
las Bultaco seguirían frecuentando los
podium. El primer mundial de Trial
en 1970 o en 1976 en primer mundial
de velocidad, con otro mito hispano,
Angel Nieto, a los mandos. Apenas
tres años después, en 1979, Bultó
hubo de tomar una de las decisiones más duras de su carrera: cerrar
Bultaco. Pero siempre estuvo ligado
a las motos siguiendo las trayectorias
deportivas de sus sobrinos y nietos,
entre ellos el campeón del mundo de
enduro Miki Arpa, o Sete Gibernau
en moto GP. Era inevitable, el soñador que hizo de España una potencia
en la construcción de motos, no
podía vivir alejado de las carreras.
Ricardo Tormo fue doble Campeón del
Mundo con Bultaco.
Los éxitos internacionales en motocross
llegaron con el americano Jim Pomeroy.
Los éxitos en competición
El brillo continuó hasta los años 70’s.
Primero la crisis del petróleo, más el
advenimiento de las motos japonesas
y la popularización de los motores
de 4 tiempos, tecnología
poco dominada por los
ingenieros españoles,
Paco González Jr. con una Bultaco Tralla.
El origen del trial moderno
llegó con la Bultaco Sherpa T,
una moto que hizo historia
31
LA TIENDA DEL CLUB
EL QUESO CON…
D
ehesa de Los Llanos posee
una cabaña ganadera de
6.000 cabezas de oveja
manchega ancestral, famosa
desde tiempo inmemorial por la calidad de la leche de sus ovejas y de la
carne de los corderos.
Esta ganadería supone la base única
y necesaria para la elaboración del
Queso Dehesa de Los Llanos, queso
Manchego Artesano con leche cruda
y corteza natural con Denominación de Origen.
El proceso de elaboración del queso
Dehesa de Los Llanos es integral,
lo que constituye la mejor garantía
de control que puede ofrecer a los
consumidores. La agricultura es la
base de la cual se obtiene la mejor
alimentación para la ganadería.
Sólo con la leche de sus ovejas se
elabora el queso, el cual se madura
en cámaras climatizadas el tiempo
necesario para que adquiera las
texturas, sabores y aromas propios
de cada curación.
Todo este cuidado, ha hecho posible
el reconocimiento internacional
de los quesos, habiendo conseguido obtener Medalla de Oro en los
principales certámenes, que tienen
lugar en Reino Unido y EE.UU.
Guía rápida de maridaje
con queso
Dehesa de Los Llanos es una finca de 10.000 hectáreas
de extensión situada en Albacete. Fundada en el siglo
XVII por una congregación de monjes franciscanos, se
dedica desde entonces a la agricultura y ganadería.
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M A P F R E
El queso Manchego es un producto
ideal para realizar maridajes con otros
productos típicos de nuestra gastronomía. Sin duda alguna, el vino, jamón
y aceite de oliva establecen un balance
de aromas y sabores junto a un buen
queso manchego artesano.
Para aquellos paladares que prefieren
sabores más suaves, recomendamos
maridar queso manchego de media
curación con jamón ibérico. Aquí podemos encontrar como el suave sabor del queso, todavía con recuerdos
a la leche de que procede y su textura
cremosa, preparan el paladar para
recibir el típico gusto de un buen jamón ibérico de bellota, que aporta los
matices típicos de los cerdos ibéricos
criados en la dehesa castellana..
Hay, por otro lado, otros paladares
que se decantan por sabores de una
intensidad mayor. En este caso, recomendamos maridar un buen ibérico
con un queso Manchego añejo. El queso Gran Reserva “Dehesa de Los Llanos”, proporciona desde el inicio una
Oferta especial
• Dos cuñas de 250g de queso
semicurado “Dehesa de los
llanos”.
• Dos cuñas de 250g de queso Gran
Reserva “Dehesa de los llanos”.
Todo por solo
• Dos bandejas de 100gde jamón ibérico de
bellota “etiqueta oro” loncheado a mano.
(D.O. Guijuelo).
• Dos bandejas de 100g de lomo ibérico de
bellota “etiqueta oro” (D.O. Guijuelo).
69€ con gastos de envío incluidos
y además obtendrá un 5% de descuento en Tréboles.
sucesión de sabores y aromas de una
gran intensidad, si bien manteniendo
la limpieza de sabor y elegancia de los
queso de menor curación, con una
textura seca y escamosa muy apetecible a la vista, que se auna con el brillo
de las finas virutas de jamón.
Este espectáculo visual en el plato da
paso a un auténtico disfrute en boca
donde todo los componentes de sabor
de ambos productos crean momento
de disfrute tan placentero, que solo
puede ser superado si combinamos
estos manjares con un buen vino tinto.
Esperamos que disfruten con nuestra selección.
CÓMO HACER TU PEDIDO
Para realizar su pedido sólo tiene que
llamar al teléfono 902 29 00 92.
Oferta válida hasta el fin de existencias.
Podrá ejercer su derecho de desistimiento en un plazo de 15 días a contar desde
la fecha de la recepción de los productos
solicitados.
Forma de pago: Podrá realizar
el pago de una forma cómoda y
segura mediante su tarjeta de
crédito o contra-reembolso a la
entrega en su domicilio (coste
adicional, 3€)
Todos los precios incluyen el IVA.
Infórmese en el 902 29 00 92
La simple participación en esta promoción conlleva la autorización a GOURMET EXPERIENCE S.L., CIF B-85352706, para
el tratamiento de datos de carácter personal que voluntariamente suministra para la gestión de compra, así con la cesión
de los necesarios a CLUB MAPFRE, S.A. para la aplicación de los “tréboles” correspondientes a la compra efectuada según se indica en la oferta. Podrá ejercer sus derechos de conformidad con la normativa en materia de protección de datos
mediante comunicación escrita dirigida a GOURMET EXPERIENCE S.L. c/ Albasanz 67, Oficina 12, 28037 Madrid.
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CLUB MAPFRE
Citas gastronómicas
La Asociación de Asadores de Lechazo de Castilla y León va a
celebrar sus VI Encuentros Gastronómicos del 27 de febrero al
15 de marzo de 2009 en sus casi 90 establecimientos asociados
M
ás de 30.000 personas
degustaron en los V Encuentros Gastronómicos
del Lechazo Asado de
Castilla y León, los mejores platos en
los establecimientos asociados.
Del 27 de febrero al 15 de marzo de
2009 podrán volver a hacerlo en los
VI Encuentros Gastronómicos del
Lechazo Asado de Castilla y León.
Con ellos, la Asociación de Asadores
pretende dar a conocer la calidad,
tradición y profesionalidad de los
asadores de Castilla y León, tanto en
las capitales como en el medio rural.
En estas Jornadas, los restauran-
34
R E V I S T A
C L U B
tes ofrecerán al público un menú
elaborado exclusivamente para estos
Encuentros, que se compondrá de:
entrantes, primer y segundo plato,
postre y bebidas, a un precio muy
especial, tan sólo oscilará entre los
33 y los 40 euros IVA incluido.
Unos Encuentros Gastronómicos que
cada año están adquiriendo más relevancia por su gran calidad, además
de por realizarse en todo el territorio
nacional. Buen servicio, buenos restaurantes, gran calidad, y como no,
la seña de identidad gastronómica de
Castilla y León, el lechazo asado a la
manera tradicional.
M A P F R E
Oferta para los socios
Por ser socio del CLUB MAPFRE
podrá disfrutar de un
5%
de
descuento en Tréboles al pagar
con su tarjeta CLUB MAFRE en
los
restaurantes
pertenecien-
tes a la Asociación de Asadores
de Lechazo de Castilla y León.
Infórmese en el
902 29 00 92
Teléfono de información 902 29 00 92
www.mapfre.com