master chef o master chef junior (2)

MASTER CHEF O MASTER CHEF JUNIOR (SEGÚN SEAN ADULTOS O NIÑOS)
“MENÚ DE LUISA DE MARILLAC PARA LAS HIJAS DE LA CARIDAD”
En esta actividad haremos por equipos un menú completo, eligiendo los
ingredientes adecuados para elaborar los platos, de acuerdo con los consejos que
Luisa daba a las Cofradías de la Caridad y a las Hijas de la Caridad.
Cada equipo hará su menú en un mural, y una vez hecho lo leerá en voz alta al resto
de concursantes. No se trata de elegir el mejor menú, pues todos estarán riquísimos.
Además, solamente podremos “ganar” cuando pongamos en práctica todas estas
buenas cualidades que Luisa nos recomienda. Los murales quedarán expuestos, y así
podremos irlos mirando y recordando las cualidades que necesitamos para servir a l@s
demás y para la convivencia entre nosotr@s.
MATERIALES:
Un mural para cada equipo, en el que aparezca la enumeración de los platos, que será
esta u otra que consideren adecuada quienes preparan la actividad:
 Primer plato: La organización del Servicio a los Pobres.
 Segundo plato: la vida en comunidad de las hermanas.
 Postre: la vida de unión con Dios y el seguimiento a Jesús.

Las siluetas de los diferentes ingredientes, para poder escribir en ellos qué simboliza
cada uno de ellos.
Debajo de la enumeración de cada plato, los componentes del equipo podrán elegir los
ingredientes que deseen y pegarlos en el mural.
Al final del menú, el equipo inventa una especie de slogan o consigna, breve y original,
que resuma lo que el equipo ha aprendido confeccionándolo.
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INGREDIENTE
Aceite
Agua
Ajos, cebollas
FUNCIÓN
Rico en grasas vegetales, se
puede usar para condimentar
y también en ensaladas.
Rica en minerales, elemento
indispensable, muy
recomendable para la salud.
Antiinflamatorios, diuréticos,
antibióticos naturales,
limpieza del organismo
Azúcar
Energía
Carnes, pescados
Proteínas, fósforo
Especias
Aromatizan y enriquecen los
sabores
Frutas
Ricas en azúcares y vitaminas
Frutos secos
Leche, huevos
Colesterol bueno, proteínas,
fuente de energía,
complemento alimenticio
importante para dietas
vegetarianas
Proteínas, calcio
Legumbres
Ricas en Hierro y minerales
Maíz, avena, cereales sin
gluten
Para las personas que tienen
intolerancia al gluten, ricos
en fibra
Miel
Energía
Patatas, pan (harina), pasta
Hidratos de carbono de
absorción rápida, básicos en
la alimentación
Potencia el sabor, rica en
sodio
Sal
Verduras
Ricas en fibra y vitaminas
SÍMBOLO DE…
Sabor, suavidad, agrado,
relaciones nutritivas y
constructivas
Presencia humilde, novedad,
frescura, claridad, sencillez,
limpieza…
Mirada limpia y positiva,
humildad, capacidad de
olvidar las ofensas, libertad
interior
Energía con dulzura,
amabilidad…
Vigor y constancia en el
servicio, creatividad, audacia
Gusto y sensibilidad para
servir a los pobres, para
convivir, para hacer la vida
agradable.
Oración, disfrutar de cada
momento como regalo de
Dios, escucharle a través de
todo, nutrirse de la Palabra
de Dios.
Oración, cuidado de la vida
espiritual, dejar que Dios nos
llene de energía mediante la
lectura del Evangelio,
conociendo a Jesús…
Resistencia ante las
contrariedades
Fortaleza, ayudar a los demás
a superar sus problemas
Delicadeza, evitar lo que
pueda perjudicar, buena
asimilación de los
contratiempos.
Energía con dulzura,
amabilidad, visión positiva
Humildad, sencillez,
presencia discreta junto a las
personas, sin protagonismo
Vivir cada momento con su
significado y sentido, visión
práctica de la vida.
Agilidad y alegría, libertad
interior, sonrisa, sentido del
humor, capacidad de
desdramatizar.
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