¿Cómo es el curso? - Asociacion Española de Carrera Acuatica
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INSTRUCTOR DE CARRERA ACUÁTICA Y AQUARUNNING 50 horas ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE CARRERA ACUÁTICA – C/ CODORNIZ 2º ESC 4 PL1 PUERTA E 28034 SEVILLA LA NUEVA (MADRID) TLFº 680258230 / MAIL:, [email protected] / WEB : www.carreraacuatica.com INFORMACIÓN BÁSICA DEL CURSO INSTRUCTOR DE CARRERA ACUÁTICA Y AQUARUNNING. JUSTIFICACION DEL CURSO El Aquarunning es una modalidad deportiva originada en Canadá y cuyo origen fue la recuperación de deportistas, especialmente atletas, de lesiones de larga duración aprovechando la ingravidez del agua para seguir ejercitándose en la carrera. Actualmente el uso se ha extendido además de aquellos deportistas que comienzan a tener molestias y necesitan seguir ejercitando para no perder el tono muscular sin ocasionar una mayor lesión, también se usa en personas mayores, obesas con problemas de movilidad reducida, ya que la práctica se realiza en piscina profunda, utilizando un cinturón de flotación que permite al practicante mantener la posición vertical para realizar los ejercicios. PERFIL DEL ALUMNO Puede realizarlo cualquier persona interesada en ampliar su currículo profesional y con especial recomendación a socorristas, monitores de natación o aquellos técnicos deportivos que utilizan el agua como soporte de mejora en las capacidades físicas y acondicionamiento físico. Jóvenes de entre 16 a 30 años que quieran aumentar su perfil profesional obteniendo así nuevas salidas laborales desde su puesto de trabajo o mejorar su perfil curricular para la obtención de un puesto de trabajo. CONTENIDO Y DESARROLLO DEL CURSO INSTRUCTOR DE CARRERA ACUÁTICA Y AQUARUNNING El curso ofertado tiene una carga lectiva de 50 horas siendo 40 horas de carácter presencial y 10 de práctica tutorizada y confección de trabajos. Los objetivos son facilitar a los alumnos los conocimientos y habilidades necesarias para obtener conocimientos y para ser Instructor. ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE CARRERA ACUÁTICA – C/ CODORNIZ 2º ESC 4 PL1 PUERTA E 28034 SEVILLA LA NUEVA (MADRID) TLFº 680258230 / MAIL:, [email protected] / WEB : www.carreraacuatica.com CONTENIDOS 10h Bases anatómicas y fisiológicas del ejercicio físico (8h presenciales de teoría en aula y 2h realización de fichas y entrega de trabajos). Objetivos: Conocer el funcionamiento del cuerpo humano Conocer anatomía básica Introducir en bases fisiológicas Adaptar el organismo al ejercicio físico. Contenidos: Conceptos básicos de Anatomía y Fisiología del ejercicio 10h Iniciación a la CAP e integración en los programas acuáticos (8 horas presenciales siendo 4h de teoría en aula y 4h de práctica en piscina, y 2 realización de fichas y entrega de trabajos). BLOQUE I Objetivos: Dar a conocer la carrera acuática en profundidad Conocer y dominar las técnicas de carrera acuática Integrar la carrera acuática en las actividades acuáticas Introducir el aquarunning en la oferta acuática Contenidos: Presentación del programa. Conceptos generales. Orígenes y evolución de la carrera acuática en profundidad. Definición y técnicas de la carrera acuática. Integración social a través de la CAP. Implantación del AQR en instalaciones deportivas acuáticas. Dinámicas: Iniciación a la posición vertical, movimiento básico de piernas y de brazos, coordinación global. Acomodaciones con infantiles, adultos, mayores y especialidades. ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE CARRERA ACUÁTICA – C/ CODORNIZ 2º ESC 4 PL1 PUERTA E 28034 SEVILLA LA NUEVA (MADRID) TLFº 680258230 / MAIL:, [email protected] / WEB : www.carreraacuatica.com Relaciones con la natación de aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica, gimnasia acuática de mayores y acondicionamiento físico específico (compensatoria, discapacitados y embarazadas). 10h Iniciación a los formatos de AQR (8h presenciales de teoría en aula y 2h realización de fichas y entrega de trabajos) BLOQUE II Objetivos: Conocer y dominar las técnicas del aquarunning Manejar los materiales específicos Programar el aquarunning Corregir adecuadamente los errores de ejecución Contenidos: Definición y técnicas del Aquarunning. Materiales de trabajo. Definición, antecedentes y actualidad del Aquarunning. Características distintivas. Beneficios y errores frecuentes. Sesión tipo de Aquarunning. 10h Dinámicas (8h presenciales de práctica en piscina y 2h entrega de trabajos). Objetivos: Dominar la ejecución técnica de la carrera acuática Optimizar el acondicionamiento físico en el medio acuático Contenidos: Iniciación a las técnicas básicas. Correcciones de errores frecuentes. Trabajo de técnicas en corchera y en desplazamiento con música. Aplicación de aspectos importantes Trabajo por intensidades. Iniciación en la aplicación de la fuerza en tren inferior. Trabajo compensatorio y trabajo de tren superior. 10h Prácticas tutorizadas. 8h. de exposición de una clase habitual y ejecución de la misma y 2h preparación informe final ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE CARRERA ACUÁTICA – C/ CODORNIZ 2º ESC 4 PL1 PUERTA E 28034 SEVILLA LA NUEVA (MADRID) TLFº 680258230 / MAIL:, [email protected] / WEB : www.carreraacuatica.com
