TECNICA Y CONTENIDOS A TRABAJAR CON LA VOZ

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TECNICA Y CONTENIDOS A TRABAJAR CON LA VOZ. (PRINCIPIOS ELEMENTALES A TENER EN CUENTA)
• 1. TÉCNICA DE LA VOZ HABLADA Y CANTADA
• 2. QUÉ ES LA TÉCNICA VOCAL La técnica vocal, es el entrenamiento que lleva consigo estudios prácticos, mediante
los cuales se realizan ejercicios con ciertos órganos de las cuerdas vocales, para llegar a crear un hábito que se
traducirá en automatismos musculares cada vez que se cante o se hable.
• 3. QUÉ SE PRETENDE LOGRAR AL ADQUIRIR UNA BUENA TÉCNICA VOCAL Conservar la voz en óptimas
condiciones. Tener buen manejo del aire. Adquirir un tono de voz agradable. Conocer los diferentes matices vocales
y gamas de tonos. Dominar la articulación Adquirir la técnica del apoyo respiratorio
• 4. DISCIPLINAS DE TRABAJO La Relajación La Respiración La Fonación La Resonancia
• 5. LA RELAJACIÓN Tener control y dominio del sistema nervioso, posibilita no solo el equilibrio mental y emocional,
sino también el equilibrio físico.
• 6. LA RESPIRACIÓN La respiración adecuada, apoyada por un núcleo sano, alivia la tensión en el aparato fonador,
que suele ser la causa de la aspereza, la ronquera, la voz chillona, los jadeos, la falta de aliento, la debilidad de la
voz, la voz nasal y muchos otros defectos del habla.
• 7. LA RESPIRACIÓN - RESPIRACIÓN PROFUNDA: Se produce cuando los pulmones absorben el aire de abajo hacia
arriba y los músculos de la circunferencia inferior se dilatan hacia el exterior. RESPIRACIÓN SUPERFICIAL : Se
produce cuando los pulmones absorben el aire de arriba hacia abajo, aquietando los músculos de la circunferencia
inferior. Los músculos del tórax se dilatan y los hombros suben.
• 8. MECANISMOS DE LA RESPIRACIÓN El mecanismo de la respiración varía, si hay producción de sonido o si se
encuentra en estado de reposo. El aire, entra por nariz y boca en el primero, mientras que en el último, el aire entra
y sale por la nariz. El manejo conciente de este mecanismo, asegurará una interpretación sana y natural.
• 9. LA FONACIÓN El aire al pasar por entre las cuerdas vocales las hace vibrar, activando una serie de músculos que
entran en función conjunta para la producción del sonido. Es indispensable contar con buen instructor que asegure la
salud de este delicado instrumento
• 10. LA RESONANCIA Todo instrumento necesita una caja de resonancia, para que el sonido producido por éste, sea
amplificado. Los huesos de la cabeza son los principales productores de resonancia. Los ejercicios de mecánica vocal
ayudarán al reconocimiento y despertar de los resonadores vocales.
• 11. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO 1.Movimiento de la pelvis: hacia adelante, atrás, en círculo hacia la izquierda y
luego hacia la derecha. 2. Movimiento de hombros: en círculos grandes y redondos. Hacia arriba y hacia abajo. 3.
Estiramiento de brazos, con manos entrelazadas: Hacia arriba, izquierda y derecha. 4. Movimiento de cabeza:
movimiento rotatorio hacia la derecha, la izquierda, hacia un lado y otro.
• 12. ACTIVACIÓN DE ZONAS CORPORALES Con pelvis adelante y energía dirigida hacia el núcleo. 1.Alta espalda. 2.
Baja espalda.
• 13. ACTIVACIÓN DE ZONAS CORPORALES 3. Bajo vientre 4. Abdomen 5. Diafragma 6. Costillas 7. Pecho
• 14. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL EVITE: Hablar o cantar estando agripado, disfónico o con dolor laríngeo; con los
dientes apretados o con poco apertura bucal; con esfuerzo; en un medio ruidoso; a un volumen alto sin necesidad;
mientras hace esfuerzos físicos, levanta o empuja objetos pesados sin apoyo. Toser o estornudar fuerte o emitiendo
sonido.
• 15. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL (2) Gritar o Chillar, reír a carcajadas, imitar voces y sonidos. Superar el ruido con
la voz. Toser exageradamente. Carraspear (aclarar la garganta). Estar en ambientes cargados de humo, polvo, gases
o químicos.
• 16. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL (3) Fumar o permanecer en sitios de fumadores. Permanecer en sitios con aire
acondicionado o con ventiladores directos hacia usted. Los cambios bruscos de temperatura, tanto en el ambiente,
como en las comidas y bebidas, cuando se está resfriado, disfónico o con dolor laríngeo y siempre, cuando el aparato
vocal es sensible a estos cambios.
• 17. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL(4) El consumo de café, té, gaseosas (oscuras y con gas), bebidas alcohólicas,
alimentos muy condimentados o picantes, grasas, en exceso y en general los alimentos que puedan afectar su
sistema digestivo (personas que padecen gastritis o reflujo gástrico) o desencadenar reacciones alérgicas. Ingerir
confites o pastillas que contengan menta, mentol, eucalipto. Comer, por lo menos, 2 horas antes de cantar o actuar.