Higiene postural desde el nacimiento hasta el cole

Higiene postural desde el nacimiento hasta el cole
Escrito por Centro de Fisioterapia Mohedo
Sábado, 01 de Diciembre de 2012 09:00
La higiene postural empieza con el nacimiento. Los primeros accesorios de transporte y reposo
de los bebés –capazo, hamacas, sillas de coche, mochilas– deben permitir el desarrollo
correcto del tono muscular y la evolución de las curvas fisiológicas de la columna vertebral. En
general, recomendamos superficies planas –desde el principio, en el mejor sitio donde puede
estar el niño es en el suelo–, y en las mochilas de transporte tener cuidado con la posición de
la cabeza. En cuanto a la posición en brazos, la mejor forma de llevar al niño cuando ya se
aguanta la cabeza –a partir de los 3 meses más o menos– es con las piernas abiertas sentado
en el costado, sobre nuestra pelvis. Y para dormir, y sin ánimo de avivar controversias, muchos
fisioterapeutas y osteópatas defienden los beneficios posturales de la posición prona, dormir de
lado sigue siendo una buena opción, y lo de boca arriba mejor lo dejamos estar… ¿Cuántos
animales habéis visto dormir panza arriba?
El niño ya ha crecido un poquito, y para seguir protegiendo sus caderas, y asegurar un patrón
de locomoción correcto, lo más prudente es desechar el uso del andador o tacatá. Cuando el
niño juega sentado en el suelo, los padres pueden empezar a dirigir los buenos hábitos
posturales, observando la postura en que el niño se sienta. Debe evitarse la postura en “W” de
las piernas –apoyar el culete en el suelo con los tobillos a cada lado–, al resultar especialmente
agresiva para las caderas y rodillas. Hasta los 3 años, lo normal es que el niño se siente con
las piernas extendidas, y a partir de esa edad, como el hueso crece más rápido que el músculo,
la tensión de los isquiotibiales hace que lo más cómodo sea sentarse como los indios. Ahora el
chaval empieza el cole. Podemos considerar la palmada en “la chepa” con la que la madre
acompaña el comentario “ponte recto, niño” como un buen acercamiento a las técnicas de
corrección postural. Es en la edad escolar donde suelen presentarse las primeras inquietudes
por las desviaciones de la columna. El efecto de esas mochilas dignas de “una chepa” no da
lugar a dudas, y ahí aparece la más que discutible figura del trolley como sustituto y corrector
del hábito daño que hace en el niño… terminan comprando un trolley que acaba siendo la
opción más recurrida.
Más adelante, cuando el niño deje de vaguear y le dé por estudiar y hacer algo de deporte,
seguiremos con la higiene postural en esas etapas.
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