INSTITUCION EDUCATIVA LA PRESENTACION INDICADORES DE

INSTITUCION EDUCATIVA LA PRESENTACION
NOMBRE ALUMNA:
AREA :
ASIGNATURA:
DOCENTE:
TIPO DE GUIA:
PERIODO
2
EDUCACIÓN FISICA
EDUCACIÓN FISICA
MARIA GALDYS RIOS JIMENES
CONCEPTUAL- EJERCITACIÓN
GRADO
FECHA
3°
Abril- 2014
DURACION
3 UNIDADES
INDICADORES DE DESEMPEÑO
1. Ejercita la habilidad para desplazarse en diferentes direcciones, posiciones, niveles y
formas de ejecución.
2. Observa el equilibrio corporal al desplazarse realizando saltos y giros.
HABILIDADES MOTRICES BASICAS
A lo largo del día hacemos una seria de movimientos comunes: caminar, saltar, correr, girar,
subir, lanzar, recoger…todos ellos son habituales en nuestras vidas cotidianas, aunque son
sencillos requieren de un aprendizaje y es fundamental dominarlos bien. De esta forma
podremos aprender técnicas más complejas, necesarias para la práctica de diferentes
deportes, juegos, danzas…, A éstos movimientos fundamentales les llamamos habilidades
motrices básicas (HMB).
Las habilidades motrices son los movimientos básicos que toda persona que no tenga
ninguna discapacidad puede hacer, y que vienen determinados filogenéticamente. Las
habilidades motrices básicas son: correr, saltar, trepar, reptar, girar y cuadrupedias;
habilidades muy básicas y necesarias para sobrevivir en la naturaleza cuando el ser humano
todavía no había creado las civilizaciones. Consideramos habilidades motrices básicas a los
desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones, todos ellos relacionados con a
coordinación y el equilibrio.
EL EQUILIBRIO:
“Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de
gravedad”
1
Podemos diferenciar dos clases evidentes e equilibrio:
Equilibrio estático.
Con cierta importancia en el mundo
deportivo, sobre todo en algunos
ejercicios de la gimnasia artística, o de la
escalada, se puede definir como la
capacidad de mantener el cuerpo erguido
o en cualquier posición estática, frente a
la acción de la gravedad.
Equilibrio dinámico.
Con una importancia más directa sobre la
mayoría de los deportes, se define como
la capacidad de mantener la posición
correcta que exige la actividad física
(esquí, ciclismo, deportes de equipo), a
veces realizada en el espacio (aire)
(voleibol, acrobacias…,) a pesar de la
fuerza de gravedad.
La coordinación:
Se define, como la excitación muscular, la cual se controla por medio del sistema nervioso.
Son distintos los tipos de coordinación existentes: coordinación dinámica general, la que
consta del uso adecuado, de todas las partes del cuerpo, es decir, actividades que requieren
un uso completo, del cuerpo para realizarse; coordinación óculo-manual, la que consiste en
el uso de los miembros superiores del cuerpo, relacionados con los elementos de diverso
uso; y la coordinación óculo-pie, quien se asemeja bastante a la coordinación óculo-manual,
pero en esta la relación es entre los diferentes elementos, y los miembros interiores del
cuerpo.
¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?
Consideramos habilidades motrices básicas a los desplazamientos, saltos giros,
lanzamientos, y recepciones, todos ellos relacionados con la coordinación y el equilibrio.
DESPLAZAMIENTOS: por desplazamiento entendemos toda progresión de un punto al otro
del espacio, utilizando como medio de movimiento corporal total o parcial. Las dos
manifestaciones más importantes del desplazamiento son la marcha y la carrera. Aunque
existen otras modalidades en la forma de desplazarse (cuadrupedia, a pata coja etc.)
SALTOS: es una acción o habilidad motora que consiste en una toma de impulso, un
empuje, una fase aérea y una caída. Existen muchos tipos de saltos: en profundidad (hacia
abajo), hacia arriba, laterales, hacia atrás. Estos a su vez puede realizarse con uno o ambos
pies tanto para el empuje como para el aterrizaje, ej.: salto con un pie, y caigo con dos, salto
con uno y aterrizo con el otro. Hay saltos con obstáculos (de todo tipo), salto sin
desplazamiento (en el lugar). En todo salto existen dos fases: fase previa o preparación de
salto, fase de acción, o salto propiamente dicho.
2
LOS GIROS: el giro es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los
ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical transversal y sagital. Desde el punto de
vista funcional constituyen una de las habilidades de utilidad en la orientación y situación del
individuo, favoreciendo el desarrollo de las habilidades perceptivo espacial, y temporal,
capacidad de orientación espacial (orientar el cuerpo a la dirección deseada) coordinación
dinámica general y control postural (maduración neuromuscular y equilibrio dinámico), así
como del esquema corporal (a través de las sensaciones que le producen los giros, se
percibe mejor así mismo.
ACTIVIDAD: Investigo y escribo en mi cuaderno cuales son las clases de salto.
1. Encuentro en la sopa de letras las siguientes palabras, las busco en el diccionario y
escribo la definición en mi cuaderno.
FUNDAMENTAL- FILOGENÉTICA- REPTAR- CUADRUPERDIA- CIVILIZACIONAÉREO- TRASVERSAL- SAGITAL- HABILIDAD- ESQUEMACORPORAL.
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Realiza una frase con cada palabra.
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“LO QUE TENEMOS QUE APRENDER A HACER, LO APRENDMOS
HACIENDOLO”(Aristóteles)
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