Beisbol y Softbol - Sitio Oficial del INDER

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS
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FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE
AFICIONADOS
INDER
PROGRAMA DE PREPARACIÓ N DEL DEPORTISTA.
SISTEMA NACIONAL DE Ense ñanza
1996
AUTORES: LIC. AUGUSTO FONSECA MÁRQUEZ
LIC. ANDRÉS DÍAZ LLUS
APROBADO POR: Comisión Técnica Nacional
INDICE
- Nota Explicativa.
- Introducción General.
- Programa de Preparación para las Áreas
Deportivas.
- Programa de Preparación y Planes de
Entrenamiento para las EIDE, ESPA y
ACADEMIAS PROVINCIALES.
- Tablas evaluatívas de los Test Pedagógicos Físicos
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Orientaciones Metodológicas.
Test Técnicos. - Normativas para el Béisbol.
- Bibliografía.
NOTA EXPLICATIVA:
La guía para nuestro trabajo diario actual, está contenido en
históricos discursos pronunciados por el Comandante en Jefe Fidel
Castro Ruz, primer Secretario del Comité Central del Partido
Comunista de Cuba y Presidente de los Consejos de Estado de
Ministros, en la sesión de Clausura del III Congreso del Partido y el
Aniversario de la inauguración de la EIDE de Ciudad de la Habana,
se expresa que: "el principio numero uno es promover con deporte
el bienestar y la salud del pueblo y el numero dos es campeones...
Para dar cumplimiento cabal a estos objetivos básicos, los
Especialistas Deportivos debemos con la calidad y la exigencia
requerida, en nuestra área de influencia, como cuestión
insoslayable.
El programa de Preparación del Deportista es una herramienta de
importancia para el trabajo de los Especialistas Deportivos, cuya
utilización eficaz tendrá un valor incuestionable en proyección del
Deporte cubano.
"Que en cada nivel de enseñanza, consolidación y de
perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lógico establecido
en los del Programa para así poder lograr el objetivo
básico :desarrollar la masividad y de ésta, que surjan los futuros
campeones que el deporte de Alto Rendimiento requiere".
Los Planes y Programas primero, y los Sub.- Sistemas después, los
antecedentes lógicos que posibilitaron "El programa de Preparación
del Deportista", que en estos momentos tienen en sus manos, como
guía fundamental y documento rector para las instituciones del
deporte de Alto Rendimiento del país.
La Participación de todo el potencial de Especialistas Deportivos
que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en
que ha primado el análisis profundo, la sistemática decantación y la
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necesaria actualización, posibilitándose encausar el desarrollo
deportivo a través de los distintos niveles de enseñanza, cuyo orden
lógico de contenido tiene una sólida base lógica y científica.
El documento que entrara en vigor en el curso escolar 96-97,está en
constante análisis teórico y práctico con el fin de que en el cuatrienio
97-2000 quede iniciado el proceso de renovación de los nuevos
programas, todos los Especialistas del país están en condiciones de
aportar sus ideas y a su vez participar directamente en el mismo,
logrando con esto niveles cualitativamente superiores en su
confección.
El movimiento deportivo cubano de hoy, tiene un compromiso
histórico con los atletas del mañana, el cual nos aprestamos a guiar
apoyándonos en los principios del deporte revolucionario.
INTRODUCCION GENERAL:
El programa de preparaci ón del deportista va dirigido a todos los
entrenadores de béisbol que tienen la responsabilidad de la
formación de los atletas en todos los niveles y categorías que están
instituidas por el organismo central.
La confección y distribución de esta guía de trabajo fue elaborada
por entrenadores experimentados de todas las provincias del país
así como los miembros de la Comisión Técnica Nacional de Béisbol.
Tuvieron en cuenta las diferentes competencias fundamentales en
las que participa cada categoría por sus provincias, los problemas
principales que mueven el deporte y ante todo, que los atletas
reciban la enseñanza de los elementos técnicos- tácticos sin la
presión del cumplimiento de las cargas.
La importancia de poder cumplir con el programa desde el primer
día, va a garantizar una correcta formación de los hábitos.
En ningún caso se debe pasar a un elemento más complejo si no
está enseñado y consolidado el anterior. Hay que tener presente
todos los días que estamos ense ñando, educando un grupo de
jugadores jóvenes; que su fruto no se va a ver en corto plazo, sino a
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su debido tiempo. La exigencia en el Deporte de Alto Rendimiento
es cada vez mayor, por lo que el trabajo en la base cobra cada día
mayor importancia para el país.
Los fundamentos técnicos, físicos y las condiciones morales a los
principios de la sociedad socialista deben estar en cada minuto de
trabajo. El futuro se garantiza en el presente y el pasado puede
mejorar. Nuestro deporte es colectivo y en esa dirección deben
guiarse los esfuerzos.
Debe estar presente, en los triunfos deportivos, la labor anónima,
pero imprescindible, de nuestros entrenadores de las áreas
deportivas.
AREAS DEPORTIVAS.
Áreas Deportivas (AD) son la base del deporte de Alto
rendimiento, ya que en ellas se garantizan e indican los
atletas de la masividad en su más alta expresión. Esto
debemos cumplirlo al máximo y tener presente que no
debemos perder tiempo y promover a las instituciones
superiores a sus atletas más destacados siempre que
cumpla con las normativas y mantengan una conducta
correcta.
Las AD se regirán durante el curso escolar por un programa de
enseñanza de los fundamentos del béisbol como más adelante se
verifica. Tendrán las categorías desde 9-10 años hasta los juveniles.
Se utilizaran para desarrollar el trabajo en los grupos masivos una
frecuencia entre 2-3 días a la semana con una duración de dos
horas cada grupo y una relación alumno profesor de 30-2. En los
grupos competitivos se trabajara de 3-5 días semanales con tres
horas cada grupo y una relación alumno profesor de 25-2.
La técnica viene especificada por categoría, lo que debe saber y
dominar cada uno en las diferentes posiciones.
Hay que tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo)
que se orientan para la categoría 15-16 deben ser los que en la
categoría 15-16 mas los de 11-12 y 13-14 y así se hace con cada
categoría, es decir, lo correspondiente a una columna, más las
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columnas anteriores y no las que pertenece a categorías superiores.
Como preparación para la competencia la categoría 11-12 debe
efectuar 15 juegos, la 13-14 veinte juegos, 15-16 treinta juegos y la
categoría juvenil 45 juegos.
De estas instituciones se deben desarrollar la versatilidad de los
jugadores buscándole su desarrollo dentro del mismo deporte.
DOCUMENTACION EN CADA CATEGORIA
1.Confeccionar un programa de enseñanza con los elementos
técnico- tácticos que se orientan en la columna o las columnas
correspondientes.
2. La unidad de entrenamiento diaria.
3. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.
4. Datos generales del atleta.
5. Libreta de asistencia.
6. Control de los test pedagógicos.
7. Control del resultado de los topes.
8. Libreta de control de las incidencias.
OBJETIVOS GENERALES
1. Crear hábitos de conductas morales, volitivos y un espíritu
colectivistas en los niños basados en los principios de la educación
formal socialista.
2. Garantizar el desarrollo de las capacidades físicas y las
habilidades deportivas de los niños y adolescentes a través de la
formación multilateral.
3. Iniciar el aprendizaje de los elementos básicos de los
deportes programados para estas edades o categorías.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS CAT. 9-10 años
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1. Desarrollar la versatilidad de los jugadores.
2. Crear hábitos de conducta moral y volitivas, así como la disciplina
individual y
colectiva.
3. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas en
los niños.
OBJETIVOS ESPECIFICOS 11-12
Orientar a los educandos en los principios revolucionarios
así como el desarrollo de las cualidades volitivas con el
ejemplo positivo del entrenador.
Iniciar el trabajo para la asimilación del esfuerzo físico
orientado.
Comenzar con el aprendizaje de los elementos técnicos
orientados y de las
reglas oficiales y reglamentos de la categoría.
OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14.
1. Desarrollar en los educandos la disciplina consciente y el sentido
del deber y el cumplimiento.
2. Continuar el trabajo de preparación física como parte fundamental
para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas.
Continuar el aprendizaje de los elementos técnicos orientados para
este nivel así como el estudio de las reglas oficiales que deben
dominar en esta categoría.
OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT 15-16
1. Desarrollar en los educandos la conciencia política e ideológica
unida a la disciplina y al sentido de la responsabilidad en el
cumplimiento del deber.
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2. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas para
ampliar las posibilidades de trabajo y asimilaci ón de cargas.
3. Ampliar los conocimientos técnicos y tácticos así como los drills
defensivos y ofensivos.
4. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales, orientadas
para esta categoría.
OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. JUVENIL
1.Consolidar la formación en general del educando así como
profundizar en el concepto de integridad y sentido de la
responsabilidad.
2.Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y
condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las
posibilidades de mantenimiento del esfuerzo.
3.Consolidar los elementos técnicos- tácticos individual y colectivo
así como la ampliación de los conocimientos de las reglas oficiales
del béisbol.
receptor
11-12
13-14
1. posición
detrás del
home
Colocación
detrás del
bateador
Pedir los
Colocarse
lanzamientos según el
Marcar con
bateador.
hombres en
bases.
Sistemas de
señas para los
lanzamientos.
2. Mecánica
Lanzamientos La bola franca.
para recibir los a fuera,
La base por
lanzamientos
bolas
adentro y
intencional
altos.
15-16
juveniles
Utilizar
sistemas de
señas
según
convenga
el director
del equipo.
Lanzamientos
que piquen
en el terreno -----hacia los
lados.
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3. Mecánica
Tiro a
para tirar a las segunda para
base.
iniciar el
inings.
Tiros a
segunda con
robo y
bateador
derecho ó
zurdo.
Tiros a
tercera con
robo y
bateador
derecho ó
zurdo. Tiros a
segunda con
doble robo.
Tiros a
primera con
bateador
derecho
zurdo. Tiros
a segunda
ó tercera
con doble
robo.
4. Mecánica
para el fildeo
de los toques
de bola.
Delante de
home y tiros
a primera.
Por el área de
primera y tiros
a primera. Por
el área de
primera y tiros
a tercera. Por
el área de
home y tiros a
segunda.
Por el área
de tercera y
tiros a
primera y
segunda. Por
el área de 1ra
y tiros a 2da.
Por el área
de home y
tiros a 3ra. El
uso de la voz
para guiar el
cuadro.
Por el
de primera
y tercera
con tiros a
segunda y
tercera.
5. El fildeo de
los foul fly
Fildeo de foul Hacia los
fly tirándole
lados.
con la mano.
6. Otras
El out forzado
jugadas
en home.
fundamentales Tocar al
corredor.
Mirar si los
corredores
pisan.
LANZADOR
11-12
13-14
Completar el
doble play.
Bloqueo del
home.
Asistencia en
primera.
Apelación
Hacia delante En todas
y detrás del
direcciones,
home
incluso
pegado a
las cercas.
Pasarle la
bola al
lanzador que
cubre home.
Asistir en
tercera.
15-16
JUV
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1. posiciones De
reglamentarias frente
De lado.
Convertirse en
jugador de
cuadro.
2. Mecánica
del
lanzamiento.
Agarre
de la
bola.
Lanzamientos por Terminación
encima del brazo. del
movimiento.
3.
lanzamientos
básicos.
La
recta.
La curva,
Lanzamiento
fundamentalmente del cambio.
por encima del
Trabajo brazo.
con el
control.
4. viradas a
las bases
Viradas a primera Viradas a
y segunda.
tercera.
5. fildeo de los Tiros a Tiros a segunda y Tiros a
toques de
primera. tercera.
home.
bola.
6. el fildeo de
los rolling
Tiros a Tiros a segunda y Tiros a
primera. tercera.
home.
7. asistencias. Cubrir Detrás de tercera.
en
primera.
Detrás
del
home.
8. Otros
elementos
técnicos.
Cubriendo
home con
wild pitch ó
con pass
ball.
Bola franca base
intencional.
Primera base.
11-12
13-14
1.
Directamente Tiros altos.
15-16
Juveniles
Tiros cortos.
Tocar al
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desplazamientos de frente.
para recibir los
Hacia los
tiros.
lados
Marcar los tiros
del área del
home.
corredor.
2. fildeo de los
Primera
toques de bola y base.
tiros a:
Segunda base. Home para
forzar.
Tercera base.
Home
contra el
squeeze
play.
3. fildeo de los
rolling.
El out sin
asistencia.
Bloqueo de la
bola.
"El doble play".
Iniciar el
doble play
por segunda
con rolling a
la derecha y
de frente.
Pasarle la bola
al lanzador.
Iniciar y
completar el
doble play por
segunda.
4. Fildeo de los
batazos de fly.
En zona
Conocer el
Fildeo hacia
buena y foul. área bajo su
atrás. El área
responsabilidad de sol.
el uso de la
voz.
5. otras jugadas Mirar si los
fundamentales. corredores
pisan
Cuidar al
corredor, recibir
los tiros y tocar
al corredor.
apelación
Segunda base
11-12
13-14
1. fildeo de los
rolling. Los
pases para el
doble play con
rolling.
Fildeo y
Iniciar el doble
tiros a
play cerca de la
primera.
base.
Iniciar el
doble play
Pegados
a las
cercas
que
limitan el
terreno.
Desplazamiento
después del
lanzamiento.
Formas de
marcar los tiros
al home
(cortador).
15-16
Juveniles
Iniciar el
doble
play
entre 1ra
y 2da.
Fildeos
de rolling
hacia
delante y
tiros a
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de frente.
primera.
2. completar el El out
doble play.
forzado.
Realizar el
doble play
por
delante. El
doble play
solo.
Realizar el
doble play por
la derecha del
corredor.
3. fildeo de los Fildeo de
batazos de fly. fly en la
posición
normal.
Conocer el área Fildeo
de su
hacia
responsabilidad. atrás.
Fildeo hacia los
lados.
4. Formas de
cubrir la base
En el robo
simple. En las
viradas de los
lanzadores.
En los
tiros de
los
jardines.
El doble
play
tocando
al
corredor.
Fildeo de
fly en la
zona
foul.
En la
jugada
del
doble
robo.
5. Otras
Mirar si
Apelación.
jugadas
los
fundamentales. corredores
pisan
Tercera base
11-12
1.Fildeo de los Fildeo de
rolling. Los
los rolling
doble play.
de frente y
tiros a
primera ó
segunda.
Fildeo de
rolling y
tiro al
home.
13-14
15-16
Juveniles
Fildeos de
los rolling
a la
izquierda
y tiros a
primera.
Fildeos de
rolling a la
izquierda
y tiros a
segunda.
Fildeos de
El doble
rolling hacia play sin
delante y
asistencia.
tiros a
primera.
Fildeos de
rolling a la
derecha y
tiros a
primera.
Fildeos de
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rolling a la
derecha y
tiros a
segunda.
Bloqueo de
la bola.
2.
Fildeo de
toques y
El Fildeo se los tiros a
toques de bola. primera
3.
Fildeo de
los toques
y tiros a
segunda
Fildeos en Fildeos
la
hacia los
El Fildeo de los
lados y
batazos de fly. posición
hacia
normal.
delante.
4. Formas de
cubrir la base.
En los
tiros de
los
jardines.
El uso de la
voz para
ayudar a sus
compañeros.
Tirando a
home en la
jugada de
squeeze
play.
Fildeo hacia Fildeando
atrás.
en la zona
foul
pegado a
la cerca.
En el robo En la virada En el doble
simple
de los
robo.
lanzadores.
En jugada
de bola
franca.
5. Otras
Mirar si
Apelación. Cuidar al
jugadas
los
corredor de
fundamentales. corredores
tercera.
pisan.
Forma de
marcar los
tiros a home
(cortador)
TORPEDEROS 11-12
1.El fildeo de Fildeo y
tiros a
los rollings. Los primera.
pases para
Iniciar El
doble
doble play
13-14
15-16
El Iniciar El
Iniciar El
doble play cerca doble
de la base.
play entre
tercera y
torpedero
JUV.
Fildeos de
rolling lentos y
tiros a
primera.
Fildeos de
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play.
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con
rollings.
de frente.
rolling entre
tercera y
torpedero y
tiros a
primera.
2. Completar el El out
doble play.
forzado.
Realizar El
Realizar
doble play solo. El doble
play por
Realizar el
dentro
doble play
por fuera.
(derecha).
3. El fildeo de Fildeo de Conocer El área Fildeos
Fildeos de fly
los
fly en la
bajo su
de fly
en
posición responsabilidad. hacia
batazos de fly. normal.
la zona de
atrás
Fildeos hacia
foul.
los lados.
4. Formas de
cubrir
en los
tiros de
la base.
los
jardines.
5. Otras
jugadas
fundamentales.
En el robo
simple en la
virada de
en la
jugada
del
los lanzadores. doble
robo.
Mirar si
Apelación.
Formas
los
de marcar
corredores
los
pisan.
JARDINEROS 12-Nov.
1. El fildeo de Fildeo de
los batazos de fly en
fly y de líneas.
el lugar.
Fildeo de
fly hacia
tiros a
3ra.
13-14
15-16
- Fildeo de Fildeo de fly
fly hacia hacia atrás.
los lados.
Fildeo de fly en
Conocer el área de sol.
la
dirección Fildeo de
JUV.
Fildeo de fly
próximos a la
cerca
Fildeo para el
pisa y corre
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delante
2. El fildeo de
los
rolling.
3. El tiro a las
bases.
de frente.
del aire
hacia los
lados.
Bloqueo de
la bola
El tiro a
El tiro a
segunda.
tercera.
líneas.
El uso de la
voz.
Semi bloqueo. Barrer la bola.
El tiro al
cortador.
El tiro a
home.
4. Otras
jugadas
fundamentales.
15-16
Bateo del
cambio
Bateo de la
recta.
Bateo de la Bateo en hit
curva.
and run
Zona de
strike.
Pepper
game.
Bateo en el
soporte.
Bateo por Bateo por la
El centro
banda
del terreno contraria.
Bateo a la
El tiro al
jugador que
se interna.
Fildeos
hacia los
lados.
Asistencia Asistencia a
detrás de los
los
jugadores otros
jardineros.
de cuadro.
BATEADOR
11-12
13-14
1. Mecánica Selección del Técnica
de bateo
bate
general
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Asistencia a
las
jugadas que
se
producen en
el
JUV.
Adelantar a los
corredores con
su batazo
Bateo en El
boleo.
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mano
contraria.
2. Mecánica El toque de
del
sacrificio
toque de
bola.
CORRIDO
DE
11-12
BASES
1. Forma La carrera de
de correr home a
primera.
las bases.
Recorrido de
extra bases.
#NAME?
las bases.
El toque
por
sorpresa.
13-14
Deslizamiento
en T
Adelantar en
primera y
regresar.
Adelantar en
tercera.
El robo de
bases.
Squeeze
play.
Amago de
toque y
bateo
15-16
JUV.
Adelantar La carrera de
en
segunda a
segunda. tercera.
Correr por El robo
la zona de demorado.
seguridad.
Deslizamiento
El doble para romper el
robo.
doble play.
#NAME?
11-12
Trabajo con la
pizarra.
Juegos de
control.
tiros a segunda.
13-14
15-16
tiros a tercera. Formación
contra
tiros a home.
el extraFormación
bases.
contra
Formación
el sacrificio
contra
con corredor
JUV.
Formación en el run
down
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en
primera.
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el sacrificio
con
corredores en
primera y
segunda.
Formación
contra el doble
robo.
11-12
Carreras de
home
13-14
15-16
Carreras home Carreras de
doble
primera
a primera con
posible triple
acometiendo con
swing.
para 2da.
Coach.
Correr de primera Salir al robo
de
Salir al robo
a tercera.
de
segunda.
Correr de primera
tercera.
Correr de 1ra
a home.
a home. Salir Salir para
al pisa y corre. segunda en hit
and run.
JUV.
Correr en la jugada
de run down.
El robo demorado.
Salir al
Squezze
play con
lanzador
y sin bateador.
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MECANICA GENERAL
910
11- 13- 15- JUV
12 14 16
1. Agarre de la bola
X
X
X
X
X
2. Técnica del calentamiento
del brazo.
X
X
X
X
X
3. Técnica de la carrera
X
X
X
X
X
4. Fundamento del fildeo de
rolling.
X
X
X
X
X
5. Fundamento del fildeo de
fly.
X
X
X
X
X
6. Trabajo de los Coach
X
X
X
X
X
7. Sistema de señas colectivas X
X
X
X
X
ACONDICIONAMIENTO
GENERAL
11- 13- 15- JUV
12 14 16
910
1. Carreras elevando los
muslos
X
X
X
2. Salto indio.
X
X
X
X
X
3. Salto alterno.
4. Ejercicio de lubricación
X
X
X
X
X
5. Ejercicio de estiramiento.
X
X
X
X
X
6. Carreras en zigzag
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
7. Cambios de dirección.
8. Striding corto.
9. Correr de lado.
X
X
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10. Correr de Espalda
X
X
X
X
X
11. Flexibilidad
X
X
X
X
X
12. Ejercicios de coordinación
X
X
X
X
X
PREPARACION FISICA
FUERZA
910
1112
1314
1516
JUV
1. Ejercicio de vencimiento del
peso corporal
X
X
X
X
2. Planchas.
X
X
X
X
3. Abdominales
X
X
X
X
X
4. Cuclillas
X
X
X
X
X
X
X
X
X
6. Subir y bajar escaleras
X
X
X
7. Correr por la arena
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
5. Saltos.
8. Tracciones
X
9. Bates con sobre peso
10. ESPAlderas
X
11. Cajón sueco
12. Pelotas medicinales
13. Pelotas con sobre peso
X
X
X
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RAPIDEZ
910
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1112
1314
1516
JUV
1. Volante de home – primera X
X
X
X
X
2. Carreras progresivas
X
X
X
X
X
3. Carreras entre bases
X
X
X
X
X
4. 30 metros
X
X
X
X
X
5. Carrera 50 metros
X
X
X
X
6. Plateau 20 metros
X
X
X
X
RESISTENCIA
9-10 1112
1. Cross.
4´
1314
1516
JUV
10´
12´
12´
X
X
X
X
2. La milla
3. Deportes auxiliares
X
X
TEST
PEDAGOGICOS
9-10
11-12
1. 30 metros
X
X
2. 50 metros
3. Volante
home- primera
X
13-14
15-16
JUV
X
X
X
90FET 90FET 90FET 90FET 90FET
4. Homeprimera con
batazo
X
5. Plateau 20
metros
X
X
X
X
X
6. Flexión
ventral
X
X
X
X
X
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7. Planchas sin
tiempo
8. Cuclillas sin
tiempo
X
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X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
9. La milla
10. Cooper
12´
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA IMPARTIR LAS
REGLAS DE BEISBOL.
Las AD están planificadas para impartir las Reglas Oficiales e
incisos por categorías, teniendo en cuenta los aspectos que
relacionamos a continuación:
• No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen
la anterior.
• Impartir las reglas orientadas en forma ordenada.
• Una adecuada auto preparación.
• Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos.
Medios a utilizar
- Motivación.
- Pizarra.
- Preguntas de control orales.
- Pizarra - terreno.
- Evaluación periódica.
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REGLAS OFICIALES
1112
1. objetivo del juego, el
terreno. equipo
1.01 1.01 1.01
1.01
1.02 1.02 1.02
1.02
1.03 1.03 1.03
1.03
1.06
1.06
2.06 2.04 2.01
2.01
2.07 2.06 2.04
2.04
2.08 2.07 2.06
2.06
2.11 2.08 2.07
2.07
2.20 2.11 2.08
2.08
2.64 2.18 2.09
2.09
2.68 2.19 2.11
2.11
2.20 2.18
2.18
2.59 2.19
2.19
2.64 2.20
2.20
2.68 2.59
2.59
2.64
2.64
2.68
2.68
2.80
2.80
6.03 6.03 6.03
6.03
6.05
6.05
7.01
7.01
2. definiciones de términos
6. El bateador
7. El corredor
1314
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1516
JUV
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8. EL lanzador
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8.01
8.01
8.05
EIDE
EIDE :es la consolidación de la enseñanza de los niveles anteriores.
En ellas debe estar concentrada la calidad de la enseñanza en
estas edades.
Las Categorías de 13-14 y 15-16 se confeccionarán planes de
entrenamiento aplicando los % de trabajo que aquí se orientan.
Las dos Categorías tendr án una frecuencia de 5 días a la semana
con 180 minutos diarios y una duraci ón de 46 semanas, incluyendo
sus competencias fundamentales. La relación alumno- profesor
debe ser de 25-3.
Los elementos técnico- tácticos a impartir en cada nivel vienen por
categoría, se especifica que debe aprender y dominar cada atleta en
las diferentes posiciones.
Tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo) que se
orientan para la categoría 15-16 deben ser los que aparecen en la
categoría 15-16 más los de categoría 13-14, así mismo ocurrirá en
cada categoría, es decir, lo correspondiente a su categoría más la
columna anterior y no la siguiente que pertenece a la categoría
superior.
En la categoría 13-14 el entrenador debe garantizar que su equipo
juegue durante su preparaci ón para la competencia fundamental, un
total de cuarenta juegos y en el caso de la categoría 15-16 cuarenta
y cinco juegos durante el curso.
En todas las categorías el entrenador podrá disponer entre un 10 y
un 15% de ajuste del programa para avanzar o retrasarlo según
sean los medios de que disponga.
Hay que darle importancia y oportunidad al desarrollo de la táctica
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durante los juegos.
CATEGORIA 13-14
1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de
distribución del tiempo (75-25 ó 70-30).
2. Confección del plan escrito.
3. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLOS.
4. La unidad de entrenamiento diaria.
5. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.
6. Datos generales del atleta.
7. Libreta de asistencia.
8. Control de los test pedagógicos.
9. Control docente individual.
10. Libreta de control de las incidencias.
11. Control de los resultados de los topes.
% DE TRABAJO.
ETAPA
GENERAL
ESPECIAL
COMPETITIVA
P.GENERAL
40
30
25
P.ESPECIAL
30
30
25
P.TEC- TÁC
25
35
40
P.TEÓRICA
5
5
10
TRANS
CATEGORIA 15-16
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1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de
distribución del tiempo (65-35 ó 60-40).
2. Confección del plan escrito.
3. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLO.
4. La unidad de entrenamiento diaria.
5. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.
6. Datos generales del atleta.
7. Libreta de asistencia.
8. Control de los test pedagógicos.
9. Control docente individual.
10. Libreta de control de las incidencias.
11. Control de los resultados de los topes.
% DE TRABAJO.
ETAPA
GENERAL
ESPECIAL
COMPETITIVA
P.GENERAL
35
25
25
P.ESPECIAL
25
30
25
P.TEC- TÁC
35
40
40
P.TEÓRICA
5
5
10
TRANS
ESPA Y ACADEMIA.
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En estas instituciones superiores es donde el entrenamiento alcanza
su mayor nivel de perfeccionamiento en el béisbol.
ESPA (categoría juvenil) y ACADEMIA (19 a 23 años) se rigen por
planes de entrenamiento. En la ESPA se cuenta con 5 frecuencias
semanales y 180 minutos diarios de trabajo durante 45 semanas de
entrenamiento, hasta su competencia fundamental. La relaci ón
alumno- profesor debe ser de 30-4.
Los elementos técnicos- tácticos a impartir en cada institución son
todos los programados en las diferentes categorías. Hay que tener
presente el programa de trabajo de las EIDE para sumarlo al
orientado a las categorías 13-14 y 15-16 más los programados para
la ESPA y la Academia.
Durante su preparación para la competencia fundamental los
entrenadores deben garantizar haber jugado durante el curso 60
juegos de control y la ACADEMIA 70 juegos.
ESPA.
1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de
distribución del tiempo (55-45 ó 50-50)
2. Confección del plan escrito.
3. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLOS.
4. La unidad de entrenamiento diaria.
5. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.
6. Datos generales del atleta.
7. Libreta de asistencia.
Control de los test pedagógicos.
9. Control docente individual.
10. Libreta de control de incidencias.
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11. Control de los resultados de los topes.
12. Planes individuales de entrenamiento.
% DE TRABAJO
ETAPA
GENERAL
ESPECIAL
COMPETITIVA
P.GENERAL
30
25
25
P.ESPECIAL
25
30
25
P.TEC- TÁC
40
40
45
P.TEÓRICA
5
5
5
TRANS
ACADEMIA.
1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de
distribución del tiempo. (40-60)
2. Confección del plan escrito.
3. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLO.
4. La unidad de entrenamiento diaria.
5. Control de cumplimiento de los elementos t écnicos.
6. Datos generales del atleta.
7. Libreta de asistencia.
8. Control de los test pedagógicos.
Libreta de control de incidencias.
10. Control de los resultados de los topes.
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11. Planes individuales de entrenamiento.
%DE TRABAJO.
ETAPA
GENERAL
ESPECIAL
COMPETITIVA
P.GENERAL
30
25
25
P.ESPECIAL
25
30
25
P.TEC- TÁC
40
40
45
P.TEÓRICA
5
5
5
TRANS
OBJETIVOS GENERALES
E.I.D.E.
1.Contribuir al desarrollo de los hábitos de conducta, morales,
éticos, estéticos y políticos- ideológicos como parte de la formación
integral del joven deportista revolucionario.
2. Consolidar el desarrollo físico y deportivo de los jóvenes talentos
en su deporte específico.
3. Garantizar deportistas que sean capaces de ingresar en las filas
de la ESPA provincial.
OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14.
Desarrollar y consolidar en los educandos la disciplina consciente y
el sentido del deber y el respeto a todas las personas así como el
cumplimiento del reglamento disciplinario del centro de estudio.
2.Ampliar y consolidar el desarrollo de las capacidades
coordinativas y condicionales.
3.Desarrollar la enseñanza de los elementos técnico - tácticos así
como prestarle atención a los Drills defensivos y ofensivos.
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4.Ampliar los conocimientos de las reglas oficiales según
corresponda a esta categoría.
OBJETIVOS ESPECIFICOS CAT 15-16.
1.Consolidar los hábitos de cooperación, colectivismo, tenacidad,
perseverancia y espíritu de combatividad dentro de su equipo, su
centro de estudio y aula docente. Enseñarlos a conocerse así
mismo y ayuden a sus compañeros.
2.Consolidar las capacidades de trabajo haciendo énfasis tanto en
su desarrollo general como especial.
3. Consolidar los elementos técnico - tácticos tanto individual como
colectivo, para la formación del juego de conjunto.
4.Ampliar y consolidar los conocimientos de las reglas oficiales que
corresponden a esta categoría.
ESPA Y ACADEMIA.
OBJETIVOS GENERALES.
1.Consolidar y perfeccionar la formación integral del deportista
acorde a los principios de la personalidad socialista.
2. Perfeccionar la preparación física y técnico - táctica del deportista
en su deporte específico.
3.Conformar una óptima calidad deportiva en los atletas
garantizando el relevo de las selecciones nacionales juveniles o de
mayores del país.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
1. Prestar especial atención a las inquietudes propias de la edad
para encaminarlas en los hábitos correctos, tanto individual como en
el colectivo.
2. Hacer énfasis en la continuidad del sentido del respeto y de la
disciplina así como lo que representa cada uno como persona y
como atleta.
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3. Profundizar en el desarrollo de la capacidad de trabajo, elevar y
mantener el esfuerzo máximo durante el entrenamiento y la
competencia.
4. Lograr una buena estructura de movimientos tanto en lo individual
como en lo colectivo.
5. Profundizar en el estudio de las reglas oficiales del béisbol
orientadas para este nivel.
RECEPTOR
11-12
13-14
15-16
JUV
1. posición
detrás del
home.
Colocación
detrás del
bateador.
Pedir los
lanzamientos.
Colocarse
según el
bateador.
Conocer
varios
sistemas
de se
con los
lanzadores
Marcarle al
lanzador.
Ponerse las
rodilleras,
peto y careta.
2. mecánica
para recibir
los
lanzamientos.
Marcar con
hombres en
bases.
Sistema de
señas para
los
lanzamientos.
Utilizar
sistema de
señas con
el director
del equipo.
Lanzamientos La bola
a fuera,
franca
adentro, altos
La base por
y bajos.
bolas
intencional.
Lanzamientos
que piquen
en el terreno
de frente y de
lado.
3. mecánica
Tiros a
para tirar a las segunda para
bases.
iniciar los
Tiros a
segunda y
tercera con
Tiros a 1ra
con
bateador
Tiro con
robo
demorado.
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ining
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robo con
bateador
derecho y
zurdo.
derecho y
zurdo. Tiros
a 2da y 3ra
con doble
robo.
Tiros para
capturar al
corredor
sorprendido
entre bases
4. mecánica
para el fildeo
de los toques
de bola.
Delante de
home y tiros
a primera.
Delante de
home y tiros
a 2da y 3ra.
Por el área
de 1ra y tiros
a 1ra y 2da.
Por el área
de 3ra y tiros
a 3ra y 1ra.
Por el área
de primera
ó tercera y
tiros a
segunda.
El uso de la
voz para
guiar al
cuadro.
RECEPTOR
11-12
13-14
15-16
5. El fildeo de
los foul fly
Sobre
bola
lanzada
con la
mano
Hacia los
lados,
atrás del
home.
Hacia
delante.
En todas
direcciones,
incluyendo
el fildeo
pegado a las
cercas y
directamente
sobre el
área del
JUV
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home.
6. Otras
jugadas
fundamentales
El out
forzado en
home.
Tocar al
corredor.
Mirar silos
corredores
pisan.
Bloqueo
del home.
Pasarle la
bola al
lanzador que
Completar cubre el
el doble
home.
play.
Asistencia
detrás del
primera
base.
Apelación.
Lanzador
13-14
1. posiciones
De frente
reglamentarias.
2. mecánica de
los
lanzamientos.
15-16
ESPA ACADEMIA.
De lado
Agarre de la Terminación
bola.
del
movimiento.
Lanzamiento
por encima Agarre de la
del brazo.
curva y el
cambio.
Lanzamientos
contra el
squeeze play.
Otros
lanzamientos.
3. lanzamientos Lanzamiento Lanzamiento
básicos.
de la recta. de la curva.
Trabajo del
control.
4. viradas a las
bases.
Lanzamiento
del cambio.
Viradas a
primera ,
segunda y
tercera.
Apelar en
home.
Seña con el
torpedero
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para virarse a
segunda.
5. el fildeo de
los toques de
bola.
Tiros a
primera.
Tiros a
segunda,
tercera y
home.
6. el fildeo de
los rolling.
Tiros a
primera.
Tiros a
segunda,
tercera y
home.
Tiros a home
para tocar al
corredor.
7. asistencias.
Cubrir en
primera y
detrás del
home.
Detrás de
tercera.
Cubrir el
home con
wild pitch o
pass ball.
13-14
15-16
PRIMERA BASE
ESPAACADEMIA
1.
Directamente Tiros altos.
Tocar al
Desplazamientos de frente.
corredor.
Tiros abiertos
para recibir los
Hacia los
abandonando la Tiros cortos.
tiros.
lados.
base. Marcar
los tiros del
área del home.
2. El fildeo de los Primera.
toques de bola y
tiros a :
Segunda.
Tercera.
Home.
El out sin
asistencia
Bloqueo de la
bola.
Tiros a
home.
Iniciar el doble
play por el
home.
Iniciar el
Home
contra el
squeeze
play.
Iniciar el
doble play a
la inversa.
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doble play
por segunda
con rolling de
3. El fildeo de los frente y
rolling "El doble hacia la
derecha.
play"
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Iniciar el doble
play por
segunda con
rolling hacia la
izquierda.
Pasarle la
bola al
lanzador.
En zona
buena y foul
Conocer el área Fildeo hacia
bajo su
atrás.
responsabilidad.
Fildeos
En el área del
pegados a
sol.
las gradas y
banco.
El uso de la
voz.
Mirar si los
corredores
pisan.
Cuidar al
corredor.
4. El fildeo de los
batazos de fly.
Apelación.
5. Otras jugadas
fundamentales.
Recibir los tiros
y tocar al
corredor.
Cuidar al
corredor y
salir a
fildear un
rolling.
Desplazamiento
después del
lanzamiento.
Formas de
marcar los tiros
a home.
(cortador)
SEGUNDA
BASE
13-14
15-16
ESPA ACADEMIA
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1.El fildeo de
los rolling.
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Fildeo de
los rolling y
tiros a
primera.
Iniciar el doble Fildeo de
play cerca de la rolling hacia
base.
delante y
tiros a
Iniciar el doble primera.
Iniciar el
play entre
doble play
primera y
en rolling de segunda.
frente.
2. Completar el El out
doble play.
forzado.
Realizar el
doble play
tocando al
Realizar el corredor entre
doble play
primera y
por delante. segunda.
Realizar el
doble play
solo.
Realizar el
doble play
por la
derecha
3. El fildeo de
los batazos de
fly
Fildeos de
fly en la
posición.
Fildeos de
fly en la
zona foul.
4. Formas de
cubrir la base.
En los tiros
de los
jardines.
Fildear hacia los Fildeos de
lados.
fly hacia
atrás.
Conocer el área
de su
responsabilidad.
En el robo
simple.
En el viraje de
los lanzadores.
En jugadas de
engaño a los
corredores.
En la
jugada del
doble robo.
En la
jugada del
robo
demorado.
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Ponerse de
acuerdo
con el
torpedero
para cubrir
en robo.
5. Otras
Mirar si los
jugadas
corredores
fundamentales. pisan.
TERCERA
BASE
1.El fildeo de
los rolling. El
doble play.
Apelación.
Hacer las
asistencias
detrás de
segunda y
primera.
13-14
15-16
ESPA ACADEMIA
Fildeo de
los rolling
de frente y
tiros a
primera ,
segunda y
home.
Fildeo de rolling
a la izquierda y
tiros a 1ra , tiros
a 2da. Fildeos
de rolling y pisar
la base. Fildeo
de rolling hacia
delante y tiro a
primera.
Bloqueo de la
bola. Fildeo de
toques y tiros a
segunda. Uso
de la voz para
ayudar a sus
compañeros.
Fildeo de
rolling a la
derecha
con tiro a
primera,
con tiro a
segunda.
Fildeo de
rolling y
aguantar al
corredor.
Doble play
sin
asistencia.
Fildeos de
Fildeos de
toques y tiro toques y tiro a
2da.
2. fildeo de los a primera.
toques de bola.
Uso de la voz
para guiar a sus
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compañeros.
Tirando a home
en la jugada de
squeeze play
Fildeo en la
posición
normal.
Fildeos de
foul
3. Fildeo de los pegados a
batazos de fly. cerca.
Fildeo hacia
atrás.
Conocer el área
bajo su
responsabilidad.
Fildeo hacia
delante.
Fildeo hacia
los lados.
En los tiros
de los
jardineros.
En el robo
simple.
En el viraje de
los lanzadores.
4. Formas de
cubrir la base
5. Otras
Mirar si los
jugadas
corredores
fundamentales. pisan.
Apelación.
TORPEDEROS 11-12
Formas de
marcar los tiros
al Home.
13-14
En la
jugada de
doble robo.
En la
jugada de
bola franca
mediante
un sistema
de señas.
En la
jugada de
robo
demorado.
Tirarse de
manos.
15-16
JUV.
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Fildeo y
Iniciar El doble
tiros a
play cerca de la
primera. base.
Iniciar el
1. El fildeo de doble play
los rolling.
con
Los pases
rolling. de
para doble
frente.
play.
El out
forzado.
Realizar El
doble
2. Completar
el doble play.
Página 37 de 108
Iniciar El Fildeos
doble
de rolling
play entre lentos y
3ra y
tiros a
torpedero. primera.
Fildeos
de rolling
entre
tercera y
torpedero
y tirar a
tercera.
Realizar
El doble
play por
dentro
(derecha).
Realizar el play solo.
doble play
por fuera.
Fildeo de Conocer El área Fildeos
fly en
bajo su
de fly
responsabilidad. hacia
3. El fildeo de la posición
atrás.
los batazos de normal.
Fildeos hacia
fly.
los lados.
4. Formas de
cubrir
la base.
En los
tiros de
En el robo
simple
los
jardines.
en la virada de
Fildeos
de fly en
la zona
de foul.
en la
jugada
del
doble
los lanzadores. robo.
5. Otras
jugadas
Mirar si
Apelación.
los
corredores
fundamentales pisan.
Formas
de marcar
los tiros a
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tercera
CORRIDO DE
BASES
13-14
La carrera de
Home primera.
Recorrido de
extra bases.
Deslizamiento de
manos.
1. Forma de
correr las
bases.
15-16
Adelantar en
primera y
regresar de pie.
JUV.
La carrera de
segunda a
tercera. El robo
demorado.
Adelantar en
segunda y
La interferencia
adelantar en 3ra. ofensiva.
El pisa y corre. Adelantar en
El deslizamiento
Correr por la
tercera.
para romper el
zona de
El robo de
doble play.
seguridad.
Deslizamiento en segunda, el robo Regresar de
de 3ra.
manos.
T. Formas de
pisar las
El doble robo.
almohadillas.
Correr en hit and
run.
Deslizamiento en
abanico
ESPA y
Jardineros
13-14
15-16
academia
1. el fildeo de
Fildeo de fly Fildeo de fly Fildeo de
los batazos de en el lugar.
hacia atrás.
líneas. Fildeo
fly y de líneas. Fildeo de fly Conocer la
próximo a las
hacia delante. dirección del cercas.
Fildeo de fly aire. Fildear Fildeo entre
hacia los
en el área del dos
lados.
sol.
jugadores.
Fildeo para el
pisa y corre.
2. fildeo de los De frente.
Hacia los
Semi
rolling.
Bloqueo de la lados.
bloqueo.
bola.
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Rebote en
las cercas.
3. El tiro a las
bases.
El tiro a
segunda, a
tercera y a
home.
4. Otras
Asistencias
jugadas
detrás de los
fundamentales. jugadores de
cuadro.
El tiro al
cortador, al
jugador que
se interna
Asistencias a Asistencias a
los otros
las jugadas
jardineros.
que se
realizan en el
cuadro.
ESPA y
Bateador 13-14
15-16
Academia
Selección del Bateo a la
Bateo del
bate. Técnica mano contraria. cambio.
general. Bateo Bateo a la
Bateo en la
de la recta.
curva. Bateo
máquina.
1.
Zona de strike. por el centro
mecánica Pepper game. del terreno.
de bateo. Bateo en el
Bateo en el hit Adelantar a los
corredores con
soporte.
and run.
su batazo.
Bateo en el
boleo.
2.
El toque de
Toque por
Mecánica sacrificio.
sorpresa entre Amago de
del toque
primera y
toque y bateo.
El toque por
de bola.
segunda.
sorpresa por
El squeeze
tercera.
play.
13-14
Trabajo con
pizarra.
Juego de control.
15-16
ESPA y Academia
Formación para el Formación contra el
sacrificio con el
sacrificio con
corredor en
corredores en
primera.
primera y segunda.
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Formación con tiro Formación contra el Formación contra el
a segunda.
doble robo.
wild picht o pass
ball.
Formación con tiro Formación contra el
a tercera.
run down.
Juego de los drills.
Formación con tiro
al home.
Formación para el
extra base.
Hacer infield.
13-14
Carrera de home
primera con swing.
Correr de primera a
tercera. Correr de
primera a home.
Correr de segunda
a home. Salir al
pisa y corre. Correr
y caminar
alternándolas.
15-16
ESPA y Academia
Carreras de home
Salir al robo de
a primera
tercera. Correr en
acometiendo para
la jugada del run
segunda. Carreras
down.
de doble posible
Corriendo de
triple con Coach.
primera a segunda,
Salir al robo de
segunda. Salir para romper el doble
segunda en hit and play. Anotar con
rolling al cuadro.
run. Salir al
squezze play con
lanzador y sin
bateador. Correr
entre los drills
defensivos.
EIDE
13-14
1516
1. Agarre de la bola.
X
X
X
2. Técnica del calentamiento del
brazo
X
X
X
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3. Técnica de la carrera.
X
X
X
4. Fundamento del fildeo de
rolling.
X
X
X
5. Fundamento del fildeo de Fly.
X
X
X
6. Trabajo de los Coach
X
X
X
7. Sistema de señas colectivas.
X
X
X
EIDE
13-14
1516
1. Carrera elevando los muslos.
X
X
X
2. Salto indio
X
X
X
3. Salto alterno
X
X
X
4. Ejercicios de lubricación
X
X
X
5. Ejercicios de estiramiento
X
X
X
6. Carreras en Zig- zag
X
X
X
7. Cambios de dirección.
X
X
X
8. Striding corto.
X
X
X
9. Correr de lado.
X
X
X
10. Correr de Espaldas.
X
X
X
11. Flexibilidad.
X
X
X
12. Caminar en cuclillas.
X
X
X
13. Ejercicios de coordinación.
X
X
X
PREPARACION FISICA GENERAL.
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13-14
Página 42 de 108
15-16
1.Carrera a campo traviesa.
10´
12´
15´
X
X
50 x
40
80 x
50
100 x 50
X
X
X
X
X
12´
12´
(Cross en minutos)
2. Repeticiones de tramos a partir
de 100 metros.
3. Alternar la carrera y caminar
4. Deporte auxiliar.
5. La milla.
6. Test de Cooper (minutos/
metros)
EIDE
13-14
15-16
1. Vencimiento del propio
peso corporal.
X
X
X
2. Planchas
X
X
X
3. abdominales.
X
X
X
4. Cuclillas.
X
X
X
5. Saltos.
X
X
X
6. Subir y bajar escaleras.
X
X
X
7. Correr por la arena.
X
X
X
8. Pelotas medicinales.
X
X
X
X
X
9. Mancuernas.
10. Dumbell.
X
X
X
11. Bates con sobre peso.
X
X
X
X
X
12. Ejercicios con pesas.
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13. Tracciones.
X
X
X
14. Cajón sueco.
X
X
X
15. Pelotas con sobre peso.
X
X
16. Balas.
X
X
X
X
17. Espalderas.
X
EIDE
13-14
15-16
1. Carreras a media y ¾ de
velocidad para el dominio de
la técnica..
X
X
X
2. Carreras progresivas.
X
X
X
3. Arrancadas de distintas
posiciones.
X
X
X
4. Carreras volantes Home
primera.
80
pies
90
pies
90 pies
5. Plateau de 20 metros.
X
X
X
6. Carreras por pendientes.
X
X
X
X
X
7. Carreras con pesos en los
tobillos.
8. Relevos competitivos de
tramos cortos.
X
X
X
9. Juegos pre- deportivos.
X
X
X
EIDE
13-14
15-16
1. 30 metros.
X
X
X
2. 50 metros.
X
X
X
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3. Volante home Primera
90
pies
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90
pies
90 pies
4. Home primera con Batazo. X
X
X
5. Plateau 20 metros.
X
X
X
6. Flexión ventral.
X
X
X
7. Planchas contra tiempo.(30
segundos)
X
X
8. Cuclillas contra tiempo. (30
segundos)
X
X
9. Pesas fuerza acostado.
X
X
10. Pesas cuclillas.
X
X
11. La milla
X
X
12. Test de Cooper.
12´
12´
ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO DE LAS REGLAS_
Para las EIDE, ESPA y ACADEMIA están planificadas para impartir
los siguientes capítulos e incisos de las Reglas Oficiales por día.
Hay que tener en cuenta los aspectos que relacionamos a
continuación:
1. No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen
la anterior.
2. Impartir las reglas orientadas de forma ordenada.
3. Poseer una adecuada una auto- preparación.
4. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos.
Medios a utilizar.
Motivación.
Pizarra.
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Preguntas de control orales.
Pizarra- terreno.
Pruebas de control escritas.
Pelota de goma. Juego de control.
Evaluación periódica.
EIDE
13-14
1. Objetivo
del juego. El
terreno y
equipo
15-16
1.01 1.02
1.03
1.07
1.11
1.16
1.16
2.09 2.15
2.22
2.17 2.29
2.33
2.24 2.27
2.34
2.38
1.02 1.04
1.05
1.03 1.06
1.11
2.01 2.04 2.05
2.07 2.08 2.10
2.11
2.12
2.14
2.
Definiciones
de términos
2.12
2.18
2.19
2.49 2.53
2.60
2.66 2.76
2.78
2.20 2.23 2.37
2.45 2.54 2.55
2.59 2.61 2.62
2.64 2.65 2.67
2.68 2.69 2.70
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2.71 2.79 2.80
3.
3.07 3.08
Preliminares
del juego.
3.05
3.03 3.04
3.06
4.
4.09
Comienzo y
terminación
del juego.
4.03
4.05 4.08
4.10
5. Poniendo 5.04 5.05 5.06
la bola en
5.07
juego.
5.08 5.09
6. El
Bateador.
6.06 6.07
6.08
6.02 6.03 6.05
4.17
5.10
6.09
7. El
Corredor.
8. El
Lanzador
7.01 7.02
8.01
7.04 7.05
7.08
7.03 7.06
7.07
7.10
7.09 7.11
7.12
8.02 8.05
8.04 8.06
TABLAS EVALUATIVAS DE TEST PEDAGOGICO POR EDADES
E INSTITUCIONES.
Se han recogido muestras de test realizados en todas las provincias
en las diferentes edades y se han confeccionado tablas evaluatívas
para cada una.
Cuando el entrenador vaya a realizar cualquier prueba debe tener
en cuenta la metodología con que debe aplicar cada una para que
sea más real su evaluación. También debe anotar cada tiempo para
enviarlo a la Comisión Nacional con el mínimo de error. En cada
evaluación, independientemente de la categoría, se tendrá en
cuenta la edad del atleta.
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METODOLOGIA PARA LA EJECUCION DE LOS TEST.
50 METROS La distancia se correrá con arrancada baja. El
cronómetro comenzará a funcionar a la voz del profesor y se
detendrá cuando el atleta cruce la línea final.
VOLANTE HOME-PRIMERA. Se formará una hilera a 10 metros de
home, en línea recta con el home y la primera. El atleta iniciará una
carrera progresiva tratando de pasar al máximo de velocidad por el
home. El cronómetro comenzará a funcionar cuando pise el home y
se detendrá al pisar la primera base.
HOME-PRIMERA CON BATAZO:
El bateador parado en su cajón de bateo le harán un lanzamiento y
este lo bateará y correrá hasta la 1ra base. Hay que exigirle al
bateador que realice su swing y no lo deforme en la prueba. El
cronómetro comenzará a andar cuando el bate haga contacto con la
bola y se detendrá al pisar la primera base.
PLATEAU (20 Metros): Se recorrerá una distancia lineal de 20
metros la cual estará Sub- dividida con marcas cada cinco metros.
La línea de salida es la misma que la final. El atleta al terminar la
prueba habrá recorrido una distancia de 60 metros con 5 cambios
de dirección. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de
salida y se detendrá al cruzar la línea final. El ejercicio es el
siguiente. El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda
marca, regresa y toca la primera, vira a la tercera, regresa y toca la
segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo fuerte hasta
cruzar la línea de salida.
FLEXION VENTRAL:
Se prepara una tabla con la medida en centímetros desde menos 20
hasta cero y a continuación hasta más 20.
Se clava en un banco de manera tal que el cero coincida con el
fondo de este. El atleta se para con los pies unidos encima del
banco que posee la tabla de medidas, la cual se coloca con los
números positivos por debajo del nivel del fondo y los números
negativos por encima de este. El atleta ejecutará una flexión ventral,
con las dos manos unidas y sin flexionar piernas(piernas hiper-
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extendidas) el atleta baja al máximo de sus posibilidades y el
profesor observa hasta que punto de la tabla llega con ambas
manos.
FUERZA ACOSTADO CON PESAS:
el atleta se acuesta en un banco apoyando la espalda, este levanta
la barra con las pesas, haciéndolas descender hasta el nivel de los
hombros. Se utiliza un agarre medio para ejecutar el ejercicio.
FUERZA DE PIERNAS, CUCLILLAS: El atleta se coloca de pie con las
piernas separadas al ancho de los hombros. La barra, con la ayuda de dos
compañeros, se coloca encima de los hombros por detrás de la espalda. El
ejercicio requiere del apoyo total del pie.
LA MILLA: Se correrá en una pista a una distancia de 1609 metros
contra reloj.
TEST DE COOPER: Se correrá en una pista durante 12 minutos. Se
dará la voz de salida y se anotan la cantidad de vueltas a la pista
que le da cada uno. Al llegar a los 12 minutos se dará una señal
para todos por igual y ellos detendrán su carrera, quedándose
parados en el lugar donde la finalizaron. Después se efectúa la
suma de la cantidad de metros que recorrió cada uno al total de
vueltas realizadas por el individuo.
CARRERAS ENTRE BASES: Las carreras de primera a segunda,
de primera a tercera, de primera a home y de segunda a home, se
realizarán adelantando una distancia de cinco pies de la
almohadilla. El cronómetro comienza a la voz de salida y se detiene
al pisar la base . Durante el recorrido es preciso pisar todas las
bases. La arrancada es de lado, como si estuviese adelantando.
Las carreras que son a partir de home, es decir, de home a 1ra, de
home a segunda, de home a tercera y de home a home se inician
lanzándole una bola al bateador y éste da un batazo. El cronómetro
comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el bate y se
detiene cuando el atleta llega a la base final de la prueba. Hay que
pisar las almohadillas intermedias en cada caso.
La carrera de tercera a home es en la jugada de pisa y corre. El
atleta se coloca encima de la tercera base. Se sitúa a un fildeador
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en la zona detrás del torpedero, se le tira un fly con la mano y éste
la fildea. El corredor observa el recorrido del fly al hacer contacto la
bola con el guante, este sale para el home.
El cronómetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto
con el guante del fildeador y se detiene cuando el corredor pisa el
home. Hay que tener en cuenta que el cronometrista debe estar en
línea recta para que le permita ver al fildeador y al corredor en su
arrancada, y posteriormente voltear la cabeza para ver el home con
facilidad (cerca del cajón del Coach de tercera).
A partir de la segunda evaluación, tomando como referencia la
prueba (o las anteriores) así como los resultados, a la calificación de
B, R o M se le adicionará un signo positivo (+) al lado de la letra o
uno negativo (-) según sea el resultado.
Ejemplo:
Un atleta de 13 años en 50 metros en su prueba hizo un tiempo de
7,62 y su evaluación fue de B.
En la segunda prueba su resultado fue de 7,74 que también es de
B; en este caso no mejoró su tiempo anterior pero sin embargo está
dentro del rango de B por lo que se le adiciona un signo negativo(B). Si en la tercera prueba hace un tiempo de 7,62 su evaluación es
de B solamente, porque igualó su mejor tiempo. Si en la cuarta
prueba hace un tiempo de 7.50 su evaluación será de B+ ya que
mejoró su tiempo. Si en la quinta su tiempo es de 7,84 (cae en el
rango de Regular) su evaluación es de R según la tabla
correspondiente. Es decir que el mejor tiempo es la guía para las
evaluaciones siguientes.
TABLAS EVALUATIVAS PARA EIDE Y ESPA .
Prueba Evaluación 13
14 años
años
B hasta
R de
M
7.79
7.4
7.20
7.80 a 8.05
7.41
a
7.69
7.21 7.01 a
a
7.20
7.30
8.06 ó +
7.70
7.31
15
16
años años
7.0
7.21
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ó+
ó+
ó+
3.85
3.60
-
-
3.86 a 3.99
3.61
a
3.80
-
-
4.0 ó +
3.81
ó+
-
-
4.01
3.80
3.70
3.5
4.02 a 4.12
3.81
a
3.94
3.71 3.51 a
a 3.8 3.6
4.13 ó +
3.95
ó+
3.81 3.61 ó
ó+
+
B hasta
R de
M
B hasta
R de
M
Página 50 de 108
90 pies 90 pies
B hasta
4.61
4.40
4.60
4.50
R de
4.62 a
4.70
4.41 a
4.60
4.61 a
4.70
4.51 a
4.60
M
4.71 ó
+
4.61 ó +
B hasta
R de
M
B
16.20
4.71 ó + 4.61 ó
+
15.80
16.21 a 16.77 15.81
a
16.50
14.70
14.3
14.71 a
14.90
14.31
a
14.70
16.78 ó +
16.51
ó+
14.91 ó +
14.71
ó+
6ó+
7ó+
10 ó +
10 ó
+
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R de
M
4a5
5ó-
Página 51 de 108
3á6
6a9
7a9
2ó-
5ó-
6ó-
PLATEAU
Home primera con batazo.
DISTANCIA 90 PIES.
17 años 18 años
17 años 18 años
B hasta 13,69 B hasta 12,87
B hasta 3,28 B hasta 3,12
R de 13,70 a 14,09 R de 12,88
a 13,46
R de 3,29 a 3,44 R de 3,13 a
3,27
M 14,10 o Más M 13,47 o Más
M 3,45 o Más M 3,28 o Más
EJERCICIOS EVALUATIVOS CON PESAS EDADES 15 –16
AÑOS.
RESULTADOS EN KILOGRAMOS.
EJERCICIO
Evaluación 15
16
años años
B
41 ó +
47 ó
+
M
31 a 40
40 a
46
R
30 ó -
39 ó -
B
57 ó +
63 ó
+
M
43 a 56
53 a
62
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R
42 ó -
Página 52 de 108
52 ó -
Pruebas Evaluación 15 años
B hasta
6.40
6.25
R de
6.41 a 6.55
6.26 a
6.45
M
6.56 ó +
6.46 ó +
B hasta
2678 O Más 2714 o
Más
R de
2545 a
2677
2600 a
2713
M
2545 ó -
2599 ó -
16
años
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CARRERAS ENTRE BASES CONTRA TIEMPOS
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TIEMPOS PARA LA CATEGORIA 15-16.
A continuación ofrecemos tiempos colectivos para la categoría 1516 a la defensiva, tanto del lanzador al receptor a segunda como
para la realización del doble play por el cuadro del lanzador al
receptor a segunda base.
DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA BASE.
Con esta medición evaluamos la efectividad para contrarrestar los
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robos de bases. Aquí debemos anotar los nombres de los atletas
(lanzadores y receptores) en cada repetición para posteriormente
comparar los resultados en cada uno por separado.
La metodología es la siguiente:
El torpedero o segunda base se sit úa con la base entre las
piernas en posición de recibir el tiro.
El receptor con todos sus implementos puestos, pueden •
hacerlo con bateador derecho y con zurdos. (Los tiempos
que ofrecemos son con bateador derecho solamente).
Puede tirar después de recibir la bola con uno o con dos
pasos según más cómodo se sienta.
El lanzador desde la posición de lado hace su lanzamiento
en recta.
El cronómetro comienza a funcionar cuando, desde la
parada del lanzador, inicia sus movimientos hacia home, la
bola viaja hasta el receptor y éste la envía a segunda base.
El reloj se detiene en el momento de recibir la bola el
jugador que cubre segunda. Estos tiempos que brindamos
son con bateador derecho estos no ejecutan swing.
TIROS DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA.
15-16 años
B hasta 2,66 R de 2,67 a 3,07 M de 3,08 o Más
DOBLE PLAY POR EL CUADRO.
Para hacer la medición del doble play por el cuadro se deben tener
en cuenta las siguientes recomendaciones:
a) El fongueador se sitúa detrás de la línea de foul.
b) El tercera base se coloca detrás del nivel de la almohadilla.
c) El torpedero y el segunda base juegan normal para doble play.
d) Hay que pisar la segunda y primera bases durante la realizaci ón
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de la jugada.
e) El cronómetro comienza a funcionar al hacer contacto la bola con
el bate del fongueador y se detiene cuando el primera base recibe el
tiro en contacto con la almohadilla.
DOBLE PLAY 15-16 años.
Doble play por
la vía.
B
R
M
5-4-3
Hasta
4.19.
De 4.20 a
4.57
4.58 ó
+
6-4-3
Hasta
4.29
De 4.30 a
4.46
4.47 ó
+
4-6-3
Hasta
4.17
De 4.18 a
4.58
4.59 ó
+
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TABLAS EVALUATIVAS EN EL BEISBOL EN LAS AREAS
DEPORTIVAS.
DISTANCIA 90 PIES - VOLANTE HOME-PRIMERA.
10 años 11 años 12 años 13 años
B hasta 4,42 B hasta 4,35 B hasta 4,20 B hasta 4,08
R de 4,43 a 4,60 R de 4,36 a 4,47 R de 4,21 a 4,30 R
de 4,09 a 4,21
M 4,61 o Más M 4,48 o Más M 4,31 o Más M 4,22 o Más
14 años 15 años 16 años
B hasta 3,93 B hasta 3,66 B hasta 3,56
R de 3,94 a 4,03 R de 3,67 a 3,94 R de 3,57 a 3,71
M 4,04 o Más M 3,95 o Más M 3,72 o Más
HOME-PRIMERA CON BATAZO
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15 años 16 años
B hasta 4.82 B hasta 4.67
R de 4,83 a 4,99 R de 4.68 a 4.89
M 5, 00 ó Más M 4.90 ó Más
PLATEAU 20 Metros.
10 años 11 años 12 años
B hasta 17.81 B hasta 17.40 B hasta 17.04
R de 17.82 a 18.77 R de 17.41a 18.61 R de 17.05 a 17.25
M 18.78 ó Más M 18.62 ó Más M 17.26 ó Más
13 años 14 años 15 años
B hasta 16.35 B hasta 15.90 B hasta 15.08
R de 16.36 a 16.60 R de 15.91a 16.16 R de 15.09 a 15.12
M 16.61 ó Más M 16.17 ó Más M 15.13 ó Más
16 años
B hasta 14.78
R de 14.79 a 15.00
M 15.01 ó Más
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FLEXIÓN VENTRAL.
10 años 11 años 12 años 13 años
B0ó+B1ó+B2ó+B3ó+
R –2 a -1 R 0 a -1 R 1 a 0 R 1 a 2
M –3 ó - M -2 ó - M –1 ó - M 0 ó 14años 15 años 16 años
B4ó+B6ó+B8ó+
R2a3R4a5R5a7
M1ó-M3ó-M4ó-
ORIENTACIONES METODOLOGICAS.
MESOCICLOS.
Después de confeccionado el plan de entrenamiento
recomendamos, ••, utilizar los siguientes mesociclos.
MESOCICLO INTRODUCTORIO:
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Con éste se inicia el período del ciclo grande de entrenamiento.
Frecuentemente 3 ó 4 microciclos ordinarios lo conforman y deben
finalizar con un microciclo de recuperación. Se caracteriza por un
aumento de las cargas.
MESOCICLO DE DESARROLLO:
En este mesociclo se desarrollan las cargas de entrenamiento y se
garantiza la asimilación de la técnica y nuevos ejercicios, se logra
un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo.
Durante él, generalmente, se planifican dos o más mesociclos de
tipo.
MESOCICLO DE ESTABILIZACION:
Se caracteriza por la interrupción del crecimiento de las cargas en el
nivel alcanzado, posibilita la adaptación a las exigencias de
entrenamiento antes y contribuye a la fijación de las reestructuras
adaptación.
MESOCICLO DE PULIMENTO:
Su objetivo fundamental es la correcci ón de errores pero al mismo
tiempo influye en la formaci ón y perfeccionamiento del atleta.
MESOCICLO DE CONTROL PREPARATORIO:
Sirven para descubrir técnicas y tácticas durante juegos
programados en ••de control. Va creando en el atleta las bases
para su participación ulterior en competencias oficiales y
fundamentales.
MESOCICLO RECUPERATORIO PREPARATORIO:
Este mesociclo se caracteriza por una carga ligera de entrenamiento
y con un gradual cambio de las actividades, tanto en la forma como
en el contenido para realizar cambios en la estructura del
entrenamiento y lograr un proceso óptimo de recuperación.
MESOCICLO PRE-COMPETITIVO:
Este se realiza en una etapa ••a la competencia fundamental, y es
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por eso que se ••teniendo en cuenta las características y el nivel
de ••competencia en que habrá de participar el equipo. ••deben
realizar ejercicios en condiciones similares a las de ••competencia,
a fin de lograr la adaptación de los atletas a ••condiciones en las
cuales habrá de participar.
•_MESOCICLO COMPETITIVO_ - Encierra las competencias más
••dentro de la programación del macrociclo. La ••de los
microciclos puede variar de acuerdo al rigor ••la competencia
(fundamental y no fundamental).
•_MESOCICLO DE RECUPERACION Y CONSERVACION_ - Se
caracteriza por un ••gradual de las cargas. En este mesociclo se
incluyen ••de recuperación para garantizar el alivio de las ••en
forma de descanso activo.
•_MICROCICLO_
•se organicen los microciclos se deben dar mayor atención ••los
siguientes:
•_MICROCICLOS ORDINARIOS_ - Se caracterizan por el aumento
gradual ••las cargas de volumen e intensidad. La planificaci ón es
••y responde a una red lógica de ense_ñanza.
•
"
ï 7 •3_ "Š_MICROCICLO RECUPERATORIO_ - Generalmente
siguen a los microciclos ••de trabajo. Se caracteriza por un nivel
bajo de carga ••relación al volumen y la intensidad.•
_MICROCICLO DE CHOQUE_ - Se caracteriza por la elevación del
••y la intensidad de forma individual y colectiva. •
_MICROCICLO DE MODELAJE COMPETITIVO_ - Generalmente
se organizan ••antes de la competencia. Aquí se modelan
elementos del ••égimen y del programa de competencia. Se altera
la intensidad.•
Los entrenamientos son los más parecidos a la competencia.•
_MICROCICLO COMPETITIVO_ - Son característicos de los
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mesociclos ••y en ellos se enmarcan fundamentalmente cuando
haya ••de competencias fundamentales y no fundamentales.•
PLAN ESCRITO.
En el plan escrito debemos agregar en el punto que se refiere a
implementos mínimos los siguientes medios de trabajo:
Un juego de guantes.
Dos equipos de receptor
Pelotas.
4. Bates
Bates de fongueo.
Soporte de bateo
Malla protectora.
8. Rotadores de lanzadores
9 Juego de pesas.
10. Pelotas medicinales
11. Jaula de bateo.
12. Ligas para el trabajo del control del lanzador
13. Cronómetro.
14. Pizarra con terrerno dibujado
TEST PEDAGOGICOS
TECNICOS
Se orienta que se realicen dos de forma general al a_ño. En el
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••de Noviembre y Mayo.
•pueden realizar tantos test parciales por área como entienda
••entrenador. Si debe recogerlos todos en una sola hoja o ••con
su evaluación para ir comprobando los resultados ••.
•_TEST PEDAGOGICOS FISICOS_
•orienta que se realicen la mayor cantidad posible de cada ••con
sus respectivas evaluaciones seg ún las tablas que se ••en cada
edad. No se deberán hacer menos de 5 ••al a_ño en cada test.
Hay que tener presente ••la fecha de realizada cada prueba. Es
recomendable dedicar ••libreta cuadriculada para el control de los
test destinando ••hoja para cada prueba específica.
•_DATOS GENERALES DEL ATLETA_
•una libreta habailitada al efecto se deben tener escrito los •
siguientes datos de cada atleta.
• 1. Nombre y dos apellidos
2. Fecha de nacimiento• 3. Dirección particular
4. Número de la Tarjeta de Menor o Carné Identidad• 5. Tomo
6. Folio• 7. Registro Civil
8. Foto• 9. Talla en céntimetros (Fecha)
10. Peso en kilógramo (Fecha)• 11. Grado y grupo
12. Competencia Nacionales que ha participado y su labor •
individual.•
NOTA: Si el alumno es continuante o se poseen datos de años
anteriores (talla y peso) se relacionan en las columnas con sus
fechas correspondientes, así como el resultado de competencias
nacionales a manera de resumen.
LIBRETA O LIBRO DE ASISTENCIA.
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•se ha venido real;izando normalmente con su leyenda para
••cada caso.
CONTROL DOCENTE INDIVIDUAL.
Se confeccionará una planilla donde se recoja individualmente los
resultados docentes por pruebas las cuales se puedan sumar hasta
llegar al total de puntos en el semestre.
Las pruebas suspensas se encerrarán en círculos o se escribirán
con tinta roja.
En la primera columna se relacionarán las asignaturas.
En el encabezamiento, la planilla tendrá los datos de referencia
(nombre, grado, grupo u número de la lista docente) así como el
deporte.
CONTROL DE LOS RESULTADOS DE LOS TOPES.
Se confeccionará un modelo para controlar los topes que va
efectuando el equipo. (Ver modelo de control de topes).
1. No. Es el número consecutivo de la cantidad de juegos
celebrados.
2. El Equipo Contrario. Se escribirá el nombre del equipo contrario.
3. Fecha. Día, mes y año en que se celebra el juego.
4. Día. El día de juego (sábado, lunes, etc.)
5. Nivel del Contrario. El nivel por categoría del equipo contrario.
Resultado. Aquí se anotará el resultado del juego:
Ganado (Ej. 6 x 1) o Perdido (Ej. 2 x 4).
CONTROL DE LOS ELEMENTOS TECNICOS.
En todas las instituciones se controlarán los elementos técnicos por
los modelos que ofrecemos y en el cual se colocarán en la parte
superior de las columnas la fecha correspondiente y en las dem ás el
volumen que se planifique en cada caso. De no cumplirse lo
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planificado se tachará la cifra con una x, de no tacharse lo
planificado quiere decir que se impartió. Ver modelos por
posiciones.
LIBRETA DE INCIDENCIAS.
En una libreta se controlarán todas las incidencias que tengan cada
uno de los atletas con fecha y motivo de la falta. Se habilitará una o
dos páginas para cada uno. Esto irá constituyendo la historia de los
atletas individualmente.
CONTROL DE TOPES.
CONTROL DE TOPES
PROVINCIA:_____________ CATEGORIA:____________ CURSO: _______
Nº
Contrario
Fecha y día
Nivel del
contrario
Resultado
1
Arroceros
2 Oct. 00
1ra categoría
2X4
2
Azucareros
7 Oct. 00
1ra categoría
3X0
3
4
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LANZADOR
1. Movimientos del Lanzador
2. Posición de frente
3. Posición de lado. Sacar el pie
4. Agarre de la recta
5. Agarre de la curva
6. Agarre del cambio
7. Trabajo con el control
8. Virada a primera
9. Virada a segunda
10. Virada a tercera
11. Fildeo de rolling
12. Fildeo de toque de bola
13. Asistencia
14. Cubrir 1B con rolling
15. La bola franca
16. La base intencional
17. Cubrir el home
RECEPTORES 1. Posici ón detrás de home.
2. Mecánica de recibir los lanzamientos.
3. Sistema de señas.
4. Tiro a 2B. Robo bateador derecho.
5. Tiros a 2B. Robo bateador zurdo.
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6. Tiros a 3B. Robo bateador derecho.
7. Recibir bola que piquen delante de home.
8. Fildeo foul fly.
9. Fildeo de toque de bolas.
10. Out forzado.
11. Bloqueo de home.
12. La base intencional.
13. La bola franca.
14. Doble play por el home.
15. El doble robo.
PRIMERA BASE
1. Fildeo de rolling
2. Recibir los tiros
3. Bloqueo de la bola
4. Fildeo de toque de bola
5. Iniciar el doble play por segunda
6. Pasarle la bola al lanzador
7. Fildeo de fly
8. Marcar los tiros al receptor
9. Mirar si los corredores pisan
10. Servir de cortador
11. La jugada de apelación
12. Cuidar al corredor
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SEGUNDA BASE
1. Fildeo de rolling
2. Fildeo de fly
Realizar el doble play solo
4. Cubrir segunda con robo
5. Cubrir primera base
6.Iniciar el doble play desde la posici ón inicial
7. Iniciar el doble play cerca de la base
8. Iniciar el doble play entre 1B y 2B
9. Realizar el doble play por delante
10. Realizar el doble play por la derecha
11. Realizar el doble play tocando al corredor
12. Cubrir 2B con tiros de los jardineros
13. Mirar si los corredores pisan
14. Apelación
TERCERA BASE
1. Fildeo de rolling
2. Fildeo de fly
3. Iniciar doble play por segunda
4. Cubrir 3B con robo
5. Cubrir 3B con tiro de los jardineros
6.Fildeo de toques y tiro a 1B
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7. Fildeo de toques y tiro a 2B
8. Iniciar el doble play por el home
9. Servir de cortador
10. Mirar si los corredores pisan
11. Apelación
EL TORPEDERO
1. Fildeo de rolling
2. Fildeo de fly
3. Iniciar doble play desde posición normal
4. Iniciar doble play cerca de la base
5. Iniciar el doble play entre 3B y SS
6. Realizar doble play a la derecha de la base
7. Realizar doble play a la izquierda de la base
8. Realizar el doble play solo
9. Cubrir 3B con robo
10. Cubrir 2B con tiro de los jardineros
11. Asistir en tercera
12. Mirar si los corredores pisan
13. Servir de cortador
14. Apelación
JARDINEROS
1. Fildeo de fly. Dirección del aire
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2. Fildeo de rolling
3. Bloqueo de la bola
4. Semi- Bloqueo de la bola
5. Tiro a segunda
6. Tiro a tercera
7. Tiro a home
8. Tiro al cortador
9. Fildeo de líneas
10. Fildeo en el área de sol
11. Fildeo entre los jardineros
12. Fildeo entre él y un jugador del cuadro
13. Fildeo para el pisa y corre
14. Fildeo próximo a la cerca
15. Fildeo rebote de las cercas
BATEO
1. Pepper- game
2. Bateo en el soporte
3. Bateo en el boleo
4. Toque de sacrificio
5. Bateo por el centro del terreno
6. Bateo por la banda contraria
7. Bateo a la mano contraria
8. Toque por sorpresa
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9. Squezze- play
10. Bateo de la curva
11. Bateo en hit and run
12. Amago de toque y bateo
CORRIDO DE BASE
1. Carrera de home a 1B
2. Carrera de home a 2B
3. Carrera de home a 3B
4. Carrera de home a home
5. Carrera de 1B a 3B
6. Carrera de 1B a home
7. Carrera de 2B a 3B
8. Carrera de 2B a home
9. Pisa y corre. 3B a home
10. Deslizamientos
11. Adelantar y regresar en 1B
12. Adelantar y regresar en 2B
13. Adelantar y regresar en 2B
14. El robo de 2B
15. Correr por la zona de seguridad
16. El doble robo
17. El robo demorado
DRILLS DEFENSIVOS
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1. Formación con tiros a segunda
2. Formación con tiros a tercera
3. Formación con tiros a home
4. Formación para extra bases
5. Formación contra el sacrificio, corredor en 1B
6.Formación contra el sacrificio, corredores en 1B y 2B
7. Formación contra el doble robo
8. Formación contra run- down
9. Formación contra wild- pitch
10. Hacer infield
Control para el desarrollo de la rapidez Categoría ____________
Curso ________________
50 metros media velocidad
50 metros 3/4 de velocidad
progresivas de 50 metros
arrancadas de distancias. posiciones
25 metros
volante home- primera
Plateau 20 metros
carreras por pendientes
correr con pesos en los tobillos
relevos competitivos de tramos cortos
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juegos pre deportivos
CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA CATEGORIA
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VENCIMIENTO DEL PESO CORPORAL (REP.)
PLANCHAS (REP.)
ABDOMINALES (REP.)
CUCLILLAS (REP.)
SALTOS (REP.)
SUBIR Y BAJAR ESCALERAS (REP.)
CORRER POR LA ARENA (MINT.)
PELOTAS MEDICINALES (REP.)
MANCUERNAS (REP.)
DUMBERS (REP.)
BATES CON SOBREPESO (REP.)
TRABAJO CON LAS PESAS (REP. Y KG.)
TRACCIONES (REP.)
CAJON SUECO
BALAS
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CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CATEGORIA _________ CURSO ___________
CARRERAS CROSS (MINT)
REPETICIDE TRAMOS A PARTIR DE 100 METRO
ALTERNARCARRERAS Y CAMINAR. (REP. Y METROS
DEPORTE IAR
LA MILLA
COOPER (N.)
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TEST TECNICOS
Los test técnicos que se orientan aplicar en las instituciones, a partir
de las EIDE y desde la categor ía 13-14 años, se explicarán en las
siguientes páginas.
Se evaluarán independientes a los lanzadores del resto de los
jugadores sobre la base de los 100 puntos.
Cada entrenador confeccionará una planilla como la que se observa
en cada caso y la misma le sirve para usarla en dos test.
Se orienta realizar dos pruebas al año, es decir, la primera se
realizará aproximadamente en el mes de noviembre, cuando se
tiene un concepto bastante real de los atletas y mide, entere otras
cosas, como recibimos a cada uno de ellos, la última se efectúa en
Mayo cuando está al finalizar el curso escolar. Esto no limita al
entrenador si desea realizar algún test intermedio ó parcial.
Metodología para confeccionar la planilla.
CATEGORIA: La categoría por edades.
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CURSO: El curso escolar.
NIVEL: La institución.(EIDE,ESPA, etc.)
FECHAS: La fecha de realización de las pruebas.
NOMBRE Y DOS APELLIDOS: Se escribirán con letra de molde y
legible.
POSICION: En el caso de los jugadores la letra inicial de la
posición.
MANO DE LANZAR: En el caso de los lanzadores a la mano que
lanza.
AÑOS EN: En cada casilla aparecen las diferentes instituciones y
en cada una de ellas se reflejarán en número la cantidad de años
que el atleta ha estado en cada una de ellas.
A continuación, en cada casilla se colocará la puntuación ••a la
evaluación. Cada una de estas casillas será subdividida en dos y
hay que tener en cuenta que el primer número es para la evaluaci ón
de la primera prueba (Noviembre), el segundo es para la evaluación
de la segunda prueba(preferiblemente en Mayo)
Al terminar la prueba se suman todos los puntos y como máximo
tendrá un valor de 100 puntos.
Verticalmente se suman los puntos obtenidos por cada uno de los
atletas y se promedia para obtener la informaci ón en prueba como
está el equipo con relación al parámetro medido en cuestión. Este
promedio se coloca en la casilla correspondientes a las MEDIAS.
Esto mismo se hace con el total del ••.•
En los jugadores del cuadro, jardineros y receptores la evaluación
fue distribuida de la siguiente forma:
Defensiva 40 puntos
Ofensiva 40 puntos
Otros aspectos 20 puntos
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Total 100 puntos
En el caso de los lanzadores los puntos fueron distribuidos de la
siguiente forma:
Mecánica de pitcheo 70 puntos
Otros aspectos 30 puntos
Total 100 puntos
Cada planilla debe ser llenada guiándose por la metodología que la
acompaña.
El entrenador podrá observar detalladamente los elementos
técnicos de cada uno de sus jugadores.
Las planillas deben llevar el nombre de los entrenadores que
trabajaron en la confección de la misma.
En el caso de la prueba de control de los lanzadores, se podr án
realizar varias pruebas durante días diferentes, tantas como el
entrenador entienda. Por último hará un promedio entre las mismas
para darle una evaluación final.
METODOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS.
Para los lanzadores.
FORTALEZA EN EL BRAZO: Distancia en pies. (20
Puntos).
En la hilera de la horizontal están referidas las edades a partir de los
diez años hasta los 18 y en la vertical están los puntos que se
obtienen según la distancia alcanzada en la prueba en la columna
correspondiente. Se harán marcas en el terreno cada 10 pies y
desde el punto de salida el jugador en posesión de la bola ejecutará
hasta tres tiros buscando su mayor distancia. Ver Tabla No. 1.
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PUNTOS
13
14
15
16
17
20
230
280
310
324
330 342
ó+
ó+
ó+
ó+
ó+
de
192
de
234
de
274
de
280
de de
300 310
a
229
a
279
a
309
a
323
a
a
329 341
de
157
de
195
de
215
de
235
270
16
12
8
4
18
ó+
de
285
a
299
a
191
de
120
a
233
de
145
a
263
de
160
a
279
de
185
a
309
de de
240 250
a
156
a
194
a
214
a
234
a
a
269 284
119
ó-
144
ó-
159
ó-
184
ó-
239 249
ó- ó-
2. CONTROL(15 puntos)
Se realizarán 30 lanzamientos cada pitcher desde las posiciones de
frente y de lado.
DE FRENTE se harán 10 lanzamientos en recta y 6 en curvas.
DE LADO se harán 8 lanzamientos en recta y 6 en curvas.
Las rectas en ambas posiciones se harán: de frente, 5 en la zona de
adentro y 5 en la esquina afuera. De lado se hacen 4 en la esquina
adentro y 4 en la esquina de afuera.
Las curvas en ambos casos se considerarán efectivas las que
pasan por la zona de strike.
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A cada lanzamiento efectivo(en la zona orientada) se le dará 1/2
punto que sumado los 30 lanzamientos nos dará la suma de quince
puntos. Se recomienda que se realicen varias pruebas en diferentes
días y promediarlas para que la valoración no sea producto de un
solo día.
3. DEFENSIVA EN EL BOX(10 PUNTOS)
HASTA 3 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los
toques de bola por tercera.
HASTA 2 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los
toques de bola por primera.
HASTA 3 PUNTOS por hacer las asistencias.
HASTA 2 PUNTOS por el fildeo de rolling.
•. MECANICA EN LOS MOVIMIENTOS(10 puntos)
se evaluarán las posiciones de frente y de lado y se otorgarán 5
puntos a cada una.
DE FRENTE
1 PUNTO por la colocación en la tabla de lanzar, sus movimientos
iniciales y esconder la bola en el WIND UP.
1 PUNTO por mantener la cabeza y los hombros.
1 PUNTO por realizar la técnica de los movimientos correctamente
(el trabajo de los brazos, la cadera y las piernas.
2 PUNTOS por el impulso, la terminación del movimiento y a caída.
DE LADO
•1 PUNTOS por la colocación en la tabla de lanzar, la •• parada
reglamentaria y sacar el pie para •• convertirse en jugador de
cuadro.
•1 PUNTOS por realizar la mecánica de los movimiento. •• (por
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mantener la cabeza, hombros, trabajo de •• los brazos, caderas y
piernas)
• 1 PUNTOS por el impulso, la terminación del movimiento y •• la
caída.
• 2 PUNTOS por virarse a primera, y tercera base.
•
5. _LANZAMIENTOS BASICOS_ (15 puntos) •
HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en recta.•
HASTA 2 PUNTOS por la acción de los dedos en la salida de la ••
bola en la recta.•
HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_ñeca
en •• la recta.•"
ï 7 •3_ "Š
HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en la curva.•
HASTA 2 PUNTOS por la rotación y amplitud de la curva.•
HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_ñeca
en •• la curva.•
HASTA 2 PUNTOS por el agarre de la bola en el cambio.•
HASTA 3 PUNTOSpor la salida de la bola y el trabajo del •• brazo,
antebrazo, y mu_ñeca.•
6. _INTELIGENCIA_ (10 puntos)•
HASTA 3 PUNTOS por tener buena memoria sobre la debilidad de
•• los bateadores.•
HASTA 3 PUNTOS por saber mezclar los lanzamientos.•
HASTA 1 PUNTOSpor si lanza con los jugadores bien ••
posesionados.•
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HASTA 2 PUNTOS por no cometer error mental.•
HASTA 1 PUNTOS por coger bien las se_ñas de su receptor.•
7. _ACOMETIVIDAD_ (10 puntos)•
HASTA 3 PUNTOS por el dominio que tiene de si mismo durante el
•• juego y el ánimo a sus compa_ñeros.•
HASTA 3 PUNTOS por el valor que demuestra durante los juegos. •
HASTA 4 PUNTOS por la disciplinas y modestia del astleta.•
8. _INTERES PARA SUPERARSE_ (10 puntos)•
HASTA 5 PUNTOS por ser puntual en los horarios que se cita.•
HASTA 5 PUNTOS por la seriedad y esfuerzo que haga
diariamente•
durante el entrenamiento.•
"
ï 7 •3_ "Š
_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13
NOV./84 Y _Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³"FORTALEZA EN _³"
_³"DEFENSIVA_³"MECANIC._³"
_³" _³" _³" MANO _³" AñOS EN _³"EL BRAZO _³"CON TROL_³"EN
EL BOX_³"DE MOV. _³"
_³" No _³" NOMBRE Y APELLIDOS _³" DE _³" _³" _³"LANZAR_³"
AD _³"PRE _³"EIDE _³"ESPA _³" 20 PUNTOS _³"15 PUNT_³"10
PUNTOS_³"10 PUNT._³"
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_³" _³" _³" _³" _³"EIDE _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" 1 _³"MIGUEL CORRALES P. _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³"
_³" 16 _³" _³" 9 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³"
_³" 2 _³"CRISTOVAL DOMINGUEZ _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³"
_³" 18 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³"
_³" 3 _³"PABLO GARCIA BUENO _³" Z _³" 2 _³" 2 _³" 3 _³"
_³" 17 _³" _³"11 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³"
_³" 4 _³"LUIS A. GONZALEZ _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 5 _³" _³"
20 _³" _³"13 _³" _³"10 _³" _³"10 _³" _³"
_³" 5 _³"ROBERTO IBAñEZ O. _³" Z _³" 1 _³" 2 _³" 3 _³" _³"
20 _³" _³"12 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³"
_³" 6 _³"NESTOR DE LA TORRE _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 3 _³"
_³" 19 _³" _³"13 _³" _³" 7 _³" _³"10 _³" _³"
_³" 7 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 8 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 9 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"10 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"11 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"12 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³" _³"
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_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" MEDIAS _³" 18,3 _³" _³"11,1_ ³" _³"7,3 _³" _³"8,8 _³"
_³"
_À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_
"_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "
"
ï 7 •3_ "Š
_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" TEST TECNICO DE LANZADORES (Cont...) _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
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_³" _³" _³" _³" _³" _³"
_³"LANZAMIENTOS _³"INTELIGENCIA _³" ACOMETIVIDAD _³"
INTERES _³" _³"
_³" BASICOS _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
TOTAL _³"
_³" 15 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS
_³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 10 _³" _³" 7 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³" 72 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³" 7 _³" _³" 69 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 77 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 14 _³" _³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 10 _³" _³" 96 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 85 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 13 _³" _³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 87 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
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_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 11,6 _³" _³" 7,3 _³" _³" 7,8 _³" _³" 8,5 _³" _³" 81
_³" _³"
_À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_
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"_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "
MEDOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS
Para jugadores de cuadro, receptores y jardineros.
DEFENSIVA (20 PUNTOS)
RECEPTORES.
Hasta 10 PUNTOS por la destreza técnica al recibir los tipos de
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lanzamientos.
Hasta 3 PUNTOS por su técnica en los tiros con robo.
Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de toques y tiro a primera.
Hasta 3 PUNTOS por el fideo de los foul fly.
SEGUNDA Y TORPEDERO.
Hasta 10 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling.
Hasta 8 PUNTOS por realizar el doble play.
Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los jardines.
TERCERA BASE.
Hasta 10 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling.
Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de los toques y tiros de aire a
primera.
Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los •
JARDINEROS.
Hasta 4 PUNTOS por el bloqueo de la bola.
PRIMERA BASE
Hasta 6 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling.
Hasta 6 PUNTOS por recibir los tiros del cuadro.
Hasta 2 PUNTOS por iniciar el doble play por segunda.
Hasta 2 PUNTOS por pasarle la bola al lanzador.
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Hasta 2 PUNTOS por el bloqueo de la bola.
Hasta 2 PUNTOS por el fildeo de los toques de bola y tiros a
segunda.
JARDINEROS
Hasta 7 PUNTOS por su técnica en el fildeo de fly.
Hasta 5 PUNTOS por el fildeo de los rolling.
Hasta 3 PUNTOS por el fildeo de líneas.
Hasta 3 PUNTOS por el fildeo para el pisa y corre.
Hasta 2 PUNTOS por asistir detrás de los jugadores de cuadro y
entre los jardineros.
2.FUERZA EN EL BRAZO (10 PUNTOS)
Se aplicará la siguiente tabla de puntuación contra distancia en pies y edades
desde 10 años hasta 18.Ver tabla No.2
•
3._PRECISION EN EL TIRO_ (10 PUNTOS)•
_RECEPTORES_•
• HASTA 5 PUNTOS por los tiros a segunda con robo.
• HASTA 2 PUNTOS por los tiros a segunda con toque.
• HASTA 2 PUNTOS por los tiros a primera desde el área de
home.•
HASTA 1 PUNTO por la devolución de la bola al lanzador.•
•
•
•
•
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•"
ï 7 •3_
"Š•_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"
_³" FUERZA EN EL BRAZO - TEST TECNICO - DISTANCIA EN PIES
_³"
_³" TABLA No. 2 _³"
_³" _³"
_³" _³"
_³" PUNTOS 13 14 15 16 17 18 _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" 230 _³" 280 _³" 310 _³" 324 _³" 330 _³" 342 _³"
_³" 10 _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS
_³" O MAS _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" DE 192 _³" DE 234 _³" DE 264 _³" DE 280 _³" DE 300
_³" DE 310 _³"
_³" 8 _³" A 229 _³" A 279 _³" A 309 _³" A 323 _³" A 329
_³" A 341 _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" DE 157 _³" DE 195 _³" DE 215 _³" DE 235 _³" DE 270
_³" DE 285 _³"
_³" 6 _³" A 191 _³" A 223 _³" A 263 _³" A 279 _³" A 299
_³" A 309 _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" _³" DE 120 _³" DE 145 _³" DE 160 _³" DE 185 _³" DE 240
_³" DE 250 _³"
_³" 4 _³" A 156 _³" A 194 _³" A 214 _³" A 234 _³" A 269
_³" A 284 _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
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_³" _³" 119 _³" 144 _³" 159 _³" 184 _³" 239 _³" 249 _³"
_³" 2 _³" O MENOS_³" O MENOS_³" 0 MENOS_³" O MENOS_³" O
MENOS_³" O MENOS _³"
_À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI
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JUGADORES DE CUADRO_ (segunda, tercera y torpedero)
HASTA 6 PUNTOS por los tiros a primera
HASTA 4 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play
(primera base)
HASTA 8 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play.
HASTA 2 PUNTOS por los tiros cruzados a tercera después del out
en primera.
JARDINEROS
HASTA 3 PUNTOS por los tiros a segunda.
HASTA 3 PUNTOS por los tiros a tercera (cortador)
HASTA 4 PUNTOS por los tiros a home (cortador)
MECANICA DE BATEO (9 puntos)
HASTA 2 PUNTOS por no quitarle la vista a la bola.
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HASTA 1 PUNTOS por dar el paso correctamente.
HASTA 2 PUNTOS por el uso de los brazos.
HASTA 2 PUNTOS por el uso de la cadera.
HASTA 2 PUNTO por el trabajo de los hombros.
FUERZA AL BATE(10 puntos)
A juicio del entrenador observa la fuerza con la que conecta sus
batazos ya sean largos o líneas. Hasta 10 puntos le otorgara la
conexión que considere más apropiada a cada uno.
6.TACTO (5 puntos)
También a juicio del entrenador otorgará hasta 5 puntos por el
demostrado por cada uno de los bateadores basándose en los
el momento de hacerle la evaluación.
1. toques de bola(10 puntos).
2. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio.
3. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio.
4. hasta 2 puntos por tocar con la bola buena.
5. hasta 4 puntos por tocar por tercera por sorpresa.
8. HABILIDADES EN GENERAL a la OFENSIVA. (6 puntos).
HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el bateo y corrido
HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el amago de toque de bateo.
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HASTA 2 PUNTOS por correr bien las bases.
RAPIDEZ-HOME PRIMERA VOLANTE(5 puntos)
Cada edad con su distancia oficial (60 pies 10-12, 80 pies 13-14
y 90 pies el resto). Ver tabla Nº 3
VOLANTE HOME-PRIMERA - TEST TECNICO - CADA EDAD CON
SU DISTANCIA OFICIAL³"
TABLA No. 3
puntos 13
años
14
años
15
años
16
años
17
años
18
años
5
Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta
3.53
3.43
3.45
3.35
3.15
3.00
4
De
De
De
De
De
De
3.54 a 3.44 a 3.46 a 3.36 a 3.16 a 3.01
3.64
3.55
3.65
3.45
3.27
a
3.15
3
De
De 3.
3.65 a 56 a
3.75
3.68
2
De
De
De
De
De
De
3.76 a 3.69 a 3.75 a 3.58 a 3.41 a 3.26
3.90
3.75
3.85
3.65
3.55
a
3.40
1
3.91 ó 3.76 ó 3.86 ó 3.66 ó 3.56 ó 3.41
+
+
+
+
+
ó+
De
De
De
De
3.66 a 3.46 a 3.28 a 3.16
3.74
3. 57 3. 40 a
3.25
INTERES PARA SUPERARSE(5 puntos).
Hasta 2 puntos por ser puntual en los horarios que se cita.
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Hasta 3 puntos por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente
durante el entrenamiento.
Hasta 5 puntos por Acometividad.
Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la ofensiva
incluyendo el deslizamiento.
Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la
defensiva.
Hasta 1 punto por el ánimo que le da a sus compañeros.
Hasta 2 puntos por su disciplina y modestia.
12. INTELIGENCIA(5 puntos).
Hasta 2 puntos por coger bien las señas del equipo.
Hasta 1 puntos por analizar las situaciones teóricas y prácticas.
Hasta 2 puntos por no cometer errores mentales.
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wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL EIDE FECHAS 13 DE
NOV
AÑOS EN
PRE
EIDE
EIDE ESPA
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Medina
C
3
0
1
17
8
8
Vidal
C
2
0
3
19
9
9
Duarte
INF
1
2
3
17
9
9
Martínez 1B
2
3
2
17
9
9
Mesa
3B
2
2
1
18
9
9
Pérez
INF
2
0
4
16
9
9
González 2B
2
0
1
13
7
7
Martínez 1B
1
1
4
16
8
8
Díaz
OF
1
4
1
17
10
8
Figueroa OF
2
1
3
18
10
9
16.7
8.7
8.4
MEDIAS
Cnctar
Mec. Fuerza Toque
Hblidad H en
nombre y bateo.
al bate. de bola
1ra
apellidos
6 pntos
9 pnts 10pntos 10pntos
5
pntos
Arango
8
7
3
8
4
Acmtdad
5 pntos
Intlgn
cia
5pnts
4
4
Medina
Vidal
Duarte
Martínez
Mesa
Pérez
González
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Martínez
Díaz
Figueroa
MEDIAS
_³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13
NOV./84 Y _____________ _³"
_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä
"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_¿"
_³" TEST TECNICO JUADORES (Cont...) _³"
_³"MECANICA _³" FUERZA _³" _³"TOQUE _³"HABILI- _³" CONE.
_³" _³"ACOMETI- _³"INTELI- _³" _³"
_³"DE BATEO _³"AL BATE _³" TACTO _³"DE BOLA _³"DADES _³"
H-1B _³"INTERES _³"VIDAD _³"GENCIA _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³"
_³"9 PUNTOS _³"10 PUNTOS_³"5 PUNTOS _ ³"10 PUNTOS_³"6
PUNTOS _³"5 PUNT._³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³"
_³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 3 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 4
_³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 7 _³" _³" 9 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4
_³" _³" 3 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 9 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5
_³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4
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_³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 4
_³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 10 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 4
_³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"
_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_
_³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4
_³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"86 _³" _³"
_³" 6 _³" _³" 6 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4
_³" _³" 3 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"64 _³" _³"
_³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4
_³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"
_³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 5 _³" _³" 5
_³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"86 _³" _³"
_³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5
_³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"
_³" 8,2 _³" _³"8,3 _³" _³"4,0 _³" _³"8,0 _³" _³"4,8 _³"
_³"4,2_³" _³"4,3 _³" _³"4,1 _³" _³" 4,5 _³"84 _³" _³"
NORMATIVAS PARA EL BEISBOL.
CATEGORIAS 13-14, 15-16, Y 17-18.
La Comisión Nacional de Béisbol orienta las pruebas de normativas
para la selección de los talentos y jugadores jóvenes a la nacional.
Las pruebas de normativas consta de 7 evaluaciones que se valoran
independientes y al final arrojan un promedio, del cual se hará un
escalafón por instituciones de acuerdo a la puntuación obtenida y a
su categoría.
Las tablas que se orientan son basadas en pruebas realizadas con
atletas nacionales de dos años y de todas las provincias. Se han
hecho reajustes con relación a las normativas orientadas en el año
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pero siempre sustentados en la misma base.
Las pruebas son las siguientes y se realizarán en este orden:
1.- VOLANTE HOME-PRIMERA
2.- PLATEAU
3.- FUERZA EN EL BRAZO
4.-DEFENSIVA EN LOS JARDINEROS total 35 puntos
5.- DEFENSIVA EN EL CUADRO
6.- OFENSIVA
7.- OPINION DEL ENTRENADOR(perspectivas)
Todas las pruebas se deben realizar con el uniforme de béisbol, es
decir, con SPIKE, MEDIAS, PANTALON, CAMISA Y GORRA.
Se orienta, con la aprobaci ón de los entrenadores de todas las
provincias participantes en el Seminario Nacional de 1988, que las
pruebas se realicen de forma general ya que los atletas, en la
mayoría, no tienen definida su posición en las edades aquí
descritas. Conocemos que todos no est án en estos casos.
1. VOLANTE HOME PRIMERA.
Se harán las pruebas de rapidez en una distancia de 90 pies, de
home a primera en todas las categor ías, con 10 metros de impulso,
o sea, carrera volante. El cronómetro comenzará a funcionar cuando
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el atleta pisa el home y se detendrá al pisar la primera base. Según
el tiempo que realice cada uno se confrontará con la tabla y se le
darán los puntos que le corresponda en dependencia de la edad.
(Ver Tabla No. 1).
2.- PLATEAU(20 METROS).
Se realizarán las pruebas de agilidad a una distancia de 20 metros
con marcas cada cinco metros con una línea de salida.
El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda marca,
regresa y toca la primera, vira a tocar la tercera, regresa y toca la
segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo hasta cruzar la
línea de salida. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de
salida y se detendrá cuando el atleta sobrepase la línea.
En el Plateau las marcas están cada 5 metros y al final recorren una
distancia total de 60 metros con cambios de dirección. (Ver tabla
No.2).
3.-FUERZA EN EL BRAZO.
Sobre la línea de foul del jardín izquierdo y a partir de home se
hacen marcas (con bates, guantes u otros objetos) cada 10 metros
a partir de las distancias inferiores a las que se piden por
categorías. Cada atleta realiza 2 ó 3 tiros para alcanzar un máximo
posible y lograr que la bola tirada pique cerca de los objetos puestos
para medir con exactitud cada distancia. El tiro se realiza con 2 ó 3
pasos de impulso (el atleta con la bola en la mano, no se le tira para
que la fildee) y dichos pasos siempre tendrán como límite el home.
Según la distancia alcanzada por cada uno se confrontar á con la
siguiente tabla y se le darán los puntos que le corresponden. (Ver
Tabla No. 3).
4.- DEFENSIVA EN LOS JARDINES
Se colocarán a los atletas en el área de los jardines, en el jardín
central, y se le fongueará a cada uno seis ó siete, batazos,
fundamentalmente de fly, moviéndolos a todos lados. Los puntos se
distribuirán, mediante la observación de la siguiente forma:
por la mecánica del fildeo de fly hasta 2 puntos
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por su sentido de colocación debajo de la bola. hasta 2 puntos
sí fildea con las dos manos hasta 1 punto
NOTA: Si el entrenador considera necesario fonguearle más fly para
tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.
5-DEFENSIVA EN EL CUADRO.
Se formarán a los atletas en el área del Torpedero y se le fonguear á
a cada uno ocho o diez rolling tanto de frente, como hacia los lados
y hacia delante. Los puntos se distribuirán, mediante la observación,
de la siguiente forma:
su mecánica del fildeo de rolling hasta 3 punto
su sentido de colocación en los batazos hasta 1 punto
por sus tiros a primera. (precisión) hasta 1 punto
NOTA: Si en entrenador considera necesario fonguearle más para
tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.
6.- OFENSIVA.
En la categoría 11-12 batearán en el soporte de bateo. A partir 1314 lo harán con lanzadores. Se le permitirá batear entre 8 y diez
batazos. Los puntos se distribuirán mediante la observación, de la
siguiente forma:
por su mecánica de bateo hasta 2 puntos
por la fortaleza de sus batazos hasta 2 puntos
por su tacto hasta 1 punto
NOTA: Si el entrenador considera necesario que el atleta batée más
de lo establecido para tener un mejor criterio es aconsejable
hacerlo.
7.- OPINION DEL ENTRENADOR. PERSPECTIVAS.
El entrenador tiene la posibilidad de darle una puntuación sobre 5
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puntos a cada atleta en base a las perspectivas que observe o
conozca de cada uno. Hay que tener presente que la máxima
puntuación (cinco puntos) se le otorgará a aquellos que sean
verdaderos talentos dentro del deporte. Esta evaluación se dará en
base a la experiencia del entrenador.
La puntuación tendrá la valoración del entrenador con relación a las
perspectivas de la siguiente forma:
5 PUNTOS TALENTO
4 PUNTOS BIEN
3 PUNTOS DE REGULAR A BIEN
2 PUNTOS REGULAR
1 PUNTO MAL
NORMATIVOS DE INGRESO.
Al final cada atleta podrá obtener un máximo de 35 puntos y un
mínimo de 7 puntos.
Estará apto para ingresar en la EIDE y ESPA el que obtenga el 80%
de los puntos, es decir, de 28 a 35 puntos.
Estará apto para ingresar en AD en grupo competitivo el que
obtenga el 70% de los puntos, es decir, de 24 a 27 puntos.
El que obtenga 23 puntos o menos tendrá que optar por el Area en
grupo masivo.
INSTITUCIONES PUNTUACIÓN %
ESPA- EIDE
28 a 35
80
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Grupo Talento
24 a 27
70
Masividad
23 ó menos
65
Los atletas que sean continuantes en las escuelas tendrán que
hacer las mismas pruebas de normativas de ingreso pero se les
exigirá un mayor % de cumplimiento en cuanto a la puntuación final.
Esto se puede ver reflejado de la siguiente forma.
INSTITUCIONES PUNTUACIÓN %
ESPA - EIDE
30 a 35 85
Grupo Talento
26 a 29 75
Masividad
25 ó
menos
70
VOLANTE HOME-PRIMERA - NORMATIVAS - (SEGUNDOS).
TABLA No. 1
CALIFICACIÓN
5
4
3
13
14
15
16
AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS
17
AÑOS
18
AÑOS
HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA
3.95
3.70
3.49
3.40
3.19
3.04
DE
3.96
DE
3.71
DE
3.50
A3.69
DE
3.41 A
3.51
DE
3.20 A
3.36
DE
3.05 A
3.19
A 4.07
A 3.81
DE
4.08 A
4.12
DE
3.82
DE
3.70
DE
3.52
DE
3.37
DE
3.20
A 3.91
A 3.79
A 3.62
A 3.44
A 3.31
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2
1
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DE
4.13
DE
3.92
DE
3.80
DE
3.63
DE
3.45
DE
3.32
A 4.24
A 3.99
A 3.90
A 3.71
A 3.61
A 3.43
MAS
DE
4.25
MAS
DE
MAS
DE
MAS
DE
MAS
DE
MAS
DE
4.00
3.91
3.72
3.62
3.44
PLATEAU (20 METROS). NORMATIVAS(SEGUNDOS)
TABLA No. 2
CALIFICACIÓN
5
13
14
15
16
AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS
18
AÑOS
HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA
15.62 14.85 14.32
13.49 13.30 12.53
DE
15.63
DE
14.87
DE
14.33
DE
13.50
A
14.05
DE
13.31
A
13.89
DE
12.54
A
13.15
A
16.00
A
15.25
A
14.77
DE
16.01
A
16.18
DE
15.26
DE
14.78
DE
14.06
DE
13.90
DE
13.16
A
15.38
A
14.99
A
14.33
A
14.09
A
13.46
DE
16.19
DE
15.39
DE
15.00
DE
14.34
DE
14.10
DE
13.47
A
16.55
A
15.73
A
15.44
A
14.90
A
14.49
A
14.05
4
3
17
AÑOS
2
1
16.56
+
15.74
+
15.45
+
14.91
+
14.50
+
14.06
+
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FUERZA EN EL BRAZO - NORMATIVAS - DISTANCIA EN PIES
TABLA No. 3
CALIFICACIÓN
5
4
3
2
1
13
14
15
16
17
18
AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS
223 ó
+
254 ó+ 299 ó+
319 ó
+
322 ó
+
337 ó
+
De
187
De
223
De
250
De
272
De
291
De
295
A 222
A 253
A 298
A 318
A 321
A 336
De
152
De
181
De
202
De
226
De
260
De
270
A 186
A 222
A 249
A 271
A 290
A 294
De
116
De
139
De
153
De
179
De
228
De
240
A 151
A 180
A 201
A 225
A 259
A 269
115 ó - 138 ó - 152 ó - 178 ó - 227 ó - 239 ó -
PRUEBAS NORMATIVAS DE BÉISBOL.
Defensa
cuadro jardín
1
2
3
4
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5
6
7
8
9
Firma del Entrenador:
CR: criterio del entrenador; N: nivel a optar
BIBLIOGRAFIA.
COLECTIVO DE AUTRES, COMSION NACIONAL DE BEISBOL.
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Página 108 de 108
"Sub sistema de Rendimiento". Ciudad de la Habana. 1985.
HARRE, DR. D. " Teoría del entrenamiento Deportivo". Editorial
Científico- Técnico. Ciudad de la Habana. 1983.
MATVEEV, L. "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo". Editorial
Radua, (con modificaciones). 1983.
EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. "Programas y orientaciones
metodológicas" para el MINED desde el Noveno Grado. 1980.
EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. " Planes y Programas para la
Deportivas Masivas, Areas Deportivas Especiales y Escuelas de
Iniciación Deportivas Escolar E.I.D.E.". Ciudad de la Habana.
REGLAS OFICIALES DE BEISBOL. Unidad Impresora "José
Antonio Echevarría". 1982.
FONSECA, LIC. AUGUSTO. "Sub Sistema de Alto Rendimiento".
Ciudad de la Habana. 1988.
volver
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Folleto de Béisbol
ÍNDICE
Capítulo I.
•
•
•
•
•
Historia del Béisbol / 2
Origen del Béisbol / 2
Cronología del Béisbol / 3
Origen y desarrollo del Béisbol en Cuba / 5
Logros alcanzados a partir del Triunfo de la Revolución / 6
Capítulo II
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Fundamentos generales de la defensiva / 7
Manejo del guante y la pelota / 7
Fundamentos para efectuar el tiro por encima del hombro / 7
Fundamentos para recibir los tiros / 8
Fundamentos para recibir los batazos de fly / 8
Fundamentos para recibir los batazos de rolling / 8
Fundamentos para tirar a las bases / 9
Fundamentos básicos para los jugadores del cuadro / 10
Cualidades y Funciones de los jugadores de cuadro / 10
Primera Base / 10
Segunda Base / 12
Tercera Base / 13
Torpedero / 15
• Fundamentos Básicos para los Jardineros / 16
Capítulo III
•
Capítulo IV
El lanzador / 17
Posiciones Reglamentarias / 17
Técnica del agarre de la pelota / 20
Viraje a las bases / 20
Asistencias / 21
Calentamiento del brazo / 21
•
Receptor / 21
Posición sin corredores en bases / 22
Posición con corredores en bases / 22
Técnica para recibir los lanzamientos / 22
Trabajo de los pies / 22
Bloquear los lanzamientos / 22
Técnica para tirar a las bases / 22
Para fildear los toque de bola / 23
Para fildear los batazos de fly / 23
Para tocar los corredores en home / 24
Para realizar el out forzado en home / 24
Asistencias
Otras jugadas fundamentales
•
Fundamentos básicos de la ofensiva . El Bateador
Selección del bate
Colocación de las manos
Ubicación en la caja de bateo
Swing para batear
Conocimiento de la zona de strike
El toque de bola
Corrido de bases
•
Fundamentación y enseñanza de las acciones técnico-tácticas
béisbol.
•
Algunas reglas oficiales del béisbol.
Capítulo V
Capítulo VI
Capítulo VII
del
CAPÍTULO 1
HISTORIA DEL BÉISBOL
ORIGEN DEL BÉISBOL
Se debe retroceder mucho en el tiempo según los historiadores, para localizar el origen de
los juegos con pelotas. Se le atribuye su comienzo a los habitantes de Lidia, Antigua
Meonia, una región que se encontraba en la parte occidental de Asia Menor, la cual era
bordeada en una de sus partes por el mar Egeo. También en el canto VII de la Odisea, se
menciona a la reina Nausica jugar a la pelota con sus doncellas a orillas del mar.
Tanto los griegos como los romanos, se ajustaban a las recomendaciones que dictaban los
médicos, de efectuar juegos con pelotas, por resaltar un ejercicio eficaz para la salud.
Galeno, destacado médico, era una de los que recomendaba dicha práctica.
Necenas, Plinio, Horacio, y muchos otros mencionaban los juegos con pelotas. De manera
que se utilizaba estos juegos de entrenamiento o ritos religiosos en todos los tiempos
principalmente en la época de las cosechas en los márgenes de Río Nilo.
Los antecesores de casi todos los juegos con pelotas son el appraxis y el episkyros de los
cuales se deriva con posterioridad el Cricket, el Tennis y otros, considerados por mucho,
los más antiguaos del continente de Chichen. ITZÁ ubicados en la península de Yucatán,
los Mayas en las Selvas de Copán lugar fronterizo entre Honduras y Guatemala,
practicaban un juego en el cual se tenía que trasladar la pelota de un lado a otro del terreno,
pegándole con la cabeza o con cualquier parte del cuerpo, el mismo se asemejaba mucho a
los que practicaban aquí en Cuba los indios, con pelotas confeccionadas con resina de los
árboles, se le llamaba Batos.
No se ha podido verificar con certeza el origen del Béisbol en Estados Unidos, pero muchos
coinciden en plantear que los juegos ingleses Rounders y Cricket introducidos por los
colonizadores británicos alrededor del año 1751 fueron predecedores que por su evolución
hacen posible lo que se conoce en la actualidad como Béisbol.
Para esa época, estos colonizadores dedicaban la mayor parte del tiempo, en cultivar la
tierra, la construcción y otros deberes, por lo que no tenían suficiente tiempo para la
práctica de deportes, y el poco tiempo del que disponían lo utilizaban para efectuar partidos
de Cricket con medios traídos de Inglaterra. A la par, los niños se dedicaban a jugar el
Rounders, propio de menores.
De modo que a través de la siguiente cronología se podrá exponer, el número de jugadores
que participaban las primeras reglas, las medidas de los terrenos donde se jugaba Béisbol,
los implementos que se utilizaban, la modificación de las reglas, entre otros aspectos.
1800 a 1834 EE. UU
Los niños norteamericanos, usando pelotas viejas de Cricket y bates desechados jugaban
un juego que se convertiría posteriormente en el juego de Béisbol. El mismo consistía en
batear una pelota lanzada y realizar un recorrido de ida y vuelta, tocando las estacas
encajadas en el terreno colocadas detrás del bateador y el lanzador.
Según fue aumentando el número de jugadores se aumentaron el número de estacas. Se
retiraba al bateador, cuando después de que bateada la pelota, se golpeara a este antes de
completar su recorrido, por el tiro del fildeador.
1835 a 1840 EE.UU
En este tiempo, en los sitios designados como estaciones, fueron reemplazadas las estacas
por piedras planas; se desechan las piedras por las caídas de los corredores, apareciendo los
sacos llenos de arena. Ya el objetivo del corredor no era tocar la estaca sino pisar la base,
por lo que pudiera haber surgido el nombre de béisbol en esta etapa.
1841 a 1850 New York. E. U
Las almohadillas son amarradas con una soga a una estaca para que los jugadores que se
encontraban a la defensiva no la desviaran cuando el corredor efectuaba el recorrido.
Se diseña el primer diagrama de béisbol, donde quedan delineadas las áreas del cuadro y los
jardines. Esto se produce, ya que las reglas son discutidas por los principales de cada
equipo, y por la gran cantidad de jugadores se hacía muy difícil que los corredores no
fueran puestos out. En el diagrama, el lanzador se encontraba a una distancia de 10. 676 m
de la caja de bateo, había cuatro bases: primera, segunda, tercera, y cuarta. La carrera se
anotaba cuando el corredor cruzaba la cuarta base, situado en la parte izquierda de los que
es el home hoy en día. El equipo estaba compuesto por 12 jugadores: lanzador, receptor,
asistente detrás del receptor, cuatro jugadores de cuadro y uno flotante, tres jardineros y
uno flotante.
Se juega de esta manera hasta que el agrimensor Alexander Cartwright diseña el diamante
de béisbol. (Fig. 1.1)
En Boston también realizan su diseño el cual era distinto al que hizo Cartwright (fig. 1.2)
1846 New York E. U
Se designa un comité que presenta un anteproyecto sobre las reglas del Béisbol,
conjuntamente con el diseño del terreno que realizara Cartwright
La pelota pesaba 3 onzas, el home estaba de hecho de hierro en forma circular y plana,
cubriendo un espacio de 30 cm2 , la distancia entre el lanzador y el bateador era de 13, 72 m
con 25, 43 m entre bases (fig. 1.3)
Algunas de las 14 reglas presentadas por el comité fueron:
1. La pelota tiene que ser lanzada y no tirada en dirección al bate.
2. Una pelota conectada fuera de los límites de 1ra o 3ra base, es foul.
3. Cuando se realizan tres outs todo el equipo contrario es retirado.
4. Los jugadores deben ocupar su posición al bate en un turno ordenado.
5. Ningún tanto o base se puede obtener con un batazo de foul.
6. si se falla tirándole a tres bolas y la última es retenida, el bateador es out, si no es
cogida, se considera que el jugador puede correr.
7. Las bases estarán a 42 pasos equidistantes desde el home a 2da y a 42 pasos desde
1ra a 3ra (un paso equivalía a tres pies)
1850 a 1859 New York E. U
Se establece la regla que estipula el peso de la pelota, el cual oscilaría entre 5,5 y 6 onzas y
entre 7-9 cm. de diámetro.
Se declara out cuando el fildeador coge la pelota de aire únicamente. Solamente el árbitro
será el encargado de reglamentar el juego. El bate no podía tener más de 6,35 cm de
diámetro.
1860 a 1869 New York E. U
Se pintan las líneas de foul de 1ra y 3ra con cal para definir los batazos de foul y fair. Se le
permite tirar curva al lanzador y se introduce el toque de bola por un jugador local.
1870 a 1879 New York E. U
El 16 de agosto de 1870 se ofrece una exhibición, para demostrar que la pelota puede ser
manipulada y controlada de manera que describiera un arco pronunciado en el espacio. El
peso de la pelota debería oscilar en 5 y 5,25 onzas y medir no menos de 9 ni más de 9,25
pulgadas de circunferencia, medidas que aun conserva. Se introduce un guante sin relleno
para el receptor y se toma como modelo una careta de esgrima en el gimnasio de la
universidad de Harvard, para ser usada por el receptor. El bate no podía tener más de 106, 7
cm. las bases medirían 38,1 cm2 y se forrarán con lona blanca. No se le carga la base por
bolas una vez al bateador ni tampoco un hit.
1880 a 1889 New York E. U
El corredor se declara out si es golpeado por una conexión.
Se reduce de nueve bolas malas a cuatro el derecho del bateador a la 1ra base. Se
consideraba ponchado al bateador cuando el receptor retenía la bola de aire. El home será
una placa de goma blanca. Se introduce el guante para los demás jugadores. Se define la
zona de strike. Se le se concede la 1ra base al bateador al ser golpeado por un lanzamiento.
De cuatro strike se elimina uno para ser ponchado el bateador. Se le acredita hit al bateador
cuando la conexión golpea al corredor. Se reconoce el toque de sacrificio.
1890 a 1899 E. U
Se marca también con goma blanca la placa del lanzador. Puede ser sustituido cualquier
jugador pero el que sale no puede volver a participar en el juego. Se aumenta la distancia
entre el lanzador al bateador de 18. 44 m. la goma del lanzador medirá 30, 5 x 10, 2 cm. El
lanzador debe poner un pie sobre la goma para realizar un lanzamiento. Se declara out el
bateador cuando conecta un batazo de fly por el cuadro cuando haya un out y la 1ra y la 2da
o 1ra, 2da y 3ra bases están ocupadas. El lanzador estará obligado a completar el viraje a
1ra base si amaga con hacerlo.
1890 a 1919 E. U
Para ayudar a los árbitros en el conteo de bolas y strikes se cambia la placa por una de 5
lados de 43, 2 cm de ancho. Cualquier batazo de foul no fildeado de aire será un strike para
el bateador, a menos que tenga dos strikes en su cuenta. Se introducen las rodilleras para
los receptores y se les prohíbe a los lanzadores ensuciar o arañar la pelota. El toque de bola
con dos strike si es foul es un ponche.
1920 a 1945 E. U
Quedan abolidas las bolas de saliva y otros lanzamientos no convencionales. Una bola
sobre la cerca, bateada por un jugador será enjuiciada fair o foul, teniendo en cuenta donde
se encontraba la pelota cuando pasó sobre la cerca y no el lugar donde cayó. Un batazo de
hit que rebote a través o sobre una cerca en territorio bueno o dentro de una gradería será
considerado un doble, en vez de un cuadrangular.
1950 a 1981 E. U
Se reduce la zona de strike al espacio comprendido entre las axilas y la parte superior de las
rodillas del bateador. Los terrenos construidos después del 1ro de junio de 1958 deben
medir como mínimo 99, 6 m entre el home y la cerca más próxima por las líneas de foul de
1ra y 3ra base y 121, 92 m por la cerca del jardín central. Se reduce a 25, 4 la altura del
montículo del lanzador. Un bateador puede ser designado para batear por el lanzador y debe
ser incluido en el orden al bate presentado al árbitro principal.
El bateador designado seleccionado en el orden al bate original, tiene que batear por lo
menos una vez, a menos que el equipo contrario cambie de lanzador.
ORIGEN Y DESARROLLO EN CUBA
El béisbol en Cuba es el deporte nacional, por la tradición y arraigo que tiene en el pueblo.
Desde sus inicios en el siglo pasado, alrededor de los años 1865 o 1866 cuando un grupo de
jóvenes cubanos recién comenzaron a practicar este deporte, tuvo aceptación y se convirtió
en un gran entretenimiento. En la barriada del Vedado se reunían con bastante frecuencia
jóvenes aficionados, que sin organización alguna, improvisaban los equipos compuestos
por 10 jugadores, celebrándose estos encuentros regularmente.
Al inicio, las autoridades españolas no estaban de acuerdo con el juego para prevenir
cualquier situación política, por los lazos que pudieran tener los grupos que se reunieran a
practicarlo. El juego se fue haciendo más popular, hubo aumento de los participantes en la
capital y en algunas ciudades del interior del país.
En 1874 se organizan los dos primeros equipos de béisbol, se forman conjuntos en distintos
barrios y municipios en la capital, Matanzas, Cárdenas y otras ciudades del interior. El 27
de diciembre de 1874 se celebró el 1er juego de béisbol entre dos equipos organizados, en
el terreno del Palmar del Junco, en la provincia de Matanzas, enfrentándose el Habana BBC
(Baseball Club) al Matanzas BBC.
El 29 de diciembre de 1878 se inaugura en los terrenos de Tulipán, en el Cerro, el 1er
campeonato de Béisbol celebrado en Cuba, en el cual participan los equipos Habana,
Almendares y Matanzas. Al principio los juegos eran motivo de distracción, no existía
nómina de jugadores y los equipos estaban formados por jóvenes de la clase acomodada.
Se hizo necesario aceptar jugadores que no fueran de la clase alta para sustituir a los otros
que por diferentes causas se retiraban. Esto hizo posible que se fuera perdiendo las
características de mero entretenimiento y convertirse en una profesión, porque se les daba
algún dinero a los humildes para sufragar sus gastos. Se integran jóvenes de todas las
esferas y se forma el carácter de muchos de ellos que posteriormente ofrendaron su vida por
la independencia como son: Emilio Sabourín, Ramón Hernández, Pastoriza y otros.
El capitán general de la isla Arsenio Martínez Campos, ordena la prohibición de los
campeonatos en 1895, por considerar los encuentros como centro de conspiración y
recaudación de fondos para los insurrectos. Cuando finaliza la guerra se reanudaron las
actividades y se organizó una competencia que atrajo a muchos aficionados de este deporte.
Se introduce el béisbol en Venezuela en 1895 por un cubano fabricante de tabacos llamado
Emilio Crámer En 1897 se practica por primera vez en Puerto Rico, en Colombia se
introduce en 1903 y en Panamá lo practicaban en 1904 los soldados norteamericanos.
Entre 1939 y 1944, el Béisbol aficionado cubano vivió sus momentos de mayor esplendor,
con la celebración de las primeras series mundiales de Béisbol aficionado en el Continente
Americano, contando con la participación de naciones latinoamericanas como: República
Dominicana, Venezuela, Nicaragua, Panamá, El Salvador, Honduras, México, Puerto Rico
y otros más como E. U y Hawai que enviaron representaciones a estos eventos de forma
ocasional. Esto permite el acercamiento de países de habla hispana, que al arribar a Cuba,
estaban deseosos de conocer sus costumbres y forma de vida.
En 1944 las series mundiales se trasladaron a otros países de América Latina. Se realizan
ofertas a los jugadores por parte de los agentes de profesionalismo para convertirlos en
jugadores profesionales.
Se inaugura en 1946 el Gran Stadium de la Habana, hoy, Parque Latinoamericano en la
barriada del Cerro. El mismo es remozado en 1971 con ayuda de los CDR y el 26 de
septiembre del propio año abre sus puertas con capacidad para 55 000 personas con el
encuentro entre los equipos CDR- MININT.
Por esta parquee pasaron primero los Havana Cubans, de la liga internacional de la Florida,
clase C, los Cuban Sugar Kings, clase A y en la temporada invernal la Liga cubana de
béisbol Profesional.
El Béisbol aficionado cae a un segundo plano, por ser el béisbol profesional la vía para
resolver los problemas personales y de familia, existía una difícil situación económica, falta
de trabajo y mucha propaganda por que los atletas se inclinaran por el béisbol rentado.
LOGROS A PARTIR DEL TRIUNFO DE LA REVOLUCIÓN.
Se elimina la comercialización y explotación de los jugadores, los mecanismos de
organización y el carácter mercantil. Desaparece el profesionalismo, teniendo nuevas
concepciones del deporte educativo. La nueva línea trazada, es la de crear la masividad
para el derecho y disfrute de todos. El béisbol es el espectáculo deportivo nacional de
mayor atracción. Solamente en el año 1980 participaron un total de 811 356 atletas en todas
las categorías que presenciaron la Serie Nacional y Selectiva alrededor de 5 471 500
aficionados, es decir, que se puede apreciar el desarrollo alcanzado a partir del triunfo de la
revolución.
En una primera etapa jugaban cuatro equipos se organiza años más tarde las Series
nacionales con seis equipos, desde 1967 se integran doce. En 1974-1975 y 1975- 1976
toman parte catorce equipos en la Serie Clasificatoria y siete en la Selectiva.
En 1977 toman parte 18 equipos en la Serie Nacional representando cada una de las
provincias y al municipio especial de Isla de la Juventud debido a la nueva división
política- administrativo.
CAPÍTULO 2
FUNDAMENTOS GENERALES DE LA DEFENSIVA.
MANEJO DE LA PELOTA Y DEL GUANTE
El agarre de la pelota se realiza, colocando los dos primeros dedos sobre la parte superior
de la misma, ligeramente separados sobre las costuras en posición transversal. El dedo
pulgar se sitúa directamente por debajo y los dos restantes se colocan en la parte inferior
externa. El agarre no debe ser demasiado fuerte y no se debe pegar la pelota a la palma de
la mano.
El guante tiene que llegar a ser de fácil dominio por el jugador a la defensa. Para recibir los
tiros por encima del nivel de la cintura la punta de los dedos deben estar dirigidas hacia
arriba; lo contrario sucederá cuando la pelota viene de la cintura hacia abajo, en tal caso, la
punta de los dedos se dirigirá hacia abajo. En cualquiera de estas dos situaciones, el guante
debe estar bien abierto hasta que la pelota se introduzca en el mismo, siempre procurando
que haga contacto en el espacio comprendido entre los dedos índice y pulgar, próximo a la
palma de la mano.
FUNDAMENTOS PARA EFECTUAR EL TIRO POR ENCIMA DEL BRAZO
1. El fildeador tiene que dominar el agarre de la bola, sin tener que mirarla cuando la
saca del guante.
a) Los dos primeros dedos se extienden a través de las costuras y se mantienen
separados a una distancia de media o tres cuartos de pulgada.
b) El dedo pulgar, ligeramente doblado en la articulación más próxima a la uña
se coloca directamente por debajo de la pelota.
2.
Para realizar el tiro, el fildeador transfiere todo el peso del cuerpo hacia su pie
derecho (en el caso de los jugadores derechos, para los zurdos sería lo contrario) y
pivotea haciendo girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo quede en
dirección al objetivo. Con el giro del cuerpo la bola se saca del guante y se flexiona
la muñeca hacia abajo; el brazo inicia su movimiento hacia atrás:
a) El brazo se lleva dir ectamente hacia atrás.
b) El codo se lleva al mismo nivel del hombro o un poco más arriba del
mismo.
c) El antebrazo se coloca casi perpendicular al bazo, formando un ángulo de
aproximadamente 90 º.
d) La parte superior de la muñeca y de la mano quedan hacia arriba.
e) Se abren las caderas y la pierna que se utiliza para dar el paso se apoya
flexionada al nivel de la rodilla en dirección hacia el lugar del tiro.
3. Cuando el brazo inicia su movimiento hacia delante:
a) La mano, la muñeca y el antebrazo realizan un giro y se dejan caer hacia
atrás de manera que el codo pueda adelantarse para dirigir el tiro.
b) Se realiza un movimiento rápido y enérgico de la muñeca hacia delante y
hacia abajo
c) La bola sale de la mano del fildeador por la punta de los dos primeros dedos.
4. Se deja que el brazo termine el movimiento describiendo un arco, se flexiona la
espalda hacia delante y se trae el pie del pivote a una posición casi paralela al pie
con el cual se dio el paso.
5. Durante el movimiento de tirar, la vista del jugador permanece en el objetivo.
6. Los jugadores principiantes deben concentrarse en perfeccionar el tiro por encima
del brazo. Los tiros por tres cuartos y por el lado del brazo, pueden ser desarrollados
fácilmente una vez que los movimientos básicos hayan sido dominados.
FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS TIROS
Se sigue el recorrido de la pelota hasta que penetre en el guante, los brazos retroceden para
amortiguar el golpe.
Los tiros altos: se colocan las dos manos con los dedos extendidos arriba y los pulgares
unidos.
Los tiros bajos: se colocan las manos con los dedos hacia abajo y los meñiques unidos.
La bola se debe recibir con las dos manos. Cuando ocurren tiros desviados se emplean los
desplazamientos y generalmente se utiliza una sola mano.
En tiros cortos colocar el cuerpo de frente a la pelota, el guante bien abierto y se trata de
levantar la bola bien delante del cuerpo cubriéndola con la mano limpia. Cuando el rebote
de la bola es largo se utiliza un paso atrás con los codos pegados al cuerpo. Podemos
bloquear la bola cuando es demasiado dura dejando caer la rodilla del lado de tirar o ambas.
Siempre que sea posible debemos colocarnos detrás de la pelota y ejecutar el fildeo con
ambas manos.
FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE FLY
Se debe realizar con dos manos. Colocarse con la mayor rapidez debajo de la pelota y
calcular los pasos solo si hay que tirar a alguna base. Si el fildeo es por encima, podemos
unir los dedos pulgares, si es por debajo de la cintura podemos unir los meñiques. Manos y
brazos relajados, dejando que retrocedan ligeramente cuando la pelota cae en el guante y se
trata de fildear próximo al lado de tirar.
Si el fildeo es hacia delante, avanzamos en dirección de la pelota con cualquiera de los dos
pies. Si es hacia los lados, se emplea el paso de cruce, haciendo un giro sobre el pie más
próximo a la pelota y cruzando la pierna más alejada de la bola por delante de la que está
apoyada. Se corre sobre la punta de los pies porque la pelota baila en el aire si se corre
apoyando los talones. Para fildear hacia atrás se realiza un pivote sobre el pie más cercano a
la pelota y se completa el giro dejando caer el pie contrario que inicia el paso en dirección a
la pelota, se vira de espalda y sigue el recorrido por encima del hombro correspondiente.
En los batazos de línea, se fildea demorándose un instante para determinar si se retrocede o
se parte hacia delante.
FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE ROLLING
Posición preparatoria antes del lanzamiento
Pies paralelos, con las puntas indicando ligeramente hacia fuera y el peso del cuerpo
repartido equitativamente sobre la planta de ambos pies.
Piernas separadas a la anchura de los hombros y semiflexionadas.
Tronco ligeramente inclinado al frente.
Las manos sobre las rodillas.
La vista en dirección al lanzador o hacia el frente.
Durante el lanzamiento
Se transfiere el peso del cuerpo hacia la punta de los pies o metatarsos, (pueden darse
pequeños pasitos con el objetivo de romper la inercia).
Se aumenta la flexión de las rodillas haciendo que baje el centro de gravedad.
Los brazos caen relajadamente por delante del cuerpo y el guante y la mano libre rozan
ligeramente el suelo.
La vista se dirige al bateador.
En el momento del rolling.
a) Si es de frente:
• Nos desplazamos en dirección de la pelota manteniendo la cadera baja.
• Abrimos bien el guante hasta que la pelota entre en él, manteniendo los pies
paralelos, los brazos relajados por delante del cuerpo y con la mano libre
asegurando la bola.
• Se amortigua el fildeo con un retroceso del guante hacia el cuerpo y a favor
del pie de la mano de tirar.
• La vista sobre la pelota.
• Se realiza el tiro desde el lugar donde se capturó la pelota.
b) Si es hacia los lados:
• Se realiza un giro en dirección hacia la pelota y se utiliza el paso de cruce
con la pierna más alejada de la pelota, desplazándonos hasta colocarnos de
frente a la bola.
• Cuando no se puede fildear cómodamente por ser muy fuerte el batazo, se
apoya la rodilla del brazo de tirar en el terreno y el guante se coloca en el
espacio que queda entre ambas piernas.
Es importante anticiparse a la jugada y saber por adelantado lo que hay que hacer
caso que la conexión sea por el lugar que se defiende.
en el
FUNDAMENTOS PARA TIRAR A LAS BASES
Para los jugadores de cuadro después de realizar el fildeo, deben mirar hacia donde dirigen
el tiro, es recomendable tirar por encima del brazo, aunque también se utilice el tiro a tres
cuartos. Cuando tiramos por el lado del brazo es porque no queremos mantener retenida la
pelota y la distancia es corta. El tiro por debajo del brazo lo utilizamos mayormente en
jugadas de doubleplay, con rolling lentos, toques de bola y para pasarle la bola al lanzador
cuando estamos cerca y este ha ido a cubrir la primera base. Generalmente el receptor tira
por encima del brazo
FUNDAMENTOS BASICOS PARA LOS JUGADORES DE CUADRO
Si se tiene en cuenta, que estadísticamente los jugadores de cuadro, participan en más de un
50 por ciento de las jugadas durante el juego, se puede afirmar que constituyen un valuarte
para asegurar una victoria. Los que actúan con mayor frecuencia son los que se encuentran
en el centro del terreno y entre ellos el torpedero, que interviene en el mayor número de
lances.
En sentido general los jugadores de cuadro deben tener presentes los siguientes aspectos
antes de realizar el fildeo:
•
conocer que existen tres posiciones básicas que puede asumir:
Ø posición profunda o jugar por detrás.
Ø posición cerrada o jugar por dentro.
Ø posición a medio cuadro o sobre la línea de base.
•
La colocación que se asume en el cuadro puede variar atendiendo a:´
Ø características del bateador
Ø situación del juego
Ø corredores en circulación y sus características
Ø posición del sol.
Ø características del lanzador.
ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JUGADORES DE
CUADRO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Esperar la bola o quedarse estático, con batazos de rolling.
No utilizar paso de cruce con batazos laterales o hacia los lados.
Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo.
Subir la cadera cuando vamos a realizar el fildeo.
Voltear la cabeza.
Fildear sobre la pierna más adelantada.
No colocarse de frente a la pelota, siempre que sea posible.
No faldear con ambas manos.
CUALIDADES Y FUNCIONES DE LOS JUGADORES DE CUADRO.
EJERCICIOS FUNDAMENTALES POR POSICIÓN.
PRIMERA BASE
El jugador de primera base debe tener buena estatura, que le proporcione el mayor alcance
posible para recibir toda clase de lances, sin necesidad de quitar el pie de la almohadilla;
debe ser buen fildeador pues en esta posición es donde se realizan la mayor cantidad de
outs. Desarrollo de capacidades coordinativas, tales como agilidad y coordinación de
movimientos en el trabajo de los pies, siendo la fase más importante de este jugador durante
el juego.
Inteligencia y buen juicio para cuando deba interceptar un tiro de los jardineros y ejecutar
el lanzamiento a la base indicada.
Rapidez y decisión para fildear los toques de bola.
Este jugador puede ser derecho o zurdo, sin embargo, los jugadores de esta posición que
sean zurdos tienen algunas ventajas en determinadas jugadas defensivas, como son:
§ tocar al corredor en los virajes del lanzador,
§ para lanzar a segunda en los toque de bola que se realizan por la línea de primera
base y para iniciar la jugada de doble play por segunda base,
§
para fildear las conexiones que en su mayoría se producen hacia la derecha de esta
posición
Los principales factores que determinan la colocación de la primera base son las siguientes:
§ el estado de juego,
§ el número de corredores embasados,
§ el bateador que ocupa su turno al bate,
§ el número de outs,
§ el lanzador que se encuentra actuando.
§ la profundidad en relación con la almohadilla y la separación de la línea de foul,
dependerá de las características del bateador, la rapidez del inicialista y el
desplazamiento del defensor de la segunda base.
Tan pronto como se conecta la pelota por cualquiera de las otras posiciones del cuadro, el
inicialista tiene que correr rápidamente para situarse delante de la almohadilla, con los
talones separados , en contacto con el borde delantero de la base, y dispuesto a cambiar
instantáneamente de posición de acuerdo con la dirección de la pelota si el tiro es desviado.
Cuando la primera base es zurdo, en los tiros hacia el extremo izquierdo, el inicialista
mantiene el contacto con la base pisando con el pie izquierdo el borde interior de la base y
dando un paso de cruce con la pierna de la mano enguantada en dirección de la pelota; si el
tiro es hacia la derecha, realiza el cambio de pie colocándose en el extremo de la base
próximo al tiro y llevando la pierna derecha al frente.
Si el tiro es directamente de frente, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando el
borde delantero de la almohadilla con su pie izquierdo, de manera que la parte interior del
pie quede en dirección al terreno; el contacto con al base se realiza antes de recibir el tiro.
El primera base derecho realiza los mismos movimientos empleando el pie contrario.
PASOS METODOLÓGICOS PARA LA ENSEÑANZA
1-Ejercicios para localizar la base y pisar la almohadilla
• Ejercicios de imitación
- caminando
- corriendo
2-Ejercicios para recibir diferentes tiros: altos, bajos, abiertos, de frente que pican en el
terreno
• Ejercicios de imitación
- sin la pelota y uso de la voz
- con la pelota
• Ejercicios de fildeo sobre bolas lanzadas:
a) De frente
§ A corta distancia
§ A media distancia
§ A larga distancia
b) Hacia los lados
§ A corta distancia
§ A media distancia
§ A larga distancia
c) Hacia cualquier dirección
• A corta distancia
• A media distancia
• A larga distancia
3-Ejercicios para recibir los tiros abiertos abandonando la base y tocando al corredor
4-Ejercicios para pasarle la bola al lanzador que cubre primera
5-Ejercicios para iniciar y completar el doubleplay por segunda base y por el home
6-Ejercicios para realizar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases
7-Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones
8-Ejercicios para tocar al corredor en las viradas del lanzador y tiros del receptor
9-Ejercicios para realizar la jugada del corredor sorprendido entre bases
10-Ejercicios para realizar la jugada de corte y tiro de relevo
SEGUNDA BASE
El jugador que se desempeñe en esta posición, tiene que ser muy rápido en sus
desplazamientos hacia ambos lados del terreno. Tener gran habilidad para realizar el tiro
con rapidez y precisión desde cualquier posición; además de contar con un brazo poderoso,
cualidad esta de gran importancia para completar el doubleplay. Deshacerse rápido de la
pelota con un movimiento del antebrazo y de la muñeca desde la posición en que se fildea,
es aún más importante en aquellas jugadas en las cuales no hay tiempo para componerse y
realizar normalmente el tiro.
La agilidad para cubrir la almohadilla de segunda en forma agresiva y las reacciones
rápidas para utilizar el tipo de pívot adecuado en la jugada de doubleplay, son dos
cualidades fundamentales que debe poseer el defensor de esta posición.
Inteligencia necesaria para anticiparse a cualquier tipo de jugada, el buen juicio para
internarse en los tiros de relevo y en el fildeo de los batazos cortos de fly detrás de primera
o segunda base, complementan los requerimientos del segunda base.
La colocación del segunda base, al igual que en los demás jugadores de la defensiva,
depende en gran parte de las características de los bateadores contrarios; los jugadores
experimentados obtienen siempre una buena arrancada para fildear los batazos de rolling,
porque conocen de antemano el lanzamiento que utiliza el lanzador y el tipo de bateador
que ocupa su turno al bate, es decir, si es halador de bolas, o batea por el centro, o por el
campo opuesto. Sin embargo, no se deben mover demasiado pronto para cambiar su
posición, de acuerdo con las señas del receptor, para no descubrir el lanzamiento.
El segunda base debe asumir una posición baja o más o menos relajada, que le resulte
cómoda y le permita mantener un buen control del cuerpo a los efectos de obtener una
arrancada rápida en cualquier dirección. Los pies deben estar paralelos y separados
aproximadamente a la anchura de los hombros, con las puntas de los pies señalando
ligeramente hacia fuera para facilitar los movimientos laterales, las manos se colocan sobre
las rodillas hasta el momento del lanzamiento y después cuelgan en forma libre por dentro
de las piernas., el tronco estará inclinado al frente. Cuando se produce el lanzamiento, es
recomendable utilizar 1 o 2 pasos pequeños hacia delante para evitar que el peso del cuerpo
se encuentre sobre los talones cuando se produce el batazo; ambas rodillas se mantienen
flexionadas y el peso del cuerpo sobre la planta de los pies. Si tiene que moverse
lateralmente, se realizará un giro del cuerpo o el paso cruce y se mantienen los brazos
próximos al cuerpo. Cuando se le parte a la bola desde esta posición agachada
gradualmente se irá levantando el cuerpo hasta llegar a la forma que se adopta para correr.
Sin corredores en bases, la colocación del segunda base estará determinada por la fortaleza
de su brazo y la rapidez del bateador, así como de las condiciones del terreno y por
supuesto la tendencia de dicho bateador a conectar por un determinado lugar del campo;
con un corredor en primera y menos de dos outs, se adopta la posición de doubleplay,
situándose a 4 ó 5 pasos más cerca del home y 1 o 2 más cerca de la almohadilla; de
acuerdo con la distancia en que se ubique normalmente. Esta colocación puede variar según
la rapidez del segunda base y los otros factores señalados anteriormente.
Con un corredor en segunda base o corredores en primera y segunda, se requiere cuidar al
corredor de segunda mediante señas con el lanzador y en situaciones de toque de bola estar
preparado para cubrir la primera y realizar el out, también se pueden adoptar la posición
de doubleplay cuando las posibilidades del toque sean mínimas. A los bateadores zurdos
que batean por su mano se les debe jugar unos pasos más cerca de la primera base y 1 m
más profundo en relación con la posición normal. A los derechos que son haladores de
bolas se les puede jugar más cerca de la almohadilla y un poco más hacia delante. Siempre
que se pueda, es recomendable situarse más cerca de la almohadilla de segunda, porque es
más fácil salir a fildear hacia el lado izquierdo que hacia el lado derecho y además,
proporcionalmente se conectan un mayor número de batazos de hit por el centro del
terreno, que entre primera y segunda.
Un buen segunda base defensivo se anticipa a lo que los bateadores contrarios pueden
hacer; conociendo las señas del receptor y siguiendo el lanzamiento para observar el
contacto del bate con la pelota, le permiten al fildeador reaccionar correctamente y
anticiparse a la dirección del batazo de acuerdo con el ángulo en que se produzca el
impacto.
EJERCICIOS PARA SEGUNDA BASE
1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling.
a) Sin la pelota.
b) Con pelotas estáticas.
2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones.
a) A corta distancia.
b) A media distancia.
c) A larga distancia.
3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas.
a) De frente
b) A ambos lados
4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base.
5. Ejercicios para fildear rollings lentos.
6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en la jugada de iniciar el
doubleplay.
7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el doubleplay.
8. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly
9. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tacar al corredor.
10. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases.
11. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte.
12. Ejercicios para cubrir la base en las viradas.
13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola.
14. Ejercicios para realizar asistencias.
TERCERA BASE.
El tercera base tiene que ser muy rápido en sus acciones reflejas, tener agilidad y rapidez en
las manos para poder fildear todos los batazos qué estén a su alcance, así como un brazo
poderoso que le permita realizar el tiro desde distintas posiciones a todo lo largo del cuadro,
tiene que ser un fildeador agresivo, dispuesto a bloquear con el cuerpo los batazos duros
conectados por su posición que no pueden ser fildeados limpiamente, y tener la agilidad
necesaria para recuperar a tiempo la pelota y realizar el out sobre el bateador en primera
base.
Para el desempeño de esta posición se requiere un tipo de jugador que sea capaz de fildear
los rollings en todas direcciones, especialmente los batazos lentos delante del home y los
toques de bola por el área de tercera base.
La colocación del tercera base depende fundamentalmente de las características del
bateador que ocupa su turno al bate, por ejemplo, si es halador de bolas o batea por el
campo opuesto, si es rápido corriendo y le gusta tocar o es un bateador, de fuerza y es lento
de home a primera, la situación del juego, etcétera.
Con un bateador derecho que dirija la bola por su mano, se sitúa profundo y un poco más
cerca de la línea de foul, si batea por el centro o por el campo opuesto, se separa de la
almohadilla para cubrir el hueco entre la tercera y el torpedero, sin embargo, es muy
importante considerar también la entrada que se está jugando, el número de outs y el conteo
de bolas y strikes sobre el bateador.
En situaciones de toque de bola, con la primera base ocupada, se coloca sobre el borde de la
hierba y cuando observa que el bateador ha dejado caer el bate o desliza la mano hacia
arriba para situarla en la posición de tocar, corre rápidamente en dirección al home; el
tercera base tiene que conocer la habilidad del lanzador para fildear los toques de bola, la
rapidez del corredor embasado y la dureza del toque, antes de intentar el out en segunda o
decidirse por la jugada en primera base.
Con corredores en primera y segunda en situaciones de toque de bola, se le presenta al
tercera base una de las jugadas más difíciles de realizar, ya que tendrá que determinar si el
lanzador puede fildear el toque para poder regresar a la almohadilla y realizar el out, o salir
a buscar la bola para retirar al bateador-corredor en primera base.
En las situaciones de doubleplay en las cuales se requiere una mayor rapidez para
completar la jugada, el tercera base se coloca sobre la línea imaginaria entre tercera y
segunda, teniendo presente que el mayor por ciento de los batazos de rolling se conectan
por su lado izquierdo; cuando el torpedero se sitúa más cerca de la almohadilla de segunda,
el tercera base se separa un poco más de la línea.
Es necesario tener presente que en los finales de un juego cerrado hay que proteger la línea,
situándose más cerca de la raya de foul para evitar un posible extrabases; a los efectos de
impedir la anotación del corredor de tercera con un batazo de rolling, hay que colocarse
sobre el borde interior de la hierba.
Para fildear los hatazos de rolling el tercera base tiene que adoptar una posición
semiagachada, con las piernas, separadas a la anchura de los hombros; las rodillas se
mantienen ligeramente flexionadas para facilitar los desplazamientos rápidos que se
requieren realizar para salir de esta posición hacia la izquierda, a la derecha o hacia delante.
Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, el tercera base se mueve medio
paso hacia delante porque es más fácil controlar el cuerpo en movimiento, que permanece
en una posición estática; los brazos permanecen sueltos delante del cuerpo con la mano del
guante próxima al terreno, ya que es más cómodo levantar los brazos para fildear un rolling
que bajarlos cuando viene la pelota.
EJERCICIOS PARA TERCERA BASE
1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling.
c) Sin la pelota.
d) Con pelotas estáticas.
2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones.
c) A corta distancia.
d) A media distancia.
e) A larga distancia.
3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas.
f) De frente
g) A ambos lados
4. Ejercicios para el fildeo de rollings hacia todas direcciones con tiro a primera base.
5. Ejercicios para el bloqueo de los batazos duros de rollings
6. Ejercicios de fildeo para iniciar el doubleplay por segunda base.
7. Ejercicios de fildeo de rollings lentos.
8. Ejercicios para fildear los toques de bola: con dos manos, con la mano del guante y a
mano limpia.
9. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones.
10. Ejercicios con el receptor para practicar la jugada de bola franca y tocar al corredor.
11. Ejercicios para practicar las jugadas de corte y las asistencias.
12. Ejercicios para practicar la jugada defensiva cuando un corredor es sorprendido
13. Ejercicios para practicar las jugadas de robo simple, doble robo y robo demorado
TORPEDERO
El atleta que desempeña el campo corto tiene la posición defensiva más importante del
cuadro. La rapidez en los desplazamientos hacia ambos lados, la fortaleza y precisión del
brazo, la agilidad para cubrir la almohadilla en las jugadas de doubleplay y la capacidad
para tirar desde distintas posiciones y áreas del cuadro, estos son los primeros requisitos
que debe poseer un buen torpedero. Además, tiene que ser un jugador agresivo capaz de
salir a fildear los batazos por muy difíciles que resulten, ser inteligente y poseer buenos
reflejos que le permitan percatarse y realizar la jugada que más convenga en las distintas
situaciones que se le puedan presentar durante el juego.
La colocación dependerá en gran medida de las cualidades que posea el torpedero, así como
delas características del bateador que se encuentra ocupando su turno al bate, de los
corredores que se encuentran en las bases, situación del juego, etc. Sin corredores en bases,
el torpedero debe colocarse de acuerdo con la rapidez del bateador y sus características; si
es bateador derecho que dirige la bola por su mano, debe situarse un poco más hacia el
lado de tercera y con un bateador zurdo halador de bolas, debe colocarse a 4 o 5 pasos más
cerca de segunda y con corredores rápidos debe moverse 2 pasos hacia delante. Con un
corredor en primera base en situaciones de doubleplay o de toque de bola, se sitúa entre 3 y
5 pasos más cerca del home, con una separación de la almohadilla que le permita llegar a
tiempo para realizar la jugada. En situaciones de toque de bola, con corredores en primera y
segunda sin outs, es necesario moverse hacia delante y colocarse detrás del corredor, sin
dejar demasiado vulnerable la posición de fildeo; el objetivo de esta colocación es
mantener al corredor lo más próximo posible a la almohadilla de segunda, para evitar que
obtenga demasiada ventaja. Con corredores en primera y tercera, en situaciones de doble
robo, el torpedero cuando le corresponda cubrir, debe moverse después que el lanzamiento
haya pasado al bateador para colocarse a una distancia aproximada de 1 paso delante de la
almohadilla de segunda; desde allí observa las intenciones del corredor de tercera, sí dicho
corredor sale hacia el home, el torpedero avanza para cortar el tiro y devolver rápidamente
la pelota al receptor; si el corredor decide quedarse se recibe el tiro y da 1 paso hacia atrás
para tocar al jugador que viene desde primera.
Se puede usar otro método defensivo en esta jugada de doble robo cuando se utiliza la bola
franca, en el cual el torpedero se sitúa a mitad de la distancia entre el montículo y la
almohadilla de segunda; si el corredor de tercera sale hacia e home, el torpedero intercepta
el tiro y si dicho corredor se queda en la base, se deja pasar la bola para que la reciba el
segunda base que se encuentra cubriendo la almohadilla. En estas jugadas la anotación del
juego determina cuando se debe intentar el out en una base o en otra.
En las Situaciones de "bateo y corrido", o robo simple de bases, el primer movimiento del
torpedero para cubrir la base será arrancar en dirección a la almohadilla, sin esperar que el
lanzamiento haya pasado al bateador, porque se corre el riesgo de llegar tarde a la base o
recibir el tiro precipitadamente con malos resultados; también resulta un poco más difícil
para el receptor tirar con precisión si el fildeador se está moviendo y llega tarde para recibir
el tiro.
Para fildear los batazos de rolling, antes de producirse el lanzamiento, el torpedero se
coloca con los pies separados cómodamente a una distancia aproximada a la anchura de sus
hombros, con la puntas de los pies señalando ligeramente hacia afuera para facilitar los
desplazamientos laterales; el tronco algo inclinado, las piernas y las caderas se flexionan,
las manos se colocan sobre las rodillas con la parte superior del cuerpo descansando sobre
ellas. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, se quitan las manos de las
rodillas y se dejan colgando delante del cuerpo, se transfiere el peso del cuerpo hacia
delante sobre la planta de los pies, aunque se mantienen los talones sobre el terreno; se
sigue el lanzamiento desde que la pelota abandona la mano del lanzador hasta que llega al
bateador y se observa el recorrido del bate para conocer en qué ángulo se produce el
contacto con la pelota.
EJERCICIOS PARA EL TORPEDERO
1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling.
a) Sin la pelota.
b) Con pelotas estáticas.
2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes
direcciones.
a) A corta distancia.
b) A media distancia.
c) A larga distancia.
3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas.
a) De frente
b) A ambos lados
4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base.
5. Ejercicios para fildear los rollings lentos.
6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en el inicio del
doubleplay.
7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el dobleplay.
8. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tocar al corredor.
9. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases.
10. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte.
11. Ejercicios para practicar la jugada de doble robo.
12. Ejercicios para practicar las viradas del lanzador.
13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola.
14. Ejercicios para practicar las asistencias.
FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA LOS JARDINEROS
Algunas reglas básicas que deben tener en cuenta los jardineros:
♦ anticiparse a la jugada.
♦ medir la distancia desde donde nos colocamos hasta la cerca.
♦ analizar las posibles situaciones que puedan ocurrir durante el juego.
♦ tener presente cualquier obstáculo que exista dentro o alrededor del terreno.
♦ la anotación del juego.
♦ los corredores en base(s) y la rapidez del bateador.
♦ dirección y velocidad del viento.
♦ el sol, su posición y el número de out.
El tiro del jardinero debe ser siempre por encima del brazo, con el agarre transversal, para
que no realice variación la pelota. Cuando se realicen los tiros a tercera y home deben ser al
cortador, por si este tiene que interceptar la bola y tirar a otra base.
Se debe asistir detrás de las bases cuando halla jugada en las mismas y cuando hay una
conexión de fly entre jugares de cuadro y jardineros estos últimos tienen prioridad cuando
piden la bola de forma insistente, porque se desplazan de frente.
La postura más apropiada que deben adoptar debe ser cómoda. Tronco flexionado, las
manos apoyadas sobre las rodillas. Para los derechos, el pie derecho ligeramente atrasado,
las piernas separadas a la anchura de los hombros y la punta de los pies ligeramente hacia
fuera, lo cual facilita el paso de cruce cuando existe conexión hacia los laterales.
Para fildear los batazos hacia atrás, directamente sobre su cabeza, debe girar en dirección a
la pelota, efectuar un pívot y dar un paso directamente hacia atrás, correr fuerte y observar
la bola por encima del hombro una o dos veces a medida que se desplaza.
ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JARDINEROS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
No colocarse debajo de la pelota para realizar el fildeo
No fildear con ambas manos, siempre que sea posible
Correr en dirección de la pelota apoyando los talones.
No pedir la bola con voz firme y clara.
No seguir la pelota con la vista hasta que penetre en el guante
No efectuar el tiro por encima del brazo.
Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo con corredores en bases.
EJERCICIOS PARA LOS JARDINEROS
1-Ejercicios para fildear los batazos de fly entre el cuadra y los jardines
2-Tiros a distancia entre 35 y 50 m para fortalecer el brazo
3-Ejercicios para fildear los batazos delinea
4-Ejercicios para fildear en el área del sol
5-Ejercicios para fildear los batazos próximos a la cenca
6-Ejercicios para fildear los batazos de rolling con tiro a las bases
7-Ejercicios para el bloqueo de la bola
8-Ejercicios para fildear al rebote
9-Ejercicios para practicar los tiros de relevo y al cortador
10-Ejercicios para practicar las asistencias
ALGUNAS CUALIDADES QUE DEBEN TENER LOS JARDINERO SEGÚN SU
POSICIÓN
J. Izquierdo:
♦ seguro en el fildeo de rolling
.
♦ brazo aceptable.
♦ que sea derecho.
♦ agresivo para fildear líneas que se muevan hacia la línea de foul.
J. Central:
♦ es quien mejor fildea.
♦ brazo poderoso.
♦ rápidos desplazamientos.
♦ sentido de colocación.
♦ buen instinto para jugar.
J. Derecho:
♦ el mejor brazo por los tiros que debe realizar a tercera.
♦ buen fildeador hacia la línea de foul.
♦ que sea zurdo, ya que facilita el tiro hacia el lado derecho del terreno.
CAPÍTULO 3
EL LANZADOR
Las posiciones reglamentarias que debe asumir el lanzador son:
• de frente.
• de lado.
DE FRENTE:
Posición preparatoria:
• Ambos pies se colocan sobre la goma de lanzar, aunque se pueden adoptar otras
posiciones siempre que el jugador haga contacto con el box y se sienta en una
posición cómoda.
• Mientras el pitcher toma las señas del receptor se debe mantener la bola
escondida del bateador y de los asistentes de primera y tercera base. Los que
tengan dificultades para ocultar la bola pueden mantenerla dentro del guante.
• Cuando no se esta de acuerdo con la seña se efectúa un movimiento negativo con
la cabeza o con el guante.
Movimientos de impulso:
• El movimiento se inicia con un pequeño paso hacia atrás con el pie contrario de la
mano de tirar (pie del paso), hacia el cual se traslada todo el peso del cuerpo,
mientras que el otro se mantiene en contacto con la tabla.
• Las manos unidas se elevan por encima y por delante de la cabeza, o se mantienen
flexionadas al nivel del pecho (no wind up).
• El pie que mantiene el contacto con la tabla (pie de contacto), gira quedando
paralelo con la misma y haciendo contacto con ella, por la parte delantera, con el
borde exterior del pie.
• Se realiza una pequeña flexión de la pierna de contacto, se gira la cadera y se eleva
la pierna del paso (en dirección a tercera base los lanzadores derechos y hacia
primera los zurdos), manteniendo las manos unidas, el tronco en la vertical y la vista
en dirección hacia el lugar donde se producirá el lanzamiento.
El lanzamiento:
•
•
•
•
La pierna del paso se dirige hacia el home, (ligeramente a la izquierda los derechos
y viceversa para los zurdos); cayendo sobre el terreno con la planta del pie. La
longitud de este paso depende de la estatura del lanzador, evitando darlo demasiado
largo, para no caer sobre el talón
Al mismo tiempo la pierna de contacto impulsa todo el cuerpo hacia delante, y se
saca la pelota del guante, iniciando el movimiento del brazo de lanzar hacia atrás y
hacia arriba de forma rápida.
En el momento que el brazo alcanza su altura óptima para el lanzamiento, el codo
comienza a adelantarse al antebrazo y a la muñeca, quedando la palma de la mano
hacia arriba (lanzamiento por encima del brazo). El brazo de la mano enguantada
permanece flexionado y ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo.
Cuando el codo está por delante del cuerpo, se realiza un movimiento enérgico y
coordinado del antebrazo y de la muñeca hacia el frente y hacia abajo, liberando la
pelota tan pronto el pie del paso hace contacto con el suelo. La acción de la muñeca
y la forma de soltar la bola son determinantes para imprimirle rotación y velocidad
al lanzamiento.
Después del lanzamiento:
• Cuando se suelta la pelota todo el peso del cuerpo se traslada a la pierna delantera,
posibilitando que la mano de tirar continúe su recorrido de un lado al otro del
cuerpo en forma de arco, para terminar con el codo delante de la rodilla opuesta.
• La pierna de contacto se trae casi paralela a la pierna del paso y se dobla la espalda
cuando la mano se encuentra directamente delante del cuerpo del lanzador.
• El peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y el hombro del brazo de lanzar queda
ligeramente adelantado.
• El guante debe quedar delante del cuerpo para asumir una buena posición de fildeo.
DE LADO
Se utiliza cuando hay uno o más corredores en bases. Se apoya el pie de pívot en la parte
superior del borde delantero, los pies separados cómodamente y el hombro delantero
señalando directamente hacia el home.La pierna posterior recibe la mayor parte del peso del
cuerpo.Para los lanzadores derechos, pegar la barbilla al hombro izquierdo volteando
ligeramente la cabeza, observando alternativamente hacia el home y hacia primera base.
Las manos unidas delante del cuerpo a la altura de la cintura para hacer parada
reglamentaria. El peso del cuerpo se transfiere al pie de pívot para obtener buen impulso
desde la goma de lanzar, gira la cadera y se flexiona la pierna de contacto.No se debe elevar
demasiado el pie de paso.
Los lanzadores zurdos tienen ventaja, ya que se encuentran de frente al corredor de primera,
se demoran mas en sus movimientos, lo que confunde al corredor. Hay que mantener un
buen balance y control del cuerpo, además de estar preparado para sacar el pie de la goma y
convertirse en jugador de cuadro.
TÉCNICA PARA EL AGARRE DE LA BOLA
El agarre de la pelota en los distintos lanzamiento puede estar determinado por el ángulo
que utilice el lanzador para soltarla, por el tamaño de su mano y la longitud de sus dedos,
por las características de sus lanzamientos entre otros factores; pero lo más importante es
sentirse cómodo para lograr la mayor variación posible de la pelota.
Para los lanzamientos por encima del brazo, el agarre más conveniente es con las costuras
en posición transversal o tomándola por la parte más estrecha de las costuras. Los que tiran
a tres cuartos y por el lado, efectúan el agarre por las costuras, porque tiene mayor
variación.Se puede experimentar con distintos tipos de agarre hasta encontrar el más
cómodo.
BOLA RAPIDA
Se utiliza con mayor frecuencia. Ge neralmente se tira por encima del brazo y el agarre de
la bola es con las costuras transversales, ya que tiende a subir cuando rueda por los dos
primeros dedos y se rompe la muñeca hacia abajo cuando abandona la mano.
CURVA:
Trae un poco menos de velocidad. El dedo del medio ejerce mayor presión al lado de la
costura por la parte estrecha. Se debe imprimir buena rotación a la pelota. Cuando se tira
por encima del brazo, la variación es hacia abajo, cuando se tira a tres cuartos la variación
es hacia abajo y afuera. Cuando se va a efectuar el lanzamiento, llegando al punto sobre la
cabeza, casi a la altura de la oreja, se le imprime la rotación a la pelota mediante un giro de
la muñeca hacia delante y hacia abajo, la bola sale por la primera y segunda falange del
dedo índice, abandonando el dedo del medio; por su porción central.se ejerce presión con el
dedo del medio y el pulgar, sin que se limite la acción de la muñeca.Lo mas importante es
imprimirle rotación a la pelota con el rompimiento violento de la muñeca.
Existen otros lanzamientos, los cuales se deben aprender a medida que el lanzador valla
adquiriendo más experiencia y fortaleza física. Estos pueden ser:
Slaider.
Cambio de velocidad.
Tenedor.
Sinker.
Bola de nudillo.
Screwball.
CONTROL
Muy importante y se adquiere a través de las practicas que se efectúan con ese fin. Para
lograrlo, el lanzador antes de comenzar los movimientos, debe pensar hacia donde dirige el
lanzamiento.La vista debe dirigirse hacia uno de los cuatro puntos de referencia que nos da
el receptor, que son los hombros y las rodillas. Se necesita una buena memoria, capacidad
de análisis y buena observación. Los problemas de control se producen por la falta de
coordinación en los movimientos debido a errores técnicos que se cometen.
Ejemplo: quitar la vista al objetivo, cambiar la presión de los dedos de la pelota cuando se
va a lanzar, mala colocación sobre la goma de lanzar, emplear el paso demasiado largo, no
flexionar el tronco para completar el lanzamiento
VIRAJE A LAS BASES
Lanzadores derechos
Para virarse a primera base, el lanzador derecho gira rápidamente el cuerpo hacia la
izquierda, el pívot es con el pie derecho y se da un paso hacia la base con el pie izquierdo,
el tiro debe ser más bien a la altura de la rodilla del inicialista y la parte interior de la
almohadilla. Desde la posición de lado se observa al corredor por encima del hombro
izquierdo.
Para virarse a segunda, debe existir coordinación con el hombre que va a entrar a cubrir la
base, se requiere un giro de 180º por el lado de la mano del guante, cambiando la posición
de los pies lo más próximo al terreno, llevando el pie de paso en dirección a segunda.
Para realizar la virada a tercera base, el lanzador después de adoptar la posición de lado,
eleva la rodilla izquierda a la altura de la cintura y la punta del pie indica a tercera, la pierna
no debe pasar la línea media del cuerpo y el paso se dirige a tercera.
Lanzadores zurdos.
Para virarse a primera base los movimientos son similares a los que se utilizan cuando se va
a lanzar, por lo que resulta engañoso. Cuando realiza la parada reglamentaria, vuelve la
cabeza en dirección al home, y cuando eleva la rodilla derecha repite el mismo movimiento
con la cabeza, se vira rápidamente extendiendo la pierna para dar un paso hacia esa base.
La virada a segunda es similar para zurdos y derechos, ambos usan el sistema de girar el
cuerpo realizando un giro de 180º por el lado de la mano del guante utilizando un pequeño
salto para cambiar la posición de los pies.
Para realizar la virada a tercera base, antes de iniciar los movimientos para lanzar, dirige el
pie derecho hacia tercera, para completar el paso antes de realizar el giro del cuerpo.
Cuando se realizan los movimientos para virarse a primera base esta obligado a completar
la jugada, o será penalizado por la regla
ASISTENCIAS
En todos los batazos de rolling conectados por su lado izquierdo, debe realizar asistencia en
primera base para completar una posible jugada..El fildeo debe ser con dos manos cuando
le pasen la bola y se pisa con el pie derecho apartándose rápidamente de la almohadilla
hacia el interior del terreno.
Para cubrir el home si se escapa la pelota hacia atrás, se coloca el home entre los dos pies y
se gira el tronco en dirección a la pelota, se deja la línea del corredor libre y se toca de
abajo hacia arriba. Cuando se desvía hacia la izquierda del receptor, la posición es similar a
la anterior. Si se desvía hacia la derecha del receptor, se coloca el pie derecho en la parte
anterior del home y el izquierdo se sitúa paralelo y al recibir el tiro, se realiza un giro sobre
el pie derecho para llevar el guante con la pelota hacia la parte delantera del home.La mano
de tirar se mantiene separada de la jugada.
Es fundamental realizar asistencias detrás de tercera y el home, porque se pueden emplear
tiros desviados que no pueden ser capturados por estos jugadores, lo que hace posible que
el lanzador efectue la asistencia y evite el avance de cualquier otro corredor. Se debe
determinar hacia donde se dirige el tiro y ponerse en línea con el que recibe y el que realiza
el tiro aproximadamente a la distancia entre 10 y 15 m.
CALENTAMIENTO DEL BRAZO
Alrededor de 15 minutos debe utilizar el lanzador para el calentamiento especifico del
brazo.El mismo puede variar por las condiciones ambientales, la estructura muscular del
lanzador y si es abridor o relevista. Si es abridor, se deben calentar todos los lanzamientos
de frente y de lado en los minutos iniciales y al final se dedica a mejorar el control y la
preparación psicológica acorde al contrario. También existen otras jugadas fundamentales
como la base por bolas intencional y la bola franca.
ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS LANZADORES.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mala coordinación de los movimientos.
Efectuar un paso demasiado largo.
Cambiar la vista de la mascota del receptor.
No caer en posición de fildeo.
Elevar el pie delantero cuando nos encontramos en la posición de lado.
No desplazarse hacia primera base con conexión de rolling por su lado izquierdo.
No realizar asistencia detrás de tercera o home.
EJERCICIOS PARA LOS LANZADORES
1-Imitación de los movimientos de frente y de lado.
2-Ejercicios para la terminación del movimiento y el trabajo de la espalda.
3-Ejercicios para mejorar el control.
4-Ejercicios para mejorar los diferentes lanzamientos.
5-Ejercicios para perfeccionar el viraje a las bases.
6-Ejercicios para mejorar el fildeo de rolling y tiro a las bases
7-Ejercicios para mejorar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases
8-Ejercicios para cubrir la primera base
9-Ejercicios para realizar asistencia detrás de las bases
10-Ejercicios para lanzar la bola franca
11-Ejercicios para conceder la base por bolas intencional
12-Ejercicios para cubrir el home
CAPÍTULO 4
RECEPTOR
Puede adoptar dos posiciones detrás del bateador, una para dar las señas y la otra para
marcarle al lanzador. Para dar las señas, se coloca en cuclillas lo mas cerca posible del
bateador, pies paralelos, separados a la anchura de los hombros, peso del cuerpo en la punta
de los pies distribuido entre ambos y la rodilla derecha en dirección al lanzador. La mano
de la mascota queda colgando delante de la rodilla izquierda con el hueco de la mascota de
frente al home.La muñeca de la mano derecha se coloca sobre la ingle para dar las señas
con los dedos. El brazo y el codo se mantienen pegados al cuerpo, lo más importante es que
el equipo contrario no descubra el tipo de lanzamiento que se va a realizar.
POSICIÓN SIN CORREDORES EN BASES
Los pies separados un poco más que el ancho de los hombros; pie izquierdo ligeramente
adelantado, piernas flexionadas, tronco inclinado al frente y el peso del cuerpo hacia la
punta de los pies. Se calcula la distancia del bateador, extendiendo la mano de la mascota
hacia el codo de dicho bateador, de forma que quede a 10 o´12 cm del mismo. La mascota
se mantiene en la misma posición para marcarle al lanzador, el hueco de la mascota de
frente al lanzador, la punta de los dedos señalando hacia arriba y ligeramente al frente, la
mano limpia al lado de la mascota en posición semicerrada con el pulgar debajo del índice,
mientras se espera el lanzamiento se unen los pulgares y esto nos evita cualquier golpe en
los dedos. Cuando se recibe el lanzamiento los dedos de la mano libre buscan la costura
para llevar la pelota y la mascota a la posición del tiro.
CON CORREDORES EN BASES
Se eleva un poco mas el tronco, menos flexionadas las piernas, se adelanta un poco más el
pie izquierdo, de forma que quede alineado la punta del pie derecho con el talón del
izquierdo, se debe abrir un poco mas la punta del pie derecho de forma tal que indique en
dirección a primera base para coordinar el trabajo de los pies en los tiros a las bases.
RECIBO DE LOS LANZAMIENTOS
Todos los lanzamientos se deben recibir lo más cerca posible del home extendiendo los
brazos. Cuando el lanzamiento es bajo la muñeca se flexiona hacia arriba, los lanzamientos
altos se reciben dejando caer la mascota con flexion de la muñeca hacia abajo. Se flexionan
las piernas cuando el lanzamiento es ligeramente alto y se extienden cuando es ligeramente
bajo. Los brazos no pueden estar rígidos. No se debe interferir con el swing del bateador.
TRABAJO DE LOS PIES
Para recibir los lanzamientos si son abiertos se da un paso lateral, no se debe dar paso de
cruce ni invertir la mascota para recibir este tipo de lanzamientos.
PARA BLOQUEAR LOS LANZAMIENTOS
Los lanzamientos que pican delante del home son difíciles de recibir, por lo que se debe
bloquear la bola en vez de recibirla limpiamente. Para ello deja caer ambas rodillas, la
mascota y la mano limpia se colocan entre las dos piernas, muy cerca del terreno y las
palmas de las manos hacia el frente, el tronco y la cabeza se inclinan hacia delante. Los
lanzamientos que pican hacia el lado izquierdo se bloquean dando un paso lateral con el pie
izquierdo y se deja caer la rodilla derecha.
PARA TIRAR A LAS BASES
La mecánica de tirar incluye tres aspectos fundamentales:
Agarre de la pelota, la coordinación de los movimientos del brazo, del cuerpo y de los pies
y la terminación completa de los movimientos. Cuando se recibe el lanzamiento, la mascota
unida a la mano de tirar se mueve hacia atrás en dirección al hombro derecho, al mismo
tiempo que se transfiere el peso del cuerpo hacia el pie de tiro.
Para realizar el tiro se lleva el brazo flexionado a una posición detrás de la oreja y el
hombro delantero indica a la base donde se dirige el tiro, el pie izquierdo sirve de guía, la
mano de la mascota se mueve de derecha a izquierda y permite girar hombros y caderas, el
codo dirige el inicio del tiro y en el momento de soltar la bola se rompe la muñeca hacia
abajo.
PARA FILDEAR LOS TOQUES DE BOLA
Cuando se parte a recibir el toque de bola, debe usar la mascota y la mano limpia para
coger la pelota, la mascota se emplea para detener la bola y barre hacia la mano de tirar, la
vista no se debe desviar hasta que no se encuentre dentro de la mascota. Cuando el toque es
por primera el receptor se aparta de la línea del corredor y realiza el tiro hacia la parte
interior de la almohadilla. Cuando el toque es por tercera para tirar a primera, el receptor le
parte a la pelota por el lado que se encuentra en dirección al montículo hasta colocarse casi
delante de ella realizando el tiro por encima del brazo o a tres cuartos. Cuando halla que
realizar jugadas en segunda o tercera base, al toque por tercera se le parte a la bola por el
lado de la raya de foul.
PARA FILDEAR LOS BATAZOS DE FLY
Con bateador derecho y lanzamiento en la esquina adentro, gira por su lado izquierdo para
salir a buscar la bola, mientras realiza este movimiento se quita la careta y localiza la
pelota. Cuando el lanzamiento es por la esquina de afuera gira por el lado derecho. Cuando
el bateador es zurdo se emplea la misma técnica pero a la inversa. Se debe colocar de
espalda al diamante cuando los batazos son directamente sobre el área del home, porque
describen una variación hacia el cuadro y se debe correr sobre la punta de los pies. Tener
presente la proximidad de las gradas, el sol, el viento, las luces artificiales. Se fildea
próximo al pecho o a la altura de la cabeza midiéndola sobre la misma, por si hay que dar
algún paso adicional.Cuando el tiempo lo permite la careta se agarra firmemente y se tira en
dirección opuesta a la que se sale a fildear.
PARA TOCAR A LOS CORREDORES EN HOME
Cuando el tiro es desde la parte derecha del terreno, el receptor se sitúa detrás de la línea de
foul de tercera con los pies cómodamente separados y el pie derecho coincidiendo con el
borde delantero del home.
Para recibir los tiros desde la parte izquierda sitúa su pie izquierdo en la esquina del home
que se encuentra en dirección a tercera base y el pie derecho cómodamente separado hacia
la parte derecha del home. Cuando recibe el tiro, realiza un pequeño giro del cuerpo hacia
su izquierda y coloca la rodilla derecha sobre el terreno.
También se puede utilizar el bloqueo completo del home cuando la jugada es muy cerrada.
Después de tocar al corredor con la parte posterior de la mascota, debe sacarla rápidamente
para evitar que caiga la bola. Debe estar atento por si el tiro es malo o no viene con tiempo,
indicarle al cortador que intercepte la bola y pueda sacar out a otro corredor.
PARA REALIZAR EL OUT FORZADO
Coloca ambos pies sobre la goma para cambiar la dirección del cuerpo por la dirección del
tiro. Si el desplazamiento hacia delante se realiza con el pie izquierdo, se emplea un paso
adicional para tirar a primera base, colocando el pie derecho detrás del izquierdo y girando
el cuerpo para completar el tiro.
ASISTENCIAS
Sin corredores en bases, asiste detrás de primera en todas las conexiones que se producen
por el cuadro y en los sencillos hacia los jardines. Con corredor en primera base, si se
puede producir un dobleplay con el batazo.
OTRAS JUGADAS FUNDAMENTALES
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♦
♦
bola franca
base por bolas intencionales
doble robo con corredores en primera y tercera base
corredor sorprendido entre bases.
ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS RECEPTORES
1. No efectuar el tiro por encima del brazo.
2. No apartarse de la línea del corredor cuando fildea el toque por primera base.
3. No realizar el giro por el lado mas cercano del lanzamiento para buscar un fly de
foul.
4. No realizar asistencia detrás de primera base sin corredores en bases.
5. No dejar la línea libre al corredor de tercera base sin posesión de la bola.
EJERCICIOS PARA LOS RECEPTORES
1-Ejercicios para mejorar la posición deban las senas, posición para recibir con o sin
corredores en bases, colocación de la mascota y la mano limpia y el agarre de la pelota.
2-Ejercicios para recibir los lanzamientos, bajos, altos, adentro y afuera
3-Ejercicios para perfeccionar la forma de bloquean los lanzamientos que pican delante del
home (short bounce) y hacia los lados
4-Ejercicios para perfeccionar el tiro a todas las bases (con bateador)
5-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los toques de bola y el tiro a las bases
6-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los fouls fly
7-Ejercicios para recibir el tiro y bloquear el home
8-Ejercicios para perfeccionar la jugada del out forzado y el tiro a primera base para
completar el double play
9-Ejercicios para practicar la jugada de la bola franca
10-Ejercicios para practicar la jugada de la base pon bolas intencional
11-Ejercicios para practicar la jugada de doble robo
12-Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases
13-Ejercicios para practicar las asistencias
CAPÍTULO 5
FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA OFENSIVA
EL BATEADOR
SELECCIÓN Y AGARRE DEL BATE
Cada jugador decide que tipo de bate es el más apropiado para él, que lo sienta cómodo en
sus manos y lo pueda utilizar según su estilo particular de bateo. Con un bate con el cual se
pueda acelerar el swing y considerar aceptable la superficie para hacer contacto con la
pelota, se maneja el criterio del bateador para seleccionarlo.
El bate se sostiene principalmente con los dedos. La mayoría de los bateadores alinean los
nudillos del medio de la mano que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la
base y del medio de la mano de abajo, esto proporciona un buen rompimiento de muñecas
para completar el swing. Mientras se espera el lanzamiento en la posición más relajada
posible, el bateador debe mantener un agarre firme con la mano de abajo y suelto con la de
arriba y después de realizar el movimiento para sacar el bate, debe apretarlo con las dos
manos.
COLOCACIÓN DE LAS MANOS.
Según el bateador, puede ser a todo lo largo, un poquito separado del mango y un agarre
mas corto. Se recomienda mantener el bate a la altura del pecho por ser el límite de la zona
de strike y poder determinar la zona por donde pasa la bola. Se mantiene el bate en un
ángulo aproximado a la mitad de la distancia entre la posición horizontal y la posición
hacia arriba y detrás de la pierna posterior, aunque la forma de sostener el bate depende del
bateador.
UBICACIÓN EN LA CAJA DE BATEO
§
§
Se puede colocar en la parte posterior cuando el lanzador es de lanzamientos muy
rápidos y en la delantera cuando el lanzador emplea mucho la curva y los cambios.
En la primera tendrá más tiempo para hacer el swing, en la segunda porque puede
conectar el lanzamiento antes de que rompa. Tocando la esquina de afuera con el
bate puede apreciar si esta bien o no en su colocación
Los pies se mantienen separados a la anchura de los hombros o un poco más. En
posición cerrada el pie delantero se coloca mucho mas cerca del home y posición
§
§
§
abierta lo contrario, cuando el pie posterior esta más cerca del home. Lo más
importante en este caso es la dirección del hombro delantero y del paso durante el
swing.
Ligera flexión de las piernas y se bajan un poco las caderas con movimiento de
péndulo hacia atrás, el peso del cuerpo hacia atrás y en la punta de los pies.
Pequeña flexión del tronco en dirección al home y ligera torsión para que el hombro
delantero gire hacia adentro y algo mas bajo que el hombro posterior.
Las manos sostienen el bate separadas del cuerpo, la barbilla casi pegada al hombro
delantero y la vista se mantiene sobre la pelota.
LONGITUD DEL PASO
Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso, las caderas y las manos se llevan hacia
atrás, la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia adentro para facilitar la
rotación de las caderas hacia atrás. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando
el pie próximo al terreno, este debe darse en dirección al lanzador. El cuerpo nunca debe
estar delante del swing.
Es preferible el paso corto ya que mantiene el cuerpo del bateador mejor balanceado y
puede contener el swing si el lanzamiento es malo. El paso natural le posibilita al bateador
utilizar su pie delantero sin dejar que el cuerpo se vaya con el movimiento, el peso del
cuerpo y el bate se mantienen detrás, preparados para conectar la bola.
SWING PARA BATEAR
El swing debe ser en dependencia de la dirección del lanzamiento. Se deben tener los
brazos separados del cuerpo y completamente extendidos cuando se produce el contacto
con la pelota y se completa el movimiento. Se debe conectar la bola delante del home
formando un ángulo recto antes de romper las muñecas, no se deben abrir demasiado
pronto los hombros, ni se puede voltear la cabeza porque abre el hombro delantero. Se debe
utilizar el brazo delantero correctamente porque es quien saca el bate y dirige el swing
hacia el lanzamiento. Se debe tratar de chocar la bola, no tirarle demasiado duro ya que
mientras mas corto y compacto sea el swing, mejor sera la oportunidad de hacer contacto
con la bola.
CONOCIMIENTO DE LA ZONA DE STRIKE
El bateador cuando se encuentra en conteo favorable, debe tratar de batear los lanzamientos
que resulten buenos. Cuando tiene dos strikes debe ampliar la zona, teniendo en cuenta que
la zona es el espacio sobre el home, entre las axilas y la parte superior de las rodillas. No se
le debe dar ventajas al lanzador tirandole a los lanzamientos malos.
ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES EN LA MECÁNICA DE
BATEO
1-Mantener los pies muy unidos.
2-Dar un paso muy largo.
3-Voltear la cabeza.
4-No terminar el swing.
5-Pasar el peso del cuerpo hacia la pierna delantera cuando damos el paso.
6-Sacar el pie.
EJERCICIOS PARA MEJORAR EL BATEO
1-Ejercicios para realizar el swing de acuerdo con la dirección del lanzamiento
2-Ejercicios para extender los brazos con el contacto de la bola
3-Ejercicios para la notación de las caderas
4-Ejercicios para tirarle a la bola sin mover la cabeza, manteniendo la vista en la pelota
5-Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y la terminación del
movimiento
6-Ejercicios para perfeccionar el swing pasando el bate a nivel
7-Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing
8-Ejercicios de bateo a corta distancia (pepper game)
9-Ejercicios para perfeccionar el bateo hacia el campo apuesto
10-Ejercicios para practicar la jugada de bateo y corrido
11-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola de sacrificio
12-Ejercicios para practicar el toque de bola por sorpresa
13-Ejercicios para practicar el toque empujándola bola
14-Ejercicios para practicar la jugada de squeeze play
15-Ejercicios para practicar la jugada de enseñar el toque de bola y batear duro
16-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola con robo de bases
17-Ejercicios para practicar el bateo las curvas y otras tipos de lanzamientos
TOQUE DE BOLA
Existen varios tipos de toques de bola:
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toque de sacrificio: para avanzar a un corredor o corredores.
toque de sorpresa: para embasar al bateador.
squeeze play: para conseguir la anotación de una carrera.
toque empujando o llevándose la bola: crea indecisión y confusión en la defensa
toque con robo de base: el bateador protege al corredor.
amagar el toque y batear. duro: coge movida la defensa.
El toque de sacrificio desde la posición normal se realiza con un cuarto de giro en dirección
del lanzador sobre la planta de ambos pies y el cuerpo queda de frente al lanzamiento, la
pierna posterior debe flexionarse más que la delantera, se desliza la mano de arriba a lo
largo del bate hasta llegar al sello de la marca de fábrica colocando los dedos casi
completamente alrededor de este, el antebrazo izquierdo en bateadores derechos debe estar
en nivel horizontal en línea con el bate, se sostiene al mismo nivel del limite superior de la
zona a la altura de las axilas, el bateador debe permitir que el lanzamiento choque con el
bate, no se hala el bate hacia atrás cuando se aproxima la pelota. También se puede colocar
completamente de frente al lanzador, es decir, los dos pies paralelos.
El toque por sorpresa se realiza en la misma forma que el de sacrificio, con la excepción de
que se ejecuta más rápido y con mayor engaño. El bateador no descubre sus intenciones de
tocar la bola. Cuando el lanzador esta próximo a soltar la bola, el bateador realiza el giro
del cuerpo para colocarse en posición de toque y trata de dirigir la bola hacia la línea de
primera o tercera.
TÉCNICA PARA CORRER DESDE EL HOME
El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza elevada de manera que
pueda ver la jugada, tiene que usar un movimiento de elevación de las rodillas utilizando al
máximo el despegue de la pierna posterior. Todos sus movimientos tienen que ser hacia
delante, el cuerpo ligeramente flexionado, sin ladearse y comprobando que cada pie esta
cayendo delante de su nariz, la barbilla se mantiene hacia arriba y la vista sobre la base que
trata de alcanzar. Los brazos flexionados oscilando a los lados del cuerpo.
Al hacer contacto con la pelota se da el primer paso hacia primera base con el pie posterior.
No debe mirar la bola, enfocando la vista hacia la almohadilla. Cuando se aproxima a dicha
base se mira al asistente, si este realiza círculos con el brazo izquierdo significa que hay
que correr fuerte en línea recta y llegar a la base antes que el tiro; cuando hace círculos con
el brazo izquierdo y señalando hacia segunda base con la mano derecha, significa doblar
rápido en primera y localizar la bola, y cuando coloca las palmas hacia abajo, indica un
deslizamiento para evitar ser tocado por el inicialista que abandona la base por tiro
desviado. No se debe saltar en el último paso. Cuando el batazo sobrepasa el cuadro debe
desviarse por fuera de la línea de foul, de forma tal que pueda doblar a toda velocidad y
continuar en línea recta hacia segunda base. Se debe pisar la esquina interior de la base sin
alterar el ritmo de los pasos. En los batazos conectados hacia el jardín izquierdo y central,
el jugador se guía por su propio juicio, los conectados hacia el jardín derecho el asistente le
indicara que regrese si el intento no va a tener éxito
PARA CORRER DESDE PRIMERA BASE
La distancia que pueda adelantar el corredor de primera base, dependerá de su rapidez y
situación del juego, ser estudiosos de las distintas formas de lanzar, ejemplo: el movimiento
o avance de los hombros, los zurdos cuando van a lanzar elevan mas la pierna delantera de
distinta forma que cuando se viran, cuando sacan la bola del guante.El avance se debe
realizar con cuidado y no tan rápido porque se coge fuera de balance, avanzar en línea recta
a segunda base, tronco flexionado, brazos relajados delante del cuerpo, piernas
semiflexionadas, pies separados aproximadamente 46 cm, la vista todo el tiempo en el
lanzador.
Con menos de dos outs, el corredor debe:
ü deslizarse en segunda base en cualquier batazo de rolling para romper el double
play
ü detenerse entre segunda y primera, si el batazo de rolling se fildea en la línea del
corredor para obligar a la segunda base a realizar el double play a la inversa.
ü situarse sobre la almohadilla para realizar el intento de pisa y corre en todos los
batazos de fly en zona foul.
ü realizar pisa y corre en todos los batazos de fly profundos apreciando que el
jardinero puede fildear la bola.
ü separarse de la almohadilla como sea posible en los batazos de fly dudosos.
ü correr en todos los batazos que se conecten con dos outs.
PARA CORRER DESDE SEGUNDA
Debe ser un poco mas largo el adelantado que el que se utiliza en primera.Cuando se
produce conexión por el lado derecho del jugador, debe esperar a que se interne en los
jardines, siempre que se produzca rolling hacia su izquierda, el corredor va hacia tercera
base. Se puede realizar el pisa y corre en batazos de fly hacia el campo derecho y mucho
más cuando el jugador a la defensa se mueve hacia su lado izquierdo y tira a la derecha
TÉCNICA PARA SALIR AL ROBO DE SEGUNDA BASE
Se sale al robo cuando el lanzador comienza sus movimientos para lanzar hacia el home.Se
realiza un pívot con el pie derecho, un paso de cruce con el izquierdo, adelantando el peso
del cuerpo.
CON MENOS DE DOS OUTS EL CORREDOR DE SEGUNDA DEBE:
ü si la primera esta desocupada, detenerse en los batazos de rolling directamente.de
frente o hacia su lado derecho.
ü avanzar hacia tercera base en los batazos de rolling por el lado izquierdo del
torpedero o más allá del centro del terreno.
ü situarse sobre la almohadilla en todos los batazos de fly en territorio foul.
ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundos.
ü separase tan lejos como sea posible en batazos de fly dudosos: pueden ser cortos o
profundos.
ü con dos outs correr con todos los batazos.
TÉCNICA PARA CORRER DESDE TERCERA BASE
Se adelanta por fuera de la línea de foul, para no ser golpeado por la bola en territorio
bueno y ser declarado out por regla. Se emplea el método de adelantar caminando en
dirección al home cuando el lanzador adopta la posición de frente e inicia los movimientos.
Cuando el receptor recibe la bola se regresa a la base por dentro de la raya de foul para
obstruir la vista del receptor.
CON MENOS DE DOS OUTS, EL CORREDOR DE TERCERA DEBE:
ü detenerse si conectan un batazo de rolling con el cuadro cerrado.
ü tratar de anotar en todos los batazos de rolling, que pasen al lanzador cuando la
defensa esta por detrás.
ü trata de anotar sin tener en cuenta la colocación del cuadro, cuando se encuentre un
corredor en primera base para evitar el double play.
ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundo.
ü situarse en la almohadilla, en todos los batazos de fly en zona foul.
ü efectuar el pisa y corre, manteniendo el pie izquierdo sobre el borde de la
almohadilla y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera.
CON DOS OUT EL CORREDOR DEBE:
ü Detenerse cuando el intento de anotación, puede proporcionar una jugada mas fácil
en home que sobre el bateador corredor en primera base.
ü Cualquiera que se encuentre cerca del área del home, le debe indicar al corredor si
tiene que deslizarse, indicándole con las palmas de las manos hacia abajo. Con los
brazos al frente y las palmas de las manos de frente, si quiere que llegue parado sin
riesgo.
ü El corredor menos adelantado siempre debe estar atento a lo que hace el que se
encuentra delante de el, no solamente para evitar la posibilidad de pasarlo, sino
también para estar preparado para el avance hacia la próxima base.
EJERCICIOS PARA LOS CORREDORES
1-Ejercicios para practicar las arrancadas desde home a primera base
2-Ejercicios para doblan en primera base y regresar a la almohadilla
3-Ejercicios para adelante y regresar a la base
4-Método para adelantar caminando
5-Ejercicios para practicar la jugada de robo simple
6-Ejercicios para practicar la jugada de robo demorado
7-Ejercicios de practicas de señas
8-Ejercicios para practicar la jugada de pisa y corre
9-Ejercicios para practicar la técnica del corrido de basas
10-Ejercicios para practicar la jugada del doble pisa y corre con corredores en primera y
tercera en batazos de fly de foul
CAPÍTULO 6
FUNDAMENTACIÓN Y ENSEÑANZA DE LAS ACCIONES TÉCNICOTÁCTICAS DEL BÉISBOL Y EL SOFTBOL.
Para abordar este tema comenzaremos con el planteamiento del concepto de táctica
Táctica:
Es la forma de ejecutar racionalmente las acciones individuales, de grupo y de equipo o
colectivas, durante la lucha contra el adversario, con la finalidad de alcanzar el máximo
resultado.
En el Béisbol, como en todos los juegos deportivos, se establecen jugadas tácticas en
situaciones defensivas y en situaciones ofensivas.
Jugadas Tácticas defensivas
A la defensiva las jugadas más frecuentes y en las que pesa mayor responsabilidad la
variación del marcador oficial del juego son los tiros de relevo y las de corte. El propósito
de estas jugadas es doble, primero, evitar la anotación de una carrera y el segundo impedir
que el corredor obtenga una base extra, es decir que el objetivo principal es limitar el menor
número posible de ganancias del bateador y de los corredores embasados.
Factores determinantes en las jugadas tácticas defensivas.
Las posiciones defensivas de los jugadores de cuadro y los jardineros, estarán determinadas
en gran parte por:
• la anotación del juego y las características del bateador;
• el número de outs,
• la entrada que se está jugando,
• la rapidez de los corredores embasados.
En los diagramas que se encuentran al final de este capítulo se ofrecen una selección de
jugadas tácticas ofensivas y defensivas más frecuentes en el Béisbol y se detalla la forma de
ejecución de cada una de ellas.
Jugadas Ofensivas Básicas
El nivel de la competencia y la calidad de los jugadores determinan que algunas tácticas
ofensivas se utilicen con mayor o menor frecuencia. Sin entrar a considerar estos factores,
la mejor ofensiva en el Béisbol es un ataque agresivo que sea capaz de ejercer una presión
continuada contra la defensiva del adversario, al hacer esto se está forzando al equipo
contrario a cometer errores y realizar jugadas deficientes.
La rapidez es un elemento extremadamente valioso en la ofensiva cuando se pone énfasis
en jugadas bien ejecutadas tales como: el toque de bola, el robo de bases, bateo y corrido, y
ocasionalmente un squeeze play, que son procedimientos técnicos que propician situaciones
de movimientos rápidos que conducen a los jugadores contrarios a cometer errores
mentales y prácticos.
CLASIFICACIÓN DE LAS JUGADAS TÁCTICA
Estas jugadas están regidas por una clasificación que nos posibilita detectar los posibles
errores que se cometan durante las acciones de los jugadores.
INDIVIDUAL: Interviene un solo jugador.
GRUPO: Intervienen 2 o más jugadores.
La misma puede ser utilizada tanto a la ofensiva como a la defensiva.
Ejemplos:
Ofensiva individual: Toque por sorpresa.
Ofensiva en grupo: doble robo; corrido y bateo.
Defensiva en grupo: Corredor sorprendido entre bases defensa contra el doble robo.
Un elemento fundamental en las jugadas tácticas es el pleno conocimiento de las acciones
que tienen que ejecutar los jugadores ante una situación específica durante el juego. Las
jugadas tácticas individuales tienen relación directa con el pensamiento táctico del jugador,
de este depende la efectividad de las acciones, a su vez las tácticas individuales inciden en
el resultado de las del grupo logrando así el cumplimiento de los objetivos planificados. Por
ejemplo si un segunda base conoce anticipadamente donde tiene que ubicarse y hacia
donde tiene que dirigir el tiro en una posible conexión para doble play, las posibilidades
del logro de la jugada equivalen a más de un 90%.
METODOLOGÍA DE LA ENSEÑAZA DE LA TÁCTICA
Metodología de la enseñanza de las acciones tácticas.
1.
2.
3.
4.
5.
Batazos sencillos.
Batazos extrabases.
Corredores en posición anotadoras.
Corredores en posición no anotadoras.
¿Cómo se enseña?.
ü Se ilustra la mecánica defensiva en el pizarrón; se establecen las
posiciones, los tiros y los cortes.
ü Realizar los movimientos tácticos defensivos en el terreno partiendo de
las situaciones más sencillas.
ü Dentro de las indicaciones metodológicas podemos plantear que se debe
comenzar los ejercicios sin corredores en bases, logrando que el jugador
lleve al plano representativo dicha situación.
ü Posteriormente se coloca los corredores y se comienza nuevamente dicha
ejecución.
ü El acople de la defensa se debe complejizar solamente cuando en los
ejercicios sencillos los jugadores demuestran un dominio satisfactorio
de la mecánica defensiva.
ü Para complejizar la situación se colocan corredores en circulación y se le
plantea en que condiciones se encuentra el juego.
CAPÍTULO 7
ALGUNAS REGLAS OFICIALES DEL BÉISBOL.
1.00 OBJETIVOS DEL JUEGO.
1.01 El béisbol es un juego entre dos equipos de nueve jugadores cada uno, bajo la
dirección de un director, para ser jugado en un terreno de acuerdo con estas reglas, bajo la
jurisdicción de uno o mas árbitros.
1.02 El objetivo de cada equipo es ganar anotando mas carreras que su oponente.
1.03 El ganador del juego será aquel equipo que haya anotado, de acuerdo con estas
reglas, el mayor número de carreras a la terminación de un juego reglamentario.
1.04 EL CAMPO DE JUEGO. El cuadro será un cuadrado de 90 pies de lado. Los
jardines serán el área entre las dos líneas de foul formadas por la extensión de dos
lados del cuadrado. La distancia desde el home a la cerca mas próxima u otro
impedimento en territorio fair será de 250 pies o mas. Una distancia de 320 pies o
mas a lo largo de las líneas de foul y 400 pies o más al jardín central, es preferible.
El cuadro estará nivelado de tal modo que las líneas de base y el home estén. al
mismo nivel. La goma del lanzador estará a 10 pulgadas sobre el nivel del home.
1.05 Las bases de primera, segunda y tercera estarán marcadas por almohadillas de lona
blanca, firmemente aseguradas al terreno. Las almohadillas de primera y tercera
estarán totalmente dentro del cuadro. Estas serán un cuadrado de 15 pulgadas por
cada lado y no menos de 3 ni más de 5 pulgadas de grueso y rellenas con material
suave.
1.06 La goma de lanzar será una plancha rectangular de caucho de 24 pulgadas por 6.
Estará colocada en el terreno de manera que la distancia entre la goma del lanzador y
el home será de 60 pies, 6 pulgadas.
1.07 La bola será una esfera formado por un hilado de estambre enrollado alrededor de un
pequeño centro de corcho, goma o material similar. Pesa no menos de 5 ni más de 5
¼ onzas y no medirá menos de 9 ni más de 9 ¼ pulgadas en circunferencia.
1.08 El bate será una pieza de madera lisa y redonda de no más de 2 ¾ de pulgadas de
diámetro en su parte más gruesa y no más de 42 pulgadas de largo.
1.09 Todos los jugadores deberán usar algún tipo de casco protector mientras estén al
bate.
2.00 DEFINICIONES DE TÉRMINOS
2.01 Una apelación es el acto de un fildeador al reclamar la violación de la regla por el
equipo de la ofensiva.
2.02 Un balk es un acto ilegal del lanzador con un corredor o corredores en
le da el derecho a todos los corredores a avanzar una base.
bases, que
2.03 Una base es uno de los 4 puntos que deben ser tocados por un corredor para anotar
una carrera.
2.04 Una base por bolas es una adjudicación de la primera base concedida a un bateador
que, durante su turno al bate, recibe 4 lanzamientos fuera de la zona de strike
2.05 Un bateador es un jugador a la ofensiva que ocupa su posición en el cajón de bateo.
.
2.06 Bateador corredor es un término que identifica al jugador de la ofensiva que acaba de
terminar su vez al bate hasta que el es puesto out o hasta que la jugada en la cual el se
convirtió en corredor finaliza.
2.07 La batería es el lanzador y el receptor.
2.08
Una bola es un lanzamiento que no pasa por la zona de strike en su trayectoria por el
aire y al cual el bateador no le ha tirado.
Si
el lanzamiento toca el terreno y de rebote pasa a través de la zona de strike es una bola. Si
dicho lanzamiento le pega al bateador, se le adjudicara la primera base.
2.09 Una bola de fair es una bola bateada que se queda sobre el terreno fair entre el home y
la primera, o entre el home y la tercera base, o que esta en, o sobre el territorio fair
cuando salte hacia los jardines pasando mas allá de la primera o tercera base o que
primero caiga sobre el territorio fair en o mas allá de primera base o tercera base, o
que ,mientras esta en o sobre territorio fair, toque la persona de un arbitro o jugador, o
que mientras esta sobre territorio fair, pasa de aire hacia fuera del campo de juego.
2.10 Si una bola de fly cae dentro del cuadro entre el home y la primera base, o entre el
home y la tercera base, y luego rebota hacia territorio foul sin tocar a un jugador o
arbitro y antes de que pase la primera a la tercera base, es una bola de foul.
Si
una
bola de fly cae sobre o mas allá de primera o tercera base y luego rebota hacia
territorio foul, es un batazo de fair.
2.11 Una bola de fly es una bola bateada que toma altura en su trayectoria por el aire.
2.12 Una bola muerta es una bola fuera de juego a causa de una suspensión temporal
del juego producida legalmente.
2.13Una bola de rolling es una bola bateada que rueda o va dando saltos bajos sobre el
terreno.
2.14 Una bola viva es una bola que esta en juego.
2.15 El cajón del bateador es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el
lanzador ejecute el lanzamiento de la bola.
2.16 El cajón del receptor es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que
el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola.
2.17 Una carrera o (Anotación) es la anotación hecha por un jugador a la ofensiva que
progresa de bateador a corredor y toca primera, segunda, tercera y home en ese orden.
2.18 Una cogida es el acto de un fildeador al obtener una posesión segura en su mano o
guante de una bola de aire, y retenerla firmemente , con tal que el no use su gorra,
protector, bolsillo o cualquiera otra parte de su uniforme para obtener la posesión.
2.19 Un corredor es un jugador a la ofensiva que esta avanzando hacia, o tocando, o
retornando a cualquier base.
2.20 Un corredor sorprendido entre bases (Rundown) es al acto de la defensiva en un
intento por poner out a un corredor entre bases
2.21 Decisión es una sentencia en forme dictada a juicio del arbitro.
2.22 Defensa o (Defensiva) es el equipo. O cualquier jugador del equipo, en el campo.
2.23 Un doble-play es una jugada realizada por la defensa en la cual dos jugadores de la
ofensiva son puestos out como resultado de una acción continuada, siempre que no
haya error entre los dos outs realizados.
2.24 Una entrada es la porción de un juego dentro dela cual los equipos alternan a la
ofensiva y defensiva y en la cual hay tres outs realizados por cada equipo. Cada
oportunidad al bate de un equipo la mitad de una entrada.
2.25 Un foul tip es una bola bateada que va rápido y directa desde el bate a las manos del
receptor y es legalmente cogida. No es un foul tip a menos que cogido y cual quier
foul tip que sea cogido es un strike, y la bola está en juego. No es una cogida si es de
rebote, a menos que la bola haya tocado primero la mascota del receptor o la mano.
2.26 Interferencia ofensiva es una acción del equipo al bate el cual interfiere con, obstruye,
impide, estorba o confunde a cualquier fildeador que intenta realizar una jugada. Si el
arbitro declara al bateador, al bateador-corredor o a un corredor out por interferencia,
todos los otros corredores retornaran a la última base que, a juicio del árbitro, fue
legalmente tocada en el momento de la interferencia, a menos que otra cosa este
prevista por estas reglas.
2.27 Un jardinero es un fildeador que ocupa una posición en los jardines, que es el área del
campo de juego más distante del home.
2.28 Una jugada forzada es una jugada en la cual un corredor pierde legalmente su derecho
a ocupar una base en razón de que el bateador se convirtió en corredor.
2.29 Un juego suspendido es un juego declarado terminado el cual debe ser completado en
una fecha posterior.
2.30 Un juego declarado terminado es uno en el cual, por cualquier razón, el árbitro
principal termina el juego.
2.31 Un jugador de cuadro es un fildeador que ocupa una posición en el cuadro.
2.32 Un lanzador es el fildeador designado para realizar los lanzamientos al bateador.
2.33 Un lanzamiento ilegal, es (1) un lanzamiento que se le hace al bateador cuando el
lanzador no tiene su pie de pívot en contacto con la goma de lanzar. (2) un lanzamiento
de devolución rápida. Un lanzamiento ilegal cuando hay corredores en bases un balk.
2.34 Obstrucción es el acto de un fildeador que, mientras neo esta en posesión de la bola y
no esta en el acto de fildear la bola, impide el progreso de cualquier corredor.
3.00 PRELIMINARES DEL JUEGO
3.01 Antes de comenzar el juego el árbitro debe:
- Requerir la observancia estricta de todas las reglas que rigen los implementos del
juego y el equipo de los jugadores.
- Estar seguro que todas las líneas del campo de juego estén marcadas con cal, yeso
u otro material blanco fácil de distinguir.
3.02 Ningún jugador, intencionalmente le quitará el color o dañará la bola, frotándola con
tierra, resina, parafina, papel de lija, papel esmeril u otras sustancias extrañas.
3.03 Un jugador, cuyo nombre esté en el orden al bate de su equipo, no podrá convertirse
en corredor sustituto de otro miembro del equipo.
3.04 El lanzador designado en el orden al bate entregado al árbitro principal, le lanzará al
primer bateador o a cualquier bateador sustituto, hasta que dicho bateador sea puesto
out, o llegue a primera base, a menos que el lanzador sufra una lesión la cual a juicio
del árbitro principal lo incapacite para lanzar.
3.05 El árbitro de home, después de haber sido notificado, anunciará inmediatamente cada
sustitución.
3.06 El sustituto se considerará que ha entrado en juego cuando:
1- Si es un lanzador, ocupe su posición en la goma.
2- Si es bateador, ocupe su posición en el cajón del bateador.
3- Si es un fildeador, ocupe la posición usualmente ocupada por el fildeador que él ha
reemplazado.
4- Si es un corredor, ocupe el lugar del corredor que él ha reemplazado.
3.07
Cuando el árbitro suspenda el juego pedirá TIME y cuando pida PLAY, la
suspensión queda sin efecto y el juego se reanuda. Entre la llamada de time y la de play, la
bola esta muerta.
3.08 Cuando halla interferencia del espectador en cualquier bola tirada o bateada, la bola
será muerta en el momento de la interferencia, y el arbitro impondrá tales penalidades como
en su opinión puedan anular el acto de interferencia.
Ejemplo: Corredor en tercera base, un out y el bateador conecta un batazo de fly a lo
profundo de los jardines. El espectador interfiere claramente con el jardinero que trata de
fildear el flay. El arbitro declara out al bateador por la interferencia del espectador. La bola
esta muerta desde el momento de la decisión. El arbitro decide que debido a la distancia
que fue conectada la bola, el corredor de tercera habría anotado después de la cogida si el
fildeador hubiera fildeado la bola, la cual fue interferida por el espectador, por lo tanto, la
anotación del corredor es permitida. Este no seria el caso si dicho fly fuera interferido solo
a corta distancia con respecto a home.
4.00 COMIENZO Y TERMINACIÓN DEL JUEGO
4.01 Los árbitros entraran al terreno de juego 5 minutos antes de la hora para comenzar el
juego, y se dirigirán directamente al home donde se reunirán con los directores de, los
equipos contrarios.
4.02 Los jugadores del equipo local ocuparan sus posiciones defensivas, el primer bateador
del equipo visitador ocupara su posición en el cajón del bateador, el árbitro ordenara
play y el juego comenzara.
4.03 Cuando la bola es puesta en juego al comienzo de, o durante un juego, todos los
fildeadores excepto el receptor, estarán en territorio fair.
4.03 Ningún director , jugador, sustituto, asistente, entrenador o carga bates podrá en
ningún momento, ya sea desde el banco, el cajón del asistente, o en el terreno de
juego, o en cualquier otra parte:
1) Incitar, o tratar de incitar, con palabras o señas a los espectadores para que hagan una
demostración.
2) Usar lenguaje que pueda en alguna forma referirse a, o que recaigan sobre jugadores
contrarios, un arbitro, o cualquier espectador
3) Pedir Time, o emplear cualquier otra palabra o frase o cometer cualquier acto
mientras la bola este viva y en juego con el evidente propósito de tratar de hacer que el
lanzador cometa un balk.
Penalidad: El infractor será retirado del juego, y, si un balk es cometido, debe ser
anulado.
4.05 COMO UN EQUIPO ANOTA.
a) Una carrera será anotada cada vez que un corredor avance legalmente y toque primera,
segunda, tercera y home, antes de que tres hombres sean puestos out para finalizar la
entrada. EXCEPCIÓN: Una carrera no es anotada si el corredor avanza al home durante
una jugada en la cual el tercer out es realizado (1) sobre el bateador- corredor antes de que
toque la primera base;(2) sobre cualquier corredor que haya sido out forzado; (3) sobre un
corredor precedente que sea declarado out a causa de haber dejado de tocar una de las
bases.
Regla aprobada: Ninguna carrera se anotara durante una jugada en la cual el tercer out se
hace sobre el bateador- corredor antes que el toque la primera base.
4.06 Un juego reglamentario consta de nueve entradas a menos que sea extendido a causa
de un empate en la anotación, o acortado(1) a causa de que el home club no necesite su
mitad de la novena entrada, o solamente una fracción de ella, o (2) a causa de que el arbitro
lo declare terminado.
b) Si un juego es declarado terminado, es un juego reglamentario.
1) Si cinco entradas han sido completadas;
2) Si el home club ha anotado mas carreras en cuatro o cuatro entradas y fracción que las
que el equipo visitador haya anotado en cinco y media entradas completas.
4.07 JUEGOS SUSPENDIDOS.
a) Una liga adoptara las siguientes reglas ESTIPULANDO DE ANTEMANO EL
COMPLETAR EN UNA FECHA FUTURA los juegos terminados por cualquiera de las
siguientes razones:
1) Un toque de queda impuesto por la ley;
2)El tiempo limite que sea licito autorizado por las reglas de la liga;
3) Falla en el alumbrado, o mal funcionamiento de un equipo mecánico;
4)Oscuridad;
5) El estado del tiempo.
4,08 Un juego puede ser declarado forfeit a favor del equipo contrario cuando un equipo:
a) Deja de concurrir al terreno, o estando en el terreno, rehúsa comenzar el juego dentro de
los cinco minutos después que el arbitro haya ordenado play a la hora señalada para el
comienzo del juego, a menos que tal demora en concurrir sea, a juicio del arbitro,
inevitable;
b) Emplea tácticas evidentemente destinadas a demorar o acortar el juego.
4.09 Juegos protestados: Se adoptara las reglas que gobiernan el procedimiento para
protestar un juego, cuando un director reclame que la decisión de un arbitro es una
violación de estas reglas. Ninguna protesta será jamás permitida sobre las decisiones de
juicio emitidas por el arbitro.
5.00 PONIENDO LA BOLA EN JUEGO, BOLA VIVA.
5.01 A la hora señalada para comenzar el juego el arbitro ordenara play.
5.02 Después que el arbitro ordene play la bola esta viva y en juego y permanecerá viva y
en juego, hasta que por causa legal, o por la declaración de time del arbitro suspendiendo el
juego, la bola se convierte en muerta. Mientras la bola es muerta ningún jugador puede ser
puesto out, no se pueden correr las bases y ninguna carrera puede ser anotada.
5.03 El objetivo del equipo a la ofensiva es procurar que su bateador se convierta en
corredor, y que sus corredores avancen.
5.04 La bola se convierte en muerta y los corredores avanzan una base, o regresan a sus
respectivas bases, sin riesgo de ser puestos out, cuando;
a) Una bola lanzada le pega a un bateador, o su ropa, mientras esta en su posición legal
de batear; los corredores, si están forzados, avanzan.
b) El árbitro de home interfiere con la tirada del receptor.
c) Un balk es cometido ; los corredores avanzan.
6.00 EL BATEADOR.
6.01 Cada jugador del equipo a la ofensiva bateara en el orden que su nombre aparezca en
el orden al bate de su equipo.
6.02 El bateador ocupara su posición en el cajón del bateador con prontitud cuando sea su
turno al bate.
b) El bateador no abandonara su posición en el cajón del bateador después que el lanzador
llegue a la posición de Set, o comience su Windup.
6.03 La posición legal del bateador será con ambos pies dentro del cajón del bateador.
6.04 Un bateador es out cuando:
A) Su batazo de fair o foul fly es legalmente cogido por un fildeador.
B) Un tercer strike es legalmente cogido por el receptor
C) El toca la bola de foul sobre el tercer strike.
6.05 BATEANDO FUERA DE TURNO.
A) Un bateador será declarado out, en apelación, cuando él deje de batear en su propio
turno, y otro bateador complete una vez al bate en su lugar.
6.06 El bateador se convierte en corredor cuando:
A) El batea una bola de fair
B) El tercer strike declarado por el arbitro no es cogido, con tal que (1) la primera base este
desocupada, o (2) la primera base esté ocupada con dos outs.
C) Una bola de fair, después de haber pasado a un fildeador otro que no sea el lanzador, o
después de haber sido tocada por un fildeador, incluyendo al lanzador, toca a un arbitro o a
un corredor en terri torio de fair.
7.00 EL CORREDOR
7.01 Un corredor adquiere el derecho a una base desocupada cuando la toca antes de
ser puesto out. El corredor entonces tiene derecho a la base hasta que sea puesto
out, o forzado a dejarla vacante por otro corredor con derecho legal a esa base.
7.02 Al avanzar, un corredor tocara la primera, segunda, tercera y el home en su orden. Si
es forzado a retornar, el deberá retocar todas las bases en orden inverso, a menos que la
bola este muerta bajo cualquiera delas previsiones de la Regla 5.09. en todo caso el
corredor puede ir directamente a su base original.
7.03 Dos corredores no pueden ocupar una base, pero si, mientras la bola esta viva, dos
corredores están tocando una base, el corredor siguiente será out cuando sea tocado. El
corredor precedente tiene derecho a dicha base.
7.04 Cualquier corredor será declarado out, en apelación cuando:
A) Después que una bola de fly sea cogida el deja de retocar su base original antes que el
o su base original sea tocada.
B) Deja de tocar el home y no hace intento de retornar a esa base, y el home sea tocado.
C) Con la bola en juego, mientras este avanzando o retornando a una base, el deja de
tocar cada base por su orden, antes que el o la base que ha dejado de tocar, sea tocada.8.00 EL LANZADOR.
8.01 Ejecución legal del lanzamiento. Hay dos posiciones legales para lanzar, la posición
de wind up y la posición de set y cualquiera de las dos posiciones puede ser usadas en
cualquier momento.
A) La posición de wind up. El lanzador se situara de frente al bateador con su pie de
pívot, completamente sobre, o enfrente de y en contacto y no fuera del extremo de la goma
y el otro pie completamente libre. Desde esta posición, cualquier movimiento natural
asociado con el lanzamiento de la bola al bateador, lo obliga a lanzar sin interrupción o
alteración. El lanzador no levantara ninguno de los dos pies del terreno, excepto, que en el
momento de lanzarle la bola al bateador, puede dar un paso hacia atrás, y un paso hacia
delante con su pie libre.
B) La posición de Set será indicada por el lanzador cuando él se pare de frente al bateador
con su pie de pívot completamente sobre, o enfrente de, y en contacto con y no fuera
del extremo de la goma, y su otro pie enfrente de la goma, sosteniendo la bola con
ambas manos enfrente de su cuerpo y efectuando una parada completa de sus
movimientos. Desde dicha posición de Set él puede lanzar la bola al bateador, tirar a
una base, o dar un paso hacia atrás fuera de la goma con su pie de pívot. Después de
asumir la posición de Set, cualquier movimiento natural ,relacionado con la ejecución
del lanzamiento de la bola al bateador lo obliga a lanzar sin alteración o interrupción.
8.02 El lanzador no podrá:
1) Llevar su mano de lanzar en contacto con la boca o labios mientras permanezca en el
circulo de 18 pies que circunda la goma del lanzador.
2) Aplicar cualquier clase de sustancia extraña a la bola
3) Deformar la bola en cualquier forma.
4) Frotar la bola en su guante, persona o ropa
PENALIDAD:
a) Contar el lanzamiento bola, amonestar al lanzador.
b) En el caso de un segundo delito por el mismo lanzador en mismo juego, el lanzador
será expulsado del juego
8.03 Si hay un corredor o corredores en bases, es un balk cuando:
a) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma, realiza cualquier movimiento
naturalmente asociado con su lanzamiento;
b) El, lanzador mientras esta en contacto con la goma de lanzar, simula una tirada a
primera base y deja de completar la tirada;
c) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma de lanzar, deja de dar un paso
directamente hacia una base antes de tirar a esa base.
d) El lanzador realiza un movimiento ilegal;
e) El lanzador innecesariamente demora el juego.
9.00 EL ÁRBITRO.
9.01 Los árbitros serán responsables de conducir el juego de acuerdo con estas reglas
oficiales y de mantener la disciplina y el ordenen el terreno durante el juego.
9.02 Cualquier decisión que indique el juicio del arbitro, tales como, pero no limitadas a, si
una bola bateada es fair o foul, si un lanzamiento es strike o bola, o si un corredor es safe o
out, es final. Ningún jugador, director asistente o sustituto podrá objetar ninguna de dichas
decisiones de juicio.
Nota: Si una decisión es apelada, el arbitro que hizo la decisión puede solicitar información
de otro arbitro antes de adoptar una decisión final.
9.03 El arbitro principal se colocara detrás del receptor.
Algunas obligaciones:
1) señalar y cantar las bolas y los strike;
2) señalar y declarar las bolas de fair y de fouls, excepto, aquellas que comúnmente están
reservadas para los árbitros de bases.
3) decidir cuando un juego puede ser declarado forfeit.
4) anunciar cualquier regla especial de terreno a su discreción
5) realizar todas las decisiones sobre el bateador.
ASPECTOS QUE DEBEN TENER EN CUENTA LOS ÁRBITROS.
ü
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Es el único oficial representativo del béisbol en el campo de juego.
Nunca debe intentar emparejar los errores.
No deben propiciar conversaciones con los jugadores.
Debe mantener el uniforme en buenas condiciones.
Debe mantener su vista hasta el último minuto sobre la bola mientras esté en juego.
Esperará hasta que se complete la jugada antes de realizar cualquier movimiento
con el brazo.
ü Estar en posición para ver todas las jugadas.
ü Hacer las decisiones correctamente.
EL ANOTADOR OFICIAL
Para determinar los records de porcentaje
PARA CALCULAR:
A) El porcentaje de juegos ganados y perdidos, divida el número de juegos ganados, entre
el total de juegos ganados y perdidos;
B) El promedio de bateo, divida el número total de hits (no el total de bases obtenidas con
los hits) entre el total de veces al bate.
C) El porcentaje de sluggin, divida el total de bases obtenidas en todos los hits conectados,
entre el total de veces al bate.
D) El promedio de fildeo, divida el total de outs realizados y asistencia, entre el total de
outs realizados, asistencias y errores.
E) El promedio de carreras limpias del lanzador, multiplique el total de carreras limpias
apuntadas en contra de sus lanzamientos por 9, y divida el resultado entre el número total
de entradas que él ha lanzado.
F) Para sacar el porcentaje de bases recorridas, divida el total de hits, todas las bases por
bolas, y golpeado por lanzamiento entre el total de veces al bate, todas las bases por bolas,
golpeado por lanzamientos y flys de sacrificio.
NOTA: Para el propósito de computar el promedio de bases recorridas, ignore la
concesión de primera base por interferencia u obstrucción.
II CONFERENCIA INTERNACIONAL DE EDUCACION FISICA Y
DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.
TITULO: Experiencia Cubana en el Desarrollo y Preparación de las
Softbolistas.
AUTOR: M.Sc. Rafael Suárez Hidalgo
INTRODUCCIÓN
El Softbol es un deporte que en Cuba pre – revolucionaria era practicado
mayoritariamente a nivel de clubes y sociedades privadas.
Se practicó fundamentalmente
en la rama masculina, con algunos
resultados. En la rama femenina, hemos conocido de algún que otro
equipo, pero en ningún caso, conocemos de la celebración de
competencias.
Con el triunfo de la Revolución este deporte comenzó a ganar en
simpatiza, tanto en los hombres como en las mujeres. El desarrollo en la
rama masculina se vió mucho más rápido y su disfunción por todo el país
se acrecentó, llegando rápidamente a participar en topes internacionales
con resultados que fueron creciendo al mismo tiempo que su desarrollo,
llegando a alcanzar el 4to lugar a nivel mundial.
En la rama femenina
tardó más, y se puede decir que su arrancada
vertiginosos se produce a partir del curso escolar 1980-81, celebrándose
en este último año el primer torneo con cinco equipos en la Universidad
de la Habana, a partir del 27 de Junio, y que fue ganado en condiciones
de invicto por el ISCF.
A
nivel internacional, su máximo resultado se puede considerar el
séptimo lugar en la Olímpiada de Sydney 2000, aunque
se ostentan
títulos de Campeones en Juegos Centroamericanos y del Caribe y
segundo y terceros lugares en Panamericanos.
Para lograr todo esto, el Softbol Cubano se ha visto obligado a formar y
desarrollar no solo deportistas sino también los técnicos en este deporte,
los que, partiendo del empirismo de algunos que lo practicaron o loo
habían visto, y apoyado por el desarrollo educacional deportivo creado
por el gobierno revolucionario, le ha
permitido formar parte del
conjunto de deportes de alto rendimiento y competir en los diferentes
niveles internacionales con resultados positivos.
DESARROLLO
Hablar hoy en día de entrenamiento es un tema difícil, pues son muchos
los que investigan y escriben sobre él. Cada entrenador defiende su
escuela y sus métodos, sobre todo si estos van acompañados de un
resultado. Por esta razón, estamos de acuerdo con el Dr. Forteza de la
Rosa (1997) cuando plantea
“Tenemos el firme criterio de que el
deportista es el resultado del pensamiento del entrenador. A este no se le
debe imponer un dogma metodológico que
guié el proceso de
entrenamiento, solo él tendrá la responsabilidad de estructurar el
entrenamiento, concluir sus sistemas de planificación y dirigir la
aplicación de las cargas de entrenamiento”.
Para entrenar un deporte es necesario caracterizarlo, y es por ello que
nosotros ubicamos el softbol dentro de los deportes de habilidad abierta,
la que engloba a todos los deportes en los cuales los gestos técnicos son
muchos y que además su aplicación está en función del momento, que
viene determinado por el espacio, él o los adversarios, los compañeros y el
móvil. Además, además lo clasificamos como táctico, por el objetivo final
que persigue.
Para enfrentar todo esto, el entrenador tiene que tener varios factores en
cuenta, como por ejemplo:
v El deporte o disciplina realizada
v La edad del practicante
v El nivel de rendimiento (coll-araña Rosee 1996)
Por otro lado, es necesario hacer una valoración adecuada sobre los
métodos de entrenamiento y velar por el cumplimiento metodológico de
cada uno de los pasos que se den en la preparación.
Sobre esto, el Master Luis Forcades Rivalta (1997) planteó, y estamos de
acuerdo “Los métodos y la aplicación pedagógica correcta de los factores
de preparación, tienen incidencia significativa en la asimilación de los
aspectos fundamentales que caracterizan al deporte, ya sea en lo físico, lo
técnico o lo táctico”.
Partiendo de los criterios anteriores, se hace necesario llegar a una
selección adecuada de talentos y comenzar el trabajo de enseñanza –
aprendizaje, y posteriormente la preparación y desarrollo en el Alto
Rendimiento.
En un deporte como el softbol, donde las posiciones defensivas son nueve y
cada una de ellas requiere de elementos particularizados de la técnica y la
táctica se hace necesario definir con claridad quien o quienes se
desempeñan en cada una de estas posiciones, y al mismo tiempo, manejar
la posibilidad de que una softbolista se pueda desempeñar en más de una
posición para un mejor uso y aprovechamiento de las posibilidades que dan
las Reglas Oficiales de este deporte. Otro aspecto a tener en cuenta es el
desarrollo del juego ofensivo, desde batear y correr hasta organizar un
orden al bate, cuestión ésta que se ve caracterizada por las exigencias de
cada uno de los turnos al bate.
En los pasos a seguir en la preparación de la softbolista, será necesario
hacer énfasis en la preparación de los diferentes elementos técnicos que
componen este deporte.
También algunos criterios de
pedagógicos
que
más
medidas, donde se incluyen los test
utilizamos
en
Cuba,
producto
de
algunas
investigaciones realizadas en este sentido.
Durante el transcurso de la conferencia ampliaremos cada uno de estos
elementos tomando siempre como ejemplo la experiencia cubana en este
deporte, apoyada por el análisis y estudio de materiales afines a ella en
otros países.
BIBLIOGRAFÍA
1.- Asociación Canadiense de Softbol. Nivel II Manual Técnico /Asociación
Canadiense de Softbol. Montreal. Federación Canadiense de Softbol.
19987. 15 páginas.
2.- Bachers, Sharms, Inside Softball for Women/Sharm Bechers. Illinoes
60601, 3ra 199 – 132 páginas.
3.- Barrios Ricio, Juaquin, y Ranzolas Rivas, Alfredo. Manual para el
Deporte de Iniciación y Desarrollo. Juaquin Barrios y Alfredo Ranzola
Rivas. Ciudad de la Habana. Ed. Deporte. INDER.
4.- Calzadilla Sotolongo, Odilio. Fundamentos Técnicos para Lanzadores de
Softbol /Pinar del Río. INDER 1989. 10 páginas
5.- Coll Araña, Roser. Apuntes Teoría del Entrenamiento Deportivo/Roser
Coll Araña. Barcelona. INEFC 1996. 45 páginas
6.- Desarrollo del Pitcher – (S/: s.n, 199-) ---20 páginas.
7.- Forteza de la Rosa, Armando. Entrenamiento Deportivo Alta Metodología,
Cargo Estructura y Planificación. Armando Forteza de la Rosa. Ciudad
de la Habana.
8.- Fernández, Lisa. Las Cuatro Formas de Lanzar y hacer Strike. Lisa
Fernández. USA 199- 3 hojas.
9.- Forcade Rivalta, Luis. Aplicación de un Sistema de Evaluación de los
Factores de Preparación en las Competencias del Balonmano
cubano/Luis Forcade Rivalta. Ciudad de la Habana. 1997. Tesis
Maestría.
10.- Internacional Softbol Federación. Guide Rul Book/International Softball
Federation, Oklahoma City. 2000 –01 192 páginas.
11.- Suárez Hidalgo, Rafael. Caracterización Morfofuncional de las Acciones
Básicas del Baseball y Softball. Ciudad de la Habana. Conferencia.
1986 8 páginas.
12.- Suárez Hidalgo, Rafael. Importancia en el Entrenamiento de la
Lanzadoras de Softbol del Conocimiento de la Zona de Transición
Aerobia - Anaerobia. I Encuentro Internacional de Alto Rendimiento.
Rafael Suárez Hidalgo. Ciudad de la Habana 1994. Conferencia. 10
páginas.
13.- Suárez Hidalgo, Rafael y Col. Programa de Preparación del Deportista
de Softbol. Rafael Suárez Hidalgo. Ciudad de la Habana. S.E. 1997.
LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.
La unidad de entrenamiento es la forma básica organizativa de la educación y formación
del deportista.
Dentro de la planificación y desarrollo del alto rendimiento esta constituye el 3er paso solo
antecedida por:
- El análisis del deporte y diagnósticos iniciales.
- Determinación de objetivos, normas, planificación y periodización.
La unidad de entrenamiento depende de 3 factores fundamentales:
1ro La planificación
2do La organización y/o estructura.
3ro El control y/o evaluación.
LA PLANIFICACION
1ro Contenido – Todos los ejercicios que mejoran el rendimiento, los cuales dentro
del mismo se concentran en:
- De desarrollo físico (capacidades físico-motrices)
- De desarrollo técnico (capacidades y habilidades coordinativo-motrices.)
- De desarrollo táctico ([capacidades sensoriales y táctico-cognositivo.)
- De desarrollo de la personalidad (capacidades sicomotrices.)
2do Los métodos el entrenamiento - Se rigen por la distribución de los contenidos
sobre la base de los principios del entrenamiento.
3ro Las leyes de adaptación y aprendizaje y los principios del entrenamiento
deportivo.
4to Medidas específicas
- vestimenta, higiene, alimentación
- Medidas de regulación [baños, masaje, descansos.
- Principios sicopedagogicos, procesos de intervención, orientación e influencia
didáctico – metódico. Principios, convicción, sugestión, convencimiento fácil y de
claridad, justicia, educación humana individualizada.
5to Condiciones básicas y situaciones concretas
- Carácter, don, talento, constitución.
- Estrés profesional y/o familiar.
- Dificultades materiales / económicas.
- Indisposición física y/o física
- Interacciones atleta entrenador.
- Otras influencias del entorno.
ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA
♦
Parte Inicial – Calentamiento general y específico del deporte.
♦
Parte Principal – Los verdaderos contenidos, como podrían ser las tareas de
desarrollo físico o técnico y su distribución se orienta en las interrelaciones entre los
síntomas centrales y periféricos del cansancio
El entrenamiento de la técnica trae consigo múltiple repeticiones lo cual provoca cansancio
del S.N.C. lo que se denomina cansancio central, por lo que la técnica se debe realizar antes
que el desarrollo físico y otras tareas.
El desarrollo físico previo a la técnica trae consigo:
Cargar al sistema nervioso central --- consumo de reservas energéticas.
continuos procesos de inervación
Se entrena ligeramente cansado.
Lo cual no es conveniente para el entrenamiento óptimo.
Diseño de la parte principal:
- Si los contenidos están mezclados entre lo físico y lo técnico o lo táctico se coloca
siempre al principio la técnica antes de los demás contenidos.
- Si comprende técnica y velocidad y/o fuerza explosiva, se combina con la técnica
también al inicio.
- En la presencia de varios elementos técnicos se han de adelantar los más difíciles o
los nuevos, teniendo en cuenta los principios de transferencias.
♦
Parte Final – El objetivo de esta es la rápida eliminación de las sustancias del
metabolismo, eliminación más rápida el lactato, agilizar los procesos esenciales para
estabilizar la homeostasis. Aquí se realizan ejercicios de efecto relajante o relajación
que estimulen la circulación.
La organización es importante para el transcurso exitoso del entrenamiento y efectividad
del mismo, por lo que la acertada organización de la unidad de entrenamiento trae consigo
la realización óptima de las tareas de entrenamiento. La aplicación de una u otra variante
estará determinada a partir de los objetivos formativos y educativos y de las condiciones
previas, siempre se tratará de pasar de una parte a la otra sin interrupción o perdida de
tiempo para poder lograr así un volumen de carga óptimo en el tiempo disponible.
FORMAS DE ENTRENAMIENTO:
INDIVIDUAL:
Ventajas:
•
Dosificación individual.
• La corrección y orientación es individuales.
• Ayuda al desarrollo de las cualidades volitivas.
•
La influencia pedagógica del entrenador es más efectiva
Desventajas :
• El vínculo con el colectivo es flojo.
• No es apropiado próximo a la competencia.
• No hay influencia alentadora.
EN GRUPOS: - Los atletas se unen durante la sesión de entrenamiento ya sea completa o
en una parte de esta.
Ventajas:
• Efecto colectivo.
• Posibilidades de entrenamiento con efecto competitivo.
• Ayuda al desarrollo del colectivismo.
Desventajas :
• Limitación en la dosificación y e la orientación.
• Control el grado de efectividad de la carga.
ENTRENAMIENTO FRONTAL: - Todos los deportistas realizan el mismo entrenamiento
o ejercicio al mismo tiempo, fundamental para realizar tareas parciales.
Ventajas:
• Visión general del entrenador
• Los jugadores se integran al colectivo.
• La orientación se realiza al mismo tiempo.
Desventajas:
• En la dosificación, en la independencia del jugador
• La orientación individual tiene sus límites.
ENTRENAMIENTO LIBRE:
Se realiza sobre todo para jugadores altamente
experimentados, permite dar soluciones independientes a una tarea ya sea en organización
como en contenido. Entrena según su propio criterio para dar soluciones a un objetivo de
acuerdo a los índices que se desprenden del plan general de entrenamiento.
Ventajas:
• Se promueve trabajo independiente
• La participación es consciente.
• Se fortalece la confianza entre entrenador y deportista.
Desventajas :
• Se hace difícil al entrenador tener visión y control del grupo.
FORMAS DE ORDENAMIENTO.
Para el ordenamiento del entrenamiento se tienen en cuenta una serie de criterios como son
el objetivo del mismo, la seguridad de los jugadores, las condiciones de espacio que tiene el
área donde se va a trabajar, las exigencias de la ubicación del entrenador, etc.
En Estaciones: Se trabaja en diferentes estaciones o áreas, las cuales se establecen para
realizar actividades tanto técnico-táctico como físico. Aquí se aprovecha el espacio y se
resuelven tareas individuales.
En Circuito: En esta se crean varias estaciones en forma de circuito, con el objetivo de
formar al mismo tiempo capacidades de fuerza y resistencia. En esta forma de trabajo la
dosificación se va ha realizar según la capacidad individual de cada jugador, aunque las
repeticiones, pausas y el tiempo de la vuelta son índices para todos.
EVALUACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO.
Se evalúa la unidad de entrenamiento y se sacan conclusiones para la próxima, por esta
razón la evaluación se convierte en un arma para la solución continua y sistemática de las
tareas formativas y educativas, además crea la base para una preparación correcta y a
tiempo para futuras decisiones. La evaluación es un medio de ayuda al entrenador en su
autocontrol u a su vez en la misma el mismo tiene conocimiento del trabajo real realizado
sobre el planificado.
La evaluación y el control del entrenamiento son indiscutiblemente de su importancia
dentro de la unidad de entrenamiento, pues solo a través del mismo si conocemos el
cumplimiento de los objetivos y tareas dentro de la unidad lo que nos define en primera
escala las posibilidades del cumplimiento del plan de entrenamiento.
Otro aspecto a tener en cuenta y por ultimo no deja de ser importante lo constituye la
preparación e la unidad entrenamiento, la cual debe ser profunda y esbozada por escrito
pues de esto depende en gran medida el éxito de la misma, dentro de esta no debe nunca
faltar el tener presente el tiempo y duración de ella, factores que son en muchos momentos
decisivos para la correcta realización y éxitos del entrenamiento
La duración de la unidad de entrenamiento depende fundamentalmente de la efectividad
optima del estímulo y se va a determinar de forma individual de acuerdo con el deporte
específico y de sus características, de sus tareas de los objetivos a lograr dentro de esta;
igualmente esta puede variar no solo en duración sino también en cantidad diaria
Su ubicación en el día de una o varias unidades de entrenamiento va estar determinado
principalmente a las características de la competencia, así como a los cambios en el
biorritmo que se produce durante el día en el organismo de los deportistas, lo que trae
consigo fluctuaciones en el rendimiento de los mismos.
LOS TEST PEDAGOGICOS
El control del rendimiento es necesario por cuanto se requiere recibir información
periódica del estado de preparación del deportista. Esto solo es posible a través de los
llamados Test Pedagógicos.
CLASIFICACIÓN DE LOS TEST
POR SU UBICACIÓN:
§
§
§
Sistemático: (Adaptación a la carga inmediata, calidad de la ejecución técnica)
Parcial
Final
POR SU CONTENIDO:
o TEST PEDAGOGICOS: Son las formas más efectiva para medir y
observar (evaluar) el rendimiento deportivo (físico, técnico, táctico, teórico,
sicológico.) y a su ves poder variar o acelerar la planificación establecida
Los test más difundidos son:
Ÿ Test Teóricos: Es aquel que evalúa el aprendizaje teórico, se realiza a través de
encuestas o pruebas donde se cuestiona, las reglas, la metodología del entrenamiento y
aspectos tácticos entre otros.
Ÿ Test Competitivos o de Hábitos Motor: Evalúa elementos de la preparación especial
de elementos competitivo. Ayudan al entrenador a evaluar el dominio técnico de
habilidades motoras y elementos de la táctica, así como determinados sistemas tácticos.
Ÿ Test de la Preparación Física o de la Condición
Condición : Es la suma de todas las facultades físicas que determinan el rendimiento.
1º
2º
3º
FUERZA : Fuerza Máxima, Fuerza Explosiva, Resistencia
Fuerza.
VELOCIDAD : Velocidad de Reacción, Velocidad Acíclica,
Velocidad Cíclica.
RESISTENCIA : Resistencia Aeróbica, Resistencia Anaerobia.
o CONTROL BIOLÓGICO Ejemplo adaptación de trabajo y descanso, osteo,
articular y muscular, Funcionales y Morfológicos, Patológicos.
o CONROL COMPETITIVO
o CONTROL SOCIOLÓGICO.
CONCEPTO DE TEST
-- es un proceso bajo condiciones estandarizadas (1) de acuerdo a criterios
científicos para la medición de una o más características del nivel individual. El objetivo
de la medición es una información lo más cuantitativa posible acerca del grado de
desarrollo de las facultades condicionales
CARACTERISTICAS DE LOS TEST.
1ro – Condiciones Estandarizadas
(condiciones para poder comparar resultados, comparabilidad individual)..
- instrucciones exactas
- Información sobre usos de medios y métodos.
- Instrucciones de valoración e interpretación.
2do – Criterios Científicos
I - Criterios de calidad principal.
Validez : señala en que medida se registra lo que se ha de evaluar.
1) de Contenido: demuestra el criterio que evalúa dentro de la condición.
2) a los criterios empíricos: esta dada por la correlación con una prueba reconocida como
ya validada.
3) Conceptual: se ilustra con procedimientos de cálculo.
Fiabilidad. Grado de exactitud con que las características correspondientes. Comprobación
por el método de res test (se repite el mismo bajo condiciones lo más semejantes a breve
distancia de tiempo.
Objetividad : grado de independencia del rendimiento probado de la persona.
1) de realización.
2) de evaluación: captura métrica del rendimiento, captura calificadora, posibles errores de
evaluación (valor bruto de la prueba), valor comparativo (normalización).
3) de interpretación: si el rendimiento es mensurable, numéricamente, no hay errores de
interpretación.
Estos criterios de calidad principal aportan y facilitan la información y autenticidad
de la prueba.
II - Criterios de calidad secundarios.
Económica - realización en poco tiempo
- precisa de poco material y aparatos
- Fácil manejo.
Normalización: - se puede aplicar.
- indica medidas de dispersión, desviación estándar
- Tablas (normas, puntuaciones.)
Compatibilidad: cuando es posible comparar con una o varias pruebas paralelas o de
validez semejante.
Util: aquella que analiza una facultad condicional de la cual existe
necesidad práctica y un auténtico interés de conocimiento.
Limitantes de los test
-
Son adecuados solo para él diagnostico aproximado de elementos individuales y a veces
también complejos.
Solo se explican por condiciones parciales del rendimiento de fuerza, resistencia,
velocidad, habilidades técnicas y el rendimiento
lo conforman además otros
componentes ligados ala personalidad del individuo.
Expresan funciones parciales de la personalidad del individuo.
La capacidad de información se ha de ver estrechamente vinculada a los conocimientos
confirmados disponibles con respecto al objeto de estudio.
En la realización pueden influir elementos de diversas medidas y factores
distorcionantes:
I
acontecimientos en el transcurso
II
efecto de prueba.
III
cambio en la naturaleza de los medios.
REALIZACION Y EVALUACION.
Metodología para la realización.
1 – Elección de la prueba. = va a estar orientada por los objetivos individuales del
entrenamiento y atendiendo sobre todo a las características específicas del deporte y a la
etapa de preparación en que se encuentra el individuo, de ahí se desprende:
a) que facultad mide
b) que prueba o conque baterías de pruebas.
2 - La preparación debe estar estandarizada y con el uso de medios auxiliares adecuados
entre ellos:
Ÿ Confección de instrucciones
Ÿ Preparación del espacio, aparatos, medios auxiliares.
Ÿ Instrucción de los auxiliares.
Estandarizar
I.
Realizarse en condiciones temporales, espaciales y materiales comparable.
II.
Explicar el objetivo y sentido de la prueba a los jugadores.
III.
Los participantes deben ser estimulados a dar el máximo de rendimiento posible y
eliminar algún miedo a la realización.
IV.
Llamar la atención sobre el cumplimiento estricto de las instrucciones.
(Instrucciones motrices.)
V.
Neutralizar lo más posibles influencias externas.
3 - Durante la realización evitar cualquier manifestación de valoración de la prueba.
4 – Los resultados se deben registrar inmediatamente y exactamente.
5 - El deportista debe ser informado con la mayor prontitud, del rendimiento logrado en la
prueba (evaluación primaria y información jerarquizada durante la propia prueba)
6 - Organización de los atletas para la realización de Test (Calentamiento, recuperación,
salud)
Los Test o controles del entrenamiento deportivo se deben realizar al finalizar cada
mesociclo (4 semanas aproximadamente), en función
de los diagnósticos iniciales, para
valorar los efectos de las medidas de los entrenamientos y del cumplimiento de los
objetivos. Así como la asimilación y adaptación de los deportistas a las cargas de los
mismos, para de aquí fijar y establecer los nuevos valores metas.
Para poder comparar se ha de controlar los mismos factores empleados y medios idénticos
de medición.
-
-
-
ALGUNOS TEST UTLIZADOS EN EL DEPORTE.
DE FUEZA
Tendido de espalda erguir tronco (15 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco
Fuerza acostado: fuerza máxima de la musculatura brazos y pectorales.
Flexión de piernas con pesas: fuerza máxima de la musculatura de las piernas.
Tracción (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos (flexores).
Flexión de brazos (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos. (Extensores).
Lanzamiento del balón medicinal: fuerza explosiva de los músculos del brazo.
Salto de longitud sin impulso: fuerza explosiva de los músculos de las piernas y
potencia de las piernas.
Alzar piernas (20 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco.
Halón del clin: Fuerza máxima de la musculatura del tronco.
DE VELOCIDAD.
Carrera de 30 metros con salida de pie: Velocidad de reacción y cíclica máxima. Y
potencia anaerobia alactacidad.
Platea 20 metros: velocidad acíclica y cíclica máxima.
Velocidad home 1ra base: velocidad cíclica máxima.
Home – 1ra con swing: velocidad de reacción y velocidad cíclica máxima.
Complejos de elementos técnicos (alrededor de 4 elementos en las cuatro posibles
direcciones.)
DE RESISTENCIA.
Test de Cooper 12 minutos: resistencia aeróbica de media duración.
La Milla (1609 metros): resistencia de corta duración.
Saltos laterales al banco (90 seg.) : resistencia anaerobia de corta y media duración.
Prueba de la fortaleza de Querg: resistencia aerobia de corta duración.
♦ 30 flexiones de rodilla en 30 seg.
♦ Carrera en el lugar lo más rápido posible durante 30 seg.
♦ Carrera durante 3 minutos en el lugar.
♦ Saltar durante 1 minuto.
Los 3000 metros: resistencia aeróbica de media y larga duración.
-
OTROS
Giros de hombros con bastón: flexibilidad en el área de la cintura escapular.
Flexión ventral: flexibilidad en el área tronco – cadera – piernas.
Autor : Lic. Reinaldo Batista Fernández.
Profesor – Asistente de Béisbol
I.S.C.F. Manuel Fajardo.
ISCF
TALLER METODOLOGICO
MECANICA DE BATEO
PASOS METODOLOGICOS PARA SU ENSEÑANZA
AUTOR: Lic. OSCAR A. HUMANES CRUZ
ESPECIALISTA BÉISBOL
Profesor Asistente ISCF
Entrenador de Béisbol Softboll
COLABORADOR: Prof. ANDRES GARCIA CUESTA
ENTRENADOR ACADEMIA PROVINCIAL DE
BESIBOL
CIUDAD HABANA
TECNICAS DE BATEO
Es la parte medular en la ofensiva de un equipo de Béisbol, Sofbol, los bateadores tienen su estilo
muy propio a la hora de bateo esto sin faltar a los aspectos técnicos básicos del bateo (o
independientemente a ellos), existe una gran diferencia entre estilos, estilos, estancias de bateo,
posterior que asumen los distintos bateadores y la técnica del movimiento con la coordinación
requerida y el menor grado de gasto energético en su accionar.
CLASIFICACION DE BATEADORES
1. Bateadores de Fuerza: Son aquellos que asumen una postura tomando el bate a todo lo largo,
para teniendo un brazo de palanca mayor en el swing, intentan llevar la bola lo más lejos
posible, fuera del limite de las cercas.
2. Bateadores chocadores de bola. Son aquellos que se dedican a pegarle a la bola metiéndola en el
juego no realizan grandes swing, ejecutando la acción de pegarle a la bola, por la zona que esta
se acerca al Home Plate, dirigiendo sus conexiones. Estos son bateadores de promedio.
Decimos que existen diferencias entre los estilos de los bateadores su estancia en el Home Plate,
véase no decimos errores, así veremos algunas de estas posturas.
a.
Manos muy bajas
1.
Codo posterior muy bajo
2.
Codo anterior muy alto
3.
Hombro anterior muy alto
4.
Base muy ancha o muy estrecha
b. Sostienen el bate vertical en la línea media del campo .
1.
Codo anterior muy bajo
2.
Codo posterior muy bajo
3.
Brazos pegados al cuerpo
4.
Brazos muy alejados del cuerpo
5.
Base muy estrechos
c. Bate señalando hacia el lanzador (punta)
1.
Codo anterior bajo
2.
Hombro anterior bajo
3.
Codo posterior muy alto
4.
Hombro posterior muy alto
5.
Base muy ancha o estrecha.
Todas estas posturas y algunas más son consideradas las diferencias que existen entre los bateadores
a la hora de arribar al Home Plate.
Ahora mencionaremos las acciones comunes que existen entre las acciones comunes que existen
entre los bateadores que decimos se deben realizar a la hora o en el momento de arribar al Home
Plate.
1.
Cabezas y ojos al mismo nivel plano observando al lanzador, en la zona o punto donde el
realiza la liberación de la bola de la mano.
2.
Mantenerla fija sobre el hombro delantero realizando lo antes expuesto, esto sería una posición
correcta.
3.
Relajaciones de las manos brazos y hombros para así eliminar tensiones.
4.
Ritmo de movimiento personal un buen balanceo rítmico para liberar a los músculos que
intervienen en el bateo.
LA JUGADA DE TOCAR CON ROBO
DE BASES
AMAGAR EL TOQUE Y BATEAR DURO
ES SQUEEZE PLAY
EMPUJANDO LA PELOTA
MECANICA DEL BATEO
POR SORPRESA
DE SACRIFICIO
BATEOS DETRÁS DEL CORREDOR
BATEO DE LAS CURVAS
TERMINACIÓN DEL SWING
ACCION DE LOS BRAZOS Y MUÑECAS
ACCION DE LAS CADERAS
EL PASO
COLOCACIÓN EN LA CAJA DEL BATEO
POSICIÓN PARA BATEAR
AGARRE DEL BATE
SELECCIÓN DEL BATE
ESQUEMA
EL BATEADOR
MECANICA DEL TOQUE DE
BOLA
EL BATEO
El bateo es una de las habilidades más exigentes del béisbol, ya que se requiere una
coordinación de movimientos, una buena vista y fortaleza muscular para convertirse en un
bateador. La gran variedad de formas de pararse a batear y estilos característicos de muchos
grandes bateadores que ha conocido el juego, hace bastante difícil establecer una
generalización referente a la forma y la técnica que debe emplear un determinado bateador.
Selección del bate
Cada jugador debe decidir que tipo de bate es el más apropiado para el; por ejemplo los
bateadores de poder prefieren los bates largos con el mango fino, porque estos le permiten
obtener una mayor aceleración en el swing; los bateadores de choque casi siempre escogen un
bate con el mango grueso con el peso más balanceado y una mayor superficie en la punta para
conectar mejor la pelota. Algunos prefieren usar los un poco pesados porque los pueden
controlar mejor y no le tiran tan fuerte a la pelota. En términos generales, el bateador debe
escoger su bate y balancearlo para determinar si lo siente cómodo.
Agarre del bate
El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor, este se sostiene
fundamentalmente con los dedos, más bien con la parte profunda de las palmas de las manos,
haciendo presión contra los dedos pulgares. Un agarre suelto y relajado es esencial para sacar
el bate rápido y obtener poder, ya que si se aprieta demasiado existe tendencia de contraer los
músculos del antebrazo y el bíceps.
Colocación de las manos.
La mayoría de los bateadores emplean un agarre corto modificado, colocando las manos entre
2,5 cm y 5 cm de distancia del extremo del bate; otros prefieren el agarre totalmente corto y
71
sitúan las manos entre 7 y 12 cm de distancia del mango. Es recomendable sostener el bate a
la altura del pecho es el límite superior de la zona de strike y esto le proporciona a los jóvenes
jugadores una mejor idea para enjuiciar los lanzamientos.
La desventaja de utilizar una
posición estrictamente vertical como la de los jugadores asiáticos, consiste en que se hace
necesario realizar el swing, utilizando un gran círculo antes de que el bateador pueda traer la
masa del bate que le proporciona el poder al mismo plano del lanzamiento.
Posición en la caja de bateo
La mayoría de los bateadores tienen en cuenta las características del lanzador contrario para
determinar la colocación que deben adoptar en el momento de ocupar su posición en la caja de
bateo. Existen algunos lineamientos que son casi universalmente aceptados por los buenos
bateadores:
v
v
v
v
v
v
v
Los pies se mantienen separados a una distancia aproximada a la anchura de los
hombros o un poco más. Si los pies permanecen muy unidos se hace necesario dar un
paso más largo.
El pie delantero puede estar colocado un poco más se parado o más próximo en relación
con el home que el pie posterior.
Las rodillas permanecen ligeramente flexionadas y se bajan un poco las caderas con un
movimiento de péndulo hacia atrás.
La espalda se inclina ligeramente en dirección al home.
El hombro delantero se gira un poco hacia adentro para colocarlo en ángulo con el home.
Las manos sostienen el bate separado del cuerpo a una distancia de 15 a 20 cm
aproximadamente delante del hombro posterior y ligeramente hacia atrás en el sitio
donde esta colocada la pierna posterior.
La cabeza se mantiene absolutamente sin movimiento con la barbilla casi pegada al
hombro delantero.
La vista de mantiene sobre la pelota, preferiblemente el punto donde el lanzador acostumbra a
soltar la bola.
72
Longitud del paso
El paso se inica exactamente cuando la mano de lanzador llega al área donde acostumbra a
soltar la bola, la cabeza se mantiene inmóvil y se mantiene el balance del cuerpo. Cuando se
mueve el pie delantero para dar el paso las caderas y las manos se llevan hacia atrás, la rodilla
de la pierna delantera se gira ligeramente hacia dentro para facilitar la rotación de las caderas
hacia atrás. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno,
las manos, las caderas y el peso del cuerpo se mantienen en reserva. El paso es de forzar y
mantener el peso del cuerpo sobre el pie posterior hasta que se inicie el swing, de manera que
el cuerpo nunca debe estar delante del swing.
Trabajo de las caderas
La acción de las caderas desempeña una función más importante para obtener el swing
poderoso que las muñecas y las manos. Las caderas tienen la responsabilidad de abrir el
camino para permitir que el impulso y el poder del cuerpo vengan hacia delante al realizar el
swing. Cuando el bateador decide tirarle a la bola se empuja desde la cadera posterior para
abrir la cadera delantera; el pie posterior debe girarse como si fuera a quedar de frente al
lanzador.
Trabajo de las muñecas y las manos.
Una de las fases más importantes del bateo es la rapidez de las manos y las muñecas. La
importancia de sacar el bate con rapidez se hace significativa cuando bateadores se enfrentan a
lanzadores que tienen buena velocidad. Las muñecas se rompen exactamente después del
contacto con la bola para proporcionarle al swing ese poder extra que envía la pelota a buena
distancia.
Vel. Lanzami
70 m ph
90 m ph
100 m ph
T.de recorrido
0,54 s
0,42 s
0,38 s
T. de swing
0.28 s
0,28 s
0,28 s
Swing para batear
73
T. de decisión
0,26 s
0,14 s
0,10 s
Distan. Del home
8.84 m
11,28 m
12.50 m
El swing que utilice el bateador estará en dependencia de la dirección del lanzamiento; por
ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing.
El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra
el bate en forma de látigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento.
Terminación del movimiento
Una terminación completa aumenta el poder del swing y le proporciona una distancia al
batazo, para ello es necesario que el cuerpo termine el movimiento en la misma dirección en
que se batea la pelota, dejando que el bate continué su recorrido por su propio impulso
alrededor del cuerpo, hasta terminar en el centro de la espalda.
La zona de strike
La zona de strike esta definida por las reglas oficiales el béisbol, como el espacio sobre el
home que se encuentra entre las axilas del bateador y la parte superior de las rodillas, cuando
este asume su posición de bateo.
Técnicas para batear los distintos lanzamientos básicos.
v
v
Para batear una curva el bateador debe observar que el lanzador suelta la pelota por el
lado del dedo índice, en vez de soltarla por la punta de los dos primeros dedos como en
lanzamientos rápidos; es necesario que el bateador mantenga el peso del cuerpo hacia
atrás sobre la pierna posterior hasta el último momento para dejar llegar la bola y seguir
el lanzamiento con el hombro delantero, de manera que pueda conectar la pelota
separando bien los codos del cuerpo.
Los cambios de velocidad se deben casi en la misma forma en que se conectan las
curvas.
Defectos más comunes
v
Voltear la cabeza: es un efecto que se ha hecho común en aquellos que le tiran
demasiado fuerte a la pelota; cuando el bateador voltea la cabeza no puede seguir el
recorrido de la bola. Los bateadores que presentan esta dificultad para conectar los
lanzamientos en las esquinas de afuera.
74
v
v
v
Sacar el pie; este defecto se desarrolla en aquellos que temen ser golpeados por los
envíos del lanzador contrario o porque siempre tratan de halar todos los lanzamientos.
Los que presentan este defecto se alejan de las bolas que pasan por el centro del home
hacia la esquina de afuera y solamente pueden conectar los la nzamientos adentro.
Paso demasiado largo; los jugadores que emplean un paso demasiado largo encuentran
grandes dificultades para conectar cualquier tipo de cambio de velocidad.
Barrer; el bateador que tiene este defecto encontrara dificultades para conectar con
efectividad cualquier tipo de lanzamiento y casi seguro sus batazos llevaran poco poder y
en especial aquellos que sean en la esquina de adentro de home.
Uso del soporte de bateo
El soporte de bateo constituye un medio auxiliar efectivo para perfeccionar el swing de los
bateadores y el rompimiento de las muñecas. Las prácticas en el soporte de bateo aumenta la
fortaleza de los brazos y sirve para indicarle a los bateadores como se conectab lanzamientos
adentro, afuera, altos y bajos; también se utiliza para controlar el paso del bateador.
Teoría del toque de bola
El toque de bola es una habilidad ofensiva adicional que requiere una experta manipulación
del bate.
Tipos de toques de bola.
v
v
v
v
Toque de sacrificio
Toque para acreditarse un hit
Toque llevándose la bola
Toque de bola con robo de bases
Ejercicios para perfeccionar el bateo
1. Ejercicios de flexibilidad
2. Ejercicios para el fortalecimiento de las piernas.
3. Ejercicios para el fortalecimiento de los brazos utilizando bates pesados.
4. Ejercicios para desarrollar la habilidad del bateador de ralizar el swing de acuerdo la
dirección de lanzamiento.
75
5. Ejercicios para enseñar a los bateadores a extender los brazos cuando se hace contacto con
la bola.
6. Ejercicios para enseñar a los bateadores la rotación apropiada de las caderas como parte
del movimiento completo de tirale a la bola.
7. Ejercicios para enseñar a los bateadores a tirale a la bola sin mover la cabeza con la vista
sobre la bola.
8. Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y le terminación del
movimiento.
9. Ejercicios para perfeccionar el swing del bateador pasando el bate a nivel o ligeramente
hacia abajo.
10. Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing.
ALGUNAS RECOMENDACIONES EN LA CORRECION DE ERRORES.
VOLETA LA CABEZA:
Generalmente para corregir cualquier defecto que detectamos en los atletas lo más aconsejable
es acudir al soporte de bateo que independientemente que ayuda a mantener la vista fija en la
bola hasta el momento del impacto ayuda al fortalecimiento de los brazos.
SACAR EL PIE:
Mantener el peso del cuerpo sobre la punta de los pies y no sobre los talones, cuando se
efectué el lanzamiento este debe seguir con el hombro delantero.
PASO DEMASIADO LARGO:
Debe llevarse a que el bateador realice el paso hacia la horizontal o sea hacia el lugar donde se
encuentra el Bating tip tratando de que deje el peso del cuerpo detrás y pueda batear en contra
76
de la pierna delantera (la que se mantendrá extendida) y no sobre esta, pues se flexionara en el
momento del Impacto otro ejercicio sería el bateo a corta distancia que lo obligaría a apenas
realizar el paso corto asi como entrenaría la la rapidez de reacción (vista)
EJERCICIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL BATEO:
Existen una variedad de ejercicios para la enseñanza del bateo estos ejercicios suelen
aprenderse desde las edades tempranas llegando a proporcionar a los alumnos el desarrollo de
las habilidades técnicas, como cuando existen errores en categoría de mayores deben ser
empleados y pueden ser divididos en Pasos Metodológicos de la Enseñanza. El ejercicios
Técnico puede ser dividido por el profesor o entrenador en tantos pasos como le sean
necesario en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje. A continuación ofrecemos algunos pasos
metodológicos así como las direcciones de entrenamiento, cargas y algunas circuitos de
trabajo.
PASOS METODOLOGICOS:
BATING TIP DE RODILLAS.
1. Posición inicial rodilla pierna posterior en el suelo, pierna delantera extendida en línea
con la posterior y el tronco los brazos en posición de listos para batear.
Ejercicios de swing con la bola en el bating tip en las diversas zonas (adentro-afuera
centro martillar el trabajo de las muñecas en el área de Golpeo continuar el recorridos
del bate con los dos brazos.
INDICACIONES METODOLOGICAS:
1. Al igual que el anterior aceleración del bate con el trabajo de la mano delantera.
77
2. La mano posterior debe pasar por sobre la mano anterior (por arriba) en el momento del
golpeo.
3. La cabeza se debe dejar fija en la zona del golpeo esto garantiza que se siguió la bola
hasta que se le golpea los brazos deben continuar el recorrido quedando la cabeza como si
fuera del hombro delantero al trasero.
4. Tratar de realizar el trabajo con cada una de las manos para lograr un mayor control
muscular y fuerza en cada una de ellas.
PASOS METODOLOGICOS BOLA BOMBEADA
1. Posición Inicial igual que en los dos pasos anteriores de swing al aire y del bating tip con
la posición de los brazos de listos para batear.
Ejecución se realiza con la bola bombeada en las distintas zonas de golpeo (adentro
afuera- en el centro acentuando el trabajo de martillo de las muñecas en el área de golpeo.
INDICACIONES METODOLOGICAS.
1. Aceleración del bate producto del trabajo de fuerza velocidad de la mano delantera
2. La mano posterior debe pasar por encima de la anterior en el momento del golpeo, debe
acentuarse este trabajo técnico.
3. El golpeo ebe ser de martillo, esto garantiza un mayor recorrido de la bola.
4. Este ejercicio se debe realizar con las dos manos para contactar el trabajo de velocidad
fuerza de cada una de ellas.
PASOS METODOLOGICOS:
BATING TIP SENTADO
1. Posición Inicial. En posición de bateo con el tren superior (listos para batear) en el tren
inferior piernas abiertas al ancho natural ligeramente sentado en el borde de un banco .
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Ejecución. El acercamiento a la bola con el tren inferior producto de la pierna posterior
que realizara el giro en busca del Home plate donde se encuentra el bating tip en codo una
de la zonas golpeándola con la metodología ya entrenada de los anteriores pasos
metodológicos.
2. Boleo Sentado. Posición inicial igual al anterior solo que la bola no se encuentra estática,
realizando el mismo trabajo metodológico de los ejercicios anteriores
INDICACIONES METODOLOGICAS.
1. Aceleración del bate de la mano anterior producto de la fuerza velocidad de esta.
2. Acentuar el trabajo de la mano posterior sobre la anterior.
3. Acentuar el trabajo de giro y ataque de la pierna posterior.
Después de realizar este trabajo con el tren superior pensamos estamos preparado por
comenzar a trabajar con el tren inferior y consolidar el del tren superior.
BATEO SIN MOVER LOS PIES
1. Bating tip
2. Bola Bombeada
Posición Inicial la de bateo solo que no girasemos los pies ejecutando el movimiento del tren
superior que ya debemos controlar.
INDICACIONES METODOLOGICAS.
1. las misma de los pasos anterior control muscular de la mano delantera acentuar el trabajo
de la mano de otros pasando por sobre la delantera en la zona del golpeo garantizar el
martillo de la bola.
79
2. No pasar de un ejercicio a otra hasta no tener pleno dominio del anterior.
PASOS METODOLOGICOS
BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BATING TIP.
1. POSICIÓN INICIAL.
En la posición de bateo normal girando el pie posterior mientras la rodilla busca el
acercamiento hacia el Home Plate esta seria con el trabajo completo ya aprendiendo y
consolidado del tren superior más el comienzo del trabajo de fuerza del tren inferior que
comienza cuendo ponemos a funcionar los músculos más fuerte del cuerpo. En otras palabras
podemos decir que el Bateo comienza en el tren inferior que es el que trasmite la fuerza en
forma de Espiral.
BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BALA BOMBEADA.
La misma posición inicial el mismo trabajo de consolidar los movimientos del tren superior y
unirlos al recién comenzado trabajo del tren inferior, solo con la diferencia que en el ejercicio
anterior la bola era estática y en este debemos coordinar un ritmo en una bola que se mueve
en el aire.
INDICACIONES METODOLOGICAS.
Todas las ya conocidas más la de girar piernas el tren inferior y después el superior.
PASOS METODOLOGICOS
Bateo girando la rodilla delantera hacia adentro para mantenerse cerrada después el trabajo de
giro de la Pierna posterior.
1. Realizarlo el swing con bating tip.
80
2. Realizarlo el swing con bola bombeada
INDICACIONES METODOLOGICAS.
Todas las ya conocidas del tren superior más el trabajo del tren inferior con los giros de las
piernas delanteras y traseros ó posterior necesitando solo buscar el tiempo de acercamiento a
la bola acentuando el trabajo de las caderas.
Bateo con el movimiento completo con el bating tip y bola bombeada a corta distancia
acentuando la extensión pierna delantera.
Bateo con el movimiento técnico del 1,2,3 aplicarle a todas las edades del Béisbol cuando se
domina este ejercicio estamos casi en presencia de un buen bateador.
INDICACIONES METODOLOGICAS.
1. Bateo del movimiento completo lo ya aprendido.
2. Paso corto rasante hacia la horizontal.
3. Trabajo de aceleración de la mano delantera
4. Trabajo de la mano posterior.
5. Trabajo de la pierna dela ntera y posterior.
6. Coger el tiempo del lanzamiento.
7. Si se detectan errores se vuelve atrás.
PASOS METODOLOGICOS
Dosificación de los ejercicios (Pasos) metodológicos para la enseñanza.
Los Pasos Metodológicos constituyen las formas por excelencia para la enseñanza de un
ejercicio técnico para los entrenadores es una útil herramienta que ayuda a los atletas asimilar
las técnicas por medio de las repeticiones a afianzar los conocimientos formando una huella
81
en la memoria del atleta capaz de reconstruirla mucho tiempo después de su adquisición
teniendo el menor grado de errores.
Estos se incorporan gradualmente. Nos sirve para retomar en caso de existir errores en la
técnica (en algún momento de su ejecución) desde el paso o fase donde este detectado.
SEMANA
No. 1
SWING AL AIRE (RODILLAS)
LUNES
SERIE 2 A 5
MARTES
MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN
MIÉRCOLES
REPETICIONES: 10
MICRO PAUSA: + - 1 MIN
TANDAS: 4
SWING BATING TIP (RODILLAS)
5/4´ 10 . 4 - 200 REP
1`
LUNES
5 SERIES
CANTIDAD REPETICIONES
MARTES
4 MACRO PAUSA
200 DIARIAS
MIÉRCOLES
10 REPETICIONES
1200 SEMANAL
1 MICRO PAUSA
4 TANDAS
1
SEMANA
SWING AL AIRE (RODILLAS)
No. 2
)
5/4´ 10 . 4 - 200 REP
1`
LUNES
SERIE 2 A 5
CANT REP. 200
MARTES
MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN
MIÉRCOLES
REPETICIONES: 10
DIARIAS
MICRO PAUSA: + - 1 MIN
TANDAS: 4
MIERCOLES: SWING AL AIRE (RODILLAS) 200 REP.
LUNES:
BATING TIP (RODILLAS) - 200 REP
VIERNES:
BOLEO CORTO (RODILLAS) – 200
Total: 1000
Nota: EL BATING TIP SENTADO
BOLEO SENTADO
CON
LA
MISMA
DOSIFICACIÓN,
SON
VARIANTES
QUE
SE
PUEDEN
INCORPOIRAR EN ESTAS DOS PRIMERAS SEMANAS, SIEMPRE RESPETANDO LAS
INDICACIONES METODOLOGICAS SON 2,200 REPETICIONES SOLO DEL TREN
SUPERIOR QUE CONSIDERAMOS SUFICIENTES.
1
SEMANA
No. 3
BOLEO PARADO (SIN MOVER LOS PIES
5/4´ 10 . 4 - 120 REP
1`
LUNES
SERIE 2 A 5
CANT REP. 120
MARTES
MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN
DIARIAS
REPETICIONES: 10
240 TOTAL
MICRO PAUSA: + - 1 MIN
TANDAS: 4
SEMANA
No. 3
BOLEO PARADO (GIRANDO EL PIE POSTERIOR)
3/3´ 10 . 4 - 120 REP
1`
MIERCOLES
SERIE 2 A 5
REP. 120
JUEVES
MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN
DIARIAS
VIERNES
REPETICIONES: 10
360 TOTAL
MICRO PAUSA: + - 1 MIN
TANDAS: 4
SEMANA
No. 4
BOLEO CORTO (GIRANDO LAS RODILLAS TRABAJO DEL TREN INFERIOR)
3/3´ 10 . 4 - 120 REP
1`
1
LUNES
GIRANDO LA RODILLAS DELANTERA
3/3´ 10 . 4 - 120 REP
MARTES
1`
HACIA OTROS Y ADENTRO BUSCANDO
120 DIARIAS
UN RITMO PERSONAL, DEPUSE LA
240 TOTAL
RODILLA POSTERIOR HACIA DELANTE
Y ADENTRO
MIÉRCOLES
CON
EL
MISMO
TRABAJO
DE
LAS
RODILLAS
JUEVES
INCORPORAR EL PASO CORTO RASANTE EN EL LUGAR O
VIERNES
HACIA LA HORIZONTAL EL HOME PLATE
3/3´ 10 . 4 - 120 REP
1`
120 DIARIAS
360 TOTAL
Si realizamos un análisis del control de repeticiones de Pasos veremos que hemos
realizado de una forma organizada y sistemática el dominio de un ejercicio
técnico tan importante como es la acción del Bateo con los Pasos metodológicos
enseñados que suman 3400 repeticiones suficientes para la adquisición del
elemento técnico y observando las Indicaciones Metodológicas, solo nos
1
,
detendremos ENCASO de errores en la fase donde se encuentran y a partir de
ese momento volvemos a realizar el trabajo.
Después de haber desarrollado esta conferencia determinada por la gran
diferencia entre estilos posturas de los bateadores y el trabajo técnico del bateo
en su mecánica; ofrecemos algunas Direcciones del Entrenamiento con su
dosificación así como unos Circuitos de Rapidez técnicos físicos, de equipos
también con su dosificación.
86
ü
PROGRAMA DE PREPARACION
DEL DEPORTISTA
SOFTBOL
COMISION NACIONAL
AÑO 2000
87
INTRODUCCIÓN
Por todos es conocido el desarrollo alcanzado por el deporte cubano, lo que se refleja
en la obtención del 5to lugar por países logrado en los Juegos Olímpicos de Barcelona
España en 1992.
Este logro es producto de un trabajo organizado y sistemático dentro de la vida
cotidiana de nuestra sociedad, con el apoyo consecuente y directo del estado y
gobierno, teniendo en su máximo representante en la figura de nuestro Comandante en
Jefe Fidel Castro Ruz.
Lógicamente la historia del deporte cubano nos permite valorar y entender el porqué
del desarrollo de unos deportes más que los otros, independientemente de la intención
y el esfuerzo de las direcciones deportivas, gubernamentales y estatales.
El Softbol es unos de los deportes que, a pesar de esos esfuerzos no ha logrado
establecer una organización plena en su desarrollo que le permita contar con una base
de sustentación lo suficientemente fuerte como para considerarlo en los niveles de
avanzada del deporte cubano, sin dejar de reconocer los resultados deportivos
alcanzados en algunos eventos internacionales. Esto se puede apreciar en que aun no
cuenta con la aprobación para el establecimiento de las categorías inferiores que
componen la estructura de la pirámide del alto rendimiento cubano, es decir no
contamos oficialmente con las categorías 10-12, 13-14 y 15-16.
Es por todo esto que consideramos necesario plantearnos para este ciclo, un guía que
contemple el trabajo de forma experimental en todas las categorías a nivel nacional, y
88
a través de ella, realizar una investigación que nos permita crear un programa para el
deportista que practica Softbol en ambos sexos, con una base científica.
OBJETIVO GENERAL
Establecer una guía para la preparación de los jóvenes talentos del Softbol en ambos
sexos con carácter sistemático, que permita, además de un desarrollo integral, realizar
un estudio con base científica, para crear un Programa de Preparación Para el
Deportista en este deporte.
89
OBJETIVO EDUCATIVO
Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos
de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra
sociedad socialista.
OBJETIVOS POR CATEGORIAS
o CATEGORIA 10 - 12
•
•
•
•
Comenzar la enseñanza de los fundamentos técnico-táctico básicos del Softbol que
le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más complejos
de este deporte.
Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría.
Iniciar a los jóvenes talentos en su preparación física de forma sistemática,
creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias
para una mejor asimilación de las cargas.
Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia
hábitos de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de
nuestra sociedad socialista.
o CATEGORIA 13 – 14, 15 - 16
•
•
•
•
Continuar la enseñanza de los fundamentos técnico - táctico básicos del deporte
que le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más
complejos de este deporte.
Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría.
Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos
manteniendo, creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades
motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas.
Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia
hábitos de conductas sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de
nuestra Sociedad Socialista.
90
ESPA Y ACADEMIAS
•
•
•
Consolidar y ampliar los fundamentos técnicos – tácticos del Softbol que le
permita enfrentarse en las complejidades de este deporte.
Dominar las reglas y reglamentos del deporte.
Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos
manteniendo y desarrollando las capacidades y habilidades motrices necesarias
para una mejor asimilación de las cargas.
.
INDICACIONES METODOLOGICAS
Por todos es sabido que a las áreas de atención de los talentos que desean practicar el
Softbol se incorporan, al inicio de cada ciclo y aun transcurrido algún tiempo, jóvenes,
sobre todo en el sexo femenino, que desconocen los elementos básicos de este deporte
cómo es recibir, tirar y aún de forma muy elemental batear, por tal razón
recomendamos antes de comenzar el inicio de la enseñanza por posiciones trabajar en
el aprendizaje de estos elementos básicos.
De la misma manera somos del criterio que las categorías 10-12 y 13-14 se debe
trabajar en la versatilidad de los jugadores y en los niveles de especialización
comiencen a partir de las categorías 15 - 16 sin dejar que se pierda el carácter versátil
sobre todo el lanzador. Recordemos que los equipos a Mundiales están integrados por
17 jugadores y 15 jugadores para Olimpiadas.
o EL LANZADOR
Para la enseñanza de esta posición debemos de partir del criterio de que el movimiento
de lanzar a partir de la parada reglamentaria es una acción integral y que por mucho
que la fraccionemos para facilitar su aprendizaje y dominio, el deportista debe de estar
consiente del carácter integral de este movimiento. Para el logro de los objetivos cada
entrenador podrá fraccionar este movimiento en tanta parte como considere necesario,
91
por ejemplo, rotaciones de brazos, de lado, con pelotas, sin pelotas, con uso de la
cadera, sin el uso de esta, etc., pero el joven talento debe conocer que el movimiento
es uno y que estos ejercicios son solo para facilitar su aprendizaje.
Es importante recordar que en las categorías 10-12 y 13-14 solo debemos trabajar en
él logra de una técnica lo mas depurada posible la que lógicamente será acompañada
de una amplia coordinación de movimiento, lo que al unirse permitirán, al joven
talento el logro de mejor resultado en cuanto a velocidad y fuerza en el lanzamiento.
Es el lanzador sin dudas una posición clave en el Softbol, por ello consideramos
necesario recomendar el no apurarnos en le proceso de enseñanza porque es preferible
avanzar lento y seguro que no llegar a nuestro destino con una mala preparación.
Como se observara en el desglose de los elementos técnicos en lo referente a la
mecánica, en todas las categorías planteamos los mismos elementos, no así en el tipo
de lanzamiento donde para las categorías 10-12 y 13-14 sólo recomendamos la recta,
en la categoría 15-16 planteamos iniciar el trabajo con el cambio de velocidad,
tomando en consideración el criterio de la mayoría de los entrenadores de esta área
consultados y algunas bibliografías revisadas, dejando para la categoría juvenil o sea
ESPA y ACADEMIA la exploración de otros lanzamientos incluyendo el cambio.
Somos del criterio y así lo recomendamos metodológicamente, que no se debe
comenzar la enseñanza de ningún otro lanzamiento hasta que no se tenga pleno
dominio del precedente, es más no enseñar mas de un lanzamiento en el ciclo de
entrenamiento correspondiente a un año sin dejar de reactivar aquel que ya
dominamos.
También recomendamos que en la categoría 10-12 no se utilice la base intencional por
cuanto sólo estamos trabajando con el control del lanzador y además nos interesa que
el niño batee.
Recomendamos además que aquellos jóvenes talentos que se presentan directamente a
categorías 15 y 16 o juvenil sin haber pasado por la precedente, no se le enseñen
ningún lanzamiento de rotación o cambio hasta no tener un pleno dominio del
movimiento técnico elemental y de la recta.
92
Sobre las distancias independientemente que aparecen normadas en las reglas,
recomendamos estas medidas partiendo de la experiencia de Ciudad Habana en las
categorías inferiores, donde se aprecian resultados positivos en los jóvenes que
practican esta posición.
o EL RECEPTOR
Es esta posición donde más trabajo cuesta conseguirá un talento para desarrollarse en
ella. Es por ello que desde el inicio de nuestro trabajo con cualquier grupo de aspirante
a l practica de este deporte, debemos motivarlo hacia la importancia de esta posición,
siendo cuidadores del enfoque y forma de plantearlo para evitar el carácter de
obligatoriedad el cual más bien se convierte en rechazo. La mejor manera para el
logro de esto es aquella que garantice la seguridad de ese joven talento en cada uno de
los ejercicios que se le aplique para su formación como receptor, es decir la garantía
para evitar una lesión en los métodos y medios que se utilice en su enseñanza no
olvidemos nunca que es esta la posición que mas tiempo requiere para alcanzar los
niveles de maestría.
o LA PRIMERA BASE
Es esta una posición que por su movilidad es imposible innovar en el Softbol es decir
cualquiera no pude cubrir esta posición. Su complejidad esta dada por la situación en
el terreno en dependencia de como se comporta el estado del juego y el
comportamiento ofensivo del contrario, es por ello que es importante cumplir con los
requerimientos metodológicos en la enseñanza de los jugadores que se desempeñaran
en ella. Somos del criterio que el jugador de esta posición debe de tener la habilidad
especial de ser capaz de llegar siempre con anticipación a la base pisar y disponerse
para el recibo. Por tal razón recomendamos que se le enseñen, como principio pisar
primero e ir por la bola después, y no el sistema de cambio de pies que en mas de una
ocasión provoca el que no se pise la base. También recomendamos que desde los
primeros momentos se le enseñen al joven talento que con tiro lejos de la base lo más
importante es evitar que el contrario gane otra base, por lo que debe abandonar la base
para evitar que el tiro se vaya.
93
o LA SEGUNDA BASE
En esta posición es importante insistir la forma de cubrir la 1era base. También es
importante recordar, a la hora de completar el doble play sobre todo en el Softbol
masculino donde las acciones son más rápidas, que independientemente enseñar como
aparece en el desglose de las actividades de la 2da base en las edades tempranas las
formas de completar el doble play, este debe de llegar a realizarse pisando con el pie
derecho para soltar la bola en el poyo del izquierdo.
Se debe de insistir en cualquier jugada de forceout o para completar el doble play que
toda jugada posterior a la acción de recibir posiblemente dependa de la rapidez con
que lleguemos a la base, para realizar el doble play; recordemos que primero hay que
realizar un out, el que se debe asegurar y después intentar el segundo, esto también es
importante en el tiro que se realice para iniciar el doble play.
Otra acción que es importante es el rompimiento de la inercia en posibles jugadas de
robo o bateo y corrido. Recordemos que las distancias no nos permitirán tirar después
de haber roto hacia un lateral, retornar al otro para fildear, por lo que recomendamos
hacerlo hacia adelante.
Es importante recordar al 2da base en los fildeos de fly hacia atrás, la preferencia de
los jardineros por venir de frente y ser mas cómodo para ellos en la mayoría de los
casos.
o EL TORPEDERO
En la enseñanza de esta posición es importante la acción de cubrir las bases de tanto la
3era como la 2da y en ambos casos la rapidez con que se arribe contribuirá a
garantizar el éxito de la jugada en que se participa.
94
El buen desempeño de un torpedero cubriendo 3era. las mayores posibilidades
defensivas a la 3era base e incluso al receptor, por tal razón es necesario insistir en
este trabajo.
En el inicio del doble play es importante insistir en la precisión del tiro, pues al igual
que en la segunda hay que asegurar el primer out, de la misma forma debe llegarse lo
más temprano posible la hora de completar el doble play para garantizar el primer out.
Aquí con la inercia sucederá lo mismo que con la 2da base en posibles jugadas de
robo, bateo y corrido o sea, que se debe romper hacia adelante.
En todas esta jugadas se deberá tener en cuenta la coordinación entre el torpedero y la
tercera y entre este y la 2da.
o LA TERCERA BASE
En la enseñanza de esta posición es importante la ubicación en el campo en
dependencia del jugador a la ofensiva y situaciones del juego. Las acciones más difícil
de esta posición sin lugar a dudas es la defensa frente al toque de bola, por lo que se
debe ir trabajando con el joven talento para realizar la acción en el menor tiempo
posible y con la mayor precisión.
En principio esto sé hará en posición relativamente estática, todo dependerá de la
posibilidad de reacción y anticipación de la jugada y la colocación de la que ya
hablamos, pero según sube el nivel del juego, nos veremos en la obligación de hacerlo
en movimiento y este es un ejercicio que se debe repetir muchas veces insistiendo en
entrar lo mas bajo posible y soltar la bola en el apoyo del pie derecho sin erguirnos,
con lo que se ganará el tiempo necesario.
En la acción de cubrir la base en el rabo, se partirá siempre de la coordinación con el
torpedero y se debe insistir en la forma de retornar a la base y su colocación en ella
para realizar tal acción.
o LOS JARDINEROS
95
En la enseñanza de esta posición debemos en que un error en ellas generalmente
cuesta el avance del corredor a mas de una base y por tanto debemos prepararnos para
evitar que esto suceda. Es muy común en las practicas de los jardines trabajar más en
la defensa de los flys y olvidamos que la mayoría de los errores de estas posiciones se
cometen en conexiones por el suelo, por lo que pensamos que se deben tratar por
igual.
Cuando nos referimos al bloqueo en el Softbol, no hablamos de una posición estática,
independientemente que esto sea factible en las categorías pequeñas, pero si lo
hacemos estamos dando la posibilidad al bateador-corredor o a los corredores
embazados que sean rápidos ganarnos una base más. Es importante que los jardineros
hagan su acción defensiva para retener la bola lo más rápido posible, pero sin
atropellarse, y que suelte la bola lo mas pronto que pueda.
La acción de tirar del jardinero es otra que merece atención; pensamos que se practica
muy poco, y después queremos, en el juego, precisión en tiros.
Es importante hacer que se cumpla, de forma sistemática por parte de los jardineros,
las asistencias a los jugadores del cuadro y la asistencia entre ellos.
Pensamos que es importante hacer un breve resumen de las acciones defensivas y para
ello lo haremos partiendo de una frase que es común en la mayoría de los técnicos en
este deporte a nivel nacional e internacional, el Softbol es practica y defensa.
Nos queda por aclarar que no hemos dedicado ningún punto a jugadas denominadas
tácticas solamente porque están incluidas, de forma básica, en el desempeño técnico
de cada posición.
o EL BATEO
Sin lugar a dudas es la acción más difícil de este deporte y es por ello que requiere del
empeño de una metodología de avanzada que permita un aprendizaje más eficaz para
la obtención de resultados que se quieren alcanzar.
96
No queremos pecar de especialistas en bateo, pero es necesario olvidarnos del sistema
de bateo que se utiliza en el Béisbol y pasar a una técnica mas adecuada donde el
swing sea más corto pero con gran aceleración, por lo tanto debemos tratar desde la
posición inicial que el joven talento rectifique su postura.
Por otro lado planteamos la necesidad de la enseñanza del bateo a las dos manos de
forma sistemática, por lo menos hasta la categoría 15-16.
En la categoría 10-12 recomendamos prohibir el toque de sorpresa a la mano
contraria, ya que lo que queremos es que aprenda a batear.
En cuanto al timón somos partidarios de que se comience a enseñar a partir de la
categoría 15 - 16 ya que su aprendizaje en edades más tempranas conspira contra lo
que queremos lograr como bateadores en el joven talento.
En la acción del timón, tenemos que insistir en el trabajo de las manos y los brazos y
en la forma de dar el paso junto con la dirección de este.
Para facilitar el manejo del bate en la enseñanza inicial del timón, se recomienda
separar las manos, lo que ayuda a conducir con mayor facilidad el bate y por tanto
facilita el logro de los resultados positivos. Este es un elemento el cual el bateador
según vaya cogiendo maestría va eliminando la separación de las manos hasta llegar a
hacerlo sin necesidad de ello.
o EL CORRIDO DE LAS BASES
Es esta una carrera que se basara fundamentalmente en la aceleración, teniendo en
cuenta las distancias que se corren. Es importante lograr el desempeño técnico en esta
carrera y romper el esquema de correr con la planta de los pies y hasta con los talones
También es necesario enseñar el trabajo de los brazos, la forma de pisar y la carrera en
curvas cerradas, es importante la rapidez de movimiento. Se debe trabajar en la
coordinación de estos elementos.
Es necesario insistir en los jugadores embazados en el ataque que se debe realizar
lanzamiento tras lanzamiento, porque es en estos primeros pasos donde se decidirá
97
generalmente el resultado de la carrera. En el robo de base la observación precisa del
momento de arrancada y la fuerza con que se haga junto al arribo a la base, decidirá el
resultado.
En las carreras donde se pretende alcanzar más de una base, recordemos que se debe
pisar en la esquina interior delantera de la base, lo que junto a la forma de hacerlo
ayudara al resultado de esta carrera.
En la enseñanza del deslizamiento es recomendable, antes de llegar al realización de
esta acción revisar y acondicionar el área para evitar lesiones así mismo partir de la
enseñanza de la posición en el suelo el movimiento en apoyo en sillas o sus
compañeros, el movimiento con una determinada cantidad de pasos y la acción
completa.
Es importante no acostumbrar al joven talento al cajón de arena, ya que puede invertir
el termino, y lejos de desplazarse se tirara contra el piso, lo que generalmente provoca
desgarraduras en la piel y golpes innecesarios.
Algunos técnicos recomiendan el inicio de esto en un piso pulido, humedecido o con
aserrín, para iniciar esta practica; otros humedecen un área de los jardines para que la
hierba por si sola resbale, nosotros solo insistiremos en que se garantice la seguridad y
confianza de ese joven talento.
Todo esto resulta muchas veces fácil por la motivación del joven o porque ya lo han
aprendido con anterioridad. Esta motivación debe ser aprovechada por nosotros.
A modo de resumen ofensivo podemos también decir que si no nos embazamos y no
hacemos carreras tampoco ganamos, por tanto debemos trabajar también fuertemente
para lograr que la ofensiva se corresponda con el pitcheo y la defensa, Si decimos que
batear es la acción mas difícil, no podemos pretender grandes resultados con pocas
repeticiones, por lo que debemos incrementar las mismas, pudiéramos por ejemplo
hacer soporte de bateo, swing al aire, bola bombeada, bateo de taco o chapa, bateo con
el pitcher, etc., y el orden de estas áreas dependerá del objetivo que perseguimos y de
igual forma la cantidad de repeticiones.
98
EL LANZADOR
Fases de la Técnica de picheo
1.
2.
3.
4.
5.
Toma de señas: Esta se realizara dentro del circulo o área del lanzador, con los dos pies en contacto con la goma de lanzar y
en cualquier parte de la extensión de las 24 pulgadas. La bola debe estar sostenida en una mano(Con ó sin guante)y las
manos deben estar separadas, la vista al objetivo(zona de strike del receptor)
Parada reglamentaria: El lanzador debe llevar su cuerpo a una inmovilidad total y completa enfrentando al bateador con sus
hombro en línea con la primera, tercera base y con la bola sostenida con ambas manos al frente. Esta posición debe ser
mantenida durante un mínimo de 1 seg. Y no mas de 10 seg. Antes de comenzar el lanzamiento.
Ataque y sierre: Este comienza cuando el lanzador separa las manos o ejecuta cualquier movimiento como parte de su
WINDUP seguidamente da un paso delante en dirección al bateador y dentro de la extensión de las 24 pulgadas de la goma
de lanzar. El pie de pivot empuja desde la goma y el de ataque busca la frente lo mas posible al caer en el terreno
firmemente traerá el pie de pivot arrastrado en la punta, terminando uniendo gemelo con gemelo ó igual a un número 4.
Liberación de la bola: Después de haber pasado el brazo por los 4 cuartos con la mayor aceleración posible, la mano pasara
por debajo de la cadera al lado del muslo, la muñeca viene primero y la bola atrás, se realizara el chasquido soltando la bola
hacia el receptor.
Movimiento de terminación : El movimiento termina con un paso lateral del pie de pivot, permitiendo la estabilidad del
cuerpo, el lanzador quedara de frente en posición para fildear cualquier conexión que pase cerca de él.
MECANICA DEL
LANZAMIENTO
Técnica estilo molino.
10 - 12
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Agarre de la bola
Entrada a la tabla y toma de señas.
Parada reglamentaria.
Coord. Pierna de pivot y
brazos(inicio mov.)
Coord. Pierna de ataque y molino.
Coord. Posición abierta de brazos y
piernas(la x).
Coord. De brazos y caderas.
Coord. De muñeca y liberación de
la bola.
Cierre de las piernas #4.
Mov. De terminación
99
13 - 14
15 - 16
IDEM
IDEM
ESPA
ACADEMIA
Consolidación
Elementos Técnicos
Lanzamientos
Categoría 10 –
12
ü
ü
ü
ü
Otros elementos
técnicos
Distancia del Box
ü
Recta.
Continuos contra un
obstáculo.
En pendientes.
A distancia.
Fildeo de roling y
tiro a todas las
bases.
ü
Fildeo del toque de
bola y tiro a 1ra.,
3ra. Y home.
ü
Asistencia a 3ra. Y
home.
ü
Jugada de apelación.
ü
Juego.
Femenino: 35 pies
Masculino: 35 pies
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Recta
Idem al anterior.
Desde arrodillado.
Alterando la
distancia.
IDEM
Fildeo de toque y
tiro a 2da.
Cubrir home.
Base intencional.
Fildeo de reflejos.
Femenino: 40 pies
Masculino: 46 pies
100
ESPA
ACADEMIA
ü
ü
ü
ü
Recta
Rotación y trabajo, cambio de
velocidad.
Inicial trabajo de rotación
raice, curva.
Idem al anterior.
Entre obstáculos
Bola pesada(inicio)
ü
ü
ü
ü
IDEM
Participar en el Run-Dow.
Bola franca.
Practica de bateo.
ü
ü
Femenino: 40 pies
Masculino: 46 pies
ü
ü
ü
-
Consolidación de la
Recta.
Continuación del
trabajo de rotación.
Lanzar raice, curva,
drop
paulatinamente.
Consolidación del
trabajo de control.
Consolidación de los
elementos
aprendidos con
anterioridad y
aprendizaje de
elementos técnicos –
táctico mas
complejo
Femenino : 40 pies
Masculino: 46 pies
EL RECEPTOR
Elementos Técnicos
Acciones preliminares
Posición detrás del
home
Categoría 10 – 12
ü
Colocación de los
implementos
ü
Dominio del mascotin
ü
Posición de dar las
señas
ü
Posición de recibo
Categoría 13 - 14
ü
Colocación de los
implementos
ü
Dominio del mascotin
ü
Posición de dar las señas
ü
Posición de recibo
Categoría 15 - 16
ü
Colocación de los
implementos
ü
Dominio del mascotin
ü
Posición de dar las
señas
ü
Posición de recibo
ü
Colocación en el cajón
del receptor
Distancia del bateador
Dando las señas
Posición de
recibo(marcando con
el mascotin)
ü
ü
Dar una panorámica
general , pero lo
fundamental es que
los receptores sean
cases de atrapar todo
los lanzamientos, es
decir tengan la
voluntad para no
dejarlo escapar.
ü
ü
ü
ü
ü
Técnica para el recibo
del lanzamiento
Técnica para tirar a las
bases
ü
ü
Técnica para el fildeo
de toque de bola
Se le da la idea de
cómo se hace, pero lo
fundamental es que
aprendan a soltar la
bola lo mas rápido
posible hacia la base
que se indique.
Delante del home con
tiro a 1era o 3era
ü
ü
ü
ü
Colocación en el cajón del
receptor
Distancia del bateador
Dando las señas
Posición de
recibo(marcando).
Dando base intencional
Altos, Afuera, Adentro,
Al Centro, Bajo de Frente,
Bloqueo de Lanzamientos
Colocación en el cajón
del receptor
ü
Distancia del bateador
ü
Dando las señas
ü
Posición recibo
(marcando)
ü
Dando base intencional
ü
Sistema de señas para
los lanzamientos
ü
Señas con el infield
ü
Altos, Afuera, Adentro,
Al Centro, Bajo de
frente
ü
Bloqueo de
Lanzamientos Recibo de
diferentes lanzamientos
ESPA - ACADEMIA
ü
Consolidación de
los elementos
técnicos.
ü
Consolidación de
los elementos
técnicos - tácticos
ü
Consolidación de
los elementos
aprendidos y
aprendizajes de
elementos técnico
táctico más
complejos.
Saber que
lanzamiento pedir
según la situación
táctica del juego.
ü
ü
ü
ü
Tirar a todas las bases con
bateador
zurdos
y
bateador derecha.
Delante del home con tiro
a 1era o 3era
Fildeo de toque en todas
direcciones y tiro a las
bases
101
ü
idem
ü
Delante del home con
tiro a 1era o 3era
Fildeo de toque en todas
direcciones y tiro a las
bases.
ü
ü
Consolidación de
lo aprendido.
ü
Consolidación de
lo aprendido
EL RECEPTOR
Elementos Técnicos
Técnica para el fildeo
de foul fly
Categoría 10 – 12
ü
Con careta puesta
tirada por la mano
Categoría 13 - 14
ü
Con careta puesta tirada
por la mano
ü
Bateada.
ü
Flay pegados a la cerca.
Categoría 15 - 16
ü
IDEM
ü Mirar
ü
ü
ü
si
corredores
pisan
Otras Jugadas
ü
ü
ü
ü
lo
Out forzado
Tocar al corredor
Jugada de apelación
Run Down
Mirar si lo corredores
pisan
Out forzado
Tocar al corredor
Jugada de apelación
Run Down
Bloqueo del home
Cubriendo 3era base.
Bola franca.
Asistencia detrás de 1ra,
base.
Doble play por el home.
Buscar los wild con tiros
al home.
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ESPA - ACADEMIA
IDEM
Mecanica defensa frente
al doble robo con tiro a
2da. Y 3ra base.
ü
Consolidación de
lo aprendido
ü
Consolidación de
lo aprendido y
ampliación y
aprendizaje de
jugadas más
complejas
PRIMERA BASE
Elementos Técnicos
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
ü
Según
situación de
juego
ü
Situación
Normal
Situación de
toque
Trabajo de los
pies al pisar
ü
ü
ü
Colocación en el
terreno
ü
Desplazamiento para
pisar
ü
ü
Según
juego
situación
Categoría 15 - 16
de
Situación Normal
Situación de toque
Trabajo de los pies al
pisar
102
ü
ü
ü
ü
ESPA - ACADEMIA
Según situación de juego
Situación Normal
Situación de toque
Trabajo de los pies al
pisar
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
PRIMERA BASE
Elementos
Técnicos
Recibiendo tiros
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ü De frente
ü
ü
Altos,
bajos,
bombeado
s
a
distancia
diferente.
ü Idem
Tirados.
ü
ü
ü
De frente, Altos, Bajos.
Laterales de frente y lejos
de la base. Saltos y caída.
Recibo de bolas
continuas y deshacerse de
ellas.
ü
ü
Iniciar el doble play
trando a 1ra
Iniciar y completar el
doble play tirando a todas
las bases. (Fongueado)
Fildeo de rolling y
tiro a las bases
ü
Bombeado y
bateado.
Iniciar el doble
play tirando a
a 1ra.
Fildeo de toque de
bola
ü
Tirar a 1ra y 3ra
ü
ü
Tirar a 1ra y a 3ra
Tirar a todas las bases
ü
Idem al anterior
ü
ü
ü
Uso de la voz.
Zona buena
Zona de foul
Idem al anterior
Ver
pisar
al
corredor
Run down
Hacer de cortador
Jugada de
apelación sencilla.
Uso de la voz
Zona buena
Zona de foul
Pegado a la cerca de foul
Ver pisar al corredor
Run down
Hacer de cortador
Jugada de apelación
Seguir al corredor en
doble posible triple para
cubrir la 2da
Apelaciones
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Fildeo de fly
Otras jugadas
ü
ü
ü
ü
ü
ESPA - ACADEMIA
Idem al anterior
ü
Consolidación de lo
aprendido
ü
Consolidación de lo
aprendido
ü
Consolidación de lo
aprendido
ü
Consolidación de lo
aprendido
ü
Consolidación de lo
aprendido ,
ampliación y
aprendizaje de jugadas
mas complejas.
Idem al anterior
Idem al anterior
SEGUNDA BASE
Elementos Técnicos
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
103
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
Colocación en el
terreno
ü
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
ü
ü
ü
Cubriendo las Bases
Fildeo de rolling
Según situación de juego
Según el bateador
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
ü
Cubriendo 1ra con toque
Participar en la defensa
frente al robo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
De frente con tiro a 1ra
A los lados con tiro a
1ra .
Realizando el doble
play con rolling de
frente y hacia la base.
Iniciando el doble play
con rolling a su
izquierda(Con fongo)
ü
ü
A los lados con tiro a 1ra
Realizando el doble play
con rolling de frente y
hacia la base.
Iniciando el doble play
con rolling a su
izquierda.
Defensa frente al timón
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
Cubriendo 1ra con
toque
ü
De frente con tiro a
1ra.
A los lados con
tiro a 1ra.
Realizando el
doble play con
rolling de frente y
hacia la
base(tirados y
bateados)
Realizar el out
forzado
Doble play por
delante
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Realizar el out forzado
Doble play por delante
Doble play por detrás
Doble play solo
ü
ü
ü
ü
ü
Posición norma.
Al frente
ü
ü
ü
Posición normal
Al frente
Fildeo dentro del área
en todas direcciones
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Fildeo de fly
ü
ü
ü
ü
Completando el
doble play
Según situación de
juego
Según el bateador
Cubriendo 1ra con
toque
Participar en la
defensa frente al robo
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
104
Realizar el out forzado
Doble play por delante
Doble play por detrás
Doble play solo
Otras variantes de doble
play
Posición normal
Al frente
Fildeo dentro del área en
todas direcciones
Fildeo fly hacia atrás
En zona foul
SEGUNDA BASE
Elementos Técnicos
Otras jugadas
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Consolidación de lo aprendido,
ampliación y aprendizajes de
jugadas mas complejas.
ü
ü
ü
Participar en el run
down
Hacer de cortador.
Apelaciones
sencillas
Mirar si los
corredores pisan
Participar en el run
down
ü
Hacer de cortador
ü
Apelando
Mirar si los corredores pisan
ü
ü
Participar en el run down
Hacer de cortador
Apelando
Mirar si los corredores
pisan
Defensa frente al doble
robo
Combinaciones con el
receptor
EL TORPEDERO
Elementos Técnicos
Colocación en el
terreno
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
ü
Cubriendo 3ra con
toque
ü
ü
ü
Cubriendo las Bases
ü
ü
ü
Según situación
juego
Según el bateador
de
Cubriendo 3ra con
toque
Cubriendo 3ra con robo
de base
Cubriendo 2da con
robo de base
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
ü
Según situación de juego
Según el bateador
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
Cubriendo 3ra con toque
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü Cubriendo
3ra con robo
de base
ü
105
Cubriendo 2da con robo
de base
EL TORPEDERO
Elementos Técnicos
Fildeo de rolling
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ü
ü
ü
ü
ü Hacia
adelante con
tiro a 1ra
ü
ü
Complentando el
doble play
ü
ü
ü
Fildeo de fly
De frente con tiro a
1ra
Iniciando el doble
play con rolling de
frente y hacia la
2da base
De frente con tiro a 1ra
ü Hacia
adelante
con tiro a 1ra.
ü
ü
ü
Realizar el out
forzado
Doble play por
delante
ü
ü
ü
ü
Posición normal
Al frente
ü
ü
ü
Iniciando el doble play
con rolling de frente y
hacia la 2da base.
Rolling hacia los lados
con tiro a 1ra y 2da
Realizar el doble paly
con rolling hacia la
derecha
Realizar el out forzado
Doble play por delante
Doble play por detrás
Doble play solo
Posición normal
Al frente
Fildeo dentro del área
en todas direcciones
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
106
De frente con tiro a 1ra
Hacia adelante con tiro a
1ra
Iniciando el doble play
con rolling de frente y
hacia la 2da base.
Rolling hacia los lados
con tiro a 1ra y 2da
Realizar el doble paly
con rolling hacia la
derecha
Defensa frente al timón
Realizar el out forzado
Doble play por delante
Doble play por detrás
Doble play solo
Otras variantes de doble
play
Posición normal
Al frente
Fildeo dentro de mi área
en todas direcciones
Fildeo fly hacia atrás
En zona foul
ESPA - ACADEMIA
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
EL TORPEDERO
Elementos Técnicos
Otras jugadas
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Participar en el run
down
Hacer de cortador
Apelaciones
sencillas
Mirar si los
corredores pisan
ü
ü
ü
Participar en el run
down
Hacer de cortador
Apelando
Mirar si los corredores
pisan
ü
ü
Participar en el run down
Hacer de cortador
Apelando
Mirar si los corredores
pisan
Defensa frente al doble
robo
Combinaciones con el
receptor
Consolidación
de
lo
aprendido, ampliación y
aprendizajes de jugadas más
complejas.
TERCERA BASE
Elementos Técnicos
Colocación en el
terreno
Categoría 10 – 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
ü
Según situación de juego
Según el bateador
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
ü
ü
ü
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da con pasos
Con tiro a Home
con tiro a 2da sin pasos
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da con
pasos
Con tiro a Home
ü
ü
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da con
pasos
Con tiro a Home
ü
ü
ü
En posición estática
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da
ü
ü
ü
En posición estática
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da
ü
ü
ü
ü
En posición estática
Con tiro a 1ra
Con tiro a 2da
Fildeo en movimiento
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
ü
ü
Fildeo de rolling
Fildeo de toque
ü
ü
ü
107
TERCERA BASE
Elementos Técnicos
Categoría 10 – 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
Fildeo de fly
ü
ü
ü
Uso de la voz
En zona buena
En zona foul
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Uso de la voz
En zona buena
En zona foul
Pegado a la cerca
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
En tiro de los jardines y
otras posiciones del
cuadro
ü En tiro de los
ü
En tiro de los jardines
y otras posiciones del
cuadro
En robo de base
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación de lo
aprendido, ampliación y
aprendizajes de jugadas más
complejas.
Forma de cubrir la
base
ü
Otras jugadas
ü
ü
Participar en el run
down
Hacer de cortador
Apelaciones sencillas.
Uso de la voz
En zona buena
En zona foul
Pegado a la cerca
jardines
otras
posiciones
cuadro
ü
ü
ü
ü
ü
y
ü
del
En robo de base
Participar en el run
down
Hacer de cortador
Apelando
En defensa frente a
squeeze play
108
ü
ü
ü
ü
Participar en el run
down
Hacer de cortador
Apelando
En defensa frente a
squeeze play
LOS JARDINEROS
Elementos Técnicos
Colocación en el
terreno
Fildeo de Fly
Fildeo de Línea
Defensiva frente a
rollings
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
ü
ü
ü
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
ü
ü
ü
ü
ü
En el lugar
Al frente
A los lados
Hacia Atrás
Uso de la voz
Cubriéndose del
sol
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
ü
ü
ü
ü
En el lugar
Al frente
A los lados
Hacia atrás tiradas)
Rollings de frente
con bloqueo y tiro
a las bases o
cortador
A los lados con
bloqueo y tiro a las
bases o cortador
ü
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación de lo
aprendido, ampliación y
aprendizajes de jugadas mas
complejas.
ü
ü
ü
ü
ü
Según situación de
juego
Según el bateador
En el lugar
Al frente
A los lados
Hacia Atrás
Uso de la voz
Cubriéndose del sol
Fildeo entre dos
jardineros
Iden fildeo entre
dos,cruces
contin.,pegedos a la
cerca,en divings
Rollings de frente
con bloqueo y tiro a
las bases o cortador
A los lados con
bloqueo y tiro a las
bases o cortador
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü Haciendo
ü Haciendo
ü
asistencia
al cuadro
asistencia
al cuadro
ü
Otras jugadas
ü
Haciendo
asistencia a otros
jardineros
ü
Haciendo asistencia
a otros jardineros
109
ü
Según situación de juego
Según el bateador, y caract.
del lanzador
Como sopla el viento
En el lugar
Al frente
A los lados
Hacia Atrás
Uso de la voz
Cubriéndose del sol
Fildeo entre dos jardineros
Iden,revote con bola en
movimiento
y
estatica,fondeado por el
entrenador
Rollings de frente con
bloqueo y tiro a las bases o
cortador
A los lados con bloqueo y
tiro a las bases o cortador
Sin bloqueo
Barriendo la bola
Haciendo asistencia al
cuadro
Haciendo asistencia a otros
jardineros
Tirar a 1ra con hit al
R.F,devolucion en mov.
EL BATEO
Elementos Técnicos
Movimientos preliminares
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
ü
ü
ü
ü
ü
Selección del bate
Agarre del bate
Posición de bateo
Forma de hacer el
swing
ü
ü
ü
ü
Selección del bate
Agarre del bate
Posición de bateo
Forma de hacer el swing
contra tipo de lanzaminto
ü
Consolidación
de
lo
aprendido anteriormente
ü
Situación en el
cajón de bateo
Distancia
recomendable del
home para batear
Posición
para
batear
ü
Iden, caract.y habilidades
del bateador,velocidad del
swing, tamaño de bate
ü
Consolidación
de
lo
aprendido anteriormente
ü
ü
ü
ü
ü
Posición en el cajón de
bateo
ü
Selección del
bate
Agarre del
bate
Posición de
bateo
Forma de
hacer el swing
Situación en el
cajón de bateo
Distancia
recomendable
del home para
batear
Posición para
batear
ü
ü
110
EL BATEO
Elementos Técnicos
Categoría 10 12
Categoría 13 14
Categoría 15 - 16
ü
ü
ü Posición
ü
ü
ü
ü
Posición inicial a las
dos manos
Distribución
del
peso en las piernas y
en los dos pies
Trabajo de los
brazos y muñecas
Trabajo de la cadera
Trabajo de las
piernas y pies
ü
ü
ü
ü
Posición inicial a las
dos manos
Distribución
del
peso en las piernas y
en los dos pies
Trabajo de los
brazos y muñecas
Trabajo de la cadera
Trabajo de las
piernas y pies
ü Coordinaci ü Coordinaci
ón
del
trabajo de
brazos
caderas
piernas y
pies
Elementos Técnicos para
batear
ü
ü
ü
ü
Terminación del
swing
Forma de soltar el
bate y el primer paso
de la cadera
Conocimiento de la
zona de strike
Bateos de rectas
ón
del
trabajo de
brazos
caderas,
piernas y
pies
ü
ü
ü
ü
Terminación
del
swing
Forma de soltar el
bate y el primer paso
de la cadera
Conocimiento de la
zona de strike
Bateos de rectas
inicial a las
dos manos
ü
ü
ü
ü
trabajo de brazos
caderas, piernas
y pies
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Terminación del swing
Forma de soltar el bate y
el primer paso de la
cadera
Conocimiento de la zona
de strike
Bateos de rectas
Consolidación de los
elementos aprendidos
y aprendizajes de
elementos
técnico
táctico más complejos
Insistir en el trabajo
de vista, cabeza y
hombro.
ü Bateo de recta
y lanzamiento
de Rotación
ü
ü
ü
ü
ü
ü
111
Distribución del peso en
las piernas y en los dos
pies
Trabajo de los brazos y
muñecas
Trabajo de la cadera
Trabajo de las piernas y
pies
ü Coordinación del
ü
ü
El Timón
ESPA - ACADEMIA
Bateo de hit and run.
Colocación en el cajón de
bateo
Trabajo de los brazos
Trabajo del tronco
Trabajo de las piernas
Swing
Arrancada
Coordinación del trabajo
de brazos Tronco cadera,
piernas
ü
Consolidación de lo
aprendido.
EL BATEO
Elementos Técnicos
El toque de sacrificio
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
ü
ü
ü
ü
Agarre del bate
Posición del bate para tocar
Manejo del bate
Agarre del bate
ü Posición
del
para
ü
ü
La acción de tocar
Toque de sacrificio por 1ra
Toque de sacrifico por 3ra
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
112
ü
Consolidación
de lo aprendido
ü
Consolidación
de lo aprendido
ü
ü
ü
ü
ü
Consolidación
de lo aprendido
y ampliación
y aprendizaje
de jugadas mas
complejas
1ra
Toque de sacrifico por 3ra
Trabajo de manos y
brazos
trabajo del tronco
Trabajo de las piernas
Posición del bate
Manejo del bate
Coordinación del
movimiento brazos manos
- tronco - piernas
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Squeeze play
ESPA - ACADEMIA
Agarre del bate
Posición del bate para
tocar
Manejo del bate
ü
bate
de
ü Posición
de
tocar
frente(cuadrad
ü
Manejo del bate
frente(cuadra
o)
ü Posición
de
do)
ü Coordinación
del
frente(cuadra ü Coordinación
movimiento para asumir
del movimiento
do)
la posición de toque
para asumir la ü Coordinación
La acción de tocar
del ü
Toque de sacrificio por
movimiento para asumir ü
posición
de
1ra
la posición de toque
ü
Toque de sacrifico por 3ra
ü
La
acción
de
tocar
toque
ü
Toque de sacrificio por
ü Posición
ü
ü
ü
Toque de sorpresa
Categoría 15 - 16
Trabajo de manos y
brazos
trabajo del tronco
Trabajo de las piernas
Posición del bate
Manejo del bate
Coordinación
del
movimiento brazos manos
- tronco - piernas
Sistema de señas
Determinación del tipo de
squeeze play (al seguro ,
riesgo)
EL CORRIDO DE LAS BASES
Elementos Técnicos
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ü
Terminación
del
swing y arrancada
Técnica de carrera
de velocidad en
recta
Técnica de pisar la
base
Retorno a la base
ü
Terminación
del
swing y arrancada
Técnica de carrera de
velocidad en recta
Técnica de pisar la
base
Retorno a la base
ü
Terminación
del
swing y arrancada
Técnica de carrera
de velocidad en
recta
Técnica de pisar la
base
ayuda del coach
Frenaje y retorno a
la base
Terminación
del
swing y arrancada
Técnica de carrera
de velocidad en
recta
Técnica de pisar la
base
ayuda del coach
Formas de arribo a
base de pie o con
deslizamiento
ü
Terminación
del
swing y arrancada
Técnica de carrera de
velocidad en recta
Técnica de pisar la
base
ayuda del coach
Frenaje y retorno a la
base
ü
Terminación
del
swing y arrancada
ü
de
de
en
ü
ü
Carrera de home a
1ra con conexión al
cuadro
ü
ü
ü
ü
Carrera de home a
1ra con hit a los
jardines
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Carrera de home a
2da o 3ra base
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü Técnica
carrera
velocidad
recta
ü
ü
ü
Técnica de pisar la
base
ayuda del coach
Formas de arribo a
base de pie o con
deslizamiento
113
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Terminación del swing
y arrancada
Técnica de carrera de
velocidad en recta
Técnica de pisar la base
Retorno a la base
Terminación del swing
y arrancada
Técnica de carrera de
velocidad en recta
Técnica de pisar la base
ayuda del coach
Frenaje y retorno a la
base
Terminación del swing
y arrancada
Técnica de carrera de
velocidad en recta
Técnica de pisar la base
ayuda del coach
Formas de arribo a base
de
pie
o
con
deslizamiento
ESPA - ACADEMIA
ü
Consolidación
aprendido.
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
ü
Consolidación
aprendido
de
lo
EL CORRIDO DE LAS BASES
Elementos Técnicos
C ategoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ü
ü
ü
ü
ü
ü
Arrancada
Técnica
de
carrera
de
velocidad
en
curva
Técnica de pisar
las bases
Ayuda del coach
Arribo a la base
Desplazamiento
en 4
Carrera de 2da a Home
ü
ü
ü
ü
Desplazamiento
ü
ü
ü
ü
ü
Arrancada
Técnica
de
carrera
de
velocidad
en
curva
T écnica de pisar
las bases
Ayuda del coach
Arribo a la base
Desplazamiento
en 4
Desplazamiento
en abanico
ü
ü
ü
Arrancada
Técnica de carrera de velocidad
en curva
Técnica de pisar las bases
Ayuda del coach
Arribo a la base
ü
ü
ü
Desplazamiento en 4
Desplazamiento en abanico
Deslizamiento de manos
ESPA - ACADEMIA
ü
Consolidación
aprendido
ü
Consolidación
de
lo
aprendido, ampliación y
aprendizajes de jugadas mas
complejas
de
lo
REGLAS OFICIALES
Definiciones de
términos
Terreno de juego
Los útiles del juego
Jugadores y sustituto
El juego
Lanzamiento rápido
El Bateador
El corredor de bases
Bola muerta y bola viva
Categoría 10 - 12
Categoría 13 - 14
Categoría 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
Sec 1-6-10-12-32-55
Sec 1-6-10-12-32-55
Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55
Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55
Sec 1-2-3-4
Sec 1-3-4-6-7
Sec 1-2-3-5
Sec 5-6-7
Sec 1-3-5-7-9-10
Sec 1-3-4-10-12
Sec 1-6-8
Sec 1-7
Sec 1-2-3-4
Sec 1-3-4-6-7
Sec 1-2-3-5
Sec 5-6-7
Sec 1-3-5-7-9-10
Sec 1-3-4-10-12
Sec 1-6-8
Sec 1-7
Sec 1-2-3-4
Sec 1-3-4-6-7
Sec 1-2-3-5
Sec 5-6-7
Sec 1-3-5-7-9-10
Sec 1-3-4-10-12
Sec 1-6-8
Sec 1-7
Sec 1-2-3-4
Sec 1-3-4-6-7
Sec 1-2-3-5
Sec 5-6-7
Sec 1-3-5-7-9-10
Sec 1-3-4-10-12
Sec 1-6-8
Sec 1-7
114
TEST PEDAGOGICO INICIAL PARA EL SOFTBOL
Talla _____ Peso _____ Edad _____ Categoría _____ Sexo _____
1.-
30 mts. Planos
ü Arrancada Media (2 rep.)
Home – Primera Base – ü Con 5 mts. de impulso (2
Volante
rep.)
3.- Home – Primera Base – con ü Se tomara el tiempo a partir
Swing
del contacto
ü Con la bola.
ü El Swing debe ser completo
ü (Bola Bombeada) (2 rep.)
4.- Home – Segunda Base – con ü La misma regla de home –
Swing
Primera Base.
ü Es obligatorio pasar ambas
bases (2 rep.)
5.- Swing y Carrera – Home – 3ª . ü Después de contacto con la
Base, 30 seg. De descanso y
bola se carrera fuerte hasta
carrera 3ra. Base - Home
3ra. Base, se coge este primer
tiempo, se da 30 seg. De
recuperación, se realiza un
yompi 3 mts. Y se recresa
hasta que se fildee un fly y se
salga hacia Home en pisa y
corre(se toma este tiempo)
6.- Test de Resistencia (6 min) ü La distancia recorrida se
recorriendo bases
medirá a partir de la cantidad
de base recorridas.
NOTA: Si el tiempo termina ü Es obligatorio pisar las bases,
pasado de la mitad entre 2 bases se
no hacerlo descalifica. (1
considera ½base, si es antes de la
rep.).
mitad se considera la última que ü El test se realizara en el
pisó.
terreno de Softbol, y la
distancia
recorrida
se
determinara a partir de la
cantidad de bases pisadas en
el tiempo establecido.
2.-
115
FUERZA EXPLOSIVA
Lanzamiento desde atrás al ü Partiendo de una marca se
frente
realizará (2 repeticiones) de
lanzamiento de una bola de
Peso Femenino: 4 Kilogramos
hierro al frente, recogiendo la
Peso Masculino: 6 Kilogramos
distancia más larga alcanzada
en el tiro. Las piernas van
abiertas.
8.- Lanzamiento por encima de la ü IDEM al anterior. Piernas al
cabeza(saque de banda)
ancho de los hombros,
pequeño alqueo de la espalda
y tiro al frente.
7.-
9.-
Salto Largo sin Impulso
ü (2 rep.).
Ventral (6 repeticiones ü Se realizaran lo más rápido
contra tiempo)
posible, se elevara el tronco
hasta un ángulo de 45 grados
y al regreso la espalda no toca
el suelo, los brazos irán
cruzados en el pecho.
ü Se establecerán 5 marcas con
11.- Agilidad: Plateau 20 mts
distancia de 5 mts se sale
corriendo hasta la 2da. marca
se toca con ambas manos y se
regresa a la primera, de esta a
la 3ra marca y se regresa a la
2da., de aquí a la última y
fuerte hasta el final. La
distancia recorrida será de 60
mts.
10.- Flexión
116
MOVILIDAD ARTICULAR
12 Pases de Hombros.
EVALUACION:
E
5 PTOS. Con una
distancia entre el dedo pulgar y la
articulación del codo(Interior)
- MB 4 PTOS. Idem hasta el
hombro.
- B 3
“
“
“ la
mitad del pecho.
- R 2 PTOS
“
“
“
hombro contrario.
- M 1 PTO
“ al anterior en
adelante.
12 Flexión al frente
ü Desde la posición de parado
piernas al ancho de los
hombros, toman una cuerda
con un lazo en un extremo
introducir este en el dedo
pulgar y tomar con la otra
mano las medidas con la que se
evaluará esta actividad. Una
vez realizada esta acción se
colocara los brazos extendidos
abajo, para desde esta posición
pasar los brazos extendidos
atrás y al frente cuidando de
mantener la distancia tomada
en la cuerda.
ü Sentado con piernas unidas,
flexión ventral de la punta de
los pies hacia delante es
positivo partiendo de cero la
tabla de medidas. La posición
tendrá que mantenerse 3 seg.
ü Se
toma al inicio del
entrenamiento
una
1ra.
Medida, una vez entrenado el
atleta se toma una 2da. Medida
dando una calificación de 1
punto por centímetro mejorado.
117
SOBRE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Sobre este aspecto, y teniendo en cuenta que, con excepción de juveniles y la
categoría de mayores, no existen hasta el momento establecidas oficialmente las
diferentes categorías en el Softbol, y que la organización de áreas como sistema de
trabajo y competencias, están en dependencia de la iniciativa de municipios y
provincias con la aceptación de la Comisión Nacional, consideramos que lo mas
objetivo en este caso es dejar que cada lugar determine la forma de realizar el
entrenamiento.
No obstante recomendamos utilizar el sistema de preparación corta con distribución
en mesociclos, dirigido al cumplimiento de objetivos específicos y a la combinación
de microciclos que faciliten el cumplimiento de tareas y objetivos para el mesociclo
atendido a las Direcciones de Trabajo escogidas.
Es importante realizar la proyección global de estos macrociclos e ir analizando el
corpontamiento de cada uno de sus componentes, desde la unidad de entrenamiento
hasta el macrociclo, y para ello es importante que cada entrenador sea capaz de
llevar el control de lo realizado independientemente de lo planificado. Es este
elemento quien le permitirá saber para el futuro si son cinco, diez o cien acciones de
determinado movimiento las que debe realizar para lograr que el talento deportivo al
que dirigió la carga, domine la acción que se le enseño.
Sería fácil plantear un cuadro de porciento de diferentes cargas para los mesociclos
y macrociclos en general, pero somos nosotros, los técnicos de las diferentes áreas,
quienes realmente conocemos la composición de los talentos que entrenamos y los
medios con que contamos para estos entrenamientos, y entonces las cargas
propuestas solo serian obstáculos para nosotros y responsabilidad, aunque ajena tal
vez, en incumplimientos de los niveles de exigencias propuestas.
Recuerden al planificar que lo más importante es dado por los objetivos que nos
tracemos y por la posibilidad de que con esfuerzo y dedicación sean posibles de
cumplir.
Lo dicho hasta aquí no impide realizar algunas recomendaciones fundamentadas en experiencias
realizadas en distintos lugares y deportes:
El entrenador debe sentirse como parte integral del sistema educacional de
nuestro país y por lo tanto velar por la formación educacional, política y social
del joven talento que asiste a su área, por lo que debe afrontar este hecho en toda
su magnitud, tanto dentro del área como fuera de ella.
En las categorías 10-12 y 13-14, pero sobre todo en la primera, recomendamos que después de
un primer momento donde se logre el dominio básico de los elementos que componen el juego,
se debe jugar la mayor cantidad de veces posibles a tal extremo que si lo pudiésemos hacer todos
los días un determinado tiempo, hacerlo. Esto contribuye a motivar al niño y facilitar la
ampliación del aprendizaje siempre que estos juegos tengan objetivos específicos y la
observación y dedicación del entrenador a los errores técnicos y la corrección individual y
colectiva de ellos.
Es importante que el joven talento se sienta atendido y que las prácticas o unidades de
entrenamiento no se conviertan en rutina, y que se haga lo posible porque cada día este
joven regrese a su casa con el convencimiento de que aprendió algo y que mañana
118
aumentara ese caudal. Para el logro de esto, sólo es necesario una organización y
distribución del tiempo y el espacio en dependencia de lo que tenemos, entiéndase
alumnos y medios, junto a nuestra capacidad creadora y lo fundamental sobre todo,
nuestro deseo.
Es importante aprovechar las posibilidades morfo-funcionales y psicológicas de cada
edad para el logro de mejores resultados en cada categoría, y que esta sirva de base para
la inmediata superior. Es necesario desarrollar las capacidades básicas fundamentales
como fuerza, resistencia, rapidez, flexibilidad y coordinación de acuerdo a las
características de cada categoría, así como las posibilidades de aprendizaje. Para ello es
conveniente, si no tenemos pleno dominio de conocimiento de como realizarlo,
consultar a especialistas en cada uno de estos elementos o ir a la bibliografía
especializada, o lo que es mejor, recurrir a ambos.
El cuidado y mantenimiento de documentos e informaciones de las unidades de
entrenamiento hasta el macrociclo, no es solo conveniente por las visitas que podamos
recibir, sino como la mejor fuente de retroalimentación y estudio que podamos tener.
éxitos.
BIBLIOGRAFIA
1.
Delgado Emperador, Raquel - Análisis del comportamiento Técnico - Táctico Defensivo de las
2.
Jugadoras de primera base de Softbol Femenino en la serie 1986-1987 - Trabajo de Diploma - Ciudad
3.
Habana - 1988.
4.
Erlo de la Herran, Juan - Béisbol - Editorial Pueblo y Educación - Ciudad de la
Habana - 1984.
5.
Fonseca Marquéz A. Lic. - Programa de Preparación del Deportista . - INDER 1988.
6.
Forteza de la Rosa, Armando - Secuencia lógica en la confección de un plan de
entrenamiento. - Material mimeografiado - Ciudad de la Habana, 1995.
119
7.
Geraldes, Mariano; Hugo Brizgi; Juan A. Madueno - Didáctica. de una cultura de lo
Corporal - Edición del autor. - Buenos Aires, 1994.
8.
Internacional Softbol Federación. - Guide and Rule Book. - Oklahoma City. U.S.A,
1994 - 1995.
9.
Medina González, Luisa, - Algunas consideraciones de los criterios de receptores y
entrenadores sobre las diferencias técnicas entre el receptor de béisbol y uno de
softbol - Trabajo de Diploma, - 1988.
10.
Meinel, Kurt. - Didactica del Movimiento. - Editorial Orbe. - 1971.
11.
Nino Iglesias, Ricardo - Consideraciones sobre el proceso de enseñanza Aprendizaje de la técnica molino en lanzadores principiantes de Softbol. - Trabajo
de Diploma. - Camagüey, 1985.
12.
Ozalin, N.Y. - Sistema Contemporáneo de Entrenamiento Deportivo. - Editorial
Científico Técnico, Ciudad Habana - 1983.
13.
Ríos Contreras, Niurka A.- Análisis comparativo del estado de la preparación física
de los softbolistas juveniles de ciudad de la habana. Provincia Habana y Villa Clara.
- Trabajo de Diploma 1995.
14.
Roman Suares, Ivan. - Levantamiento de pesas. Fuerza, excelencia para el béisbol,
Ciudad de la Habana 1994.
15.
Softbol Canadá. Nivel 2 .- Manual técnico. - Asociación Canadiense de Softbol
Amateo, 1987.
16.
Soria Calsadilla, Maritza. - Análisis de la labor de las lanzadoras de softbol
femenino y de la preselección nacional en cuarto campeonato nacional. Trabajo de
Diploma. - Ciudad de la Habana 1986.
17.
Suares Hidalgo, Rafael Zu, Wilson Bernal, Eugenio Li. - Modelo de preparación
para el Béisbol de la categoría juvenil. - Informe Anual de Investigación. - Sección
de Béisbol. - ISCF, 1983.
120
LA UNIDAD DE
ENTRENAMIENTO
• ES EL ESLABON O FORMA BASICA
ORGANIATIVA DE LA EDUACION Y
FORMACION DEL DEPORTISTA.
LIC. REINALDO BATISTA FERNANDEZ
UNIDAD DE ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION
ORGANIZACION
EVALUACION
Y
Y
ESTRUCTURA
CONTROL
FACTORES
FUNDAMENTALES DE LA
UNIDAD DE
ENTRENAMIENTO
• LA PLANIFICACION
• LA ORGANIZACIÓN Y
ESTRUCTURA.
• EL CONTROL O EVALUACION.
LA PLANIFICACION
•
•
•
•
•
EL CONTENIDO
METODOS DE ENTRENAMIENTOS
LEYES DE ADAPTACION Y APRENDIZAJE
MEDIDAS ESPECIFICAS
CONDICIONES BASICA O SITUACIONES
CONCRETAS.
• FACTORES PERTURBADORES.
ORGANIZACIÓN Y
ESTRUCTURA
§ FORMAS DE
ENTRENAMIENTO
§ FORMAS DE
ORDENAMIENTO.
§ PARTE INICIAL
§ PARTE PRINCIPAL.
§ PARTE FINAL.
ORGANIZACIÓN.
FORMAS DE
ENTRENAMIENTO
•
•
•
•
INDIVIDUAL.
EN GRUPO.
FRONTAL.
LIBRE.
FORMAS DE
ORDENAMIENTO
• EN ESTACIONES
• EN CIRCUITO.
OBJETIVOS DEL
CALENTAMIENTO.
ü PREPARAR AL ORGANISMO PARA
RECIBIR CARGAS DE MAYOR
INTENSIDAD EN LA PARTE`PRINCIPAL.
ü ARMONIZAR EL CONJUNTO DE
SISTEMAS FUNCIONALES PARA
MEJORAR LA CAPACIDAD DEL
RENDIMIENTO FISICO DEPORTIVO
ü PREVENIR LESIONES ARTICULARES Y
MUSCULO TENDINOSO.
TAREAS FISIOLOGICAS
a. PREPARAR EL SISTEMA NERVIOSO
CENTRAL Y LAS FUNCIONES
VEGETATIVAS DEL ORGANISMO.
b. POSIBILITAR UN INCREMENTO DE LA
MOVILIDAD ARTICULAR Y
ELASTICIDAD MUSCULAR
c. GARANTIZA LA PREPARACION DEL
APARATO MOTOR.
TAREAS FORMATIVAS
a) FORMACION DE HABILIDADES PARA
REALIZAR LOS MOVIMIENTOS.CON
DIFERENTES
PARAMETROS.(AMPLITUD, RITMO ,
GRADO DE ESFUERZO, ETC.)
b) .CREACION DE UN SENTIDO ESTETICO
EN LA REALIZACION DE LOS
EJERCICIOS FISICOS.
c) ASIMILACION DE LOS COMPONENTES
DE LOS HABITOS MOTORES.
EL CALENTAMIENTO.
a) PROVOCA AUMENTO DE LA
ACTIVIDAD MUSCULAR.
b) AUMENTOS CIRCULATORIOS DE
TODO TIPO
c) SE ASOCIA A LA CIRCULACION.
ACTIVIDAD MUSCULAR
I.
MEJORA CONDICIONES
GENERALES DEL ORGANISMO.
II. CONDICIONA ACTIVIDAD
CARDIO RESPIRATORIA.
SE ASOCIA A LA
CIRCULACION.
I.
NO SOLO ARTERIA, CORAZON Y
VENAS.
II. SINO REDES LINFATICAS,
CAPILARES
INTRAMUSCULARES,VELLOCIDA
DES SINOVIALES, ETC.
EL CALENTAMIENTO
GARANTIZA:
Ø NUTRICION PERI E INTRARTICULAR
Ø CAPILARIDAD FUNCIONAL MUSCULAR.
Ø ESTIMULACION DE LAS FIBRAS LISAS
VASCULARES.
Ø PREVENCION DE LOS INFARTOS INTRA
ARTICULARES
Ø MEJORAMIENTO DE LAS DIRECCIONES DEL
MOVIMIENTO
Ø REDUCCION DE LOS CONSUMOS
ENERGETICOS.
Ø MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DEL
RENDIMIENTO.
PARTE PRINCIPAL
SE TRABAJA LOS
PRINCIPALES OBJETIVOS,
COMO SON LAS TAREAS
DE DESARROLLO FISICO Y
TECNICO
DISEÑO DE LA PARTE
PRINCIPAL
o SI LOS CONTENIDOS ESTAN MESCLADOS
SE COLOCA AL PRINCIPIO LA TECNICA
ANTES DE LOS DEMAS.
o SI COMPRENDE TECNICA Y VELOCIDAD
SE COMBINAN AL INICIO
o EN PRESENCIA DE VARIOS ELEMENTOS
TECNICOS SE HAN DE ADELANTAR LOS
MAS DIFICILES O LOS NUEVOS.
PARTE FINAL
§ OBJETIVO: ES LA RAPIDA
ELIMINACION DE LAS SUSTANCIAS DEL
METABOLISMO,ELIMINACION MAS
RAPIDA DE LACTATO
§ AQUÍ SE REALIZAN EJERCICIOS DE
EFECTO RELAJANTE O RELAJACION
QUE ESTIMULE LA CIRCULACION.
CONTROL Y EVALUACION
ØANALIZAR EL CONTENIDO REAL
REALIZADO.
ØCONCLUSIONES PARA EL PROXIMO
ENTRENAMIENTO.
ØAUTOCONTROL DEL
ENTRENADOR.
LOS TEST PEDAGOGICOS
FORMAS MAS EFECTIVAS DE
MEDIR Y EVALUAR EL
RENDIMIENTO.
TIPOS DE TEST
• TEST TEORICOS
• TEST COMPETITIVO O DE HABITOS
MOTORES
• TEST DE PREPARACION FISICA O DE LA
CONDICION
CARACTERISTICAS DE LOS TEST.
CONDICIONES ESTANDARIZADAS.
CONDICION PARA COMPARAR
CRITERIOS CIENTIFICOS
DE CALIDAD PRINCIPAL
DE CALIDAD SECUNDARIA
CRITERIOS CIENTIFICOS
DE CALIDAD
PRINCIPAL
• VALIDEZ
• FIABILIDAD
• OBJETIVIDAD
DE CALIDAD
SECUNDARIA
•
•
•
•
ECONOMIA
NORMALIZACION
COMPARABILIDAD
UTILIDAD.
TEST DE FUERZA
•
•
•
•
•
•
•
•
FUERZA ACOSTADO
HALON DE CLIN
FLEXION DE PIERNA CON PESAS
TRACCIONES
FLEXION DE BRAZO
ERGUIR TRONCO
ALZAR PIERNAS
LANZAMIENTO DE PELOTA MEDICINAL.
TEST DE VELOCIDAD
•
•
•
•
•
CARRERA 30 METROS
PLATEAU 20 METROS
HOME - 1RA LANZADO
HOME - 1RA CON SWING
COMPLEJOS DE ELEMENTOS
TECNICO
TEST DE RESISTENCIA
•
•
•
•
•
TEST DE COOPER 12 MINUTOS
LA MILLA 1609 METROS
SALTO LATERALES AL BANCO
LOS 3000 METROS
TEST DE MADTZUDO de los 40 seg.
SWING PARA BATEAR
El swing que utilice el bateador estará
en dependencia de la dirección del
lanzamiento; por ejemplo sobre
lanzamientos bajos el bateador tiene
que venir con hacia arriba con el
swing. El bateador tiene que usar
correctamente el brazo delantero
porque es el responsable de sacra el
bate en forma de látigo y dirigir el
swing hacia el lanzamiento.
AUTOR: M. Sc. Rafael Suárez Hidalgo
Master en Metodología del Entrenamiento
Deportivo
Profesor Principal BEISBOL - SOFTBALL
El Béisbol es un deporte que se encuentra dentro de los Juegos
Deportivos, y como ellos se caracteriza por ser colectivo y tener
un objetivo final táctico.
Podemos agregar que sus acciones, por la intensidad con que se
realizan y su tiempo de duración son anaerobios-alactacedos, sin
que esto evite que por la duración del partido requiera de los
procesos aerobios naturales de la vida.
Lo clasificamos dentro de los “deportes de habilidad abierta”,
atendiendo a la clasificación de los deportes en función de la
“técnica empleada”. (Coll Araño 1996), la que agrupa a todos los
deportes en los cuales los gestos técnicos son muchos y que
además su aplicación está en función del momento, que viene
determinado por el espacio, él o los adversarios, los compañeros
(si los hay) y el móvil (la pelota).
El Béisbol es un deporte donde es difícil se den dos situaciones
exactamente iguales en la competencia, por lo que el beisbolista
debe ser capaz de actuar con la máxima precisión posible en cada
situación que se presenta ejecutando el movimiento técnico requerido.
Este es un deporte donde cada jugador se verá ante situaciones en las
que tendrá que tomar decisiones constantemente, por ejemplo, decidir
si le hace seveng o no a un lanzamiento, si continúa su carrera o no
a un lanzamiento, si continúa su carrera o no, si se desliza o no, si tira
o no y a donde, si salta, etc, etc; lo que lógicamente implica realizar
variaciones del gesto técnico o ser capaz de crear alguna variación
acorde con el momento.
Para cumplir con todo lo anterior, el Béisbol es un deporte que requiere
de una adecuada preparación física, inteligencia, concentración y
voluntad entre otros aspectos.
Lo expuesto hasta aquí nos lleva a la conclusión de que la
preparación del beisbolista necesita de una planificación del
entrenamiento que responda a las complejidades de este deporte
para lograr los rendimientos necesarios y así obtener el éxito que
se pretende alcanzar.
El Rendimiento Deportivo, al que definimos como el resultado del
trabajo realizado para alcanzar una meta determinada puede ser
definido también desde diferentes puntos de vista: Pedagógico,
Físico, Fisiológico y Psicológico.
No podemos olvidar que el rendimiento depende de varios factores
que constituyen el conjunto de elementos que le permiten llegar al
éxito deportivo, donde el fallo de uno de ellos impedirá el logro del
éxito.
Capacidades de Coordinación
(TECNICA)
Capacidades Psíquicas
Condiciones Básicas
toortivo
Dep
Rendimien
ÉXITO DEPORTIVO
Capacidades Condicionales
(Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad)
Capacidades cognitivas
Condiciones Externas
I. CONDICIONES BASICAS
Son las características morfológicas y funcionales del deportista.
Condición Morfológica: es la base estructural del deportista, que
se valora básicamente por la antropometría. Incluye factores como
la talla y el peso.
Condición funcional: son todos los parámetros fisiológicos de cada
individuo, sobre todo desde su posición de partida, sus capacidades
de adaptación en un sentido u otro (aeróbico - anaerobio), tras los
procesos del entrenamiento.
Salud: entendida simplemente como ausencia de enfermedad.
Talento: es el grado del nivel de predisposición física y psíquica
para conseguir resultados deportivos elevados.
II. CAPACIDADES PSIQUICAS
En este campo debemos tener en cuenta varios aspectos:
• La personalidad del deportista
• La motivación (donde encontramos dos tipos: la intrínseca y la
extrínseca)
• La concentración
• La relajación
• La voluntad (entre otros)
III. CONDICIONES EXTERNAS
Son las relaciones del sujeto con el medio exterior (el clima, el área
deportiva, los medios que se utilizan y el público).
IV. CAPACIDADES COGNITIVAS: LA TACTICA
La táctica es la capacidad de situarse de forma óptima para obtener
una ventaja frente a un contrincante o una situación establecida,
y que tiene como premisas el conocimiento de uno mismo, el
conocimiento del contrario, la versión del juego en cuanto al espacio
y el tiempo, y el dominio de la técnica y su aplicación en
consecuencia con el movimiento.
V. CAPACIDADES CONDICIONALES:
Son los componentes de la condición física del sujeto, donde
encontramos la fuerza, la rapidez, la resistencia y la flexibilidad.
VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS:
En su esencia, marcan diferencia con las condicionales y son difíciles
de definir. Incluyen procesos de aprendizaje (como la anticipación) o
procesos de tipo fisiológicos (como el equilibrio). Dentro de la literatura
se encuentran múltiples clasificaciones de la coordinación.
La clasificación que veremos más adelante nos permite, dentro del
ámbito del movimiento, dar soluciones rápidas en cuanto al tiempo,
soluciones exactas y soluciones adaptadas al entorno.
En resumen, las capacidades coordinativas son aquellos movimientos
que dependen del sistema nervioso central y que están ligadas a los
desplazamientos propios o de los objetos y a la técnica deportiva (Coll
Araña- 1996).
Para este trabajo clasificamos las capacidades coordinativas a partir
de las citadas por Barrios y Ranzola (1998) y por Coll Araña (1996) en:
Generales o Básicas, Especiales, Complejas y Específicas.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
GENERALES ESPECIALES
• Regulaciones del
movimiento
• Adaptación y
Modificación
• de Orientación
• de Anticipación
• de Diferenciación
• de Combinación
• de Equilibrio
• de Reacción
• de Ritmo
COMPLEJAS ESPECIFICAS
• Aprendizaje Motor
• Agilidad
• Sensibilidad para la
pelota y los implementos
deportivos
• Capacidad de deslizarse
• Sensibilidad al viento
• Sensibilidad a la defensa
• Sensibilidad al bateo
Regulaciones del Movimiento
Esto representa un elemento importante en el aprendizaje de cualquier
movimiento. Sin la regulación y el control es muy difícil el desarrollo
de las demás capacidades coordinativas y con ello del movimiento que
deseamos.
De ahí la importancia de la explicación y demostración del entrenador,
lo que propicia que el deportista vaya formándose criterios teóricos
y prácticos para la ejecución de la acción motriz, ya sea de forma
general o particular.
La regulación está vinculada con la dirección que debe desempeñar el
movimiento, teniendo en cuenta que la complejidad coordinativa
depende de la cantidad de elementos que la formen, del grado de
libertad de movimiento de las articulaciones y el equilibrio estático o
dinámico.
Adaptación y Modificación
Esta abarca las posibilidades de un sujeto de variar y adaptar la
actuación deportiva y del movimiento, en función de la situación
presente y repentinamente cambiante, para poder realizar acciones
motrices diferentes. Requiere un alto nivel de automatismo de los
movimientos para poder variarlos y crear nuevos movimientos y
diferenciarlos.
Capacidad de Orientación
Es aquella que a través de los diferentes medios de análisis,
sobre todo visuales y cinestésicos, y de los diferentes programas
almacenados, tiene la capacidad de reconocer los objetos movidos
en el espacio y la definición de la propia posición corporal.
Básicamente implica la capacidad de definir las trayectorias en el
espacio. Dominio del espacio y el tiempo.
Capacidad de Anticipación
La anticipación se puede expresar en dos direcciones: en los
movimientos propios del deportista o en los movimientos ajenos.
En todo movimiento humano está prevista su finalidad, de manera
más o menos consciente para quien lo ejecuta o lo observa, lo que
permite, tanto a uno como a otro, la elaboración de un esquema de
la acción que va a realizar.
Capacidad de Diferenciación
Esta es una capacidad donde la participación de la conciencia y la
actividad desempeñan un papel fundamental. Cuando el deportista
está orientado y es capaz de anticiparse a través de la regulación de
sus movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado en la acción
motriz o combinación a ejecutar, debiendo para ello saber diferenciar
entre una habilidad y otra, y entre las acciones componentes de esa
habilidad.
Capacidad de Combinación
Es aquel requisito del rendimiento que capacita al deportista a
unir varios movimientos parciales en una composición de actuación
orientada a un fin; como el individuo es capaz de, conociendo
diferentes técnicas, combinarlas entre sí variando en cada momento
el nivel de actuación.
Capacidad de Equilibrio
Es la mínima amplitud de oscilación posible de los segmentos
corporales o del cuerpo entero en determinadas posiciones.
Capacidad de Reacción
Es la capacidad de dar una respuesta rápida a un estímulo.
Puede ser simple o compleja. Con respecto a esta capacidad, existen
divergencias conceptuales, unos las consideran como coordinativas
y otros como manifestación de la rapidez.
Capacidad de Ritmo
El ritmo es la realización de la acción motriz o combinación, con
fluidez en los movimientos de forma continua y sin que se produzcan
aumentos o descensos en la velocidad de ejecución.
Aprendizaje Motor
Para el aprendizaje motor es necesario que los deportistas transiten
por el proceso de adquisición de las acciones motrices o fundamentos
técnicos del deporte. Es preciso organizarlos metodológicamente,
previendo la secuencia de las categorías del movimiento (habilidad,
hábito, destreza), tener en cuenta las regularidades fisiológicas,
psicológicas y pedagógicas, y para ello es necesario que el entrenador
entienda o recuerde que el entrenamiento deportivo es un proceso
pedagógico. No se puede olvidar tampoco que el aprendizaje y
perfeccionamiento técnico- táctico transcurre por tres etapas:
• Aprendizaje inicial,
• Profundo y de consolidación
• Perfeccionamiento.
Agilidad
La agilidad puede ser considerada la máxima expresión de la
conjugación de todas las capacidades coordinativas y ocupa un lugar
especial entre las capacidades condicionales.
Hirtz (1964) define la agilidad como:
1°- La capacidad de dominar coordinaciones complicadas de
movimiento.
2°- La capacidad de aprender y perfeccionar rápidamente habilidades
de movimientos deportivos
3°- La capacidad de aplicar las habilidades de acuerdo con la finalidad
y de transferirlas rápida y adecuadamente en conformidad con las
exigencias de la situación.
Capacidades Específicas
Son el producto de aquellas acciones parciales específicas de cada
deporte, fruto de las características generales de la coordinación junto
a las características específicas que requiera el deporte o la modalidad
deportiva. La tenencia de las mismas permite alcanzar grandes metas
deportivas.
Lo planteado hasta el momento nos permite considerar la técnica
como un producto final de la preparación del deportista, donde las
capacidades coordinativas presentan un alto por ciento de aporte a la
adquisición de la misma. Por ejemplo: Coll Araña -1996 nos dice:
“La técnica deportiva es la búsqueda de la solución idónea a nivel
coordinativo ante un problema motor, y teniendo en cuenta las
limitaciones del reglamento. Con la técnica se busca la máxima
eficiencia mecánica y energética del movimiento. Las capacidades
coordinativas ofrecen soluciones rápidas en cuanto al tiempo,
exactas y adaptadas al entorno”.
BIBLIOGRAFIA
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2. Barrios J. y Ranzola A. “Manual para el deporte de iniciación deportiva”. Editorial
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Béisbol y Softbol”. C. Habana - 1996
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- Anaerobia para el entrenamiento de Lanzadores de Béisbol y Softbol” C. Habana - - 2001