Sin título-1 - Nar

SEPTIMA TRADICION – NAR ANON
Cada grupo ha
de ser
económicamente
autosuficiente y,
por lo tanto,
debe rehusar
contribuciones
externas
En general, cuando hablamos de ser
autosuficientes pensamos en el dinero. El
dinero es una parte de la historia. En mi
vida personal debo ser autosuficiente
desde un ángulo social, espiritual,
emocional, mental, físico. No puedo hacer
depender mi felicidad de otra persona.
No tengo porque adoptar el talante o
actitudes de los que me rodean. Si otra
persona se irrita, no tengo porque
irritarme o sentirme triste o temerosa .
Mi talante y actitudes, son algo que yo
solo puedo controlar. Como aprendí el
primer Paso, no puedo controlar a otra
persona, ni tampoco me puedo controlar
a mi, a menos que me de facultad de hacerlo. A menos que les alquile
un lugar en mi cabeza, no pueden entrar en ella. Al aprender ser
autosuficiente en nuestras vidas personales aprendemos a pensar
por nosotros mismos. Cuando se plantea una cuestión, sabemos
como escuchar a otros. También sabemos como realizar nuestra
propia investigación y como adoptar nuestra propias decisiones.
INFORMACION IMPORTANTE
Depósitos de contribuciones, literatura, donaciones etc Realizarlo a la
Cuenta Corriente 400262210 a nombre “OFICINA DE SERVICIOS
GENERALES NAR ANON ARGENTINA” Sucursal Balvanera
Testimonio
Leyendo un libro sobre la libertad comenzó a dar vueltas por mi cabeza.
Relacionándolo con lo que me pasa, surgieron unas cuantas preguntas: ¿miedo a la
libertad de pensar por mí y para mí? ¿miedo a que por mis acciones no me quieran?,
¿miedo de ver mis propios defectos?, que en mi enfermedad veía como virtudes y casi
lindaban con la obsesión por el orden, la limpieza, la rigidez de pensamiento, hasta
cierta distancia con mis afectos, pues me costaba demostrar cariño? Quizás también
miedo al cambio y a reconocer mi incapacidad de modificar al otro, miedo a reconocer
que la necesidad de cambio era hacia adentro, pues no puedo proyectar lo que no soy.
Recuerdo los esfuerzos de mi psicóloga por hacer que me “vea”. En las sesiones yo
siempre hablaba del otro, ella me escuchaba pacientemente y decía “¿y usted?”.
Me queda pendiente llamarla para decirle que llegué finalmente a Nar-Anon y que he
comenzado a verme, que estoy perdiendo el miedo a la libertad.
Diciembre 2013
BONDAD
Brindar bondad genuina a otros es muy
difícil, virtualmente imposible si no he aprendido
a recibirla. Antes de llegar a Nar-Anon me había
entrenado a cuestionar y sospechar de todo,
especialmente un acto de bondad. Todo tenía un
precio. De recién llegado al programa de Nar
Anon, traje conmigo esta actitud de “la bondad
tiene un precio”. Encontré miembros que me
ofrecían su bondad al compartir, asentir con la
cabeza, sonrisas, y hasta abrazos.
Me preguntaba, “¿Que querrán de mi?”,
“¿Cuál es su precio?”. Me sentía incomodo con
toda esa bondad incondicional.
Afortunadamente, me animaban a que siguiera
viniendo de una manera tan amistosa, que sentí
que realmente querían que me uniera al grupo.
Poco a poco, seguí viniendo, y compartía mi
historia, mis asentimientos con la cabeza, mis
sonrisas y risa, y si, hasta mis abrazos. Me
hacían sentir bien. Recibía un regalo al igual
que lo daba.
Tomó algún tiempo, pero finalmente me di
cuenta que la bondad genuina no tiene precio. El
recibir una sonrisa, un abrazo, una risa
compartida, “nada más porque si” es en verdad
un regalo, un regalo del corazón, sin una etiqueta
de precio agregada.
La aceptación es la forma más alta de
bondad que puedo dar. Permitir a otros ser
simplemente quienes son, sin mi juicio de que
eso sea bueno o malo nos libera de la carga de
tratar de cambiarlos para cumplir con mis
expectativas.
CEFE 2010
GRUPOS DE
FAMILIA
NAR-ANON
DECLARACIÓN DE LA
VISIÓN DE NAR-ANON
Llevaremos el
m e n s a j e d e
esperanza por el
mundo entero a
aquellos afectados por
la adicción de alguien
cercano a ellos.
Haremos esto al:
Hacerles saber que
ya no se encuentran
solos;
P r a c t i c a r l o s 1 2
Pasos de Nar-Anon;
E s t i m u l a r e l
crecimiento a través
del servicio;
Hacer disponible la
información a través
de Hospitales e
Instituciones,
Información Pública,
y Páginas de
Internet; y
 Cambiar nuestras
propias actitudes.
1986 – 2014
28 AÑOS
de NAR ANON
En Argentina
PREÁMBULO DE NAR-ANON
Los Grupos de Familia Nar-Anon son una confraternidad mundial para todos aquellos
afectados por la adicción ajena.
Corno programa de doce pasos - ofrecemos nuestra ayuda al compartir nuestra
experiencia, fortaleza y esperanza.
Llevamos el mensaje de esperanza al hacer saber a otros que no se encuentran solos; al
practicar los Doce Pasos de Nar-Anon; y al cambiar nuestras propias actitudes.
Respetaremos tu anonimato. Nuestro programa no es religioso, pero si una forma de
vida espiritual.
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29
Sub Comité “Boletín Esperanza”
Queremos agradecer especialmente a todos los que nos han enviado su
testimonio, leerlos nos ha emocionado. Se trata del testimonio de sus vidas
reflejando su recuperación en lugar de la del adicto.
Habría que estirar este Boletín Aniversario para editar todos los envíos, que
recibimos durante estos tres años, hacer espacio donde no lo hay. Por eso la tarea
de leerlos y releerlos, de elegir cuál incluir, no ha sido fácil. Conocemos el valor
de cada uno al brindar su historia atravesando prejuicios, mostrándonos como
transitaron el camino desde dolor hacia la esperanza aplicando el programa
espiritual de Nar-Anon, eligiendo una nueva forma de vivir, sobreponiéndose
a dificultades y retomando un camino de
recuperación.
Gracias por el aporte de todos. ¡Hasta la próxima
edición!
Aniversario de “Esperanza Ediciones”
Recordando
AÑO 2011
Primer Bosquejo
Boletín Esperanza
¿Cómo comenzar?
Primer encuentro: noviembre de 2010. La cita: una
confitería de una conocida esquina de Belgrano a las 15 horas. El motivo: dar impulso a
la impresión de un nuevo boletín de Nar-Anon. Concurrimos allí seis voluntades de
diferentes grupos del Gran Buenos Aires.
Diciembre de 2010: segunda invitación. Asistimos diecisiete miembros e
intercambiamos ideas, pareceres e inquietudes. Nos expresamos, nos escuchamos y
coincidimos por unanimidad en transmitir el mensaje y el programa de Nar-Anon.
Cada uno de nosotros expresó lo que deseaba de esta publicación, para qué y por
qué... y al unísono surgió “¡comunicar!”.
Comunicación: puente espiritual que amalgama cada grupo más allá de su ubicación
geográfica. Comunicar para dejar de ser islas y conformarnos en un continente al
llevar e intercambiar el mensaje de Nar-Anon, al compartir experiencia, fortaleza y
esperanza.
El nombre del boletín fue, también por unanimidad, “Esperanza”. Evaluamos
condiciones de formato, suma de voluntades, transparencia, fidelidad, autonomía,
gratitud, honestidad. Y funcionó… ¡cumplimos tres años! Por esa razón celebramos
editando este “Número especial aniversario”.
Testimonio
MI PODER SUPERIOR
Soy madre de tres hijos, uno de los
cuales es adicto. Por más de dos
décadas he caminado mucho
buscando la forma de ayudarlo. Como
resultado de mi gran desesperación
presté oídos a todo tipo de consejos
cuyos resultados fueron muchas veces
desacertados y provocaron fracasos y
frustraciones.
La adicción de mi hijo lo llevó a
d e l i n q u i r, i n v o l u c r á n d o l o e n
situaciones de riesgo para su vida.
Sentí en mi interior que a pesar de las
terribles circunstancias, su Poder
Superior siempre estaba
protegiéndolo.
Uno de sus hermanos tomó la decisión
de internarlo, con el acuerdo de
nosotros, sus papás, que ya
estábamos superados por todos estos
acontecimientos.
¿Que hacer con él? Agotada de tanto
llorar y luchar, me di cuenta que estaba
haciendo todo mal. Mi corazón saltó al
revelarme que yo no tenía capacidad
de utilizar la palabra NO, al NO poner
un límite a su adicción a mí. Ante esta
verdad, la desesperación no me daba
tregua. Por sugerencia de un fraile
decidí visitar un grupo de familiares
NAR-ANON.
En la primera reunión a la que concurrí
comencé a escuchar a otros
compañeros que habían pasado por lo
mismo y reconocí que yo también
estaba afectada. Creía que dándole
todo lo solucionaba, le daba dinero,
cubría sus gastos, sus necesidades.
Comprendí que yo tenía a mi Poder
Superior pero no contaba con las
herramientas para entender mi
comportamiento de mentirosa,
facilitadora y encubridora.
Hoy mi hijo en recuperación, espera
conocer a su hija y acepta la ayuda de
su Poder Superior.
Por mi parte, asumí mis carencias
gracias a mis compañeros junto al
programa de NAR-ANON . Sentí en
mi corazón el perdón por todo lo
sucedido con mi hijo adicto. Pedí
perdón a mis otros hijos por haber
estado ciega y no haber podido verlos
ni acompañarlos en su crecimiento ni
cuando me necesitaron.
No tengo más miedo, me siento
fortalecida, convencida de tomar mis
propias decisiones por dolorosas que
éstas sean, ahora conozco el camino.
Quiero compartir este mi testimonio y
dar esperanza, aunque el camino sea
largo, no bajen los brazos ¡
Agosto 2013
La Octava Tradición de Nar Anon, encara dos aspectos de la labor
del Duodécimo Paso a traves de soluciones prácticas. Este modelo
me ayuda en la vida diaria a mantener el equilibrio entre la
entrega espiritual y el ocuparme de los negocios
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Pensamientos a recordar
Cada persona debe poder
salir de una reunión de Nar-Anon
Nuestra política de relaciones segura, sabiendo que los relatos
públicas se basa más bien en la compartidos no serán repetidos.
atracción, que en la promoción;
necesitamos mantener siempre Hay quienes todavía no son
nuestro anonimato personal ante capaces de guardar una
la prensa, radio, el cine, intemet, confidencia. Por lo tanto, es
y otras fomas de comunicación prudente no hacer revelaciones
masiva. Debemos proteger con personales indiscretas, en
esmero el anonimato de todos reuniones abiertas, o en
aquellas reuniones a las cuales
los miembros de N.A.
asisten muchas personas que
pueden no tener conciencia de la
necesidad del anonimato.
Quien Aquí Se Ve,
Cuando compartimos a nivel
Lo Que Aquí Se Dice,
personal, podemos sinceramos
¡Que Aquí se Quede!
con un padrino o un amigo
responsable de Nar-Anon o
Narateen que nos ofrecerá
Para más información sobre
consuelo Y compasión
anonimato, ver también "Aquí se
guaráando nuestras
Habla Nar-Anon"
confidencias.
Testimonio
OnceavaTradición
A nóni mo y Co nf i d enci a l
Tu identidad y lo que digas en las
reuniones será protegido con
gran esmero.
 Chismorrear o revelar
confidencias acerca de otras
personas puede dañarlas
seriamente y refleja nuestro
propio carácter y actitud.
Testimonio
.. SALIR AL ENCUENTRO ¡
Hace un rato llegué a casa, y aunque no me acerqué a la reunión abierta a
la que me invitaron, entré en la página Web de la confraternidad de NarAnon. Observo que, además de lo personal, a Uds., llama la atención que
el programa esté anclado en una actitud de abandono a un Poder Superior.
Estas iniciativas son una invitación, porque trabajan con audacia en lo
único esencial, algo que el mundo de hoy parece mirar con desdén y sin
embargo la confraternidad Nar-Anon lleva ya 28 años en la tarea de
llevarlo a cabo. Digo que es una invitación para todos, porque a veces me
da la sensación de que perdemos el tiempo en folklores varios cuando lo
que la gente necesita es hacer experiencias de recuperación (esto habría
que subrayarlo) lejos de la milagrería emocional y el discurso superficial. Y
se trata de audacia, porque todos los lemas, tradiciones y pasos giran en
torno a un Poder Superior, con importante precisión acerca del "propio
entendimiento" (para preservar de la contaminación institucional). Hablar
de Poder Superior produce rechazo en muchos ámbitos, pero parece (yo
no lo tenía tan claro) que la gente ahogada en situaciones límite solo
reacciona aceptando que hay alguien más grande que nuestro dolor y que
existen interrogantes más apremiantes. Es para pensar. Nar-Anon es, en
definitiva, salir al encuentro de todo ser humano que sufre, con humildad y
una buena noticia que tiene que ser puesta a prueba (esto también habría
que subrayarlo), si es buena noticia debe exhibir sus frutos. Estos
ejemplos son humanamente concretos y conmueven.
Un abrazo
Agosto 2013
... DECISION…
Llegué a Nar-Anon desesperada, no le encontraba sentido a la vida, sentía que las emociones
negativas me aplastaban, que todo estaba mal, no encontraba una salida. Tirarme en la cama y
dormir, o distraerme con otras cosas era lo mejor que podía hacer. Estaba enferma. Me daba mucho
miedo ir a una reunión de Nar-Anon, mi papá era adicto y mi hermana también. No quería
rendirme a la situación de que quizás yo también necesitara una recuperación. Siempre pospuse
esa primera reunión. Hasta que un día después de pasarla muy mal tomé valor y fui a Nar-Anon.
No tengo más que palabras de agradecimiento y amor hacia toda la comunidad. Desde el
recién llegado hasta compañeras de mucho tiempo, todos me ayudaron y ayudan en este proceso
de recuperación.
Sé que tendré días buenos y días malos, pero desde que Nar-Anon llegó a mi vida tengo
claro que sólo es mi decisión lo que me hará volver a esa cama. Con los grupos y el programa tengo
absolutamente TODAS LAS HERRAMIENTAS para no volver a hacerlo.
Hoy estoy feliz y serena, solo por hoy volviendo a mi eje, consciente de que la
recuperación es el camino que elijo para mi vida.
Agosto 2013
Reflexión
No aceptar la enfermedad de la adicción, me aleja del camino de
la compresión y la paz interior (tranquilidad)
La dependencia emocional no permite que crezca el amor, ya
que no hay amor sin libertad, el amor promueve el crecimiento
y la independencia de la persona que amamos.
Anónimo
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Testimonio
Huellas en mi corazón …
Testimonio
.. a alguien le puede servir..
Hace mucho tiempo que mis compañeros de Nar Anon me alientan a escribir y trasmitir mi testimonio,
pero yo no me animaba, no sabia que decir, no tomaba una decisión.
Hoy comencé el día y pensé, que por poco que pueda decir quizás alguien le pueda servir.
Me recordaba lo confundida que estaba, los miedos que tenia .No pida entender cuando mis
compañeros me decían que la adicción es una enfermedad.
Hoy puedo comprender, que nadie elige enfermarse y que a pesar que no me guste la enfermedad y sus
síntomas, es solo eso.
No es mi hijo, mi hijo es un ser único que tiene su poder Superior, que obra en el todos los días,
mostrándole el camino.
Y como todos no vemos igual, el mismo paisaje, el va transitando su vida los mejor que puede, lo que
significa que sea como yo quiero.
Aprendí que cada ser humano hace “su” propia recuperación, que es única intransferible.
Que como mama, puedo amarlo tal como es y no como quiero que sea .Dejarlo ser es para mí una tarea,
que debo y elijo trabajar día a día.
Por las gracias de Dios ya no me obstino, en creer que “yo” lo voy a salvar, porque soy la madre y es mi
obligación, esa no es mi tarea.
Solo puedo acompañarlo con amor y estar atenta y dispuesta para brindarle ayuda cuando me la pide.
Mis compañeros del grupo me enseñaron , que ayudar no es lo mismo que facilitar y comprender que
mi ayuda suma , compartiendo las herramientas que a mi me sirven, a partir de mi experiencia , pero no
haciendo por él.
Quiero agradecer a todos los miembros que me ayudan en cada reunión, brindándome amorosamente, su
experiencia, fortaleza y esperanza practicando el programa de Nar Anon Gracias¡ Diciembre 2012
Siempre creí que la mía era una historia simple pero que "tenía
mala suerte”. Intenté por todos los medios remediar esta
situación, no me conformaba que por cada cosa buena que me
pasaba viniera una racha de cosas malas.
Busque la solución a través de religiones, curanderos, test de
autoayuda. Había algo en mí que desconocía, que no sabía qué
era.
Llegué a Nar Anon cuando mi hijo comenzó a consumir,
sintiendo que eso formaba parte de mi "mala suerte”. Allí
escuché las palabras mágicas: "es una enfermedad". Eso me
trajo alivio. Luego oí acerca de “las tres C": no la Creo, no la
Controlo, no la Curo. A veces el mensaje me llega, otras me lleva.
En cuanto al servicio en Nar-Anon, lo definiría con dos
palabras: me ayuda. El servicio en Nar-Anon me mejora
como persona. Ya no necesito trascender a través de mis
actos, son ellos y mi entrega los que me permiten mejorar y
me vuelven más anónima. Al dejar de ser yo la protagonista,
no necesito que los reconozcan.
Sé que al hacer servicio el único lugar en donde voy a dejar
huellas es en mi corazón.
Diciembre 2013
La Novena Tradición de Nar Anon, me ayuda a aprender a
equilibrar responsabilidades, a definir mis responsabilidades y las
de los otros y hacer lo que me corresponde en cualquier tarea.
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FORMATO DE INSCRIPCION GRUPO – NAR ANON
Los grupos son Inscriptos en la Oficina de Servicio Regionales con el
entendimiento que acataran todas las Tradiciones de Nar Anon y no tendrán
ninguna otra afiliación La siguiente información actualizará nuestros archivos. Por
favor de notificarnos cualquier cambio en cuanto ocurra. Gracias
7
Testimonio
Llevar el mensaje… SIEMPRE
Cel.:……………………………………dirección de mail:…………………………….
Por más años que tenga transitando el
programa de Nar Anon, el asombro se
renueva en cada página: ¿Cómo puede haber
tanta entrega, tanta fortaleza, tanto trabajo,
tanta buena noticia a contramano de ese
mundo nuestro de cada día que desata miedos,
desconfianzas, inseguridades…? Pero sí, es así,
es lo que se oye con ese caer sostenido de la
llovizna: “el grupo me salvó la vida”, “ya no
estaré solo nunca”, “esto funciona”. Y, como soy
propensa a irme por las ramas, hoy me propuse
compartir aquí algo concreto, para lo cual
recorté de mi memoria algunos hechos,
pequeños y no, con los que he llevado el
MENSAJE de ESPERANZA de en estos años.
Los PRIMEROS (lo advertí mucho después)
fueros mis CAMBIOS. ¿No reaccionar yo en el
acto ante lo que sentía injusto? Raro para mí,
raro para todos, algo distinto se había puesto
en marcha. ¿No controlar yo la vida de los
otros? ¿Escucharlos, de verdad escucharlos?
¿Respetar sus espacios y el mío? ¡Insólito!
Los SIGUIENTES, repetidos con sus
variantes cada año, los resumo en cuatro
mínimas acciones de un solo día del año pasado
con motivo de difundir una reunión Abierta de
Nar Anon a la comunidad
·
Puerta a puerta, dejé el volante con
los datos de la reunión pública para
familiares y amigos de adictos, lo
deposité en el buzón, o lo di en mano
si justo alguien entraba o salía (nada
de timbre), y escuché, hablé, callé…
·
En mi recorrido, pasé por la Comisaría
de la Mujer y dejé la información a
una mujer policía con aspecto de
ángel guardián, que recibió la
herramienta que le dejaba como un
hallazgo de agua en el desierto, o al
menos así me miró…
·
Después, varios comercios me
Favor de devolver esta información con su RSG , al Servicio regional o Nacional
Area ) de Nar Anon Argentina. [email protected] o bien a : Av. Corrientes 1922 –
11º of. 115, Cod.Postal C1045AAO, Buenos Aires – Argentina- www.naranon.org.ar
(Para ser remitido a la OSM)
FOTOCOPIAR Y COMPLETAR
Hemos aprendido que a medida que aumenta nuestra recuperación aumenta nuestra capacidad de
beneficiarnos, practicando las Tradiciones. Primera Tradición de Nar Anon: nos recuerda que:
Nuestro bien estar común debiera tener la preferencia, el progreso individual de muchos, depende la
unidad. (Si priorizamos el bienestar de todos progresaremos en lo individual).
FECHA EN QUE EMPEZÓ EL GRUPO:………../………………………/……….
NOMBRE DEL GRUPO:…………………………………………………………….
DIRECCION POSTAL DEL GRUPO:…………………............C.POSTAL……..
DIRECCION DE MAIL DEL GRUPO:…………………………………………….
Días de reunión:………………………..Horario de inicio y finalización:………….
CIUDAD:………………….PROVINCIA:……………..LOC.CERCANAS:……...
Nombre y apellido del RG (Representante de Grupo)………………………………
Direcc del RG:……………………………………………..tel.:……………………….
Cel.:……………………………………..dirección de mail:…………………………..
Nombre y apellido del RG Suplente:………………………………………………….
Dirección de RG Suplente:……………………………….tel…………………………
Cel.:………………………………........dirección de mail:……………………………
Nombre y apellido del Secretario del Grupo:…………………………………………
Dirección del Secretario del G.:……………………………tel.:………………………
Cel.:…………………………………….dirección de mail:…………………………….
Nombre y apellido del Tesorero del Grupo:…………………………………………...
Dirección del Tesorero del G.:…………………………tel.:…………………………..
recibieron, agradecieron y
expusieron el material, conscientes
de su valor.
·
Y un acto que me emocionó mucho:
coloqué en la góndola de bebidas
alcohólicas del súper
varias
invitaciones con la dirección del
Grupo. ¡Si yo hubiera encontrado, en
mis años de oscuridad, estos datos en
ese preciso lugar!
Po r Ú LT I M O, s i e m p re m e h e s e n t i d o
comprometida a resguardar el MENSAJE de
Nar Anon para que pueda pasarse INTACTO,
sin desvirtuar su esencia, tanto afuera como
dentro del Grupo, al comentar la Literatura , en
las sugerencias, en el lenguaje empleado, en el
espíritu de los Pasos, las Tradiciones, los
Conceptos de Servicio. Para estar segura,
consulté lecturas aprobadas, hablé con los más
experimentados, fui a las fuentes, a las
personas que generosamente dan su tiempo y
su sabiduría en la Oficina Regional, en las Áreas
, en cada Grupo… En fin... ¡GRACIAS …¡
Agosto 2013
8
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Testimonio
Porque vengo a Nar Anon
Una amiga me dijo; ¿porque vas a Nar
Anon? Tenés una familia grande,
muchos amigos, una vida espiritual, vas
a varias terapias, que ¿que haces en Nar
Anon?
Es cierto que tengo una familia grande,
pero todos compartimos el problema de
la adicción y nos afecta de diversos
modos. Este bueno, para abrazarse y no
sentirse solos, para ser muchos a la hora
de apoyar a mi hijo en sus intentos. Pero
quizás, estemos demasiado
involucrados. También es verdad que
tengo muchos amigos dispuestos a
escuchar y ayudar. Pero no siempre es
bueno compartir detalles de la vida de
un adicto, a veces los amigos tienen
opiniones muy fuertes de lo que
debiera y no debiera hacer, a veces temo
cansarlos otras no me siento
comprendida. En cuanto a la terapia fui
a un terapeuta el que me dijo que fuera
a Nar Anon, ¿porque?
Reflexión
Cuando enfrento un problema, se que es para mi crecimiento, depende de mi
escuchar y aceptar la ayuda de un Poder Superior u obstinarme en resolverlo sola.
Anónimo
*En Nar Anon digo dos palabras y ya
todos entendieron de que estoy
hablando
* En Nar Anon nadie me dice que
debería o no debería hacer, respetan
mis decisiones personales, comparten
conmigo sus experiencias. Así poco a
poco me voy dando cuenta de lo que
puede servirme para ayudar a mi hijo
ayudándome primero a mi misma
* En Nar Anon nos juntamos, bajo la
protección de un poder Superior y esta
presente en nuestras reuniones, eso se
siente.
* En Nar Anon aprendo sobre la
adicción, “yo no la Cause “ yo no la “
Controlo “ yo no la “ Curo”.
*Gracias Nar Anon, a medida que voy
progresando puedo comprender, amar,
respetar a mis seres queridos y en
especial a mis hijos no juzgándolos y
desprendiéndome con amor, en un día
a la vez.
Diciembre 2011
La Séptima Tradición, de Nar Anon me ha enseñado a dar en lugar de
tomar. Le pido a mi Poder Superior que me muestre que contribuciones
puedo hacerle a la vida todos los días.
24
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Testimonio
DE MI CORAZÓN...
Testimonio
Soy una mamá teatrista, y como tal transito los conflictos universales,
desde los griegos y sus mitos hasta el autor nacional más amateur, todos
nos invitan a "jugar roles en la comedia humana”. Nunca imaginé que en
la vida real iba a interpretar el más difícil y penoso "personaje": la mamá
de un adicto.
Yo, personaje, viví encapsulada junto con mi hijo en medio de una
oscuridad que duró años. Hice mil cosas por "ayudarlo” y peregriné con
esta mochila a cuestas. Intentamos terapias con psicólogos y
psiquiatras, tratamientos inútiles ya que él iba porque "lo llevábamos".
Lo mismo sucedió cuando lo obligamos a internarse. Recuerdo que yo
evitaba los espejos, mi mirada había cambiado. En realidad, mi interior
había cambiado para mal y mi aspecto también.
Desanimada, desalentada, devastada. Alguien, creo que otra mamá que
el Destino (Dios) puso en mi camino, me habló de un lugar: Nar-Anon.
Y aquí estoy saliendo de la oscuridad, agradecida por haber encontrado
este espacio de reflexión a través del cual intento día a día "amigarme
conmigo" y vincularme amorosamente con mi hijo.
Bendito espacio donde todos aprendemos de todos.
Bendito hijo, sin el cual nunca hubiera accedido a conocer Nar-Anon.
Agosto 2013
Suelta las riendas y entrégaselas a Dios
Cualquier persona que lo haya vivido o que ahora mismo lo viva, sabe que querer a un adicto, es tan
complejo, intenso y debilitante como la adicción misma. A pesar de tener un amigo recuperado en
Narcóticos Anónimos (NA) desde hace quince años, solo por hoy, fue un medico psiquiatrahomeópata a quien consulte por mi salud, quien me dio el empujón final para entrar a NAR-ANON.
Me dijo: cuídese, preste atención a su matrimonio y a sus otros hijos, tome esta medicación, pero
VAYA A LOS GRUPOS. En los grupos aprendí que puedo ayudar a mi hijo, si yo estoy bien y si hago la
parte que me pertenece, mi propia recuperación.
Que yo también estoy afectada por esta enfermedad, que no la “Cause “, que no la puedo “Controlar”
y que no la puedo “Curar “. Que este es un programa de Amor, Fe y Esperanza, y que si suelto las
riendas y me entrego a mi Poder Superior, este actuara y yo podré comenzar a vivir sin miedo y hasta
ser feliz, a pesar de la enfermedad de mi hijo.
Gracias a mi Grupo de Nar Anon, por las sugerencias recibidas, por la contención, por el amor. Por no
juzgarme, por enseñarme que el dolor es inevitable, pero que también lo son el crecimiento y la
serenidad. Y que tampoco debo dejar de vivir mi vida . A mi hijo le toca hacer su parte, a mi me toca
hacer la mía. Mi poder Superior, hará la suya. Mientras tanto, el sol sale cada día y con el, una nueva
oportunidad.
Agosto 2012
La Undécima Tradición de Nar Anon nos guía en los procesos de
preservación de las bases espirituales del anonimato, atrayendo al
mismo tiempo a nuestras puertas a aquellos que necesiten
recuperación.
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23
Testimonio
“SERVICIO”
Pasar el mensaje es esencial para nuestra recuperación
personal. Es una manera de ofrecer esperanza a las familias
que aún sufren y es parte de nuestra labor del Duodécimo
Paso.
A nivel del grupo podemos mostrar nuestra dedicación y
gratitud por todo lo que nos ha sido dado tan libremente, al
participar en servicios tales como recibir a los recién llegados,
presentar la literatura, hacer café, coordinar una reunión, ser
padrino o madrina de alguien, o representante de servicio del
grupo.
Existen muchas posibilidades de servir a nivel del área, de la
región y a nivel mundial. Alentamos a que cada miembro asista
a las reuniones abiertas de trabajo de su área y región.
Encontrar maneras de contribuir a nuestra área y región, las
cuales a su vez sostienen a la Oficina de Servicio Mundial
(OSM), permite a Nar-Anon seguir prestando servicio a sus
miembros en todo el mundo. A nivel del Servicio Mundial hay
comités para toda la literatura de Nar-Anon, para reunir fondos,
para ocuparse de políticas y guías, para organizar eventos, y
para a labor de alcance público.
En mi dolor estaba mi fortaleza
Servicio
es
Gratitud
en
Acción!
Testimonio
..con lo que aprendo
Después de muchos años , pude tomar la decisión de separarme, no podía vivir
mas con mi esposo en carrera, la vida se torno ingobernable para mi y mis
hijos.
Mi Poder Superior me llevo en sus brazos a conocer Nar Anon, mis
compañeros de grupo me dieron mucho amor, abrazos, fortaleza.
Ya no estuve sola, pude aceptar el dolor y rechazar el sufrimiento. Hoy a casi
un año de llegar a Nar Anon, estoy mejor, recuperándome haciendo servicio y
pasando el mensaje de esperanza. Aunque sigo amando al padre de mis hijos,
estoy en paz, pudiendo comprometerme con mi recuperación
En mi casa, todos vivimos más tranquilos, reconozco que mis hijos están
afectados por la enfermedad de la adicción, pero aun no van a los grupos.
No tengo expectativas, pues solo Dios sabe de los caminos de cada uno y le
entrego todo a Él, pero si tengo fe y esperanza que se agranda con lo que
aprendo del este programa maravilloso de vida.
¡Si ¡ se Puede ¡
Agosto 202
El 29 de enero del 2013, vi espantada como en cuestión de segundos, la cara de mi
hijo de 13 años se desfiguraba, perdía el conocimiento, no podía respirar y acto
seguido, su cuerpo era sacudido violentamente. Por la gracia de Dios ,pude tomarlo
entre mis brazos con la suficiente rapidez para impedir que golpeara contra el suelo.
¡Sentí tanto temor y desesperación! Creí que moriría. Finalmente, pude actuar para
pedir ayuda y trasladarlo a la salita de emergencias más próxima. Mi hijo, que en su
niñez había padecido ausencias epilépticas, ahora convulsionaba y junto a el , lo
hacia mi mundo. El tiempo perdía sentido. Parecía alargarse o acortarse de una
forma arbitraria y caprichosa. Me mude a su habitación y lo acompañe como su
sombra, atenta a cada gesto que delatara otro posible episodio. Me obsesione.
Quería salvarlo, evitar que volviera suceder...mi serenidad desaparecía junto con mi
cordura. Afortunadamente, tenía mi grupo de Nar Anon, compañeros fieles que con
sus llamadas apuntalaban mi tambaleante recuperación. También literatura de Nar
Anon , que con sus palabras recordaba mi necesidad de concentrarme en mi y
recurrir a mi Poder Superior. Lloré. Sentí mi pecho resquebrajarse de tanto dolor,
un dolor tan hondo y profundo que me quitaba la respiración. Dolor por mi hijo.
Dolor por mi y dolor por todo el dolor negado y sepultado por mas de treinta años..
Creía que quería salvar a mi hijo. La verdad, quería salvarme también a mi misma
.No podía hacer ninguna de las dos cosas. Cuando admití mi impotencia, terror y
dolor, mi Poder Superior renovó mi fe y me devolvió la serenidad. Me permitió
comprender que dolor no es debilidad. No hay atajos para estar en paz y feliz. A
veces la única manera es atravesar ese dolor. Hoy no tengo que hacerlo sola. Hay
personas dispuestas a apoyarme, el programa de Nar Anon y mi Poder Superior.
Abril 2013
En situaciones encontramos que la orientación de la Décima
Tradición Nar Anon de evitar opiniones sobre causa externas
funciona de maravillas.
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4TO”
“
PASO
Sin Miedo Hicimos Un Detallado Inventario
Moral De Nosotros Mismos
Los tres primeros pasos de nuestro programa requieren fundamentalmente
formas de pensamiento (honestidad, receptividad y buena voluntad) pero el cuarto paso
introduce la acción. Hemos visto que el reconocimiento de nosotros mismos, es un
ingrediente básico del desarrollo emocional y espiritual que pretende el programa. Sin
este, nuestra verdad, es decir, nuestras emociones, motivaciones y defectos
permanecerán escondidos en nuestro inconsciente, causando irritación, el dolor y el
desorden que no han conducido al programa de los Doce Pasos de Nar Anon
Por otro lado, estas emociones ocultas e inconscientes, si no se descubren, van
minando poco a poco en nosotros la paz y la alegría, hasta llevarnos a la enfermedad o a
cualquier otra forma de autodestrucción. Somos mucho los que hemos rechazado mirar
en nuestro interior y como en toda enfermedad no atendida, la infección se ha extendido
hasta amenazar la totalidad de nuestro ser. Afortunadamente, como en el caso de un
virus, la mente inconsciente también puede ser tratada para curar la enfermedad. El
proceso que conduce a ello, es un detallado inventario moral de nosotros mismos,
realizado sin miedo; una limpieza del aire que respiramos, una limpieza de nuestra mente
que marca el principio de una nueva capacidad para cambiar de actitud, para desechar
por completo las viejas ideas y exponer y admitir las partes podridas de nuestro
pensamiento.
El solo hecho de realizar este inventario nos produce un intenso alivio, porque
nos deshacemos de la podredumbre emocional que nos infecta y sirve, además, para
liberar grandes dosis de energía que antes usábamos para contener las emociones que
no sabíamos afrontar. “Tú sólo no puedes, pero sólo tú puedes”
Testimonio
Ya no estoy sola
Soy mama de dos adictos en carrera. Solo por Hoy, …. maravilloso lema, me
enseño que no puedo ni debo proyectar todo el tiempo, pensar en lo que
vendrá.
En Nar Anon, recibí y recibo nuevas enseñanzas de vida, todos los días.
El cariño de mis compañeros y el compartir experiencias, me hacen ver que
ya no estoy sola.
Antes cuando entraba a la iglesia, pedía todo el tiempo, por trabajo, por la
salud de mis hijos… hoy entro a agradecer...
“El sabe “…….me dijeron…
Testimonio
...JULIO 06 DE 2013
Hoy se demuestra que Dios trabaja a
nuestra sombra. Cuando tenia 17 años
tuve un hijo, mi padre me lo arrebato
de los brazos, se lo entrego a una
pareja a 2 días de nacer. A mis 39 años
pude hablarlo en el grupo y en terapia
y así encarar a mi marido, padre de mis
hijos y contarle lo que paso.
Con el tiempo perdí el miedo a mi
padre y le pregunte para buscarlo, el
dijo que había perdido la memoria y
no podía hacer nada, no tenia dato
alguno...
Recurrí a tribunales, defensoría del
pueblo, derechos humanos, abuelas,
en fin y no hubo nada que hacer, solo
quedaba denunciarlo....
Al entrar al programa de Nar Anon, y al
empezar a trabajar los pasos, mi
madrina me dijo que deje en manos de
Dios, que me ocupara de mi y se lo
entregue a mi Poder Superior.
Así fue, deje en manos de Dios.....
El sábado 6 de julio del corriente año,
disfrute de un día de servicio,
encuentro con ahijada, reunión de
grupos, grupo, y por la noche mas
servicio, alegría de servir!! al volver a
mi casa, en mi computadora, tenia
noticias, el, mi hijo me estaba
buscando, hacia un año, le pidió a su
hermana de corazón que me busque y
así me encontró, nos comunicamos. Si
es el es mi hijo, hoy tiene 29 años, no
paro de llorar de la emoción!!!!
Tenemos 2 hijos mas y, pude contarles
la verdad, estamos felices!!!
Hable con mi hijo, me dijo que siempre
su mama de corazón le contó la
verdad!!! Desde los 4 años sabe que es
adoptado, el esta privado de su
libertad, a consecuencia de su
adicción. Lo hemos ido a visitar,
hablamos con la asistente social para
que nuestra visita no le cause nada
que lo perjudique...
Tengo tantas ganas de gritar a los
cuatro vientos que mi hijo esta vivo y
que lo encontré!!! Ahora si que puedo
decir que tengo tres hijos!!
Antes cuando me preguntaban
cuantos hijos tenes? había un
silencio...y decía dos..
Es maravilloso lo que esta pasando.
Gracias a mi Poder Superior, a Nar
Anon , a mi madrina.
Diciembre de 2013
La segunda Tradición de Nar Anon, me recuerda que cada persona que esta en mi vida
tiene un Dios que no soy yo…
La tercera tradición: Nos une. Cuando nos reunimos para prestarnos mutua ayuda,
podemos llamarnos Grupos de Familia....
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.. UN AFICHE….
Ante la desesperación y la angustia de no saber qué hacer ni dónde recurrir, una imagen
con las manos entrelazadas de un anuncio de Nar Anon dice más que las palabras que
tanto nos cuesta leer en esos momentos de poca concentración.
La pérdida de fe, de esperanza y de serenidad necesitan de una imagen que resuena todo el
mensaje :
·
Que te estamos esperando.
·
Que te comprendemos y te respetamos como ningún otro puede hacerlo.
·
Que no te pedimos nada, sólo que estés con nosotros.
·
Que te vamos a sostener con nuestro amor.
·
Que sos muy importante para nosotros.
·
Que te vamos a transmitir nuestra fortaleza, fe y esperanza.
· Que te queremos antes de conocerte.
Este mensaje es el que yo hubiera leído de esas manos entrelazadas, en un abrir y cerrar de
ojos.
¡¡¡ Sin esfuerzo tanta fuerza!! ¡¡Qué buen afiche MI NAR-ANON querido !!
Diciembre 2013
Reflexión
Pedir el valor de cambiar las cosas que podemos y luego entregar
por completo las riendas de los resultados.
El segundo Paso, no solo me devolvió el son juicio, me condujo a él,
aprendí a confiar en mi misma .
En situaciones encontramos que la orientación de la Décima Tradición de
Nar Anon de evitar opiniones sobre causas externas funciona de maravillas.
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Testimonio
Sólo por hoy
Sólo por hoy, me ajustaré a la realidad, en vez de tratar de
ajustar todo a mis deseos y voluntad. Aceptaré lo que el destino me
depare, y haré lo mejor que pueda con ello.
Sólo por hoy, trataré de ensanchar mi mente. En vez de
dejarme vencer por la flojera mental, leeré algo que requiera
esfuerzo, concentración y reflexión.
Sólo por hoy, ejercitaré mi alma en tres formas: le haré un bien
a alguien, sin pregonarlo; sí se descubre, no valdrá. Llevaré a cabo dos
cosas constructivas que preferiría no hacer, sencillamente para
ejercitar mi fibra moral. Si mi amor propio es herido (probablemente
lo será), no lo demostraré.
Sólo por hoy, seré agradable. Luciré lo mejor que pueda, me
vestiré adecuadamente, hablaré con acentos modulados, seré cortés
con todos, y no criticaré en lo más mínimo. No le encontraré falta a
nada, ni trataré de mejorar o gobernar a nadie más que a mi misma.
Sólo por hoy, haré "un programa del día". Tal vez no lo cumpla
en su totalidad, pero lo formularé. De esta manera, eliminaré dos
calamidades: la prisa y la indecisión.
Sólo por hoy, me recogeré por media hora y descansaré.
Durante ese tiempo, dedicaré unos momentos a tratar de obtener una
perspectiva más clara dé mi vida en general.
Sólo por hoy, no me acobardaré. Especialmente, no temeré
disfrutar de lo que es bello, ni creer que la vida me devuelve con la
misma medida que yo le doy.
Enlace de Lemas
Me invitan a escribir un testimonio.
Hazlo con calma, pienso. ¿Qué podría
yo aportar, cuando llegué hace apenas
tres meses? Mantenlo simple. Bien, no
voy a enredarme con la exigencia que
ha dominado mi vida, Primero las
cosas más importantes. Lo
fundamental entonces es decir gracias,
muchas gracias al grupo por encender la
luz en la oscuridad de mi confusión. Y
¿Cuán importante es? Mucho, porque
Una actitud de gratitud es
consecuencia de reconocer que Ya no
estás solo, y que Anteponer los
principios a las personalidades es un
saludable ejercicio de amor que permite
sentir unión aún con aquel que es
profundamente diferente. Piensa, me
digo. ¿Debería escribir algo más
trascendente? Otra vez mi soberbia está
haciendo de las suyas, busco
impresionar a un lector imaginario y
caigo en la trampa de siempre. Escucha
y aprende, Sigue viniendo, sugiere el
compañero que me recibe la primera
vez. Como es más fácil oír a los demás
que a mí misma, me digo una y otra vez
Ocúpate de tus propios asuntos, frase
que repito como un mantra ya que
controlar las acciones de otro e indagar
sobre sus emociones y decisiones es
una ruta que no me llevó a buen puerto.
Que empiece por mí entonces, tanto el
cuidado de mi persona como la
modificación de conductas que deploro
en los demás y no son más que reflejo de
aquellas mías que rechazo y niego. Sólo
por hoy quisiera comprender el sentido
de Desprenderme con amor, pero me
cuesta discriminarlo de la furia, la ira
que a veces me gobierna. Doy pequeños
pasos que me devuelven alegría y una
sensación de eje o centro, pero vuelvo a
perderme. Reconozco así Progreso, no
perfección. Cuando en medio de una
crisis busco apoyo, la voz de una
compañera al teléfono sugiere Mantén
la mente receptiva, Vive y deja vivir. El
programa es sabio y a través de un
miembro antiguo responde de modo
que parece mágico. Cuando la crisis
pasa y compruebo que las nuevas
herramientas abren posibilidades
desconocidas agradezco una vez más y
ruego que por Un día a la vez de todos
los que restan de este tránsito, mi
conciencia no deje de recordarme
Suelta las riendas y entrégaselas a
Dios, expresión que me llena de alivio y
disipa con su abrazo toda desconfianza
y miedo.
Abril de 2013
Al comprender sobre la Duodécima Tradición de Nar Anon aprendemos la orientación
espiritual que ofrece el anonimato, su intención y como podemos aplicar con
humildad el programa en nuestras vidas diarias, anteponiendo los principios a las
personas
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“LEMAS DE RECUPERACION”
Intentare recordar y practicar los Lemas de programa de Nar Anon. Sirven
como guías discretas que me ayudan a elegir nuevas reacciones a los viejos
problemas y situaciones. También me ayudan a manejar el temor que a
menudo puede nublar mi juicio e impedirme tener el valor para cambiar para
mi propio bien.. “ Los lemas son los barandales de los cuales nos sostenemos
cuando escalamos Pasos“
“Que empiece por mi “ “Escucha y aprende” “Hazlo con calma”
“Mantén una mente receptiva” “Mantenlo simple”
“Primero las cosas mas importantes “ “ Mantén la mente receptiva”
“Solo por Hoy” “Un día a la Vez” “Piensa”
“Suelta las riendas y entrégaselas a Dios” “Vive y deja Vivir “
No siempre es fácil entender las herramientas de Nar Anon, especialmente
cuando estoy en medio de una crisis. Los lemas son faros que iluminan mi
sendero de recuperación
Testimonio
Temerosa de Vivir...
Durante mucho tiempo, me sentí culpable de desear reírme o participar en fiestas, o
simplemente de sentirme amada o deseada.
Separo los años de mi vida en tres capítulos: Mi niñez, con la adicción de mi padre. Mi
juventud con la adicción de mi pareja Y en el tercer capitulo la adicción de mis dos amados
hijos.
A partir del inmenso dolor que me causo la adicción de mis hijos, cerré las puertas a
todos los proyectos de mi vida y a mis sentimientos. Deje de soñar y pensar que me
gustaban tanto los cuentos de hadas con finales felices. Así llegue a Nar Anon,.. Temerosa
de vivir. Mi terquedad y falta de humildad, hicieron que me costara mucho aceptar que mi
vida era ingobernable y que solo un poder Superior podría devolverme el sano juicio. Que
ironía .. Yo creía que lo sabía todo ¿porque pensar que necesitaba ayuda? Hoy tengo un
nuevo capitulo en mi vida ; ¡mi recuperación ¡ Sé que puedo seguir viviendo a pesar del
dolor. Pude reencontrarme, había olvidado lo buena persona que era.
Abril 2013
Testimonio
REGALO
Me llamo Sandra, mi madre era alcohólica y adicta y murió cuando yo
tenia 15 años. Sus ultimas palabras dirigidas a mi fueron ;"no servís para
nada, nunca vas a servir para nada".No supe cuanto esta declaración me
afecto hasta que yo misma me convertí en madre. Llena de dolores
enterrados y negados, carencias, rencores y con la loca expectativa de
que mis tres pequeños hijos de 5,3 y 1 años satisfacerían mis
necesidades de amor y seguridad. La maternidad no tardo en
convertirse para mi en una constante desesperación donde mi
incapacidad emocional no solo se afianzaba sino que derivaba en
violencia física hacia mi hijo de entonces 3 años. Sumado a eso, el ya
evidente alcoholismo activo de mí esposo. Mi vida era ingobernable, un
abismo abriéndose a mis pies amenazándome con tragarme. Llegue
motivada por una amiga a Nar Anon. Fue un camino de un paso a la vez,
de día tras día. En el grupo de Nar Anon, me escuchaban, me
consolaban, me aceptaron cuando yo no podía hacerlo. Compartieron
sus experiencias y pacientemente me guiaron en la aplicación de los 12
pasos de mi recuperación. Pude ser una mamá presente en todos los
sentidos para mis hijos. Tuve la oportunidad de reparar errores y
construir lazos firmes y amorosos con ellos. Disfrute y disfruto tanto de
mis hijos y la maternidad! Lo único que lamentaba era haberme perdido
disfrutar de los embarazos y sus primeros momentos de vida con la
consciencia que la recuperación ahora me permitía. Aceptación y
gratitud por lo que si tuve , resguardaron mi cordura y serenidad
actuales. La vida me dio un regalo extra. Estoy embarazada de 4 meses...¡
Diciembre 2013
La Quinta Tradicón, de Nar Anon, me ayudo en realidad a
crecer modificando mis actitudes hacia los que me rodean
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Testimonio
¡.. abrir mi corazón ¡
Testimonio
ELIJO
Llegué a Nar Anon sin saber que existía, lo hice porque me lo pidieron en el lugar donde mi hijo
había comenzado su recuperación y como soy una persona muy respetuosa de las normas fui a
los grupos, la verdad no tenía ni idea de lo que era. El día que llegué a Nar Anon , no entendí
nada, pero seguí asistiendo porque así tenía que hacerlo. De a poco me fui dando cuenta que
tenía muchas cosas que cambiar y que realmente había vivido muy mal, y a medida que
continuaba yendo a las reuniones me sentí un poco mejor. El programa de Nar Anon me sugería
que había que escribir y tener madrina siendo fiel a mi misma a los tres meses de asistir a las
reuniones le pedí a alguien que me amadrinara y ahí comenzó para mi el camino de mi
recuperación, ahí comencé a conocerme, a pensar y decidir lo que es mejor para mi, lo que yo
quiero para mi vida, lo que es inaceptable para mí. El camino es arduo, no es fácil verse por
dentro, pero para mí fue liberador. El haber compartido con alguien de mi confianza me ayudó a
dejar atrás tantas cosas que me perseguían como si fueran mi sombra. Ahora vivo el día a día,
trato de no cometer errores del pasado y cuando veo que puedo llegar a hacerlo lo comparto y
pido ayuda. También hago servicio y ya no me siento indispensable, ahora sé que no soy perfecta,
ni irremplazable, me costó aceptarlo, pero ahora vivo más tranquila. Vine porque me mandaron,
me quedo porque lo elijo. Elijo pedir ayuda, elijo escuchar, elijo vivir un día a la vez, elijo vivir y
dejar vivir y elijo no estar más sola.
Diciembre 2013
Cuando llegué a Nar-Anon no sabía quien era, mis sentimientos eran nulos
no podía reconocer cuando estaba enojada, cuando tenía miedo no podía
sentir. Mi comportamiento era automático no tenía decisiones propias mi
vida era vacía.
En Nar Anon comprendí que ya no estaba más sola que mis aflicciones
habían terminado. Que tenía dos opciones: seguir aferrada al sufrimiento o
abrir mi corazón. Y eso es lo que hice y descubrí que mi vida podía ser
diferente," que podía elegir como vivir " que tenía opciones entonces
empecé a tomar conciencia y a vivir de una manera diferente fue un proceso
doloroso pero gratificador en todo este proceso me aferré a estas palabras "
Valor para cambiar " cada vez que surgía el miedo recordaba valor para
cambiar. Un día a la vez fui practicando cambiar mis pensamientos de " No
voy a poder " en pensamientos de esperanza con la ayuda de mi Poder
Superior y al programa de Nar Anon. Pude lograrlo.
Hoy puedo decir que confiar en mi misma y sobre todas las cosas entregar mi
voluntad a mi Poder Superior. Me permite tener una mejor calidad de vida y
relacionarme más sanamente soltando las riendas, soltando mis
expectativas, prejuicios, teniendo una mente más clara Hoy sé que " Todo
pasa " y que lo qué me sucedió fue el mejor de los regalos " Saber quien soy y
como quiero vivir”.
Diciembre 2013
Supongo que lo mejor he aprendido de la Cuarta Tradición de
Nar Anon es la utilización del lema “Piensa” al examinar
cualquier acción antes de su concreción
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LOS 12 PASOS DE NAR-ANON
LAS 12 TRADICIONES DE NAR-ANON
El estudio de estos pasos es esencial para el progreso en el programa Nar Anon.
Nuestra experiencia de grupo sugiere que la unidad de los grupos de familia NarLos principios que encierran son universales, aplicables a todos, cualquiera
Anon depende de nuestra adhesión a estas Tradiciones.
 l - Nuestro bienestar común debiera tener la preferencia, el progreso individual del
fuese su credo. En Nar Anon nosotros nos esforzamos por una comprensión mas
mayor número depende de la unidad.
profunda de estos Pasos y pedimos Sabiduría para aplicarlos a nuestras vidas.
 2- Para el propósito del grupo sólo hay una autoridad fundamental - un Dios
 1°.- Admitimos que éramos impotentes ante la adicción y que nuestra vida se había
bondadoso
tal como pueda manifestarse en nuestra conciencia de grupo. Nuestros
vuelto ingobemable.
líderes no son más que servidores de confianza - no gobiernan.
 2°.- Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvemos el sano
 3- Cuando los familiares de los adictos, se reúnen para prestarse mutua ayuda,
juicio.
pueden llamarse Grupo de Familia NAR-ANON, siempre que, como grupo, no tengan
 3°.- Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como
otra afiliación. El único requisito para ser miembro es el que exista un problema de
lo concebimos.
adicción en un pariente o amigo.
 4°.- Sin miedo, hicimos un detallado inventario moral de nosotros mismos.
 4- Cada grupo debiera ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros
 5°.- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la
Grupos de NAR-ANON o a Narcóticos Anónimos en su totalidad.
naturaleza exacta de nuestros faltas.
 5- Cada grupo de Familia NAR-ANON tiene un solo propósito: ayudar a los
 6°.- Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos
familiares de los adictos. Logramos esto practicando los Doce pasos de Nar-Anon.
defectos de carácter.
comprendiendo y estimulando a nuestros propios familiares aquejados por la
 7°.-Humildemente le pedimos a Dios que nos quitase nuestros defectos.
adicción, dando la bienvenida y brindando alivio a los familiares de adictos.
 8°.- Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hecho daño y

6 - Nuestros grupos de famila, nunca debieran respaldar, financiar, ni prestar su
estuvimos dispuestos a enmendarlo.
nombre
a ninguna empresa extraña, para evitar que problemas de dinero, propiedad o
 9°.- Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que
prestigio
nos desvíen de nuestro objetivo espiritual que es primordial. Aún siendo una
nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros
entidad separada, deberíamos cooperar siempre son Narcóticos Anónimos.
 10°.- Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos
 7- Todo grupo debe mantenerse a sí mismo completamente, negándose a recibir
equivocábamos lo admitíamos rápidamente.
contribuciones externas.
 ll°.- Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto
 8 - Las actividades prescritas por el Duodécimo paso en NAR-ANON nunca
consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su
debieran tener carácter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden
voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla.
contratar empleados especializados.
 12°.- Habiendo
"¿Qué es lo que Nar-Anon No Hace?”
 9 - Nuestros grupos, como toles, nunca debieran organizarse, pero
obtenido un
despertar espiritual Nar-Anon (1°) no trata de reclutar miembros ni de persuadir a nadie para que se una a pueden crear juntas o comités de servicio que sean directamente
como resultado de Nar-Anon; (2°) no mantiene archivos ni historiales clínicos; (3°) no toma parte en responsables ante aquellos a quienes sirven.
e s t o s P a s o s , investigaciones ni las patrocina; (4º) no se une a "consejos" de agencias sociales,  10- Los Grupos de Familias NAR-ANON no tiene opinión sobre
tratamos de llevar aunque los miembros, los grupos y las oficinas centrales cooperan con ellos: (5º) no cuestiones ajenas a sus actividades; por lo tanto su nombre nunca debe
este mensaje a otras trata de investigar ni de controlar a sus miembros; (6º) no hace diagnósticos ni mezclarse en polémicas públicas.
p e r s o n a s , y d e pronósticos médicos y psicológicos; (7°) no proporciona servicios de  ll- Nuestra política de relaciones públicas se basa más bien en la
p r a c t i c a r e s t o s desintoxicación ni de enfermería, ni hospitalización, medicinas, ni tratamientos atracción que en la promoción. Necesitamos mantener siempre el
principios en todos médicos o psiquiátricos; (8°) no ofrece servicios religiosos; (9°) no se mezcla en anonimato personal en la prensa, radio, cine, internet y otras formas de
l o s a s p e c t o s d e educación ni en propaganda acerca de la drogadicción; (10º) no proporciona comunicación masiva. Debemos proteger con gran esmero el anonimato
vivienda, comida, ropa, trabajo, dinero, ni cualquier otro tipo de servicio social o de de todos los miembros de Narcóticos Anónimos.
nuestra vida.
caridad; (11°) no proporciona asesoramiento profesional ni doméstico; (12°) no  l2 - El anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones,
acepta dinero por sus servicios, ni contribuciones de fuentes ajenas a Nar-Anon; recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.
NAR-ANON!
¡Mantengamoslo Seguro!
¡El Anonimato potege la Unidad!
¡Dejemos nuestras otras Afiliaciones
Afuera!
¡ AQUI SE HABLA
¡POR FAVOR MANTÉN EL ENFOQUE EN
NUESTRO PROGRAMA!
¡LO QUE AQUI SE DIGA,
QUE AQUI SE QUEDE!
(13°) no proporciona cartas de recomendación a juntas de libertad condicional,
abogados, oficinas de la corte, agencias sociales, empresarios, etc..