PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR EspEcial paRa

Las 3
primeras
sesiones
gratuitas
Oferta especial a los
federados de la Federació
Catalana de Pádel
KIES ER TR AIN I N G Y FE R N AN DO BE LASTE GU ÍN
M E J ORAN TU RE N DIM IE N TO EN PADEL
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR Especial PARA Pádel
Elaborado por Toni Martínez, preparador físico de Fernando Belasteguín,
y Kieser Training.
El programa de entrenamiento para Pádel
ha sido especialmente diseñado por el
equipo de trabajo de Fernando Belasteguín
(nº 1 del mundo de pádel 12 años
consecutivos) y Kieser Training, especialista
en fortalecimiento muscular para el deporte.
Objetivos del programa
UN ENTRENAMIENTO
COMPLETO Y PERSONALIZADO
El programa trabaja, en varias fases, la
fuerza muscular y los ejercicios para mejorar
la velocidad y coordinación específica del
pádel.
El programa de ejercicios personalizado para
cada padelista se realiza en las máquinas de
trabajo muscular específicas de Kieser
Training, que permiten fortalecer y equilibrar
todos los grupos musculares necesarios para
la práctica saludable del pádel.
Fase 1 Acondicionamiento muscular inicial
Fase 2 Aumento de la fuerza para los
golpes y desplazamientos.
Fase 3 Mejora de la velocidad de movimiento y de la explosividad.
El control, adecuación y seguimiento del
programa lo realiza Toni Martínez,
conjuntamente con el equipo de
instructores y fisioterapeutas de
Kieser Training.
ReservA cita previa en:
Kieser Training
C/Muntaner 529, 08022 Barcelona
Telf. 93 418 47 20
www.siauncuerposano.com
1. Mejorar el rendimiento deportivo en
la práctica del pádel.
2. Prevenir y evitar lesiones.
LAS MÁQUINAS DE
KIESER TRAINING
Entrenamiento muscular
especial pádel
59,95€
al mes
El abono mensual incluye:
• Sesiones semanales de entrenamiento muscular
en máquinas (2 por semana).
• Sesiones de ejercicios funcionales.
• Sesión de seguimiento y control del progreso cada
10 sesiones.
• 4 evaluaciones médicas al año con el equipo
médico de Kieser Training.
• Un test de fuerza de columna lumbar o cervical al
año.
• 2 Mediciones de fuerza al año de los principales
grupos musculares.
Programa personalizado para padelistas de cualquier nivel, edad y sexo.
Opciones adicionales para la prevención de lesiones:
45€
Valoración
fisioterapéutica
Exploración diseñada por Toni Martínez
y los fisioterapeutas de Kieser Training, para
valorar y detectar posibles desequilibrios y
déficits relacionados con la práctica del
pádel, y corregirlos con el entrenamiento
muscular.
30€
Valoración
podológica
Centro
colaborador
Estudio biomecánico de los
en Barcelona
apoyos y la carrera, para
recomendar al padelista, si procede,
la utilización de plantillas personalizadas
Podoactiva orientadas a la práctica del pádel.
ReservA cita previa en:
Kieser Training
C/Muntaner 529, 08022 Barcelona
Telf. 93 418 47 20
www.siauncuerposano.com