PLAN DE MEJORAMIENTO GRADO CUARTO

Subdirección de Educación
Departamento de Educación Contratada
COLEGIO CAFAM BELLAVISTA CED
PLAN DE MEJORAMIENTO
GRADO CUARTO
Docente: John Jairo Bohórquez
Pensamiento: Comunicativo Expresivo
Guía No:
Asignatura: Educación Física
Fecha: 26 DE SEPTIEMBRE
Saber- Saber: Identificar los fundamentos básicos y características del atletismo y
técnicas de los deportes institucionales
Saber Hacer: Practicar en una forma adecuada las diferentes modalidades del atletismo
pertinente
a su edad. Realizar con propiedad y eficiencia las diferentes técnicas de los
deportes institucionales
saber Ser: Desarrollar estrategias de comunicación para coadyuvar en el proceso de sus
compañeros, poniendo en práctica la solidaridad ayudando a superar las dificultades de los
compañeros por medio del apoyo moral
1. Encuentre las siguientes palabras en la sopa de letras:
*atletismo, velocidad, salto, resistencia, relevos, milmetros, cienmetros
,
K U T S A M A B C D E F G
H
B
I J C K L M N O P P Q R S T A
F A D E C B A Z Y A X W V U R
G H T K S L Q W E S R T Y U E
D F A L H T J K L E Ñ P O I S
S A C Z E C A B N M C S D F I
R T I Y U T O P Ñ L I J H G S
A A N S D F I G H J E K G L T
M A C W R V O S E I N O L P E
A E R E L E V O M J M O G P N
L A T S J R D F G O E J K A C
L E R T Y U I O P Z T X C W I
A V J B A N A M G Q R E G R A
Y U I
O G G Z X C R O B R A Z
K H J G D I
D E P O S T E J A
E T Y H N M F S R S S A L T O
Ñ L M I L M E T R O S A R T E
Prerrequisitos y preconceptos:
ATLETISMO:
Los orígenes del atletismo no institucionalizado ni reglamentado son tan antiguos como el hombre.
Correr, saltar y lanzar constituyen actividades motrices básicas del ser humano que van más allá. Su
historia, sus técnicas, sus formas de entrenamiento y las características de cada especialidad son
sustancialmente diferentes, Las especialidades del atletismo moderno son cinco: las carreras, los
saltos, los lanzamientos, la marcha atlética y las pruebas combinadas.
Nueva Información:
MODALIDADES
2. Dentro del atletismo existen varia modalidades que dividen este deporte para generar mayor
audiencia e interés; es así como estas modalidades hacen este deporte como el deporte base
de todos los deportes, a continuación encontraras las modalidades del atletismo, debes explicar
cada una de ellas de manera corta y clara.
Velocidad:
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__________________________________________________________________________________
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Los saltos:
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__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
_______________________.
Los lanzamientos:
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__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
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.
Las pruebas combinadas:
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
______________________________________________.
Marcha atlética:
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__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
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3. Con la ayuda de un cuadro comparativo y según la información dada en la guía y sus
consultas personales que similitudes y diferencias encuentra dentro de las 5 modalidades del atletismo
MODALIDADES
DIFERENCIAS
SIMILITUDES
.
APLICACIÓN
4. En el grafico del campo de atletismo señalar las modalidades que se encuentran dentro del
siguiente cuadro:
MODALIDADES
MARCHA ATLETICA, CARRERA, SALTO, COMBINADAS Y LANZAMIENTOS
Pista Atletismo Estándar de 200 m.
DEPORTES INSTITUCIONALES
VOLEIBOL: Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo
del campo contrario.
LA TECNICA DEL VOLEIBOL:
1.
2.
3.
4.
5.
Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con
la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la
recepción por parte del contrario. Esta totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra
extremidad del cuerpo.
Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de
las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así
un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del
saque.
Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la
cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero
sin agarrarlo ni lanzarlo.
Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón
por encima de la red.
Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la
red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Está prohibido bloquear el
saque adversario.
FUTBOL SALA: Es un deporte derivado de la unión de otros deportes: el fútbol, que es la base
del juego; el waterpolo; el voleibol, el balonmano y el baloncesto. Tomando de éstos no sólo
parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.
1. Remate: por medio de este ejercicio técnico se lanza el balón al arco contrario con la intención
de anotar un gol.
2. Control: Acción mediante la cual el jugador se apropia del balón dejándolo en condiciones de
ser jugado seguidamente.
3. Despeje: Acción técnica que nos permite solucionar situaciones de gran peligro en nuestra
área.
4. Pase: Acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes de un
equipo mediante la transmisión del balón por un toque.
5. Dribling: movimiento por el cual se lleva el balón de un lado al otro evadiendo adversarios.
6. Conducción: movimiento por el cual se lleva el balón e un lado a otro.
5. Teniendo en cuenta la informacion (conceptos) aceca de los deportes
institucionales, hacer una representación grafica ( DIBUJO) de cada uno de los
deportes y tres características de cada uno de ellos.
FUTBOL DE SALON
CARACTERISTICAS:
1.
2.
3.
VOLEIBOL
CARACTERISTICAS:
1.
2.
3.
6.
Por medio de un plano (bosquejo) muestre las canchas de futbol de salon y voleibol y
sus dimensiones es decir las medidas reglamentarias que deben tener para un torneo
internacional.
TRABAJO PRACTICO
TRABAJO INDIVIDUAL:
1. Practique la técnica de cada modalidad, vista en cada una de las sesiones de manera
adecuada para afianzar la ejecución de movimientos específicos del atletismo y técnica de los
deportes institucionales vistos en clase
2. El estudiante debe simular la pista para salto largo en una de las zonas verdes del colegio: allí
debe explicar cuales son las medidas estándar de esta, pasos para realizar el salto y
posteriormente ejecutar el salto largo de la manera mas adecuada. Luego debe demostrar por
medio de repeticiones cual es la técnica apropiada para ejecutar lo9s deportes institucionales.
RECAPITULACIÓN
Verificación: se valorara la participación activa, compañerismo y tolerancia de cada estudiante la
práctica de las técnicas individuales del deporte.
Reflexión: Contesto honestamente cada una de las siguientes preguntas según mi
desempeño en el curso complementario
1. ¿logró usted mejorar y reforzar las debilidades presentadas durante los periodos anteriores
acerca de la temática tratada en clase?
2. ¿Qué fortalezas a nivel cognitivo y físico logro descubrir durante el curso complementario?
3. ¿Aún persisten las debilidades manifestadas durante los periodos anteriores en la clase de
educación física?