en estas vacaciones

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NOVEDADES
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embarazo
Alimentate sanamente
MILENIO
El ácido fólico en el
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La evolución
de los aerobics
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NOVEDADES
La alimentación
de vacaciones
Para no sufrir las consecuencias de un repentino cambio
de costumbres, y no lamentarnos hay que saber respetar
nuestra alimentación
C
uando salimos de vacaciones se altera la
rutina diaria y con ello, también nuestra
alimentación. Modificamos horarios y
hábitos: no queremos cocinar, nos reunimos “a comer”, tomamos, brindamos porque
estamos contentos.
Según el lugar a donde vayamos, disponemos de
alimentos diferentes de los habituales. Tal vez no
los conocemos o no sabemos dónde comprar.
Y por si todo esto fuera poco, por lo general,
hay predilección por alimentos que son altos en
calorías, grasas y azúcar.
Para poder disfrutar de las vacaciones sin sufrir
luego las culpas por los kilos de más o los malestares gastrointestinales, es importante que
aprendamos a elegir la calidad de los alimentos
que consumimos y a controlar las porciones.
Si vamos a lugares desconocidos es fundamental
asegurarse de que el agua sea potable y comprar
los alimentos en lugares que nos brinden seguridad en cuanto a higiene. Elegir productos locales
y de estación suele ser la opción más económica.
Si comemos en la playa o en algún lugar al aire
libre, mantener los alimentos en una conservadora adecuada hasta su consumo.
De igual forma, se recomienda mantener un nivel
de actividad física constante para evitar un aumento de peso indeseado, como salir a caminar;
si se va a la playa, nadar; ir de caminata, teniendo
un buen aporte energético antes de ello. Todo va
en mantener la alimentación: comer moderado
en cantidad, pero además contar con un nivel de
actividad física que permita no estar sedentario
y no engordar más de la cuenta.
Un
desayuno
saludable
 Un buen desayuno con lácteos descremados, pan y mermelada, fruta o jugo
de frutas; un almuerzo parco con ensaladas variadas o un sándwich saludable y
una fruta; una merienda para reponer energías con una infusión y una cena con lo
que nos guste en cantidades moderadas, nos permitirán disfrutar de las vacaciones sin
lamentarnos a la vuelta. Y, si hace mucho calor… tomar abundante cantidad de agua es la
mejor opción para no deshidratarnos.
Algunos Tips
Respetar horarios
 Es importante mantener horarios de comida,
aunque sean distintos de los habituales. Cuatro
ingestas diarias espaciadas cada 4 ó 5 horas
es un ritmo adecuado de alimentación. Y, por
supuesto, recordar la importancia del desayuno.
Si nos levantamos tarde, podemos hacer un
brunch juntando desayuno y almuerzo. No es
bueno comenzar la actividad sin haber comido
algo que nos saque del ayuno nocturno.
Tomar agua
suficiente ayuda a
bajar de peso
 El agua no tiene calorías.
 Los líquidos pueden frenar el apetito.
 Tomar agua con los alimentos, hace comer
más despacio.
 El agua puede crear una sensación de
saciedad.
 Tomar agua frecuentemente puede satisfacer
el impulso por comer.
 Puedes hacer ejercicio más eficientemente
cuando estás tomando suficiente agua.
Las meriendas,
sana costumbre
 Las meriendas son comidas ligeras que le
ayudan a nuestros hijos a alcanzar los niveles
de energía, vitaminas y minerales para que así
puedan realizar las actividades diarias, crecer y
desarrollarse adecuadamente. Sin embargo las
meriendas no solo son parte de la alimentación
para niños… es una sana costumbre que nosotros
como adultos
deberíamos
seguir.
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Jornadas sobre
el autismo
Para orientar más acerca del tema, el próximo 10 y 11 de
abril se llevará a cabo las Jornadas sobre el trastorno,
encuentro entre familiares y profesionales
L
os trastornos del Espectro Autista
(TEA) son un conjunto de alteraciones que afectan al desarrollo infantil,
las cuales se presentan durante los
primeros años de vida, la forma en que se
manifiesta varía mucho de un niño a otro,
tanto en cuanto al tipo de alteraciones como
a su gravedad, manifestó la Dra. Julia Ribbon
Conde, especialista en neurología pediátrica.
La Dra. Ribbon Conde comenta que ante la
necesidad de atender las inquietudes más
urgentes en torno al autismo, se diseñó un
programa con el que se pretende atenderlas,
“no sólo en la parte terapéutica, sino en la
que también se implique a los especialistas
como a los padres en términos más sencillos”.
Dra. Julia Ribbon
Conde,
María Yoanna
Hylkema,
Psic. Adriana Ruz
Sahrur
y Lic. Ashanty
Pérez Perera
Al respecto, la Lic. Ashanty Pérez Perera,
especialista en lenguaje y comunicación comentó que las “Jornadas sobre el trastorno
del Espectro Autista” se llevarán a cabo el
10 y 11 de abril próximo en el Auditorio de la
Facultad de Educación”.
“Ahí pretendemos con la colaboración de
ponentes invitados, especialistas en este espectro, que los padres sacíen sus dudas en
torno al autismo. Además de que el monto de
lo recaudado será para beneficiar a la asociación Sol y Luna A.C. que dirige María Yoanna
Hÿlkema”, señaló Pérez Perera.
Por su parte la Psic. Adriana Ruz Sahrur, especialista en trastorno del espectro autista
comentó que los ponentes invitados son:
Gregory Williams, especialista en análisis y
manejo de conductas; Psic. Eduardo Díaz Te-
Cuota de
recuperación:
nopala, especialista en diagnóstico de TEA y la Dra. Silvina
Noemí, especialista en genética.
“Hay signos tempranos que nosotros como padres podemos notar en nuestros hijos, la falta de afectividad o por
ejemplo la falta de contacto visual con la mamá, o bien
no hacer los gestos de imitación naturales. Es importante
estar alertas de todos los signos que nos indiquen que
algo puede estar mal”, puntualizó.






Estudiantes o grupos de cinco profesionales, $250
Padres y profesionales, $400
Padres de instituciones participantes, $300
Informes al 988-43-53 al 9992 92-37-20
Correo: [email protected]
Lugar: Facultad de Educación
Calle 41 por 14 Ex-terrenos “El Fénix”
Miércoles 10
de abril
Jueves 11
de abril
 9:00 - 10:00 a.m. “Abordaje Genético
del Trastorno del Espectro Autista” por la Dra.
Silvina Noemí Contreras Capetillo, Especialista
en Genética.
 9:00 - 10:30 a.m. “Inclusión
Educativa de niños con TEA” por la
Psic. Adriana Ruz Sahrur, con Estudios
Especializados en TEA y Mtra. Yamile
Uicab Canché, Responsable de Talleres de
Socialización para niños con TEA.
 10:00 - 11:00 a.m. “Modificaciones
a los criterios diagnósticos del Trastorno
de Espectro Autista” por el Psic. Eduardo
Díaz Tenopala, México, D.F. Especialista en
Diagnóstico de TEA.
 11:00 - 11:30 a.m. Receso.
 11:30 - 12:30 i.m. “Proceso de
aceptación de los padres que reciben el
diagnóstico de TEA” por el Psic. Eduardo Díaz
Tenopala, Especialista en Diagnóstico de TEA.
 12:30 - 1:30 p.m. “Estudios de
complementación diagnóstica y tratamiento
médico de los niños con TEA” por la Dra. Julia
Ribbon Conde, Neuróloga Pediatra.
 1:30 - 2:00 p.m. Tiempo para preguntas
y comentarios de los participantes.
 10:30 - 11:30 a.m. “Including
students with disabilities in general
educational environments” por Gregory
J. Williams, Ph. D., E.U.A. Especialista en
Análisis y Manejo de Conductas.
 11:30 - 12:00 i.m. Receso.
 12:00 - 1:30 p.m. “Estrategias para
favorecer la comunicación de niños con
TEA” por la LAL. Ashanty Pérez Perera,
Especialista en Comunicación Humana.
 1:30 - 2:00 p.m. Tiempo para
preguntas y comentarios de los
participantes.
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NOVEDADES
Caídas frecuentes
en los niños
Después de un golpe fuerte en la cabeza, tras la
valoración inicial del pediatra, un adulto debe
acompañar al niño en todo momento
L
os traumatismos craneales constituyen un accidente muy frecuente en la
infancia. ¿Quién no recuerda algún chichón al estrenar su primera bicicleta, o
las “heridas de guerra” mientras jugaban a los
indios y vaqueros? En su mayoría no acarrean
consecuencias relevantes, pero en ocasiones el
traumatismo puede ser grave, especialmente en
los más pequeños.
 La importancia de cualquier traumatismo craneal
viene determinada por la posibilidad del daño cerebral
asociado. Los niños menores de un año tienen más
riesgo de tener lesiones cerebrales. Además, no
pueden expresar muchos de los síntomas ni explicar
las circunstancias de lo ocurrido. La mayoría de los
traumatismos sólo producen lesiones en la superficie
de la cabeza como hematomas (chichones), heridas y
dolor en la zona del golpe.
 Generalmente sólo tendrán dolor en la zona
del golpe y no precisarán recibir atención médica.
Pero si presenta vómitos, pérdida de conciencia
o somnolencia, visión borrosa, dolor de cabeza,
irritabilidad, alteraciones del habla, la marcha o la
coordinación, aunque muchos de estos síntomas
pueden ser pasajeros, se ha de buscar asistencia
médica urgente. Si se sospechan lesiones
importantes no se debe mover al niño, en especial
su cuello, ya que podría haberse producido una
lesión en la columna cervical.
Técnicamente se define como traumatismo craneoencefálico cualquier alteración física o funcional producida por fuerza traumática externa que
ocasione un daño físico sobre el encéfalo (por
ejemplo el cerebro) o alguna de sus cubiertas
(huesos del cráneo, etc.). En términos coloquiales,
viene a ser un golpe fuerte en la cabeza.
Tratamientos
para el niño
¿Puede ser grave?
Síntomas
En éstos, la causa más frecuente son las caídas
accidentales, desde un sitio elevado (cambiador,
sillita, cuna…) o bien desde su propia altura al suelo, en los niños que ya han comenzado a caminar.
Los siguientes en frecuencia son los que tienen
lugar como consecuencia de los accidentes de
tráfico. Pueden producirse como pasajeros de vehículos, caídas de la bicicleta o los patines (en estos
dos últimos casos por no llevar puesto el casco o
cinturón de seguridad). Entre los adolescentes,
muchos accidentes graves se producen conduciendo vehículos a motor, como los ciclomotores.
La primera valoración que le realizará el pediatra
al niño es la que nos permite determinar su nivel de consciencia. Esta puntuación, junto con la
presencia o ausencia de alteraciones en la exploración neurológica determinarán la gravedad del
traumatismo y la probabilidad de daño cerebral
del niño.
Síntomas y pruebas
Pruebas radiológicas
La primera valoración que le realizará
el pediatra a su hijo es la que nos permite
determinar su nivel de consciencia
 La más usada tradicionalmente ha sido la
radiografía de cráneo. Sin embargo, su utilidad es
limitada, ya que puede haber daño cerebral con
radiografías normales y, a su vez, la mayoría de las
fracturas no se asocian a una lesión intracraneal.
La prueba más adecuada cuando se sospecha una
lesión cerebral es la tomografía computarizada
(TAC o scanner).
 Tras la valoración del pediatra, la mayoría de los niños serán dados de alta y enviados a su domicilio. Pese
a que un niño sin síntomas y con una exploración normal tiene muy pocas probabilidades de desarrollar una
lesión grave en las siguientes horas, los adultos responsables deben comprobar, durante las siguientes 24-48
horas, una serie de signos de alarma. Ante su aparición, han de acudir al Servicio de Urgencias más cercano.
Si el golpe ha sido importante, al niño hay que evaluarlo periódicamente, cada 2-3 horas y, aunque se le puede
dejar dormir, ha de ser despertado un par de veces por la noche para comprobar su estado general.
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NOVEDADES
Aerobics y
sus variantes
El calentamiento es un conjunto de ejercicios que preparan tanto física
como psíquicamente a la persona para que realice posteriormente
actividad de mayor intensidad
L
os orígenes de los aerobics tal y
como lo entendemos en la actualidad podemos situarlos en el año
1968. El Dr. Kenneth Cooper compiló sus ideas sobre lo beneficioso que es para
el cuerpo humano el trabajo cardiovascular,
desde entonces al día de hoy, los trabajos
cardiovasculares se perfeccionaron con nuevas técnicas y modalidades que finalmente
dieron a luz a los aerobics y a diversos aditamentos que hoy en día son utilizados por
mujeres y hombres.
Las primeras prácticas de aerobics están
relacionadas con el ámbito militar, el Dr. Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los
Estados Unidos de América, que consistía en
llevar a cabo esfuerzos durante periodos de
tiempo prolongados, con el fin de aumentar
el rendimiento y la resistencia de quienes
los realizaban.
Las ventajas que los aerobics proporcionan
al cuerpo no fueron monopolizadas por el
destacamento militar. La actriz norteamericana Jane Fonda conoció las ventajas y
fue la encargada, de transmitir al resto de la
población americana el mundo del aerobic.
Hasta principios de los noventa los aerobics
se convirtieron en la popular actividad que
es hoy en día.
Es por ello que en la actualidad encontramos
una gran variedad de rutinas gimnásticas
aeróbicas. Algunos ejemplos son: step-aerobics, slide-aerobics, box-aerobics, aero-local,
etc.; todas estas actividades se extienden por
el mundo y cuentan con un elevado número
de practicantes sin distinción de sexo.
Conceptos básicos
Normas básicas:
Tiempo
Tiempo es la velocidad de una melodía. Esa velocidad se calcula
contando el número de golpes que sentimos o escuchamos en un
minuto. A mayor velocidad, mayor intensidad. Por eso cada clase,
dependiendo de la intensidad que queramos lograr, tendrá un máximo y
un mínimo de golpes.
 Para una clase de bajo impacto utilizaremos aproximadamente de
135 a 148 golpes.
 Para una clase de alto impacto utilizaremos de 145 a 160 golpes.
 Para una clase de step de 122 a 132.
 Para una clase de tonificación muscular de 120 a 130.
Si nuestro corazón, y nuestro
cuerpo, tienen una capacidad
máxima de esfuerzo del 100%,
en los aerobics sólo se
trabajará a una intensidad
situada entre el 60% y
el 80% de esa capacidad
máxima.
H o y
en día
el ejercicio
aeróbico está
introducido en las
agendas de muchas
personas que buscan, como
sea, tiempo libre durante el día para
practicarlo. El frenesí del sistema en que
vivimos y cómo nos alimentamos no nos
deja mucho tiempo para la actividad física.
Práctica
constante
 Para que el organismo pueda obtener los beneficios que proporcionan los
aerobics el ejercicio debe practicarse de forma constante y durante un espacio
temporal mínimo de entre 12 y 20 minutos, sólo de este modo el cuerpo de cada
persona tiene tiempo suficiente para alcanzar y mantener el nivel de esfuerzo
que necesita, dadas sus características.
9
 El ejercicio debe ser ininterrumpido y debe
trabajar fundamentalmente los grandes grupos
musculares que forman las piernas y los glúteos.
 La duración mínima estará entre 12 y 20
minutos.
 El corazón trabajará a una intensidad situada
entre el 60% y el 80% de su capacidad máxima
mientras dure el ejercicio.
Dos grupos
musculares
 Los aerobics trabajan básicamente dos
grandes grupos musculares (piernas y glúteos)
ya que, en parte, se fundamenta en los principios
del jogging (y en la carrera se ejercitan
fundamentalmente estos dos grupos). Sin
embargo, esto no quiere decir que no participe
la musculatura de otras partes del cuerpo como
brazos, abdomen, hombros y cintura.
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Una inversión
que vale
Modos de ahorro
Domiciliación
 Se puede solicitar al banco que en ciertas fechas
tome de su cuenta una determinada cantidad y la
mande a un fondo de inversión o a una cuenta que se
tenga específicamente designada para ese fin.
El truco para lograrlo es considerar que es un gasto más que
se tiene que pagar, y guardarlo o buscar cómo reducir los
gastos, rascando un poquito de cada sitio para crear tu ahorro
E
l ahorro no es un tema de ingreso, sino de constancia. El mínimo
que un millonario y cualquier estudiante debe ahorrar para lograr un
patrimonio y tener márgenes para ejercer
su libertad financiera es 10 por ciento. Este
porcentaje aumenta entre más tarde se inicie con este hábito.
Este significa un sacrificio hoy por un beneficio mañana. Y es mucho más sencillo si lo
hacemos justo cuando recibimos el ingreso
del periodo. A que si esperamos a guardar
“lo que sobra” difícilmente lo lograremos,
pues eso pocas veces pasa.
Es importante tener una cuenta específica
para ahorrar, que sea un lugar seguro y no
se mezcle con el resto de su dinero, para que
evite gastarlo en cosas que no son parte de
su meta de ahorro.
La mayoría de la gente dice que “no le alcanza para ahorrar” y esperan a que sus
ingresos aumenten para hacerlo, pero entre más nos suben el sueldo más gastamos.
Adquirir este hábito no tiene que ver con
cuánto ganamos y debemos empezar con
lo que nos sea posible, sin perder tiempo.
Hay que utilizar las herramientas disponibles
que tengamos para hacer un ahorro “automático”. Esto es: si nos lo “quitan” antes de
que podamos gastarlo ya no tenemos que
esforzarnos para ser constantes. Muchos
tienen la convicción de ahorrar, pero sólo
pensar que tienen que ir a alguna institución
a formarse cada inicio de mes claudica.
Ahorrar
con tres
fines
 1. Protegerte de imprevistos q Fondo de emergencia.
 2. Prepararte para oportunidades que se presenten q Fondo de
oportunidad.
 3. Invertir q Juntar el capital inicial para invertirlo y obtener ingresos
pasivos. Este punto junto con el control de los gastos es clave para lograr la
libertad financiera.
En su empresa
 En muchas compañías existen instrumentos como
fondos de ahorro voluntarios o cajas de ahorro, que
descuentan al trabajador el dinero que autorice de su
quincena y lo entregan a principio del siguiente año o
en dos pagos al año.
Por medio un
producto
 Algunas instituciones como las afores y los
fondos de inversión o instrumentos como los
pagarés pueden hacer un cargo automático a tu
cuenta para que no tengas que ir a depositar en
ventanilla cada mes.
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Consejos prácticos
Elija el calzado
adecuado
 Utilizar zapatos en vez de botas, ya que
estas últimas impiden la movilidad del tobillo,
y el calzado correcto debe permitir que las
articulaciones se muevan libremente.
 Optar por modelos de zapatos blandos,
flexibles y cómodos, en lo posible que se amolden
al pie del pequeño.
 Debe tener la forma del pie con espacio
suficiente para que permita el movimiento de los
dedos.
 Es recomendable que la puntera y el talón del
zapato posean un almohadillado especial para
evitar roces.
 La plantilla interior debe ser lisa sin
almohadilla.
Afecciones
ortopédicas
Pies hacia fuera
 Cuando un niño presenta una postura en la
cual coloca sus pies hacia afuera, por lo general
suele ser un síntoma de la presencia de un caso
de pie plano flexible, el cual la mayoría de las
veces suele estar ocasionado por circunstancias
congénitas. Esta alteración no suele ser motivo
de tratamiento médico especial, a excepción de
aquellos casos en los que ocasione dolores en los
miembros del niño.
Los inconvenientes ortopédicos en los niños suelen
estar ocasionados por diferentes alteraciones en su
estructura física, las cuales pueden estar centradas en
los pies, las piernas, la espalda, las caderas, entre otros
D
Pie plano
 Uno de los trastornos más comunes entre
los niños de 2 a 4 años de edad, y aunque esta
afección no requiere de ningún tipo de tratamiento
especial durante su aparición, se debe realizar una
terapia en los casos en que el pie plano provoque
dolor o vuelva rígido el paso.
entro de las distintas afecciones
que pueden presentar los niños
desde sus primeros años de vida,
los trastornos relacionados al ámbito ortopédico suelen ser motivo de una
gran cantidad de consultas médicas en todo
el mundo.
El motivo fundamental reside en el hecho
de que una gran cantidad de bebés nacen
con diferentes problemas de estructura física, en general causados por anomalías
congénitas o bien por malas posturas en el
útero materno, los cuales pueden corregirse
si son tratados a tiempo.
De esta manera, se garantiza que el pequeño no sufra mayores consecuencias en su
vida adulta. Un buen ejemplo de ello es el
tratamiento a la luxación de caderas, uno
de los trastornos más frecuentes, que si logra ser diagnosticada a tiempo y tratada de
forma adecuada, previene serios inconvenientes, entre ellos el padecimiento de una
cojera permanente.
Los especialistas en el campo de la pediatría
y sobre todo en el área de traumatología
pediátrica, hacen hincapié en la necesidad
de detectar a tiempo este tipo de afecciones,
para lograr un diagnóstico precoz que permita llevar a cabo un tratamiento adecuado
temprano.
Mediante diversos y sencillos tratamientos
ortopédicos a penas se detecta el trastorno, es posible revertir la situación y corregir las
diferentes alteraciones físicas que
puedan presentar
los niños durante
sus primeros años
de vida.
La
Escoliosis
 La Escoliosis se refiere a las desviaciones de la columna
vertebral, trastorno que puede apreciarse a simple vista,
ya que ambos lados de la espalda son diferentes respecto a
la columna. Cuando un niño presenta esta afección, por lo
general se produce una postura incorrecta del cuerpo, por
lo que los hombros, las clavículas, las mamas, las escápulas
y los pliegues de la cintura se colocan a alturas desiguales.
Su causa principal, es desconocida, gracias a diversos
estudios se sabe que en un 20% de los casos el trastorno
está provocado por motivos genéticos.
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NOVEDADES
Algunos consejos
Ácido folico
y embarazo
Alimentos altos en
ácido folico
 El ácido fólico que se encuentra naturalmente
en las comidas se llama folate. Nuestros cuerpos son
únicamente capaces de absorber un 50 por ciento del
fólico de nuestras comidas. Algunos de las fuentes
que lo incluyen son vegetales de hojas verdes, hongos,
naranjas, arroz oscuro, queso, granos enteros, pollo,
atún y salmón.
Sin la cantidad adecuada de ácido fólico la
división celular podría verse afectada y llevar
al desarrollo insuficiente del feto o la placenta
E
l ácido fólico es una ayuda
indispensable durante el embarazo. Pertenece al grupo
de las vitaminas B (vitaminas
implicadas en el metabolismo humano) y su función es la de prevenir los
defectos del tubo neural, es decir,
aquellos problemas que puedan surgir
en el cerebro o en la médula espinal
del bebé.
No obstante, el ácido fólico es útil
siempre que se tome antes de la concepción y en las semanas iniciales del
embarazo. Esto se debe a que los defectos del tubo neural se suelen originar durante las primeras cuatro semanas de embarazo; lo que significa que
las posibles alteraciones neuronales
se producen antes de que muchas mujeres sepan que están embarazadas.
Por ello, es importante tener suficiente ácido fólico en el organismo de la
mujer antes del embarazo, y se recomienda que lo tomen en edad fértil.
A pesar de ello, demasiadas mujeres
no poseen la cantidad recomendada
a diario de ácido fólico.
Es aconsejable tomar unos 400 microgramos de ácido fólico todos los días
y seguir una dieta sana y equilibrada.
El ácido fólico se puede tomar solo
o en una multivitamina, además de
encontrarse en diversos alimentos,
como el cereal, el zumo de naranja o
los vegetales de hoja verde.
Contra
el parto
prematuro
Tiempo de ingesta
El ácido fólico
es destruido por
el aire y el calor;
de este modo, la
cantidad presente
en las comidas
puede decrecer
significativamente
si la comida es
inadecuadamente
conservada,
sobre cocida o
recalentada.
 Radek Bukowski, profesor asistente de Obstetricia y Ginecología de la University of Texas, EE UU, recomienda que las
mujeres tomen suplementos de ácido fólico por lo menos un año antes de quedar embarazadas, para
reducir el riesgo de tener un parto prematuro. Según un estudio realizado a 40 mil mujeres, las cuales
tomaron ácido fólico durante 12 meses o más antes del embarazo, tuvieron un 50 por ciento menos
riesgo de parto prematuro, y un 70 por ciento menos peligro de dar a luz entre las semanas 20 y 28.
Este estudio incluyó sólo a embarazadas con un feto único.
 Las mujeres embarazadas necesitan ácido
fólico adicional durante todo el embarazo ya que
debe producir las células sanguíneas adicionales
que su cuerpo necesita durante ese período.
El ácido fólico también contribuye al rápido
crecimiento de la placenta y el feto y es necesario
para producir nuevo ADN (material genético) a
medida que se multiplican las células.
De qué forma
previene
 Si bien no se conoce con exactitud el modo
en que el ácido fólico previene los defectos del
tubo neural, la mayoría de los estudios sugieren
que podría deberse a que corrige las deficiencias
nutricionales. Ya que
ayuda a las personas
a compensar rasgos
genéticos característicos
que les impiden
aprovechar el folato
incluido en su dieta.
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