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PROYECTO DE GUIA DOCENTE Curso 2006-2007 TEORIA Y PRACTICA DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION Y EL DEPORTE TITULACION: DIPLOMADO EN EDUCACION FISICA 1 1. DATOS IDENTIFICATIVOS DE LA MATERIA 2. SIGNIFICADO DE LA MATERIA EN EL PLAN DE ESTUDIOS VIGENTE 3. OBJETIVOS 4. CONTENIDOS 5. METODOLOGIA Y RECURSOS DISPONIBLES 6. EVALUACION 7. INFORMACION DE INTERES PARA LA MATERIA 8. MATERIAL Y UBICACIÓN DE LAS SESIONES TEORICAS Y PRACTICAS 9. BIBLIOGRAFIA 10. ANEXOS 2 1. DESCRIPCION DE LA MATERIA NOMBRE Teoría y Práctica del Acondicionamiento físico CODIGO 202311106 TIPO Troncal AREA Educación Física CURSO Primero Nº DE CREDITOS E.C.T.S. 6/ 150 HORAS CUATRIMESTRE Segundo PROFESORES QUE Oscar Garcia García IMPARTEN María Jesús Sanguos Espiña DEPARTAMENTO Didácticas Especiales LUGAR DE LAS Despacho Nº 6 y TUTORIAS Despacho Nº 18 3 2. SIGNIGFICADO DE LA MATERIA EN EL PLAN DE ESTUDIOS VIGENTE 2.1. Bloque Formativo Esta asignatura tiene gran vinculación con la materia de Bases Biológicas, sin la cual , su comprensión sería imposible. Tambien está muy vinculada con la Fisiología y la Biomécánica. Tampoco podemos olvidarnos de su vinculación con la Pedagogía y la Psicología Evolutiva. 2.2. Papel que juega el Es fundamental para el conocimiento del bloque en el Plan de cuerpo y sus posibilidades, sin él, los futuros Estudios profesores, no podría dirigir sus enseñanzas hacia una amplia gama de individualidades que tiene lugar entre los alumnos. Tambien se hace imprescindible para poder organizar el trabajo físico en distintas poblaciones La evolución , maduración y desarrollo exigen Continuamente una revisión y análisis del plan de trabajo, dentro de los ciclos anuales de formación. 2.3. Interés de la Materia en Los alumnos, piensan mayoritariamente en la el futuro docencia, algunos en la gestión y actividades para la salud. La Materia, vinculada, con las que vimos anteriormente, representa la herramienta que los futuros profesores necesitan para atender a la formación física de esa población tan especial que son los niños y jóvenes. 4 3. OBJETIVOS DE LA MATERIA : GENERALES - Percibir los segmentos corporales en situación estática y /o dinámica. Asimilación mental de los movimientos corporales y su relación con los objetivos que se quieran conseguir. - Aprender a utilizar los sentidos en la percepción. - Promover la reflexión y toma de iniciativas a la hora de experimentar sobre diferentes tareas. - Concienciarse de la importancia de la vida activa y la promoción de la salud. - Conocer los Medios y los Métodos de trabajo físico que se pueden aplicar para conseguir los objetivos motrices deseados. - Fomentar el trabajo en equipo, participando las experiencias personales. - Conocer la progresión en los ejercicios, en función de la edad para desarrollar las capacidades físicas. - Identificar los recursos educativos en la iniciación deportiva. 5 6 4. CONTENIDOS 4.1. Bloque I.- Generalidades del Entrenamiento y la Formación Física. 4.2. Bloque II.- Las Capacidades Físicas. 4.3. Bloque III.- La Planificación del Entrenamiento Deportivo. 4.4. Sesiones Prácticas 4.5. Distribución horaria para el alumno 4.6 .Ubicación del horario a lo largo del Cuatrimestre. 4.7. Material Utilizado. 41. Bloque I. Generalidades del Entrenamiento y la Formación Fìsica.Objetivos y Contenidos. Objetivos: - Conocer básicamente la historia del entrenamiento Deportivo y aspectos generales del Entrenamiento. - Concienciarse de la necesidad de relacionar los conocimientos científicos con la práctica deportiva. - Identificar los principios sobre los que se basa el acondicionamiento en edades infantiles y juveniles. - Ser capaces de identificar diferentes cargas de entrenamiento en función de la edad, desarrollo, etc. - Experimentar la adaptación al ejercicio físico. - Valorar los medios para realizar el ejerció físico en poblaciones de niños y jóvenes. - Descubrir los distintos objetivos del trabajo físico en cada una de las edades en formación. - Concienciarse de que los niños están en formación, el rendimiento podrá llegar adecuadamente si la formación ha sido la adecuada . - Aprender a expresar gráficamente los ejercicios y sus explicaciones. Contenidos: - Historia del entrenamiento Deportivo. Evolución y objetivos en diferentes momentos de la historia. - Etapas de la formación deportiva según la edad. - Los planos corporales. Descripción gráfica de gestos básicos de los 7 movimientos humanos. - La adaptación. Concepto y proceso. Dinámica del proceso de entrenamiento. Respuestas adaptativas en los niños y jóvenes. Mecanismos generales de adaptación. Fases sensibles cronológicas donde se producen diferentes adaptaciones. - La Carga de Entrenamiento. Concepto y componentes. Organización de la Carga. Tipos de cargas y sus características. La recuperación y los medios de recuperación. - Principios del entrenamiento deportivo infantil y juvenil. Control de Entrenamiento. 4.2. Las Capacidades Físicas. Objetivos y Contenidos: Objetivos: - Valorar las posibilidades de los niños en diferentes edades para enfrentarse a diferentes métodos de entrenamiento. - Saber valorar las capacidades individuales y hacer las progresiones adecuadas para la formación física . - Experimentar el uso de diferentes fuentes y vías energéticas en las tareas físicas. - Identificar las diferentes fatigas en función del tipo de trabajo y su recuperación. - Experimentar diferentes medios de entrenamiento para mejorar la formación de los niños y a la vez preservar su salud. - Conocer los conceptos de las Capacidades Físicas y su desarrollo en función de la edad y la historia deportiva de los niños y jóvenes. Contenidos: - La fuerza. Concepto. Factores que determinan la producción de Fuerza. Manifestaciones de la Fuerza. Entrenamiento de la Fuerza en edad escolar. - La Resistencia. Concepto. Evolución. Métodos de trabajo para el desarrollo de la capacidad en niños y jóvenes. Medios para desarrollar la Resistencia en edades tempranas. Test de valoración en diferentes edades. - La Velocidad. Concepto. Factores de los que depende. Manifestaciones de la 8 Velocidad. Entrenamiento de la Velocidad en edad escolar. Principios básicos del desarrollo de la Fuerza en edades tempranas. Metodos y Medios de Entrenamiento. - La Flexibilidad. Concepto. Concepto. Evolución. Factores de los que depende. Diferentes métodos de desarrollo. Entrenamiento y ubicación en la sesión de cualquier tarea física. - Las capacidades coordinativas. Concepto. Estructuración en edad escolar. El entrenamiento en la edad escolar. Medios y Métodos de Entrenamiento. - La Forma Deportiva. Características y fases. Evolución. - La sesión de Entrenamiento. Organización. - El Calentamiento. Objetivos. Estructuración. Objetivos. 4.3 Bloque III.La planificación. Objetivos y Contenidos: Objetivos: - Aprender a organizar entrenamientos para niños en diferentes períodos de desarrollo. - Valorar los modelos de organización del entrenamiento y adecuarlos al desarrollo y evolución del niño. - Saber estructurar los medios y métodos de entrenamiento de manera racional a lo largo de un ciclo de entrenamiento. Contenidos: - Aplicación del proceso de planificación en el deporte. Distribución de las cargas de entrenamiento. - Diseño y organización de los programas y estructuras del entrenamiento. La sesión . Los ciclos de entrenamiento. - Los macrociclos y los ciclos plurianuales. 9 4.4. CONTENIDOS DE LAS SESIONES PRACTICAS: 1 Título: Inicio de actividades físicas Objetivos: Experimentar las reacciones producidas en el organismo ante tareas físicas de diferente intensidad. Valorar los efectos fisiológicos individuales que se producen al inicio y final de las tareas físicas Ubicación: Pabellón de la Facultad o Gimnasio Material: pulsómetros. 2 Título: Carga de Entrenamiento para un deporte a elegir, al final, control de la misma y evaluación Objetivos: Aprender , mediante un sistema previamente estudiado en la sesión teórica , a llevar registro de las cargas de entrenamiento Ubicación: depende del deporte o actividad elegidos Material: en función del deporte o actividad elegidos 3 Título: Test de valoración física para organizar las tareas físicas . Objetivos: conocer el potencial individual y aprender a realizar porcentajes de entrenamiento. Ubicación: Estadio del C.G.T.D. Material: Pulsómetros y cronómetros, cinta de medir. Anal. de lactatos. 4 Título: Poner en práctica el Método Continuo progresivo para el desarrollo de la Resistencia aplicado a niños Objetivos: Experimentar el Método. Sentir los cambios en los sistemas fisiológicos y de aporte de energía, al utilizar diferentes ritmos que van aumentando su intensidad. Ubicación: Isla de las Esculturas Material: Pulsómetros y Cronómetros. Analizador de lactatos. 5 Título : Resistencia en tareas de tipo Cognitivo-coordinativas Objetivos: Conocer y experimentar diferentes posibilidades, con diferentes medios de realizar Resistencia, aplicados sobretodo a deportes de equipo. Ubicación: Pabellón de la Facultad. Material: Mancuernas, balones de baloncesto, balonmano, futbol , voleibol. Conos (10), bancos suecos (8) y colchonetas o esterillas 10 6 Título: Progresión de las actividades de Resistencia en niños y jóvenes Objetivos: Identificar los diferentes medios para desarrollar la resistencia en las diferentes edades, estructurados según el desarrollo individual. Ubicación: Pabellón de la Facultad o Patios externos de la Facultad Material: bancos suecos , colchonetas, globos y aros 7 Título: Desarrollo de la resistencia utilizando un método fraccionado, basándonos en gestos motrices del deporte Objetivos: Ser capaces de organizar y realizar tareas de tipo coordinativo relacionadas con deportes concretos , dentro de una formación multideportiva y tratando de desarrollar la resistencia Ubicación: Gimnasio de la Facultad o Pabellón Material: Balones de deportes 8 Título: Juegos de Resistencia para niños Objetivos: Fomentar la participación entre los niños y la cooperación . Desarrollar la resistencia a través del juego Ubicación: Pabellón de la Facultad o Gimnasio de la Facultad. Material: Ninguno 9 Título: Flexibilidad Objetivos: Relacionar los diferentes métodos de desarrollo de la Flexibilidad con diferentes deportes . Practicar diferentes métodos de desarrollo utilizando el mismo ejercicio. Identificar el método y progresión mas adecuados para conseguir un ejercicio que exige en su realización un alto componente de flexibilidad Ubicación: Pabellón de la Facultad Material: Cuerdas, bancos suecos, espalderas 10 Título: El calentamiento Objetivos: Saber organizar y mostrar a los compañeros, un calentamiento adecuado para una actividad concreta Ubicación : Pabellón de la Facultad Material: ninguno 11- Título : Establecerse por grupos para 4 calentamientos para las sesiones 12 de entrenamiento elegidas por los alumnos y realización posterior. 11 Objetivos: Diseñar un orden en los ejercicios de Calentamiento. Adecuar los contenidos a la sesión y grupo de entrenamiento. Aprender a organizar calentamientos y enseñarlos a un grupo determinado poblacional. Ubicación: La elegida por los alumnos Material: El que los alumnos soliciten 13 Título : Las capacidades visuales y coordinativas Objetivos: Reconocer la importancia de la percepción por los sentidos de lo que hay alrededor. Identificar algunas capacidades coordinativas y valorar su progresión en el entrenamiento. Ubicación: Pabellón o gimnasio de la Facultad Material: Diana, freesbes, bancos suecos, balones de cualquier tamaño 14 Título: Respuestas del organismo ante determinados estímulos Objetivos: Experimentar con diferentes estímulos e identificar las diferencias Ubicación: Pabellón de la Facultad o Gimnasio Material: Pulsómetro 15 Título: Diferentes medios del trabajo de fuerza Objetivos: Ejercicios de fuerza utilizando el peso corporal Ubicación: Identificar todas las posibilidades que se pueden dar con el cuerpo en los trabajos de fuerza. Material: ninguno 16 Título: Ejercicios de fuerza en gimnasio Objetivos: Conocer el funcionamiento de las máquinas, el fin para el que están diseñadas y sus limitaciones. Ubicación: Gimnasio de la Facultad Material: Máquinas del gimnasio básicas 17 Título: Ejercicios de control postural Objetivos: Identificar donde se localizan los ejercicios corporales, las cadenas cinéticas, conocer la implicación de los diferentes grupos musculares en los ejercicios de fuerza. Ubicación: Pabellón de la Facultad o Gimnasio de la misma Material: Pulsómetros y Cronómetros. Analizador de lactatos. 18 Título : Fuerza y velocidad 12 Objetivos: Reconocer y experimentar la relación entre capacidades. Adecuar el trabajo de multisaltos a las distintas edades. Ubicación: Pabellón de la Faultad Material: ninguno 19 Título: Desarrollo de la fuerza explosiva en jóvenes. Objetivos: Relacionar la fuerza explosiva con las otras expresiones e identificarla. Conocer las posibilidades de los multilanzamientos en el desarrollo de la fuerza explosiva Ubicación: Pabellón de la Facultad o Patios externos de la Facultad Material: bancos suecos, balones lastrados y otros de diferentes pesos y medidas. 20 Título: Frecuencia de movimientos y velocidad de reacción Objetivos: Experimentar con el cuerpo sobre las diferentes situaciones en las que se puede desarrollar la reacción ante tareas simples y complejas. Aplicacación en diferentes edades. Ubicación: Gimnasio de la Facultad o Pabellón Material: Balones de deportes, tiras de colores, etc. 21 Título: Velocidad cíclica y acíclica Objetivos: Diferenciar las dos expresiones de la velocidad y sus adaptaciones ante acciones repetidas y/o únicas. Su aplicación en diferentes tareas motrices. Ubicación: Pabellón de la Facultad o Gimnasio de la Facultad. Material: balones, aros. 22 Título: Capacidades coordinativas Objetivos: Reconocer las capacidades coordinativas( orientación y y acoplamiento) y buscar recursos para su desarrollo Ubicación: Pabellón de la Facultad Material: Capacidades coordinativas ( capacidad de equilibrio y cap. de cambio) 23 Título: Capacidades coordinativas Objetivos: Identificar las capacidades en diferentes ejercicios relacionados 13 con técnicas deportivas y gestos motrices básicos. Ubicación : Pabellón de la Facultad Material: ninguno 24- Título : Establecerse en grupos para plantear sesiones y realizarlas. 25- Objetivos: Diseñar sesiones debidamente estructuradas , con los contenidos 26 elegidos por los alumnos y ponerlas en práctica con un reflexión final conjunta. Ubicación: La elegida por los alumnos Material: El que los alumnos soliciten 14 4.5. DISTRIBUCION DE HORAS PARA EL ALUMNO Nº de sesiones de teoría ( una por semana), exceptuando las tutorías de grupo y horas de trabajo de campo 16 Nº de sesiones de práctica ( una por semana) 26 Nº de tutorías con grupos reducidos 4 Nº de horas para estudio individual 46 Nº de totorías voluntarias para el alumno 11 Nº de horas de trabajo de campo, guiados por los profesores 4 Nº de horas para exámenes 3 Nº horas para preparar exámen 11 Nº horas para preparar las planillas de observación de las tareas físicas 2 Nº de horas de preparación personal física para realizar las tareas de clase adecuadamente 25 Nº de horas para revisión de exámenes y trabajos 2 Total 150 15 4.6. DISTRIBUCION DE LAS HORAS DE TRABAJO A LO LARGO DEL CUATRIMESTRE Nº media de horas por semana: 2 en días alternos Ubicación : Aula nº B 4 , en el 2º piso de la Facultad Teoría en aula Temporización de los Bloques : Bloque I ( 1´5 semanas ). Bloque II ( 10 semanas). Bloque III ( 1´5 conjunta semanas). El orden de realización, se corresponde con el nº ordinal de cada uno Nº de alumnos previsto: 100 Nº de horas totales: 26 , dos cada semana. Practica en Ubicación: Gimnasio de la Facultad , Estadio del C.G.T.D. de la Xunta de Galicia, Pabellón Deportivo de la grupos Facultad. Isla de las Esculturas, ubicada a unos 200 metros de la Facultad. Temporización de los Contenidos: Bloque I, Bloque II y Bloque III Nº de alumnos previsto : 50 Tutorías con Nº de horas : 4 grupos reducidos, Ubicación: Aula de teoría , o biblioteca . para confeccionar 16 mapas Temporización: Una al acabar el bloque II y otra al acabar el Bloque III conceptuales Horas de estudio Nº de horas : 7 ± a la semana, total 46 Ubicación: libre Temporización: La distribución que se recomienda es la diluída. Tutorías Nº de horas totales : 11, distribuidas según necesidades del alumno. Se recomienda que asistan concierta voluntarias asiduidad Ubicación: Despacho Nº 6 ( tercer piso) y Nº 18 ( segundo piso) Temporización: lunes y miércoles de todas las semanas. Se incluye todo el período lectivo y laboral. Y viernes Trabajo de Campo guiado por la profesora, Nº de horas : 2 Ubicación : Pabellón de los Deportes de Pontevedra. Estadio del C.G.T.D., Pabellón de Deportes de la Junquera. Otros. Serán elegidos por el alumno. elaboración de planillas Exámenes Temporización: En cualquier momento del Cuatrimestre, finalizando el 15 de Mayo. Nº de horas : 3 ( examen final) Ubicación: Salón de Actos de la Facultad 17 Temporización: al final del Cuatrimestre, señalado por la Facultad Revisión de Nº de horas : 2 , una semana después del exámen de la materia exámenes Ubicación: Despacho Nº 6 y Nº 18 el mismo de las tutorías semanales. Nº horas para Nº de horas : 1´8 ±cada semana . preparación fisica Ubicación: Elección del alumno 18 4.7. MATERIAL DEPORTIVO: - Balones de diferentes tamaños y diferentes deportes. - Conos de diferentes alturas. - Cuerdas de gimnasia y de trepa. - Aros de varios tamaños. - Bancos suecos. - Cronómetros con memorias de 10 tiempos. - Pulsímetro Polar 610i - Analizadores de lactatos. - Plataforma de Contactos. - Material no convencional diverso . 19 5. METODOLOGIA Y RECURSOS DIDACTICOS La asignatura enfoca la consecución de los objetivos en dos vertientes claramente convergentes: la justificación teórica y científica que muestra los avances en el conocimiento sobre el entrenamiento y todas su posibles connotaciones en los niñ@s, y la aplicación práctica necesaria e imprescindible donde el alumno puede sentir las vivencias que implica el proceso de entrenamiento deportivo, y que le permitirán comprender en mayor profundidad la compleja dinámica que se corresponde a la materia en cuestión. La justificación teórica y científica de la asignatura se realiza a través de la enseñanza expositiva donde se pretende , donde se pretende mostrar los conceptos de tal forma que susciten preguntas e inquietudes entre los alumnos, para llevar a cabo un planteamiento metodológico activo que estimule su participación, aunque de forma evidente es el profesor el que lleva el mayor peso específico en este apartado. Este método debe incitar a crear debate, foros de opinión, preguntas sobre inquietudes concretas relacionadas con la experiencia deportiva previa del alumno o con conceptos ya asimilados. El método anterior, tiene especial relación con el método de análisis de casos, debido a su razonable complementariedad, dentro del bloque de justificación teórica y científica de la teoría y práctica del acondicionamiento físico. La exposición realizada a través de las presentaciones, transparencias, P.C, etc. da lugar a concretar en ejemplos y casos con los que poder suscitar el debate y la opinión, siempre debidamente fundamentada, por ejemplo en los contenidos desarrollados de forma previa en las exposiciones, sobre ellos, de tal forma que el docente puede seguir avanzando en la búsqueda de la respuesta a esas cuestiones mediante el asesoramiento o el descubrimiento guiado del alumno, estableciéndose finalmente unas conclusiones sobre las que poder seguir trabajando. Por lo tanto la aplicación práctica de estos contenidos teóricos permitirá al alumno experimentar los diferentes sistemas de entrenamiento de las capacidades condicionales y coordinativas, que resultan mas adecuados para ser desarrollados en edades tempranas, pudiendo comprender a través de su propia experiencia, cuales son las ventajas e inconvenientes que presentan, así como la correcta ejecución motriz. Este método de enseñanza vivenciada 20 resulta imprescindible en esta materia, si queremos dotar a los alumnos de herramientas eficaces para poder desarrollar su posterior actividad profesional, además de ser un hecho inherente y característico de la Educación Física y Deportiva. La combinación de estos tres métodos, nos permite pasar del plano teórico de la “pizarra” al plano práctico del “campo”, que es donde se va a desenvolver realmente el alumno en su vida profesional, de una manera natural y lógica. Por último, esta asignatura tiene especial relevancia, por la necesidad de ser utilizada por el alumno, la enseñanza tutorizada. Este método se presenta como un método idóneo para homogeneizar, en la medida de lo posible, el nivel del alumnado respecto a la materia. 21 6. EVALUACION Se realizará un sólo examen teórico- práctico final de los contenidos desarrollados en la asignatura y un examen práctico de los contenidos desarrollados exclusivamente en las sesiones prácticas de la asignatura. Ambas pruebas de evaluación son de carácter obligatorio. No obstante, los alumnos que asistan a un mínimo del 80% de las clases prácticas y realicen los trabajos que se propongan en las mismas tendrán superada la parte práctica de la evaluación. Aquellos alumnos que por causa justificada no puedan realizar los trabajos que se propongan en alguna de las clases prácticas, deberán tomar nota, en ficha normalizada a tal fin, de los objetivos, contenidos, etc…que se desarrollan en dicha clase y presentarla para su corrección. 6.1. Criterios de evaluación 1.1.1. Examen Teórico- Práctico El examen constará de dos partes, siendo necesaria la superación de ambas para poder obtener una calificación positiva en la asignatura. Esta prueba comprenderá todos los contenidos que tanto en las clases teóricas 22 como en las clases prácticas se hallan desarrollado a lo largo del curso. La primera parte se requerirán los conocimientos sobre los temas de adaptación, forma deportiva, el entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento de la velocidad, el entrenamiento de las capacidades coordinativas, y la planificación en el entrenamiento deportivo. En la segunda parte se requerirán los conocimientos sobre los temas de conceptos básicos del entrenamiento deportivo, la carga del entrenamiento, los principios básicos del entrenamiento, el entrenamiento de la resistencia, el entrenamiento de la flexibilidad, y el calentamiento. El modelo de examen atenderá a un formato de pregunta de desarrollo corto, donde se valorara la capacidad de síntesis, de relación de contenidos e ideas, así como la correcta expresión escrita de las mismas. La calificación de esta prueba supondrá el 90% de la nota definitiva 6.1.2. Examen Práctico El modelo de examen atenderá a un formato de diseño y puesta en práctica de 4 supuestos del acondicionamiento físico en edades tempranas. Es decir, deberán decidir y ejecutar correctamente aquellos ejercicios y tareas que resulten apropiados para resolver el supuesto que se le planteará. La calificación de esta prueba será únicamente de apto o no apto, no existiendo otro tipo de evaluación a este respecto. 6.1.3. Evaluación opcional Se trata de una evaluación de carácter optativo donde el alumno deberá presentar al profesor algún tema de estudio con relación directa con los objetivos y contenidos de la asignatura. El profesor se encargara de proporcionar al alumno el guión para el desarrollo del trabajo así cómo la primera documentación básica para la realización del mismo. Con el objeto de que la elaboración y desarrollo del trabajo sea un elemento importante del aprendizaje, el alumno deberá asistir con regularidad a las tutorías donde se le 23 irá reorientando en cada particularidad del tema escogido. La calificación de esta prueba supondrá el 10% de la nota definitiva, en función de la rigurosidad de la elaboración del mismo y de la aportación del tema de estudio a los compañeros de clase. 24 7.INFORME DE INTERES SOBRE LA MATERIA Experimentar fuera del aula, los diferentes métodos de entrenamiento, para su conocimiento y dominio en el futuro. Es de interés para los futuros Diplomados, el saber organizar sesiones de entrenamiento para diferentes edades, basandose en una racional estructuración de los contenidos, en función de los objetivos de cada nivel educativo. 25 8.. BIBLIOGRAFÍA ALTER ,M.J. Los Estiramientos, Bases científicas y desarrollo de ejercicios. Barcelona. Paidotribo.1990 AÑO,V. Planificación y Organización del Entrenamiento Deportivo. Gymnos. 1997 GARCIA MANSO,J., NAVARRO,M., RUIZ,J.A., Bases Teóricas del Entrenamiento Deportivo. Gymnos 1996. FÖHNER,G., Esfuerzo físico y entrenamiento en niños y jóvenes. Paidotribo.2003 GERVEAUX,M., BERTHOIN,S., Aptitude et Practique Aerobies chez lÉnfant et lÁdolescent. Puf. 1999. LENERTZ,K., Manual de Metodología del Entrenamiento Deportivo. Paidotribo 2001. MARTIN,D., Nicolaus, J., OSTROWSKI,C.., & Rost, K., . Metodología general del entrenamiento infantil y juvenil. Barcelona: Paidotribo.2004. MENDEZ,A., Nuevas propuestas lúdicas para el desarrollo curricular de educación física. Paidotribo.2003. PALTONOV,V.N. La adaptación en el deporte. Paidotribo. 1988 RUSCH,H., WEINECK,J., Entrenamiento y práctica deportiva escolar. Paidotribo.2004. VASCONCELOS,A., La fuerza, el entrenamiento para jóvenes. Paidotribo. 2005 WEINECK,J. Biología do esporte. Sao Paolo:Manole .2000. 26 9.ANEXOS: PLANILLA DE PRACTICA Universidad de Vigo TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Nombre del alumno Apellidos Fecha: Hora: Lugar de realización: Nº de alumnos: Historia en la tarea física: Curso y Grupo: Material utilizado Título : Objetivo(s) Nivel subjetivo de exigencia Periodo: fisiológica y de capacidades Mesociclo: físicas : Microciclo: Tipo de sesión : Finalidad: Tarea Organización y esquema repetic Calentamiento Tiemp Parte principal 27 Parte final: Observaciones Pontevedra 16 de Junio de 2006. 28 29
