01-PILATES VERANO 2013

ORGANIZA: EGAD FITNESS CENTER
DOCENTE: RICARDO VILCHES MENÉNDEZ
¿PORQUÉ ELEGIR INSTRUCTOR EN PILATES EN EGAD?
Este curso fue incorporado a la Escuela en el año 2010, y forma parte de las nuevas tendencias del fitness
que han de adquirir profesionales de experiencia, o aquellos que recién comienzan pero que poseen
motivaciones de trabajar con personas de diferentes habilidades y cualidades físicas, orientados a realizar
intervenciones de salud y actividad física en la línea de clubes, gimnasios y organizaciones en general.
La sociedad actual, va tomando conciencia y postura frente a formas tradicionales y convencionales de
entender la práctica de la actividad física; demanda al sistema educativo a los profesores una cierta
calidad, variedad en la enseñanza; como también en la línea de clubes, donde busca reinventar las
actividades y parrilla de ejercicios, combinando actividades que generen balance cuerpo y mente. Es así
como nos hace reflexionar, invitándonos a integrar nuevos contenidos y materiales; es decir, intenta
proponer nuevas alternativas a la actividad física.
El método Pilates, ideado a mediados de la década de los años veinte, fue uno de los primeros sistemas de
ejercicio occidentales en tomar un enfoque holístico de la forma física y el bienestar.
En la actualidad existen una tendencia concebida como “wellness”, que busca actividades integradoras,
o sea, aquellas que no están direccionadas únicamente para la mejoría de las falencias físicas, sino
además, a los aspectos mentales y cognitivos a través del movimiento. Esta tendencia actual hacia la
salud y el estado físico y una conciencia cada vez mayor de la importancia del cuidado en todos los
aspectos (cuerpo, mente, y espíritu) puede servir para explicar la creciente popularidad del método Pilates
en los últimos años.
La técnica Pilates posee como característica fundamental, reforzar el núcleo de fuerza (abdominales,
región lumbar, glúteos y la cara interna de los muslos) a fin de fortalecer y estirar el cuerpo, y reorganizar la
postura, trabajando el cuerpo de manera uniforme, estirando y alargando los músculos, sin aumentar su
masa.
Pilates, logra cambiar tu cuerpo, tu mente y tu forma de relacionarte con el entorno. Para conseguirlo, se
basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático,
estirando cada músculo y tendón para lubricar el cuerpo. De este modo, se consigue esculpirlo,
trabajando simultáneamente aspectos como: la concentración, propiocepción, precisión y centro;
reforzando, realimentando y reequilibrando el cuerpo, junto con trabajar la conciencia corporal y
reduciendo el riesgo de daños o lesiones.
El curso estará dirigido a: profesionales del área del fitness, del área de la salud, Instructores de clases
grupales, Profesores de Educación Física, Terapeutas físicos.
Tiene una duración de 30 horas teóricas y prácticas, distribuidas en 1 meses de trabajo.
Al finalizar el curso, recibirás: el grado de Instructor en Método Pilates Suelo o “Mat” , más el certificado de
aprobación si califica.
BENEFICIOS DE ELEGIR EGAD COMO ESCUELA
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Permite hacer uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna mientras dure el curso.
Tener un lugar para reunirse a evaluar proyectos y aspectos vistos en clases, simulando espacios de
trabajo o rutinas de ejercicios.
Se realiza en un horario que busca no intervenir con los trabajos actuales de los alumnos.
Su profesor posee experiencia y un vasto curriculum que detallamos al final de esta ficha.
REQUISITOS DE ADMISIÓN
Mínimo 18 años.
Mínimo 4° año de enseñanza media.
Salud Compatible con la exigencia propia de un alto trabajo físico.
Ideal asistir a clase demostración o charla informativa del:
EL CURSO INCLUYE
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Uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna
Descuento de estudiante, para asistir a todos los seminarios y cursos EGAD.
Completa bibliografía utilizada por el profesor.
Al aprobar el curso puedes optar a los siguientes beneficios:
* Certificación de estudios en EGAD FITNESS CENTER.
* Referencias de estudios para tus futuras postulaciones de trabajo como Instructor en Método Pilates
(alumnos con aprobación de excelencia).
* Continuar estudios a través de cursos de complemento como: Pilates Embarazada, Fitball, Entrenamiento
Funcional, Nutrición y Ventas Fitness.
OBJETIVOS DEL CURSO
Proporcionar
los conocimientos fundamentales para la correcta comprensión y ejecución del
Método Pilates.
Adquirir conocimientos relevantes, de principios biomecánicos, del método Pilates.
Obtener una buena ejecución, mediante la práctica de ejercicios específicos.
Ejecutar
ejercicios de suelo, niveles básicos, intermedios y avanzados,
grupos heterogéneos y poblaciones especiales.
y sus “variantes” para
Diseñar diferentes niveles de clases: iniciación, intermedias y avanzadas.
Transmitir el uso del correcto lenguaje técnico, en la realización de una clase, además de la
empatía y carisma propios de un instructor.
CONTENIDOS
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Principios biomecánicos, de la técnica Método Pilates: respiración lateral, colocación pélvicolumbar, colocación torácica, colocación escapular, colocación cráneo-cervical.
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Ejercicios de dificultad básicas y sus modificaciones.
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Ejercicios intermedios y avanzados y sus modificaciones.
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Estructuración de una clase y rol del profesor.
Bibliografia
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El Auténtico Método Pilates.
Esperanza Aparicio y Javier Pérez.
Ediciones Martínez Roca, S.A. Madrid 2005.
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Total Pilates.
Malcolm Muirhead.
Pearson Educación.
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www.stottpilates.com.
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Return to life through contrology by joseph pilates and william john miller.
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Pilates por alycea ungaro.
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The pilates body por brooke siler.
FECHAS DE CLASES
PERFIL DOCENTE
Ingeniero comercial de la Universidad Tecnológica Metropolitana. Diplomado
en Marketing en la misma institución.
Máster en fitness grupal, 23 años de experiencia; experto en Método Pilates.
Member and Pilates Certification Teacher de P.M.A. Pilates Method Alliance.
USA.
Profesor en fitness grupal en las áreas de última tendencia en entrenamiento;
functional training group, ripping step, cross fit group, interval training group,
cardio localizado, speed work, fit ball, además de las clásicas técnicas de
entrenamiento grupal; step, body power, etc.
Relator y presentador de distintos seminarios, nacionales e internacionales, en la temática del método
Pilates y el uso correcto de sus implementos.
Invitado como presentador en tarima de múltiples convenciones y congresos, nacionales e
internacionales, del mundo del fitness.
Desde el 2005 encargado de las áreas de Pilates en gimnasios NEOSPORT y ACQUATIEMPO.
Actualizaciones
Miembro activo de “IDEA” Health and Fitness Association” (USA) y miembro de
“FIEP” Federación Internacional de Educación Física.
Master personal Training e Instructor Fitness Grupal en Universidad F.M.U.
(Facultades metropolitanas unidads) Sao Paulo, Brasil.
Pilates Auténtico” niveles I y II, Sao Paulo. “Stott Pilates”, niveles I y II, Bs As.
Especialización en reformer en “Pilates Academy of Zurich” con el maestro
“Marc Hamburger” representado en Chile por “Studio Pilates Chile”.
Diversos cursos de perfeccionamiento en: fit ball, ripping step (perteneciente al team ripping step), TRX
grupal y TRX entrenamiento personal, kettlebells, gliding disc, balón, ring flex, foam roller, over ball, flex
band, power fit.
Docencia
2010 a la fecha| Docente en EGAD de los cursos semestrales “PILATES SUELO IMPLEMENTOS y
EMBARAZADAS”.
Docente en FIEP CHILE de los cursos semestrales “INSTRUCTORADO EN PILATES”.
Docente en PRODEP del curso anual “DIPLOMADO EN FITNESS PILATES”.