ErgoUIB: programa informático para la prevención de riesgos

ErgoUIB: programa informático para la
prevención de riesgos ergonómicos en trabajos
con pantallas de visualización de datos
SALINAS BUENO I1, HERNÁNDEZ ALLÈS S2, PONS PONS X3, GARCÍAS F4, AGUILÓ
PONS A1, MORENO GÓMEZ C1, ARBÓS BERENGUER M.T1.
1 Departamento
de Enfermería y Fisioterapia. Universitat de les Illes Balears.
de Prevención. Universitat de les Illes Balears.
de Tecnologías de la Información. Universitat de les Illes Balears.
4 Departamento de Física. Universitat de les Illes Balears.
2 Servicio
3 Centro
INTRODUCCIÓN
RESULTADOS
Una de las causas del aumento de afecciones músculo-esqueléticas es el
trabajo continuado con pantallas de visualización de datos (PVD).
El proyecto ErgoUIB se aplicó inicialmente a 54 trabajadores informáticos de la UIB. El 39%
realizaron los ejercicios a través de la aplicación informática de forma regular. Se pasó una
encuesta a los trabajadores que permitió obtener las siguientes conclusiones:
La Universitat de les Illes Balears (UIB) diseñó un proyecto de intervención
ergonómica, llamado ErgoUIB, dirigido a la prevención del dolor de espalda en
el trabajo, a través de una mayor vigilancia de las condiciones ergonómicas, la
adquisición de hábitos posturales saludables y la promoción de actividad física.
El proyecto ErgoUIB incluye tres etapas:
1. Revisión y adaptación ergonómica de cada puesto de trabajo con PVD.
2. Asistencia a un curso presencial impartido por fisioterapeuta, en el que
se enseñan los hábitos posturales saludables y ejercicios de estiramiento.
3. Creación de una aplicación informática y filmación de ejercicios de
fisioterapia en vídeo, para que el trabajador tenga una herramienta en su
ordenador que le recuerde la realización diaria de los ejercicios.
El presente trabajo describe únicamente la aplicación informática y la filmación
de los ejercicios.
METODOLOGÍA
• El porcentaje de lesiones o molestias antes de empezar el proyecto era del 42% para la
espalda y cervicales, y del 25% en las muñecas, codos o hombros.
• Tras la aplicación del proyecto ErgoUIB, los trabajadores manifestaron haber mejorado su
estado de salud en general, y en especial en las cervicales (53% de casos de mejora).
• El 80% del personal refirió también mejoría en su postura de trabajo.
CONCLUSIONES
Los resultados sugieren que el proyecto ErgoUIB puede aportar beneficios a la salud del
personal. En estos momentos no podemos determinar en qué porcentaje contribuye cada uno
de los tres parámetros aplicados (el curso presencial, la aplicación informática que muestra los
vídeos o la revisión ergonómica del puesto de trabajo) a la mejora de la salud. Será necesario
realizar más estudios para determinar la importancia de cada variable.
Zona cervical y dorsal
Se seleccionaron 19 ejercicios, supervisados por fisioterapeuta, que se
filmaron en vídeo. Los ejercicios se centran en los grupos principales de la
musculatura corporal (figura 1).
Posteriormente se diseñó una aplicación informática que pudiera instalarse
en el ordenador de cada trabajador. La aplicación está formada por dos
elementos diferenciados:
Movilización
de hombros
• Un widget residente en los ordenadores de los usuarios, que es el
responsable de que cada cierto periodo de tiempo les recuerde, mediante un
pop-up semitransparente, que es el momento de realizar los ejercicios. El
usuario puede personalizar las franjas horarias en las que desea la ejecución
del aviso de ejercicio (una o dos veces al día dentro de su jornada laboral),
nombre de usuario e idioma (figura 2).
• Si el usuario acepta la propuesta de ejercicio, es dirigido al segundo
módulo de la herramienta, que consta de un repositorio de vídeos accesible
mediante el propio widget, en el que se le muestran cuatro vídeos (uno de
cada grupo de ejercicios citados en la figura 1), seleccionados al azar. La
reproducción se detiene entre vídeo y vídeo para dar tiempo a la persona a
realizar las repeticiones necesarias. El vídeo dispone de un audio que
explica la forma correcta de realizar el ejercicio. Además, la pantalla que
muestra el vídeo incluye un enlace a la página web de ErgoUIB
(http://ergonomia.uib.es), en el que se pueden encontrar los vídeos de
todos los ejercicios.
Estiramiento
de la
musculatura
lateral del
cuello
Estiramiento de Estiramiento
musculatura
de la
lateral y
musculatura
posterior del
posterior del
cuello
cuello
Estiramiento de Estiramiento
Movilización
la zona
de la zona
del cuello
interescapular
pectoral
Zona lumbar y espalda global
Flexión y extensión del tronco
Inclinación anterior del tronco y relajación
Extensión del tronco
Extremidades superiores
Estiramiento de la
musculatura epicondilia
Estiramiento de la
musculatura epitroclear
Movilización de la muñeca
y la mano
Extremidades inferiores
La plataforma tecnológica con la que se ha diseñado el widget está basada
en Adobe Air, por las funcionalidades multiplataforma que ofrece (Windows,
Linux y OSX). Los vídeos son transmitidos en forma de flashvideo streaming
desde un servidor central y reproducidos mediante visores flash en el
ordenador del usuario.
Movilización de las
rodillas y caderas
Movilización de los
tobillos
Estiramiento de los
gemelos
Estiramiento del
músculo psoas-ilíaco
Figura 1: Ejercicios para realizar en el trabajo
Programa informático
informático
Programa
Movilización de los
dedos
Configuraciónde
de horarios,
horarios,
Configuración
usuario ee idioma
idioma
usuario
Figura 2: Funcionamiento del programa informático
Ventana que
que reproduce
reproduce 44 videos
videos
Ventana
de ejercicios,
ejercicios,11 oo 22 veces
veces al
aldía.
día.
de
Estiramiento del
cuadriceps