revista arista digital

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ISSN: 2172-4202
01 / 11 /2 0 10
Núm e ro 2
15-LA EDUCACIÓN FÍSICA Y LOS
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO
AUTOR: Jesús María Calzada González.
CENTRO EDUCATIVO: CEIP “El Castellar” de Villafranca.
ISSN: 2172-4202
INTRODUCCIÓN
Contenido
El concepto de entrenamiento tal y
como es entendido en actividades no
docentes, está fuera de lugar en un contexto
escolar dentro de las clases de Educación
Física. El término entrenamiento desde el
punto de vista deportivo se corresponde con
una actividad física orientada a búsqueda de
la mejora del rendimiento físico y deportivo
para afrontar una actividad competitiva. En el
plano de la Educación Física en el ámbito
escolar tiene una finalidad inminentemente
educativa.
Atendiendo al Decreto Foral 24/2007
de 19 de marzo por el que se establece el
currículo de las enseñanzas de la Educación
Primaria en la Comunidad Foral de Navarra,
en sus referencias al área de Educación
Física habla de “adquisición de elementos de
cultura corporal que contribuyan al desarrollo
personal y a una mejor calidad de vida.” Ó
también dice que “El área de Educación
Física pretende dar respuesta, a través de
sus intenciones educativas, a aquellas
necesidades individuales y colectivas, que
conduzcan al bienestar personal y promover
una vida saludable, lejos de estereotipos y
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Introducción
120
Principio de la unidad funcional o universal
121
Principio de multilateralidad
121
Principio de la especificidad
121
Principio del crecimiento paulatino del esfuerzo
o de la progresión del esfuerzo
122
Principio de la continuidad del esfuerzo
122
Principio de transferencia
122
Principio de la individualización
123
Principio de variedad
123
Principio de estimulación voluntaria
123
Bibliografía
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discriminaciones de cualquier tipo.”
Existen unos principios fundamentales
del entrenamiento que tienen cabida dentro de
la actividad física, y que están incluidos dentro
del currículo de primaria. Es labor fundamental
de los docentes de Educación Física conocer
dichos
principios
para
saber
actuar
correctamente en cada situación.
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A continuación voy a analizar cada uno de estos principios fundamentales del
entrenamiento, observando su tratamiento a nivel de la Educación primaria
que supone en unos casos el rechazo de tal principio, y en otros casos su
adecuación a las características particulares de cada uno de ellos.
PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL O UNIVERSAL.
Según este principio el organismo atiende a un todo a nivel funcional;
por lo tanto el entrenamiento ha de ir encaminado hacia el desarrollo y
perfecto funcionamiento del mismo en su totalidad y de todas sus partes.
A nivel de Educación Primaria es básico, ya que observamos en
cuanto a que debemos favorecer el desarrollo de forma conjunta, coordinada
y global de todo el organismo. Además la Educación Física debe de entender
el desarrollo desde el punto de vista físico, intelectual, cognitivo, afectivo y
ético.
Por ejemplo cuando se trabajan las habilidades y destrezas no
consiste en hacer auténticos artistas trabajando habilidades con el tren
superior y dejar de lado el tren inferior.
PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD
Entendemos por este principio que el entrenamiento debe intentar
abarcar todos los aspectos de la preparación física.
Desde el punto de vista de Primaria, hay que interpretarlo entendiendo
que la Educación Física no se centra en la especialización de ninguna
actividad ni deporte concreto, sino que ha de dirigirse a todos los aspectos
del movimiento. Los docentes de Educación Física deben de proporcionar al
alumnado el mayor número de experiencias motrices posibles. Cuantas más
sean y más innovadoras, mejor.
PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD
Desde el entrenamiento, en este principio prima la necesidad de
establecer los objetivos y tener en cuenta las características de las personas
para la consecución de mejores rendimientos. Es un enfoque contrario al
anterior y hace referencia a que se consiguen mejores resultados gracias a la
especialización
El planteamiento de este principio lo hace inservible para Primaria, ya
que el planteamiento está pensado para la competición en una actividad
específica, un deporte concreto. El currículo de Primaria plantea la
adquisición de un alto bagaje que posteriormente, cuando el alumno alcance
la madurez, le sirva de plataforma para elegir una actividad física concreta
tanto desde el punto de vista saludable, lúdico o competitivo...
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PRINCIPIO DEL CRECIMIENTO PAULATINO DEL ESFUERZO
O DE LA PROGRESIÓN DEL ESFUERZO.
La mayor o menor duración de la forma deportiva de un sujeto y en
suma de su vida deportiva, va a depender de la capacidad de asimilación de
estímulos sucesivamente crecientes, capacidad que sólo podrá adquirirse si
durante el proceso de entrenamiento hay un crecimiento paulatino del
esfuerzo. Debe de suponer un esfuerzo para que los límites en los que se
provoca el estímulo aumenten. El aumento de la intensidad hará que con el
tiempo un individuo pueda llegar a su umbral o punto optimo de rendimiento.
Este principio no es adecuado para Primaria, ya que el trabajo en las
clases de Educación Física va encaminado a trabajar más de forma global,
que en ir aumentando la intensidad. También el hecho de contar sólo con dos
sesiones semanales, que entre ambas no suman ni dos horas impide que
haya una mejora en cuanto a intensidad.
PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD DEL ESFUERZO.
El entrenamiento debe de realizarse de una manera continuada, con
una intensidad suficiente y con un correcto equilibrio entre las tareas. Esto
conlleva una regularidad y una disciplina, en algunos casos y fuera del
deporte profesional difícil de conseguir.
Este principio en primaria se debe de abordar como la necesidad de
secuenciar los objetivos, contenidos y actividades en cada uno de los ciclos
educativos, así como en el desarrollo de las diferentes Unidades Didácticas.
Otro de los objetivos es tratar de realizar con el tiempo disponible las
actividades propuestas en las Unidades Didácticas y que los alumnos
trasladen dichas actividades para ocupar sus espacios de ocio y tiempo libre
y así obtener un hábito con respecto a la actividad física.
PRINCIPIO DE TRANFERENCIA
Desde el punto de vista del entrenamiento, este principio enfatiza, el rasgo
que poseen algunos tipos de actividad física para influir en otros. Las
transferencias pueden ser positivas, negativas o neutras.
La transferencia positiva se dice que actúa cuando la experiencia adquirida
en la práctica de una tarea motriz causa la mejora en el aprendizaje de otra
tarea motriz distinta. Por otro lado, si la influencia en el aprendizaje de otra
tarea conlleva el retroceso, nos encontraríamos ante un caso de transferencia
negativa. Y cuando no existen interferencias entre una actividad y otra por
abordar patrones motores diferenciados hablamos de transferencia neutra.
Desde el punto de vista de primaria, este principio haría alusión al
aprendizaje significativo y secuencial es decir primero se acumulan
experiencias motrices sencillas que entrelazadas entre ellas forman una más
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complicada. Por ejemplo: Si trabajo el bote de balón, luego lo podré aplicar de
manera eficaz tanto en la práctica de balonmano como de baloncesto
adaptándolos a las características propias de cada deporte.
PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN
Desde el punto de vista del entrenamiento se refiere al hecho de que un
determinado ejercicio, según la intensidad, estructura y duración, puede ser
adecuado o no para una persona en función de sus características
morfológicas, funcionales y psicológicas. Así pues cada persona necesita de
un tipo de entrenamiento diferente para obtener un mejor rendimiento
atendiendo a sus características personales.
Este es un hecho fundamental en primaria dada la heterogeneidad que
caracteriza a los grupos clase. Desde el currículo de Primaria se debe de dar
respuesta a las características y peculiaridades del alumnado observando sus
capacidades, posibilidades y dificultades.
PRINCIPIO DE VARIEDAD
El entrenamiento repetitivo puede resultar monótono y la monotonía
disminuye el rendimiento. Por lo tanto resulta claro que hay que dotar de
variedad a las actividades de entrenamiento para mantener intacta la
motivación.
En Primaria este principio supone abordar de la manera más amplia y
creativa posible todos los aspectos de currículo, esto es objetivos,
contenidos, competencias básicas, metodología y criterios de evaluación. Las
actividades propuestas deberán de ser variadas, fomentarán la participación
activa de los alumnos / as, se utilizaran diferentes recursos y espacios y
atenderán a las características individuales propias del alumnado...
PRINCIPIO DE ESTIMULACIÓN VOLUNTARIA
Desde el punto de vista del entrenamiento las mejoras a través de la actividad
física son más evidentes cuando el deportista realiza la práctica con una
buena motivación.
Desde el punto de vista de Primaria, la predisposición del alumnado será
fundamental para que se pueda realizar un correcto aprendizaje, por lo que
será labor del docente preparar actividades altamente motivantes y
enriquecedoras que faciliten a los alumnos el mayor número de experiencias
motrices, cognitivas y afectivas en el plano de la Educación Física.
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BIBLIOGRAFÍA
Decreto Foral 24/2007 de 19 de marzo, por el que se establece el
currículo de las enseñanzas de la Educación Primaria en la
Comunidad Foral de Navarra
SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. “Bases para la didáctica de la Educación
Física y el deporte”. Gymnos. Madrid, 1989.
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